Вплив секційних занять футболом на фізичну підготовленість юних спортсменів 11-12 років

Размещено на http://www.allbest.ru/

Вплив секційних занять футболом на фізичну підготовленість юних спортсменів 11-12 років

Нестеренко Наталія Анатоліївна, канд. з фіз. виховання і спорту, доцент кафедри фізичного виховання та тактико-спеціальної підготовки Дніпропетровський державний університет внутрішніх справ

На сучасному етапі суспільного розвитку основним завданням є виховання спортивних здібностей юних спортсменів як основи збереження фізичного здоров'я та вдосконалення спортивних здібностей. Фізична культура є основною формою фізичного виховання юних спортсменів. Проте низка результатів досліджень [2, 7] показує, що фізичні якості юних спортсменів середніх класів знизилися, а фізичного виховання недостатньо для покращення. Тому багато експертів [5] пропонують використовувати різноманітні секційні заняття, зокрема курси з футболу.

Фізична підготовка футболістів важлива з багатьох причин: оволодіння технічними навичками та тактичними рухами залежить від рівня фізичного розвитку; вплив футболу на організм юних спортсменів цілком залежить від оволодіння ігровими навичками; фізична підготовка дуже важлива в змагальному періоді [1, 2, 6]. У ході нашого дослідження нами визначався рівень фізичної підготовленості учнів 11-12 років. Для цього ми використовували наступні тести: біг 15 м з місця, біг 30 м та 60 м із високого старту, біг 300 м, човниковий біг 3*10 м із м'ячем, згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 30 сек, стрибок у довжину з місця, потрійний та 5-кратний стрибки з місця, піднімання тулуба в сід. Для визначення ефективності впливу секційних занять футболом нами проведено аналіз показників фізичної підготовленості учнів чоловічої статі 11-12 років через 8 та 16 тижнів.

Проведені дослідження засвідчили, що у хлопчиків, які брали участь у дослідженні, вже через 8 тижнів від початку секційних занять футболом відбулося достовірне покращення середніх значень стартової та загальної швидкості (табл.1).

Результати тестування показують, що через 16 тижнів педагогічного експерименту більшість показників фізичної підготовленості школярів 11-12 років, які займаються футболом, покращилися.

З таблиці видно, що показники юних спортсменів середньої школи з бігу на 30 метрів (зросли на 5,56%, p <0,05) та 60 метрів (зросли на 5,7%, p <0) продовжують зростати за кількістю навчальних тижнів юних спортсменів. «Середній», «достатній» та «високий» рівні спостерігалися у 11-12 хлопчиків.

Таблиця 1. Вплив секційних занять футболом на фізичну підготовленість школярів 11-12 років (n=30)

Порівнюючи отримані дані зі стандартом [3, 5], ми виявили, що середнє групове значення вищевказаного тесту відповідає рівню «вище середнього». Після 16 тижнів, за даними тесту з бігу на 15 метрів з місця, середнє групове значення стартової швидкості досліджуваних середніх школярів може зрости. Приріст склав 2,92%.

Багато дослідників довели, що гра у футбол вимагає від гравців прояви сили [4, 7]. Тому силові тренування на початку підготовчого періоду проводять двічі на тиждень. Середній груповий результат тесту на згинання та розгинання рук лежачи відповідає «середньому» рівню. На нашу думку, рівень розвитку динамічної сили та витривалості м'язів плечового поясу у хлопчиків 11-12 років невисокий, оскільки ця якість не є провідною для футболістів.

Результатами наших досліджень доведено, що секційні заняття футболом сприяють вірогідному зростанню вибухової сили за результатами виконання тестів стрибка у довжину з місця та стрибка вгору з місця.

Отже, результат першого тесту через 16 тижнів підвищився на 4,6% (р <0,05). Мінімальне значення -- 158 см, максимальне -- 168 см. Порівнюючи наші результати з нормою [3], можна зробити висновок, що середнє значення тесту зі стрибків у довжину відповідає «достатньому» рівню. При цьому слід зазначити, що після 16 тижнів рівень вибухового розвитку у 5 хлопчиків відповідає «високому», а на початку спостережного експерименту кількість таких юних спортсменів становила один. Вибухова сила за тестом стрибка вгору з місця покращилася на 2,62% (р<0,05).

Можливе покращення зазначених показників у дітей 11-12 років, які грають у футбол, є результатом раціонального використання класом різних видів спорту для вправи вибухової сили. У процесі дослідження ми також визначали вибухову силу в динамічних умовах роботи. Результати показують, що середнє групове значення зазначених вище показників може зрости для юних спортсменів чоловічої статі, які беруть участь на секційних заняттях з футболу. Коли вибухову силу тесту потрійного стрибка з місця вимірювали в умовах динамічної потужності, середнє значення зросло на 2,11% (p<0,05). Слід зазначити, що мінімальне значення потрійного стрибка зафіксовано на рівні 478 см, а максимальне значення - 490 см. Найкращий результат 5 стрибків з місця зафіксовано у учня, який стрибнув на 823 сантиметри, а найгірший - 802 сантиметри (приріст склав 3,08%).

Як видно з таблиці заняття футболом сприяють покращенню спритності хлопчиків 11-12 років. Результат тесту «човниковий біг 3*10м» підвищився на 3,22% (р <0,05). Серед хлопчиків найшвидший результат склав 8,7 сек., а найповільніший - 9,3 секунди. Результати дослідження показали, що секційні заняття футболу сприяли збільшенню показника тесту «Згинання та розгинання рук в упорі лежачи» (збільшення на 10,2%), а також швидкісної витривалості, біг на 300 метрів (збільшення на 1,3%).

Висновки

Тому наше дослідження показує, що секційні заняття футболу можуть допомогти покращити фізичні якості юних спортсменів середньої школи.

футбол фізичний сила стрибок

Список використаних джерел

1. Арамян А.Г. (2018) Особливості техніко-тактичної та фізичної підготовки юних футболістів. Студентська наука та XXI століття. Т. 15. №1 (1 б). Ч. 2. С. 19-21.

2. Коломоєць Г. (2004) Футбол у школі - розвиток рухових якостей та джерело здоров'я школярів / Г. Коломоєць // Футбол в Україні: витоки, традиції, перспективи: матеріали наук. конф. - Л.-К. С. 271 -275.

3. Костюкевич В.М., Шамардін В.М., Воронова В.І. (2015) Футбол: навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо- юнацьких шкіл олімпійського резерву. К.: Республіканський науково-методичний кабінет,. 148 с.

4. Крайник Я., Мулик В., Перевозник В., Коваль, С. (2020) Використання бігових і стрибкових вправ у спеціальній руховій підготовці юних нападників 13-14 років. Слобожанський науково-спортивний вісник. № 1 (75). С. 30- 34.

5. Харланов В.А. (2015) Відбір, підготовка та тестування юних футболістів. Наукова сесія Гуап.. С. 255-258.

6. Шестерова Л.Є., Крайник Я.Б. (2019) Зміна рівня показників спеціальної фізичної підготовленості юних футболістів під впливом легкоатлетичних вправ. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Випуск 3 (111). С. 196-19.

7. Tymchyk M.V. (2014) Fizychne vykhovannia pidlitkiv u pozaklasnii roboti zahalnoosvitnikh navchalnykh zakladiv / M.V. Tymchyk, H.A. Kolomoiets, Yu.Ye. Dokukina. - Kirovohrad, Imeks-LTD. - 242 s.

Размещено на Allbest.ru