Устройство и использование спортивного тренажёра "Борец"
Описание тренировочного процесса, конструктивных особенностей узлов и механизмов спортивного тренажёра "Борец". Обеспечение эффективности тренировки спортсменов, приобретение и совершенствование техники приёмов борьбы, развитие физических качеств.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 14.12.2024 |
| Размер файла | 417,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.Allbest.Ru/
Санкт-Петербургский государственный морской технический университет
Кафедра физического воспитания
Кафедра систем автоматического управления и бортовой вычислительной техники
Устройство и использование спортивного тренажёра «Борец»
Васильев Ю.М., ст. преподаватель
Смирнов А.Д., ст. преподаватель
Кравцов М.Л., студент
г. Санкт-Петербург, Россия
Аннотация
В статье описан тренировочный процесс и конструктивные особенности спортивного тренажёр «Борец», предназначенного для приобретения и совершенствования техники приёмов борьбы, а также развития физических качеств. Представлено его описание с точки зрения его применения, а также устройства узлов и механизмов. Представлены чертежи тренажёра.
Ключевые слова: спортивный тренажёр, учебно-тренировочный процесс, проектирование механических тренажёров, конструкция спортивного тренажёра.
Abstract
Device and usage of sports simulator "Wrestler"
Vasiliev Yu.M., Smirnov A.D., Kravtsov M.L., Saint Petersburg State Marine Technical University (Saint Petersburg, Russia)
The article describes the training process and design features of the sports simulator "Wrestler", designed to acquire and improve the technique of fighting techniques, as well as the development of physical qualities. Its description is presented from the point of view of its application, as well as the device of nodes and mechanisms. The drawings of the simulator are presented.
Keywords: sports simulator, training process, design of mechanical simulators, construction of sports simulator.
Спортивные тренажёры являются эффективным средством для освоения и всестороннего развития, как точечных, так и общих навыков. Также они при необходимости могут помочь в развитии конкретных приёмов. Одним из таких тренажёров является “Борец”. Он относится к спортивному оборудованию, предназначенному для учебно-тренировочного процесса спортсменов, занимающихся борьбой. Также он подходит для схожих направлений и видов единоборств.
Цель создания тренажёра: спроектировать спортивный тренажёр, претендующий на конструкционную уникальность, решающий следующие задачи: обеспечить в процессе тренировки всестороннее развитие и совершенствование техники выполнения приёмов спортсмена; обеспечить эффективность тренировки спортсменов широкого спектра физических параметров; подготовить спортсмена к единоборствам различных видов.
Выполнение поставленных задач осуществляется благодаря конструктивным особенностям тренажёра. Его конструкция позволяет отрабатывать приёмы во всех направлениях, т.е. одновременно по трём осям в пространстве. Их диапазон очень широк: от подсечек до бросков. Выполнение приёмов возможно в средней и начальной фазе. Также важно заметить, что Борец не ограничивается одной техникой - на нём можно отрабатывать и ударные и бросковые технику. Примеры приёмов приведены на рисунках 1 и 2.
Рис. 1. Первый и второй пример приёма
Рис. 2. Третий пример приёма
Конструкция тренажёра «Борец» представляет собой раму, на которой установлена станина с манекеном. На нём занимающийся отрабатывает приёмы.
Рама состоит из двух частей: основания и наклонной части. Основание может быть закреплено к полу либо утяжелено дисками для штанги, что обеспечивает фиксацию на месте во время тренировки. Наклонную часть можно оставить в свободном состоянии для имитации отклонения противника к спортсмену и от него. А также можно зафиксировать её в одном из трёх положений, как показано на рисунках 4.
Рис. 3. Сборочный чертёж тренажёра «Борец»
Рис. 4. Три позиции наклона станины тренажёра «Борец»
Рис. 5. Чертежи деталей тренажёра
конструктивный тренажер борец физический техника спортсмен
На наклонной части закреплены направляющие, по которым при помощи роликов поступательно перемещается станина. На ней на двух пружинах, двух цепях и двух болтах крепится щит. На нём при помощи болтового соединения фиксируется манекен. Он так же состоит из двух частей «корпуса» и «ног». В силу таких особенностей можно регулировать не только высоту закрепления манекена в целом, но и пропорции «рост» манекена в частности. Это одна из возможностей настройки тренажёра под физически параметры конкретного спортсмена. Вторая возможность заключается в том, что пружинному креплению манекена можно отклонять и прокручивать на 20-25 градусов по каждой из трёх осей в пространстве. Максимальный угол или, другими словами, силу, которую необходимо приложить для отклонения возможно регулировать при помощи цепей. На их концах со стороны станины приварены шпильки с регулировочными гайками. Затягивая или ослабляя гайку, можно регулировать степень сжатия пружины. Чем сильнее закручена гайка, тем более сжата пружина, тем больше силы нужно приложить к манекену для его отклонения. Также стоит упомянуть, что благодаря продольному движению по роликовым направляющим спортсмен имеет возможность в процессе выполнения приёмов поднимать манекен вдоль оси направляющей, и осуществлять бросок.
Важно отметить, что конструкция является разборной, вследствие чего обладает высокой степенью мобильности и транспортабельности. А также все части тренажёра, с которыми взаимодействует спортсмен, закрыты мягкими накладками из искусственной кожи, набитых поролоном. Таким образом обеспечивается безопасность от получения травм во время тренировки. А в совокупности с гибкими настройками под физические параметры спортсмена появляется возможность тренироваться не только взрослым, но и подросткам начиная с 12-13 лет.
В заключении хочется раскрыть область применения данного тренажёра. Борец подходит для индивидуальных тренировок в обычном тренажёрном зале или дома. Однако намного больше пользы от него смогут получить профильные секции и курсы, направленные на подготовку спортсменов к различным видам единоборств, таких как вольная борьба, разновидности бокса и армейский рукопашный бой. В настоящее время последний вид боевого искусства весьма актуален. Многие молодые люди, идущие в армию по контракту после училищ или военно-учебных центров (пример - ВУЦ при Санкт-Петербургском Государственном Морском Техническому Университете) или на срочную службу, находятся не в лучшей физической форме. Занятия на тренажёре «Борец» могут выступать одним из способов выведения физической формы на должный уровень. Это в свою очередь может помочь укрепить морально-волевые качества и патриотический дух среди занимающихся.
Список литературы
1. Юшкевич Т.П., Масюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте // Москва «Физическая культура и спорт». 1989. №1 (320). С. 219 -232.
2. Степанов С.В., Головихин Е.В. Единоборства как средство развития личности // Екатеринбург ООО Универсальная Типография «Альфа Принт». 2018. №1 (649). С. 141-158.
Размещено на Allbest.Ru
...Подобные документы
Характеристика внетренировочной деятельности борцов как ведения здорового образа жизни и стремления к систематическому повышению спортивного мастерства. Отличительные черты соревнования и тренировки. Структура спортивных достижений борцов и школа борьбы.
реферат [21,1 K], добавлен 04.07.2012Определение уровня основных скоростных качеств у спортсменов борцов. Разработка методики применения сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе борцов самбо. Определение эффективности предложенной методики развития быстроты у спортсменов.
дипломная работа [123,0 K], добавлен 12.12.2017Рациональное питание спортсменов, принципы его формирования. Предъявляемые к нему требования с учетом специфики и метаболической направленности тренировочного процесса, а также уровня спортивного мастерства и генетических особенностей организма.
курсовая работа [1,8 M], добавлен 20.10.2015Основы развития физических качеств у юных борцов. Характеристика структуры тренировочных нагрузок борцов греко-римской борьбы 16-18 лет. Изучение средств и методов для развития взрывной силы борцов. Проблемы физической подготовки молодых спортсменов.
дипломная работа [405,9 K], добавлен 07.06.2017Общая физическая подготовка борцов вольного стиля групп начальной подготовки. Методы развития выносливости и быстроты, формы проявления силовых качеств. Физическая подготовка спортсменов, структура и содержание учебно-тренировочного процесса борцов.
курсовая работа [38,1 K], добавлен 26.07.2011Раскрытие сущности и особенностей организации спортивного туризма. Анализ современного состояния развития спортивного туризма в России. Изучение ресурсного потенциала Алтайского края; разработка спортивного тура и его финансово-экономическое обоснование.
дипломная работа [5,1 M], добавлен 08.12.2014Понятие спортивного отбора, его задачи. Уровни отбора среди одаренных детей, спортсменов, тренеров. Методики спортивного отбора. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки. Отбор и спортивная специализация-система отбора в биатлоне.
контрольная работа [27,5 K], добавлен 27.11.2007Рассмотрение особенностей положения тела, техники движения ног и гребков рук, дыхания при плавании кролем на груди или на спине, брассом, баттерфляем (дельфином). Ознакомление со спецификой стартов, поворотов и финиша в разных стилях спортивного плавания.
книга [1,2 M], добавлен 09.02.2012Общетеоретические положения по использованию круговой тренировки в развитии физических качеств, оценка ее эффективности в процессе формирования силы и выносливости спортсменов. Утомление и восстановительные процессы. Средства, используемые в тренировке.
курсовая работа [136,5 K], добавлен 23.11.2015Основные методы физической подготовки борца. Влияние физической подготовки на сдачу нормативов. Выявление недостатков при повышении спортивного результата. Экспериментальное обоснование особенностей развития взрывной силы и силовой выносливости борцов.
дипломная работа [79,9 K], добавлен 30.12.2010Общая характеристика спортивного туризма: виды, разряды и классификация маршрутов. История становления спортивного туризма в России, его проблемы и особенности на современном этапе. Особенности развития спортивного туризма в странах Европы и Америки.
курсовая работа [44,8 K], добавлен 30.11.2010Общая и специальная выносливость в скалолазании. Тренировочный процесс спортсменов-скалолазов 15-16 лет, занимающихся в группе спортивного совершенствования первого года обучения. Принципы тренировки на аэробную и анаэробную выносливость; нагрузки, отдых.
дипломная работа [110,5 K], добавлен 19.04.2015Цели учебно-тренировочного процесса легкоатлета. Упражнения, способствующие развитию основных физических качеств. Основные рекомендации в воспитании морально-волевых качеств легкоатлета. Планирование физических нагрузок по периодам в легкой атлетике.
курсовая работа [45,4 K], добавлен 11.07.2015Организационные методические особенности построения тренировочного процесса у пловцов на этапе спортивного совершенствования. Развитие двигательных качеств у пловцов и способностей пловцов-спринтеров, повышение уровня специальной силовой подготовленности.
курсовая работа [56,4 K], добавлен 21.05.2015Возрастные особенности в строении организма. Развитие систем энергетического обеспечения мышечной деятельности. Формирование двигательных качеств у детей. Методы и критерии оценки развития физической подготовленности и ориентации юных спортсменов.
курсовая работа [1,8 M], добавлен 10.12.2012Систематическая оценка результатов по максимальному тесту и учет нагрузки. Физические качества человека, средства, методы их воспитания. Развитие физических качеств методом "круговой тренировки". Примерный комплекс круговой тренировки для развития силы.
реферат [30,1 K], добавлен 12.12.2010Определение основных особенностей в развитии физических качеств в различных видах спорта. Выявление благоприятных периодов при построении учебно-тренировочного процесса. Характеристика влияния сенситивных периодов на становление физических способностей.
реферат [31,9 K], добавлен 11.06.2014Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов. Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса. Уровень и структура физической подготовленности футболистов различного возраста и игровых амплуа.
дипломная работа [772,1 K], добавлен 30.06.2015Структура силовой подготовленности юных борцов 16-18 лет. Методика скоростно-силовой подготовки, обучения и тренировки. Гармоническое развитие основных двигательных качеств. Систематизация, накопление и закрепление знаний о силовой подготовке юных борцов.
курсовая работа [78,8 K], добавлен 01.03.2009- Построение тренировочного процесса пловцов специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем
Анатомо-физиологические особенности пловцов, специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем. Значение физических качеств, главные средства, методы осуществления тренировки. Силовая подготовка на суше как составная часть подготовки спортсменов.
дипломная работа [444,6 K], добавлен 06.03.2015
