Аффект и стресс

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

ЖАМБЫЛСКИЙ ГУМАНИТАРНО-ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Тема: Аффект и стресс

Выполнил:

Халилаев Б.М.

Проверил:

Тобагабылова И.А.

Тараз-2013

1. Аффект

аффект стресс психика

Аффект - чувственное, эмоциональное состояние, переживаемое человеком в процессе его жизнедеятельности. Психоанализ признает физиологические составляющие аффекта, но в своей исследовательской и терапевтической деятельности имеет дело с психическими проявлениями его.

Отличительными особенностями аффектов являются:

1. Очень большая, иногда чрезмерная интенсивность и бурное внешнее выражение эмоционального переживания.

Отличие аффектов по их интенсивности от других видов эмоций может быть иллюстрировано следующими примерами.

У каждого человека бывает настроение тревоги, когда он охвачен какими-то, пока еще неясными и неопределенными опасениями. Это настроение может смениться чувством страха, которое отличается уже большей определенностью и причина которого хорошо известна переживающему это чувство человеку. Наконец он может испытывать уже не настроение тревоги или чувство страха, а аффект ужаса, то есть такое эмоциональное состояние, которое по сравнению с двумя предыдущими отличается необыкновенной силой и бурно выражается во внешних движениях и внутренних физиологических процессах: от ужаса человек может бежать без оглядки или, наоборот, остаться на месте, не будучи в состоянии двинуться. Когда человек находится в настроении раздраженности, все окружающее кажется ему неприятным. Это настроение может перерасти в более определенное и сильное чувство гнева, вызванное вполне известными и осознаваемыми человеком обстоятельствами. Соответствующим аффектом будет аффект ярости, в котором общая для всех этих состояний эмоция проявляется бурно, в сильных движениях, крике, яростном выражении лица. Другими примерами аффектов могут быть отчаяние, восторг, растерянность и т. д.

Аффекты характеризуются чрезмерной силой возбудительных и тормозных процессов в коре головного мозга и вместе с тем усиленной деятельностью подкорковых центров, проявлением глубинных, инстинктивных эмоциональных переживаний. Бурно развивающееся возбуждение в центрах коры, связанных с данными эмоциональными переживаниями, сопровождается сильным индуктивным торможением других участков коры, в результате чего во время аффекта человек может не замечать окружающего, не давать себе отчета в происходящих событиях и в своих собственных поступках, и передается в подкорковые центры, которые, будучи освобождены в данный момент от сдерживающего и контролирующего воздействия всей коры, вызывают яркое внешнее проявление переживаемого эмоционального состояния.

2. Кратковременное, отличающееся своеобразными особенностями, течение эмоционального переживания. Будучи чрезмерно интенсивным процессом, аффект не может длиться долго и очень быстро себя изживает. При этом в его течении можно отметить три стадии, характеризующиеся различными особенностями.

Начальная стадия аффекта. В одних случаях аффект наступает внезапно, в виде какой-то вспышки или взрыва, и быстро достигает предельной интенсивности. В других случаях наблюдается постепенное нарастание интенсивности эмоционального переживания: внимание привлекается к вызвавшим эмоцию объектам или обстоятельствам и постепенно все более и более сосредоточивается на них, нарастает возбуждение в одних и соответственно торможение в других центрах коры, подкорковые центры все более и более активизируются и сами начинают оказывать сильное влияние на корковые процессы, в результате чего человек теряет самообладание и, наконец, полностью отдается охватившему его сильному чувству.

Центральная стадия, когда аффект развивается до своего кульминационного пункта. Эта стадия характеризуется резкими изменениями и даже нарушениями нормальной деятельности всего организма. Процессы возбуждения, особенно в подкорковых центрах, достигают своей высшей силы, глубокое торможение охватывает важнейшие центры коры, функции которых угнетаются, в связи с чем распадаются высшие нервные процессы, связанные с приобретенными в течение жизненного опыта и воспитания социальными и моральными установками личности, нарушаются механизмы второй сигнальной системы и соответственно расстраивается деятельность мышления и речи, снижается способность произвольного внимания, человек в значительной степени теряет контроль за своими действиями, наблюдается расстройство малых ручных движений, играющих большую роль в процессе труда. Усиливается деятельность желез внутренней секреции и автономной нервной системы, нарушается ритм дыхания, которое становится сильным и прерывистым, кровообращение то усиливается, то ослабляется, что сказывается в резких и внезапных переходах от покраснения к побледнению лица, и, наоборот, повышается температура тела, человек потеет, резкие нарушения наблюдаются в деятельности органов пищеварения и т.д. Эта стадия в развитии аффекта иногда имеет характер не одной кульминационной, а нескольких вершин: период бурного течения аффекта сменяется периодом его затухания, после чего аффективные проявления вновь усиливаются, и т. д.

Заключительная стадия, во время которой внешние и внутренние проявления аффекта более или менее быстро затухают. Иногда после сильных, «разрушающих» аффектов жизнедеятельность организма падает ниже нормы: огромная трата нервных сил сменяется их упадком, человек чувствует себя усталым, «разбитым», у него наблюдается апатия, безразличное отношение к окружающему, сонливость.

3. Известная безотчетность эмоционального переживания. Она бывает большей или меньшей, в зависимости от силы аффекта, и выражается в снижении сознательного контроля за своими действиями: в состоянии аффекта человек иногда совершенно не сознает, что он делает, не в состоянии руководить своими действиями и поступками, не способен держать себя в руках, он полностью захвачен эмоциональным переживанием и в то же время слабо сознает его характер и значение. Однако полная безотчетность («я был невменяем», «я не помню, что я делал») наблюдается лишь при особо сильных аффектах, когда важнейшие отделы коры головного мозга полностью тормозятся и подкорковые центры совершенно освобождаются от сознательного контроля. В большинстве же случаев, особенно в начальной стадии, характеризующейся постепенным нарастанием аффективных проявлений, контроль за своим поведением и возможность торможения аффекта сохраняется. Это наблюдается во всех тех случаях, когда человек отличается сильными нравственными устоями и выработанными привычками культурного поведения.

4. Резко выраженный диффузный характер эмоционального переживания. Сильные аффекты захватывают целиком всю личность человека и все его жизненно важные проявления. Особенно резкие изменения при аффектах наблюдаются в деятельности сознания, объем которого суживается и ограничивается небольшим количеством представлений и восприятий, тесно связанных с переживаемой эмоцией. При очень сильных аффектах нередко перестраиваются и резко изменяются привычные установки личности, характер и содержание отражения объективной действительности; многие явления и факты воспринимаются иначе, чем обычно, выступают в новом свете, происходит ломка сложившихся ранее установок личности.

Любые чувства могут значительно усиливаться в своей интенсивности и доходить до стадии аффекта. Обычно в условиях общественной жизни и деятельности людям приходится сдерживать резкие и сильные проявления эмоций и не доводить их до аффективных состояний, особенно если они являются социально отрицательными и приводят к нарушению требований общественного быта и морали. Однако это не значит, что необходимо сдерживать все и всякие аффективные проявления. Если аффекты вызываются событиями и обстоятельствами большого общественного значения (энтузиазм при одержании победы в важной области труда, восторг при восприятии величественных картин природы, совершенных произведении искусства, волнение при наблюдении опасной борьбы человека с природой и его героических поступков), их положительное значение для полноценного развития человеческой личности огромно.

Положительные аффективные проявления даже менее значительной интенсивности, часто наблюдаемые в жизни людей, следует считать необходимыми и полезными для развития и нормальной жизнедеятельности человека. Открытое и искреннее сильное выражение положительных чувств облагораживает человека, раскрывает лучшие стороны его личности, содействует здоровой жизнедеятельности его организма. Наоборот, подавление положительных аффектов, постоянное сдерживание их внешнего проявления оказывает очень вредное влияние, как на развитие характера человека, так и на нормальное течение органических процессов. Здесь необходимо отметить положительную роль физической культуры, спорта, особенно игр, которые доставляют многочисленные естественные возможности для разнообразных по качеству и силе эмоциональных проявлений аффективного характера.

2. Стресс

Стресс (англ. stress) -- состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, напр. во время космического полета, при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований.

Стресс - это напряженное состояние человека, которое возникает при воздействие на него эмоционально отрицательных и экстремальных факторов внешней среды. Другими словами стресс - это универсальная реакция организма на различные по своему характеру раздражители. И из первого, и из второго определения вытекает удивительный факт: как хорошие события (например значительное повышение зарплаты), так и плохие (заболевание близкого человека) способствует возникновению и формированию стресса. Для человека не приятно то, что организм очень сильно реагирует на стресс. Существует теория, согласно которой человеческий мозг не смог развиваться до такой степени, чтобы справляться со стрессами XX-XXI веков в нужном ритме. И постепенно организм выработал реакцию на стресс, которая со временем стала крайне вредной для него самого. Этой реакцией стали болезни. Сегодня доказано, что во многих случаях причиной гипертонии, язвы желудка, ишемической болезни сердца и многих других является стресс. Но стресс это не только болезни. Стресс может повлиять и на ухудшения взаимоотношений с окружающими, разрушить карьеру, привести к суициду. Что же служит причиной стресса?

Психологи считают, что причинной стресса являются стрессоры - неблагоприятные факторы, вызывающие в организме состояние напряжения, стресс. В жизни мы сталкиваемся с самими различными стрессорами. Одни из них относятся к окружающей среде (жара, холод), другие имеет эмоциональную природу (раздражительность, депрессия), третьи психологическую (свадьба, развод). Но в любом случае не в зависимости от типа стрессора организм и психика человека, как уже говорилось выше, реагирует одинаково. Наш организм в процессе эволюции научился реагировать на стрессоры мгновенным изменением психологического состояния, повышением скорости деятельности и приливом сил. В тоже время организм научился выдавать так называемую стрессовую продукцию - повышать артериальное давление, учащать мышечные сокращение, повышать уровень холестерина в крови и соляной кислоты в желудке. А результатом стрессовой реакции, хронической или затяжной, становятся различные заболевания. Стрессор заставляет человека или бороться, или бежать от неприятностей. Подобная реакция называется стрессовой реактивностью, которая заключается в увеличении мышечного напряжения, учащение сердцебиения, повышение артериального давления и нервного возбуждения, уменьшения слюноотделения, усиления потоотделения, увеличения содержания глюкозы в сыворотке крови, увеличения секреции соляной кислоте в желудке, изменение волновой активности мозга, частых позывов к мочеиспусканию. Чем больше человек находиться в измененном физиологическом состояние, возникшем под воздействием стресса, и чем больше это изменение отличается от нормы, тем больше вероятность того, что такая стрессовая реакция обернется болезнью.

В зависимости от индивидуальных особенностей люди по-разному реагируют на стресс. Они становятся сверх возбужденными, суетятся, много говорят и двигаются. Другие затормаживаться, впадают в состояние эмоционального ступора, становятся молчаливыми и как бы выпадают из жизни. Каждый человек имеет свой порог чувствительности к стрессу, тот индивидуальный уровень напряженности, до достижения которого эффективность деятельности повышается. Но если воздействие стресса продолжается длительное время, усиливается и становиться выше порога чувствительности, у человека существенно снижается успешность работы и качество жизни. Жить и работать без стресса невозможно: без необходимости бороться и преодолевать трудности человек дряхлеет, становиться слабым и беспомощным.

Однако, перешагнув индивидуальный порог по силе и длительности воздействия, стресс становиться губительным: у человека возникает усталость от стресса, истощение, он может даже заболеть. Замечено что, за 10-15 лет работы в экстремальных условиях организм человека изнашивается так, словно он пережил тяжёлый инфаркт. И наоборот, кратковременный сильный стресс может мобилизовать человека, встряхнуть его, повысить жизненный тонус. А как развивается и протекает стресс? Да очень просто, практически у всех людей одинаково, проходя следующие стадии: нарастания напряжения, собственно стресс и снижение внутреннего напряжения. Продолжительность первой стадии может быть разной. Один человек заводиться в течении 2-3 минут, а у другого внутреннее напряжение накапливается несколько дней, недель или месяцев. Но в любом случае состояние и поведение человека попавшего в стресс резко меняется на противоположный знак. Действительно спокойный и сдержанный человек резко становиться суетливым, раздражённым, даже агрессивным и жестоким.

А живой, подвижный и общительный вдруг может стать мрачным, замкнутым и заторможенным. На первой стадии исчезает психологический контакт общения, проявляется отчуждение в отношениях. Люди перестают смотреть друг другу в глаза, резко изменяется предмет разговора с содержательных моментов на личные. И хотя на первой стадии стресс еще остается конструктивным и может повысить успешность деятельности, постепенно самоконтроль ослабевает. Человек теряет способность сознательно и разумно регулировать свое поведение. Во время второй стадии происходит полная или частичная потеря эффективного и сознательного самоконтроля. Стресс начинает негативно воздействовать на психику человека, который может вообще не понимать что говорил и делал, или осознавать свои действия довольно смутно, не полностью. Многие отмечают, что в стрессовом состояние они сделали то, что в спокойной обстановке не когда бы не совершили. Как и первая, вторая стадия по своей продолжительности строго индивидуальна - от нескольких минут и часов до нескольких дней и недель.

Ученые отмечают, что стресс может накапливаться годами. Исчерпав свои энергетические ресурсы, человек чувствует опустошение и усталость. На третей стадии он останавливается и возвращается к самому себе, часто переживая чувство вены и клянется, что этот кошмар больше не повториться. Но проходит время и стресс повторяется. А все дело в том, что у каждого человека свой, индивидуальный сценарий стрессового поведения, выражающий в частоте и форме проявления стрессовых реакций. Обычно этот сценарий устанавливаться в детстве, когда родители конфликтуют на глазах ребенка, вовлекая его в свои проблемы. Следует отметить, что одни стрессуют чуть ли не каждый день, но не в больших дозах, но особенно агрессивно и существенно не разрушая отношения с окружающими. Другие несколько раз в год, но чрезвычайно сильно, полностью теряя самоконтроль и впадая в тяжёлое состояние стрессового угара. Таким образом, стрессовый сценарий, усвоенный в детстве, воспроизводиться не только по частоте и форме проявления. Повторяются также направленность стрессовой агрессии - на самого себя, или на окружающих. Один винит во всем себя и ищет, прежде всего, собственные ошибки. Другой обвиняет окружающих и не способен посмотреть на себя со стороны. Усвоенный в детстве стрессовый сценарий запускается почти автоматически. Достаточно незначительного нарушения привычного ритма жизни и работы, неудачно брошенного собеседником слова, как словно против воли человека включается стрессовый механизм и начинает раскручиваться маховик этого мощного и убийственного оружия. Человек провоцирует напряжение или активно вступает в конфликт, по какой-то мелкой, объективно не существенной причине. У него искажается восприятие людей и ситуации, он предает негативное значение деталям, на которое в спокойном состоянии почти не обращал внимания.

Размещено на Allbest.ru