Сравнительный анализ техники плавания в бассейне и на открытой воде

Размещено на http://www.allbest.ru/

Сравнительный анализ техники плавания в бассейне и на открытой воде

Маннанов ЭИ.

тренер

Спортивный клуб водных видов спорта

(г. Лас-Палмас, Испания)

Аннотация: в данной статье рассматриваются различия и сходства между техникой плавания в бассейне и на открытой воде, а также анализируются факторы, влияющие на эффективность и результаты спортсменов в этих двух дисциплинах. Цель статьи заключается в сравнительном анализе техник плавания в бассейне и на открытой воде для определения факторов, которые можно заложить в основу методики подготовки пловцов. В качестве основного метода исследования выбран анализ научной литературы, так как этот метод позволил наиболее полно представить теоретические результаты исследования. Основные выводы исследования заключаются в том, что оба вида плавания требуют специфической подготовки и адаптации. Успешные спортсмены умеют быстро адаптировать свою технику и тактику к различным условиям, что позволяет им достигать высоких результатов.

Ключевые слова: плавание, открытая вода, бассейн, техника плавания.

Mannanov E.I.

Water Sports Club

(Las Palmas, Spain)

COMPARATIVE ANALYSIS SWIMMING TECHNIQUES

IN THE POOL AND ON THE OPEN WATER

Abstract: this article examines the differences and similarities between swimming techniques in the pool and in open water, as well as analyzes the factors affecting the effectiveness and results of athletes in these two disciplines. The purpose of the article is a comparative analysis of swimming techniques in the pool and in open water to determine the factors that can be used as the basis for the training of swimmers. The analysis of scientific literature was chosen as the main research method, since this method made it possible to present the theoretical results of the study in the most complete way. The main conclusions of the study are that both types of swimming require specific training and adaptation. Successful athletes are able to quickly adapt their technique and tactics to various conditions, which allows them to achieve high results.

Keywords: swimming, open water, swimming pool, swimming technique.

Введение

Плавание - это универсальный вид спорта, включающий различные дисциплины, такие как плавание в бассейне и плавание на открытой воде. Оба вида плавания имеют свои уникальные технические, тактические и психологические аспекты. плавание открытая вода бассейн

Методы исследования

В качестве методов исследования был выбран анализ научной литературы. Данный метод позволяет исследователю сформировать всестороннее понимание изучаемой темы, выявить ключевые концепции, теории и методы, которые уже применялись в данной области. Это создает прочную теоретическую основу для дальнейшего исследования.

Результаты исследования

Зарубежные и отечественные исследования показывают, что успешные пловцы умеют адаптировать свою технику и тактику к различным условиям. В частности, исследования А.В. Петряева подтверждают, что правильное ориентирование и адаптация к волнам и течениям являются ключевыми факторами успеха в плавании на открытой воде. Автор отмечает, что «наиболее характерной спецификой соревновательной деятельности является прохождение дистанции с переменной скоростью, что должно найти отражение в программировании тренировочного процесса» [1]. Именно поэтому спортсмены, успешно адаптировавшие свою технику и тактику к условиям открытой воды, демонстрируют лучшие результаты на соревнованиях.

Другие исследования подчеркивают важность психологической подготовки и умения справляться с неопределенностью условий. Так, Nicholls A.R. отмечает, что «спортсмены, которые не развили эффективные навыки преодоления трудностей, чтобы справляться с высокими требованиями спорта, могут испытывать неоптимальные результаты, плохое социальное функционирование, высокий уровень стресса, низкий уровень позитивного аффекта и низкую спортивную мотивацию» [6].

Плавание в бассейне характеризуется стабильными условиями, такими как постоянная температура воды, отсутствие волн и течений, а также наличие четких границ дорожек. Эти условия позволяют спортсменам сосредоточиться на технике и тактике плавания. Плавание в бассейне требует точного выполнения техники, включая координацию движений рук и ног, правильное дыхание и поддержание горизонтального положения тела. Высокая техника плавания позволяет снизить сопротивление воды и увеличить скорость.

Важным элементом в бассейне являются повороты и старты. Правильное выполнение этих элементов может существенно повлиять на результат. Повороты требуют от спортсменов быстрой и точной смены направления, что позволяет минимизировать потерю скорости. Ученые из Португалии, Сингапура и Испании J.E. Morais, D.A. Marinho, R. Arellano, T.M. Barbosa проанализировали показатели старта и поворота высококвалифицированных пловцов-финалистов на дистанции 100 м. Авторы утверждают, что основным показателем эффективности выполнения старта является время на первом 15-метровом отрезке дистанции, а поворота - время преодоления 15 м после касания стенки [8].

В бассейне спортсмены могут использовать тактику, основанную на равномерном распределении сил по дистанции. Они могут легко контролировать свой темп благодаря меткам на дорожках и четким визуальным ориентирам [5]. Также авторами отмечается оценка координации рук при плавании на спине с увеличением скорости путем адаптации индекса координации, первоначально использовавшегося в кроле, которая позволяет тренерам оценивать ошибки в координации при плавании на спине, в частности, время задержки руки на уровне бедра.

Плавание на открытой воде отличается от плавания в бассейне более сложными и непредсказуемыми условиями, такими как волны, течения, температура воды и погодные условия. Эти факторы требуют от спортсменов адаптации техники и тактики плавания. В своем исследовании авторы отмечают, что «проплывая длительные расстояния на открытой воде с наличием волнообразования пловец вынужден поднимать и поворачивать голову в разных направлениях для совершения вдоха, контролирования траектории движения, отслеживания соперников. Поэтому важно развивать координационные способности, выражающиеся в вестибулярной устойчивости пловца» [3].

В открытой воде техника плавания должна быть адаптирована к волнам и течениям. Спортсмены должны поддерживать высокую эффективность гребков, несмотря на нестабильные условия. Кроме того, важно развить навыки плавания в толпе, так как на соревнованиях спортсмены часто плавают бок о бок [4].

В открытой воде отсутствие четких границ и ориентиров требует от спортсменов умения ориентироваться по маркерам на берегу или буям. Правильное ориентирование помогает избежать лишнего расстояния и экономить силы. Плавание на открытой воде требует разработки тактики, учитывающей погодные условия, температуру воды и течение. Спортсмены должны уметь адаптировать свой темп и распределение сил в зависимости от изменяющихся условий.

Исследования показали, что адаптивные возможности при приспособлении к длительному плаванию в воде с пониженной и повышенной температурой разнообразны. Физиологическое значение специфики адаптивных изменений выражалось в целенаправленных изменениях характера биоэнергетических реакций. Они обусловлены особенностями метаболизма в системах органов и мышцах в соответствии с условиями функционирования спортсмена. Результаты исследований показывают, что снижение температуры возникает после плавания в открытой воде в диапазоне температур 12-19⁰С. Поскольку это сопровождается гипотермией (то есть снижением температуры ядра тела ниже 36⁰С), то участникам таких мероприятий рекомендуется обязательно мерять температуру. Выявлено, что гипотермия - достаточно частое явление при массовых заплывах в открытой воде, причем с увеличением дистанции увеличивается риск гипотермии [7]. Зарубежный учены Коста также отмечал, что плавание в бассейне требует высокой скорости и точности выполнения техники, в то время как плавание на открытой воде требует выносливости и умения адаптироваться к различным условиям.

Учитывая различия между плаванием в бассейне и на открытой воде, спортсменам необходимо адаптировать свою технику и тактику в зависимости от условий. Спортсмены должны уметь быстро адаптировать технику плавания к волнам и течениям в открытой воде. Это включает в себя изменение частоты и амплитуды гребков, а также использование разных техник дыхания. Тактическая адаптация включает в себя разработку стратегий для разных условий соревнований. Например, спортсмены могут использовать волны и течения в свою пользу, выбирая оптимальные маршруты и распределение сил.

Оборудование и экипировка играют важную роль в плавании как в бассейне, так и на открытой воде. Однако требования к оборудованию могут существенно различаться в зависимости от условий. В бассейне спортсмены используют специализированные купальники, которые уменьшают сопротивление воды и повышают скорость. Использование таких купальников строго регламентируется правилами соревнований. На открытой воде спортсмены часто используют гидрокостюмы, которые обеспечивают дополнительную плавучесть и защиту от холодной воды. Кроме того, гидрокостюмы помогают снизить утомляемость и увеличить про

Обсуждение

Исходя из анализа условий, в которых находятся пловцы в открытом плавании и в плавании в бассейне, можно определить тренировочные методы и программы подготовки. Следует отметить, что они также различаются в зависимости от типа плавания. Так, тренировки в бассейне включают в себя работу над техникой, скоростью и выносливостью. Спортсмены часто используют интервальные тренировки для повышения мощности и скорости. Тренировки на открытой воде акцентируют внимание на выносливости, ориентировании и адаптации к условиям. Спортсмены проводят длительные заплывы в различных погодных условиях для подготовки к соревнованиям.

Для состязаний на открытой воде особо значимыми помимо проявления ведущих качеств - психологической, специальной, координационной выносливости, вестибулярной устойчивости, являются

узкоспециализированные навыки, к которым относятся способность ориентироваться на воде и адаптированность организма к различным определенным климатогеографическим условиям, включающим множество показателей. Эти особенности должны быть учтены при планировании тренировочной программы.

Следует отметить необходимость подбора подходящих вариантов открытой воды с показателями, наиболее близкими к будущим соревновательным, что является основной задачей для тренерского состава. Некоторые климатогеографические условия обладают быстроменяющимися данными и к этому пловцам всегда необходимо быть готовыми. Эти особенности плавания на открытой воде являются отличительными чертами от других видов спорта и специализаций.

Выводы

Таким образом, сравнительный анализ техники плавания в бассейне и на открытой воде показывает, что оба вида плавания требуют специфической подготовки и адаптации. Успешные спортсмены умеют быстро адаптировать свою технику и тактику к различным условиям, что позволяет им достигать высоких результатов. Важно учитывать физические и психологические аспекты подготовки, а также использовать методы адаптации техники и тактики в зависимости от условий соревнований.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Петряев А.В. Соотношение параметров срочной и долговременной адаптации в годичном цикле подготовки пловцов на открытой воде // Медикобиологические проблемы спорта. - №1. - 2013. - С.42-50;

2. Петряева А.В., Ширковец Е.А. Влияние температурных условий среды на адаптацию функциональных систем организма пловцов на открытой воде // Теория и методика спорта высших достижений. - №2. - 2017. - С.8-18;

3. Карпова С.Н. Особенности интегральной подготовки к соревнованиям на -открытой воде квалифицированных пловчих // Педагогико психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - №1. - 2024. - С. 120-135;

4. Chollet, D., Seifert, L., & Leblanc, H. (2021). Arm coordination and performance level in the front crawl. International Journal of Sports Medicine, 25(7), 465-470;

5. Seifert, L., Chollet, D., & Sanders, R. (2014). Does breathing affect coordination in front crawl?. Journal of Applied Biomechanics, 26(3), 343-354;

6. Nicholls, A. R., & Levy, A. R. (2016). Coping in sport: Theory, methods, and related constructs. In A. R. Nicholls (Ed.), Coping in sport: Theory, methods, and -related constructs (pp. 1 20). Nova Science Publishers;

7. Nuckton, T.J., Claman, D.M, Goldreich, D., Wendt, F.C., Nuckton, J.G. Hypothermia and after drop following open water swimming: the Alcatraz/San Francisco Swim Study // Am. J. Emerg. Med., 18 (6). - 2000. - Pp. 703-707;

8. Morais J.E., Marinho D.A., Arellano R., Barbosa T.M. Start and turn

performances of elite sprinters at the 2016 European Championships in swimming // Sports Biomechanics. - 2018. - URL: https://doi.org/10.1080/1476314

1.2018.1435713 (дата обращения 18.01.2021);

9. Chatard, J. C., & Wilson, B. (2003). Effect of Fastskin suits on performance, drag, and energy cost of swimming. Medicine and Science in Sports and Exercise, 35(3), 519524;

10. Costa, M. J., Marinho, D. A., & Barbosa, T. M. (2020). The adaptation process in swimming: Where are we and where are we going?. International Journal of ;Environmental Research and Public Health, 17(10), 3641

11. Foster, C., de Koning, J. J., & Hettinga, F. J. (2021). Pattern of energy expenditure during simulated competition. International Journal of Sports Medicine, 25 (3), 298-302

Размещено на Allbest.ru