Основні напрямки розвитку системи фізичної підготовки в арміях країн НАТО (на прикладі США)

Размещено на http://allbest.ru

Размещено на http://allbest.ru

РЕФЕРАТ

на тему: «Основні напрямки розвитку системи фізичної підготовки в арміях країн НАТО (на прикладі США)»



Зміст

Вступ

1. Концепції фізичної підготовки провідних країн НАТО (на прикладі США)

2. Тести для визначення характеристик фізичного розвитку

Висновки

Список використаних джерел та літератури

Додатки



ВСТУП

Світ великий, і в ньому багато великих і малих держав. Кожна держава повинна мати свою армію. Ця армія захищає інтереси держави, коли дипломати не в силах захистити його іншими методами.

Немає більше країн Соціалістичного табору, перестала існувати Організація країн варшавського договору, по-іншому розвинені країни відносяться до Росії, але чомусь збереглося НАТО (Східно-атлантичний союз). Кожний народ по своєму цікавий. Будь-який житель нашої країни може знайти собі в США або в Західній Європі друга або навіть декількох. Але миром управляють політики, а політиками приховані соціально-економічні течії, що формуються впливовими людьми, що завжди залишаються в тіні. Не відомо, чи зіткнуться інтереси наших держав завтра, і, наприклад, в якій-небудь третій країні наші парубки зхлеснуться в бою з хлоп'ятами з інших держав.

Що б ні трапилося, корисно знати рівень фізичної підготовки вірогідного противника, щоб протистояти йому в рукопашному бою, знати на що він здатний, так і просто бути знайомим з різними методиками фізичної підготовки.

Участь військовослужбовців Збройних Сил України у миротворчих операціях вимагає від особового складу високого рівня бойової готовності. Даний факт пов'язаний з тим, що у сучасних умовах успішне використання бойової техніки та озброєння, якими б сучасними вони не були, залежить від людей, які ними керують, від їх професійної, морально-психологічної та фізичної підготовленості [3, 4].

У поліпшенні боєздатності Збройних Сил України велика роль належить і фізичній підготовці, значення якої у зв'язку з революцією у військовій справі не зменшилася, а навпаки, продовжує рости, оскільки сучасний бій збільшує вимоги до здатності військовослужбовців переносити значні фізичні і психічні напруження [5].

Значні, граничні фізичні і нервово-психічна навантаження, які доводиться переносити особовому складу в процесі сучасних воєнних дій, призводить до істотного зниження боєздатності військовослужбовців. Найвиразніше це виявляється в погіршенні показників ведення вогню і здійснення маневру на полі бою, в зниженні прудкості і точності дій при використанні бойової техніки і зброї. Ступінь зниження боєздатності військовослужбовців в ході виконання бойових завдань визначається величиною і характером навантажень, які переносяться, спеціальною виучкою, рівнем фізичної підготовленості, фізичного розвитку, станом здоров'я і іншими чинниками [1, 6].

У збройних силах провідних держав НАТО розробляються концепції фізичної готовності, спрямовані на завчасний розвиток у особового складу фізичних та психологічних якостей та військово-прикладних навичок, які забезпечують виконання бойових задач у різноманітних, у тому числі й екстремальних умовах [5].

Тому, актуальним буде проведення аналізу організації фізичної підготовки у провідних країнах НАТО щодо формування готовності військовослужбовців до дій у екстремальних ситуаціях з метою якісного вдосконалення системи фізичної підготовки Збройних Сил України.

Дослідження виконувалося згідно плану НДР Управління фізичною підготовкою Збройних Сил України на 2007-2009 рр. за темою “Психофізіологічна готовність курсантів ВВНЗ до дій у екстремальних ситуаціях”.

Мета дослідження - проаналізувати організацію фізичної підготовки держав НАТО та визначити напрямки вдосконалення системи фізичної підготовки Збройних Сил України щодо підготовки військовослужбовців до дій у екстремальних ситуаціях.

фізична підготовка армія сполучені штати військовослужбовці україна



1. Концепції фізичної підготовки провідних країн НАТО

На даний час у збройних силах провідних країн НАТО прийняті три різні концепції ФП військ: концепція "придатності" - у Німеччині:

концепція "готовності" - у США та Англії;

концепція "мобілізації" - у Франції

Для організації кожної із цих концепції існує характерне визначене поєднання засобів, методів та організаційних форм, які у сукупності створюють направленість ФП військ.

Так, у збройних силах Німеччини для здійснення концепції фізичної "придатності" використовуються такі традиційні засоби, як гімнастика, легка атлетика, плавання та рухливі ігри у формі навчально-тренувальних занять. Зв'язок фізичної та бойової підготовки згідно з цією концепцією, здійснюється способом перенесення якостей та навичок, які сформовані та розвинуті у процесі ФП, у військово-професійну діяльність [6, 9].

Метою ФП вважається "виховуюча" дія на цілісну людську особистість способом навчання рухам, укріплення здоров'я та раціонального використання вільного часу".

Високий рівень фізичного розвитку розглядається як необхідна умова успішного оволодіння військово-професійною діяльністю. У той же час підкреслюється, що військово-прикладні вправи не відносяться до фізичної підготовки і не повинні використовуватись у відведений для неї час.

Перенесення якостей та навичок, які отримані у результаті занять спортом, на військово-професійну діяльність, на погляд німецьких спеціалістів, забезпечуються усією системою навчання та виховання військовослужбовців.

Концепція фізичної готовності, яка прийнята у збройних силах США та Англії, направлена на забезпечення готовності військ функціонувати у будь-який час та в будь-яких умовах під дією фізичного та психологічного стресу. Для її здійснення передбачається використання військово-прикладних засобів та методів. Традиційні засоби ФП виконують при цьому підготовчу та допоміжну функції. Для ФП військ характерним є прагнення реально змоделювати бойові навантаження [6, 8].

Принцип моделювання навантажень передбачає також періодичне створення екстремальних ситуацій, які вимагають від особового складу граничного фізичного та психологічного напруження. З цією метою у арміях США та Великобританії практикуються тривалі переходи за дуже пересіченою місцевістю, у пустелі чи болотах, у негоду і з викладкою, яка значно перевищує нормальну. Доведення солдат до повного знесилення вважається прекрасним засобом не тільки фізичного, але і психологічного загартування.

Із спеціалізованих курсів підготовки, що використовується у ЗС США, можна виділити наступні: - "курс пригод", що являє собою скрите пересування у важко прохідній місцевості;

- "курс мобільної підготовки", що включає в себе греблю на човні, плавання в обмундируванні та подолання спеціальних перешкод;

- "курс повітряно-штурмової підготовки", що включає в себе посадку на вертоліт з трапу на висоті 15-20 метрів, безпосадкове десантування з канату із висоти 30-40 метрів та марш-кидок на 10 миль з повною викладкою у пересіченій місцевості.

Існують ще й спеціальні курси підготовки до дій у горах, у пустелі, у джунглях та арктичних районах. Сутність цих курсів становить тренування і перевірка стійкості, професійних навичок та ефективність бойової стрільби на фоні великих фізичних чи психологічних напружень.

Програми фізичної підготовки збройних сил Англії (партнер США по НАТО) включають в себе такі дисципліни: загальнорозвиваючу гімнастику, легку атлетику, плавання, футбол, баскетбол, бокс, дзюдо. Крім того, у частинах, що призначені для безпосередньої участі у бойових діях, програми фізичної підготовки доповнюються подоланням перешкод, рукопашним боєм та "курсом пригод", що являє собою комплекс прийомів та дій, пов'язаних з пересуванням у важко прохідній місцевості, подолання природних та штучних перешкод на фоні виконання тактичних задач [6, 7].

У збройних силах Англії є частини, бойове призначення яких визначає особливі вимоги до їх фізичної готовності. Це відноситься перш за все до парашутистів, морських піхотинців, розвідників та диверсантів. У зміст ФП включені стрибки з парашутом, скелелазіння, орієнтування, способи скритного та швидкого пересування у важко прохідній місцевості, плавання з аквалангом, курс виживання в екстремальних умовах тощо.

Іншу позицію у цьому відношенні займають спеціалісти та командування збройних сил Франції. Вони вважають, що прогнозування та моделювання реальних бойових навантажень на заняттях з фізичної підготовки є ненадійним і недоцільним, тому що непомірне навантаження може нанести шкоду здоров'ю військовослужбовців та викликати у них стійке негативне відношення до занять ФП.

Головним компонентом фізичної готовності французи вважають здатність до повної мобілізації духовних та фізичних сил для розв'язання конкретних завдань. Основними засобами виховання такої здатність, за їх, поглядами, є спортивне тренування та систематична участь у змаганнях. Регулярні заняття обраним видом спорту створюють стимул для досягнення найвищих результатів, чого неможливо домогтися звичайними методами ФП.

Характерною особливістю фізичної та психологічної підготовки французької армії є курс "Командо", що являє: собою комплекс прийомів та дій, які виконуються в умовах підвищеної небезпеки та ризику і пов'язані із значними фізичними та психічними навантаженнями [6].

У зміст курсу входять:

- "смуга ризику", окремі ділянки якої долаються під справжнім вогнем; - скелелазіння;

- переправи через водні перешкоди; - "втеча з полону";

- "біг із танками"

- "виживання у складних умовах" і ряд інших дій.

На відміну від бундесверу, де в основі фізичної підготовки також лежить спорт, французька система широко використовує військово-прикладні вправи та види спорту.

Спортивна направленість ФП збройних сил Франції відповідає системі їх комплектування переважно призовниками, для яких заняття спортом є стимулом для підвищення рівня своєї підготовки і одночасно мотивацією до військової служби, в той час як у США та Великобританії найманих солдатів стимулює грошове утримання, розмір якого заложить безпосередньо від рівня їх військово-професійної, у тому числі і фізичної підготовки.

Командування НАТО за останні 10-12 років неодноразово вживало заходи для підвищення рівня фізичної готовності своїх військ. Інтенсифікація ФП військ провідних країн НАТО досягається по-різному:

збільшенням службового часу, що відводиться на ФП (у Німеччині - до 4,5 годин на тиждень, у армій Франції та ВМС США - до 8 годинна тиждень);

використанням позаслужбового часу для різних оздоровчих та спортивних програм (програма "Біг заради життя", "Програма президентських нагород");

стимулюванням досягнення високих результатів через матеріальну зацікавленість (США, Англія) або через масовий спорт (Німеччина, Франція);

вдосконаленням системи планування: в армії США при збереженні ліміту часу на ФП (3 години на тиждень) заняття проводяться щоденно від 15 до 45 хвилин;

виділенням військово-прикладних вправ у самостійні предмети бойової підготовки: рукопашний бій, курс "Командо" у Франції, курс амбіційної підготовки у США та інші;

застосуванням сучасних методів тренування: кругового, інтервального та інших; вдосконаленням матеріальної бази;

підвищенням вимог та контрольних нормативів. а також ускладненням умов їх виконання. Нормативи підвищуються, головним чином, у вправах на загальну та силову витривалість за рахунок збільшення дистанції та кількості повторень (США). В усіх провідних арміях НАТО відпрацьовані таблиці оцінок, які стимулюють підвищення результатів фізичної підготовки.

Уніфікація ФП військ здійснюється як у середині збройних сил окремих країн, так і на рівні всього блоку НАТО в цілому. Основним засобом уніфікації ФП служить спорт. Багаточисленні спортивні змагання, які проводяться за єдиними правилами, сприяють формуванню єдиних вимог до змісту та організації ФП, особливо у тих країнах, де вона основана на спорті (Німеччина, Франція).

Велику роль в уніфікації ФП відіграють спортивні заходи, які проводяться у рамках регіональних командувань НАТО, такі як чемпіонати союзного командування мобільних сил у Європі чи змагання на приз Південо-Європейського командування НАТО.

Тенденція до уніфікації проявляється також у змісті контрольних нормативів по фізичній підготовці. Наприклад, в армії США замість семи різних тестів, які використовувались раніше, випрацюваний єдиний армійський тест, до якого за змістом наближаються тести ВПС та ВМС. У той же час спостерігається і протилежний процес - спеціалізація програм та контрольних тестів з ФП [5].

Підвищення військової прикладності ФП військ країн НАТО здійснюється за рахунок збільшення у програмах кількості військово-прикладних вправ та створення спеціалізованих комплексів військово-прикладних вправ, прийомів та дій, таких як курс рукопашного бою, курс повітряно-штурмової та аеромобільної підготовки, курс диверсійно-розвідувальної підготовки.

Як правило, ці комплекси розглядаються як самостійні розділи бойової підготовки, і заняття з неї проводяться у спеціально відведений час.

Для підвищення військової прикладності ФП особлива увага звертається на розвиток найбільш важливих у військовій справі фізичні та психічні якості: витривалість, стійкість, самовладання, сміливість, агресивність, згуртованість та інших. 3 цією метою застосовуються комплекси вправ, які пов'язані з небезпекою та ризиком, командні та індивідуальні види спорту, такі як військові багатоборства, орієнтування, парашутним спорт, альпінізм та інші.

2. Тести для визначення характеристик фізичного розвитку

Медичне обстеження повинне бути обов'язковою складовою частиною будь-якої програми фізичної і бойової підготовки. Без використання детально розроблених і узгоджених програм контролю неможливо виявити недоліки, що є, труднощі, слабі місця. Тести надають стимулюючий вплив, даючи людині можливість порівняти свої абсолютні дані з контрольними цифрами інших членів групи, що обстежується.

Перевірочні тести проводяться з метою отримання результатів, необхідних для уточнення методик тренувального процесу і розробки конкретних програм розвитку фізичних здібностей людини. У змаганнях повинні визначатися сила, спритність, витривалість, координація, швидкість і пристосовність. Жодну з існуючих систем класифікацій не можна прийняти за абсолютну; рекорди, що знову встановлюються постійно вносять в них корективи.

Норми, що Встановлюються не повинні бути настільки завищені, щоб здаватися недосяжними, і в той же час не настільки занижені, щоб відбивати інтерес і бажання до додатку зусиль для їх виконання. Суворий контроль за проведенням тестів дуже багато значить для точності визначення кінцевих результатів.

Тестування повинно проводитися через рівні проміжки часу протягом усього тренувального циклу для отримання даних, необхідних для об'єктивної оцінки досягнутих результатів. Сподівайтеся на їх поліпшення, спонукання інтересу і упевненості в своїх справах.

Тверда упевненість в своїх фізичних силах повинна бути головною метою тесту.

Загальні правила

Підтягнення на перекладині. Людина повинна підняти свою вагу до перекладини, торкнувшись підборіддям її зверху. Повернутися в початкове положення: лікті прямі, руки повністю довгасті.

Спритність бігу. Стартуєте з низької стойки. 10 ярдів бігом; 10 ярдів по-пластунському 10 ярдів бігом; 10 ярдів плазом 10 ярдів бігом; 10 ярдів по місткам 10 ярдів бігом. Всього 70 ярдів.

Біг на 350 ярдів з гранатами. Дистанція 50 ярдів. На бігу через кожні 10 ярдів класти на землю гранату (дерев'яний брусок). Всього 5 гранат. Повертаючись, підіймати кожну гранату і класти зворотно в сумку. Повторити 3 рази. Останні 50 ярдів просто пробігти.

Віджимання в упорі. Все тіло утримується на прямій лінії. Груди злегка торкаються землі.

Підйоми в сид. Виконуються з положення лежачи на спині, руки зчеплені за головою, кісточки зведені. Підіймаючи тулуб, сісти; кожний раз ліктем торкатися протилежного коліна. На виконання дається 3 хвилини.

Біг на 50 ярдів з ношею на спині. Розділіться на пари - вага партнерів повинна бути приблизно рівною. Пронести партнера на закорках на відстань в 50 ярдів. На зворотному шляху помінятися ролями. Час зараховується несучому.

Подолання відстані в 50 ярдів по-пластунському. Лягти на живіт перед зоною довжиною в 50 ярдів, покритої колючим дротом на висоті 20 дюймів. Переповзти її, керуючись бойовим статутом. Час зараховується після того, як тіло скотиться в окоп для укриття, яким закінчується зон.

Після того, як потерпіла крах теорія "війни машин", гаряче любима один час в певних колах вищого військового керівництва США, був взятий курс на поліпшення якості фізичної підготовки військовослужбовців і особливо особистого складу підрозділів. Вірність цього курсу довели війни у В'єтнамі і Кореї, помилки яких були враховані військовими. З керівництва по фізичній підготовці був прибраний термін "фізична придатність" і замінений на "фізична готовність", що в корені міняло саму психологічну установку. Загальна військова готовність складається з готовності технічної, психічної і фізичної.

У останній особлива увага стали приділяти трьом основним складовим: мускульна сила, мускульна і сердечно-дихальна витривалість. У зв'язку з модернізацією в змісті програм по "фізпідготовці" був зроблений акцент на збільшення військово-прикладних вправ: використання методів підготовки в умовах ризику; розвиток витривалості (біг на 2, 3, 5 миль і марш на 25-50 миль з повним викладенням); щоденний біг на 2 милі до сніданку; швидкий біг із зміною напряму і вивертанням; силові курси, в т. ч. з ізометрією; штиковий бій, прийоми нападу і захисту без зброї; східні єдиноборства. Відповідно збільшилося і час, що відводиться фізичним вправам.

Для рекрутів на заняття по фізпідготовці виділяється 4 години в тиждень в період основного бойового навчання; і 3 години в тиждень під час індивідуальної підготовки підвищеного типу. У всіх центрах навчання до сніданку біг на 2 милі (3218 м), а в морській піхоті 3-4 милі (4827-6436 м). Навички рукопашного і ближнього бою відпрацьовуються на штурмовій смузі більше за 400 м з 18-ю різними перешкодами. Долаючи насип і рови з колючим дротом, вогонь і воду, канатні дороги і щити, особистий склад попутно вогнем і багнетом вражає мішені і формує в собі корисні якості (рішучість, взаємовиручка і.

Готують війська і до дій в горах, джунглях, пустелі, Арктиці. Так, наприклад, в горах особистий склад буде випробовувати не тільки фізичні навантаження і нервово-психічне напруження, але і нестача кисню, вплив холоду і вологи і інших чинників. Тому, крім оволодіння навичками подолання гірських перешкод і розвитку загальної, швидкісної, силової витривалості; сили; спритність; швидкості, приділяють особливу увагу виробленню у особистого складу індивідуального перенесення чинників середовища.

Особлива увага приділяється в учбових програмах веденню бойових дій в населених пунктах.

Стає ясним, що війська готуються до дій в будь-яких умовах часу, клімату і навколишнього оточення. Тренувальний процес заснований на розумному застосуванні загальновідомих принципів прогресії (послідовне, розумне підвищення навантажень), перевантаження (регулярне посилювання вправи), збалансованості (гармонійне поєднання видів рухаючої діяльності), різноманітності, регулярності. Виділено і вивчено декілька стадій по приведенню в бажаний фізичний стан. Основні з них: стадія жорсткості (мускульна хворобливість), повільне поліпшення (прогрес до 6-10-й тижня), підтримка (за 20-дневный термін без вправ втрачається форма).

Загальними видами вправ для всіх родів військ є: вправи для постави, загальнорозвиваючі, курс перешкод, біг, акробатика, бойові вправи (в т. ч. і фехтування, і рукопашний бій), "партизанські" вправи (перенесення партнерів різними способами, пересування плазом, "гусячим" кроком і т. д. Масова гра, естафети, атлетична гра командного характеру.

Існують і загальноприйняті форми занять. Крім ранкових (біг і, проводяться планові заняття (круговий метод виконання вправ в складі підрозділів). Індивідуальні заняття (форма для військовослужбовців поза групою: під час чергування, для "штабників" і т. п.) Фізичне тренування в ході бойового навчання. На кораблях практикується особлива форма вправ (не менше за 30 хв. в день), що не вимагає багато місця, але на великих кораблях проводять і біг, і гра, і естафети.

Оцінка результатів проводиться по 100-очковій таблиці для різних вікових груп.

Один раз в 3 місяці здійснюється 25-мильный марш-кидок, раз в місяць випробування по бойовій небезпеці (стрільба з кулемета понад сітки над тими, що повзуть і, 5 миль (1 разів в тиждень) долаються за 50 мін, 7, 25 миль за 12 годин.

На флоті США діє програма "Новий образ життя". 1,5 години в день під керівництвом інструкторів проводяться фізичні вправи. Перевищення нормативної ваги тіла більш, ніж на 22%, ставить питання продовження служби.

Гордість ВС США морська піхота виявилася не готова до воєн в Кореї і В'єтнамі і насамперед із-за недостатньої фізпідготовки.

Військово-прикладні уміння, що освоюються тепер морською піхотою це біг на швидкість і витривалість, стрибки в довжину і глибину, вивертання, лазіння і пересування, повзання, кидання, перестрибування, перенесення людей і предметів, падіння на землю, плавання в спец ситуаціях.

У число видів вправ, що застосовуються в морській піхоті, входять ходьба і біг, акробатика, партизанська, а також курс перешкод, курс упевненості, курс витривалості, силовий курс, ізометрія, гра і естафети, плавання, атлетична і командна гра.

Так, наприклад, вільні вправи, в т. ч. з гвинтівкою, проводяться у вигляді 15-хвилинних комплексів. Командна вправа з колодою привчає діяти відразу 6-8 чоловік.



ВИСНОВКИ

Таким чином, для ФП військ НАТО у теперішній час характерним є підсилення психологічної направленості. У керівних документах підкреслюються тісний зв'язок і взаємозалежність фізичної та психологічної готовності військ.

Фізична підготовка розглядається як один із найважливіших компонентів повної бойової готовності, як базовий фактор для реалізації технічної та психічної готовності військ.

Найбільш важливим компонентами фізичної готовності вважаються: сила, силова та загальна витривалість, військово-прикладні рухові навички, а також психічні якості.

Вдосконалюється система перевірки та оцінки ФП з метою підвищення її об'єктивності, оперативності та адекватності задачам бойової підготовки: введення стандартного єдиного перевірочного комплексу (тесту) для усіх видів Збройних Сил; введення комплексних військово-прикладних тестів з фізичної підготовки для видів Збройних Сил; введення комплексних спеціалізованих тестів для родів військ та сил флоту, що поєднують фізичні вправи з високим навантаженням, професійні прийоми та бойову стрільбу.

Пропозиції. На основі аналізу організації фізичної підготовки у провідних державах НАТО можна визначити, що на даний час концепції більшості збройних сил спрямовані на підготовку військовослужбовців до дій в екстремальних ситуаціях під впливом значних фізичних та психічних стресів.

Вважаємо необхідним розробити програму підготовки військовослужбовців Збройних Сил України, які приймають участь у захисті України у війні проти РФ, миротворчих операціях до дій у сучасних воєнних подіях засобами фізичної підготовки.



СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ ТА ЛІТЕРАТУРИ:

1. Багдан Б. Физическая подготовкав Сухопутных войсках США // Зарубежноевоенное обозрение. - 1995. № 11. - С. 16 - 21

2. ДжеррольдГринберг. Управление стрессом: 7-е изд. - СПб.: Питер, 2002. - 496 с.

3. Психологічне супроводження військовослужбовців в діяльності за екстремальних умов. Методичні рекомендації. Під наук. ред. ЛожкінаГ.В. - Київ, 2003. - 132 с.

4. Тарасов В.В. Экология человека в чрезвычайных ситуациях.- М.: Изд-во МГУ, 1992.- 128 с.

5. Утенко В.Н., Щеголев В.А. Влияние физической подготовки на служебное положение военнослужащих иностранных армий // Материалы докладов итоговой конференции за 2001 год. - Л.: ВДКИФК, 2001. - С. 15-20.

6. Физическая подготовка в вооруженных силах стран НАТО. Учебно-методическое пособие. Под общ. ред. Бабкина В.Г. - СПб.: ВИФК, 1999. - 179 с.

7. British Tactical Doctrine for Quick Attack. - London, 1983.

8. FM 21-20 Physical Fitness Training - W., 1992.

9. ZDV 3-10 Sport in der Bundeswehr. - Bonn: BVM, 1988.



Додаток 1

Тест показників фізичної підготовки № 1

Параметри	Під- тягу- вання на перек- ладині	Від- жи- ман- ня в упорі лежа	Підйоми в сид 3 хвилини	50 ярдів по плас- тунськи	Біг на 50 ярдів з ношею на спині	Сприт- ність бігу на 70 ярдів	Біг на 350 ярдів з грана- тами	Учбова полоса пере- шкод	4 милі
Чудово	18 16	55 51	130 91	40 50	9	19	65
Відмінно	13 15	50 41	90 76	51 60	10	20 21	66 69
Добре	12 9	40 36	75 66	61 75	11 12	22 24	70 73
Задовільно	8 6	35 25	65 60	76 84	13 14	25 26	74 77
Незадовільно	5	24	59	85	15	27	78



Додаток 2

Оцінка результатів в залежності від віку

а) Мінімальні вимоги

Вік (років)	Підтя- гування	Підні-мання тулуба	Біг на 3 милі	Очки за 3 вправи	Додат-кові очки	Загальна к-ть очок
17-26	3	40	28.00	95	40	135
27-39	3	35	29.00	84	26	110
40-45	3	35	30.00	78	7	85

б) Загальна оцінка фізичної придатності

Вік (років)	Незадов.	3-й клас	2-й клас	1-й клас
17-26	0-134	135-174	175-224	225
27-39	0-109	110-149	150-199	200
40-45	0-84	85-124	125-174	175

Размещено на Allbest.ru

...