Строение и гигиена кожи

3. Правильный уход за кожей

3.1 Гигиена кожи

Распространение кожных болезней в значительной степени зависит от социально - экономических условий и культурного уровня общества. Материальная необеспеченность, малая культурность, скученность населения приводят к распространению различных кожных болезней, в первую очередь паразитарных: чесотки, вшивости, дерматомикозов и др. Для профилактики кожных болезней у населения необходимы: возможное устранение вредных профессиональных и бытовых раздражителей кожи. Хорошая организация банно-прачечных учреждений, рациональная одежда и обувь, нормальное, богатое витаминами питание, нормальная функция центральной нервной системы и др. Вследствие этого гигиена кожи находится в тесной связи с другими отделами гигиены: труда, жилища, коммунальных учреждений, одежды и питания, отдыха, физкультуры.

Одновременно для обеспечения нормального состояния кожи необходима создание на производстве, в коммунальных учреждениях (банях, душевых, парикмахерских) и в жилых условиях возможность передачи различных патогенных микробов, вызывающих кожные болезни. Необходима также правильная организация лечения, периодические профилактические осмотры некоторых групп населения. Состояние кожи зависит также от состояния всего организма, его отдельных органов и систем, в первую очередь от нервной системы и желудочно-кишечного тракта, а также эндокринных, мочевыделительных и др. органов. Особого внимания требует гигиена кожи у детей. Кожа у них часто подвергается заболеваниям: экземой, крапивницей, и т. д. Кроме того, в детстве закладываются основы реактивности всего организма и кожи в будущем: будет ли иметь данный человек нежную высоко чувствительную кожу или устойчивую против рода внешних раздражений. Таким образом, общественная гигиена кожи должна являться частью разностороннего комплекса мероприятий по оздоровлению труду и быта, по профилактике заболеваемости организма разными болезнями.

Личная гигиена кожи заключается, прежде всего, в систематической очистке кожи от накопляющейся на ней "грязи", в которую входят продукты загрязнения извне. Очистка кожи - это систематическое мытье в бане, ванне или под душем с применением мыла и мочалки. Личная гигиена кожи не ограничивается заботой об ее чистоте. Следует беречь кожу от мелких травм ("микротравма") которые могут привести к пиодермии. Необходимо также защищать кожу от профессиональных раздражителей, применять спецодежду.

3.2 Польза и вред косметики

С древних времен у разных народов уделялось большое внимание косметическим средствам и приемам. Известно, что в Египте 2000 лет до н. э. использовали для косметики разные масла, благовония, содержащие мускус, мирру и другие средства. В Ассирии 500 лет до нашей эры женщины натирали благовониями тело, а мужчины - волосы. Основоположником античной медицины уделяли большое внимание улучшению внешности человека. Так, например, Гиппократ прописывал различные душистые вещества, мази для белизны и смягчения кожи, использовал благовонные притирания, которые должны были сохранить красоту лица. Критон описал способы ухода за волосами, их окраски, а также средства для удаления пигментных пятен. Гален различал косметику для сохранения красоты человеческого тела и косметику для маскировки дефектов на нем, создал рецепты румян, белил, кремов для лица. Потом румяна, грим, пудра, белила, и другие средства получили больше распространение в мире. На Руси осветления кожи проводили массаж с мазями, содержащими экстракты лекарственных трав, обеспеченные женщины обязательно накладывали на лицо румяна, специальные белила, сурьмили брови.

Постепенно косметика становилась не только искусством украшения, она получила и медицинскую направленность, включив разработку методов гигиенического ухода за кожей, волосами, ногтями, а также вопросы лечения ряда косметических дефектов, обусловленных врожденными пороками развития и приобретенных заболеваниями. В дальнейшем косметика разделилась на три основных части: гигиеническую, врачебную и декоративную косметику. В наши дни принято выделять еще одну группу - фитокосметику, основанную на применении лекарственных растений.

На основе развития врачебной косметики сформировалась наука косметология, изучающая причины и разрабатывающая методы профилактики и лечения косметических дефектов разного происхождения. Косметология тесно связана с другими медицинскими дисциплинами - дерматологией, эндокринологией. Всем известно, что чистота и аккуратность красоты; навыки гигиенического уходу за собой следует развивать с детства. Важно умение сохранять свежесть кожи, густоту волос, белизну зубов и другое. В качестве средств ухода за телом рекомендуется применять лосьоны, туалетные мыла, шампуни, зубные пасты и эликсиры, кремы для бритья, защитные, очищающие и питательные кремы для кожи, дезодоранты и другие средства, выпускаемые парфюмерной промышленностью. Косметические средства проходят экспертизу и апробацию в специальных научно-исследовательских лабораториях и поступают в продажу после разрешения Государственной санитарной инспекции Российской Федерации, гарантирующей, их эффективность и безвредность. Не следует пользоваться косметическими средствами, изготовленными частными способами или не имеющими рекомендаций соответствующих официальных органов. Промышленность выпускает лосьоны, кремы, шампуни, зубные пасты, дезодоранты, туалетные мыла и другие средства ухода за кожей лица, рук, ног, волосами, полостью рта, средства для бритья, а также средства декоративной косметики. Каждый препарат снабжается аннотацией, с которой следует, ознакомится внимательно перед его применением.

Обратим внимание на некоторые средства гигиенической косметики, которые наиболее часто используются в обиходе. Лосьоны - туалетные жидкости, обладающие дезинфицирующими, очищающим действием; они хорошо удаляют пот, кожное сало, грязь, освежают кожу. Лосьоны могут быть использованы с гигиенической целью для ухода за нормальной и жирной кожей, а также как лечебные средства при ряде кожных заболеваний. В состав лосьонов, кроме воды, глицерина и отдушек (душистых веществ, добавляемых в небольших количествах), входят в зависимости от названия дезинфицирующие, охлаждающие, вяжущие вещества, настои трав, витамины, соки, кремы-эмульсии, обладающие смягчающими, противовоспалительными, отбеливающими и другими свойствами. В качестве жировой основы в кремах используется пчелиный воск, ланолин (животный воск, который получают промыванием овечьей шерсти в мыльной среде или органическими растворителями), растительные или косточковые масла, кашалотовый жир, глицерин или другие жировые вещества; в креме, кроме того, содержатся вода, эмульгатор, отдушки, витамины, экстракты лекарственных трав, маточное молочко. Жидкие кремы предназначены для отчистки сухой кожи от загрязнения, смягчения и предохранения ее от ветра, мороза и других неблагоприятных влияний окружающей среды, для снятия декоративных косметических средств.

Питательные кремы следует подбирать с учетом свойства кожи (сухая, жирная, нормальная), периодически сменяя их, чтобы не развивалось привыкание кожи, чтобы в состав кремов, были разнообразны.

Кремами с биологическими активными веществами рекомендуется пользоваться после 30 лет, когда начинается признаки возрастных изменений кожи; более молодым людям рекомендуются смягчающие кремы, содержащие лишь жировые компоненты. В наше время выпускаются множество разных видов кремов: отбеливающие, для загара, для защиты от солнечных лучей, для профилактики повышенной пигментации, для бритья, для усиления питания волос, для ухода за кожей рук, ног и так далее, а также кремы, используемые в декоративной косметике. Декоративная косметика - это искусство применения разных средств с целью подчеркнуть, выявить привлекательность черт лица, волос, глаз и других черт внешнего облика. Для этих целей разработан и используется арсенал декоративных средств: пудра, румяна, губная помада, краски для волос, бровей, лак для ногтей и волос и многое другое.

Обратимся теперь к самым известным средствам декоративной косметики. Губную помаду как элемент декоративной косметики применяют для придания губам желательного цветового эффекта, а иногда и желательной формы губ. По своему составу губная помада представляет собой сложную многокомпонентную систему различных веществ: жиров, красителей, наполнителей, эмульгаторов, отдушек.

Губная помада должна иметь хороший внешний вид, разнообразную цветочную гамму, легко наносится, обеспечивая равномерное окрашивание, прочно держатся на губах, иметь приятный вкус и запах. Губная помада выпускается в широком ассортименте. Она различается по по степени жирности и блеску, по назначению (гигиеническая, простая, устойчивая) и по цвету.

Как известно в нашей стране царит демократия. И молодым людям, как и остальным, разрешено все; и уж конечно выглядеть так, как хочется им. Все знают, что взрослое поколение осуждает молодежь в их выборе, в особенности в выборе косметических средств. Но не потому, что большинство из них выросло и воспитывалось в то время. Когда молодым людям до 25 лет запрещалось пользоваться косметикой, нет, а потому, что косметические средства принесут подросткам в будущем ощутимый вред не только здоровью, но и внешности. Но молодые люди не слушают взрослых и приходят к печальному выводу только тогда, когда их это настигнет. Особенно негативное влияние косметики сказывается на девушках: от частого применения многих средств декоративной косметики кожа тускнеет, теряет эластичность, упругость, появляется очень рано первые морщины; от частого применения губной помады губы трескаются, теряют естественную красоту; от частого окрашивания волосы становится хрупкими, часто выпадают. Чтобы избежать всего этого, надо как можно реже пользоваться косметическими средствами декоративной косметики, наносить их как можно в меньшем количестве, ведь молодое, естественной красоты лицо - самое прекрасное и запоминающееся в подростковом возрасте. Но если уж без косметики нельзя обойтись, то можно применять современные косметические средства для молодежи, которые не содержат веществ, старящих преждевременно кожу.

3.3 Закаливание

Повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды: холоду, теплу, пониженному атмосферному давлению и др. климатическим факторам. Эти факторы действуют на тело через нервные окончания, заложенные в кожном покрове и слизистых оболочках.

Современные комфортные условия жилища, одежда, транспорт и т. д. уменьшают воздействие меняющихся условий погоды на организм человека, снижают его устойчивость.

Закаливание организма основано на способности организма человека приспосабливаться к среде. Закаливающий эффект достигается систематическим, многократным воздействием того или иного фактора (холода, тепла и др.) и постепенным повышением его дозировки, т. к. при этих условиях развиваются приспособительные изменения в организме: совершенствуются нейрогуморальные и обменные процессы, повышается общая сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Закаливание организма носит специфический характер, т.е. оно определяется постепенным снижением чувствительности организма только к действию определенного физического фактора. Так, систематические дозированные воздействия холодом повышает устойчивость главным образом к действию низких температур, а тепловые - к действию высоких. Закаливание организма к холоду не предопределяет развитие устойчивости к теплу или к низкому атмосферному давлению и т. д. При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает, и обычно через 1-2 месяца, устойчивость к тем или иным физическим факторам исчезает.

Практически важным является закаливание организма к холоду, т.к. переохлаждение - один из факторов, предрасполагающих к возникновению так называемых острых респираторных заболеваний. Сущность закаливания организма в постепенном нарастании степени охлаждения. У людей, привыкших к холоду, теплообразование в организме происходит интенсивно; это обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи и повышает упругость. Чувствительность к холоду понижается также и за счет некоторого утолщения рогового слоя кожи, что увеличивает ее теплоизолирующие свойства. Охлаждение даже ограниченных участков тела у людей, не привычных к холоду, как и общее переохлаждение, ведет к расширению сосудов слизистой оболочки носа с повышенным выделением секретной жидкости и может вызвать острый катар верхних дыхательных путей. У закаленных людей такой реакции со стороны слизистой оболочки верхних дыхательных путей не возникает, что объясняется различным характером рефлекторных сосудистых реакций у закаленных и незакаленных к холоду людей. Закаливание к холоду может быть достигнуто рациональным использованием солнца, воздуха и воды. Наиболее эффективны водные процедуры: обтирания, обливания, души купание. Их назначают при комнатной температуре воды, постепенно температуру понижают, а длительность процедуры увеличивают.

При высокой температуре воздуха возникает опасность перегрева организма, непривычного к ней. В результате многократного и длительного воздействия тепла устойчивость к высокой температуре воздуха повышается: увеличивается теплоотдача за счет усиления потоотделения. Улучшение теплоотдачи у людей, закаленных к высокой температуре, обеспечивает умеренное учащения пульса во время работы в условиях жаркого климата, сохранение работоспособности на прежнем уровне.

Закаливание в пожилом возрасте проводят с особой осторожностью и под тщательным врачебным контролем. В этом возрасте нужно учитывать снижение адаптационных возможностей к действию физических функций после процедур.

Закаливание детей способствует воспитанию здорового поколения. Дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Находясь подолгу в плохо проветриваемых помещениях, они становятся вялыми, раздражительными. Нарушается сон, снижается аппетит, появляются головные боли, развивается малокровие. Приспособление детей раннего возраста к физическим факторам окружающей среды вырабатывается постепенно, т. к. защитные реакции у них развиты слабо.

Закаливающие процедуры. Вода - великолепное средство закаливания организма. Естественно, закаливаться лучше с детства, но никогда не поздно начать это делать в любом возрасте, руководствуясь следующими принципами: закаливание осуществляют постепенно и систематически, с постоянным увеличением дозировки; используются различные процедуры; проводится постоянный самоконтроль, при необходимости вносятся соответствующие коррективы. Так как многие процедуры достаточно активны, то требуются предварительная консультация у врача. В водных процедурах определяющим моментом является не их продолжительность, а температура воды. Холодная вода тренирует сосуды, усиливает терморегуляцию, активизирует обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма.

Приступать к закаливанию лучше всего в теплое время года - весной, летом.

Самая простая процедура - обтирание. Быстрыми круговыми движениями оботрите мокрой губкой, мочалкой, рукавичкой из махровой ткани или салфеткой живот, грудь и вытретесь полотенцем. Оботрите руки, ноги (от кончиков пальцев к туловищу), спину и опять насухо вытретесь. В первые м сеансы можно обтираться до пояса в течение 5 минут, температура воды 30-35 градусов. По мере привыкания снижайте через день - два температуру воды, чтобы постепенно приучить себя к воде такой температуры, какой она поступает из водопровода. Обтираться нужно сначала в теплом помещении, в дальнейшем - при открытой форточке или окне, а можно и вне помещения при температуре воздуха не ниже 18-20 градусов и безветренной погоде. После курса обтираний переходите к обливаниям начиная с температуры воды 34-36 градусов, ежедневно или через день снижайте ее. Водой из кувшина, держа его на уровне плеч, медленно и равномерно обливайте туловище и конечности в течение 1,5-3 минут. Еще более активной процедурой является душ. В первые сеансы целесообразно принимать его в течение 2-х минут. В дальнейшем температуру постепенно снижаете. Душ или обливания водой переменных температур заканчиваете холодной водой - в зимнюю пору, горячей - в летнюю. Прохладные ванны в течение 1 минуты, а затем и 5-7 минут - еще одна возможность для закаливания.

Поскольку все перечисленные процедуры тонизируют организм, то лучшее время для них утреннее, сразу после зарядки.

3.4 Какая у вас кожа?

Свойства кожи у людей весьма индивидуальны в силу многих причин - врожденных и унаследованных качеств, возраста, пола, общего состояния организма, особенностей питания и т.д. На нее оказывает влияние условия внешней среды - климат, атмосферные явления и пр. Большое значение имеет также гигиенический и косметический уход. У блондинов кожа, как правило кожа светлая и тонкая, у брюнетов - темная с матовым оттенком, у рыжеволосых очень чувствительная, быстро реагирующая на солнечные лучи, на ветер. У мужчин кожа грубее и менее чувствительна, чем у женщин. У детей она нежная и хуже защищена от инфекций. С возрастом ослабевает активность сальных желез, уменьшается и количество воды в коже, она утрачивает мягкость, эластичность постепенно становится сухой, сморщенной, напоминает пергамент.

Различают кожу нормальную, сухую, жирную, а также комбинированную, то есть такую, когда нос, центральная часть лба и подбородка, участки щек у носа - жирные, а все остальные участки лица сухие.

Кожа нуждается в самом пристальном внимание не только по этическим соображениям, но прежде всего, кА уже говорилось, в силу тех функций, которые она выполняет в жизнедеятельности организма. Уход за кожей зависит от ее свойств и строится в основном в трех направлениях, а именно: очищение от различных внешних факторов. Следить за кожей нужно постоянно и систематически. Только каждодневная забота способна сохранить ее на долгие годы здоровой и красивой. Никакие, даже самые лучшее косметические средства не вернут утраченной свежести, если их начать употреблять слишком поздно, и гораздо труднее исправить тот или иной недостаток, нежели не допустить его появления. Вот в чем заключается "секрет" молодости и красоты, вот почему каждый должен приучить себя к тому, чтобы гигиенические и косметические нормы и процедуры стали необходимой, привычной части жизни.

Нормальная кожа - такая кожа гладкая, эластичная, с приятным матовым оттенком и едва заметными порами. Ухаживать за ней несложно, но тем не менее необходимо, в противном случае она преждевременно утратит яркие краски, станет суше, грубее.

Умываться нужно 1-2 раза в день, по утрам - лучше прохладной водой. Перед тем как нанести грим и выйти на улицу в непогоду, нужно покрыть лицо слоем дневного крема и слегка припудрить. Вечером лучше очищать не водой, а лосьоном.

Сухая кожа. Она красивая у молодых людей - тонкая, нежная, гладкая, но очень капризна, плохо переносит влияние солнца, ветра, резкие смены температур. Из-за частых умываний горячей или холодной водой, к тому же с мылом, неправильного применения косметических средств, отсутствия должного ухода такая кожа быстро истончается, становится еще суше, увядает, стареет.

Умываться рекомендуется раз в день, лучше утром, прохладной, только мягкой водой. После умывания полезно быстро протереть кожу льдом.

Жирная кожа. Такая кожа - плотная, грубая, покрытая сальным налетом; из- за обильного салоотделения поры расширяются, особенно на лбу, носу, щеках, при недостаточном уходе они закупориваются скальными пробочками, появляются черные точки (комедоны) и воспалительные угри. Жирная кожа обычно малочувствительна к различным внешним воздействиям (к воде, мылу и т. д.). Уход за ней сводится в основном к очищению от загрязнений и скопившегося кожного сала.

Умываться по утрам нужно холодной водой, горячая, хотя и лучше очищает, но способствует усилению деятельности сальных желез, расширению выводных протоков, а это ведет к еще большему салоотделению и постепенному увеличению пористости. Холодная вода тонизирует кожу, сужает поры и тем уменьшает отделение кожного сала.

3.5 Гигиена самых маленьких

Кожа детей, особенно раннего возраста, во многом отличается от кожи взрослых. Она тонкая, мягкая, бархатистая, богатая водой, имеет значительную развитую кровеносную и лимфатическую сеть. Защитные механизмы детского организма еще очень несовершенны, в связи, с чем кожа быстро реагирует на все внутренние и внешние неблагоприятные факторы. Кожа ребенка весьма ранима, подвержена различным раздражениям, воспалительным процессам, гнойничковым, дрожжевым и другим поражениям. Болезни кожи сказываются на его общем состоянии и могут привести к самым тяжелым последствиям. Разумеется, требуется тщательный и повседневный уход за маленькими.

3.6 Декоративная косметика

В жизни не так уж часто встречаются идеально правильные лица. И тем не менее, "нет некрасивых женщин, есть только женщины, не умеющие быть красивыми" (Ж. Ламбрюйер). Косметика и ставит своей целью подчеркнуть естественную красоту, показать наиболее привлекательные черты, скрыть кое - какие дефекты. Грим призван помочь в этом. Умелый макияж освежит лицо, сделает его моложе, замаскирует несвежий цвет кожи, широкие поры, излишний загар, веснушки, пигментные пятна. Некоторые женщины принципиально не пользуются декоративными средствами, считая их применение чуть ли не предосудительным. Это, конечно неверно, ибо со вкусом нанесенный, малозаметный грим может преобразить любое лицо. Почему же немного не помочь природе? Не следует впадать и в другую крайность - излишне увлекаться макияжем. Грим не должен быть самоцелью. Чрезмерное употребление его противно здоровому смыслу, не отвечает нашим эстетическим понятиям о гармонии и красоте. Густо наложенные краски не украшают лицо, наоборот, делают его грубым, вульгарным, даже старят. Декоративная косметика имеет свои секреты. Она требует художественного вкуса, и значительного чувства меры, и определенного опыта.

Румяна освежают лицо, молодят. Их накладывайте на самую выступающую часть скул и затем распределяйте так, чтобы к вискам они были едва заметны. Румяна, изготовленные в виде пасты или крема, наносите непосредственно на тональный крем. Чтобы лицо не блестело, припудритесь. Пудру выберите более светлого оттенка, чем основной тон. Наложите его тонким слоем (обсыпая кожу, но не втирая в нее), иначе она будет очень заметна. Сделать глаза больше и выразительнее помогают подкрашивание их контуров и ресниц темной краской и тени на веках.

Заключение

Природа наградила человека гармонией черт. Выразительные, тонкое неуловимое, что в человеке отражает жизнь, есть собственное, неповторимое достоинство. А любимым видами косметики можно легко нарушить взаимосвязь внешних черт и внутреннего мира человека. В естественную красоту и гармонию черт человека выявляют, оттеняют средствами косметики и вдумчиво, осторожно по законам красоты и природы человека.

Работая над рефератом, я пришла к следующим выводам: хороший цвет лица, гладкая эластичная кожа, здоровые зубы - непременные признаки здоровья. Чтобы сохранить это богатство нужно приложить определенные усилия и последить за собой: соблюдать правила личной гигиены, прибывать на свежим воздухе, вести здоровый образ жизни.

Список литературы

1. М.М. Желтаков "Кожные и венерические болезни", 1979 год.

2. Т.Я. Арьев "Ожоги и отморожения", 1987 год.

3. Большая медицинская энциклопедия, 1979 год.

4. П.И. Чуралинов "Фототерапия в дерматологии и косметики", 1979 год.

5. А.П. Киреев "Декоративная косметика и грим", 2004 год.

6. А.Б. Стучиковская "Кожа и гигиена кожи", 2005 год.

7. Б.В. Петровский "Кожа", 1999 год.

8. В.Н. Шалупенко "Каждый может быть красивым", 1987 год.

9. Атлас первой медицинской помощи, 1998 год.

Размещено на Allbest.ru