Особливості змісту підготовки борців високої кваліфікації у дзюдо

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Факультет соціально-гуманітарних технологій, спорту та реабілітації

Державний податковий університет

Кафедра технологій оздоровлення та фізкультурно-спортивної реабілітації

Особливості змісту підготовки борців високої кваліфікації у дзюдо

Лаврентьев О.М., кандидат наук з

фізичного виховання та спорту, доцент

Жежер І.В., магістр 1 курсу

Криворотько Ю.А., магістр 1 курсу

Дзюдо належить до групи складно-координаційних видів спорту. Його основний зміст полягає у взаємодії суперників через рухові супротиви, завданням яких є виведення з рівноваги за допомогою технічних дій в стійці з подальшим переслідуванням противника в боротьбі лежачи (партері). Метою переслідування є перемога сковуючими вузлами утримуючого, задушливого або больового характеру відповідно до правил змагань. Як єдиноборство дзюдо направлене на змагальну діяльність. Мета роботи полягає у вивченні впливу ефективної підготовки дзюдоїстів у змагальному мікроциклі. Арсенал дзюдо містить набір технічних дій для боротьби в стійці (техніка кидків) і партері (техніка утримань, техніка больових прийомів на ліктьовий суглоб, техніка задушливих прийомів), вивчення яких визначається традиційною системою ступенів майстерності (від простого - до складного). У рамках базової підготовки активне освоєння дзюдо дозволяє спортсменам не тільки вдосконалювати фізичні якості і зміцнювати здоров'я, освоювати фізичні вправи і рухові навички, а й успішно розвивати психічні процеси та моральні якості, формувати свідомість і мислення, творчий підхід і самостійність тощо. Методологія. Боротьба дзюдо відноситься до видів спорту з надзвичайно складною та різноманітною технікою рухів. Складовими її техніки для організації дослідження використовувались наступні методи є основні прийоми та стійки, їх модифікації, складні техніко-тактичні дії (комбінації та контрприйоми), елементарні дії (пересування, захоплення, виведення з рівноваги, страховка партеру та самострахування). Для організації дослідження використовувались наступні методи: теоретичний аналіз та узагальнення наукової та методичної літератури, протоколів змагань з дзюдо, педагогічне спостереження, тестування. Наукова новизна. Направлена на організацію, планування спортивної майстерності під час виступу на змаганнях різного рангу. Своєчасно проаналізовані, спрогнозовані та змодельовані змагальні та тренувальні ситуації будуть використовуватись на подальше планування збалансованого тренувального процесу, щодо оптимальних навантажень на різних етапах підготовки дзюдоїстів різної кваліфікації щодо досягнення найвищих результатів у дзюдо. Висновки. Тренувальний процес має бути підібраний на досягнення конкретних спортивних цілей та результатів, має враховувати індивідуальні особливості та можливості спортсменів. Такий підхід має допомагати забезпечити борцям можливість досягати високих результатів та підтримувати конкурентоспроможність на міжнародному рівні.

Ключові слова: дзюдо, мікроцикл, змагання, період підготовки, фізична підготовленість.

Lavrentiev Oleksandr, Zezer Inna, Kryvorotko Yurii

Features of the content of the training of highly qualified judo wrestlers

Judo belongs to the group of complex coordination sports. Its main content consists in the interaction of opponents through motor resistances, the task of which is to bring them out of balance with the help of technical actions in the stance with the subsequent pursuit of the opponent in a lying fight (parterre). The purpose of the pursuit is to win with binding knots of a restraining, suffocating or painful nature in accordance with the rules of the competition. As a martial art, judo is aimed at competitive activity. The purpose of the work is to study the impact of effective training of judokas in a competitive microcycle. Judo's arsenal contains a set of technical actions for fighting in the stance (throw technique) and parterre (holding technique, technique of pain techniques on the elbow joint, technique of choking techniques), the study of which is determined by the traditional system of degrees of mastery (from simple to complex). As part of basic training, active learning of judo allows students not only to improve physical qualities and strengthen health, master physical exercises and motor skills, but also to successfully develop mental processes and moral qualities, to form consciousness and thinking, creative approach and independence, etc. Methodology. Judo wrestling refers to sports with extremely complex and varied movement techniques. The following methods were used as components of her technique to organize the research: basic techniques and stances, their modifications, complex technical-tactical actions (combinations and countermeasures), elementary actions (movement, capture, disequilibrium, ground insurance and self-insurance). the following methods were used to organize the research: theoretical analysis and generalization of scientific and methodical literature, protocols of judo competitions, pedagogical observation, testing. Scientific novelty. It is aimed at the organization, planning of sportsmanship during performance at competitions of various ranks. Timely analyzed, predicted and simulated competition and training situations will be used for further planning of a balanced training process, regarding optimal loads at different stages of training of judokas of different qualifications to achieve the highest results in judo. Conclusions. The training process should be selected to achieve specific sports goals and results, should take into account the individual characteristics and capabilities of athletes. This approach should help ensure wrestlers have the opportunity to achieve high results and maintain competitiveness at the international level.

Key words: judo, microcycle, competition, training period, physical fitness.

Вступ

Постановка проблеми. Специфіка спорту передбачає важливість конкуренції та перемоги в змаганнях і психологічна підготовка спортсмена поряд з фізичною, технічною і тактичною є вирішальним у досягненні цієї мети. Посилення конкуренції в спортивних заходах збільшує психічне напруження спортсмена, яке виявляє необхідність підготовки психіки спортсмена до змагань [1, с. 63].

До загальних напрямків дослідження наукової проблеми у підготовці борців у змагальному мікроциклі, які мають високий вплив на досягнення результату можна виділити такі:

Оптимальна тривалість та інтенсивність занять. Потрібно визначити оптимальні параметри у тренувальному процесі: - інтенсивність; - відновлення; - відпочинок, задля досягнення пікової фізичної, психологічної та технічної форми спортсмена перед змаганнями.

Аспекти фізичної підготовки спортсмена. Дослідження фізичних параметрів борця, які мають визначати успіх у боротьбі (сила, витривалість, швидкість, гнучкість) та формування навантажень для оптимального розвитку протягом змагального мікроциклу.

Психологічна підготовка. Вивчення психологічних факторів, які особливо мають вплив на психічний стан борців у їхньому підготовчому періоді перед змаганнями та розробці різноманітних методів для підвищення ментальної міцності та концентрації професійних спортсменів.

Харчування та відновлення. Дослідження збалансованого й оптимального харчування, а також дотримання режиму відновлення для підтримки енергетичного балансу та запобігання перевтоми, виснаження та ризику отримання травм під час змагань.

Моніторинг та аналіз даних. Використання сучасних та новітніх методів моніторингу фізичної підготовки, на якому рівні психологічного стану знаходиться спортсмен, а також його харчування для об'єктивного аналізу та корекції підготовки борців [2, с.217-218].

Аналіз досліджень цієї проблеми. Тренери, спортсмени та експерти з підготовки прагнуть вдосконалювати методи та стратегії для досягнення найкращих результатів у світі боротьби.

Сьогодні спортсмени готуються на різних етапах багаторічної підготовки, включаючи психологічний аспект. Це включає планування навантажень змагального характеру (А.Д. Суханов), збереження максимальної працездатності під час змагань (В.Н. Платонов) і організацію тренувального процесу; будовою тренувального процесу (Е.Н. Захаров, А.В. Карасьов, А.А. Сафонов); психо-фізіологічний стан та мотивація борців (Г.В. Коробейніков, Л.Г. Коробейнікова, О.В. Борисова, О.К. Дудник, О.В. Воронцов), форми психологічного розвантаження (О.М. Лаврентьєв, Р.В. Головащенко, С.В. Крупеня, В.С. Гулай, Ю.О. Довженко) та багато інших науковців.

Мета дослідження. Полягає у вивчення поетапному систематизуванні навчально-тренувального процесу на основі регулювання інтенсивності фізичних навантажень щодо розкриття його фізичних можливостей, а також розширити можливості залучення юнаків (різних верст населення) до занять спортом.

Завдання дослідження.

1. На основі аналізу літературних джерел виявити стан проблеми оптимізації навчально-тренувальної діяльності у боротьбі дзюдо.

2. Розробити та апробувати методику щодо формування життєво важливих, зокрема спортивних навичок і умінь, формування культури рухів засобами дзюдо.

Наукове дослідження виконується згідно науково-дослідної теми Державного податкового університету на 2021-2026 роки за темою «Підвищення фізичної працездатності різних груп населення у процесі занять фізичної культури і спорту» (державний реєстраційний номер 0121U113261).

Актуальність теми полягає в тому, що правильний організований розвиток фізичних та спеціальних якостей доцільно розвивати з ранніх років. Проте поліпшити рівень своєї фізичної підготовленості можна при конкретно побудованому тренувальному процесі засобами спеціальних рухів.

Організація дослідження

Автор [3] вважає, що немає однозначної схеми для вказівки послідовності вивчення прийомів і існують різні точки зору:

> вивчення прийомів за принципом «від простого до складного»;

> вивчення кількох прийомів боротьби у партері, та бій у стійці;

> оглядове вивчення широкого кола типових прийомів із різних кваліфікаційних груп;

> кругове вивчення прийомів за групами;

> вивчення обмеженої кількості прийомів;

> раннє вивчення ефективної техніки.

Від того, наскільки об'єктивно розроблено класифікацію техніки, її основні технічні дії (прийоми), залежить визначення раціональної послідовності їх вивчення у процесі багаторічного тренування.

За класифікацією техніки дзюдо існує три розділи техніки: техніка боротьби стоячи (кидки руками, ногами, тулубом, кидки з падінням на спину, на бік).

Завданням тренера є навчити спортсмена технічним діям, а також виконувати технічні дії в поєдинку. Як цього багато в чому вирішує підхід до методики навчання, і навіть послідовності вивчення техніки. У різних країнах до цього питання підходять по-різному. В (Табл. 1) показана технічна складова деяких країн світу.

Таблиця 1

Порівняльна таблиця технічної підготовки в деяких країнах світу

Розглядаючи закономірності багаторічної підготовки спортсменів в різних видах спорту, В. М. Платонов [4] вважає, що її результативність залежить від таких факторів:

* особливості змагальної діяльності та ступеня підготовленості спортсменів, які здатні досягти високих спортивних результатів;

* закономірностей розвитку різних аспектів спортивної майстерності та адаптаційних процесів у функціональних системах, які відповідають конкретному виду спорту;

* індивідуальні та статеві характеристики спортсменів, періоди біологічного дозрівання спортсменів і значною мірою пов'язані з цим темпи розвитку їхньої спортивної майстерності;

* вік спортсмена, коли він почав займатися спортом, а також вік, коли він розпочав спеціальні тренування;

* Зміст тренувального процесу включає такі елементи, як склад засобів і методів, динаміку навантажень, створення різних структурних утворень і використання додаткових елементів, таких як спеціальне харчування, тренажери, засоби, які відновлюють і стимулюють працездатність тощо.

У таблиці 2 наведено як впливає звання Майстер спорту у кар'єрі дзюдоїста та як змінюється його підготовка до змагань, кількість змагань та подальша кар'єра.

підготовка боротьба дзюдоїст

Таблиця 2

Порівняльна таблиця до та після отримання звання «Майстер Спорту»

Комплексний підхід до спостереження за змагальними заходами під час підготовки борців до змагального мікроциклу орієнтований на глибоке розуміння та удосконалення різних аспектів підготовки атлетів. Цей процес вимагає ретельного та повного аналізу, який охоплює фізичні, технічні та психологічні аспекти тренувань.

Загальний підхід до спостереження включає взаємодію команди, розуміння стратегічних завдань у режимі реального часу, адаптацію до різних типів супротивників і аналіз тактичних рішень. Зважаючи змагання як частину постійного вдосконалення, тренери можуть змінити свої тренувальні плани та стратегії, щоб максимізувати результативність своїх спортсменів.

У процесі спостереження важливо звертати увагу на динаміку змагання: як атлети змінюють свою стратегію в різних етапах поєдинку, як вони реагують на непередбачені ситуації та як вони змінюють свою стратегію.

Аналіз результатів змагань є ще однією важливою частиною спостережень. Це стосується власної результативності, тобто успіху та невдач, а також динаміки розвитку та потенційних недоліків. Змагання дають тренерам можливість оптимізувати свої підходи та підходи до підготовки.

Тому було проведено спостереження за українськими дзюдоїстам, які представляли збірну України на важливих стартах, таких як: Чемпіонат України; Чемпіонат Європи та Чемпіонат Світу, які проходили у 2022-2023 роках відображені у (Табл. 3).

У ваговій категорії до 60 кг за олімпійську кваліфікацію борються два представники від збірної України. Спортсмени знаходяться практично на одному рівні, тому боротьба у них триває до останнього змагання де можливо набрати кваліфікаційні бали для отримання олімпійської ліцензії.

Таблиця 3

Аналіз виступу українських дзюдоїстів в дворічному макроциклі

Примітка: Виграш однієї сутички: + 2 бали; Програш однієї сутички: - 2 бали;

« - » - не приймали участі на змаганнях; «+» - травмований; «~» зміна вагової категорії

Нижче буде представлені (Табл. 4,5) на якій порівнюється виступ двох дзюдоїстів (вагової категорії до 60 кг) на рейтингових змаганнях за 2022/23 рр.

Таблиця 4

Порівняльна таблиця виступів 1 та 2 номеру членів збірної України на кваліфікаційних змагань з дзюдо на Олімпійські Ігри 2024 року

Примітка: « - » - спортсмен не приймав участі у змаганнях.

Таблиця 5

Порівняльна таблиця виступів 1 та 2 номеру членів збірної України на кваліфікаційних змагань з дзюдо на Олімпійські Ігри 2024 року

Турнір Спортсмени Загальний результат виступу

Примітка: « - » - спортсмен не приймав участі у змаганнях.

Розглянувши детальніше виступ обох спортсменів за 2022-2023 рр. можна підсумувати, що виступи на змаганнях у 2023р. стали більш результативні ніж у 2022 р. За результатами дворічного (протокольного) спостереження кращу підготовленість має 2 спортсмен

Висновки

Відповідне планування процесу підготовки, налагоджена комунікація між тренерами та спортсменами, а також індивідуалізація підходу грають важливу роль у підготовці борців до досягнення успіху на високому рівні змагань. Важливим аспектом на якому хочеться наголосити, що успішна підготовка борців в змагальному мікроциклі вимагає систематичності, сталого вдосконалення навичок та фізичної підготовки.

Література

1. Данько Г.П., Лаврентьєв О.М, Данько Т.Г., Крупеня С.В., Живолович С.А. Педагогічні умови формування спортивної майстерності юних спортсменів з вільної боротьби. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): зб. наукових праць І За ред. О. В. Тимошенка. Київ: Видавництво НПУ імені М.П. Драгоманова, 2022. Випуск 11 (157) 22. С 62-67.

2. Ковальчук Д.В. Побудова підготовки борців високої кваліфікації в змагальному мікроциклі /Сучасні перспективи розвитку фізичної культури і спорту в Україні: збірник матеріалів Науково-методичного семінару з міжнародною участю в рамках виконання ініціативної теми кафедри, м. Ірпінь, 24 листопада 2023 р. С. 217-226. PDF формат. URL: https://drive.google.eom/file/d/11UHu5d796kgAzW9FhEOzrSL3L34UGcPZ/view

3. Плахтій Я.М. Фізична підготовленість юних дзюдоїстів на початкових етапах багаторічного спортивного удосконалення /Сучасні перспективи розвитку фізичної культури і спорту в Україні: збірник матеріалів Науково-методичного семінару з міжнародною участю в рамках виконання ініціативної теми кафедри, м. Ірпінь, 24 листопада 2023 р. С. 317-321. PDF формат. URL: https://drive.google.eom/file/d/11UHu5d796kgAzW9FhEOzrSL3L34UGePZ/view

4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник для студ. высш. учеб. заведений физ. воспитания и спорта.К.: Олимпийская литература, 2004. С. 620671.

References

1. Danko G.P., Lavrentiev O.M., Danko T.G., Krupenya S.V., Zyvolovuch S.A. (2022) Pedagogical conditions for the formation of sportsmanship of young athletes in freestyle wrestling. Kyiv: Scientific journal National Pedagogical Dragomanov University, 11 (157), 62-67.

2. Kovalchuk D.V. (2023). Construction of training of highly qualified wrestlers in a competitive microcycle / Modern prospects for the development of physical culture and sports in Ukraine: a collection of materials of the scientific and methodical seminar with international participation as part of the department's initiative theme, Irpin, November 24, 2023, Р. 217-226. PDF формат. URL: https://drive.google.com/file/d/11UHu5d796kgAzW9FhEOzrSL3L34UGcPZ/view

3. Plakhtiy Y.M. (2023). Physical fitness of young judokas at the initial stages of multi-year sports improvement / Modern prospects for the development of physical culture and sports in Ukraine: a collection of materials of the scientific and methodical seminar with international participation as part of the department's initiative theme, Irpin, November 24, 2023, P 317- 321. PDF format. URL: https://drive.google.com/file/d/11UHu5d796kgAzW9FhEOzrSL3L34UGcPZ/view

4. Platonov V. N. (2004) The system of training athletes in Olympic sports. Kyiv: "Olympic Literature", 806.

Размещено на Allbest.ru