Развитие мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией

Размещено на http://www.allbest.ru/

Государственное профессиональное образовательное учреждение «Новокузнецкий педагогический колледж»

Курсовая работа

РАЗВИТИЕ МЫШЕЧНОЙ ПАМЯТИ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ЗАНЯТИЯХ ХОРЕОГРАФИЕЙ

Специальность 44.02.03 Педагогика дополнительного образования

Новокузнецк, 2022

Оглавление

Введение

1. Сущность и содержание понятия «мышечная память»

2. Особенности развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста

3. Педагогические условия развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографии

Заключение

Список использованных источников

Введение

С рождения человек стремится к познанию мира, что возможно благодаря способности накапливать знания, умения и навыки. Память - основная способность, которая позволяет связывать прошлое и настоящее. Без нее невозможно стабильное функционирование организма, иначе индивидуум был бы вынужден непрерывно учиться одному и тому же ежедневно. Память, присущая не только человеку, но и животному, помогающая управлять своим телом, контролировать его, адаптироваться к окружающей среде, а порой обеспечивающая выживание, называется двигательной и мышечной.

Несмотря на то, что танцы и занятия хореографией - одна из форм организации творческой деятельности, процесс запоминания и развития мышечной памяти достаточно сложный и требует определенной системы. Значение хореографии в развитии школьников неоспоримо, поэтому занятия хореографией становятся более популярными.

Этому вопросу посвящено немало исследований: А.Я. Ваганова в книге «Основы классического танца», И.А. Моисеев в своих работах, Г.Б.Богданов, Р.В.Захаров и другие. Но, как правило, эти работы посвящены формированию хореографических навыков у учащихся балетных школ и студий. В период старшего дошкольного возраста происходит активное развитие всех видов памяти и задача взрослого, педагогически грамотно помочь этому развитию.

Выявленное противоречие между необходимостью развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографии в дополнительном образовании и недостаточностью разработки педагогических условий реализации данного процесса во внеурочной деятельности обусловили выбор темы исследования «Развитие мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией»

Актуальность темы определяет проблему исследования: каковы педагогические условия развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией?

Цель исследования: выявление и научное обоснование педагогических условий развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией.

Объект исследования: развитие мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования: педагогические условия развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией.

Задачи исследования:

1. Выявить сущность и содержание понятия «мышечная память»

2. Рассмотреть особенности развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста.

3. Раскрыть педагогические условия развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографией.

Методы исследования: теоретический анализ психолого-педагогической и методической литературы по проблеме исследования.

Теоретическая значимость исследования состоит в выявлении сущности понятий «мышечная память»; в рассмотрении особенностей развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста, в выявлении возможности использования методов развития мышечной памяти, которые применяются на занятиях хореографии.

1. Сущность и содержание понятия «мышечная память»

Первый параграф нашей работы посвящен теоретическому анализу педагогической, профессиональной, научной и энциклопедической литературы по вопросам сущности и содержания понятия «мышечная память».

Мышечная память - это приобретенная способность организма к восстановлению мышечной массы и силы после длительного периода отдыха, развивающаяся под влиянием физических нагрузок, приводящих к долговременной структурной перестройке (изменению) мышечных и нервных клеток.

Существование данного феномена, в определенных кругах (людей уделяющих внимание своему физическому развитию), не требует доказательств и является безоговорочным фактом. После длительного перерыва и последующего возвращения в спортивный зал, “бывалые” (тренированные люди) восстанавливают физическую силу и объем быстрее, чем новички их набирают. Мышечная память объясняет, благодаря чему такое возможно [7 ].

Появление такого рода возможностей связано с физическими изменениями и формированием памяти (бессознательной) в моторной коре головного мозга.

Мышцы состоят из волокон (клеток), каждое из которых представляет собой синцитий, то есть результат слияния нескольких клеток. В процессе объединятся цитоплазма, но не ядра, поэтому клетка содержит несколько ядер (миоядер), равномерно распределенных по ее длине и окружённых рибосомами, в которых происходит синтез белка. По мере того, как мышцы подвергаются физической нагрузке (тренировке), происходит увеличение числа ядер, которые управляют синтезом большего количества сократительных белков (актина и миозина) и приводят к росту мышечной массы (волокон).

Исследования ученых показали, что после прекращения тренировок и атрофии мышц в течений нескольких месяцев, дополнительные ядра не исчезают, а просто снижают функциональную активность и пребывают в “режиме ожидания”. Учитывая данные результаты, можно заключить, что эти изменения являться долговременными. С возобновлением нагрузки дополнительные ядра (больше ядер - быстрее рост) начинают активно функционировать: усиливаются синтез белка и гипертрофические процессы, которые регулируются ядерными ДНК. В результате, восстановление (увеличение) мускульной массы, происходит в более короткие сроки.

С возрастом у людей мускулы атрофируются и очень плохо восстанавливаются после повреждения, поскольку пул сателлитных клеток все больше истощается и новые ядра в волокна почти не поступают. Чтобы избежать этих проблем, надо в молодости заниматься силовыми упражнениями, чтобы накопить запас миоядер, достаточный для поддержания мускульной массы в старости.

При первом изучении моторной задачи (выполнение упражнения) движение часто бывает медленным, жестким и легко разрушается без внимания. С практикой становится более плавным, происходит снижение жесткости конечностей, а необходимая для выполнения мускульная деятельность выполняется без сознательных усилий. В моторной коре тренированного атлета, приступившего к тренингу после перерыва, происходит ускоренный рост новых сосудов и улучшение питания двигательных областей, секретируются нейротрофические факторы[5]. На сегодняшний день точно неизвестно как долго мышечная память сможет продержаться. Созданные ядра определенно останутся как минимум на 2 месяца, но, возможно, такие изменения могут сохраняться годами.

Основные этапы мышечной памяти: восприятие, запоминание, сохранение и воспроизведение движений. Максимальная эффективность отпечатывания в памяти действий достигается путем применения последовательных шагов, учтенных в методике. Представьте спортсмена после полуторачасовой интенсивной тренировки, пытающегося освоить новый элемент, вряд ли из этого получится положительный результат. Занятия хореографией и танцами формирует высокий уровень двигательной памяти, что позволяет школьнику в будущей деятельности иметь запас практических движений и навыков.

Существует краткосрочная долгосрочная двигательная и мышечная память. Перемещение нового опыта из краткосрочной памяти в долгосрочную требует частого вспоминания и тренировок. Согласно Бузану, чтобы сохранить нечто в памяти, для достижения оптимального результата мы должны повторять материал в следующей последовательности:

1) повторение через десять минут после урока;

2) через двадцать четыре часа после урока;

3) через неделю после урока;

4) через месяц после урока;

5) через полгода после урока;

6) при необходимости в дальнейшем.

По выражению Бузана «конечно, такая схема повторения достаточна для нового слова или какой-нибудь идеи, но для танцевального материала требуется даже большее усердие» [3].

Календарь вспоминания Бузана основан на исследованиях, которые показывают, что изученный материал, если он не повторяется, забывается настолько, что через два дня от него остается лишь 10 процентов. В применении к танцу это означает, что через два дня после изучения новой комбинации или нового движения, если их не повторять в течение первых суток, от материала в нашей памяти не останется практически ничего.

Таким образом, мышечная память - это форма процедурной памяти, которая включает в себя закрепление определенной двигательной задачи в памяти посредством повторения, которое используется как синоним моторного обучения. Понятие «мышечная память» относится к такому, при котором восстановление потерянных мышечных объемов происходит значительно быстрее и легче, чем, если вы впервые приступаете к тренировкам. Мышечная память -- это долгосрочные структурные изменения мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха или на занятиях физкультурой и хореографии.

2. Особенности развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста

Память ребенка - сложный механизм. Иногда о детях говорят: «В одно ухо влетело, в другое вылетело». Любые родители хотят, чтобы эта фраза не относилась к их ребёнку. Дошкольному возрасту принадлежит важная роль в общем развитии памяти человека. Уже при простом наблюдении за дошкольниками обнаруживается бурное развитие их памяти. Ребенок относительно легко запоминает большое количество стихотворений, сказок и т.д.

В дошкольном возрасте главным видом памяти является образная. Ее развитие и перестройка связаны с изменениями, происходящими в разных сферах психической жизни ребенка, и прежде всего в познавательных процессах - восприятии и мышлении. Восприятие, хотя и становится более осознанным, целенаправленным, все же сохраняет глобальность. Так, ребенок преимущественно выделяет наиболее яркие признаки предмета, не замечая другие, нередко более важные. Поэтому представления, которые составляют основное содержание памяти дошкольника, нередко отрывочны. Запоминание и воспроизведение проходят быстро, но бессистемно.

Дошкольник «перескакивает» с одного признака предмета или компонента ситуации на другой. В памяти он часто удерживает второстепенное, а существенное забывает. Развитие мышления приводит к тому, что дети начинают прибегать к простейшим формам обобщения, а это в свою очередь обеспечивает систематизацию представлений. Закрепляясь в слове, последние приобретают «картинность». Совершенствование аналитико-синтетической деятельности влечет за собой преобразование представления.

Существуют различные возрастные особенности развития памяти у детей. Под памятью психологи понимают способность сохранения, переработки и воспроизведения информации. Благодаря тому, что человек способен запоминать свой прошлый опыт, он может накапливать его и развиваться. Мышечная память старших дошкольников тесно связана с анатомией человека - это наука о строении, и физиологией человека-наука о функционировании нашего организма. Эти науки очень тесно взаимосвязаны между собой. Не зная физиологии развития мышц старших дошкольников, невозможно правильно развить мышечную память.

Все основные естественные движения, свойственные человеку (ходьба, лазанье, бег прыжки и т.д.), и их координация формируются у ребенка до 3-5 лет. С 6-7 лет дети овладевают письмом и другими движениями, требующими тонкой координации. К 12-14 годам происходит повышение меткости бросков, метаний в цель, точности прыжков. Развивается мышечная память.

По мере роста ребенка развивается и такое движение, как прыжок, что также важно в танцевальных движениях. Дети раннего возраста при подпрыгивании не отрывают ног от почвы, и их движения сводятся к приседаниям и выпрямлением тела. С 3 лет ребенок начинает подпрыгивать на месте, слегка отрывая ноги от почвы. Лишь начиная с 6-7 лет наблюдается координация нижних конечностей при прыжке. При этом растет и дальность прыжка. Дальность прыжка в длину с места возрастает у мальчиков до 13 лет, у девочек -до 12-13 лет. После 13 лет разница в прыжкахв длину в зависимости от пола становится ярко выраженной, а при прыжках в высоту эта разница проявляется уже с 11 лет. Таким образом, формирование координационных механизмов движений заканчивается к подростковому периоду, и все виды движений становятся доступными для девочек и мальчиков. Однако в это же время координация движений вследствие гормональных перестроек в организме ребенка несколько нарушается, что является временным явлением

В детской психологии выделяют несколько видов памяти:

* Кратковременная -- отвечает за сохранение информации на относительно короткий период времени. Она позволяет удерживать лишь небольшое количество информации на период ее использования.

* Долговременная -- в ней информация, поступающая из кратковременной памяти, может сохраняться на гораздо более длительный период, а объем такой памяти является неограниченным.

Долговременная память, в свою очередь, также делится на несколько подвидов:

* Активная -- содержит информацию, которая регулярно используется в повседневной жизни и является легко доступной для воспроизведения.

* Пассивная -- в ней располагается информация, используемая не слишком часто. Например, воспоминания о дальних знакомых, слова иностранного языка и т.п.

* Латентная -- для воспроизведения такой информации могут потребоваться подсказки и дополнительные усилия. К примеру, всем знакомо ощущение, когда какое-то название вертится «на кончике языка», однако вспомнить его так сразу не удается.

Кроме того, выделяют произвольную память, когда информация сохраняется благодаря сознательному намерению или цели запомнить ее. Примером может служить ситуация подготовки к экзамену, заучивание стихотворений. И ее противоположностью является непроизвольная память, когда информация запоминается без каких-либо усилий со стороны человека, как бы сама по себе. мышечная память дети хореография

Как и любые другие психические функции, память формируется постепенно. Так, дети дошкольного возраста запоминают информацию только непроизвольно. Как правило, в их памяти откладывается информация, которая чем-то привлекла их внимание, впечатлила их, вызвала какие-либо эмоции. Именно поэтому в развивающих занятиях и играх с дошкольниками психологи рекомендуют использовать яркий и привлекательный реквизит.

По мере напряжения психических процессов память делится на: эмоциональную, двигательную, образную и словесно-логическую. Первый вид памяти, который начинает развиваться у ребёнка, - это двигательная, мышечная. С её помощью младенец учится управлять своим телом. Дальше возникает эмоциональная память. Благодаря ей малыш начинает узнавать родителей по лицу и голосу. Незнакомцам кроха улыбаться не станет. Образная память появляется ещё позже. К ней относится запоминание вкуса, осязаний, образов. Кроме этого, формируются ассоциации, с помощью которых процесс запоминания проходит легче. Самой последней развивается словесно-логическая память. Она помогает ребёнку формулировать свои мысли и превращать их в слова.

У детской памяти есть свои особенности. Например, у девочек быстрее и лучше развивается зрительная память и долговременная. А у мальчиков - двигательная. К тому же мальчишки лучше запоминают числа.

Работа двигательной памяти в дошкольном возрасте становится все более сложной. Для занятий спортом, танцами, игрой на музыкальных инструментах необходимо такие умения ребенка, как запоминать, сохранять и воспроизводить в определенном порядке все более сложные движения.

Движения начинают осуществляться в соответствии с образцом, данным взрослым, на основе которого в памяти формируется зрительно-двигательный образ. По мере освоения движения или действия роль образца взрослого уменьшается, так как ребенок сравнивает их выполнение с собственными идеальными представлениями. Такое сравнение значительно расширяет его двигательные возможности.

Совершенствование действий с предметами, их автоматизация и выполнение с опорой на идеальный образец - образ памяти - позволяют малышу приобщиться к таким сложным видам трудовой деятельности, как труд в природе и ручной труд.

Занятия спортом и хореографией способствуют улучшению и развитию памяти. Если ребенок упражняется физически, организм быстрее поглощает кислород, что приводит возможности мозга к быстрой работе.

Необходимо всячески разнообразить нагрузку. Если у детей нет желания заниматься спортом, отправьте его на танцы. Это разовьет его двигательную, мышечную память. Чрезмерное увлечение мультфильмами и компьютерными играми недопустимо. Дело в том, что частое мелькание картинок на экране телевизора или компьютера негативно действует на нервную систему малыша, в результате внимание становится рассеянным и память ребенка ослабевает. Желательно ограничивать подобное времяпровождение детей, чтобы в будущем у них не возникло ненужных зависимостей и проблем с обучением.

Согласно Тони Бузану и другим экспертам по мнемонике (технике запоминания), люди мыслят образами. Гораздо легче запомнить изображение цветка, чем его название. Так что гораздо легче запомнить танцевальную комбинацию «роза», чем комбинацию «обратный уип с концовкой в виде двойного кружения».

Если дети только что освоили новую комбинацию - прямой уип с тремя непрерывными поворотами в закрытой позиции, это выглядит, как маленький торнадо на танцполе. Если назовать комбинацию «торнадо», детям будет гораздо труднее ее забыть.

Каждой комбинации давайте имя, которое вы легко можете запомнить. Используйте такие слова как крендель, пуля, гоночная машина, брызги, юла. Все, что в вашем сознании вызывает образ, ассоциируемый с комбинацией. Название не обязательно должно в точности ей подходить. Мнемоника используется только для того, чтобы дать вашей памяти искру. Огонь зажжет она сама. Движение под названием «лебедь» не обязывает вас нырять к полу. Напротив, это может быть очень легкий, элегантный жест руки.

На основании изученного мы можем сделать следующий вывод. Память ребенка - сложный механизм, который зависит от развития физиологических возрастных способностей. Занятия спортом и хореографией способствуют улучшению и развитию различных видов памяти, в том числе и мышечной памяти.

Движения в этом возрасте начинают осуществляться в соответствии с образцом, данным взрослым, на основе которого в памяти формируется зрительно-двигательный образ. По мере освоения движения или действия роль образца взрослого уменьшается, так как ребенок сравнивает их выполнение с собственными идеальными представлениями. Такое сравнение значительно расширяет его двигательные возможности.

3. Педагогические условия развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста на занятиях хореографии

Проанализировав ряд источников, мы выяснили, что задача обучения двигательным действиям и развитие мышечной памяти заключается в умении руководить телом.

Так, А. Волынский делит данный процесс на три этапа [3]:

? Начальное разучивание. Формирование образа движения, выполнение в схематичном виде;

? Углубленное разучивание. Формирование двигательного умения;

? Закрепление и совершенствование. Умение становится навыком.

Он предлагает оценивать уровень двигательной памяти, используя четыре показателя:

? Объем;

? Точность;

? Устойчивость;

? Прочность.

Для эффективности впитывания новой информации и развития мышечной памяти старших дошкольников необходимо использовать методику, которая подразумевает следующие моменты: конкретное назначение движения; персональную направленность; информирование о поставленной цели; важность конкретного движения; наилучшее физическое состояние обучаемого для конкретного движения; целесообразное соответствие понятности и трудности движения; контроль за влиянием движения на человека; дозировку изучения, внесение изменений; формирование мотивации.

Способы развития мышечной памяти старших дошкольников разнообразны. Одна их форм развития мышечной памяти - это партерная гимнастика. Совершенствование природных физических данных - это важный элемент в развитии дошкольников. Поэтому необходимо на занятиях хореографией заниматься партерной гимнастикой, направленной на развитие природных данных - шага, выворотности, прыжка, гибкости. Упражнения охватывают все группы мышц. Сочетание динамических и статических физических упражнений наиболее соответствует природе опорно-двигательного аппарата человека и является лучшим методом тренировки для выработки силы, выносливости, координации движений, а также является технической основой всех видов танца. Упражнения выполняются учениками на полу самостоятельно, без приложения дополнительных внешних усилий. Во время упражнений на расслабление в положении лежа ученики отдыхают. Пассивные и активные упражнения на полу создают максимум условий для внимания школьника на мышечных ощущениях и учат сознательно управлять мышцами.

Двигательная память ученика отрабатывается, развивается и крепнет на основе точной исполнительской техники. Мышечная память закрепляется трудно, путем многократно повторяемых упражнений на протяжении всего курса обучения. Без хорошо развитой мышечной памяти не может быть хорошей устойчивости, гибкости, легкости, мягкости, простоты и свободы движения.

Во время выполнения учащимися учебного задания, педагог должен «видеть» класс и своевременно делать замечания. От содержательного и своевременного замечания в значительной мере зависит успеваемость учащихся. Педагогу, работающему со старшими дошкольниками, необходимо помнить, что задача педагога, особенно по обучению классическому танцу, заключается в том, чтобы наряду с изучением основных форм и движений, предусмотренных программой, развить у учеников интерес к классическому танцу, дать им элементарные представления о его красоте, об эстетике танца.

Приступая к изучению упражнений, в первую очередь необходимо уяснить понятия опорной и работающей ноги, помня о том, что натянутость опорной ноги в упражнениях является залогом устойчивости в танце.

Нагрузку в течение занятия следует распределять равномерно во всех упражнениях. Если преподаватель находит необходимым увеличить количество повторений какого-либо движения, то следующее упражнение следует сократить, так как всякая физическая перегрузка вредна: она приводит к расслаблению мышечной системы и связок, в результате чего легко повреждаются ноги.

Последовательность экзерсиса не должна быть случайной. В зависимости от степени трудности, следует учитывать полезное и логичное сочетание движений, не соединяя их в комбинации только ради рисунка упражнения. Мышечная память старших дошкольников развивается и у станка.

Таким образом, нами определены некоторые методы, предназначенные для развития мышечной памяти детей старшего дошкольного возраста. Вводить их в занятия хореографии следует постепенно, но никак не одновременно. Лучше сначала выбрать один или несколько методов. И время от времени заменять их новыми.

Задача обучения двигательным действиям и развитие мышечной памяти старших дошкольников на занятии хореографии заключается в умении руководить телом. Для этого предлагаются партерная гимнастика, экзерсис у станка и игровые упражнения.

Очень важно для развития мышечной памяти использовать и игровые упражнения, так как в данном возрасте игра является ведущим видом деятельности. Игра способствует развитию двигательной (мышечной) памяти и подходит как для занятий с одним ребенком, так и с группой детей. Руководителю нужно показать танцевальные движения, начиная с самых простых и постепенно усложняя их. Задача дошкольников -- повторить за руководителем и постараться ничего не упустить.

Заключение

Первый параграф нашей работы посвящен теоретическому анализу педагогической, профессиональной, научной и энциклопедической литературы по вопросам сущности и содержания понятия «мышечная память».

Мышечная память - это приобретенная способность организма к восстановлению мышечной массы и силы после длительного периода отдыха, развивающаяся под влиянием физических нагрузок, приводящих к долговременной структурной перестройке (изменению) мышечных и нервных клеток.

Во втором параграфе рассмотрены особенности развития мышечной памяти у детей старшего дошкольного возраста. В детской психологии выделяют несколько видов памяти, которые зависят от физиологии школьников. Память ребенка - сложный механизм, который зависит от развития физиологических возрастных способностей. Занятия спортом и хореографией способствуют улучшению и развитию различных видов памяти, в том числе и мышечной памяти.

Движения в этом возрасте начинают осуществляться в соответствии с образцом, данным взрослым, на основе которого в памяти формируется зрительно-двигательный образ. По мере освоения движения или действия роль образца взрослого уменьшается, так как ребенок сравнивает их выполнение с собственными идеальными представлениями.

В третьем параграфе исследованы методы развития мышечной памяти старших дошкольников. Это упражнения партерной гимнастики, экзерсис у станка и, как основной метод, игровые упражнения.

Список использованных источников

1. Базарон, П. А. Особенности постановки детского хореографического спектакля. / П. А. Базарон// Вестник Академии русского балета им. А. Я. Вагановой.-2017.-No1.-С.-URL :

2. https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti - (дата обращения: 25.05.2020).

3. Волынский, А.Л.Книга ликований. Азбука классического танца./ А. Л. Волынский. -Санкт-Петербург : Лань: Планета музыки, 2008. -352 с.

4. Григорович, Ю. Н. Балет: энциклопедия / Ю.Н. Григорович. -Москва:Советская энциклопедия, 1981. -623с.

5. Довбыш Н. Об образовании в сфере искусств. / Н. Довбыш // Horeograf.COM. -2011. -09 февраля. -URL: https://www.horeograf.com/new/o-novom-zakone-ob-obrazovanii-v-sfere-iskusstv.html(дата обращения 25.04.2022).

6. Заикин, Н. И. Балетмейстер и коллектив / Н. И. Заикин, Л. В. Бухвостова, С. А. Щекотихина. -2-е изд., перераб. и доп. -Москва : ЭКСМО, 2007. -249 с.

7. Захаров, Р. Сочинение танца / Р. Захаров. -2-ое изд. -Москва : Искусство, 1983. -237 с.

8. Иваницкий, М.Ф. Анатомия человека с основами динамической и спортивной морфологии/М. Ф. Иваницкий. -5-ое изд. -Москва : Олимпия, 2010. -624с.

9. Китаев, П.М. Культура: человеческое измерение / П. М. Китаев. -2-ое изд. -Санкт-Петербург : ЛГУ, 2013. -43с.

10. Красовская,Т.М.Русский балетный театр от возникновения до середины XIX века / Т. М. Красовская. -Санкт-Петербург : Лань: Планета музыки, 2008 -384 с.

11. Лопухов,А.В.Основы характерного танца./ А. В. Лопухов. -Санкт-Петербург : Лань: Планета музыки, 2007. -344 с.

12. Маленькая балетная энциклопедия : сайт. -Москва, 2014. --Обновляется в течение суток. -URL: http://www.ballet.classical.ru/index.html

13. Медведева, Н. В. Воспитание детей искусством хореография / Н. В. Медведева // Дополнительное образование-2019. -6 декабря. -URL :https://nsportal.ru/shkola/dopolnitelnoe-obrazovanie/..

14. Новерр. Ж. Ж. Письма о танце / Ж. Ж. Новерр, Раздрокина, Л.Л. Танцуйте на здоровье! / Л. Л. Разрокина. -Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. -157 с.

15. Смирнов, И. В. Искусство балетмейстера / И. В. Смирнов. -Москва: Просвещение, 2014. -192 с.

16. Соломкина, Т. А. Воспитание детей искусством хореографии / Т. А. Соломкина // Дополнительное образование. -2018. -29 июля. -URL: https://nsportal.ru/shkola/dopolnitelnoeobrazovanie/library/2018/07/29/vospitaniedetey-iskusstvom-horeografii

17. Толстых, В.И. Эстетическоевоспитание : учебник для проф.-техн. училищ / В. И. Толстых, Б. А. Эренгросс, К. А. Макаров. -2-е изд., перераб. и доп. -Москва : Дрофа, 1984. -224 с.

18. URL:http://splits-ls.ru/rastjazhenie-pahovyh-myshc/ Обновляется в течение суток дата обращения 15.04.2022

19. http://splits-ls.ru/kak-poluchit-maksimum-ot-rastjazhki/ Обновляется в течение суток дата обращения 10.02.2022

Размещено на Allbest.ru