Возрастные особенности строения и функций организма человека в процессе занятий спортом
Особенности строения детей и подростков, рассмотрение функций организма в процессе занятий спортом. Методы физического развития для разного возраста. Обоснование необходимости адаптации тренировок под индивидуальные потребности и возможности ребенка.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 20.12.2024 |
| Размер файла | 17,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ И ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
Савинков В.В. студент социально-педагогического факультета,
Пачганова А.А. студент социально-педагогического факультета,
Муштай К.А. кафедра физического воспитания,
Научный руководитель: Фомина Е.В. кафедра физического воспитания
Аннотация
Статья посвящена возрастным особенностям строения и функций организма человека в процессе занятия спортом. В связи с тем, что на данный момент недостаточно освещенные различия физических способностей у детей и студентов.
В рамках статьи, поднимаются такие моменты как, особенности строения детей, особенности строения подростков, и определённые функции организма.
Ключевые слова: физическая культура, подросток, дети, нагрузки, спорт, возрастные особенности, функции организма.
Annotation
Savinkov V.V., Pachganova A.A., Mushtay K.A., Scientific advisor: Fomina E.V.
AGE-RELATED FEATURES OF THE STRUCTURE & FUNCTIONS OF HUMAN BODY IN PROCESS OF SPORTS
The article is devoted to the age-relatedfeatures of the structure andfunctions of the human body in the process of sports. Due to the fact that at the moment there are insufficiently illuminated differences in physical abilities in children and students.
Within the framework of the article, such points as the features of the structure of children, the features of the structure of adolescents, and certain body functions are raised.
Keywords: physical culture, teenager, children, exercise, sports, age characteristics, body functions.
Основная часть
Возрастные особенности строения и функций организма детей играют важную роль в процессе занятия спортом. Вот некоторые общие черты, которые могут быть учтены при тренировке детей разных возрастных групп:
1. Дети младшего возраста (3-6 лет):
- Развитие моторики: В этом возрасте дети только начинают осваивать базовые двигательные навыки, поэтому тренировки должны быть направлены на развитие координации и баланса.
- Кратковременные упражнения: Дети могут иметь ограниченную концентрацию и выносливость, поэтому тренировки должны быть короткими и разнообразными.
- Игровой подход: Игровые элементы помогают привлечь внимание детей и сохранить их интерес к занятиям спортом.
2. Дети среднего возраста (7-12 лет):
- Развитие физических навыков: В этом возрасте дети могут развивать более сложные двигательные навыки, такие как бег, прыжки, метания и т.д. Тренировки должны быть направлены на улучшение этих навыков.
- Разнообразные тренировки: Дети в этом возрасте могут показывать интерес к различным видам спорта, поэтому важно предоставить им возможность попробовать разные виды тренировок и выбрать наиболее подходящий для них.
- Развитие выносливости: постепенно можно увеличивать интенсивность тренировок и работать над развитием выносливости детей.
3. Подростки (13-18 лет):
- Физическое развитие: В этом возрасте подростки достигают пика физического развития, поэтому тренировки могут быть более интенсивными и направленными на улучшение силы, выносливости и гибкости.
- Специализация: Подростки могут проявлять интерес к конкретным видам спорта и начинать специализироваться в определенной области.
- Предотвращение травм: важно уделять внимание правильной технике выполнения упражнений и предотвращать возможные травмы.
В целом, при занятии спортом с детьми необходимо учитывать их возрастные особенности, развивать базовые навыки, предоставлять разнообразные тренировки и обеспечивать безопасность и предотвращение травм. Каждый ребенок уникален, поэтому важно адаптировать тренировки под его индивидуальные потребности и возможности.
Студенты, в отличие от детей, находятся в периоде активного роста и развития. Возрастные особенности строения и функций организма студентов могут варьироваться в зависимости от их физической подготовки и возраста. Однако, в общих чертах, можно рассмотреть следующие аспекты:
1. Физическое развитие: В период студенчества происходит завершение физического развития, но многие студенты все еще могут продолжать улучшать свои физические показатели. Это время, когда организм достигает своего пика по силе, выносливости и гибкости.
2. Энергетический обмен: Студенты могут иметь более высокий уровень энергии и выносливости по сравнению с детьми. Их организмы могут более эффективно использовать энергию для выполнения физических упражнений.
3. Регулярность тренировок: важно отметить, что студенты могут сталкиваться с ограничениями времени из-за академических обязанностей и других социальных факторов. Поэтому регулярность тренировок может быть вызовом для студентов.
4. Восстановление и регенерация: Студенты могут иметь более быстрое восстановление после физических упражнений, чем дети. Однако, они все равно должны уделять внимание адекватному отдыху и регенерации организма после тренировок.
5. Повышенная способность к обучению: Студенты могут обладать более высокой способностью к обучению и пониманию сложных техник и тактик в спорте. Они могут быстрее осваивать новые навыки и стремиться к постоянному улучшению своих результатов.
При занятии спортом студентам рекомендуется учитывать их физические возможности и ограничения, регулярно тренироваться, обеспечивать достаточный отдых и правильное питание. Важно также помнить, что каждый студент уникален, поэтому индивидуальный подход и адаптация тренировок под его потребности могут быть необходимы.
Заключение
тренировка возраст дети спорт
Возрастные особенности при занятиях спортом и их влияние на строение и функции организма человека играют важную роль. Возрастные изменения могут повлиять на способность организма к физической активности и спортивным достижениям. Поэтому при занятиях спортом необходимо учитывать возрастные особенности организма и подбирать тренировки с учетом их изменений, адаптированные к тому или иному возрасту.
Список литературы
1. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 04.12.2007 N 329-ФЗ.;
2. Евсеев Ю.И. Е 25 Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». Ростов-н/Д: Феникс, 2003. 384 с.;
3. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. / С.Н. Попов, Н.М. Валеев и др. М.: Советский спорт, 2014. 416 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Важность физического воспитания детей в семье. Спортивные наклонности. Начальное ознакомление детей со спортом. Совместные занятия спортом детей и родителей. Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий. Инвентарь и место для занятий.
реферат [37,3 K], добавлен 24.01.2009Самоконтроль как метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Роль врачебного контроля и самоконтроля в сохранении здоровья. Основы методов антропометрических индексов и функциональных проб.
реферат [30,2 K], добавлен 01.05.2015Обоснование возможности использования занятий единоборствами как средства повышения физического статуса организма женщин. Особенности адаптации моторной, сенсорных и вегетативных систем организма женщин в связи с многолетними занятиями единоборствами.
дипломная работа [72,7 K], добавлен 16.08.2009"Первые шаги к спорту". Этапы развития ребенка. Совместные занятия спортом детей и родителей. Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий: когда, сколько и чем заниматься. Безопасность занятий, место, инвентарь и одежда для занятий.
реферат [56,3 K], добавлен 12.11.2008Значение диагностики и самодиагностики организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы стандартов и антропометрических индексов для оценки физического развития. Методики самоконтроля и оценки функционального состояния систем организма.
контрольная работа [36,0 K], добавлен 31.08.2014Лыжный спорт как один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Общая характеристика физических качеств и организма лыжников: изменение мышц, дыхательной и сердечнососудистой систем под влиянием занятий лыжным спортом.
курсовая работа [150,1 K], добавлен 05.06.2011Общая характеристика физиологических состояний организма при занятиях спортом. Особенности строения женского организма. Сравнительный анализ физиологических процессов, происходящих в организме при занятиях видами спорта с различной структурой движения.
курсовая работа [40,6 K], добавлен 30.07.2011Общие основы адаптации человека. Адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы организма школьниц различных возрастных групп при занятии физкультурой. Исследование корреляции между показателями ССС и показателями физического развития школьниц.
дипломная работа [71,2 K], добавлен 14.09.2012Анатомо-физиологическое строение детей 15-17 лет. Особенности физического развития при занятиях спортом. Организация лыжной подготовки в учебных заведениях. Организация и результаты исследования влияния занятий лыжной подготовки на организм подростков.
дипломная работа [124,2 K], добавлен 27.10.2010Применение соревновательного метода в процессе физического воспитания. Особенности соревновательного метода. Дозировка нагрузки при выполнении упражнений. Конспект занятия по легкой атлетике, построенного с применением соревновательного метода.
курсовая работа [47,4 K], добавлен 01.07.2013Урочная и неурочная формы занятий спортом. Характеристика занятий неурочного типа. Регулирование физической нагрузки в процессе занятия. Формирование знаний в области двигательной деятельности. Основные критерии оценки интенсивности занятий фитнесом.
реферат [27,4 K], добавлен 25.05.2015Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Требования к нагрузкам. Режимы дня для детей дошкольного возраста. Питание детей дошкольного возраста. Закаливание детей дошкольного возраста. Гигиена одежды и обуви детей.
контрольная работа [30,5 K], добавлен 01.03.2007Физическое воспитание - процесс, направленный на совершенствование форм и функций организма ребенка, формирование его психофизических качеств. Средства и методы развития силы детей 6-10 лет с учетом индивидуально-типологических особенностей организма.
курсовая работа [40,8 K], добавлен 10.01.2011Доводы медиков в пользу регулярных занятий спортом. Характеристика полезности различных видов спорта для детского организма: командные игры, водные виды, верховая езда, детский фитнесс, гимнастика, лыжи, фигурное катание, теннис, боевые искусства, танцы.
статья [10,2 K], добавлен 04.03.2010Воспитательные задачи в процессе занятий спортом: воспитание этических отношений, волевых качеств, интеллектуальных способностей, спортивного трудолюбия, устремленности к победе. Специальные методы и приемы управления психическим состоянием спортсмена.
реферат [15,0 K], добавлен 14.10.2009Регулярное наблюдение за состоянием здоровья и физического развития, а также контроль их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. Правила личной гигиены. Планирование тренировочных занятий. Контроля выполнения двигательного режима.
презентация [2,5 M], добавлен 10.04.2014Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет. Характеристика физического развития при занятиях спортом. Сравнительный анализ развития физических качеств спортсменов лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, в возрасте 15-17 лет.
реферат [24,8 K], добавлен 19.01.2012Физическое воспитание детей старшего школьного возраста. Сила и методика ее воспитания. Возрастные предпосылки развития силы у школьников. Экспериментальное исследование методов развития силы в процессе занятий силовым троеборьем у старшеклассников.
дипломная работа [60,5 K], добавлен 10.10.2012Физические качества, средства и методы их развития у школьников. Основные организационные формы физвоспитания детей в школе. Сравнительные данные состояния физического развития детей в возрасте 13-16 лет, занимающихся и не занимающихся спортом.
курсовая работа [42,7 K], добавлен 04.10.2006Индивидуальные особенности организма ребенка и его возраст. Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи программы по физическому воспитанию детей. Содержание и структура занятий. Закаливающие процедуры, утренняя гимнастика, физкультминутка.
презентация [343,4 K], добавлен 11.04.2014
