Факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков

Размещено на http://www.allbest.ru/

Факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков

Сильчук А.М.

Аннотация: в ходе исследования выявлены факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков. Такие как: увеличение среднего темпа движений для достижения большего конечного результата при одновременном уменьшении времени нахождения под динамической нагрузкой, увеличение показателя скоростной выносливости к тактическому преимуществу в соревновательном плане, психическая мотивация для способствования к повышению эффективности скоростной подготовки и развитию скоростной выносливости.

Ключевые слова:гиревой спорт, факторы, скоростная выносливость, тренировочный процесс, результат.

Silchuk A.M.

FACTORS DETERMINING ND FOR DEVELOPMENT OF HIGH-SPD ENDURANCE IN KELEBELL ATHLETES

Abstract: in the course of the study, the factors determining the needfor the development of high-speed endurance in kettlebell athletes were identified. Such as: an increase in the average pace of movements to achieve a greater final result while reducing the time spent under dynamic load, an increase in the speed endurance index to a tactical advantage in terms of competition, mental motivation to promote the effectiveness of speed training and the development of speed endurance.

Keywords: kettlebell lifting, factors, speed endurance, training process, result. гиревой спорт скоростная выносливость

На сегодняшний день проведено множество научных исследований в области спорта, создана масштабная научная база, обеспечивающая спорт высших достижений знаниями, необходимыми для формирования все более эффективных методик проведения тренировок и подготовки к соревнованиям. Сегодня нет ни одной спортивной дисциплины, которая не стала бы предметом научных исследований [2].

Это же касается и такого вида спорта как гиревой спорт. За последние десятилетия популярность данного вида спорта в мире достигла значимых высот, а вместе с тем и уровень профессионализма спортсменов. Проведено немалое число исследований в области развития физических кондиций спортсменов. Большая их часть уделена развитию силовой выносливости, когда другие физические характеристики остались обделены вниманием. В том числе и скоростная выносливость.

В ходе исследования были использованы следующие методы, такие как: обзор научно-методической литературы и исследований отечественных исследователей, опрос респондентов, в роли которых выступили тренера и спортсмены СДЮСШОР по тяжёлой атлетике им. В. Ф. Краевского [1].

В работе мы обратим внимание на факторы, определяющие развитие скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков, и опираясь на исследования таких видных ученых-методистов в области физической культуры и спорта. как Л.П. Матвеев, и др., постараемся обосновать необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов по гиревому спорту.

Цель исследования - выявление факторов, определяющих необходимость развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту.

Следует различать силовые и скоростные способности организма человека.

Под силой понимается способность совершать физическое движение с сопутствующим преодолением или противодействием некоего сопротивления при помощи мышечных усилий.

Сила относится к базовым физическим показателям и необходима в любые рода деятельности. Различают силу, проявляющуюся в статическом удержании какой-либо позы, при этом длина мышцы не изменяется, и в динамике, сопровождается сокращением или расслаблением мышцы. При этом сила зависит от большого числа факторов, среди них: соотношение белых и красных мышечных волокон, расположение тела в пространстве в данный момент времени, длина звеньев, задействованных в движении.

Проявление физических показателей человека зависит от композиции мышечных волокон. По соотношению красных и белых мышечных волокон людей можно разделить на «стайеров», предрасположенных к длительной работе с умеренной интенсивностью, и «спринтеров», способных к непродолжительной взрывной, скоростно-силовой работе.

В свою очередь под скоростными способностями человека следует понимать комплекс функциональных свойств, обеспечивающих как быстроту реагирования, так и выполнение движения за минимальный промежуток времени. Также следует различать элементарные и комплексные виды проявления скоростных способностей.

К элементарным относится наша способность реагировать, нейромоторные функции, наиболее наглядно проявляющиеся в игровых видах спорта, единоборствах, автоспорте. Такие способности сильно зависят от наследственности и на практике слабо поддаются тренировкам. Так у нетренированных лиц время простой реакции составляет 0,2 - 0,3 с, у профессиональных спортсменов 0,1 - 0,2 с, из чего можно сделать вывод, что скорость реакции в результате тренировок не улучшится более, чем на 0,1 с.

Комплексные виды проявления скоростных способностей отражаются в физических движениях. К ним относятся:

- быстрота однократных кратковременных двигательных действий - рывок штанги, подача или бросок мяча, броски в борьбе, старт в плавании или спринтерском беге,

- наращивание скорости движения (ускорение) имеет место быть при беге на короткие дистанции, плавании, при исполнении ударной техники в единоборствах,

- дистанционная скорость, отражает время, за которое спортсмен преодолевает ту или иную дистанцию.

Чем больше показатель скоростной выносливости, тем лучше будет техника выполнения упражнения и соответственно результат в ходе установленных подходах выполнения упражнения.

Важным методическим приемом, способствующим повышению эффективности скоростной подготовки, являются правильная психическая мотивация, создание специфического эмоционального фона, обеспечивающего более полную реализацию функционального потенциала при выполнении тренировочной и соревновательной работы. Для этой цели проводится совместная тренировка равных по силам спортсменов, применяются разнообразные упражнения, представляется постоянная информация о результативности выполнения заданий и т. п. Умелое использование этих возможностей позволяет повысить уровень проявления скоростных способностей спортсменов, что оказывает большое влияние на эффективность тренировочного процесса [3].

Выводы

Были выявлены основные факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков:

1. Увеличение среднего темпа движений для достижения большего конечного результата при одновременном уменьшении времени нахождения под динамической нагрузкой,

2. Увеличение показателя скоростной выносливости к тактическому преимуществу в соревновательном плане,

3. Психическая мотивация для способствования к повышению эффективности скоростной подготовки и развитию скоростной выносливости.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Пронин, Е. А. Влияние занятий гиревым спортом на состояние сердечнососудистой системы / Е. А. Пронин // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2023. - № 7. - С. 35-40;

2. Enhancing physical and functional fitness through the integration of health fitness elements in young gymnasts / E. V. Romanova, A. V. Vorozheikin, O. V. Bayankin [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2023. - Vol. 23, No. 10. - P. 2685-2691;

3. Physical development and functional state of the neuromuscular apparatus of students of different health groups / I. Bocharin, M. Guryanov, E. Romanova [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2023. - Vol. 23, No. 7. - P. 1583-1589

Размещено на Allbest.ru