Засоби формування здорового способу життя та психологічного здоров’я з використанням оздоровчих сил природи шляхом залучення молоді до занять з пляжного волейболу
Дослідження сутності питання збереження психологічної рівноваги та популяризація здорового способу життя. Соціалізація між спортсменами та спостерігачами за грою. Використання оздоровчих сил природи, а саме свіже повітря, сонячні промені, теплий пісок.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 20.04.2024 |
| Размер файла | 15,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Засоби формування здорового способу життя та психологічного здоров'я з використанням оздоровчих сил природи шляхом залучення молоді до занять з пляжного волейболу
Ковальчук Р. О.,
заступник начальника кафедри фізичної підготовки та особистої безпеки, Національна академія Державної прикордонної служби України,
кандидат психологічних наук, доцент
ГНИДЮК О. П.,
доцент кафедри фізичної підготовки та особистої безпеки, Національна академія Державної прикордонної служби України,
кандидат педагогічних наук, доцент
(м. Хмельницький)
В умовах сьогодення надзвичайно гостро стало питання збереження психологічної рівноваги та популяризація здорового способу життя. Особливу увагу цьому питанню приділяє держава, яка приймає законодавство для врегулювання та досягнення цілей, щодо здорової нації [1-2]. Так зараз не легкі часи, думати про спорт коли в країні проходить повноцінна війна, яка захопила з півночі до півдня активних бойових дій та ще й ракетний тероризм, який може нанести удар у будь яку точку країни. Все ж таки молодь, яка підростає повинна фізично розвиватись, не сидіти на місці, розвивати свій кругозір, спілкуватись з однолітками та однодумцями. На передодні літнього сезону, в-першу чергу зміни холодної погоди на теплу, на нашу думку чудовим способом для вирішення цих завдань є заняття з пляжного волейболу на відкритих майданчиках.
Волейбол не потребує складних спеціальних навичок чи особливих фізичних даних. Зазвичай вистачає всього однієї партії, щоб зрозуміти суть гри та почати отримувати задоволення від її динаміки. Волейбол не даремно входить в десятку найпопулярніших ігор у світі: складно знайти людину, яка жодного разу не пробувала свої сили у цій грі.
Заняття, які проводяться на відкритому повітрі, дозволяють використовувати оздоровчі сили природи, а саме свіже повітря, сонячні промені, теплий пісок. психологічна рівновага гра волейбол
Давайте розкриємо, які на нашу думку переваги пляжного волейболу є:
1. Залучення повної активності вашого тіла. Ви не тільки зможете привести м'язи в тонус, але це надзвичайно добре для зміцнення сідниць і настійно рекомендується для схуднення. Тому ми говоримо про один з найбільш повноцінних видів спорту.
3. Це командний спорт. Завжди краще займатися в компанії, а пляжний волейбол - це один із тих видів спорту, для якого потрібно як мінімум 4 людини. Зважаючи на особливості гри, заохочується спілкування та координація між самими членами команди.
4. Весело, захоплююче та психологічне розвантаження. Ті, хто практикує це, погоджуються з тим питанням: це дуже весело, тому що це робиться у компанії, і його швидкий темп дозволяє втрутитися всім гравцям. Крім того, вам не потрібна надмірно досконала техніка, щоб практикувати її на холостому рівні та отримувати позитивні емоції і психологічно переключатись.
5. Соціалізація між спортсменами та спостерігачами за грою. Спілкування та заняття спортом завжди були надзвичайною формулою для заохочення фізичних вправ. У цьому випадку пляжний волейбол дозволяє цю соціалізацію у веселій формі, яка сприяє розвагам та фізичним вправам, навіть знайомствам з новими людьми.
6. Літня класика. Не тільки тому, що це фактор, щоб уникнути стресу. Немає пляжів, де ви не можете побачити, як насолоджуєтеся цим чудовим видом спорту, користуючись всім вітаміном D, який забезпечує розумне перебування на сонці. Класика влітку.
7. Не потребує дорогого обладнання. В більшості випадків Вам потрібно пісочний пляж, сітка, м'яч, 4 чоловіка та гарна сонячна погода. Не багато для чудової, активної гри [3].
Попри переваг є не декілька застережень, а саме:
1. Заняття на сонці протягом тривалого - це шкідливо для здоров'я, можливо отримання сонячного чи теплового удару.
2. Обов'язково потрібно поповнювати запаси води в організмі і робити це потрібно виключно негазованою водою.
3. Під час занять не варто забувати про різні сонцезахисні засоби, які попередять сонячні опіки та теплові удари (головний убір, термоноски, термобілизна, засоби догляду за шкірою).
4. Бажано під час занять використовувати окуляри сонцезахисні (тактичні) з метою запобігання потрапляння частин піску до ока.
Фахівціми доведено, що заняття з волейболу пляжного вдосконалюють фізичні якості, знижують психологічну напругу, сприяють закалюванню організму, покращують фізичну та розумову працездатність [4]. Таким чином, пляжний волейбол допомагає: підтримувати фізичну форму; отримати позитивні емоції та психологічне розвантаження під час гри; формувати привичку, щодо здорового способу життя під час активного відпочинку.
Список використаних джерел:
1. Указ Президента України від 9 лютого 2016 року № 42/2016 Про Національну стратегію з оздоровчої рухової активності в Україні на період до 2025 року «Рухова активність - здоровий спосіб життя - здорова нація».
2. «План заходів на 2017 рік щодо реалізації Національної стратегії з оздоровчої рухової активності в Україні на період до 2025 року «Рухова активність - здоровий спосіб життя - здорова нація» затверджений розпорядженням Кабінету міністрів України від 08 вересня 2016 року №653-p.
3. Шевченко К. А., Кевпанич В. В., Шкірта М. І. Пляжний волейбол як один із видів активного відпочинку. Україна. Здоров'я нації. 2019. № 2. С. 216-216.
4. Долженко Л. П., Перегінець М. М., Веклич О. Ю. Вплив секційних занять волейболом на фізичну підготовленість студенток закладів вищої освіти. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць. Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2021. Вип. 5 (136). С. 42-47.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Валеологічні засади в педагогіці. Визначення здорового способу життя. Виховання фізичної і духовної культури особистості з використанням східних єдиноборств. Педагогічна складова процесу усвідомлення цінності власного здоров’я серед студентів ВНЗ.
дипломная работа [169,3 K], добавлен 29.09.2015Функціональні резерви організму. Складові здорового способу життя студента. Режим праці, харчування та відпочинку. Профілактика шкідливих звичок. Оріентація на здоров'я у осіб, віднесених до інтерналів і екстерналів. Здоров'я та навколишнє середовище.
курсовая работа [30,1 K], добавлен 12.08.2011Багатоспрямованість східних оздоровчих систем, що використовуються для саморозвитку не тільки фізичних, а й духовно-психологічних якостей людини, для профілактики і лікування організму. Роль східних оздоровчих систем у формуванні здорового способу життя.
реферат [25,7 K], добавлен 10.08.2015Визначення понять "здоров’я" та "здоровий спосіб життя". Елементи здорового способу життя та їх характеристика. Фізична культура як складова частина загальної культури суспільства. Основні завдання фізичного виховання. Критерії фізичного розвитку.
реферат [32,9 K], добавлен 17.09.2010Формування у студентської молоді готовності до здорового способу життя. Сучасні фітнес-технології як інноваційні види оздоровчої фізичної культури. Особливості впровадження фітнес-програм у практику фізичного виховання під час занять зі студентами.
статья [20,3 K], добавлен 24.04.2018Зміцнення й продовження активного життя. Потреби студентів у фізичному самовдосконаленні. Включення студентів у фізкультурно-спортивну практику. Розвиток організму, збереження й зміцнення здоров'я. Фізична культура в режимі здорового способу життя.
контрольная работа [1,0 M], добавлен 10.05.2009Значення фізкультури і спорту. Поширеність серед молоді здорового способу життя і регулярних фізичних вправ. Спорт як обов’язкова частина нашого життя. Значення спорту для підвищення працездатності, гарного самопочуття, чудового настрою і бадьорості.
эссе [10,7 K], добавлен 15.10.2013Визначення рівня формування навичок ведення здорового способу життя засобами спортивно-оздоровчої роботи, поширення занять спортом серед старшокласників. Використання технологій суспільних зв'язків для пропаганди спортивно-оздоровчої діяльності.
курсовая работа [249,5 K], добавлен 13.01.2010Вивчення санітарно-освітнього рівня студентів вищих навчальних закладів. Аналіз показників громадського здоров’я, їх порівняння з світовими характеристиками. Розробка технологій самооздоровлення. Мотивація до систематичних занять фізкультурою та спортом.
статья [25,6 K], добавлен 18.12.2017Роль аеробних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Раціональні обсяги рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення рекреаційно-оздоровчих занять з дітьми, студентською молоддю, людьми похилого та старшого віку.
контрольная работа [35,9 K], добавлен 02.01.2012Оздоровча фізкультура, що використовує всі форми, засоби та методи фізкультури, які забезпечують зміцнення і збереження здоров'я, формують оптимальний фон для життєдіяльності людини. Напрями та види фізкультурно-оздоровчих технологій, їх ефективність.
презентация [2,1 M], добавлен 18.05.2015Рекреаційний потенціал України. Фактори, що сприяють розвитку оздоровчо-рекреаційної діяльності. Загальні перспективи розвитку ефективності використання рекреаційних курортів в оздоровчих цілях. Шляхи підвищення якості надання рекреаційних послуг.
курсовая работа [772,2 K], добавлен 28.09.2014Поняття здоров'я людини як відсутність хвороб, фізичної та психічної ущербності, а також стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. Вплив фізичної активності на здоров’я людини, вибір режиму занять, рекомендації щодо фізичних вправ.
реферат [27,3 K], добавлен 06.04.2011Проведення занять в режимі трудового дня, занять гігієнічною і реактивною фізичною культурою та самостійних занять фізичними вправами з дорослим населенням. Заняття в спортивних секціях, секції ЗФП. Формування груп здоров’я з урахуванням стану здоров’я.
курсовая работа [31,9 K], добавлен 08.12.2011Фізичний розвиток як невід'ємна частина життя людини. Важливість плідної праці, раціонального режиму, викорінювання шкідливих звичок, особистої гігієни, гартування та раціонального харчування. Стратегічне завдання національної освіти - виховання молоді.
курсовая работа [71,4 K], добавлен 14.11.2010Рекреаційна діяльність як невід’ємна складова сучасного способу життя. Загальні відомості про досліджуваний об’єкт Ярмолинецького району. Формування курортно-рекреаційної системи парку. Проблеми та перспективи розвитку рекреаційного комплексу України.
контрольная работа [43,3 K], добавлен 15.09.2009Організація та проведення фізичних і спортивних заходів. Зміст і методика фізкультурно-оздоровчих занять із дітьми дошкільного віку. Дослідження пропаганди фізичної культури й спорту серед населення в місті Дзержинську. Друкована наочна агітація.
дипломная работа [95,3 K], добавлен 24.09.2014Факторы здорового образа жизни. Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников. Основные условия для укрепления здоровья. Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни школьников.
дипломная работа [68,0 K], добавлен 22.10.2007Визначення рівня розвитку фізичних якостей дівчаток 5-6 років за тестами Л.П. Сергієнка. Порівняльний аналіз розвитку фізичних показників гнучкості і координаційних здібностей гімнасток, які займаються в оздоровчих групах різних спортивних клубів.
статья [16,3 K], добавлен 18.12.2017Понятие и роль основных компонентов здорового образа в формировании жизненно важных качеств учащихся 1–4 классов. Исследование и оценка уровня влияния занятий физическими упражнениями на сохранение здоровья и формирование основ здорового образа.
дипломная работа [129,4 K], добавлен 07.07.2015
