Диференційований підхід у фізичній підготовці футболістів на етапі початкової спеціалізації

Размещено на http://www.allbest.ru/

ДИФЕРЕНЦІЙОВАНИЙ ПІДХІД У ФІЗИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ ФУТБОЛІСТІВ НА ЕТАПІ ПОЧАТКОВОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ

В. Василюк, О. Ярмощук

Рівненський державний гуманітарний університет, м. Рівне, Україна

Консерватизм державної системи, необґрунтований режим тренувальної та змагальної діяльності, недосконалі критерії оцінки ефективності праці спортивної організації й тренерського складу й низка інших причин не дозволяють раціонально побудувати систему багаторічної підготовки спортивного резерву для професійного футболу. Аналіз сучасного стану з питань фізичної підготовки футболістів показав, що підготовка абсолютно певним чином залежить від змісту, об'єму і інтенсивності тренувального навантаження. Отже, тренувальний процес повинен будуватися з розрахунком на передбачувану тенденцію в динаміці рівня фізичної підготовленості гравців.

Мета дослідження полягала у обґрунтуванні диференційованих навантажень з урахуванням соматотипу та ігрової спеціалізації гравців для удосконалення фізичної підготовленості юних футболістів 12-14 років. В експерименті прийняли участь 22 футболістів віком 12-14 років, які займаються за програмою другого етапу спеціалізованої підготовки в Дитячо-юнацької спортивної школи «Верес» м. Рівне. У роботі розкрито актуальні проблеми тренувального процесу футболістів на етапі початкової спеціалізації. Досліджено проблему класифікованого підходу до фізичної підготовки футболістів на початковому етапі.

Висвітлено поняття об'єму і інтенсивності тренувального навантаження. Визначено особливості етапу початкової спеціалізації юних футболістів, фізичні якості та показники їх розвитку. Розкрито структуру та зміст тренувального процесу юних футболістів у групах спеціалізованої базової підготовки з врахуванням їхнього соматотипу. Здійснено порівняльний аналіз фізичної підготовленості підлітків, методики оптимізації тренувальних навантажень футболістів на етапі початкової спеціалізації. Представлено обґрунтування структури багаторічного процесу підготовки футболістів на початковому етапі.

Ключові слова: футбол, тренувальний процес, фізична підготовка, соматотип, етап початкової спеціалізації.

Abstract

Differentiated approach to the physical preparation of football players at the stage of initial specialization.

Vasylyuk V., Yarmoschuk O.

Conservatism of the state system, unreasonable regime of training and competitive activity, imperfect criteria for assessing the effectiveness of sports organization and coaching staff, etc. do not allow to rationally build a system of training reserve for professional football.Analysis of the literature on physical training of football players showed that training depends on the content, volume and intensity of training load. The trend of the dynamics of the level of physical fitness of players, the training process must take into account. The purpose of the study is to substantiate the differentiated loads of young football teenagers', taking into account the somatotype and game specialization to improve physical fitness. 22 football players teenagers' took part in the experiment. They were engaged in the program of the second stage of specialized training at the Children's and Youth Sports School “Veres" in Rivne. The work reveals the actual problems of the training process of the players at the stage of initial specialization.

The problem of the classified approach to the physical preparation of football players at the initial stage is investigated. The concept of volume and intensity of training load is covered. The peculiarities of the stage of initial specialization of young football players, physical qualities and indicators of their development are determined. The structure and content of the training process of young football players in groups of specialized basic training with regard to their somatotype. The comparative analysis of teenagers' physical fitness, methods of optimization of training loads of football players at the stage of initial specialization is carried out. The substantiation of the structure of the long-term process of preparation of football players at the initial stage is presented.

Keywords: football, training process, physical training, somatotype, stage of initial specialization.

Вступ

Однією з найактуальніших проблем спортивного тренування футболістів є проблема вдосконалення техніко-тактичної підготовленості. За умови рівності сил команд в усіх інших компонентах гри, саме вдало обрана тактика разом із високою виконавською майстерністю, надасть перевагу команді, яка добре підготовлена в плані техніко-тактичної підготовки.

Багаторічний процес підготовки базується на об'єктивних закономірностях і принципах становлення спортивної майстерності в системі багаторічного вдосконалення, який має специфічні особливості в конкретних видах спорту [1; 2; 10; 11; 13]. Тривалість і структура багаторічної підготовки, як зазначає В. М. Платонов, залежить від таких факторів: індивідуальних і статевих особливостей спортсменів, темпів їх біологічної зрілості; віку, з якого особа почала займатися спортом; структури змагальної діяльності та підготовленості спортсмена; закономірностей становлення різних сторін спортивної майстерності та формування адаптаційних процесів; змісту тренувального процесу [13].

Щоб не втратити в підготовці, з першого етапу тренувань слід розвивати психофізичні якості, впроваджувати в процес навчання дітей і тренування юнаків вправи з техніки, які необхідно виконувати у максимально швидкому русі, та удосконалювати їх безпосередньо в грі. Певна річ, у різні періоди потрібно вибирати прийоми техніки, які сприяли б оволодінню тактикою гри [7].

Позаяк, футбол гра командна і контактна - на тренуваннях використовуються різні форми та фрагменти гри в безпосередній боротьбі з суперником, де удосконалюється техніка гри, що, водночас, допомагає реалізувати тактичні рішення ігрових ситуацій.

Необхідно зазначити, що існує достатньо чітка система знань щодо багаторічної підготовки спортсменів у динамічних видах спорту [5; 8; 11; 13].

Проблема пошуку ефективних програм та методик тренування спортсменів набуває, у сучасних умовах спорту, особливу значущість. її успішне вирішення на науковій основі повинно сприяти підвищенню ефективності багаторічного спортивного тренування як невід'ємної частини цього процесу. Проблема оптимізації тренувального процесу спортсменів у футболі досліджувалася провідними вітчизняними [4; 9; 10] та іноземними [3; 13; 14] спеціалістами.

Пошук нових форм та засобів тренувального процесу футболістів, за допомогою яких можна було б досягнути бажаного рівня розвитку фізичних і технічних показників юних спортсменів, є актуальною темою, на сучасному етапі у системі підготовки футболістів.

Матеріал і методи дослідження

Мета дослідження полягала у обґрунтуванні диференційованих навантажень з урахуванням соматотипу та ігрової спеціалізації гравців для удосконалення фізичної підготовленості юних футболістів 12-14 років.

З метою ознайомлення зі станом досліджуваного питання було вивчено і проаналізовано науково-методичну літературу, яка стосувалась питань особливостей тренувального процесу юних футболістів на етапі початкової спеціалізації.

В експерименті прийняли участь 22 футболісти віком 12-14 років, які займаються за програмою другого етапу спеціалізованої підготовки в ДЮСШ «Верес» м.Рівне.

Педагогічний експеримент був реалізований у два етапи. Перший був констатувальним, передбачав збір вихідних даних про рівень фізичної підготовленості та тілобудову футболістів 12-14 років та другий - формувальний, що передбачав введення у тренувальний процес юних футболістів експериментального чинника пов'язаного з дозуванням навантажень на тренуваннях із врахуванням соматотипу.

Після завершення педагогічного експерименту було проведено повторне тестування фізичної та технічної підготовленості футболістів 12-14 років на етапі початкової спеціалізації.

Рівень фізичної підготовленості перевірявся за контрольними тестами: човниковий біг 4х9, стрибок в довжину з місця, стрибок вгору з місця, метання набивного м'яча, біг на 2000 метрів, біг на 100 м, підтягування на перекладині, біг на 30 метрів, тест на гнучкість. Рівень технічної підготовки оцінювався по чотирьох тестах: слалом тест (ведення м'яча навколо стійок), удари по воротам, біг 30 м з веденням м'яча, передача м'яча в парах на відстані 15 метрів за 30 секунд.

З метою визначення соматотипів юних футболістів на 12-14 років нами була використана схема діагностики, розроблена Г.В. Штефко - А.Д. Островського у модифікації С.С. Дарської, на основі візуальної оцінки. За даною класифікацією виділено такі типів соматичного розвитку: астеноїдний, торакальний, м'язевий та дигестивний [4; 6].

Отримані результати оброблялись методами математичної статистики з використанням таблиць Excel for Windows'95 ver. 9.0. Методи математичної статистики обробки даних містили: розрахунок середнього арифметичного, похибки середнього арифметичного. Достовірність вважалась суттєвою при 5 % рівні значимості Р<0,05, що визнається досить надійним у дослідженнях в галузі фізичної культури і спорту.

Результати дослідження

З метою оптимізації тренувального процесу ми дослідили особливості соматотипування юних футболістів у 12-14 років.

Оцінка розподілу за соматотипами виявила, що найбільша кількість досліджуваних футболістів даного віку мають торакальний соматотип - 45,4%, дещо меньша кількість спортсменів має м'язовий (мезоморфний) соматотип - 36,4%, 18,2% футболістів - мають астеноїдний тип (або ектоморф).

Юних футболістів даного віку які б мали дигестивний соматотип в нашій вибірці не було виявлено (рис. 1).

Рис. 1 Аналіз соматотипів футболістів 12-14 років ДЮСШ «Верес»

Зазначимо, що у дітей з різним рівнем тілобудови спостерігаються відмінності у схильності до розвитку рухових якостей. В зв'язку з цим, навантаження, спрямовані на розвиток рухових якостей, що мають високий рівень розвитку, повинні бути більшими від загально прийнятих. Інакше, ці навантаження не матимуть тренувальною ефекту.

З іншого боку, навантаження, спрямовані на розвиток рухових якостей, що мають низький рівень розвитку, повинні бути меншими від загально прийнятих. Інакше, ці навантаження викликатимуть перенавантаження [6; 7].

Отже, оцінюючи розвиток рухових здібностей дитини необхідно врахувати її соматотип.

З метою отримання наукової нової інформації та експериментальної перевірки впливу розроблених рекомендацій на рівень розвитку фізичних якостей юних футболістів 12-14 років був проведений педагогічний експеримент з контрольною та експериментальною групах.

Контрольна група тренувалася відповідно за стандартною робочою програмою.

Експериментальна група займалась із врахуванням авторської методики із врахуванням дозуванням навантажень залежно від соматотипу, та збільшенням ігрової практики.

Використовувались зокрема, різні ігрові вправи з м'ячем в парах, в трійках, в четвірках дозовані за інтенсивністю, кількістю повторень, режиму чергувань ігрових серій з відпочинком у відповідності до задач заняття, що вирішуються. Крім цього, дані вправи дозволяли вирішувати завдання і технічного вдосконалення, що важливо на етапі початкової спеціалізації.

Зважаючи на попередні результати був розроблений рекомендований розподіл навантажень розвитку фізичних якостей за соматотипами (рис. 2).

Для футболістів астеноїдного соматотипу навантаження розподілили наступним чином: по 30% для вправ на витривалість та силу, 15 % вправи на розвиток швидкісних здібностей, 10 % на спритність і 15 % вправи на гнучкість. Для футболістів торакального соматотипу був запропонований такий розподіл навантаження: по 25% для вправ на витривалість та силу, 20% вправи на розвиток швидкісних здібностей, по 15 % вправи на спритність та на гнучкість. Для м'язевого соматотипу: 25% для вправ на витривалість, по 20% вправи на розвиток швидкісних здібностей та сили, 15 % на розвиток спритності і 20% вправи на гнучкість. Для всіх соматотипів основний акцент робився на розвиток витривалості.

Рис. 2 Розподіл тренувальних навантажень для розвитку фізичних якостей залежно від соматотипу

Результати повторного, контрольного тестування, що проводилось через сім місяців, показали різні темпи приросту фізичних якостей в контрольній та експериментальній групах (табл. 1 та рис. 3).

Аналіз показав, що найбільший відсоток приросту результатів виявився в тестах на технічну підготовленість, зокрема в тесті слаломний біг результат в експериментальній групі покращився на 9,4%, а в контрольній на 9,1%. В тесті передача м'яча в парах в експериментальній групі результат покращився на 8,7 %, тоді як в контрольній лише на 6,5 %.

Суттєво покращились результати в експериментальній групі в розвитку швидкісно-силових якостей: в експериментальній групі результат тесту стрибок в довжину з місця покращився на 7,9 %, а в контрольній лише на 5,9 %; в тесті стрибок вгору в експериментальній групі результат покращився на 3,7 %, тоді як в контрольній майже не змінився - прогрес склав лише 0,9 %.

Таблиця 1 - Результати тестування контрольної та експериментальної груп юних футболістів 12-14 років