Разработка урока по физкультуре для учащихся 5 класса

Части урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

Й. Подготовительная 12 минут

1. Построение, рапорт, приветствие

В одну шеренгу по росту, равнение по носкам.

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!»,

«По порядку рассчитайся!»

Строевые упражнения (на месте.)

Повороты направо, налево, кругом.

Повороты выполняются под счёт « раз - два!»

2. Объяснение целей и задач урока:

«- Здравствуйте ребята!

- Какие вы знаете профессии?

- Какими качествами надо обладать, чтобы овладеть этими профессиями?

- Какова цель нашего занятия?

Цель нашего урока сегодня -совершенствование естественных движений, развитие скоростно-силовых способностей, которые вам помогут успешно овладеть выбранными профессиями»

Перестроение из одной шеренги в

колонну по одному (в движении)

Команды: «В колонну по одному слева в обход, налево шагом - марш!»

3. Ходьба:

-на носках (руки в сторону)

-на пятках (руки за спину)

-ходьба широким шагом с глубоким выпадом.

4. Бег.

Команды: «В колонну по одному, налево бегом - марш!»

5. Ходьба.

Упражнение на восстановление дыхания.

Команды:

«1- Руки вверх-вдох через нос.

2- руки вниз - выдох через рот»

6. Перестроение в движении из одной колоны в четыре.

Команды:

«Через середину в колонну по четыре Шагом - марш!

Команды:

«На месте. Стой! Напра-ВО! Нале-ВО!»

7. Общеразвивающие упражнения;

- «Начинаем выполнять наш комплекс:

1). Исходное положение - основная стойка. Вращение головы вправо, влево на 1-4

2). Исходное положение - основная стойка. Выполнять в медленном темпе.

1- Наклон головы влево и одновременное поднятие левого плеча

2- Вернуться в исходное положение.

То же самое в другую сторону.

3). Исходное положение - основная стойка.

1-2-3- поднять прямые руки вперед- вверх, правая нога назад на носок; 4-5-6- руки вперед и вниз, правую ногу приставить к левой, принять исходное положение.

4). Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2-3 поворот туловища, руки в стороны.

4-5-6- принять исходное положения (тоже самое и в другую сторону.)

5). Исходное положение - ноги на ширине плеч.

1-2- наклонить туловище влево, правая рука на поясе , левая рука вдоль туловища, к колену.

3-4- принять исходное положение.

5-6- наклон туловища вправо, правая рука вдоль туловища, левая на поясе;

7-8- исходное положение.

6). Исходное положение - основная стойка

1- упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- исходное положение.

7). Исходное положение.

1- выпад правой ногой вправо, руки вперед

2- вернуться в исходное положение. 3- выпад левой ногой влево, руки вперед

4- исходное положение.

5. Прыжки на месте на одной, двух ногах.

6. Бег на месте с энергичным движениям рук и ног.

7. Упражнение на восстановление дыхания.

Команды:

«1- Руки вверх-вдох через нос.

2- руки вниз - выдох через рот»

(12 мин)

1 раз (1 мин)

1 раз (1 мин)

1 раз(2 мин)

1 раз (2 мин)

4 - 5 раз (30 сек.)

1 раз (1 мин)

3-4 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

5-6 раз (30 сек.)

(10 сек)

4 раза (30 сек.)

Организационный момент-Постановка цели и задач урока.

Четкое выполнение команд.

Расчёт по порядку.

Постановка задач на данном этапе урока:

Опрос детей: Какие профессии они знают и кем хотят стать?

Ответы детей.

Пояснение учителя.

Подготовка организма к основной части урока.

Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Соблюдать дистанцию.

Выполнять в медленном темпе

Соблюдать интервал и дистанцию 2 шага.

Обратить на четкое выполнение команд

Соблюдать дистанцию.

Применяемый метод: Фронтальный.

-Упражнения выполняются одновременно всеми учащимися. Его преимущество -большой охват детей, достижение высокой плотности урока и большой нагрузки.

-Объяснение необходимо сочетать с показом при выполнении физических упражнений, ученики могут допускать ошибки общие и индивидуальные.

-Все ошибки должны своевременно исполняться.

-Если ошибки индивидуальны, необходимо не прекращая работы других обучающихся, дать необходимые указания.

-Если допущено несколько ошибок, то прежде всего исправляются главные, наиболее существенные, а затем второстепенные.

Выполнять в медленном темпе

Выполнять в медленном темпе

Следить за четким выполнением, руки прямые.

ЙЙ. Основная 20-23 минут

1. Перестроение в 3 команды.

Выполнение команд:

«Через середину по трое - Шагом - марш! Интервал 2 шага, дистанция 8 шагов. Команды:

«На месте. Стой! Первая, вторая, третья колонна «Нале-ВО!»

- «Ребята, в начале урока мы с вами вспоминали профессии и говорили о том, какими качествами необходимо обладать, чтобы овладеть ими в совершенстве.

- Ваша задача - быстро и точно выполнять задание эстафет и попытаться назвать профессии, которым они посвящены».

1). Эстафета:

«Сбор урожая»

Игроки команд поочередно переносят по 3 мяча («арбуза») из одного обруча в другой.

Побеждает команда, которая первой собрала весь урожай.

Начинаем по моему свистку».

2). Эстафета «Строители».

Игроки команд должны построить дом, перенося поочередно по одному кирпичику из одного обруча в другой.

Побеждает команда, первой построившая свой дом.

3). Эстафета: «Цветовод».

- «Ребята, вам предстоит вырастить ромашку. По команде первые игроки бегут до места где лежат лепестки, берут один и бегут к обручу, чтобы подложить под него лепесток, после чего возвращаются к команде и передают эстафету следующему». Побеждает команда, первой собравшая свою ромашку (подложившая свои лепестки под обруч).

4). Эстафета:

«Паровозики».

Первые игроки - «машинисты», остальные «вагончики». Идет поочередное присоединение вагончиков, преодолевая дистанцию.

- «Первой игрок - машинист добегает до кегли и огибает её, затем возвращается к своей команде и забирает следующего игрока (вагончик) и с ним обегает кеглю. Побеждает команда, первой вернувшаяся на исходное положение полным составом.

5). Эстафета: «Поварята». Переноска в ложке теннисного шарика.

-«Игроки команд должны приготовить суп, перенося поочередно по одному овощу (муляжу) в ложке, из корзины в кастрюлю.

Побеждает команда, первой «сварившая суп».

- «Ребята, каким профессиям, были посвящены наши эстафеты?»

(Овощевод, строитель, цветовод, машинист, повар)

2. Перестроение из колонны по 3 в колонну по 1.

Выполнение команд:

«В колонну по одному, налево шагом - марш!»

Ходьба.

Упражнение на восстановления дыхания:

-«Руки выпрямили вдоль туловища.

Расслабили ноги, пальцы. Дышим свободно и ровно, не задерживаем вдох.

Команды:

«1- Руки вверх-вдох через нос.

2- руки вниз - выдох через рот»».

(23 мин.) 1 раз

(2 мин.)

(4 мин.)

(4 мин.)

(4 мин.)

(4 мин.)

(4 мин.)

1 раз

(1 мин.)

4-5 раз (30 сек.)

Подготовка необходимого инвентаря для проведения эстафет.

Постановка задач на данный этап урока.

1. Развивать скоростно-силовые способности.

2. Совершенствование естественных движений на основе эстафет.

3. Знакомство с профессиями.

Применяемый метод: соревновательный - этот метод пробуждает интерес детей, способствует лучшему выполнению упражнений, повышению результатов, позволяет за короткий промежуток времени значительно увеличить физиологическую нагрузку на организм.

-Объяснение эстафет следует сочетать с показом.

-Необходимо задать 1-2 уточняющих вопроса, убедиться, что все поняли.

-Своевременно исправлять ошибки.

-Обращать внимание на соблюдение техники безопасности во время проведения эстафет.

Следить за точностью выполнения задания эстафеты.

Соблюдать технику безопасности при проведении эстафеты.

Следить за соблюдением очерёдности игроков в команде.

Обращать внимание на правильность выполняемого задания.

Фронтальный опрос учащихся.

Следить за точностью выполнения строевых команд.

Следить за четким выполнением, руки прямые.

ЙЙЙ. Заключительная 5 минут

Построение в одну шеренгу.

Команда: «В одну шеренгу - Становись!»

Подведение итогов урока.

Домашнее задание:

Учебник «Физкультура: 5 - 7 класс».

Виленский Михаил

Издательство:

«Просвещение»

Индивидуально - разно-уровневое задание.

1 уровень - повторить изученные игры.

2 уровень - Групповое д/з:

- Придумать свою подвижную игру, разучить в своей группе, творчески оформить, показать, разучить с другими на следующем уроке.

- Выбрать необходимые упражнения и составить свою игру для саморазвития.

Организованный уход в раздевалку

(5 мин.)

(1 мин)

(2 мин)

(1 мин)

(1 мин)

Постановка задачи на данном этапе урока - создать благоприятные условия для перехода обучающихся к другому виду деятельности. Восстановление организма после нагрузок.

Указать на положительные стороны и недостатки. Отметить лучших. Сделать замечание отдельным обучающимся.

Пояснить выполнение Домашнего задания.

Проконтролировать выход учащихся из спортивного зала.