Подвижные игры как средство сбережения здоровья студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Подвижные игры как средство сбережения здоровья студентов

Шмулько А.Т.

Аннотация

подвижный игра физический воспитание

В данной статье говорить о подвижных играх как средство сбережения здоровья студентов. В этой написано о различных спортивных играх, которые укрепляют здоровья студентов. На что влияют подвижные игры.

Ключевые слова: здоровья, игры, организм, движения, различные, подвижные, спортивные.

Abstract

In this article, we talk about outdoor games as a means of saving students' health. In this one it is written about various sports games that strengthen the health of students. What outdoor games affect.

Keywords: health, games, body, movements, various, mobile, sportive.

В современном обществе проблема сбережения и укрепления здоровья студентов актуален как никогда. Известно, что здоровье формируется под влияние многих факторов. Физическая активность очень важна. Цель данного исследования - изучить потенциал физической активности и спортивных игр в процессе формирования здорового образа жизни среди студентов.

Подвижные игры -- это, прежде всего, средство физического воспитания, поскольку она дает возможность улучшить движение, а также работоспособность, практикуя бег, прыжки, лазание, бросание и ловлю. Различные движения, которые концентрируются на использовании крупных и мелких мышц, способствуют улучшению обмена веществ, кровообращения и дыхания, а также повышению жизненной силы организма. Они так же оказывают значительное влияние на нейропсихологическое развитие игрока и важное развитие личности. Во время игры они стимулируют положительные эмоции и развивают тормозные процессы, например, двигаются на одни сигналы и не двигаются на другие. Эти игры развивают силу воли, интеллект, смелость и быстроту реакции. В основе двигательной игры с правилами лежит народная игра, для которой характерны яркие идеи, осмысленность, простота и веселье.

Задачи подвижных игр:

Расширение двигательного опыта и обогащение его новыми, более сложными движениями;

Совершенствование двигательных навыков и их использование в изменяющихся игровых ситуациях;

Развитие креативных возможностей и физических качеств;

Воспитание самостоятельности и активности новыми, более сложными движениями;

Приобщение к элементарным нормам и правилам взаимоотношений со сверстниками и взрослыми.

Классификация подвижных игр:

Сюжетные

Бессюжетные

Игры-забавы

Спортивные игры

Сюжетные игры. Игры этого вида строятся на основе опыта студента, имеющихся у них представлений и знаний об окружающей жизни, профессиях (летчик, пожарный, шофер и т. п.), средствах транспорта (автомобиль, поезд, самолет), явлениях природы, образе жизни и повадках животных и птиц. Сюжет игры правила обусловливают характер движений играющих.

Бессюжетные игры. Бессюжетные игры типа салки, перебежек очень близки к сюжетным - в них лишь нет образов, которым дети подражают, все остальные компоненты те же: наличие правил, ответственных ролей (ловли, салок), взаимосвязанные игровые действия всех участников.

Спортивные игры (с элементами соревнования). Все шире в практике в игры входят элементы спорта, направленные на овладение отдельными элементами тех спортивных игр, к которым дети проявляют большой интерес. Так, в игре городки они учатся принимать правильное исходное положение и бросать биту. В игре бадминтон студенты учатся правильно держать ракетку и ударять по волану, свободно передвигаться по площадке. Доступны многие элементы и простейшие правила игр футбол, баскетбол, хоккей. Игры на лыжах, санках, в воде, катание на велосипеде, самокате. Игры с элементами соревнования.

Методические примеры, позволяющее относительно точно регулировать нагрузку в подвижной игре:

уменьшение или увеличения площадки для игр.

сокращение (увеличение) преодолеваемого расстояния.

изменения числа препятствий, инвентаря, повторений.

увеличения (сокращения) времени игры.

организация кратковременных перерывов.

введения усложненных (упрощенных) правил игры. ^[2]

Игры, подводящие к спортивной деятельности, -- это систематически организуемые подвижные игры, требующие устойчивых условий проведения и способствующие успешному овладению учащимися элементами спортивной техники и простейшими тактическими действиями в отдельных видах спорта. Подвижные игры являются одним из вспомогательных средств в занятиях спортом. Подобные игры используются также учителями, ведущими внеклассную и внешкольную работу по физической культуре и спорту с детьми и подростками для организации их досуга.

Включения подвижных игр на занятия физической культуры помогает в решении не только специальных задач, но и оживить учебный процесс. Игра выступает как средство физической и технической подготовки, как метод решающие воспитательные задачи, в том числе, связанное с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния студентов, повышают интерес к урокам. ^[1]

Упражнения и игры могут развивать чувство ритма, то есть способность выполнять ряд движений в один и тот же промежуток времени, улучшать координацию движений во времени и пространстве и развивать психологические игры, помимо ряда сопутствующих факторов, не только повышают общую физическую подготовку, но и формируют у студентов мотивацию к укреплению и сохранению здоровья. Игры, используемые на обычном уроке физической культуры, должны подбираться в соответствии с целями урока, учебным материалом, типами движений, включенных в игру, и будущими физиологическими требованиями к организму студента. Подвижные игры не требует специальной подготовки, а правила могут меняться в зависимости от ситуации, в которой они проводятся. Точное количество игроков, размер игрового поля и спортивный инвентарь не являются фиксированными.

В подвижных играх создаются благоприятные условия для воспитания таких двигательных качеств, как ловкость, быстрота. Ловкость развивается путем систематического изучения новых упражнений. Тренировки улучшают координацию движений, тем самым совершенствуя навык и постепенно переходя к более сложным упражнениям. Одна из задач игры в движение - постоянно переходить от одного ранее неизвестного движения к другому, причем делать это быстро и без задержек.

Каждая игра имеет свои особенности. В тоже время различные спортивные и атлетические игры имеют базовые характеристики, которые можно разделить на определенные категории: командные и не командные, прямой контакт с противником или нет, дополнительное оборудование (палки, ракеты, биты) или нет и т.д. При определении влияния игр на организм и их значения в системе физического воспитания решения должны основываться на общих характеристиках игровой деятельности. В спортивных и подвижных играх используются различные движения, а также удары: ходьба, бег, прыжки, внезапные остановки, повороты, броски и удары различными мячами (шайбами). Играющие, целесообразно применяя игровые приемы, стремятся совместно со своими партнерами добиться преимущества над противником, который оказывает активное сопротивление. Подвижные и спортивные игры считаются одним из эффективных средств, помогающих снять нервное напряжение и вызывать положительные эмоции. С этой целью игры применяются не только в занятиях с начинающими спортсменами, но и квалифицированными спортсменами.

Сами по себе игры, не смотря на их богатое содержание, не могут решить все образовательные и воспитательные задачи. Поэтому игры должны использоваться в сочетании с другими упражнениями.

Библиографический список

1. Макаров М.Н. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Подвижные игры: учебник для студ. Учреждений высш. проф. образования / [Ю.М. Макаров, Н.В. Луткова и др.]; под ред. Ю.М. Макарова. М.: издательский центр «Академия», 2013. 272 с.

2. Громова О.Е. Спортивные игры для детей /О.Е. Громова - М.: ТЦ Сфера, 2009.- 128 с.

Размещено на Allbest.ru