Адаптационные изменения показателей работоспособности и тренированности у спортсменов высокого класса, тренирующихся в различных биоэнергетических режимах

Размещено на http://www.allbest.ru/

Адаптационные изменения показателей работоспособности и тренированности у спортсменов высокого класса, тренирующихся в различных биоэнергетических режимах

адаптация физический работоспособность резервный

В условиях напряженной мышечной деятельности функциональной основой роста уровня физической работоспособности человека является адаптация организма. Результат долговременной адаптации определяет потенциальную возможность организма выполнять большой объем физических нагрузок. При срочной адаптации к физической нагрузке результат работы зависит от резервных возможностей регуляторных механизмов и способности к их мобилизации. Так, показано, что 72% спортсменов имеет средний и 17% - высокий уровень мобилизации функциональных резервов. У не занимающихся спортом 49% лиц характеризуются средними и 40% - низкими значениями данного интегрального показателя [1].

В связи со сказанным, все более актуальным становится изучение индивидуальных особенностей спортсменов, степени исчерпанности у них адаптационных ресурсов и резервных возможностей, что, с позиции теории адаптации, является необходимым условием для достижения спортивных результатов. Важным аспектом становится изучение особенностей адаптации функциональных систем на уровне клеточного обмена, обеспечивающих деятельность организма в условиях нагрузок различного характера энергообеспечения, что может открыть новые перспективы в управлении тренировочным процессом [2, 3].

Материалы и методы исследования. Исследования проводились в течение 2-х лет с участием высококвалифицированных спортсменов Центра олимпийской подготовки (ЦОП) Карагандинской области и студентов факультета физической культуры и спорта Карагандинского государственного университета им. Е.А.Букетова, спортивная квалификация, которых в основном соответствовала 1-2 разрядам.

Обследование проводилось в два этапа: вначале годичного тренировочного цикла и перед началом соревнований. На первом этапе спортсменам ЦОП был проведен подобранный нами комплекс антропометрических, физиологических и биохимических исследований, необходимый для характеристики исходного состояния тренированности и состояния здоровья атлетов. Перед соревнованиями нами проводились лишь те измерения, которые отвечали конкретным задачам исследования. При анализе полученных данных, спортсмены ЦОП были разделены на 3 группы: тренирующиеся преимущественно в аэробном режиме - 21 человек, анаэробном режиме - 7 человек, в смешанном, аэробно-анаэробном режиме - 18 человек. Группой сравнения были низкоквалифицированные спортсмены (60 человек), а также здоровые лица, не занимающиеся спортом (24 человека). Распределение спортсменов по видам спорта и квалификации отражено в таблице 1.

Таблица 1. Состав и квалификация обследованных спортсменов

Объем произвольной гипервентиляции легких (МВЛ) в исследованной группе спортсменов, тренирующихся в анаэробном режиме, был, соответственно, равен 178,7±30,4 л/мин у мужчин, 126,0±4,6 л/мин у женщин (табл.2). В группе со смешанным энергообеспечением МВЛ несколько ниже и равна 154,0±7,8 л/мин (мужчины) и 117,3±34,8 л/мин (женщины). Наибольшие величины МВЛ мы получили в группе спортсменов, тренирующихся на выносливость: 184,5±4,2 л/мин (мужчины) и 130,4±13,5 л/мин (женщины), что достоверно выше аналогичных величин у спортсменов единоборцев, соответственно на 20% (р<0,01 ) и 11% (р<0,1).

Таблица 2. Показатели системы внешнего дыхания спортсменов высокого класса, тренирующихся в различных биоэнергетических режимах (М±м)

П р и м е ч а н и е: изменения статистически достоверны по сравнению: с анаэробно-аэробным режимом тренировки (мужчины) при: * р <0,05, ** р <0,01; с анаэробным режимом тренировки(женщины) при р <0,001.

Как было сказано выше, эффективность аппарата внешнего дыхания напрямую зависит от силы дыхательных мышц. Наши измерения показали, что соотношение объемной скорости потока воздуха в воздухоносных путях при форсированном вдохе и выдохе, измеренные с помощью пневмотахометра, различаются в зависимости от вида спорта занимающихся спортсменов. Из литературы известно, что у здоровых нетренированных людей это соотношение близко к единице, у больных людей оно всегда меньше единицы ( ). Нами получены величины в обследованных группах в диапазоне от 1,0 (тяжелая атлетика) до 1,7 (дзю-до) (табл.3). Относительное увеличение мощности вдоха важно для спортсменов, т.к. углубление дыхания в основном идет за счет использования резервного объема вдоха ( ).

Таблица 3 Оценка фактической ЖЕЛ (%) и максимальной объемной скорости потока воздуха при вдохе и выдохе у спортсменов высокого класса

Из таблицы 3, отражающей показатели по видам спорта, видно, что соотношение ЖЕЛ/ДЖЕЛ у спортсменов, занимающиеся видами спорта аэробной направленности (коньки, плавание, гребля) наибольшее: 110,1%, 116,9%, 100,0% и 99,0% соответственно. Наименьший процент между фактической и должной ЖЕЛ оказался у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой: 90,0%, спортсмены единоборцы занимают промежуточное положение: 96,2% (бокс), 94,9% (борьба вольная), 90,6% (борьба греко-римская), 109,8 (дзю-до).

Обращают на себя внимание величина ЖЕЛ/ДЖЕЛ, самая высокая в этой группе в сочетании с показателем соотношения вдох/выдох, равным 1,7 (наибольшим среди всех обследованных групп), полученным у спортсменов, занимающихся дзю-до. Полученные высокие результаты объясняются, на наш взгляд, особым вниманием, которое уделяют тренеры этого вида спорта дыхательным упражнениям, развивающим физиологическую систему внешнего дыхания.

Такой вывод подтверждают данные по динамике развития дыхательной системы у спортсменов единоборцев, по мере повышения их квалификации (табл.4). Так, у кандидатов в мастера спорта (кмс) нами были измерены следующие средние величины ЖЕЛ по видам спорта: 3950 мл (борьба вольная), 3800 мл (борьба греко-римская), 3800 мл (бокс), 2200 мл (дзю-до).

Таблица 4 Динамика показателей внешнего дыхания у спортсменов высокого класса в зависимости от уровня квалификации

Соответственно, соотношение ЖЕЛ/ДЖЕЛ было равно 89%, 82%, 86% и 69%. У мастеров спорта (мс) соотношение ЖЕЛ/ДЖЕЛ увеличилось соответственно до 94%, 90%, 88% и 82%. Мастера спорта международного класса (мсмк) демонстрируют следующие средние величины ЖЕЛ: 4000 мл (борьба вольная), 4200 мл (бокс), 5200 мл (дзю-до), соответственно, показатель ЖЕЛ/ДЖЕЛ стал равен 95%, 96% и 110%.

Отличительной особенностью работы со спортсменами высокого класса является обязательный анализ индивидуальных сдвигов изучаемых показателей. Индивидуальные показатели высококлассных спортсменов, тренирующихся в различных биоэнергетических режимах, отражены в таблицах 5,6 и 7.

Таблица 5 Индивидуальные показатели системы внешнего дыхания спортсменов высокого класса, тренирующихся в анаэробном режиме

П р и м е ч а н и е: *- женщины

Наибольшую величину ЖЕЛ среди спортсменов, занимающихся видами спорта анаэробной направленности (табл.5), мы зарегистрировали у К.Д., заслуженного мастера спорта (змс). ЖЕЛ у данного спортсмена равна 5600 мл, соотношение ЖЕЛ/ДЖЕЛ равно 112%, жизненный индекс (ЖИ) 62,9 мл/кг, максимальная вентиляция легких (МВЛ) - 224 л/мин.

Таблица 6 Индивидуальные показатели системы внешнего дыхания спортсменов высокого класса, тренирующихся в аэробно-анаэробном режиме

П р и м е ч а н и е: *- женщины

Данные показатели могут быть эталоном для спортсменов в видах спорта, тренирующихся преимущественно в анаэробном режиме. Наименьшие показатели ЖЕЛ/ДЖЕЛ (82%) и ЖИ (51,4 мл/кг) мы определили у спортсмена П.Ю.

Из таблицы 5 видно, что если индивидуальные величины ЖЕЛ у мужчин, рассчитанные на кг массы тела (ЖИ), колеблются от 50,0 до 62,9 мл/кг., то у женщин они ниже, их диапазон - от 36,4 до 50,0 усл.ед.

Индивидуальные показатели системы внешнего дыхания спортсменов, тренирующихся в смешанном режиме, показаны в таблице 6. Самую большую величину ЖЕЛ продемонстрировала спортсменка А.С. - 4800 мл, при этом ее ЖИ оказался равен 68,6 мл/кг, эта величина превышает должную на 53%, а МВЛ равна 192 л. Такие выдающиеся показатели не типичны для данной группы спортсменов, о чем свидетельствуют среднестатистические цифры, описанные нами выше, а также данные литературы ( ). Следует, однако, отметить, что спортсменка занимается дзю-до.

У спортсменов, тренирующихся на выносливость (табл.7), цифры ЖЕЛ колеблются в достаточно узком диапазоне: от 4500 мл до 4800 мл, за исключением спортсмена П.А., у которого ЖЕЛ равна 3800 мл. Наибольший жизненный индекс - 60,0 мл/кг, отмечается у спортсмена Р.Т., у него же наибольшая МВЛ - 192л. Данные результаты соответствуют среднестатистическим, описанным выше.

Система легочного дыхания организма, обеспечивающая артериализацию крови в легких, осуществляется благодаря строгой согласованности между собой трех процессов: 1. вентиляции альвеол, обеспечивающей постоянство состава альвеолярного воздуха; 2. непрерывного кровотока через капилляры легкого и распределения крови в строгом соответствии с интенсивностью вентиляции отдельных ее участков; 3. диффузии биологических газов через легочную мембрану с необходимой скоростью.

Таблица 7 Индивидуальные показатели системы внешнего дыхания спортсменов высокого класса, тренирующихся в аэробном режиме

По данным клинических исследований, в большинстве случаев патологии легких ведущим в комплексе патофизиологических расстройств является нарушение вентиляции альвеол ( ). С другой стороны, можно предположить, что для спортсменов данная сторона легочного дыхания может быть лимитирующим фактором в процессе доставки кислорода к мышцам. О функционировании ведущего звена легочного дыхания - аппарата вентиляции можно получить подробную информацию с помощью спирографического обследования ( ), показатели которого характеризуют вентиляционную функцию легких и проходимость бронхиального дерева, тонко реагируют на возникновение

Размещено на Allbest.ru