Дослідження спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років протягом ударних мікроциклів

Размещено на http://www.allbest.ru/

Харківська державна академія фізичної культури (м. Харків)

Кафедра зимових видів спорту, велоспорту та туризму

Дослідження спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років протягом ударних мікроциклів

Пруднікова М.С.

кандидат наук з фізичного виховання та спорту, доцент

Мулик К.В.

доктор педагогічних наук, професор, завідувачка кафедри

Алтухова М.В.

магістрант

Анотація

велосипедист втома ударний мікроцикл

В статті проаналізовані результати спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років на фоні відновлення і накопиченої втоми в ударних мікроциклах змагального мезоциклу. Розкриваються дані показників фізичних якостей кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за типом темпераменту. Метою роботи було визначення рівня спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років в ударних мікроциклах. Результат. Визначено різницю у показниках кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за типом темпераменту після двох ударних мікроциклів, так у сангвініків покращилися показники на 4 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та на 4 с у гонці на 1 км, погіршилися на 15 с у гонці на 5 км та на 29 с у гонці на 10 км; у холериків покращилися на 3 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 4 с у гонці на 1 км, на 29 с у гонці на 5 км та на 57 с^- у гонці на 10 км; у флегматиків покращилися на 2 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 2 с у гонці на 1 км, 38 с у гонці на 5 км та на 31 с у гонці на 10 км; у меланхоліків покращилися на 8 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 8 с у гонці на 1 км, на 29 с у гонці на 5 км та на 1 хв. - у гонці на 10 км.

Ключові слова: велосипедний спорт, ударний мікроцикл, тип темпераменту.

Prudnikova Maryna, Mulyk Kateryna. Altukhova Maryna

A study of the special physical fitness of qualified 16-17 year old cyclists over two intense weeks

Abstract

The paper analyses the results of physical tests of 16-17 year old cyclists against the background of recovery and fatigue after a week-long intensive micro-cycles. The aim of the work is to determine the level of special physical qualities of 16-17 year old cyclists by type of temperament under the influence of load in weekly micro-cycles. Result. The results were determined on the background of fatigue after two weeks of intensive micro-cycles. Sanguine cyclists had better results in the one-minute pedal turnover test by 4 turns and in the 1 km race by 4 seconds; worse results in the 5 km race by 15 seconds and in the 10 km race by 29 seconds; choleric perform better in the one minute pedal revolution test by 3 revolutions, worse in the 1 km race by 4 s, in the 5 km race by 29 s and in the 10 km race by 57 s; phlegmatic have better test results in pedal revolutions per minute by 3 revolutions, worse in the 1 km race by 2 s, in the 5 km race by 38 s and in the 10 km race by 31 s;; melancholics perform better in the one-minute pedal stroke test by 8 revolutions, worse in the 1 km race by 8 seconds, in the 5 km race by 29 seconds and in the 10 km race by 1 minute.

Keywords: cycling, intense micro-cycling, temperament type.

Постановка проблеми. Зв'язок роботи з науковими програмами, планами, темами

Велосипедний спорт - це специфічний вид людської діяльності, і у той же час соціальне явище, який допомагає підняття престижу не тільки окремих особистостей, але і цілої держави, особливо України [1, 4, 5]. Як відомо спортивна діяльність діліться на три категорії: масовий спорт, спорт вищих досягнень та професійний спорт. Як що головною метою людей у масовому спорті є закріплення здоров'я, фізичний і психічний розвиток, проведення дозвілля, то у спорті вищих досягнень головним вже становиться виявлення і порівняння межі фізичних та психічних можливостей людини в процесі виконання різнобічних фізичних вправ [3]. Професійний спорт на даний час став більш сферою бізнесу, де мова о збереженні здоров'я вже не їде. Все ці категорії для багатьох спортсменів є ступенями зросту [6, 7].

При зростаючий популярності велосипедного спорту в світі засоби масової інформації роблять його важливим фактором морального виховання широких мас населення, і в першу чергу молоді. Головна роль в цьому процесі належить кваліфікованим спортсменам, які незалежно від їх бажання стають об'єктами наслідування для молоді, пропагандистами моральних цінностей сучасного велосипедного спорту. Тому процес формування особистості спортсмена перетворився на важливе соціальне завдання, що вимагає комплексних рішень на основі всебічного наукового аналізу [2, 3, 8].

Дослідження виконувалися відповідно до плану науково-дослідної роботи кафедри зимових видів спорту, велоспорту та туризму Харківської державної академії фізичної культури Міністерства освіти і науки України на 2019 -2023 рр. за темою «Оптимізація тренувального процесу в циклічних та екстремальних видах спорту» (номер державної реєстрації 0119U100439).

Аналіз літературних джерел

Одною з головних проблем досліджень у спорті вищих досягнень це вивчення індивідуальності спортсмена. Існуюча прогресивна тенденція сучасної науки - прагнення до цілісного пізнання людини, яке визначає необхідність системного бачення спортсмена як об'єкта дослідження [3, 5, 10].

В основі системного підходу до пізнання індивідуальності спортсмена належить теорія інтегральної індивідуальності В.С. Мерліна. У світлі цієї теорії індивідуальність спортсмена як людини являє собою саморозвинену і самоорганізуєму систему, що складається з ієрархічно організованих рівнів індивідуальних властивостей. Це не просто сукупність властивостей, а перш за все, характер зв'язків між ними, які і утворюють цілісну систему індивідуальності. Ці властивості відносяться до різних напря мків розвитку матерії: біохімічної, фізіологічної, психологічної, особистісної, соціально -психологічної тощо [1].

Великий інтерес для науки представляє встановлення зв'язків між різнорівневими властивостями, що дають можливість впливати на розвиток індивідуальності, усуваючи протиріччя між окремими властивостями і сприяючи гармонізації системи в цілому [2, 3, 4, 10].

Мета статті

Визначити рівень спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років в ударних мікроциклах.

Методи дослідження

Теоретичний аналіз та узагальнення наукової і спеціальної методичної літератури, мережі Інтернет; педагогічні та психологічні методи дослідження; методи математичної статистики.

Виклад основного матеріалу дослідження

На початку нашого дослідження ми провели тест Г. Айзенка для визначення типу темпераменту у кваліфікованих велосипедистів 16-17 років (n=10), які спеціалізуються в гонках Mountain Bike Eliminator та Cross-country (МТБ) Далі, для визначення показників спеціальної фізичної підготовленості (СФП) використанні наступні тести (кількість обертів за 1 хв на веловерстаті, гонка на 1 км, гонка на 5 км, гонка на 10 км по трасі крос-кантрі). Проведені тести відображали рівень розвитку спеціальних фізичних якостей кваліфікованих велосипедистів 16-17 років в двох ударних мікроциклах змагального мезоциклу. Дослідницька група на попереднє приймала участь у багатоденній гонці протягом семи днів, потім згідно плану тренувань відбувся відновлювальний мікроцикл, який відображено у таблиці 1.

Таблиця 1. Структура трьох мікроциклів підготовки кваліфікованих велосипедистів 16-17 років

Примітка: МТБ - маунтенбайк; тест 1 - витривалість (кількість обертів педалей за 1 хв на веловерстаті); тест 2 - швидкісні якості (1 км на час); тест 3 -швидкісна витривалість (5 км на час); тест 4 -швидкісно-силова витривалість (10 км на час)

В першій ударний мікроциклі спеціальне тестування (тест 1) кваліфікованих велосипедистів 16-17 років відбувалося на фоні відновлення. Всі тести були проведені на велосипедах МТБ та згідно до розпорядку тренувального процесу, де результати були занесені у таблицю 2.

Таблиця 2. Результати спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за період другого ударному мікроціклу

Примітка: тест 1 - витривалість (кількість обертів педалей за 1 хв. на веловерстаті); тест 2 - швидкісні якості (1 км на час, хв-с^-1); тест 3 - швидкісна витривалість (5 км на час, хв-с^-1); тест 4 - швидкісно-силова витривалість (10 км на час, хв-с^-1); (1),(2),(3) - позначення зайнятого місця спортсменом відносно інших учасників дослідної групи.

Після першого етапу досліджень ми можемо помітити певну закономірність між результатами кваліфікованих велосипедистів та їх приналежністю до одного з 4-х типів темпераменту (табл. 2).

Так, у флегматиків помітно виражене покращення результату з підвищенням довжини дистанції відносно інших спортсменів, у холериків же помітна прямо протилежна залежність, у сангвініків досить помітно відмічається стабільність результатів, різниця занятих ними місць коливається від 1 -го до 3-х, у меланхоліків помітна майже повна відсутність залежності результатів від довжини дистанції. Отримані нами результати вже на першому етапі досліджень показали досить вагому залежність спортивного результату від типу темпераменту, проте вважати їх достатньо достовірними після одного тестування неможливо, тому нами були проведені ідентичні спеціальні тести, але на цей раз на фоні накопичення втоми (табл. 3).

Таблиця 3. Результати спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за період першого ударному мікроціклу

Примітка: тест 1 - витривалість (кількість обертів педалей за 1 хв. на веловерстаті); тест 2 - швидкісні якості (1 км на час, хв.^-¹); тест 3 - швидкісна витривалість (5 км на час, хв.^^-1); тест 4 - швидкісно-силова витривалість (10 км на час, хв.^-¹); (1),(2),(3) - позначення зайнятого місця спортсменом відносно інших учасників дослідної групи.

Під час другого ударного мікроциклу на фоні накопичення кваліфікованими велосипедистами при повторному тестуванні можна помітити деякі зміни в занятих ними місцях відносно попереднього тестування. Так, у флегматиків покращилися результати на декілька позицій в парі тестів (кількість обертів за 1 хв., гонка на 1 км, гонка на 5 км), у холериків майже не було змін відносно кінцевих позицій, у сангвініків були дещо нестабільні результати, у меланхоліків досить значне погіршення результатів майже у всіх тестах на 1 -2 позиції (кількість обертів за 1 хв., гонка на 1 км, гонка на 10 км).

Однак вважати результати тестування повністю достовірними було б некоректно адже різниця в зайнятих місцях не показує реальну динаміку результатів, а лише зміну його відносно інших учасників групи, так приміром у першому ударному мікроциклі в гонці на 10 км різниця між 1 м та 2 м у гонщиків складає всього 9 с, тоді, як різниця між 3 м та 4 м цілих 28 с.

Висновки

В результаті проведення спеціальних тестів кваліфікованих велосипедистів 16-17 років на фоні повного відновлення у першому ударному мікроциклі нами визначено середній результат у сангвініків 103 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 01 с у гонці на 1 км, 13 хв. 03 с у гонці на 5 км та 26 хв. 14 с у гонці на 10 км; у холериків 110 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 1 хв. 57 с у гонці на 1 км, 13 хв. 17 с у гонці на 5 км та 26 хв. 59 с^- у гонці на 10 км; у флегматиків 95 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 06 с у гонці на 1 км, 12 хв-42 с у гонці на 5 км та 25 хв. 16 с у гонці на 10 км; у меланхоліків 104 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 00 с у гонці на 1 км, 12 хв. 51 с у гонці на 5 км та 26 хв. 20 с у гонці на 10 км.

Під час другого ударного мікроциклу аналіз повторних спеціальних тестувань на фоні накопичення втоми дає змогу помітити деякі зміни в результатах. У сангвініків отримані наступні результати: 99 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 05 с у гонці на 1 км, 13 хв-15 с у гонці на 5 км, 26 хв. 14 с у гонці на 10 км; у холериків 107 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 01 с у гонці на 1 км, 13 хв. 43 с у гонці на 5 км, 27 хв. 53 с^- у гонці на 10 км; у флегматиків 93 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 08 с у гонці на 1 км, 13 хв. 24 с у гонці на 5 км, 25 хв. 47 с у гонці на 10 км; у меланхоліків 96 обертів педалей у тесті к-сть обертів педалей за 1 хв., 2 хв. 08 с у гонці на 1 км, 13 хв. 20 с у гонці на 5 км, 27 хв. 20 с у гонці на 10 км.

Визначено різницю у показниках кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за типом темпераменту після двох ударних мікроциклів, так у сангвініків покращилися показники на 4 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та на 4 с у гонці на 1 км, погіршилися на 15 с у гонці на 5 км та на 29 с у гонці на 10 км; у холериків покращилися на 3 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 4 с у гонці на 1 км, на 29 с у гонці на 5 км та на 57 с^- у гонці на 10 км; у флегматиків покращилися на 2 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 2 с у гонці на 1 км, 38 с у гонці на 5 км та на 31 с у гонці на 10 км; у меланхоліків покращилися на 8 оберти педалей в тесті оберти педалей за 1 хв. та погіршилися на 8 с у гонці на 1 км, на 29 с у гонці на 5 км та на 1 хв. у гонці на 10 км.

Перспективи подальших досліджень. Подальші дослідження будуть спрямовані на визначення функціонального стану кваліфікованих велосипедистів 16-17 років в двох ударних мікроциклах.

Література

1. Булатова М.М., Бубка С.Н., Платонов В.М. Олімпійський спорт у системі гуманітарної освіти: навчальне видання. К.: Перша друкарня, 2019. 912 с.

2. Клименко В.В. Психологія спорту. Рекомендовано Міністерством освіти і науки України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів. Київ: Міжрегіональна академія управління персоналом, 2007. 432 с.

3. Мулик К.В. Спортивно-оздоровчий туризм в системі фізичного виховання школярів і студентів: монографія. Х.: ФОП Бровін А.В., 2015. 418 с.

4. Пруднікова М.С. Динамика двигательных качеств велосипедистов 13-14 лет специализации «велосипедный мотокросс» под воздействием тренировочных нагрузок // Слобожанський науково-спортивний вісник. Х., 2011. № 3. С. 37-41.

5. Пруднікова М.С. Дослідження систем киснезабезпечення велосипедисток 17-19 років в передзмагальному мезоциклу // Основи побудови тренувального процесу в циклічних видах спорту: збірник наукових праць [Електронний ресурс]. Харків: ХДАФК, 2017. С. 71-75.

6. Пруднікова М.С. Побудова тренувального процесу юних велосипедисток 12-15 років в період становлення СБЦ: автореф. дис. на с. вчен. ступеня канд. наук з фіз. вих.: 24.00.01. Харків: ХДАФК. 2011. 24 с.

7. Пруднікова М.С. Мулик В.В. Динамика развития специальных двигательных качеств велосипедистов 13 и 14 лет с учетом типа телосложения (на материале велосипедного мотокросса) // Слобожанський науково-спортивний вісник: наук.-теорет. журн. Харків: ХДАФК, 2012. № 5 (2). С. 50-54.

8. Пруднікова, М.С. Мотивація до занять спортом на початкових етапах тренування. Основи побудови тренувального процесу в циклічних та екстремальних видах спорту. Збірник наукових праць. Харків: ХДАФК, 2019. С. 205-208.

9. Психологія спорту. навч. посіб. Вид. 2-е, без змін. Київ : Олімпійська література, 2019. 272 с.

10. Platonov V.N. Periodizarea antrenamentului sportiv. Teoria generala si aplicatiile ei practice. Bucuresti: Ed. Discobolul, 2015. 624 p. с.

References

1. Bulatova M.M., Bubka S.N., Platonov V.M. (2019), Olimpiiskyi sport u systemi humanitarnoi osvity: navchalne vydannia. K.: Persha drukarnia, 912 s.

2. Klymenko V.V. (2007), Psykholohiia sportu. Rekomendovano Ministerstvom osvity i nauky Ukrainy yak navchalnyi posibnyk dlia studentiv vyshchykh navchalnykh zakladiv. Kyiv: Mizhrehionalna akademiia upravlinnia personalom, 432 s.

3. Mulyk K.V. (2015), Sportyvno-ozdorovchyi turyzm v systemi fizychnoho vykhovannia shkoliariv i studentiv: monohrafiia. Kh.: FOP Brovin A.V., 418 s.

4. Prudnikova M.S. (2011), Pobudova trenuvalnoho protsesu yunykh velosypedystok 12-15 rokiv v period stanovlennia SBTs: avtoref. dys. na s. vchen. stupenia kand. nauk z fiz. vykh.: 24.00.01, Kharkiv: KhDAFK, 24 s.

5. Prudnikova M.S. (2011) Dinamika dvigatel'nyh kachestv velosipedistov 13-14 let specializacii «velosipednyj moto-kross» pod vozdejstviem trenirovochnyh nagruzok // Slobozhans'kij naukovo-sportivnij visnik. H., № 3. S. 37-41.

6. Prudnikova M.S. (2017) Doslidzhennya sistem kisnezabezpechennya velosipedistok 17-19 rok^ v peredzmagal'nomu mezociklu // Osnovi pobudovi trenuval'nogo procesu v ciklichnih vidah sportu: zbirnik naukovih prac' [Elektronnij resurs]. Harkiv: HDAFK, S. 71-75.

7. Prudnikova M.S. Mulik V.V. (2012). Dinamika razvitiya special'nyh dvigatel'nyh kachestv velosipedistov 13 i 14 let s uchetom tipa teloslozheniya (na materiale velosipednogo motokrossa) // Slobozhans'kij naukovo-sportivnij visnik: nauk.-teoret.zhurn. Harkiv: HDAFK, № 5 (2). S. 50-54.

8. Prudnikova, M.S. (2019) Motivaciya do zanyat' sportom na pochatkovih etapah trenuvannya. Osnovi pobudovi trenuval'nogo procesu v ciklichnih ta ekstremal'nih vidah sportu. Zbirnik naukovih prac'. Harkiv: HDAFK, S. 205-208.

9. Psykholohiia sportu. navch. posib. Vyd. 2-e, bez zmin. Kyiv : Olimpiiska literatura, 2019. 272 s.

10. Platonov V.N. Periodizarea antrenamentului sportiv. Teoria generala si aplicatiile ei practice. Bucuresti: Ed. Di scobolul, 2015. 624 p. s.

Размещено на Allbest.ru