- уровня физической подготовленности и тренированности;

- эмоционального состояния;

- психологического настроя;

- самооценки и уровня притязаний;

- мотивации;

- опыта прошлых выступлений;

- личностных особенностей;

- сложившихся установок и стереотипов.

Если у спортсмена имеется опыт удачных выступлений, то на последующих соревнованиях он будет воспринимать себя как успешного, уверенного в себе, более опытного. Соответственно, и его эмоциональное состояние будет более стабильным, и уровень его мотивации будет более высоким.

Спортсмен, который на протяжении длительного времени проигрывает, на соревнованиях воспринимает себя через призму прошлых неудачных выступлений. В его восприятии устойчиво сохраняется образ себя как неспособного, неуверенного, зажатого, тревожного спортсмена.

2.Восприятие других.

На эмоциональное состояние спортсмена, его мысли и действия во время соревнований могут оказывать влияние другие люди - соперники, тренер, родители, друзья, болельщики. Степень такого влияния во многом определяется собственным восприятием.

Спортсмены, воспринимающие соперника как более сильного, более подготовленного, более успешного, психологически проигрывают ему ещё до старта. Подобное восприятие вызывает у спортсмена чувство неуверенности, тревожности, страх проиграть. Мысли при этом сосредоточены на сопернике, его превосходстве. Преобладает мотивация избегания неудач. Действия спортсмена становятся зажатыми, скованными, неточными. Он постоянно боится ошибиться, сделать неправильный бросок, нанести неточный удар. В результате такого восприятия и вызванных им эмоций и мыслей выступление спортсмена в действительности может оказаться неудачным.

Другие спортсмены рядом с сильным соперником, наоборот, мобилизуют все свои силы, психологически настраиваются, сосредотачивают внимание на собственных навыках, контролируют эмоции. Шансы успешно выступить у них значительно выше.

Тренер на соревнованиях выступает главной фигурой. Именно от него спортсмены ждут четких указаний, нужных и своевременных инструкций, советов, рекомендаций, эмоциональной поддержки. Именно его ожидания они хотят оправдать в первую очередь. Поэтому в условиях соревнований тренер воспринимается как необходимый «островок спасения».

Наставления тренера перед стартом помогают спортсменам справиться с чрезмерным волнением, настроиться на поединок, сконцентрироваться на важных моментах. В ходе соревнований тренеру лучше практиковать секундирование - краткие, точные инструкции и указания. Долгие рекомендации плохо воспринимаются спортсменом, а в некоторых случаях и вовсе мешают ему сосредоточиться. Кроме того, постоянные комментарии со стороны тренера могут способствовать развитию у спортсмена чувства собственной беспомощности, страх совершить ошибку.

Присутствие родителей на соревнованиях действует благоприятно на большинство детей. Подбадривание, похвала, поддержка, эмпатия со стороны значимых взрослых положительно влияют на эмоциональное состояние юных спортсменов, оказывают успокаивающий эффект. Ребенок в данном случае воспринимает родителей как друзей, поддерживающих его в любой ситуации и верящих в него. Юный спортсмен при этом раскрывается, старается показать себя с лучшей стороны, продемонстрировать все свои умения.

Другие дети воспринимают присутствие родителей на трибунах крайне остро. Они начинают стесняться, боятся совершить ошибки, чувствуют себя неуверенно и дискомфортно. Такое поведение, как правило, может быть вызвано завышенными требованиями к ребенку, постоянной критикой в его адрес, отсутствием поддержки и эмоциональной близости. Ребенок в такой ситуации воспринимает родителя как строгого наблюдателя, который может резко и критично высказаться по поводу его выступления. Негативные высказывания, сравнения с другими, демонстрация разочарования, злость, неодобрение со стороны родителей - все это воспринимается ребенком близко к сердцу и может серьезно подорвать его самооценку, что, несомненно, скажется на его дальнейших выступлениях.

Родителям юного спортсмена нужно знать, как влияет на него их присутствие на соревнованиях. Они должны акцентировать внимание ребенка на его лучших качествах. Зная своего ребенка как никто другой, родители могут правильно настроить юного спортсмена на успешное выступление. Но при этом важно дать понять ребенку, что они поддержат его в любой ситуации и будут любить независимо от результата выступлений.

Восприятие спортсменами болельщиков также носит двойственный характер. Некоторые спортсмены относятся к присутствию зрителей нейтрально. На остальных болельщики оказывают мотивирующее воздействие. Однако присутствие болельщиков соперника воспринимается в определенной степени болезненно, особенно если они проявляют себя довольно активно и враждебно.

3.Восприятие окружающей обстановки.

Восприятие окружающей обстановки на соревнованиях происходит у всех спортсменов по-разному. Это может зависеть как от индивидуальноличностных особенностей, так и от преобладающего типа модальности.

Так, спортсмены с преобладанием визуального типа модальности лучше воспринимают зрительные образы. На них производят впечатление яркие баннеры, красивая спортивная форма, зрелищность соревнований, одетые в красочные костюмы болельщики с нарисованными плакатами в поддержку любимых игроков. Дестабилизировать эмоциональное состояние спортсменов-визуалов может внешнее превосходство соперника, демонстрация им уверенности и собранности. Любые зрительные образы, которые, так или иначе, могут негативно воздействовать на спортсмена, сказываются на его психологическом настрое.

Спортсмену-визуалу важно видеть свою команду, тренера, родителей, табло с результатами. Визуальный контакт для них на первом месте. В предстартовый период таким спортсменам поможет настроиться наглядное представление своего успешного выступления, воспоминание в ярких образах своей предыдущей победы. В качестве поддержки и помощи во время выступления оптимальным вариантом будут невербальные методы: жесты, мимика, позы. Плакаты с мотивирующими и подбадривающими словами также станут отличным средством поддержки юного спортсменавизуала.

Спортсмены с аудиальным типом модальности склонны к лучшему восприятию звуков. В соревновательных условиях они лучше воспринимают речь, реагируют на звуковые сигналы, хорошо понимают словесные инструкции со стороны тренера. Им важно проговаривание ситуации, обсуждение тактических моментов. Это спортсмены-аудиалы часто говорят о том, что «пока боролся, в мыслях были наставления тренера…».

Однако спортсмены с преобладанием аудиального типа модальности чаще других отвлекаются на посторонние звуки, более восприимчивы к крикам болельщиков. Их эмоциональным состоянием можно легко манипулировать с помощью обидных высказываний. Собраться и сконцентрироваться таким спортсменам помогают аффирмации, самоприказы, четкие реплики тренера, его наставления, похвала. При этом больший эффект будет наблюдаться при уверенном проговаривании вслух. Стоит обратить внимание и на интонацию, так как спортсмены-аудиалы очень остро реагируют на тон разговора и чувствуют малейшее волнение в голосе.

Спортсмены с кинестетическим типом модальности ориентируются, в первую очередь, на собственные ощущения во время соревнований. Они полностью погружаются в себя, свои мысли, чувства, впечатления. Первостепенным для них становится собственный внутренний комфорт. Большое значение для спортсменов-кинестетиков имеют прикосновения. Им важен тактильный контакт, через него они чувствуют себя и других. Спортсменов с данным типом модальности выводит из равновесия агрессивное поведение соперника, толчки, зажимы. Разные неприятные телесные ощущения способствуют возникновению у спортсменовкинестетиков отрицательных эмоций. Лучшим способом поддержки для них будут подбадривающие похлопывания, объятия, рукопожатия, поглаживания. В предстартовый период этим спортсменам отлично подойдет идеомоторная тренировка, в ходе которой они мысленно будут прокручивать свои навыки и концентрироваться на телесных и мышечных ощущениях.

Некоторые спортсмены в период соревнований могут воспринимать окружающую обстановку немного «расплывчато». Довольно часто спортсмены говорят, что не помнят, что происходило вокруг, не слышали голоса тренера, криков болельщиков, свистков судьи. Это обусловлено эмоциональным состоянием спортсмена, его максимальной сосредоточенностью на себе и своем выступлении. Также это может свидетельствовать о высоком уровне помехоустойчивости. Для спортсмена в это время существует только он сам, его соперник и их борьба. Все внимание направлено только на процесс. Восприятие сужается до размеров ринга, татами, поля. Окружающее становится только фоном.

4. Возрастные особенности восприятия.

Дети дошкольного и младшего школьного возраста воспринимают объекты, рассматривая и исследуя их. Соответственно, образ объекта восприятия формируется на основе привлекательности и личной значимости. У младших школьников еще не сформирована способность к анализу воспринимаемых явлений, свойств и качеств объекта. Они часто воспринимают ситуацию, исходя из собственного эмоционального состояния. Так, если ребенку хорошо, он в веселом и бодром настроении, то и окружающую обстановку он будет воспринимать позитивно. Если же ребенок находится в подавленном эмоциональном состоянии, встревожен или опечален чем-то, то и окружение будет восприниматься им в темных тонах. Восприятие детей характеризуется избирательностью: они лучше усваивают интересную и значимую для них информацию. К примеру, на соревнованиях дети часто не воспринимают инструктаж, правила техники безопасности и другие организационные моменты. Но если тренер начнет проговаривать важные задачи выступления, тактику игры, тонкости и нюансы боевого поединка, то юные спортсмены будут внимательно слушать его, задавать вопросы, обсуждать, делиться идеями. Потому что для них данные сведения являются актуальными и значимыми. Тренеру при этом важно знать, что дети лучше воспринимают информацию, которая эмоционально и выразительно окрашена. Использование тренером в своей речи метафор, образов, интересных примеров будет способствовать лучшему восприятию информации юными спортсменами.

В подростковом возрасте начинается процесс интеллектуализации восприятия. Подростки, воспринимая определенные ситуации или объекты, стараются их анализировать, понимать смысловую составляющую, выделять причинно-следственные связи и зависимости. Такая интерпретация воспринимаемой действительности помогает подростку вырабатывать собственное отношение к конкретному событию.

Со спортсменами подросткового возраста можно смело обсуждать и анализировать тактические моменты игры, ход и результат выступления на соревнованиях. Нужно давать им возможность высказывать свое мнение, т.к. подростки зачастую обладают интересным видением соревновательной ситуации. Кроме того, это придаст им уверенности и значимости в собственных глазах и в глазах команды. Обсуждение с подростками соревновательных моментов способствует формированию рефлексивного мышления, учит анализировать, проводить аналогии, делать соответствующие выводы и на основе этого планировать свои дальнейшие действия.

У взрослых людей восприятие характеризуется целостностью. Они воспринимают объекты одномоментно, во всей совокупности свойств и качеств. Взрослые способны воспринимать большее количество признаков объектов. Высококвалифицированные спортсмены обладают развитой способностью к быстрой и точной оценке соревновательной ситуации. На основе такого восприятия они принимают правильные решения о характере и тактике своих дальнейших действий.

С возрастом люди лучше воспринимают и дифференцируют эмоциональные состояния других людей. По сути, это является следствием накопленного опыта общения. Так, спортсмены с опытом способны уловить малейшие проявления тревожности или неуверенности соперника.

Высококвалифицированные спортсмены, имеющие богатый соревновательный опыт, в ходе соревнований воспринимают только значимую и наиболее ценную для них информацию. Они стараются абстрагироваться и не реагировать на отвлекающие звуки, крики болельщиков, шумную окружающую обстановку.

Спортсмены, имеющие более низкую квалификацию и небольшой соревновательный опыт, в ходе соревнований начинают принимать к сведению большой объем информации, считая каждый момент важным. Однако это может привести к нарушению концентрации внимания, невозможности собраться и настроиться, повышению тревожности.

Таким образом, на восприятие спортсменов в соревновательных условиях оказывает влияние большое количество различных факторов. Тренеру и психологу необходимо учитывать эти моменты, так как от адекватного восприятия спортсменом соревновательных ситуаций, быстрого и правильного реагирования на них зачастую зависит его успех.

Заключение

Формирование и динамика развития специализированного восприятия в психологической подготовке спортсмена обеспечивается сочетанием идеомоторной и психомышечной тренировок, использованием различных психотехнических игр и заданий. Без всяких преувеличений можно сказать, что ведущим фактором становления и развития специализированного восприятия в спорте являются личностные качества спортсмена. В терминах «сила», «быстрота», «точность», «выносливость» и понятиях силы, подвижности, аккуратности и стойкости характера видны далеко не простые аналогии.

Сила, выносливость, быстрота должны быть воспитаны. Сила может быть умной или глупой, мягкой или грубой, доброй или злой, ломовой или осторожной. Проявление свойств характера не только на тренировках и соревнованиях, но и в повседневной жизни, приводит к более существенным системным изменениям психики спортсменов. Надежность соревновательных действий спортсменов находится в теснейшей зависимости от надёжности его поведения в самых различных условиях жизнедеятельности. Надежный вратарь чаще всего надежный человек во всех смыслах, а не только в воротах. Спринтер чаще всего быстр и в решении жизненных задач, стайер вынослив и терпелив, а штангист или легкоатлетметатель редко обладают слабым (неволевым) характером.

Необходимо точное представление о том, как конкретный спортсмен субъективно воспринимает сложившуюся ситуацию и какой личностный смысл он ей придает. Следовательно, повышение прогностической ценности личностных и других методик может идти по двум линиям: а) за счет разработки специфических для спорта вариантов соответствующих личностных шкал и б) за счет разработок методик, позволяющих измерить отношение спортсмена к соответствующей ситуации, а точнее -характеризовать, конкретизировать субъективное восприятие спортсменом ситуации предстоящей деятельности.

Сочетание этих двух подходов (учет специфики спорта и особенностей ситуации, в которой действует спортсмен), видимо, и есть тот оптимальный вариант, к которому придут в ближайшее время психологи спорта, особенно те, кто работает в области диагностики и регуляции предсоревновательных состояний. В некоторых случаях предпринимались, правда немногочисленные, попытки дальнейшей детализации опросников и шкал вплоть до вида спорта и даже до определенного амплуа. Видимо, это нерационально, поскольку стандартизированные опросники в данном случае просто не нужны.

Следовательно, в целом можно рекомендовать применение общепсихологических и спортивно-специфических опросников, дополняемые клинически стандартизированными или нестандартизированными интервью. Последнее позволяет уточнить отдельные положения и результаты тестирования спортсмена, выявить ряд факторов, личностно значимых для конкретного спортсмена, и индивидуализировать работу с ним.

Список использованных источников

1. Бондаревский Е.Я. Структура, методы оценки, уровни развития и пути совершенствования у спортсменов : Учеб. пособие для студентов ин-тов физ. культуры и слушателей всех форм обучения / Бондаревский Е.Я., Нариманов Б.А. - М.: Б.и., 1981. - 55 с.

2. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 288с.

3. Джемс, У. Психология / У. Джемс. - М.: Педагогика, 1991. - 367 с.

4. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. - Екатеринбург, 2004. - 118 с.

5. Корнешов А.А. Чувство времени и его детерминация в осознанном управлении двигательными действиями в спорте. - М., 2003. - 141 c.

6. Корягина, Ю.В. Восприятие времени и пространства в спортивной деятельности / Ю.В. Корягина - М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2006. - 224 с.

7. Корягина, Ю.В. Особенности временных характеристик движений у занимающихся различными видами спорта / Ю.В. Корягина, В.В. Вернер // Теория и практика физической культуры. - №12. - 2004. - С.37-38.

8. Корягина, Ю.В. Спортивная хронобиология: Учебное пособие / Ю.В. Корягина, В.В. Вернер - Омск: СибГАФК, 2002. - 56 с.

10.Лурия, А.Р. Лекции по общей психологии / А.Р. Лурия. - СПб.: Питер, 2006. -320 с.

11.Моисеева, Н.И. Восприятие времени человеком и его роль в спортивной деятельности / Н.И. Моисеева, Н.И. Караулова, С.В. Панюшкина, А.Н. Петров - Ташкент: Медицина, 1985. -158 с.

12.Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - СПб.: Питер, 2003. - 720 с.

13.Петров, А.М. Мозг и движение / А.М. Петров- М.: Издательство ВПК, 1997.-300 с.

14.Петровский, А.В. Введение в психологию / А.В. Петровский. - М.: Издательский центр «Ака-демия», 1996. - 496 с.

15.Пригожин, И. От существующему к возникающему. Время и сложность в физических науках / И. Пригожин - М.: Наука, 1985. - 327 с.

16.Реан, А.Л. Психология: учебное пособие / А.Л. Реан, С.И. Розум. - СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского университета, 1999. - 100 с.

17.Романенко М.И. Бокс - Киев Вища школа», 1978. - 296 с.

18.Романов, Ю.А. Хронотопобиология как одно из важнейших направлений современной теоретической биологии / Ю.А. Романов // Хронобиология и хрономедицина. - М.: «Триада-Х», 2000. - С.5-15.

19.Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика: Учебное пособие / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов - М.: Терра-Спорт, 2000. - 127 с.

20.Тристан, В.Г. Двигательная активность, временная регуляция жизнедеятельности и уровень здоровья человека / В.Г. Тристан - Омск: ОГИФК, 1994. -144с.

21.Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М.: ФиС, 1975. - 208 с.

Размещено на Allbest.ru