Мотиваційні пріоритети жінок першого періоду зрілого віку щодо оздоровчих занять аквафітнесом

Размещено на http://www.allbest.ru/

Придніпровська державна академія фізичної культури і спорту

Мотиваційні пріоритети жінок першого періоду зрілого віку щодо оздоровчих занять аквафітнесом

Пірогова К.І. доктор філософії з фізичної культури і спорту, старший викладач кафедра водних видів спорту

м. Дніпро

Анотація

У статті досліджується питання мотивації жінок першого періоду зрілого віку щодо оздоровчих занять аквафітнесом. Мотивація - це психофізіологічний процес, який під дією зовнішніх або внутрішніх факторів, стимулює у людей бажання займатися тією чи іншою діяльністю. Заняття з аквафітнесу є одним з основних факторів уповільнення процесів старіння, збереження здоров'я та підвищення фізичної активності. Виявлено лише поодинокі наукові дослідження, що висвітлюють особливості занять аквафітнесом з жінками першого періоду зрілого віку. Розглянуто питання пріоритетних мотивів жінок у процесі оздоровчого тренування та важливість їх врахування при плануванні під час фізичних навантажень. В дослідженні брали участь жінки першого періоду зрілого віку (n=60). Одним із питань анкети було визначення мотиваційних пріоритетів жінок першого періоду зрілого віку до занять аквафітнесом. Так, більшість (70,1%) опитаних жінок не задоволені або частково задоволені власним тілом, жінки прагнули покращити обхватні розміри, а саме: талію - 86,8%, стегна - 78,5%, сідниці - 70,1%. Дані результати є приводом для розробки програми оздоровчих занять

аквафітнесом із застосування диференційованого підходу з обраним контингентом жінок відповідно до їх типів тілобудови та показники індексу маси тіла.

Ключові слова: жінки, мотивація, аквафітнес, перший період зрілого віку.

Abstract

Pirogov K.I. Motivational priorities of women in the first period of adulthood regarding recreational aquafitness classes.

The article examines the issue of motivation of women in the first period of adulthood regarding recreational aquafitness classes. Motivation is a psychophysiological process that, under the influence of external or internal factors, stimulates people's desire to engage in this or that activity. Aquafitness classes are one of the main factors in slowing down the aging process, maintaining health and increasing physical activity. Only a few scientific studies have been found that highlight the specifics of aqua fitness classes with women in the first period of adulthood. The question of the priority motives of women in the process of health training and the importance of taking them into account when planning during physical exertion is considered. Women in the first period of adulthood participated in the study (n=60). One of the questions of the questionnaire was to determine the motivational priorities of women in the first period of adulthood for aquafitness classes. Thus, the majority (70.1%) of the interviewed women are not satisfied or partially satisfied with their own bodies, women sought to improve their girth measurements, namely: waist - 86.8%, hips - 78.5%, buttocks - 70.1%. The level of physical fitness of women according to their own subjective feeling is: 40.1% - lower than average, 36.7% - average and 13.4% - low. Based on the results of the questionnaire, the motivational priorities of women in the first period of adulthood for recreational aquafitness classes were determined. It should be noted that our research correlates to some extent with other research on the features of motor activity of adult women in their free time. These results are the reason for developing a program of aquafitness classes using a differentiated approach with a selected contingent of women according to their body types and body mass index indicators.

Key words: women, motivation, aquafitness, the first period of adulthood.

Постановка проблеми

Одним з основних завдань Національної доктрини розвитку фізичної культури і спорту є створення умов для забезпечення оптимальним об'ємом рухової активності фізкультурно-оздоровчого характеру кожної людини впродовж життя з метою підвищення рівня фізичного стану, зміцнення здоров'я, збільшення працездатності, продовження довголіття [3]. На думку О.В. Мартинюк, О.Ю. Лядської, А.І. Ткачової оздоровчий фітнес - це реалізація багатогранної, гуманістичної концепції, арсенал засобів якого динамічно розширюється за рахунок нових програм і технологій з метою вибіркової дії на людський організм [2,4,10].

Одним з найбільш важливих аспектів успішності та ефективності занять оздоровчою фізичною культурою є мотивація тих хто займається, яка забезпечує не тільки регулярні відвідування занять, а і суттєво впливає на їх результативність [4]. аквафітнес фізичний оздоровчий тренування

Зв'язок з науковими темами та планами. Дослідження виконано відповідно до теми: Наукове обґрунтування оздоровчо-рекреаційних технологій у фізичному вихованні різних груп населення» (номер держреєстрації 0121U108320) на 2021-2025 рр. плану наукових досліджень Придніпровської державної академії фізичної культури і спорту.

Аналіз літературних джерел

Проведені нами дослідження мотиваційних пріоритетів жінок першого періоду зрілого віку довели, що жінки починають займатись аквафітнесом переважно з метою корекції показників їх тілобудови. У цьому питанні наші дослідження корелюють з результатами інших авторів [1, 5, 6, 8, 9, 11], а саме: мотиваційні пріоритети фізкультурно- оздоровчої діяльності жінок першого зрілого віку (А.І.Ткачова, 2018); мотиваційні пріоритети до занять різними видами рухової активності за гендерними ознаками (О.Б. Іванік, 2018);формування мотивації до занять оздоровчим фітнесом у студентів вищих навчальних закладів (О.А. Мкртічян, А.І. Мараакушин, 2017); корекція фізичного стану жінок першого зрілого віку засобами оздоровчої аеробіки та ментального фітнесу (Т.О. Синиця, 2019); ефективність застосування колового тренування занять на заняттях аеробікою з жінками першого зрілого віку (О.В. Мартинюк, 2011); корекція тілобудови студенток засобами оздоровчого фітнесу (О.В.Рудницький, 2016); організаційно-методичні основи оздоровчого тренування з фітболом жінок першого зрілого віку (О.Ю.Лядська, 2011); характеристика структури мотивації до фізкультурно-оздоровчої діяльності жінок першого зрілого віку (В.О. Кашуба, В.В. Усиченко, Р.В. Бібік, 2016); програмування занять пілатесом з жінками першого зрілого віку (І.Ю. Таміліна, 2017); пріоритетні мотиви жінок першого періоду зрілого віку у процесі занять оздоровчою руховою активністю (на прикладі bellydace-фітнесу) (В.П. Вербовий, І.І. Равлюк, В.Є. Смучок, Л.М. Калинчук, 2021).

Метою статті було дослідити вплив мотиваційних пріоритетів жінок першого періоду зрілого віку до оздоровчих занять акафітнесом на першому етапі дослідження.

Матеріал і методи дослідження

Дослідження проводилися у м. Дніпро на базі спортивного клубу Sportlife, протягом 2020-2021 рр. В анкетуванні брали участь 60 респонденток віком від 21 до 35 років.

З метою визначення впливу мотиваційних пріоритетів жінок першого періоду зрілого віку до оздоровчих занять акафітнесом нами були використані наступні методи:аналіз та узагальнення науково-методичної літератури та Інтернет- ресурсів, метод анкетування, методи математичної статистики.

Результати дослідження

Розроблена нами анкета містила 15 запитань, ми з'ясовували їх досвід занять фізичними вправами, визначали мотиваційні пріоритети до занять оздоровчими видами фітнесу, сприятливої частоти та тривалості оздоровчих занять, уподобань щодо видів аквафітнесу, які використовуються у процесі оздоровчих занять, суб'єктивного відчуття стану власного здоров'я та рівня фізичної підготовленості. Результати проведеного анкетування дали можливість визначитись з мотиваційними пріоритетами та індивідуальними особливостями учасниць дослідження до занять аквафітнесом.

Ми висвітлили найбільш вагомі.

Аналіз результатів опитування показав, що 93,3% опитаних жінок першого періоду зрілого віку раніше займалися різними видами оздоровчих занять. З них 25% - різними видами аквафітнесу. На питання анкети «Вкажіть причину, за якої Ви почали займатися оздоровчою фізичною культурою (зокрема аквафітнесом)» жінки мали змогу обрати декілька відповідей.

Рис. 1. Мотиваційні пріоритети жінок першого періоду зрілого віку до занять аквафітнесом (n=60)

Так 70,1% вказали на поліпшення показників тілобудови, 28,4% - на бажання відпочити після трудового дня, по 16,7% - на любов до активного способу життя та нові знайомства. 11,7% жінок вважали, що завдяки заняттям аквафітнесом, на їх погляд, можна підвищити власну самооцінку (рис. 1).

Отже найголовнішим мотиваційним пріоритетом, який спонукав 70,1% жінок до занять аквафітнесом була саме покращення компонентів їх тілобудови.

Це підтверджується даними опитування, в якому встановлено, що тільки 29,9% жінок цілком задоволені власною тілобудовою (рис. 2).

Рис. 2. Відповіді респонденток стосовно задоволеності власною тілобудовою (n=60)

Так, на доцільність покращення обхватних розмірів талії вказали 86,8% жінок, стегна - 78,5%, сідниць - 70,1%, плеча - 60,1%, грудей - 30,15% (рис. 3).

Рис. 3. Мотиваційні пріоритети жінок першого періоду зрілого віку щодо корекції обхватних розмірів окремих ділянок тіла засобами аквафітнесу (n=60)

Слід зазначити, що відповідаючи на це питання, жінки мали змогу обрати декілька варіантів відповідей.

На питання визначення причин, які спонукали їх до занять аквафітнесом жінки обирали декілька варіантів відповідей.

Так, більшість жінок (70.1%) вказали, що вони прагнуть поліпшити показники власної тілобудови, 26,6% - отримують задоволення від водних процедур, 15% - відвідують заняття за призначенням лікаря, 11,7% - за порадою подруг (рис. 4).

Рис. 4. Причини до занять аквафітнесом жінок першого періоду зрілого віку (n=60)

За результатами анкетування визначені мотиваційні пріоритети жінок першого періоду зрілого віку до оздоровчих занять аквафітнесом. Слід вказати, що наші дослідження певною мірою корелюють з дослідженнями М.О. Ріпак, І.Р. Боднар [7] щодо особливостей рухової активності дорослих жінок у вільний час.

Висновки

Вагомим є те, що нами встановлено, що 70,1% жінок вказує, що найголовнішим фактором, який спонукає їх до оздоровчих занять аквафітнесом є покращення показників їх тілобудови.

Враховуючи це, в якості критерію диференціації в процесі занять із використанням засобів аквафітнесу з обраним контингентом жінок доцільно використовувати саме показники їх тілобудови за індексом маси тіла.

Перспективи подальших досліджень полягає у плануванні розробки програми з урахуванням мотиваційних пріоритетів жінок першого періоду зрілого віку щодо оздоровчих занять аквафітнесом.

Література

1. Вербовий В.П., Равлюк І.І., Смучок В.Є., Калинчук Л.М. Пріоритетні мотиви жінок першого періоду зрілого віку у процесі занять оздоровчою руховою активністю (на прикладі bellydance-фітнесу). Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. 2021. № 2 (130) 21. С. 42-45.

2. Лядська О.Ю. Організаційно-методичні основи оздоровчого тренування з фітболом жінок першого зрілого віку : автореф. дис. ... канд. наук з фіз. виховання і спорту: 24.00.02; Дніпропетр. держ. ін-т фіз. культури і спорту. Д., 2011. 20 с.

3. Мартинюк О.В. Функціональний стан жінок першого періоду зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт. Вип. 22. С.31-36.

4. Мартинюк О.В. Ефективність використання кругового тренування на заняттях аеробікою з жінками першого зрілого віку : автореф. дис. ... канд. наук з фіз. виховання і спорту : 24.00.02; Дніпропетр. держ. ін-т фіз. культури і спорту. Д., 2011. 20 с.

5. Мкртічян О.А., Маракушин А.І. Формування мотивації до занять оздоровчим фітнесом у студентів вищих навчальних закладів. Наукові записки кафедри педагогіки. 2017. № 41. С. 137-143.

6. Рудницький О.В. Корекція тілобудови студенток засобами оздоровчого фітнесу: автореф. дис. ... канд. наук з фіз. вих. та спорту: 24.00.02. К.: НУФВСУ, 2016. 24 с.

7. Ріпак М.О., Боднар І.Р. Особливості рухової активності дорослих жінок у вільний час. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. 2019. Випуск 5 (113). С. 280-285.

8. Синиця Т.П. Корекція фізичного стану жінок першого зрілого віку засобами оздоровчої аеробіки та ментального фітнесу: дис. ...канд. наук з фіз. виховання та спорту : 24.00.02; ХДАФК. Харків. 2019. 258 с.

9. Ткачова А.І. Диференційований підхід у заняттях оздоровчим фітнесом жінок першого періоду зрілого віку з урахуванням просторової організації тіла : дис.. доктор філософії : 017 - фізична культура і спорт. Національний університет фізичного виховання і спорту України, Київ, 2020. 262с.

10. Томіліна Ю.І. Програмування занять Пілатесом з жінками першого зрілого віку : автореф. дис. ...канд. наук з фіз. виховання та спорту : [спец.] 24.00.02; Нац. ун-т фіз. виховання і спорту України. Київ, 2017. 23 с.

11. Balamutova N. М. МоЛуаЛоп priorities to recreational swimming training for women engaged in physical culture and health related groups / N. М. Balamutova // Nauka і оsvita. - 2014. - N 4. - P. 7-10.

Reference

1. Verbovyi V.P., Ravliuk I.I., Smuchok V.Ie., Kalynchuk L.M. Priorytetni motyvy zhinok pershoho periodu zriloho viku u protsesi zaniat ozdorovchoiu rukhovoiu aktyvnistiu (na prykladi bellydance-fitnesu). Naukovyi chasopys NPU imeni M. P. Drahomanova. 2021. № 2 (130) 21. S. 42-45. (in Ukrainian)

2. Liadska O.Iu. Orhanizatsiino-metodychni osnovy ozdorovchoho trenuvannia z fitbolom zhinok pershoho zriloho viku : avtoref. dys. ... kand. nauk z fiz. vykhovannia i sportu: 24.00.02; Dnipropetr. derzh. in-t fiz. kultury i sportu. D., 2011. 20 s. (in Ukrainian)

3. Martyniuk O.V. Funktsionalnyi stan zhinok pershoho periodu zriloho viku v protsesi zaniat ozdorovchym fitnesom. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoievropeiskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrainky. Fizychne vykhovannia i sport. 2016. Vyp. 22. S.31-36. (in Ukrainian)

4. Martyniuk O.V. Efektyvnist vykorystannia kruhovoho trenuvannia na zaniattiakh aerobikoiu z zhinkamy pershoho zriloho viku : avtoref. dys. ... kand. nauk z fiz. vykhovannia i sportu : 24.00.02; Dnipropetr. derzh. in-t fiz. kultury i sportu. D., 2011. 20 s. (in Ukrainian)

5. Mkrtichian O.A., Marakushyn A.I. Formuvannia motyvatsii do zaniat ozdorovchym fitnesom u studentiv vyshchykh navchalnykh zakladiv. Naukovi zapysky kafedry pedahohiky. 2017. № 41. S. 137-143. (in Ukrainian)

6. Rudnytskyi O.V. Korektsiia tilobudovy studentok zasobamy ozdorovchoho fitnesu: avtoref. dys. ... kand. nauk z fiz. vykh. ta sportu: 24.00.02. K.: NUFVSU, 2016. 24 s. (in Ukrainian)

7. Ripak M.O., Bodnar I.R. Osoblyvosti rukhovoi aktyvnosti doroslykh zhinok u vilnyi chas. Naukovyi chasopys NPU imeni M.P. Drahomanova. 2019. Vypusk 5 (113). S. 280-285. (in Ukrainian)

8. 8.Synytsia T.P. Korektsiia fizychnoho stanu zhinok pershoho zriloho viku zasobamy ozdorovchoi aerobiky ta mentalnoho fitnesu: dys. ...kand. nauk z fiz. vykhovannia ta sportu : 24.00.02; KhDAFK. Kharkiv. 2019. 258 s. (in Ukrainian)

9. Tkachova A.I. Dyferentsiiovanyi pidkhid u zaniattiakh ozdorovchym fitnesom zhinok pershoho periodu zriloho viku z urakhuvanniam prostorovoi orhanizatsii tila : dys.... doktor filosofii : 017 - fizychna kultura i sport. Natsionalnyi universytet fizychnoho vykhovannia i sportu Ukrainy, Kyiv, 2020. 262s. (in Ukrainian)

10. Tomilina Yu.I. Prohramuvannia zaniat Pilatesom z zhinkamy pershoho zriloho viku : avtoref. dys. ...kand. nauk z fiz. vykhovannia ta sportu : [spets.] 24.00.02; Nats. un-t fiz. vykhovannia i sportu Ukrainy. Kyiv, 2017. 23 s. (in Ukrainian)

11. Balamutova N. М. Motivation priorities to recreational swimming training for women engaged in physical culture and health related groups / N. M. Balamutova // Nauka і osvita. - 2014. - N 4. - P. 7-10.

Размещено на Allbest.ru