Роль физической культуры в жизни человека

В данной статье авторы рассмотрели, какую роль на сегодняшний день имеет физическая культура в жизни современного человека. Были рассмотрены этапы жизни и взросления человека и на каждом из них выделены элементы присутствия спорта и физической активности. Было подчеркнуто то, что на каждом из этапов жизни физическая культура играет большую роль и выполняет определенные функции. Далее авторы рассмотрели особенности современной жизни людей и выделили определенные факторы, которые несут негативное влияние на деятельность и здоровья человека. На основе этого была проанализирована физическая культура, как способ снизить и нейтрализовать данное негативное влияние на организм человека. Были приведены примеры полезных для здоровья физических активностей. В конце данной статьи подведен вывод, который подтверждает все вышеизложенное авторами.

Ключевые слова: адаптация, интеграция, спорт, социализация, здоровье, инвалид, физическая культура, школа, детский сад, упражнения.

Abstract

Keywords: adaptation, integration, sports, socialization, health, disabled, physical education, school, kindergarten, exercises.

Основная часть

Физическая культура, важная и незаменимая часть жизни человека. Она присутствует в жизнедеятельности любого организма. На данный момент, можно даже сказать о том, что данный процесс стал настолько привычен для нас, что мы практически его не замечаем.

В самого своего рождения, младенец, для того, чтобы он в дальнейшем мог развиваться в рамках нормы здорового человека, получает определённые физические нагрузки. Так, уже с первых месяцев, родители, разминают ручки и ножки малыша, делая вместе с ним упражнения. Они являются очень важным фактором для адаптации и роста организма. Благодаря им, у ребенка улучшается кровообращение, развивается мускулатура и так далее.

Таким образом, мы можем увидеть, что уже с первых наших дней в нашей жизни присутствует физическая культура.

Далее, мы можем рассмотреть детские годы, когда зачастую, родители отдают ребенка в детский сад. По нормам, в каждом детском саду, обязательно введены определенные активности для детей, при которых они должны тем или иным способом заниматься физической культурой. Так, можно говорить, во-первых о прогулках на улице, когда воспитатель проводит различные активные игры, при которых дети могут бегать, прыгать и так далее. Помимо этого, в детских садах предусмотрены кружки, такие как танцы, гимнастика и другие. Каждый из них в определенной степени укрепляет и поддерживает здоровье организма, помогает ему развиваться и правильно расти[ Еременко В.Н., Медведева А.С., Левченко А.А. Роль физической культуры в жизни человека//Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2019. №8 (3 (28)). С. 353-355.].

Помимо явной полезности для здоровья и развития, есть также и другая важная причина проводить большое количество спортивных активностей с самого раннего возраста. И причина эта заключается в социализации ребенка посредством занятия спортом. Социализация - это важнейший процесс для любого человека, она должна проходить плавно и присутствовать на всех этапах жизни человека. На сегодняшний день, ученые психологи, выделяют занятие спортом как один из самых эффективных способов социализации и адаптации детей и подростков, а также людей с особенностями развития.

Далее идёт период школы, когда одним из обязательных уроков в образовательной программе является физическая культура. На данный момент, установлено, что в неделю по школьной программе обязательно проводить не менее двух уроков физической культуры. Данный минимум поможет развитию спортивных навыков у детей и подростков, а также станет опорой для здорового роста организм, укрепления костей и мышц. Также, он нацелен на то, чтобы после уроков, большинство из которых дети проводят сидя, они могли размяться. Это доказывает то, что физическая культура имеет большое значение в жизни человека на этапе его взросления.

Также, можно сказать и о среднем и высшем профессиональных образовательных заведениях. В их учебных программах также заложены пары по физическому воспитанию, которые предполагают выполнение нормативов, упражнений и так далее.

То есть, мы можем прийти к выводу о том, что физическая культура и спорт, сопровождает нас всю нашу сознательную и бессознательную жизнь.

Рассматривая роль физической культуры в жизни человека, важно также сказать о том, что на сегодняшний день, её значение увеличивается в связи с определенными факторами.

К таким факторам относится[ Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья человека [Электронный ресурс] -- Режим доступа. -- URL: https://infourok.ru/statya-na-temu-rol-fizicheskoy-kulturi-v-sohranenii-i-ukreplenii- zdorovya-cheloveka-3862890.html (дата обращения: 07.12.21)]:

1. Современный стиль жизни человека, который предполагает сидячий, а также малоподвижный образ жизни;

2. Ухудшение экологический ситуации на сегодняшний день, в связи с возросшим уровнем технологий, а также постоянному вреду экологии от вырубки лесов и загрязнения водоемов;

3. Появление в жизни современного человека большого количества стресса по различным причинам;

4. Частое или постоянное использование техники, уменьшение ежедневной физической нагрузки;

Все это, очень негативно воздействует прямиком на организм человека, на все его внутренние органы, таким образом, приводя к тяжелым заболеваниям или вредным привычкам. В наше время это является проблемой мирового масштаба, которая касается всех людей. Медицинские работники, а также научные деятели в данной области, выделяют то, что многие из данных факторов, невозможно искоренить или убрать одному человеку и тем более за быстрое время. Именно поэтому, они выделяют физическую культуру и спорт, как возможность уменьшить влияние данных факторов на жизнь человека, сократить их воздействие и тем самым стабилизировать здоровье человека. Для этого выделяются различные способы внедрения физической культуры в свою жизнь. К таковой относится и регулярная зарядка, которое приносит благотворное влияние на организм, заряжая его энергией. Также, выделяют и другие активности, которые может впустить в свою жизнь современный человек, к ним относится[ Черясова О.Ю. Физическая культура и спорт в жизни современного общества // Молодой ученый. 2018. № 48 (234). С. 332-336.]:

1. Туризм;

2. Пешие прогулки;

3. Велосипедные прогулки;

4. Дыхательная гимнастика и так далее.

Все они не занимают большого количества времени и не требуют особенной подготовки организма. Наоборот, регулярное их применение, будет наполнять человека энергией и силами, а его здоровье со временем будет улучшаться, что упростить ему в дальнейшем жизнь.

Таким образом, мы можем говорить о том, что физическая культура, имеет большое значение в жизни человека. Во-первых, она является её неотъемлемой частью с самого рождения. Как мы отметили, физическая культура присутствует в жизни любого человека с первых месяцев. В детском саду, школе и в институте, она играет роль помощника в социализации, а также укрепляет организм, помогая ему расти. Далее мы отметили, что на сегодняшний день роль физической культуры в жизни человека даже возросла, за счет того, что в современном мире существуют определенные факторы, которые негативно воздействуют на организм человека и только спорт может нейтрализовать их.

Список использованной литературы

1. Еременко В.Н., Медведева А.С., Левченко А.А. Роль физической культуры в жизни человека // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2019. №8 (3 (28)). С. 353-355.

2. Ильинич В.И. «Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

3. Роль физической культуры в жизни общества [Электронный ресурс] - Режим доступа. - URL: https://www.fizkulturaisport.m/fizvospitanie/teoriya/276-rol.html? showall=1 (дата обращения: 07.12.21)

4. Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья человека [Электронный ресурс] - Режим доступа. - URL: https://infourok.ru/statya-na-temu-rol-fizicheskoy-kulturi-v-sohranenii-i - ukreplenii-zdorovya-cheloveka-3862890.html (дата обращения: 07.12.21)

5. Рябинина С.К. Физическая культура. 2015 г. 421 с.

6. Черясова О.Ю. Физическая культура и спорт в жизни современного общества // Молодой ученый. 2018. №48 (234). С. 332-336.

Размещено на Allbest.ru