Форми організації оздоровчої фізичної культури

Хоміцька Валентина Миколаївна,

кандидат наук з фізичного виховання та спорту, доцент кафедри фізичного виховання

Корж Євген Миколайович,

старший викладач кафедри спорту та фітнесу

Петрова Наталя Вікторівна,

старший викладач кафедри спорту та фітнесу

Гудим Ганна Петрівна,

викладач кафедри спорту та фітнесу

м. Київ

Анотація

Недостатня рухова активність одна з багатьох проблем яка вкрай гостро виражена в сучасному суспільстві певною мірою обумовлена сучасним способом життя. Узагальнені дані численних літературних досліджень підтверджують, що значне погіршення стану здоров'я населення пов'язане з малорухомим способом життя - гіпокінезією та гіподинамією. Хронічний дефіцит рухової активності в режимі життя становить реальну загрозу стану здоров'я, адже він є передумовою найбільш масових захворювань, сприяє прогресуванню існуючих захворювань та погіршенню стану здоров'я загалом. Дефіцит обсягу рухової активності - один із чинників, який визначає відхилення від норм у функціонуванні систем організму. Результати численних експериментальних досліджень доводять шкоду малорухомого способу життя. Через це і виникає необхідність у пошуках найбільш раціональних фізіологічних методів боротьби з недостатністю рухової активності.

Ранкова гігієнічна гімнастика проводиться інструктором з фізкультури протягом 15 хвилин щодня. Основне завдання цього режимного моменту, окрім фізичного розвитку та загартовування, - створення позитивного емоційного заряду та гарного фізичного тонусу на весь майбутній день. Це потребує нестандартного підходу до організації цього заходу з урахуванням вікової психології, біоритмології, впливу поточних метеоумов. Рекомендується проводити зарядку окремо з дітьми молодшого та старшого віку. Гімнастику слід виконувати з музичним супроводом. Комплекс вправ повинен змінюватися кожні 2 тижні.

Після проведеного анкетування, отриманими відповідями респондентів визначено і підкреслено актуальність проблеми, організація оздоровчої фізичної культури має бути повноцінною, включаючи всі форми роботи, школярі оцінили рівень успішності фізкультурно-оздоровчих заходів у своїх родинах в більшій кількості на 3 бали, а в школі на 3-4 бали, що говорить про застосування фізкультурно-оздоровчої роботи на середньому рівні, проте для подальшого переходу на високий рівень педагоги та батьки мають переглянути свою організаційну оздоровчу діяльність щодо школярів, щоб рівень здоров'я та ціннісні орієнтації молодого покоління досягнули високого рівня.

Ключові слова: фізична культура, оздоровлення, здоров'я, фізкультурно-оздоровчі заходи.

Abstract

Khomitska Valentyna Mykolaivna Candidate of sciences in physical education and sports; associate professor of the department of physical education, National University of Food Technology, Kyiv

Korzh Yevhen Mykolayovych Senior lecturer of the Department of Sports and Fitness, Kyiv University named a^er Boris Grinchenko, Kyiv,

Petrova Natalya Viktorivna Senior lecturer at the Department of Sports and Fitness, Kyiv University named after Boris Grinchenko, Kyiv

Gudym Hanna Petrivna Lecturer at the Department of Sports and Fitness, Kyiv Borys Grinchenko University, Kyiv

Forms of the organization of healthy physical culture

Insufficient motor activity is one of the many problems that is extremely acutely expressed in modern society, to some extent due to the modern way of life. Generalized data from numerous literary studies confirm that a significant deterioration in the health of the population is associated with a sedentary lifestyle - hypokinesia and hypodynamia. Chronic lack of motor activity in the lifestyle is a real threat to health, because it is a prerequisite for the most widespread diseases, contributes to the progression of existing diseases and deterioration of health in general. Deficit of the volume of motor activity is one of the factors that determines deviations from norms in the functioning of body systems. The results of numerous experimental studies prove the harm of a sedentary lifestyle. Because of this, there is a need to search for the most rational physiological methods of combating insufficiency of motor activity.

Morning hygienic gymnastics is conducted by a physical education instructor for 15 minutes every day. The main task of this regime moment, in addition to physical development and hardening, is to create a positive emotional charge and a good physical tone for the whole coming day. This requires a non-standard approach to the organization of this event, taking into account age psychology, biorhythms, and the influence of current weather conditions. It is recommended to charge separately with younger and older children. Gymnastics should be performed with musical accompaniment. The set of exercises should change every 2 weeks.

After the questionnaire was conducted, the answers of the respondents determined and emphasized the relevance of the problem, the organization of health and physical culture should be full-fledged, including all forms of work, schoolchildren evaluated the level of success of physical culture and health activities in their families by 3 points more, and at school by 3- 4 points, which indicates the use of physical education and health work at an average level, but for the further transition to a high level, teachers and parents should review their organizational health activities for schoolchildren, so that the level of health and value orientations of the young generation reach a high level.

Keywords: physical culture, health, health, physical culture and health measures.

Основна частина

руховий активність гімнастика оздоровчий

Постановка проблеми. На думку спеціалістів, найбільш перспективним, доступним та ефективним напрямком досягнення максимально позитивного результату в питанні покращання стану здоров'я населення є всебічне використання засобів і форм фізичного виховання як основного фактору ліквідації наявного захворювання та недоліків у фізичному розвитку, а також використання форм оздоровчої фізичної культури [2].

Враховуючи роль оздоровчих занять фізичною культурою та оптимізацію проблеми здорового способу життя кожної людини сьогодення, необхідно сприяти поновленню зв'язку між зусиллями, з одного боку від кожної людини з точки зору індивідуальних потреб у своєму саморозвитку і самовдосконалення своїх фізичних, психологічних, емоційних та духовних сил, і з іншого боку забезпечити державними силами через керівництво закладів освіти, через склад педагогів, керівників гуртків, соціологів, психологів, туристичних агентів, реабілітологів, медичних працівників, масажистів, батьків, міжособистісне спілкування, кваліфікаційну допомогу

засобів преси та телекомунікаціи і підняти рівень ефективності у всіх належних формах організації фізкультурно-оздоровчої діяльності серед всіх вікових категорій.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Загальнодержавною проблемою є погіршення здоров'я як дорослого населення, так і молодого покоління. Це явище зумовлено цілою низкою об'єктивних причин: зниженням матеріального добробуту значної частини населення, погіршенням екологічної ситуації, недосконалістю інфраструктури охорони здоров'я, збільшенням навчального навантаження учнів, відсутністю сформованої системи культури здоров'я в суспільстві [1]. Ситуація ускладнюється ще й тим, що багато учнів не усвідомлюють значущість здоров'я як необхідної умови життя й переважно нехтують елементарними нормами піклування про нього, що призводить до зростання соматичних захворювань, функціональних відхилень та психічних розладів [4]

Оздоровча фізична культура є складовою частиною загальної культури суспільства и самої людини, основою специфічного змісту якої є раціональне використання рухової активності як фактору зміцнення здоров'я, оптимізації фізичного стану [5]. Мета оздоровчої фізичної культури - зміцнення здоров'я, підтримка працездатності, відновлення порушених функцій організму. Визначено, що регулярні заняття оздоровчою фізичною культурою і спортом мають позитивний ефект, який виявляється перш за все, в економізації і стимуляції функцій організму [3,6].

Мета статі - визначити форми оздоровчої роботи в організації фізкультурно-виховного процесу у закладах освіти.

Виклад основного матеріалу. Для визначення рівня організації оздоровчої фізичної культури у загальноосвітніх школах міста Василькова №8, №9, №3 проведено дослідження серед учнів дев'ятих класів. Метою анкетування серед школярів було зіставлення та порівняння сучасних тенденцій щодо ефективності організаційної фізкультурно-оздоровчої роботи навчальних закладів с метою подальшого застосування отриманих результатів для сприяння організації ефективної фізкультурно-оздоровчої діяльності у шкільних закладах освіти. В анкетуванні приймали участь 3 групи учнів: 1 група - учні 9-А класу загальноосвітньої школи №3; 2 група - учні 9-А класу загальноосвітньої школи №8; 3 група - учні 9-В класу загальноосвітньої школи №9, а отримані відповіді на питання анкети «Оцінка якості використання форм оздоровчої фізичної культури серед учнів середньої школи», були опрацьовані.

Перше питання гугл-форми «Які з перерахованих форм оздоровчої фізичної культури тобі приносить найбільше задоволення» стосувалося виявлення емоційної зацікавленості школярів у виконанні різноманітних форм оздоровчої фізичної культури. За результатами опитування більшість школярів явно зацікавлені у виконанні «фізичних вправ і рухливих ігор на подовжених перервах», «щоденних заняттях на повітрі», «масових фізкультурних заходах», «спортивних секціях». Найменш задовольняючою формою організації фізкультурно-оздоровчої роботи майже всіма респондентами було визначено «гімнастику до навчальних занять». В карантинний період це майже виправдано, проте потрібно враховувати монотонність та однотипність з якою зіштовхуються школярі під час проведення таких занять. Необхідно докладати зусилля, щоб вправи були динамічними, різноманітними з урахування вікових та індивідуальних потреб учнів.

У другому питанні анкетування «Які з перерахованих форм оздоровчої фізичної культури викликають в тебе певні складнощі та труднощі» яскраво виражена тенденція оцінювання всіх форм занять від 10 до 30%. Особливу увагу необхідно приділити доречному проведенню фізичних вправ і рухливих ігор на подовжених перервах. Складнощі викликають: невеликий простір, недостатня кількість часу, відсутність достатньої кількості та різноманітності інвентарю та обладнання, втрата можливостей індивідуального розкриття потенціалу учня. Вчителям слід приділяти більше уваги контролю зміни форм учбової діяльності учнів, так як динаміка переходу від одного виду діяльності до іншого - це гарантований успіх у досягненні ефективних результатів у навчанні школярів.

Аналізуючи відповіді третього питання графіку «У своїй родині у яких формах фізкультурно-оздоровчої діяльності ти береш участь», можна дійти висновку, що у родинному колі особлива увага приділяється саме самостійним заняттям фізичними вправами та туристичним походам. Незначне місце займають рухливі ігри на місцевості. Батькам необхідно своїм особистим прикладом надихати своїх дітей на використання такої форми організації оздоровчої фізичної культури як ранкова гімнастика, при цьому можна використовувати для більшої зацікавленості домашній спортивний інвентар (гантелі, обручі, фітнес-резинки, негабаритні тренажери, скакалки, м'ячі).

У четвертому питанні опитування «Оцініть рівень успішності фізкультурно-оздоровчих заходів у своїй родині» за рівнем успішності фізкультурно-оздоровчих заходів у своїй родині можна дійти висновку, що діти з батьками використовують форми рекреаційно-оздоровчої діяльності, про це свідчить показники середнього та високого рівня (від 8 до 49%), але при цьому можна відзначити що від 2 до 18% родин не належним чином займаються фізичною культурою та спортом, а це негативно впливає на ціннісні орієнтації всієї родини щодо здорового способу життя.

П'ятим питанням гугл-анкетування «З яких джерел ти знаєш про форми оздоровчої фізичної культури» було зазначено таку складову як бібліотечні зустрічі, яка склала в середньому 41% - це дуже оптимістичний показник, тому що бібліотечні уроки, книжкові виставки, книжкові полички, тематичні бесіди, лекторії сприяють усвідомленому сприйняттю кожним учнем всіх складових здорового способу життя. Отримані данні свідчать про те, що уроки в школі, книжки, родинні заходи формують світогляд гармонійної всебічно - розвиненої особистості.

Учні у відповіддях на шосте питання «Чи приймав ти участь у змагальних формах оздоровчої фізичної культури» констатували, що в школах та між школами проводяться змагання, але переважно зі спортивних ігор таких як волейбол, баскетбол та футбол. Школярі, які приймали участь в таких спортивних заходах складають приблизно 39%. Це свідчить про якісну організацію в навчально-виховному процесі змагальних форм фізичної культури, але відсутність інших видів рухової активності, таких як настільний теніс, бадмінтон, легка атлетика та інших форм оздоровчої фізичної культури. Індивідуальна активність учнів середніх шкіл серед яких було проведено дане опитування теж не висока.

Аналізуючи відповіді сьомого питання «Оцініть рівень організації та проведення фізкультурно-оздоровчої діяльності у своїй школі», можна визначити: низький рівень охоплює приблизно 6% (відповіді за шкалою 1-2 бали), середній рівень охоплює приблизно 38% (за шкалою 3-4 бали), а високий рівень охоплює приблизно 12% (за шкалою 5 балів). Це доволі оптимістичні дані, які показують що в цілому, шкільна програма націлена на оптимізацію навчально-виховного процесу у сучасних умовах, але потрібно постійно враховувати динаміку сьогодення, інноваційні технології, недоліки в організації виховної роботи з учнями, сучасний методологічний розвиток, що буде поступово підвищувати рівень усієї фізкультурно-оздоровчої діяльності у школах.

Восьме питання «Як би ти був педагогом фізичного виховання, які форми оздоровчої фізичної культури ти б використовував» відобразило недостатню інформаційну обізнаність дітей стосовно існуючих форм оздоровчої фізичної культури. Близько 20% хотіли б відвідувати басейн, 10% запропонували танцювальні вправи та пілатес, 10% опитуваних проявили інтерес до організації туристичних форм у фізкультурно-оздоровчій роботі, рухливих і спортивних ігор, збільшення кількості змагань. Ритмічну гімнастику під мучний супровід запропонувало майже 60%, що говорить про яскраву зацікавленість школярів у застосуванні сучасних форм фізкультурно - оздоровчої діяльності. Таким чином, опитування школярів різних загальноосвітніх закладів однієї вікової категорії дозволило за допомогою анкетування гугл-формою виявити реальну потребу на сьогодні використання форм оздоровчої фізичної культури.

Висновки. Школярі, які приймали участь в опитуванні, пріоритетними формами оздоровчої фізичної культури, що приносить найбільше задоволення обрали «фізичні вправи і рухливі ігри на подовжених перервах», «щоденні заняття на повітрі», «масові фізкультурні заходи», «спортивні секції», нехтуючи «гімнастикою до навчальних занять». В цілому, батьки не показують на особистому прикладі важливість даної форми оздоровчої фізичної культури, а вчителі проводячи заняття монотонно та одноманітно, не змогли зацікавити приблизно 80% опитаних учнів трьох загальноосвітніх шкіл. Водночас достатньо високий показник займає ритмічна гімнастика під музичний супровід. Було б доречно проводити ранкову гімнастику під музику, щоб урізноманітнити навчально-вихований процес та сприяти підвищенню мотивації учнів до здорового способу життя. Проте слід зазначити, що використання музичного супроводу піднімає інтерес та продуктивність учнів і під час навчальних занять та позаурочної роботи.

Література

1. Бойченко Т. Як виростити дитину здоровою: посібник для батьків учнів молодшого шкільного віку / Т. Бойченко та інші. - К.: Прем⁵єр-Медіа, 2001. - 204 с.

2. Гнітецька Т. Режими інтенсивності фізкультурно-оздоровчих занять молодших школярів з урахуванням динаміки тижневої працездатності / Т. Гнітецька, А. Гаврилюк // «Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві»: Збір. наук, праць. - Луцьк, 2005. - С. 205-209.

3. Ляшенко В.М., Розпутній О.П. Основньге аспектьі формирования здоровогообраза жизни школьниковПроблеми та перспективи розвитку сучасної науки у країнах Європи та Азії. 2020. С. 168-170.

4. Солопчук Д.М. Формування здорового способу життя молодших підлітків у позаурочній фізкультурноспортивній роботі: авореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.07. Київ, 2007. 20 с.

5. Єрмолова В.М. Навчаємо граючись: [метод. посібник для вчителів фізичної культури загальноосвітніх навчальних закладів] / В.М. Єрмолова, Л.І. Іванова, В.В. Деревянко. - К.: Літера ЛТД, 2012. - 208 с.

6. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч. 2. / Б.М. Шиян. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2006. - 248 с.

References

1. Boichenko T. (2001) Yak vyrostyty dytynu zdorovoiu: posibnyk dlia batki^v uchni^v molodshoho shkilnoho viku [How to raise a healthy child: a guide for parents of elementary school students]. K.: Premier-Media, 204 p. [in Ukrainian]

2. Hnitetska T., Gavrilyuk A. (2005) Rezhymy intensyvnosti fizkulturno-ozdorovchykh zaniat molodshykh shkoliariv z urakhuvanniam dynamiky tyzhnevoi pratsezdatnosti [Regimes f the intensity of physical education and health classes of younger schoolchildren taking into account the dynamics of weekly work capacity] «Fizychne vykhovannia, sport i kultura zdorovia u suchasnomu suspilstvi»: Zbir. nauk. Lutsk, (pp. 205-209). [in Ukrainian]

3. Liashenko V.M., Rozputnii O.P. (2020) OsnЃZ-vnbie a^^ektu fo^^-myro^vanyia zdaro^voho obraza zhyzny shkolnykov [The main aspects of the formation of a healthy lifestyle of schoolchildren] Problemy ta perspektyvy rozvytku suchasnoi nauky u krainakh Yevropy ta Azii. (pp. 168-170). [in Russian]

4. SoiopchukD.M. (2007) Formuvannia zdorovoho sposobu zhyttia molodshykh pidlitkiv u pozaurochnii fizkulturnosportyvnii roboti [Formation of a healthy lifestyle of younger teenagers in extracurricular physical and sports work]: avoref. dys. kand. ped. nauk: 13.00.07. Kyiv, 20 s. [in Ukrainian]

5. Iermolova, V.M., Ivanova, L.I., Derevianko, V.V. (2012) Na^cha^e~mo h^a^^ch^s [Learning while pla^^^g]: [metod. posibnyk dlia vchyteliv fizychnoi kultury zahalnoosvitnikh navchalnykh zakladiv]. K.: Litera LTD, 208 s. [in Ukrainian]

6. ShyianB.M. (2006) Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia shkoliariv [Theory and methods ЃZf physical education of schoolchildren]. Ch. 2. Ternopil: Navchalna knyha. Bohdan, 248 s. [in Ukrainian]

Размещено на Allbest.ru