Вплив занять з гандболу на розвиток фізичних якостей студентів

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Кафедра фізичної культури і спорту

Запорізький національний університет

Вплив занять з гандболу на розвиток фізичних якостей студентів

Дядечко Ігор Євгенович, кандидат наук, доцент

Апанасенко Андрій Вікторович, аспірант

Анотація

У статі розглянуто важливість залучення студентів до занять фізичною культурою і спортом, дотримання здорового способу життя, набуття знань та формування професійних умінь під час навчання у закладі вищої освіти. Визначено, що спортивні ігри відрізняються різноманітністю рухової діяльності та емоційною насиченістю. Зазначено, що заняття з гандболу це не тільки ефективний засіб фізичного виховання, а й засіб активного та корисного відпочинку. Ця динамічна гра сприяє розвитку в здобувачів вищої освіти таких фізичних якостей в людині, як швидкість, витривалість, спритність, силу, координацію тощо. Поряд з фізичними якостями, гандбол, у силу своєї специфіки, сприяє вихованню і моральних якостей: товариства, мужності, лідерства та ін. Змагання з гандболу потребують від спортсменів прояву сміливості, рішучості, витримки, уміння долати труднощі, а чітке дотримання правил гри сприяє вихованню організованості та дисципліни. Заняття гандболом позитивно впливає на організм людини. Дії, під час гри, пов'язані з емоційним збудженням, відповідними реакціями організму. Усе це зміцнює руховий апарат, удосконалює процес обміну речовин, кровообігу, дихання. Характерна, для гандболу, швидка зміна ігрових ситуацій сприяє багатосторонньому розвитку функцій зорового, тактильного, рухового, вестибулярного та слухового аналізаторів. Також різнобічно розвиваються концентрованість, розподіл, швидкість переключення та стійкість уваги, обсяг уваги. Обмеження, пов'язані із введенням військового стану в Україні, створили проблемну ситуацію, у тому числі з проведенням занять з ігрових видів спорту в закладах вищої освіти. Викладачі закладів вищої освіти систематично шукають нові підходи і методи взаємодії зі студентами, підбирають форми та засоби надання знань, формування вмінь й стимулювання мотивації до розвитку фізичних здібностей за допомогою використання дистанційних методів навчання. Звісно, онлайн-заняття не замінять заняття в спортивному залі. Але, використовуючи різноманітні інформаційно-комунікаційні програмні засоби є можливість проводити заняття з гандболу максимально якісно, надавати необхідний теоретичний матеріал, використовувати наочні засоби з метою розвитку фізичних якостей здобувачів і формування техніко-тактичних вмінь гри.

Ключові слова: спортивні ігри, гандбол, фізичні якості, розвиток, формування, студенти, заклад вищої освіти.

Dyadechko Ihor Yevhenovich candidate of sciences in Physical Education and Sports, associate professor of the Department of Physical Culture and Sports, Zaporizhzhia National University, Zaporizhzhia

Apanasenko Andriy Viktorovych graduate student of the Department of Physical Culture and Sports, Zaporizhzhia National University, Zaporizhzhia,

Influence of handball training on development physical qualities of students

Abstract

The article considers the importance of engaging students in physical education and sports, maintaining a healthy lifestyle, acquiring knowledge and developing professional skills while studying at a higher education institution. It was determined that sports games differ in the variety of motor activities and emotional saturation. It is noted that handball classes are not only an effective means of physical education, but also a means of active and useful recreation. This dynamic game contributes to the development of such physical qualities in a person as speed, endurance, dexterity, strength, coordination, etc., among students of higher education. Along with physical qualities, handball, due to its specificity, promotes the education of moral qualities: camaraderie, courage, leadership, etc. Handball competitions require athletes to show courage, determination, endurance, the ability to overcome difficulties, and strict adherence to the rules of the game promotes organization and discipline. Playing handball has a positive effect on the human body. Actions during the game are associated with emotional excitement, corresponding reactions of the body. All this strengthens the motor apparatus, improves the process of metabolism, blood circulation, and breathing. Characteristic for handball, the quick change of game situations contributes to the multifaceted development of the functions of visual, tactile, motor, vestibular and auditory analyzers. Concentration, distribution, speed of switching and stability of attention, volume of attention also develop in various ways. Restrictions related to the introduction of martial law in Ukraine created a problematic situation, including the conduct of classes on game sports in institutions of higher education. Teachers of higher education institutions are systematically looking for new approaches and methods of interaction with students, selecting forms and means of imparting knowledge, forming skills and stimulating motivation for the development of physical abilities through the use of distance learning methods. Of course, online classes will not replace classes in the gym. But, using various information and communication software tools, it is possible to conduct handball classes with the highest possible quality, to provide the necessary theoretical material, to use visual aids for the purpose of developing the physical qualities of the players and forming the technical and tactical skills of the game.

Keywords: sports games, handball, physical qualities, development, formation, students, institution of higher education.

Вступ

Постановка проблеми. Залучення здобувачів вищої освіти до занять фізичною культурою і спортом є важливою складовою у формуванні здорового способу життя. Здоров'я і навчання студентів взаємопов'язані і взаємозумовлені, чим міцніше здоров'я студента, тим продуктивніше навчання. Діяльність сучасних здобувачів вищої освіти характеризується постійним збільшенням обсягу інформації, високою інтенсивністю освітнього процесу, а також низьким рівнем рухової активності, що призводить до зниження показників фізичної підготовленості та погіршення здоров'я. Це пов'язано із введенням військового стану в Україні та переходом до дистанційної форми навчання.

Розвиток фізичних якостей має важливе значення для розвитку професійно важливих здібностей майбутнього фахівця будь-якого профілю, адже відомо, що міцне здоров'я і різнобічна фізична підготовка це основа будь-якої професії [1]. Заняття спортивними іграми відрізняються різноманітністю рухової активності й емоційною насиченістю. Футбол, волейбол, баскетбол, гандбол різнобічно впливають на студентів, розвиваючи їх фізичні якості, покращуючи функціональний стан, фізичну підготовку і координацію рухів.

Звісно, дистанційна форма навчання наклала певні обмеження на повноцінне проведення занять зі спортивних ігор. Саме тому, викладачі закладів вищої освіти систематично шукають нові підходи і методи взаємодії зі студентами, підбирають форми і засоби надання знань, формування вмінь та стимулювання мотивації до занять і розвитку фізичних якостей.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Вплив занять фізичною культурою і спортом на розвиток фізичних якостей та формування здорового способу життя здобувачів вищої освіти досліджувала велика кількість науковців. У своїх працях М. Носко, Н. Сороколіт, Т. висвітлюють вплив занять з фізичної культури на стан здоров'я та фізичну підготовленість студентської молоді [2;3]. В. Волков вивчає основи професійно-прикладної фізичної підготовки студентської молоді [4]. Значення гандболу в системі фізичного виховання студентів відображено у напрацюваннях С. Пільової, Н. Щекотіліної, В. Наумчука, В. Русанюка та ін. [5;6]. Наукові діячі стверджують, що заняття спортивними іграми позитивно впливає на загальний стан здобувачів вищої освіти, розвиток їх фізичних якостей, формування фізичної підготовленості та мотивації до ведення здорового способу життя.

Мета статті - визначити вплив занять з гандболу на розвиток фізичних якостей здобувачів вищої освіти.

Виклад основного матеріалу

гандбол фізична культура студент

Гандбол - це командна гра з м'ячем, яка належить до групи ситуаційних (нестандартно змінюваних) видів спорту, що характеризуються змінюваністю умов виконання, відсутністю стереотипності у виконанні рухів, повторень стандартних ситуацій. Процес гри визначається наявністю техніки, тактики та стратегії.

Гандбол є одним із найпопулярніших командних видів спорту, який має значний вплив на фізичний розвиток студентів. У системі вищої освіти заняття гандболом є важливим інструментом для забезпечення всебічного розвитку здобувачів, формування навичок командної роботи та підтримки здорового способу життя.

Роль занять з гандболу в системі вищої освіти:

1. Фізичний розвиток. Гандбол сприяє розвитку таких фізичних якостей, як витривалість, сила, швидкість, гнучкість та координація. Регулярні заняття допомагають студентам підтримувати фізичну форму, зміцнювати м'язи та покращувати загальний стан здоров'я.

2. Психологічне благополуччя. Фізична активність позитивно впливає на психологічний стан студентів. Заняття гандболом сприяють зниженню рівня стресу, покращенню настрою та підвищенню самооцінки. Крім того, командний спорт допомагає розвивати навички спілкування та співпраці, що є важливими для особистісного зростання.

3. Розвиток соціальних навичок. Гандбол вимагає від гравців співпраці, взаємодії та підтримки один одного. Це сприяє розвитку командного духу, лідерських якостей і вміння працювати у колективі. Такі навички є незамінними у майбутній професійній діяльності студентів.

Інтеграція гандболу в освітній процес може відбуватися такими шляхами:

1. Навчальні заняття. Включення гандболу в освітньо-професійні програми здобувачів вищої освіти може значно підвищити інтерес студентів до занять спортом. Гра є динамічною і цікавою, що сприяє активній участі студентів.

2. Спортивні секції та клуби. Організація спортивних секцій і клубів з гандболу дозволяє студентам займатися улюбленим видом спорту поза межами навчальних занять. Це створює можливість для додаткових тренувань, участі у змаганнях і турнірах, а також сприяє зміцненню дружніх зв'язків між студентами.

3. Змагання і турніри. Проведення внутрішніх університетських змагань і турнірів з гандболу стимулює студентів до активної участі у спортивному житті закладу вищої освіти. Це не лише підвищує рівень фізичної підготовки, але й сприяє розвитку спортивного духу та здорової конкуренції.

Одним із головних викликів для занять гандболом є забезпечення належної матеріально-технічної бази (наявність спортивних залів, необхідного обладнання та інвентарю), а кваліфікованих викладачів-тренерів, які зможуть ефективно проводити заняття.

Впровадження гандболу до системи вищої освіти полягає у підвищенні популярності цього виду спорту серед студентів, що сприяє загальному підвищенню їх рівня фізичної активності, формуванню гармонійно розвиненої особистості, здатної до активного та здорового способу життя.

Саме тому дисципліна «Гандбол з методиками викладання», як одна з базових спортивних ігор, включена в освітньо-професійні програми здобувачів вищої освіти, які навчаються за спеціальністю «Фізична культура і спорт» у Запорізькому національному університеті.

Метою вивчення дисципліни є розвиток фізичних якостей, набуття знань і вмінь стосовно особливостей, техніки виконання та методики навчання основних елементів гандболу, формування компетентностей, необхідних у професійній діяльності майбутнього фахівця фізичного виховання і спорту.

Гандбол - це динамічний командний вид спорту, який сприяє всебічному розвитку фізичних якостей. У студентському віці, коли закладаються основи здорового способу життя, гандбол є ефективним засобом для розвитку таких фізичних якостей, як:

1. Витривалість. Гандбол є інтенсивною грою, що вимагає постійного руху, зміни напрямку і швидкості. Участь у грі сприяє розвитку як аеробної, так і анаеробної витривалості:

* аеробна витривалість: тривале перебування на майданчику під час занять покращує функціонування серцево-судинної та дихальної систем, збільшуючи здатність організму витримувати тривалі фізичні навантаження;

* анаеробна витривалість: короткочасні інтенсивні зусилля, такі як ривки, стрибки і швидкі переміщення, сприяють розвитку здатності організму виконувати високі навантаження без достатнього доступу кисню.

2. Сила. У гандболі важливу роль відіграє як м'язова, так і вибухова сила:

* м'язова сила: регулярні заняття з гандболу включають елементи силових вправ, які зміцнюють м'язи верхньої та нижньої частин тіла. Кидки м'яча, боротьба за позицію та інші елементи гри сприяють збільшенню м'язової маси та зміцненню скелетної мускулатури;

* вибухова сила: виконання різких рухів, стрибків і кидків допомагає розвивати вибухову силу, що є важливим компонентом для ефективного виконання дій у грі.

3. Швидкість. Гандбол вимагає високої швидкості реакції та переміщення:

* швидкість переміщення: постійні зміни напрямку і швидкості руху під час гри сприяють розвитку швидкості бігу та маневреності;

* швидкість реакції: студенти повинні швидко реагувати на зміну ситуації на майданчику, що сприяє покращенню швидкості реакції та прийняття рішень.

4. Гнучкість. Гандбол включає багато динамічних рухів, які сприяють розвитку гнучкості:

* розтягування: регулярні тренування і розминки перед грою включають вправи на розтягування, що підвищує гнучкість м'язів та рухливість суглобів;

* динамічна гнучкість: виконання різних рухів під час гри сприяє розвитку динамічної гнучкості, що дозволяє гравцям ефективно виконувати складні технічні дії.

5. Координація. Гра в гандбол вимагає високого рівня координації рухів:

* око-рука координація: постійне використання рук для кидків, передач і прийомів м'яча покращує координацію між очима та руками;

* тіло-рука координація: виконання різних технічних елементів гри сприяє розвитку координації між рухами тіла і рук, що є важливим для успішної гри.

Сьогоденні обставини в Україні спричинили потребу в адаптації спортивних занять до дистанційної форми. Навчання гандболу, як і інших видів спорту, зазнало змін, але сучасні інформаційні технології дозволяють забезпечити ефективність освітнього процесу навіть в онлайн режимі.

У процесі ведення дистанційних занять з гандболу викладачі використовують наступні методи:

1. Навчальні заняття:

* використання програм для проведення відеоконференцій. Заняття проводяться за допомогою платформ Zoom, Google Meet та ін.;

* відео записи. Викладачі готують відеозаписи, які студенти можуть переглядати у зручний для них час використовуючи платформу YouTube. Це дозволяє гнучко підходити до організації освітнього процесу;

* групова робота, під час якої здобувачі вищої освіти розробляють стратегії гри, плани тренувань з гандболу;

* відеоаналіз матчів: аналіз матчів через відео з поясненням тактики і техніки.

За допомогою можливостей програми відеоконференції Zoom під час проведення занять викладачі:

- навчають базовим вправам для розвитку фізичних якостей, демонструють і контролюють їх виконання;

- проводять оцінювання;

- надають знання щодо правил гри та суддівства;

- за допомогою презентацій, відео та власного показу демонструють основні технічні й тактичні прийоми гри;

- за допомогою відео та власного показу навчають основним і специфічним руховим діям;

- вивчають техніку та тактику гри.

Під час проведення онлайн занять викладачі надають необхідний теоре - тичний матеріал, демонструють технічні прийоми, вправи тощо, аналізують відео записи виконання вправ студенів та ін. Надають студентам відео з вправами, які вони можуть виконувати вдома або на відкритому просторі.

2. Самостійна робота:

* онлайн-курси і вебінари: студенти можуть самостійно використовувати додаткові ресурси: вивчати різноманітні онлайн-курси і вебінари з особливостей спортивної гри тощо;

* електронні підручники і статті: викладачі рекомендують електронні підручники, наукові статі й інші ресурси, які студенти можуть використовувати для самостійного вивчення.

3. Індивідуальна робота:

* викладачі рекомендують тренувальні вправи для розвитку фізичних якостей і перевіряють їх у надісланих відео записах студентів;

* студенти розробляють плани занять з певної теми.

4. Підтримка і мотивація:

* регулярні індивідуальні онлайн-консультації для студентів, де викладачі надають зворотний зв'язок і мотивацію за використанням додатків Viber, Telegram і соціальних мереж Instagram, Facebook;

* створення закритих груп у соціальних мережах або інших інформаційно-комунікаційних додатків;

* проведення додаткових вебінарів на теми мотивації та формування здорового способу життя, а також вебінарів за участю видатних гандболістів.

Ще одним засобом ведення занять з гандболу є система електронного забезпечення навчання на платформі «Moodle». Сторінка дисципліни на платформі містить усі необхідні матеріали та завдання для вивчення курсу, особливо, для студентів, які не мають можливість систематично відвідувати пари за розкладом.

Зміст курсу містить весь необхідний теоретичний матеріал, презентації та відео, які студенти можуть опрацювати самостійно.

Перевірка теоретичних знань і практичних вмінь, а також індивідуальної роботи виконується у вигляді:

- усного й письмового опитування;

- практичного виконання техніко-тактичних дій (відео зі своїм виконанням вправ (відео робиться з декількох ракурсів за для того, щоб викладачі більше розглянули техніку виконання);

- проведення підготовчої частини заняття з гандболу, розвитку фізичних якостей (відео робиться з декількох ракурсів за для того, щоб викладачі більше розглянули техніку виконання);

- виконання контрольних нормативів з фізичної та техніко-тактичної підготовленості;

- написання завдання щодо техніки й методики навчання вивчених елементів, помилок та вправ;

- написання вправ для розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, гнучкості, координації;

- написання вправ для розминки.

Заняття з гандболу в закладах вищої освіти сприяє зміцненню здоров'я студентів, розвитку фізичних якостей, набуттю професійних знань і вмінь, а також стимулює до ведення здорового способу життя, формує всебічно розвинуту особистість. Звісно, онлайн-заняття не замінять заняття в спортивному залі. Але, використовуючи різноманітні інформаційно-комунікаційні програмні засоби є можливість проводити заняття з гандболу максимально якісно, надавати необхідний теоретичний матеріал, використовувати наочні засоби з метою розвитку фізичних якостей здобувачів і формування техніко-тактичних вмінь гри.

Висновки

Гандбол у системі вищої освіти відіграє важливу роль у фізичному, психологічному та соціальному розвитку студентів. Включення цього виду спорту в освітній процес сприяє формуванню здорового способу життя, розвитку командного духу та підвищенню загального рівня фізичної підготовки молоді. Залучення студентів до занять гандболом є важливим кроком до створення здорового та активного суспільства.

Гандбол є ефективним засобом для всебічного фізичного розвитку здобувачів вищої освіти. Заняття цим видом спорту сприяють розвитку фізичних якостей: формуванню витривалості, сили, швидкості, гнучкості та координації, що є важливими компонентами здорового способу життя. Регулярні заняття з гандболу не лише покращують фізичний стан студентів, але й сприяють їхньому психоемоційному розвитку, допомагаючи формувати навички командної роботи та підтримувати активний спосіб життя. Хоча дистанційна форма проведення занять з гандболу має свої обмеження, сучасні інформаційні технології й адаптивні підходи дозволяють забезпечити ефективне навчання та тренування. Відеоуроки, онлайн-тренування, індивідуальні програми, теоретична підготовка та використання додаткових інструментів допомагають студентам підтримувати фізичну форму та розвивати необхідні навички навіть в онлайн режимі.

Література

1. Присяжна О. Розвиток фізичних якостей учнів І курсу закладу професійної освіти. Молода спортивна наука. 2020. Т.2. С. 60-61.

2. Носко М. Вплив занять з фізичної культури на стан здоров'я та фізичну підготовленість студентської молоді. Педагогіка, психологія тамедико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. 2000. № 22. С. 14-18.

3. Сороколіт Н. Аналіз стану здоров'я студентської молоді України. Молода спортивна наука України. 2018. Вип. 22. С. 38-39.

4. Волков В. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки студентської молоді. Київ: Знання України, 2004. 82с.

5. Пільова С., Щекотіліна Н. Гандбол в системі фізичного виховання студентів. Scientific horizons. 2020. № 5. С. 23-25.

6. Наумчук В., Русанюк В. Удосконалення техніко-тактичних дій в гандболі. Тернопіль: ТНПУ, 2018. 100 с.

References

1. Prysyazhna O. (2020) Rozvytok fizychnykh yakostey uchniv I kursu zakladu profesiynoyi osvity [Development of physical qualities of students of the 1st year of the professional education institution]. Moloda sportyvna nauka - Young sports science, 2, 60-61 [in Ukrainian].

2. Nosko M. (2000) Vplyv zanyat' z fizychnoyi kul'tury na stan zdorov"ya ta fizychnu pidhotovlenist' student-s'koyi molodi [The influence of physical education classes on the state of health and physical fitness of student youth]. Pedahohika, psykholohiya ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannya i sportu - Pedagogy, psychology and medical and biological problems ofphysical education and sports, 22, 14-18 [in Ukrainian].

3. Sorokolit N. (2018) Analiz stanu zdorov"ya student-s'koyi molodi Ukrayiny [Analysis of the state of health of the student youth of Ukraine]. Moloda sportyvna nauka Ukrayiny - Young sports science of Ukraine, 22, 38-39 [in Ukrainian].

4. Volkov V. (2004) Osnovy profesiyno-prykladnoyi fizychnoyi pidhotovky student-s'koyi molodi [Fundamentals of vocational and applied physical training of student youth]. Kyyiv: Znannya Ukrayiny [in Ukrainian].

5. Pil'ova S., Shchekotilina N. (2020) Handbol v systemi fizychnoho vykhovannya studentiv [Handball in the system of physical education of students]. Scientific horizons - Scientific horizons, 5, 23-25[in Ukrainian].

6. Naumchuk V., Rusanyuk V. (2018) Udoskonalennya tekhniko-taktychnykh diy v handboli [Improvement of technical and tactical actions in handball]. Ternopil': TNPU [in Ukrainian].

Размещено на Allbest.ru