Анализ травматизма и методов его профилактики у футболистов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Анализ травматизма и методов его профилактики у футболистов

Шкурко Я.Н.

Аннотация

травматизм профилактика футболист

В данной статье рассматривается анализ полученных травм у футболистов, какие травмы бывают. Предлагаются методы для профилактики будущего травматизма.

Ключевые слова: футбол, травматизм, профилактика, анализ травматизма, методы профилактики, профилактика травматизма.

Abstract

Shkurko Ya.N.

ANALYSIS OF INJURIES AND METHODS OF ITS PREVENTION IN FOOTBALL PLAYERS

This article examines the analysis of injuries suffered by football players, what kind of injuries there are. Methods for the prevention offuture injuries are proposed.

Keywords: football, injury, prevention, injury analysis, prevention methods, injury prevention.

Футбольный травматизм - это травмы и повреждения, которые происходят у игроков в ходе игры в футбол. Они могут включать травмы мышц, сухожилий, связок, костей, суставов, головы и шеи. Травмы могут возникнуть от контактных ситуаций с другими игроками, падений, растяжений, перегрузок и других футбольных движений.

Они могут быть легкими, такими как ушибы и вывихи, или более серьезными, такими как переломы и повреждения мозга. Футбольный травматизм является распространенной проблемой в футболе и требует внимания и предосторожности со стороны игроков, тренеров и медицинского персонала [1, с. 3].

К основным и частым травмам футболистов относят следующие:

1. Вывихи и растяжения суставов - часто возникают при вращательных движениях, смене направления или столкновениях с другими игроками. Наиболее подвержены вывихам и растяжениям колени, голень, лодыжка и голеностопный сустав.

2. Искривления и переломы костей - возникают при сильных ударах и травмах. Часто это переломы носа, ключицы, ребер, плюсневых костей. Также бывают случаи переломов ног, позвоночника и черепа.

3. Боли и повреждения мышц - возникают при резких и неправильных движениях, перегрузках и спазмах мышц. Чаще всего страдают мышцы голени, бедра, паха и спины [5, с. 11].

4. Травмы головы и травматический головной мозговой синдром - возникают при ударах по голове или падениях на голову. Это могут быть сотрясение мозга, ушибы головного мозга и даже переломы черепа.

5. Травмы спины и позвоночника - возникают при падениях, столкновениях и неправильных движениях. Это могут быть ушибы, вывихи, растяжения и даже повреждения позвоночных дисков.

6. Травмы голеностопного сустава и ахиллова сухожилия - возникают при сильных нагрузках и резких движениях. Это могут быть растяжения, рваные разрывы и воспаления голеностопного сустава и ахиллова сухожилия.

7. Травмы рук, плеч и запястий - возникают при падениях, столкновениях и сопротивлении в борьбе за мяч. Чаще всего это вывихи, растяжения и переломы рук, плеч и запястий [4, с. 88].

Однако стоит отметить, что футболисты регулярно проходят тренировки и используют защитное снаряжение, чтобы снизить риск получения этих травм.

К второстепенным и редким травмам футболистов относят следующие травмы:

1. Растяжения и незначительные потери подвижности.

2. Повреждения связок.

3. Поверхностные порезы и ссадины.

4. Ушибы и синяки.

5. Перенапряжения мышц.

6. Ушибы позвоночника и грыжи.

7. Незначительные переломы костей.

8. Травмы глаз (включая контузии и сотрясения мозга).

9. Повреждения суставов.

10. Повреждения ногтей [8, с. 401].

Важно отметить, что даже кажущиеся второстепенными травмы могут привести к серьезным последствиям, если не получат должного внимания и лечения. Поэтому врачи и тренеры должны следить за состоянием игроков и принимать необходимые меры для предотвращения и лечения травм [7, с. 139].

В команде, занимающейся профилактикой травматизма у футболистов, могут быть следующие специалисты:

1. Врач-физиотерапевт или спортивный медицинский специалист, который проводит общие медицинские осмотры, оценивает состояние игроков перед и после тренировок и матчей, а также предлагает рекомендации по физической подготовке и восстановлению после травм.

2. Физиотерапевт или массажист, который проводит массаж и другие физиотерапевтические процедуры для улучшения состояния и профилактики травм у спортсменов [6, с. 2].

3. Преподаватель по физической подготовке или тренер по силовой и функциональной тренировке, который помогает игрокам развивать силу, гибкость и координацию, что снижает риск получения травм.

4. Психолог или специалист по спортивной психологии, который помогает игрокам справляться с стрессом, повышает уровень концентрации, тренирует психологическую устойчивость и помогает спортсменам принимать правильные решения во время игры, чтобы снизить риск получения травм.

5. Нутрициолог или диетолог, который предлагает рациональное питание для поддержания здоровья футболистов и укрепления иммунной системы.

Для предотвращения травматизма на занятиях по футболу необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

1. Качественная и правильно подобранная экипировка для каждого игрока, включая шлемы, наколенники, налокотники, футбольные ботинки и т.п. Экипировка должна быть правильно подогнана и надежно закреплена для предотвращения возможных травм.

2. Регулярная и должным образом проводимая разминка перед тренировками и матчами. Растяжка и подготовка мышц и суставов помогут снизить возможность получения травмы [2, с. 4].

3. Соблюдение правил безопасности и справедливого соревнования. Игроки должны быть осведомлены о правилах игры и строго соблюдать их, чтобы предотвратить возможные столкновения и травмы.

4. Правильная техника выполнения футбольных действий. Тренеры должны научить игроков правильному выполнять действия, такие как удары по мячу, заголовки и т.п., чтобы минимизировать возможность получения травмы.

5. Надлежащее обучение тренеров. Тренеры должны быть хорошо осведомлены о безопасности и методах предотвращения травм, чтобы надлежащим образом обучать игроков и следить за их безопасностью на тренировках и матчах [4, с. 90].

6. Соблюдение регламентированного игрового времени, чтобы предотвратить переутомление и связанные с ним травмы.

7. Регулярные перерывы и отдых для игроков, чтобы предотвратить переутомление и снизить риск получения травм.

8. Мониторинг условий площадки и обеспечение ее безопасности. Площадка должна быть в хорошем состоянии без опасных препятствий, ям и т.п.

Таким образом, мы можем сделать вывод, о том что выполняя профилактические меры по травматизму у футболистов, можно существенно снизить риск возникновения травм и улучшить их общую физическую подготовку.

В целом, важно понимать, что профилактические меры по травматизму игроков в футбол являются неотъемлемой частью их тренировочного процесса.

Они помогают не только предотвращать травмы, но и повышать долговечность игроков, а также улучшать их спортивные результаты.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Башкиров В. Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. М. : ФиС, 2001. 234 с;

2. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. 2003;

3. Дехканов Р.М. Спортивный травматизм.М. : ФиС. 2007;

4. Лисенчук Г.А. Направленность тренировочного процесса в зависимости от индивидуальных особенностей футболистов. Киев : Олимпийская книга, 2000. С. 88-91;

5. Лисенчук Г.А. Соревновательные микроциклы в подготовке квалифицированных футболистов // Теория и методика физкультуры. 2008. №1. С. 11-13;

6. Лосицкий Е.А. Основы профилактики травматизма в футболе. 2013;

7. Правдина И.В. Выявление основных причин получения травм в футболе // Проблемы и перспективы развития образования в России. 2013. С. 138-141;

8. Полозов А.А. Профилактика травм у футболистов // Спорт в школе. 2006. № 22 (401).

Размещено на Allbest.ru