Особливості виступів кваліфікованих бігунів на середні та довгі дистанції в 2016-2017 рр.

Аналіз виступів збірної команди України з бігу на середні та довгі дистанції на Олімпійських іграх в Бразилії та на чемпіонаті світу в Лондоні в 2017 р. Характеристика результативності роботи легкоатлетів, позитивних і негативних сторін їх підготовки.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык украинский
Дата добавления 17.04.2022
Размер файла 22,9 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Національний університет фізичного виховання і спорту України

Особливості виступів кваліфікованих бігунів на середні та довгі дистанції в 2016-2017 рр.

Бобровник В.І., Ткаченко М.Л., Домарадська Г.Г.

Проведено аналіз виступів збірної команди України з бігу на середні та довгі дистанції на Олімпійських іграх в Бразилії в 2016 р. та на чемпіонаті світу в Лондоні в 2017 р., що дозволяє охарактеризувати результативність роботи легкоатлетів. Зіставляючи виступи спортсменів на чемпіонатах України та на основних легкоатлетичних форумах 2016 - 2017 рр., було виявлено як позитивні, так і негативні сторони їх підготовки.

Ключові слова: Ігри XXXI Олімпіади, XVI чемпіонат світу, чемпіонат України, біг на середні дистанції, біг на довгі дистанції, нормативи IAAF, легкоатлетичні змагання, система підготовки.

Особенности выступлений квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции в 2016 - 2017 гг.

Бобровник В.И., Ткаченко М.Л., Домарадская А.Г.

Проведен анализ выступлений сборной команды Украины в беге на средние и длинные дистанции на Олимпийских играх в Бразилии в 2016 г. И на чемпионате мира в Лондоне в 2017 г., позволяющий охарактеризовать результативность работы легкоатлетов. Сопоставляя выступления спортсменов на чемпионатах Украины и на основных легкоатлетических форумах 2016 - 2017 гг., были выявлены как позитивные так и негативные стороны их подготовки.

Ключевые слова: Игры XXXI Олимпиады, XVI чемпионат мира, чемпионат Украины, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, нормативы IAAF, легкоатлетические соревнования, система подготовки.

Peculiarities of qualified middle and long distances runners' performance in 2016-2017.

Bobrovnick V.I., Tkachenko M.L., Domaradska H.H.

Analysis of the National team of Ukraine middle and long distances runners' performance at the Olympic Games in Brazil in 2016 and at the World Championship in London in 2017 was carried out. This allows to characterize the track-and-field athletes' performance. Comparison of athletes' performance at the Ukrainian championships and at the major track-and-field competitions of 2016-2017 revealed both positive and negative aspects of their preparation.

Endurance coaches (middle distance running and long distance running) must have a good knowledge of speed skills development level or other latent endurance indicators of track-and-field athletes possessing various qualifications and covering various distances. This can reveal weak aspects of athletes' preparation and determine if there is lack of speed or lack of endurance. So, the higher reserve of speed, the higher is endurance.

In view of this, we can conclude that at the present stage of track-and-field development particularly in middle and long distance running as well as in the system of organizing and assessing training process, coaches must focus their attention on applying methods, which are adequate to the major competitive exercise, taking into consideration many elements, such as technical, physical and functional. It is also necessary to apply these elements correctly from the point of view of methodology and according to the stage of long term preparation and stages of a year training cycle during the preparation for the major competitions of the year [1,3, 11, 12].

Solution of this problem is one of the main tasks for middle and long distance runners' preparation.

Key words: The XXXI Olympic Games, The XVI World Championship, The Championship of Ukraine, middle distances running, long distances running, IAAF standards, track-and-field competitions, system of training.

Вступ

Постановка проблеми. У легкій атлетиці біг на довгі та середні дистанції користується широкою популярністю у більшості країн. Йому присвячена велика кількість досліджень. Удосконалення процесу підготовки бігунів на вказані дистанції ґрунтується не лише на досвіді провідних легкоатлетів, а й на досягненнях спортивної науки. Сучасний біг на середні і довгі дистанції характеризується не лише високою швидкістю, а й посиленим відштовхуванням, підвищеною частотою рухів, зменшенням вертикальних коливань тулуба і швидкості розслаблення працюючих м'язів [5].

Проте сучасні досягнення українських бігунів істотно поступаються результатам провідних зарубіжних спортсменів. Хронічне відставання українських стаєрів протягом останніх десятиліть вимагає всебічного аналізу. Одним із напрямів є виявлення загального стану і тенденцій розвитку стаєрського бігу в нашій країні та у світі, тому доцільним буде проведення статистичного аналізу результатів бігу на середні і довгі дистанції кращих бігунів України і світу. В науковій літературі є окремі дані про результати і підсумки виступів українських і зарубіжних бігунів, оцінка стану і тенденцій розвитку стаєрського бігу в країні [1]. Відставання українських спортсменів, які спеціалізуються в бігу на середні і довгі дистанції, має затяжний характер. Фізичні можливості є найважливішим чинником їх підготовленості. Вони характеризуються рівнем розвитку основних рухових якостей - сили, швидкості, витривалості і гнучкості, нерозривно пов'язаних з можливостями функціональних систем і перетворення енергії. Успішність виступу спортсменів у змаганнях значною мірою визначається тим, наскільки засоби і методи підготовки відповідають особливостям змагальної діяльності [10, 11, 13]. Питання застосування засобів і методів, що сприяють підвищенню специфічності тренувального процесу [2, 4, 7, 8], часто висвітлювалося у спеціальній літературі.

На сучасному етапі все більшої значущості для досягнення високих спортивних результатів з бігу на середні та довгі дистанції набуває процес удосконалення тренувальної та змагальної діяльності, що позитивно впливатиме на процес підготовки до основних легкоатлетичних форумів року та чотирьохрічного циклу.

Аналіз останніх досліджень. Більшість фахівців вважають, що невпинна інтенсифікація змагальної діяльності та підвищення вимог до можливостей спортсмена, зокрема в бігу на середні та довгі дистанції, потребують пошуку нових резервів та засобів підвищення ефективності тренувального процесу [1, 2, 4, 13, 14]. Система організації тренувального та змагального процесу повинна ґрунтуватися на індивідуальних особливостях спортсмена, які дозволяли б показувати найкращі спортивні результати, або підтверджувати їх на головних легкоатлетичних форумах [1].

Мета дослідження - вдосконалення системи підготовки бігунів на середні (800, 1500 м) і довгі дистанції (5000, 10 000 м) шляхом вивчення особливостей виступів на основних легкоатлетичних форумах у 2016 - 2017 рр. на основі визначення кількісного складу учасників в основних відбіркових змаганнях чемпіонатів України 2016 - 2017 рр.

Методи дослідження - аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, протоколів змагань IAAF, FA, ФЛАУ.

біг легкоатлет

Виклад основного матеріалу дослідження

Результати бігу на середні та довгі дистанції українських спортсменів протягом останніх років не викликають оптимізму. На ХХХІ Олімпійських іграх 2016 р. в Ріо-де-Жанейро в бігу на цих дистанціях виступали три українських спортсменки - О. Ляхова, Н. Прищепа, Н. Лупу, які спеціалізуються на дистанції 800 м (табл. 1) [9].

Найбільш вдало виступила Н. Прищепа., яка у півфіналі зайняла четверте місце з 18-м підсумковим результатом. О. Ляхова на цій самій дистанції зайняла шосте місце у забігу, що відповідало загальному місцю нижче 50-го. Н. Лупу за порушення правил було дискваліфіковано після першого круга. Звертає на себе увагу те, що найкращі результати в олімпійському сезоні українські спортсмени показали або задовго до виступу в Ріо-де-Жанейро (О. Ляхова, 6 червня 2016 р. - за два місяці до Ігор), або після основного світового форуму року (Н. Прищепа 1 вересня 2016 р. - через два тижні після проведення Ігор). Слід відмітити, що за підсумками IAAF 2016 р. згадані українські спортсменки зайняли 44 -те, 13-те і 26-те місця відповідно. На чемпіонаті світу 2017 р. в Лондоні з бігу на витривалість виступали дві українські спортсменки - О. Ляхова (800 м) і Ю. Шматенко (5000 м). О. Ляхова зайняла шосте місце у забігу, що відповідає нижче 40-го місця, О. Шматенко була шістнадцятою у забігу, що відповідає 25-му місцю (табл. 1) [6, 9].

Аналіз результатів виступів українських спортсменок у 2017 р. показав, що, як і в 2016 р., кращі результати учасники чемпіонату світу в Лондоні встановили задовго до його початку. Так, О. Ляхова в бігу на 800 м кращий результат продемонструвала 18 червня, а Ю. Шматенко - 8 липня, ще до початку головного змагання року. Підсумковим результатом легкоатлетичного сезону 2017 р. було 29-те і 79-те місця, відповідно (табл.1) [6, 9].

Виступ українських спортсменок у сезоні 2016 - 2017 рр. свідчить про відсутність цілеспрямованої, централізованої підготовки бігунів на витривалість, що вимагає необхідної корекції як системи організації навчально-тренувальних зборів у різних клімато-географічних умовах з урахуванням основних місць змагань (чемпіонатів Європи, світу, Олімпійських ігор), так і методики тренування. Удосконалення тренувального процесу легкоатлетів є першочерговим завданням підготовки як тренерського складу, так і спортсменів для успішного виступу у майбутніх основних легкоатлетичних форумах року.

Для визначення неформальних причин невдалого виступу бігунів на витривалість було проведено аналіз кількісного та якісного складу спортсменів, які виступали на чемпіонатах України з легкої атлетики у 2016 - 2017 рр.

У 2016 р. на чемпіонаті України з легкої атлетики в бігу на 800 м брали участь 88 спортсменів: 56 чоловіків і 32 жінки. Зауважимо, що тільки Н. Прищепа з результатом 1.59,08 с і Н. Лупу - з результатом 1.59,70 с змогли виконати олімпійський норматив. У інших видах змагань на витривалість (1500, 5000, 10 000 м) відповідно виступали 54; 26, 33 і 16, 16; 7 спортсменів. Результатів, що дозволяли брати участь у ХХХІ Олімпійських іграх, показано не було (табл. 2) [6].

Аналізуючи сказане, можна констатувати, що з 152 учасників у чемпіонаті України 2016 р. з бігу на витривалість тільки три спортсмени виконали олімпійський норматив (2 %). На чемпіонаті України 2017 р. з бігу на 800, 1500, 5000, 10 000 м серед чоловіків і жінок брали участь 46; 24, 27 і 20, 26 і 20, 17; 16 спортсменів. Результатом змагань стала одна ліцензія на участь у чемпіонаті світу у Лондоні, яку завоювала Ю. Шматенко, котра спеціалізується у бігу на 5000 м. У підсумку з 197 учасників у бігу на витривалість серед чоловіків і жінок виконано один норматив IAAF (0,5 %) (табл. 2) [6].

Отже, на чемпіонаті України, як основному відбірковому змаганні до Олімпійських ігор 2016 р. (152 чол.) і чемпіонату світу 2017 р. (197 чол.), лише чотири спортсмени виконали норми ІААФ, проте на світових легкоатлетичних форумах з різних причин їхні виступи були невдалими. Також простежується явна диспропорція щодо учасників з бігу на витривалість на чемпіонаті України як до ігор в Ріо-де-Жанейро, так і чемпіонату світу в Лондоні.

Висновки

Аналізуючи участь у основних відбіркових змаганнях бігунів на витривалість (800, 1500, 5000 і 10 000 м) на чемпіонатах України 2016 і 2017 рр. та головних літніх легкоатлетичних форумах можна зробити такі висновки:

1. За право брати участь у виступах на XXXI Олімпійських іграх в Ріо-де-Жанейро 2016 р. і на чемпіонаті світу в Лондоні боролись 437 українських спортсменів (чоловіки і жінки), з них 240 (159 чоловіків та 81 жінка) - за путівку на Олімпійські ігри і 198 (117 чоловіків і 81 жінка) - на чемпіонат світу.

Норматив ІААФ виконали чотири спортсмени, які завоювали право представляти Україну на світових легкоатлетичних форумах 2016 - 2017 рр.

2. За підсумками сезону 2016 - 2017 рр. на головних легкоатлетичних змаганнях у жінок кращим було 13-те місце в бігу на 800 м (2016 р.), а найгіршим - 79-те в бігу на 5000 м (2017 р.). При цьому слід відмітити, що антропометричні дані спортсменів (зріст, маса тіла) відповідали середньостатистичним світовим стандартам.

3. Готуючись до основних відбіркових змагань 2016-2017 рр. (чемпіонат України), легкоатлетки, які виступали на XXXI Олімпійських іграх і чемпіонаті світу, займали призові місця на міжнародних комерційних змаганнях (Діамантова ліга та ін.), де показали високі результати, що дало б їм можливість займати високі місця на основних легкоатлетичних форумах.

4. Нераціональність підготовки спортсменів у бігу на витривалість (800, 1500, 5000, 10 000 м) у чоловіків і жінок представлено у таблиці 2, де з 240 учасників чемпіонату України 2016 р. і 198 - 2017 р. (претенденти на участь у XXXI Олімпійських іграх і чемпіонаті світу), які виступали на чемпіонаті України, показали найкращі результати на міжнародних комерційних стартах до основних змагань та після них, що свідчить про відсутність цільової їх підготовки до головних легкоатлетичних форумів.

5. Найкращі особисті спортивні результати учасниць ХХХІ Олімпійських ігор і чемпіонату світу з бігу на витривалість (800 і 5000 м) могли дати можливість зайняти високі місця О. Ляховій- кращий результат на 800 м в 2016 р. (2: 00.32 с), що дозволило б на Іграх зайняти місце у фіналі, а на чемпіонаті світу 2017 р. її найкращий результат на цій самій дистанції 1: 59,84 с дозволив би зайняти престижне 5-те місце. Н. Прищепі найкращий результат 2016 г. на 800 м (1: 58.60 с) дозволив би зайняти місце у фіналі ХХХІ Олімпійських ігор. Ю. Шматенко на чемпіонаті світу 2017 р. з бігу на 5000 м з найкращим результатом сезону 15: 22,85 с могла б претендувати на 14-те місце.

6. Невелика кількість учасниць, які брали участь у основних українських легкоатлетичних змаганнях 2016 - 2017 рр. знижує ймовірність якісного їх виступу у головних міжнародних змаганнях, що вимагає удосконалення підготовки як тренерського складу, так і покращення умов тренувального процесу.

Таблиця 1 Антропометричні дані та спортивні результати легкоатлетів України у бігу на середні та довгі дистанції в 2016 - 2017 рр.

Прізвище, ім'я

Дистан-ція, м

Рік народ ження

Зріс т, см

Маса тіла, кг

Кращий результат 2016 р.

Чемпіонат України 2016 р.

Олімпійські ігри

2016 р.

Кращий результат 2017 Р-

Чемпіонат України 2017 р.

Чемпіонат світу

2017 р.

Рейтинг IAAF 2016-2017 рр.

Ольга Ляхова

800

1992

174

55

06.06 2:00.32 2-ге місце, 1-й фінал (М.З.)

19.06 2:00.51 3-тє місце, Фінал

17.08 2:03.02 6-те місце, 1-й забіг

18.06 1:59.84 5-те місце, 1-й забіг

(Д.Л)

07.06 2:01.36 1-ше місце, 3-й забіг

10.08 2:02.07 6-те місце, 4-й забіг

44/29

Наталія Прищепа

800

1994

163

49

01.09 1:58.60 7-ме місце, фінал (Д.Л)

19.07 1:59.08 1-ше місце, фінал

17.08 1:59.8 3-тє місце,

Забіг

18.08

1:59.95 6-те місце, півфінал

13/-

Наталія Лупу

800

1987

172

60

19.06 1:59.70 2-ге місце, фінал (Ч.У.)

19.06 1:59.70 2-ге місце,

Фінал

Дисквалі-фікація

26/-

Юлія Шматенко

5 000

1991

163

50

08.07 15:22.85 1-ше місце

(Ч.У.)

08.07 15:22.85 1-ше місце

(Ч.У.)

10.08 16:40.36 16-те місце, 2-й забіг

--/79

Примітки: М.З. - міжнародні змагання; Д.Л. - Діамантова ліга; Ч.У. - чемпіонат України

Таблиця 2 Склад учасників чемпіонатів України 2016 - 2017 рр. у бігу на середні та довгі дистанції

Кількість учасників,

2016 р.

Спортивний норматив відбору на XXXI Олімпійські ігри

Кількість спортсменів, які виконали олімпійський норматив 2016 р.

Кількість учасників чемпіонату України 2017 р.

Спортивний норматив відбору на чемпіонат світу 2017 р.

Кількість спортсменів, які виконали норматив на чемпіонат світу

800

150 0

5000

10 000

800 м

1500 м

5000 м

10 000 м

800м

1500 м

5000 м

10 000 м

800 м

1500 м

5000 м

10 000 м

800 м

1500 м

5000 м

10 000 м

800 м

1500 м

5000 м

10 000 м

Ч

56

54

33

16

1:46.0 0

3:36.2 0

13:25.0 0

28:00.0

0

0

0

0

46

27

26

17

1:45.00

3:36.0 0

13:22.6 0

27:45.00

0

0

0

0

Ж

32

26

16

7

2:01.50

4:07.0 0

15:24.0 0

32:15.00

3

0

0

0

24

20

20

16

2:01.00

4:07.5 0

15:22.0 0

32:15.0 0

0

0

1

0

Литература

1. Бобровник В. І. Експериментальна перевірка раціонального складу тренувальних засобів кваліфікованих бігунів на середні дистанції / В. І. Бобровник, Я. П. Тихоненко, В. Б. Цопа // Наук. Часоп. НПУ ім. М. П. Драгоманова. - 2016. - Вип. 11 (81). - С. 32-40.

2. Головко Н. Г. Бегна короткие, средние и длинные дистанции и основные аспекты тренировки спортсмена / Н. Г. Головко, А. И. Филиппов, Т. Н. Божук//Теория и практика физ. культуры. -2014. - № 1. - С. 79.

3. Донской Д. Д. Выносливость и способы ее измерения / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский // Биомеханика. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 112,113.

4. Карашівський В. М. Спеціальна силова підготовка як засіб удосконалення витривалості бігунів на середні та довгі дистанції / В. М. Карашівський //36. наук, праць Кам'янець-Поділь. нац. ун-ту ім. Івана Огієнка. - 2013. - Вип. 5. - С. 72-74.

5. Легкая атлетика: учебник / [ С. Ю. Аврутин, А. Ф. Артюшенко, Н. Н. Беца и др.; ред. В. И. Бобровник, С. П. Совенко, А. В. Колот]. - К.: Логос, 2017.-760 с.

6. Офіційний сайт Федерації легкої атлетики України / Режим доступу: http://www.uaf.org.ua/

7. Armstrong N. Endurance training and elite young athletes / Neil Armstrong, Alan R. Barke // The Elite Young Athlete. - Med. Sport Sci. - Basel, Karger. - 2011. - Vol. 56. - P. 59- 83.

8. Chernisheva A. V. Formirovanie racionalnogo dvigatel'nogo ritma u beguniy na srednie distancii [Formation of rational motive rhythm of middle distance runners] / A. V. Chernisheva, L. I. Kostyunina. - Ulianovsk:UIGTU, 2011.-96 s.

9. International Association of Athletics Federations, available at: http://www.iaaf.org/results?Regions=afr.

10. Juszko B. N. Lekkoatletyka / B. N. Juszko. - Warshawa: Biblioteka Trenera. - 1997. - 286 p.

11. Maughan R. Middle-distance events / R. Maughan, M. Gleeson // The biochemical basis of sports performance. - New York: Oxford University Press, 2010. - P. 99 - 126.

12. Robergs R. A. Nothing `evil' and no `conundrum' about muscle lactate production / Robert A. Robergs // Exp. Physiol. -2011,- Vol. 96. - № 10. - P. 1097,1098.

13. Seluianov V. N. Podgotovka begunov na srednie distancii [Preparation of middle distance runners] / V. N. Seluianov.- Moscow: TVT Division, 2007. -112 s.

14. Sovenko Sergey. Technique and Tactics of Elite Female Race Walkers / by Sergey Sovenko // New studies in athletics. - 2016. - No. 1-2. - P. 69-78.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

  • Способи підготовки і навчання атлетів бігу на довгі і короткі дистанції. Початок бігу (старт), стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування у спринті. Система підготовки спринтерів високої кваліфікації. Силова підготовка бігунів на довгі дистанції.

    реферат [25,0 K], добавлен 11.01.2011

  • Витривалість: характеристика, фактори, що її зумовлюють. Навчання техніки бігу. Особливості техніки бігу на середні дистанції. Обсяг інтенсивності навчально-тренувальних навантажень у видах витривалості в залежності від етапів. Біг на середні дистанції.

    курсовая работа [2,3 M], добавлен 25.09.2010

  • Причини травматизму організаційного та методичного характеру в легкій атлетиці. Причини, обумовлені індивідуальними особливостями спортсмена. Заходи профілактики травматизму. Захворювання опорно-рухового апарату та кардіо-респіраторної системи бігунів.

    курсовая работа [119,1 K], добавлен 21.01.2013

  • Актуальність проведення метрологічного контролю на підготовчому періоді до змагань. Основні засоби і методи контролю спеціальної фізичної і технічної підготовки юних бігунів на середні дистанції. Проведення досліджень їх характеристика та контроль.

    дипломная работа [325,3 K], добавлен 09.02.2009

  • Структура змагальної діяльності в спортивних іграх і фактори, що визначають її. Оцінка ефективності змагальної діяльності в баскетболі. Вивчення ефективності ігрових показників баскетболісток збірної команди України. Рівень індивідуальних показників гри.

    дипломная работа [317,9 K], добавлен 07.11.2013

  • Характеристика швидкості як фізичної якості людини, визначення факторів та засобів її розвитку та вдосконалення. Вивчення техніки спринтерського бігу. Виявлення особливостей біохімічних процесів, які спостерігаються при бігу на короткі дистанції.

    курсовая работа [592,6 K], добавлен 26.09.2010

  • Історія розвитку олімпійських ігор: зародження та відродження. Олімпійська хартія (основні принципи, правила і положення олімпійських ігор). Функції Міжнародного і Національного олімпійського комітету (МОК). Участь спортсменів України в іграх у Турині.

    курсовая работа [52,5 K], добавлен 26.09.2010

  • Естафетний біг - командний вид легкої атлетики, організаційно-методичні заходи навчання. Оволодіння технікою передачі естафетної палички та старту на етапах естафети. Особливості складання команди для естафетного бігу 4 х 100 м, розстановка бігунів.

    контрольная работа [420,6 K], добавлен 05.06.2010

  • Олімпійський рух інвалідів як одне з масштабних соціальних явищ сьогодення. Історія виникнення і розвитку дефлімпійських ігор, особливості їх проведення. Дефлімпійський дебют самостійної збірної команди України на ХVІІ Всесвітніх літніх іграх глухих.

    реферат [20,1 K], добавлен 20.04.2012

  • Техніка бігу як рухова дія людини. Функціонування опорно-рухового апарату людини. Основні методи тренування бігу на середині дистанції. Розвиток загальної витривалості організму та його значення. Тренувальні навантаження та фізичний стан людини.

    реферат [10,2 K], добавлен 10.01.2009

  • Вивчення міфів про виникнення Олімпійських ігор. Олімпіади у Давній Греції. Учасники та програма ігор. Відродження Олімпійських ігор. Створення Міжнародного олімпійського комітету. Літні і зимові ігри. Звершення Національної команди України на Олімпіадах.

    реферат [517,9 K], добавлен 16.12.2014

  • Історія Олімпійських ігор, які були започатковані в Стародавній Греції. Програма, підготовка та участь давньогрецьких атлетів в перших Олімпійських іграх. Мета та цілі олімпізму. Відродження Олімпійського руху сучасності. Діяльність П’єра де Кубертена.

    реферат [40,6 K], добавлен 19.12.2013

  • Основні відомості про Бразилію - одну з найбільших країн світу як за величиною території, так і за кількістю населення. Особливості природного потенціалу Бразилії. Визначні історико-культурні пам’ятки цієї країни. Напрямки розвитку туристичної галузі.

    реферат [28,3 K], добавлен 10.11.2010

  • Засоби й методи розвитку швидкісно-силових якостей. Розвиток швидкісно-силових якостей на різних етапах річного циклу тренування спринтерів. Деякі біохімічні аспекти харчування спортсменів при розвитку швидкісно-силових якостей. Методи тестових завдань.

    курсовая работа [489,9 K], добавлен 07.10.2008

  • Виникнення Олімпійських ігор в Давній Греції. Особливості проведення Олімпійських ігор в Давній Греції. Відновлення Олімпійських ігор царем Еліди Іфітом і законодавцем Спарти Лікургом. Істмійські ігри, що влаштовувалися на честь Посейдона на Істмі.

    доклад [15,2 K], добавлен 23.03.2012

  • Дослідження особливостей організації методики тренувань пауерліфтерів від рівня початкової базової підготовки до етапу спортивного вдосконалення. Аналіз динаміки змін компонентів тренувань пауерліфтерів. Тренувальний процес кваліфікованих пауерліфтерів.

    статья [29,3 K], добавлен 18.12.2017

  • Техніка подолання бар’єра. Вправи для оволодіння технікою роботи поштовхової ноги. Спеціальні вправи бар'єриста. Основи гладкого бігу та техніка низького старту. Навчання ритму та техніці бігу між бар’єрами. Стартовий розбіг з подоланням бар'єрів.

    контрольная работа [1017,6 K], добавлен 05.06.2010

  • Оздоровчий біг є найбільш простим і доступним, у технічному відношенні, видом циклічних вправ, а тому й самим масовим. Методика використання бігу в процесі оздоровлення людського організму. Вплив бігу на організм людини та техніка оздоровчого бігу.

    курсовая работа [44,4 K], добавлен 24.11.2010

  • Аналіз проявів силових якостей боксерів. Підвищення ефективності засвоєння техніки боксу на основі розробки концентрованої системи спеціальної силової підготовки на етапі спеціалізованої базової підготовки в змагальному періоді річного циклу тренувань.

    дипломная работа [139,4 K], добавлен 20.03.2012

  • Порядок та основні правила застосування методів моделювання в процесі тактичної підготовки команди з футболу. Характеристика індивідуальних та групових тактичних дій гравців. Покращення техніко-тактичної підготовки футболістів з обліком їх властивостей.

    курсовая работа [492,7 K], добавлен 13.01.2010

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.