Совершенствование технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПОВОЛЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СПОРТА И ТУРИЗМА»

ИНСТИТУТ СПОРТА

ОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ

КАФЕДРА «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ВОЛЕЙБОЛА И БАСКЕТБОЛА»

Направление подготовки: Физическая культура

Профиль подготовки: Спортивная тренировка в избранном виде спорта (волейбол)

Курсовая работа

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В НАПАДЕНИИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 16-17 ЛЕТ

Студент: К.В. Анисимова

КАЗАНЬ - 2022

Оглавление

• Введение
• Глава I. Обзор литературы
• 1.1 Технико-тактическая подготовка волейболисток в нападении
• 1.2 Анатомо-физиологические особенности развития организма 16-17 лет
• 1.3 Средства и методы совершенствования технико-тактических действий в нападении
• Заключение по I главе
• Глава II. Методы и организация исследования
• 2.1 Методы исследования
• 2.2 Организация исследования
• Глава III. Результаты исследования и их обсуждение
• 3.1 Экспериментальные комплексы упражнений для совершенствования технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет
• Выводы
• Практические рекомендации
• Список литературы

Введение

Актуальность. Волейбол как игровой вид спорта привлекает к себе внимание большого числа поклонников. При этом он представляет собой весьма сложную спортивную деятельность, насыщенную трудными для выполнения технико-тактическими действиями [25].

Как и в большинстве командных видов спорта, волейбол характеризуется наличием как атакующих, так и защитных действий. На основании этого, огромную роль при достижении положительного результата отводят атакующим действиям, так как они достаточно динамичны и вариативны, а благодаря им идет необходимый набор очков.

Наступательный характер ведения игры дает бесспорное преимущество, но при равных условиях победу одержит та команда, которая лучше овладела искусством маневрирования, технически и физически лучше подготовлена. В такой логической последовательности и рассматривается содержание тактических действий в нападении. От правильности тактических действий при нападении во многом зависит исход игры [5].

В последнее время подготовка волейболистов к нападающим действиям осуществляется с выраженным акцентом на силу нападающего удара. Однако игра против группового блока значительно снижает результативность его выполнения. Так же стоит обратить внимание, на значительное увеличение ростовых параметров волейболистов. Данное обстоятельство позволило превратить блок в эффективное средство противодействия нападающему удару. В связи с этим возникает потребность поиска эффективных тактических решений в нападении.

Таким образом можно сказать, что проблема нашего исследования достаточно актуальна, так как нападение является одним из ключевых факторов успешности игровой деятельности в волейболе, а правильность построения тактических действий при нападении, как индивидуальных, так и командных, несет за собой большую роль в реализации атакующего потенциала команды. Тем самым можно говорить о необходимости совершенствования тактических действий в нападении у волейболисток.

Цель исследования: теоретически обосновать и разработать экспериментальные комплексы упражнений технико-тактических действий в нападении у волейболисток 16-17 лет.

Объект исследования: технико-тактическая подготовка волейболисток 16-17 лет.

Предмет исследования: средства и методы совершенствования технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет.

Гипотеза исследования: заключается в предположении, что применение экспериментальных комплексов упражнений позволит улучшить технико-тактические действия в нападении волейболисток 16-17 лет.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

2. Разработать экспериментальные комплексы упражнений для совершенствования технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Педагогический эксперимент.

3. Педагогическое тестирование.

4. Математическая статистика.

Практическая значимость. Разработанные нами экспериментальные комплексы упражнений для совершенствования технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет, могут быть использованы тренерами спортивных школ и учителями общеобразовательных школ.

Глава I. Обзор литературы

1.1 Технико-тактическая подготовка волейболисток в нападении

Тактика - организация спортивной борьбы с помощью определенных индивидуальных, групповых и командных действий. Тактика игры представляет собой целесообразное применение средств, способов, действий и форм ведения игры с учетом подготовленности команды и конкретной обстановки, направленных на достижение победы.

Тактика игры - теоретические основы и совокупность тактических действий - индивидуальных, групповых и командных, направленных на достижение победы над соперником.

Тактическая подготовка - педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами теории тактики и тактических действий, обеспечивающих высокую эффективность в игровой и соревновательной деятельности [8].

Тактическое действие - рациональное использование приемов игры, методической организации соревновательной деятельности спортсменов для победы над соперником.

Спортивная техника - это сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в соревновательной деятельности.

Техника волейбола - это средство ведения спортивной борьбы с решением конкретных технических задач. Овладение спортивной техникой в процессе обучения осуществляется по следующей схеме:

1) у спортсмена создается двигательное представление;

2) делаются попытки его практического претворения;

3) по мере повторения изучаемого движения приобретается умение, которое в дальнейшем превращается в двигательный навык.

При обучении технике необходимо учитывать физическую и психическую подготовленность спортсменов. Главным, с педагогических позиций, является отчетливое двигательное представление [21].

Техника нападения включает в себя технику перемещений (стойки и разновидности перемещений) и технику владения мячом (подачи, передачи для нападающего удара, нападающие удары и перебивания).

Стойки - приобретение готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приема. Виды стоек: устойчивая и неустойчивая. В зависимости от предстоящих действий игрок выполняет стойку, рациональную для определенного вида деятельности. Для стоек характерно следующее положение: одна нога впереди, вторая чуть сзади, туловище слегка наклонено вперед, предплечья согнуты в локтевых суставах, ладони рук на уровне пояса, ноги переступают.

Перемещение - выбор места для выполнения технического приема. Виды перемещений: шаг (обычный, вперед, назад, в стороны), прыжок (толчком двумя - одной ногой, с разбега, с места, без поворота - с поворотом туловища), бег (обычный, вперед, назад, в сторону); скачок, падение, выпад, их варианты и различные сочетания. Все виды перемещений объединяет плавность и мягкость их выполнения, что достигается благодаря неполному выпрямлению ног в коленных суставах и отсутствию маховых движений руками.

Подача - средство введения мяча в игру и средство нападения. По данным исследований, «чистый» выигрыш от подач составляет 7-10 %, при этом затруднение в приеме мяча с подачи имеет место в 35-60 % случаев [9].

Выполняя любую подачу, следует:

1) Принять исходное положение;

2) Подбросить мяч (одной или двумя руками);

3) Согласовать работу всех частей тела в определенной последовательности;

4) Нанести точный удар по мячу.

Несмотря на различия в технике отдельных способов подач, движения при их выполнении имеют ряд общих закономерностей. Перед выполнением подачи игрок принимает устойчивую стойку: левая нога впереди правой на расстоянии шага. Ноги, согнутые в коленях, располагаются примерно на ширине плеч. При нижних подачах туловище слегка наклонено вперед, при верхних - расположено вертикально. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, общий центр тяжести тела игрока проецируется на середину площади опоры. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена вперед так, чтобы локоть был отведен от туловища, а кисть находилась на уровне носка левой ноги. Мяч лежит на ладони. Правая рука готовится к замаху. Важнейшая деталь техники подачи - подбрасывание мяча. Для обеспечения наилучшего выполнения удара необходимо соблюдать следующие условия:

- Траектория движения мяча снизу - вверх должна быть ближе к вертикальной, для этого кисть при подбрасывании во всех положениях параллельна опоре;

- Подбрасывание мяча необходимо выполнять плавным движением руки с постепенным нарастанием скорости - это способствует оптимальному регулированию формы траектории и высоты подбрасывания мяча [3].

Замах осуществляют рукой назад в плоскости будущего ударного движения, при этом правое плечо отводят еще дальше назад. При этом общий центр тяжести тела смещается к задней границе опоры, ноги сгибаются в коленных суставах еще больше.

В основной фазе игрок выполняет встречное ударное движение, которое начинается с поворота тела вокруг вертикальной оси и выведения вперед правого плеча. Несколько позже в работу включаются ноги: разгибаясь в коленях, они поднимают тело игрока вверх, несколько продвигают его вперед и совместно с движением поворота создают начальную скорость движения бьющей руки. Рука маховым движением выводится к месту встречи с мячом, и общий центр тяжести тела смещается к передней границе опоры (вес тела переносится на стоящую впереди ногу) [2].

Удар по мячу наносят напряженной кистью так, чтобы дальше мяч двигался вперед и вверх.

Движения подбрасывания мяча, замаха и удара определенным образом сочетаются по времени выполнения. Возможны три варианта такого сочетания.

1. Игрок сначала подбрасывает мяч, затем делает замах и выполняет удар по мячу. Такое сочетание характерно для начинающих игроков и не является оптимальным.

2. Игрок предварительно делает замах, затем подбрасывает мяч и производит удар. Такое сочетание характерно для выполнения подач на точность и некоторых видов планирующих подач.

3. Одновременно выполняют подбрасывание мяча и замах, затем следует удар по мячу. Такое сочетание несколько сложнее в координационном отношении, но более совершенно по своей организации [23].

После вылета мяча рука продолжает движение и вытягивается в направлении подачи, ноги при этом выпрямляются. В заключительной фазе наряду с опусканием рук можно сделать шаг на площадку, чтобы быстрее перейти к новым действиям.

Результативность нападающего удара зависит не столько от силы, сколько от неожиданности места и времени нанесения удара. Элементы неожиданности при выполнении атакующего удара вносятся как за счет индивидуальных тактических действий отдельных игроков, так и за счет согласованных действий всей команды в целом.

Верхняя передача мяча. Передача (при тактической реализации как вторая передача) - технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара. Существует два способа выполнения передачи (двумя руками сверху и одной рукой сверху) и несколько разновидностей [10].

Перед выполнением передачи игрок должен своевременно выполнить точный «выход под мяч» (переместиться к предполагаемому месту встречи с мячом шагом или бегом) и принять устойчивое положение, для этого последний шаг выполняют как стопорящий, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди другой. Руки согнуты в локтях и подняты, кисти выне­сены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились примерно на уровне бровей. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник, через который игрок наблюдает за приближающимся мячом. Кисти рук супинированы, при оптимальном напряжении имеют форму овала, образуя своеобразный ковш.

При приближении мяча встречное движение начинают ноги - их разгибают в коленях. Несколько позже в движение включаются руки: разгибаясь в локтевых суставах, они задают общее направление полету мяча при передаче. При выполнении встречного ударного движения быстро и энергично разгибаются ноги и относительно медленно руки [24].

Кисти, регулируя направление полета мяча при передаче, сохраняют положение разгибания, при котором ладони перпендикулярны направлению движения мяча при передаче. При выполнении ударного движения кисти пронируются. Пальцы в этом случае выполняют различные функции: большие пальцы принимают на себя основную нагрузку амортизации и удержания мяча в направлении его движения; указательные и в меньшей степени средние пальцы являются основной ударной частью кисти; безы­мянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление его полета.

После вылета мяча ноги и руки продолжают разгибаться до полного выпрямления, в этом положении следует фиксировать руки после сопровождающего движения.

Нападающий удар (НУ) - технический прием тактики, заключается в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. Выделяют два способа (прямой и боковой) и несколько разновидностей. Прямой нападающий удар. Исходное положение аналогично стойке при выполнении передачи. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок и замах. Разбег служит для достижения достаточной горизонтальной скорости движения и ее максимального использования для прыжка. Длина разбега - 2-4 метра (как правило, три шага).

Каждый нападающий должен стремиться применять удары с различных передач - высоких, средних, низких, вертикальных, полупрострельных и т.д. Умело пользоваться таким тактическим приемом, как имитация передачи в прыжке с внезапно последовавшим ударом [22].

Очень важно принять правильное решение при встречном ударе, когда мяч случайно переходит со стороны противника. Если соперник не успеет организовать блок, надо быстро осуществить нападающий удар, так как игроки не будут готовы к защите. Если же блок успели поставить, то выгоднее выполнить откидку одному из партнеров.

Нападающий игрок должен уметь уверенно и эффективно пользоваться разновидностями нападающих ударов и отвлекающими действиями. Игрок, выполняющий нападающий удар, должен:

1) Оценить качество второй передачи и выбрать способ выполнения нападающего удара.

2) Следить за перемещением блокирующих игроков и защитников.

3) С неудобных передач не проиграть мяч.

4) Избегать шаблонных нападающих ударов (только по ходу или только с переводом).

Успешное выполнение тактических действий в процессе игры в целом определяется уровнем подготовленности спортсмена. Ведущим фактором в тактической деятельности игрока является его психофизическое состояние.

Успешность технико-тактических действий волейболистов в значительной степени определяется высоким уровнем развития способности направлять свое сознание на выполнение игровых действий. Игре в волейбол характерна высокая скорость полета мяча, быстрые перемещения игроков, быстрая и внезапная смена игровых ситуаций. Все это предъявляет высокие требования к объему, интенсивности, переключению и распределению внимания.

1.2 Анатомо-физиологические особенности развития организма 16-17 лет

Современный спорт отличается острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, невиданным ростом физических возможностей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсменов. Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков [20].

Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. В 15-18 лет наблюдается значительное усиление роста позвоночника, продолжающееся до периода полного развития. Быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный, а медленнее - шейный. Окончательной высоты позвоночник достигает к 25 годам. Рост позвоночника по сравнению с ростом тела отстает. Это объясняется тем, что конечности растут быстрее позвоночника. В 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвонков, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становится более прочным, а грудная клетка продолжает усиленно развиваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки. К 15-16 годам срастаются нижние сегменты тела грудины. В 15-17 лет увеличивается преимущественно подвижность грудной клетки в отличие от предыдущих периодов роста грудной клетки.

Окостенение костей предплюсны весьма длительный процесс, начинающийся на 4-8 месяце эмбриогенеза, т.е. значительно раньше костей запястья, и заканчивающийся только на 12-19 году. В развитии костей предплюсны отражаются половые особенности. У девочек точки окостенения появляются раньше, чем у мальчиков. Синостоз эпифизов с диафизами в костях плюсны наступают в период 15-19 лет, а в фалангах пальцев от 9 до 18 [4].

У старших школьников рост тела в длину замедляется (у некоторых заканчивается). Если у подростков преобладает рост тела в длину, то у старших школьников явно преобладает рост в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процессы окостенения в них еще не завершены.

К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Установлено, что поперечник двуглавой мышцы плеча к 6 годам увеличивается в 4-5 раз, а к 17 годам в 6-8 раз. Увеличение массы мышц с возрастом происходит неравномерно. С 15 лет начинается ее бурное увеличение, которое сопровождается быстрым приростом массы сердца. Вес мышечной массы достигает к 15 годам 32% веса тела, а к 17-18 годам - взрослого уровня 44% [1].

Более высокие темпы роста характерны для мышц нижних конечностей по сравнению с мышцами верхних конечностей. Ярко выражены половые различия по мышечному и жировому компонентам: масса мышц (по отношению к массе тела) у девушек приблизительно на 13% меньше, чем у юношей, а масса жировой ткани примерно на 10% больше. Различие в мышечной силе с возрастом увеличивается: в 15 лет разница составляет 8-10 кг, в 18 лет - 15-20 кг. Увеличение веса тела у девушек происходит более интенсивно, чем рост мышечной силы. В тоже время у девушек, по сравнению с юношами, выше точность и координация движений.

Опорно-двигательный аппарат у старших школьников способен выдерживать значительные статические напряжения и выполнять длительную работу, что обусловлено нервной регуляцией, строением, химическим составом и сократительными свойствами мышц.

Значительно меняются в процессе онтогенеза функциональные свойства мышц. Увеличиваются возбудимость и лабильность мышечной ткани [18].

В процессе развития опорно-двигательного аппарата изменяются двигательные качества мышц: быстрота, сила, ловкость и выносливость. Их развитие происходит не равномерно. Прежде всего, развиваются быстрота и ловкость движений.

Зрительная системе в этом возрасте достигает функциональной зрелости. Глаза становятся соразмерными, т.е. длина зрительной оси глаза соответствует преломляющей силе и фокусирование лучей происходит непосредственно на сетчатки. Заметно повышается острота зрения, расширяется поле зрения. В 15-18 лет зрачковый рефлекс на свет достигает взрослых величин. Совершенствование зрительной сенсорной системы позволяет значительно улучшить ориентацию в пространстве, выделение значимой информации из потока внешних сигналов. Это, в свою очередь, повышает точность и координацию движений. Вестибулярная система в 15-16 лет часто проявляется недостаточной способностью к сохранению равновесия на подвижной опоре. После 16 лет способность поддерживать равновесие значительно улучшается и стабилизируется.

На протяжении 11-19 лет увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, снижается количество лейкоцитов. В этом возрасте полностью формируется система кровообращения. Растут масса и объем сердца. Минутный объем крови увеличивается, главным образом, за счет возросшего систолического объема, который в период с 11 до 17 лет нарастает от 46 мл до 60-70 мл. за счет увеличенного систолического объема крови и повышения тонуса парасимпатического отдела нервной системы происходит дальнейшее снижение частоты сердечных сокращений [6].

С развитием проводящей системы сердца различные показатели ЭКГ в старшем школьном возрасте приближаются к показателям взрослого организма.

Нарастает величина артериального давления. Минимальное (диастолическое) давление увеличивается в меньшей степени, чем максимальное (систолическое) давление, поэтому растет их разность. Такие изменения улучшают кровоснабжение различных органов тела [14; 19].

1.3 Средства и методы совершенствования технико-тактических действий в нападении

Рассматривая тактику, как составляющую часть подготовки игрока, следует, прежде всего, отметить, что она основывается на техническом мастерства волейболистов. Следовательно, техника является средством претворения в действие тактических замыслов тренера и команды [7].

Критериями технического мастерства являются:

- разносторонность, определяемая широким кругом технических приемов (и их вариантов), которые умеет выполнять волейболист;

- эффективность, как уровень высокой результативности технических приемов, основанных на умении использовать свои возможности в конкретных условиях игровой деятельности;

- стабильность, характеризуется устойчивостью техники к действию различных сбивающих факторов и постоянством достижения высоких результатов во всех условиях деятельности.

Совершенствование техники нападающих ударов включает следующие группы упражнений:

- нападающие удары со всех видов передач по цели;

- нападающие удары против одиночного и группового блока с определенным заданием для противоборствующих сторон;

- нападающие удары в защитников с определенным заданием для противоборствующих сторон;

- нападающие удары после приема подач против блока и защитников [12].

Волейболист должен уметь эффективно выполнять основные технико-тактические действия в нападении и защите уже при включении в команду высшего разряда. На основе прочной универсальной подготовки совершенствуется мастерство в выполнении игровой функции в команде (связующего, нападающего, либеро). Для этого проводится специализация технической подготовки с учетом функции и индивидуализация тренировочного процесса [11].

Техническая подготовка связующих игроков - это в первую очередь совершенствование навыков передачи мяча сверху двумя руками, а также умения атаковать с первой передачи и блокировать. Специализированная подготовка проводится по специальной программе в форме индивидуальных упражнений, упражнений в парах (связующий - связующий, связующий - нападающий), в группах (только связующие, связующие и нападающие). При совершенствовании важно добиться высокой точности передачи и обеспечить ее стабильную надежность. Связующий должен научиться скрывать свои намерения, применять отвлекающие действия. Связующие должны в совершенстве владеть блокированием. Этому также необходимо уделять внимание в процессе специализированной технической подготовки.

Техническая подготовка нападающих игроков первого темпа предполагает, прежде всего, совершенствование навыков нападающих ударов и блокирования.

Нападающие игроки второго темпа совершенствуют кроме нападающих ударов и блокирования навыки приема подачи и защитных действий [17].

Специализированная подготовка нападающих складывается из индивидуальных упражнение, упражнений в парах (нападающий - нападающий, нападающий - связующий), групповых (2-4 нападающих и связующий, только нападающие).

Нападающие должны мастерски овладеть основными способами атакующих ударов как сильнейшей, так и слабейшей рукой. Совершенствуют навыки атакующего удара с различных передач, из всех зон у сетки, с задней линии, при противодействии блокирующих, варьируя способы удара.

Совершенствование тактического мастерства при выполнении индивидуальных и коллективных действий наряду с техническим мастерством и в единстве с ним является важнейшим условием результативности соревновательной деятельности волейболистов [15].

Можно выделить факторы, определяющие успешность тактических действий волейболиста в игре и соревнованиях. Во-первых, высокий уровень развития специальных качеств: быстроты сложных реакций, ответных действий, ориентировки, сообразительности и т.п. Во-вторых, высокая степень надежности технических приемов в сложных игровых условиях. В-третьих, единство первых двух факторов, выражающееся в высоком уровне овладения навыками индивидуальных и коллективных тактических действий в нападении и защите.

Тактическую подготовку нельзя сводить к обучению волейболистов только тактическим действиям. Основу успешных действий волейболистов в игре составляют специальные качества (наблюдательность, быстрота реакции и т.д.) и умение гибко использовать технические приемы. Собственно, же тактические действия служат своеобразной формой организации действий волейболистов индивидуально, в группах и команде в условиях единоборства с соперником.

Индивидуальная тактика как бы «вырастает» из техники. Например, высшая степень мастерства владения подачей состоит в том, что игрок может подать мяч любым способом в любую точку площадки соперника. Это техника.

Куда послать мяч в каждый определенный момент - это тактика. Даже самая грамотная установка игроку при подаче не даст должного эффекта, если нет уверенности в технической ее реализации. Не будут успешными и действия при подаче, если игрок хорошо владеет техникой, но не подготовлен тактически - к такой подаче легко приспособиться в приеме [13].

Индивидуальные тактические действия служат своеобразным «мостом», соединяющим технику и тактику в учебно-тренировочном процессе, и составляют основу тактического мастерства волейболиста (отсюда понятие «технико-тактическое действие»). Индивидуальную тактику в нападении составляют действия без мяча (выбор места) и с мячом (при второй передаче, подаче, нападающем ударе).

Подготовительные упражнения направлены на развитие быстроты реакции, быстроты ответных действий, быстроты перемещения, наблюдательности, ориентировки и других качеств, обусловливающих своевременность выбора места для первой и второй передач и создающих благоприятные условия для определения направления первой и второй передач (умение видеть партнеров и игроков соперника и т.д.), подачи, атакующего удара. Незаменимы в решении этих задач специально подобранные и модифицированные подвижные игры, и эстафеты.

Основную группу здесь составляют упражнения, в которых игроки выполняют задания в ответ на сигналы (преимущественно зрительные). В качестве сигналов используют различные положения мяча: мяч поднять одной рукой или двумя, опущен вниз, подброшен вверх или брошен на площадку и т.д. В зависимости от характера сигнала волейболист должен выполнить определенное действие: ускорение вперед, вправо, влево, комплекс движений и т.п. Большое внимание следует уделять упражнениям, в которых игроки должны выбирать действия в соответствии с сигналом. Кроме перемещений в качестве ответных действий выполняют броски и ловля набивных мячей, прыжки с доставанием подвешенных набивных мячей и т.п. [16].

На основе упражнений строятся комплексы заданий по физической и технической подготовке повышенной интенсивности, сложности, при этом с «тактической» окраской - привнесением элемента выбора, что характерно для игровой соревновательной деятельности. Основное внимание уделяется упражнениям по тактике, в них совершенствуется «техническое обеспечение» многообразия тактических построений; выбор заключительного действия: атакующий удар (способ, направление), «скидка», «накат»; создаются условия для выбора наиболее целесообразного действия в конкретной ситуации.

При атакующем ударе основные требования в упражнениях сводятся к выбору способа и направления атакующего удара, удара или «обмана», «от блока в аут». Здесь используются упражнения в атакующих ударах, в которые вводят сигналы по выбору того или иного действия.

Заключение по I главе

Спортивная техника - это сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в соревновательной деятельности.

Техника нападения включает в себя технику перемещений (стойки и разновидности перемещений) и технику владения мячом (подачи, передачи для нападающего удара, нападающие удары и перебивания).

Стойки - приобретение готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приема. Виды стоек: устойчивая и

Перемещение - выбор места для выполнения технического приема.

Подача - средство введения мяча в игру и средство нападения.

Нападающий удар (НУ) - технический прием тактики, заключается в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.

Совершенствование техники нападающих ударов включает следующие группы упражнений:

- нападающие удары со всех видов передач по цели;

- нападающие удары против одиночного и группового блока с определенным заданием для противоборствующих сторон;

- нападающие удары в защитников с определенным заданием для противоборствующих сторон;

- нападающие удары после приема подач против блока и защитников.

Тактическая подготовка - педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами теории тактики и тактических действий, обеспечивающих высокую эффективность в игровой и соревновательной деятельности.

Успешное выполнение тактических действий в процессе игры в целом определяется уровнем подготовленности спортсмена. Ведущим фактором в тактической деятельности игрока является его психофизическое состояние.

Успешность технико-тактических действий волейболистов в значительной степени определяется высоким уровнем развития способности направлять свое сознание на выполнение игровых действий.

волейболистка организм нападение тактический

Глава II. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач, мы использовали следующие методы исследования:

1) Анализ научно-методической литературы.

2) Педагогический эксперимент.

3) Педагогическое тестирование.

4) Математическая статистика.

Анализ научно-методической литературы

Изучение и анализ литературы осуществлялся на протяжении всего нашего исследования, при этом особое внимание уделялось совершенствованию технико-тактических действий в нападении. Также, мы определили цель, предмет и объект исследования, а также задачи для нашего исследования. По теме данной работы было изучено 25 литературных источников, включающих авторефераты, диссертации, учебники и учебные пособия.

Педагогический эксперимент

Основным методом исследования будет педагогический эксперимент, целью которого будет совершенствование технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет.

Педагогическое тестирование

В педагогическом тестирование мы будем проводить следующие контрольные испытания:

1) Нападающий удар или скидка в зависимости от того, поставлен блок или нет (кол-во раз). Блок выполняет партнер, стоя на тумбе. Блок появляется во время отталкивания, нападающего при прыжке.

Выбор направления нападающего удара в зависимости от постановки блока. Закрыто блоком диагональное направление при ударах из зон 4 и 2 - удар с переводом «по линии», закрыта «линия» - удар по диагонали. Блок появляется в момент отталкивания. Дается 15 попыток.

2) Точность нападающего удара (кол-во раз). Требования в этих испытаниях сводятся к тому, чтобы качественно в техническом отношении выполняя тот или иной способ нападающего удара, занимающиеся могли достаточно сильно послать мяч с определенной точностью. При ударах из зоны 4 в зоны 5-6 площадь попадания ограничивается лицевой, боковой линиями и линией нападения, от лицевой линии до линии нападения (в зоне 6) линия проводится на расстоянии 5м от боковой. При ударах с переводом площадь ограничена боковой линией и линией, параллельной ей на расстоянии 2 м от нее. Если удар из зоны 4, то в зонах 1-2, при ударах из зоны 2 - в зонах 4-5. Даётся 15 попыток.

3) Выбор направления нападающего удара (кол-во раз). Выполняется по сигналу тренера. Диагональное направление закрыто блоком при ударах из зон 4 и 2 - удар с переводом «по линии», закрыта «линия» - удар по диагонали. Блок появляется в момент отталкивания. Моделируются условия при групповом (двойном) блокировании, когда один из блокирующих (стоящих на подставке) поднимает руки, а другой - нет. Надо послать мяч через блокирующего, не поднявшего руки. Дается 15 попыток.

Математическая статистика

Данные, полученные в результате исследования, будут обработаны с помощью математической статистики. В работе рассчитываются основные статистические характеристики: среднее значение, стандартное отклонение. Определение достоверности определялось по критерию t-Стьюдента.

2.2 Организация исследования

Наше исследование будет проводится на базе СШОР ФСО «Центральный» города Казани. В нашем исследовании примут участие 20 волейболисток 16-17 лет. Волейболистки будут поделены на две группы: контрольную и экспериментальную в каждой по 10 волейболисток.

Исследование проводится в несколько этапов:

На первом этапе проводился подбор, изучение и анализ литературных источников. На основе изученного нами материала были четко сформулированы цель, объект и предмет исследования, а также задачи и методы исследования по данной проблеме.

На втором этапе будет проведено тестирование, которое включает в себя экспериментальные проверки комплексов упражнений на совершенствование технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет.

На третьем этапе будет проведено тестирование, включающее в себя 3 контрольных испытания.

На четвертом этапе мы будем осуществлять обработку и анализ результатов нашего исследования.

Глава III. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Экспериментальные комплексы упражнений для совершенствования технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет

Нами были составлены 3 экспериментальных комплекса упражнений на совершенствование технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет в экспериментальной группе.

- Комплекс №1. - Упражнения на совершенствование технико-тактических действий при нападающем ударе.

- Комплекс №2. - Упражнения для совершенствования технико-тактических действий при передаче мяча сверху двумя руками.

- Комплекс №3. - Упражнения на совершенствование групповых технико-тактических действий в нападении.

Традиционные упражнения для совершенствования эффективности игровых действий при переходах от защиты к нападению позволяют улучшать технику и тактику, а направленное их применение позволяет акцентировать совершенствование либо защитных, либо атакующих действий, а также добиваться улучшения связей между этими видами подготовки.

В течение шести месяцев на тренировочных занятиях волейболисток 16-17 лет, мы будем применять разработанные нами экспериментальные комплексы упражнений в экспериментальной группе. Микроцикл составит 6х1 (6 тренировочных дней, 1 выходной). Все 3 комплекса упражнений будут применяться в основной части тренировочного занятия в течение 25-30 мин. Комплексы упражнений чередовались. Комплексы упражнений будут применяться в первый, второй, четвертый и шестой дни микроцикла (таблица 1).

Таблица 1. Программа применения экспериментальных комплексов упражнений по дням микроцикла пн ср пт

Тренировочный день	Название комплекса	Кол-во упражнений	Дозировка	Метод
1 день микроцикла (понедельник)	Комплекс №1. Упражнения на совершенствование технико-тактических действий при нападающем ударе	6 упражнений	25 мин	Повторный
2 день микроцикла (вторник)	Программа спортивной школы
3 день микроцикла (среда)	Комплекс №2. Упражнения для совершенствования технико-тактических действий при передаче мяча сверху двумя руками	8 упражнений	30 мин	Повторный
4 день микроцикла (четверг)	Программа спортивной школы
5 день микроцикла (пятница)	Комплекс №3. Упражнения на совершенствование групповых технико-тактических действий в нападении	5 упражнений	25 мин	Повторный, игровой
6 день микроцикла (суббота)	Программа спортивной школы
7 день	Отдых

В первый день микроцикла (понедельник) будет применяться комплекс №1, который был направлен на совершенствование технико-тактических действий при нападающем ударе, включающий в себя 6 упражнений. Данный комплекс упражнений будет применяться в конце основной части тренировочного занятия в течение 25 мин (таблица 2).

Таблица 2. Комплекс №1. Упражнения на совершенствование технико-тактических действий при нападающем ударе

Упражнение	Дозировка	ОМУ
1. Первая передача из зоны 3 в 2 - передача мяча за голову партнёру, для удара игроком зоны 3	5 мин	Задача вывести игрока для удара без блока, либо с 1 блоком
2. Нападающий удар с 4 зоны по диагонали	3 мин	Задача игрока попасть по диагонали (по 1 зоне), не попав под блокирования партнёра, ставивший блок
3. Первая передача направлена игроку зоны 3 из зоны 2 или 1- передача мяча партнёру за голову для завершения атаки игроком зоны 4	4 мин	Стараться выполнять удар на технику и по определённой зоне
4. Нападающий удар на точность	5 мин	Удар происходит по сигналу тренера
5. Нападающий удар с отведенных мячей	3 мин	Нападающие игроки встают в зону 2, 4. Связующий игрок выполняет передачу, отведенную от сетки в одну из зон, где стоит нападающий
6. Нападающий удар по зонам с задней линии	5 мин	Нападающие удары с задних линий - из 6 зоны по 5 и из 1 зоны по 5

В третий день микроцикла (среда) будет применяться комплекс №2, направленный на совершенствование технико-тактических действий при передаче мяча сверху двумя руками, включающий в себя 6 упражнений. Данный комплекс будет проводиться в начале основной части тренировочного занятия в течение 30 мин (таблица 3).

Таблица 3. Комплекс №2. Упражнения на совершенствования технико-тактических действий при передаче мяча сверху двумя руками

Упражнение	Дозировка	ОМУ
1. Верхние передачи мяча друг другу	2 серии по 2,5 мин, отдых между сериями 30 сек	После каждой передачи - сесть на пол, а затем встать
2. Передачи в парах	2 серии по 2,5 мин, отдых между сериями 30 сек	После каждой передачи - разворот на 360 градусов
3. Передачи мяча в прыжке друг другу	2 серии по 2,5 мин, отдых между сериями 30 сек	Обращать внимание на технику передачи мяча
4. Передача партнеру с переключением внимания с мяча на партнера	2 серии по 2,5 мин, отдых между сериями 30 сек	Передача над собой, пока мяч находится в воздухе нужно быстро посмотреть на партнера и выполнить ему передачу
5. Передачи мяча через сетку в движении с переключением внимания с мяча на партнера	3 серии	Выполняется передача над собой, пока мяч в воздухе посмотреть на партнера и выполнить ему передачу через сетку с продвижением вдоль нее
6. Верхние передачи мяча друг другу через сетку с переключением внимания на близкое и дальнее расстояние	2 серии по 2,5 мин, отдых между сериями 30 сек	Выполняется в парах через сетку, выполнить передачу над собой и пока мяч в воздухе посмотреть где находится партнер ( ближе к сетке или же дальше) и выполнить передачу в зависимости от расположения партнера

В пятый день микроцикла (пятница) будет применяться комплекс №3, направленный на совершенствование групповых технико-тактических действий в нападении, включающий в себя 5 упражнений. Данный комплекс будет проводиться в течение 25 мин (таблица 5).

Таблица 4. Комплекс №4. Упражнения на совершенствование групповых технико-тактических действий в нападении

Упражнение	Дозировка	ОМУ
1. Нападение из зон 4 и 2 с приема подачи партнёра	5 мин	Нападающие игроки стоят в зонах 2 и 4, производиться подача на игрока в зоне 6, он в свою очередь доводит мяч до связующего игрока. Связующий игрок выполняет передачу в зону 2 или в зону 4 на «края».
2. Быстрый нападающий удар на краях сетки в зонах 2 и 4	по 2,5 мин в каждой зоне	Игрок в шестой зоне выполняет прием подачи на связующего игрока, а тот быстро пасует либо в четвертую, либо во вторую зону. Цель нападающих выполнить нападающий удар без блока, если блок есть, то «скидку»
3. Нападающий удар с 6 зоны (комбинация пайп)	5 мин	Связующий игрок стоит в зоне между 3 и 2, доигровщица стоит в зоне 6, игрок первого темпа в 3 зоне. Доигровщица выполняет прием подачи до связующего игрока, связующий выполняет передачу в 3 зону на трехметровую линию. Игрок первого темпавыполняет имитацию нападающего игрока и сразу за ним игрок второго темпа выполняет удар с задней линии, не заступая за трехметровую линию
4. Нападение в 4 зоне по диагонали, после блокирования	5 мин	Игрок 4 зоны ставит блок вместе с игроком 3 зоны, затем отбегает и выполняет удар из 4 зоны по диагонали в зону 5
5. Игра 3х3	5 мин	Задача игроков отрабатывать нападение

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что применение в тренировочном процессе разработанных экспериментальных комплексов упражнений будет повышать показатели технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет.

2. Нами были составлены 3 экспериментальных комплекса упражнений на совершенствование технико-тактических действий в нападении волейболисток 16-17 лет в экспериментальной группе.

В течение шести месяцев на тренировочных занятиях волейболисток 16-17 лет, мы будем применять разработанные нами экспериментальные комплексы упражнений в экспериментальной группе. Микроцикл составлял 6х1 (6 тренировочных дней, 1 выходной). Все 3 комплекса упражнений будут применяться в основной части тренировочного занятия в течение 25-30 мин.

Мы предполагаем, что разработанные и внедрены нами экспериментальные комплексы упражнений, позволят повысить показатели технико-тактических действий в нападении у волейболисток 16-17 лет.

Практические рекомендации

Для повышения уровня технико-тактической действий в нападении волейболисток 16-17 лет, мы будем рекомендовать применять разработанные нами экспериментальные комплексы упражнений.

Разнообразие упражнений во время тренировочного процесса увеличивает интерес занимающихся к спорту.

Список литературы

1. Безруких М.М. Возрастная физиология: учебное пособие / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. - 3-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. - 412 с..

2. Беляев А.В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование: метод. пособие / А.В. Беляев. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 178 с.

3. Губа В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования: научно-методическое пособие / В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 2012. - 383 с.

4. Донской Д.Д. Движения спортсмена: очерки по биомеханике спорта: практические рекомендации / Д.Д. Донской. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 199 с.

5. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков. - 3-е изд., стереотип. - М.: Академия, 2012. - 517 с.

6. Жилов Ю.Д. Основы медико-биологических знаний: Возрастная физиология: учебник / Ю.Д. Жилов, Г.И. Куценко. - М.: Высшая школа, 2001. - 255 с.

7. Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки: учебное пособие / А.В. Ивойлов. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 152 с.

8. Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В.Б. Иссурин. - Москва: Советский спорт, 2010. - 282 с.

9. Костюков В.В. Тактическое обучение волейболу: методическое пособие / В.В. Костюков, А.Е. Дубовой. - Текст: непосредственный // Физическая культура в школе. 2004. - №2. - С. 3-4.

10. Кувшинников В.Г. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективности его совершенствования: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Г. Кувшинников. - М.: гос. ин-т физ. Культуры, 2006. - 20 с.

11. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л.П. Матвеев. - 3-е изд., перераб. и доп. - Москва: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2008. - 542 с.

12. Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.А. Носко. - Москва: ГЦОЛИФК, 2006. - 22 с.

13. Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм: история и своевременность / В.Н. Платонов. - Москва: Советский спорт, 2010. - 308 с.

14. Прищепа И.М. Анатомия человека: учебное пособие / И.М. Прищепа. - Минск: Новое знание, 2013. - 457 с.

15. Романенко В.О. Средства и методы обучения и совершенствования техники и тактики вторых передач: методическое пособие / В.О. Романенко, Е.В. Фомин. - М.: ВФВ, 2012. - Вып. 9. - 28 с.

16. Рыцарев В.В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов: учебное пособие / В.В. Рыцарев. - Москва: Книга и бизнес, 2005. - 381с.

17. Смирнов, В.М. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: учебник / В.М. Смирнов. - М.: Академия, 2004. - 517 с.

18. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учебник / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. - Москва: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 604 с.

19. Солодков А.С. Возрастная физиология: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Москва: Советский спорт, 2012. - 618 с.

20. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для вузов физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - 3-е изд., испр. и доп. (ГРИФ), 2008. - 620с. - Текст: непосредственный.

21. Суханов А.В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов: Методическое пособие / А.В. Суханов, Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина. - М.: ВФВ, 2012. - 24 с.

22. Суханов А.В. Структура нападающих ударов в волейболе, применяемых в условиях противодействия соперника и методика их совершенствования: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Суханов. - Москва, 2007. - 176 с.

23. Фомин Е.В. Технико-тактическая подготовка волейболистов: методическое пособие / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, А.В. Суханов. - М.: ВФВ, 2013. - Вып.13. - 56с.

24. Фурманов А.Г. Волейбол / А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев. - Минск, Современная школа, 2009 - 240с. - Текст: непосредственный.

25. Шнейдер В.В. Методика обучения игре в волейбол: учебное пособие / В.В. Шнейдер. - М.: Олимпия-Пресс, 2007. - 56с.

Размещено на Allbest.ru

...