Лазание по гимнастической стенке разноименным способом приставным шагом

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка, темп

Деятельность педагога

Примечания

Вводная

Построение в одну шеренгу

1 мин.

В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. Сегодня мы на занятии будем упражняться в лазанье по гимнастической стенке разноименным способом, выполним различные упражнения, поиграем в игру «Гуси - лебеди».

Дети строятся по росту, ровняются по носкам

Повороты.

Ходьба в колонне по одному

40с., средний

Направо раз - два!

В обход по залу за направляющим шагом марш!

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным счетом: раз, два, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.

Бег в колонне по одному с поворотами налево.

40с., средний

Бегом марш! Поворот налево! (4 поворота в каждом углу зала)

Соблюдать дистанцию, использовать всю площадь зала, не обгонять впереди бегущего.

Ходьба в колонне по одному на наружных сторонах стопы

40с., средний

4-6раз

Обычная ходьба! Ходьба по-медвежьи. Руки на пояс! На наружных сторонах стопы. Начали! (через 1-2м.) Обычная ходьба! Затем снова ходьба на наружных сторонах стопы.

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, держать заданное направление

Основная часть

ОРУ

7мин

Стой раз два! По залу врассыпную. Сейчас мы выполним несколько упражнений. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения.

На расстоянии вытянутых рук друг от друга

1 упражнение

6 раз

Исходное положение стать прямо ноги слегка расставить руки прямые вдоль туловища. На раз поднять прямые руки через стороны вверх, потянуться. На два - принять исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай!

Дыхание свободное. Спина прямая, над головой руки прямые.

2 упражнение

6 раз

Исходное положение стать прямо ноги слегка расставить руки прямые вдоль туловища «Маятник» - наклонять туловище поочередно влево вправо, движения плавные непрерывные Исходное положение принять. Упражнение начинай!

Дыхание свободное, движения плавные непрерывные

3 упражнение

4 раза в каждую сторону

Исходное положение стать прямо, ноги на ширине плеч руки соединить в замок над головой «Колка дров» - резко наклониться вперед вниз, вернуться в и.п. Исходное положение принять. Упражнение начинай!

Сохранять равновесие, дыхание через нос свободное, при наклоне руки прямые в замке.

4 упражнение

3 раза

И.П. - сесть на пол, руками опереться сзади ноги согнуть в коленях. На раз вытянуть ноги, на два вернуться в И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай!

Руки прямые опора на ладонь, ноги прямые при вытягивании.

5 упражнение

3-4 раза в каждую строну

И п.встали прямо, ноги расставили на ширину плеч, руки слегка вытянуты перед собой. На раз - повернуться влево-назад, отвести обе руки, сказать: «Влево!», на два - вернуться в исходное положение. То же выполнить вправо, сказать: «Вправо!» Исходное положение принять. Упражнение начинай!

6 упражнение

40с.

Исходное положение встали прямо, ноги узенькой дорожкой, руки согнуты в локтях, прижаты к груди. В колонну по одному стройся! Сейчас мы будем скакать как лошадки, под музыку, как музыка закончится, переходим на обычную ходьбу. Исходное положение принять. Упражнение начинай!

«Лошадки» - прямой галоп. При выполнении упражнения высоко поднимаем колени.

Повороты.

Ходьба в колонне по одному широким шагом.

30с., средний

Направо раз - два!

В обход по залу за направляющим ходьба широким шагом марш! Шире шаг!

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: голова и туловище прямо, смотреть вперед, голова прямо, шаг широкий, нога ставится на пятку, после чего перекат на всю стопу с переходом на носок, размах рук большой, движения рук и ног согласованы, сохранять заданное направление.

Бег с высоким подниманием бедра (колен) с продвижением вперед.

40с, средний

Сейчас мы изобразим, как бегают лошадки по глубокому снегу и

Высоко поднимаем колено поочередно одной и другой ноги и опускаем ногу на носок. Размах рук большой (амплитуда)

Спина прямая туловище немного отклонено назад

Ходьба в колонне по одному

40с., средний

Обычная ходьба!

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление

Построение в 2 колонны

1 мин.

Путем перестроения из колонны, способом расчета на первый второй. На первый второй расчитайсь! Поднимите правую руку первые номера, «Поднимите правую руку вторые номера»."В колонну по два -- стройся!" на «раз» вторые номера, отставляют левую ногу на шаг в сторону; на «два» -- вперед правую ногу, на три - подставляют левую к правой.

Первая колонна налево раз, два к гимнастической стенке шагом марш! Стой раз, два! вторая колонна направо, к гимнастической стенке шагом марш! Стой!

При расчете следить за сохранением основной стойки, за быстротой поворота головы и возвращением ее в исходное положение. Порядковый номер произносится громко, четко, отрывисто. При нечетком приведении расчета подается команда Отставить! и расчет производится снова. Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, сохранять правильную осанку при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.

Лазанье по гимнастической стенке разноименным способом приставным шагом.

10 мин.

Дети стоят в колонне, лицом к стенке. Внимание сейчас мы будем упражняться в лазание по гимнастической стенке. Движение начинается одновременно правой рукой и с левой ногой, затем левой рукой беремся за рейку и приставляем к ней правую руку, затем ставится на следующую рейку левую ногу к ней приставляется правая нога, при слезании сначала переставляются ноги, потом руки. Тот, кто слез со стенки обегает круг по залу и становится в конец своей колонны.

Высота 2,5м. Показ с объяснением. Педагог страхует. Следующий начинает влезать, когда предыдущий слезет.

Построение в одну шеренгу

10с.

В одну шеренгу становись.

Дети строятся по росту, ровняются по носкам

Повороты. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колена (бедра)

40с., средний

Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Высоко поднимаем колени как лошадка по глубокому снегу. При подъеме ноги вверх носок оттягивается вниз, при опускании на пол нога ставится с носка с перекатом на всю стопу.

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, сохранять заданное направление.

Бег в колонне по одному с поворотами налево.

40с., средний

Бегом марш! Поворот налево! (4 поворота в каждом углу зала)

Соблюдать дистанцию, использовать всю площадь зала, не обгонять впереди бегущего.

Ходьба в колонне по одному с заданиями

40с., средний

Обычная ходьба! Восстановим дыхание руки прямые через стороны вверх вдох через нос, руки прямые через стороны вниз выдох через рот трубочкой.

указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление

Подвижная игра «Гуси - лебеди»

7 - 10мин.

Сейчас мы поиграем в знакомую уже вам игру «Гуси-лебеди». Давайте вспомним правила игры:

1. Гуси могут залетать в дом и вылетать на поле только после слов: летите скорей домой.

2. Волк может ловить гусей только до линии их дома.

3. Волк может выбегать после слов: Летите скорей домой, и старается, запятнать кого-либо из убегающих.

Выбирают двоих водящих: один -- волк» другая -- «хозяйка гусей, остальные играющие-- «гуси» волк находится в логове, гуси -- за линией своего дома, хозяйка -- на одной из сторон зала, между гусями и волком.

На одном конце площадки в 2 м от стены чертится линия дома гусей. На противоположен конце площадки чертится круг диаметром 2м -- волчье логово.

Хозяйка подходит к дому гусей и Гуси, гуси! Гуси отвечают: «Га-га-га!» Хозяйка: есть хотите? Гуси: да, да, да!» Хозяйка: Ну, летите!» Гуси вылетают в ноле -- на площадку -- бегают, пока их не порвет хозяйка: «Гуси-лебеди, домой. Гуси останавливаются и говорят: «Серый волк под горой!» Хозяйка: Что он там делает? Гуси: гусей щиплет. Хозяйка: «Каких?» Гуси: «Сереньких; беленьких». Хозяйка: «Летите скорей домой», Гуси летят себе в дом, а волк выбегает из своего логова старается, запятнать.

Выбирают новых водящих из не пойманных. Гуси, которых запятнали, возвращаются обратно и продолжают играть. Побеждают играющие, которых волк ни разу не запятнал

Заключительная часть

Построение в одну шеренгу

20с.

В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку.

Дети строятся по росту, ровняются по носкам

Повороты. Ходьба в колонне по одному в разных темпах.

40с., переменный темп

Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Немного быстрее, еще быстрее, быстрая ходьба. Медленнее, еще медленнее, обычная ходьба.

Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.

Построение в одну шеренгу

20с.

Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. Направо! Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу.

Дети строятся по росту, ровняются по носкам

Итог занятия

1мин.

Что было интересно на занятии? Где может понадобиться умение лазать? Для чего нужен бег? В какой игре мы быстро бегали, а где еще понадобиться умение быстро бегать?

Ответы детей.