Роль здорового образа жизни и физической культуры в формировании идеального поколения

Феномен построения культуры устойчивого образа жизни на здоровой основе имеет научно-теоретические определения и интерпретации различного содержания с древнейших времен до наших дней. Здоровый образ жизни со своими достоинствами служит одним из ведущих инструментов воспитания всесторонне развитого поколения. Здоровье члена нашего общества, долголетие и высокая работоспособность его частей тела зависят от его физической подготовленности. Уровень физической подготовленности связан с процессом оздоровительной тренировки, который член общества сделал для себя динамическим стереотипом, и эта проблема является одной из важнейших в годы независимости как приоритетное направление в руководстве. и государственной политики нашей страны.

Широкая пропаганда регулярного занятия физической культурой и спортом, обеспечение физического, медицинского и психического здоровья молодежи путем принятия решения о здоровом с медицинской точки зрения образе жизни, регулярного занятия в ней физической культурой и спортом, а также усиление внимания к их здоровью, национальное самосознание, национальное. В нашей республике проводится большая работа в плане воспитания мировоззрения, самобытной национальной гордости, национального мышления и гордости [1]. Кроме того, формирование здорового образа жизни в семье играет важную роль в воспитании членов нашего общества, особенно молодежи, на верность идеям национального патриотизма, гуманизма, а также национальным и общечеловеческим ценностям.

Здоровый образ жизни в семье также играет роль в продвижении нашей многолетней культуры в нынешний переходный период. Учитывая это, наше государство создает достаточные условия для формирования здорового образа жизни в семьях и его совершенствования. Потому что жизнь людей отражает экономические, политические, социальные и духовно -культурные аспекты развития общества и определяет здоровую атмосферу в семье. Большое значение в обеспечении здоровья молодежи имеет физическая культура ребенка с раннего возраста, регулярные занятия физкультурой и спортом, здоровая обстановка в семье [2].

В настоящее время в нашей республике есть занятия физической культурой и физической культурой, как и в других областях. Большое значение во всестороннем развитии в детском и подростковом возрасте имеет физическое воспитание. На уроках физкультуры у детей укрепляются добровольческие качества, воспитываются общительность, трудолюбие, дисциплина, нравственные качества. С рождением человеческого ребенка появляется потребность в совершении различных действий. Как говорил Ибн Сина, когда человек двигается, всевозможные ядовитые вещества в его тканях выходят из организма с потом.

Необходимо, чтобы все учителя и тренеры по физической культуре осознавали, что физическое воспитание - это не личное дело каждого учащегося, а требование общества. Наше здоровье - самое главное не только для нас самих, но и для других людей и Родины. Занятия физической культурой должны стать одной из постоянных и личных целей повседневной жизни каждого учащегося, а также стать одной из почетных задач учащегося развиваться в направлении совершенствования, любить и защищать Родину.

Здоровый образ жизни предполагает целенаправленную организацию жизнедеятельности, осознание ценности жизни. Поскольку здоровый образ жизни не может мириться с тяжелыми заболеваниями, улучшение условий семьи, то есть стабилизация духовно-психологической обстановки в ней, остается одной из важных задач [3]. В связи с этим актуальна проблема внедрить в сознание граждан, что не только проблема государства, негосударственных и общественных организаций, но и семья является актуальной проблемой. Ведь, как подчеркивают педагогические воззрения наших ученых, похвальны поучительные мысли о том, что «только здоровый народ, здоровая нация способна на великое». Защита здоровья нашего народа остается священным человеческим долгом каждого.

Все начинается с детства. Образование является очень важным фактором для того, чтобы ребенок вырос здоровым, смог проявить свои таланты и способности, занять свое место в обществе. Итак, чтобы познакомить наших детей с миром, нам нужно познакомить их со спортом. Как всем известно, можно сказать, что физическая культура в первую очередь укрепляет здоровье человека, повышает работоспособность, продлевает жизнь, освежает телосложение, придает сил. Поэтому воспитание физически здоровой и сильной молодежи - дело не одного родителя или школы, а общегосударственная проблема, и комплексный подход к ее решению был бы уместен. направления. Поэтому необходимо внедрить в мышление, сознание и духовность молодежи здоровый образ жизни, вооружить учащуюся от любых дурных идей, оказывающих на нее негативное влияние, укрепить идейный иммунитет. Воспитывать учащихся в духе верности Родине, своей национальной и духовной истории, своим ценностям - профессиональный долг и высшая цель каждого из нас.

Для достижения физической зрелости желательно в каждой семье вести здоровый образ жизни, создавать условия для регулярного занятия молодежью спортом, пробуждать у них интерес к спорту с юных лет. Если популяризация такой физической культуры и физических упражнений в повседневной жизни подрастающего поколения востребована, человек, занимающийся спортом, находится в приподнятом эмоциональном состоянии, в хорошем настроении, чувствует покраснение лица, «радость» в мышцах, занимается физическими упражнениями, осознанно выбирает восстановление мышц, в результате чего организм привыкает к физической нагрузке, систематическим занятиям [4]. Возникновение стереотипа (привычки) постоянных действий с целью физического совершенствования заставляет человека практиковать эти действия в привычной для него дозе. Это первый шаг к тому, чтобы стать обладателем здорового образа жизни.

В заключение, важно, чтобы каждый имел знания и опыт того, какие физические нагрузки и как они используют их в контексте своего образа жизни, в какой степени они могут принести пользу их физическому развитию и физической форме.

Список литературы

здоровый образ спорт

1. Турсунов М.Т. Здоровый образ жизни. - Т.: Наука, 1990. - 45 с.

2. Ходжаев Ф., Усманходжаев Т. Физическое воспитание в начальных классах, учебное пособие. Т., «Учитель», 1996.

3. Оринбоев Н. «Устойчивое развитие и здоровый образ жизни». - Фергана: «Жах,он нашриёти», 2007, 118 с.

4. Юнусова Ю.М. Теория и методика физической культуры. Ташкент. 2007.

Размещено на Allbest.ru