Размещено на http://www.allbest.ru/

Российский университет дружбы народов

Институт повышения квалификации и переподготовки кадров

Итоговая аттестационная работа

на тему: "Уход за кожей лица"

Выполнил: Уварова Е.Ю.

Москва - 2013 год

Оглавление

Введение

1. Строение кожи

2. Функции кожи

3. Типы кожи лица

3.1 Нормальный тип кожи

3.2 Сухой тип кожи

3.3 Жирный тип кожи

4. Умывание водой

5. Очищение кожи лица природными средствами

6. Уход за кожей лица - путь к красоте

6.1 Уход за жирной кожей лица

6.2 Уход за сухой кожей лица

6.3 Уход за смешанной кожей

6.4 Уход за чувствительной кожей

7. Витамины

8. Чудо-маски

9. Скрабы

10. Крема

11. Компрессы

12. Паровые ванны

13. Уход за кожей в разные периоды жизни

Список источников и литературы

Введение

Косметология - это научная дисциплина, изучающая методы диагностики, профилактики лечения заболеваний и устранения косметических недостатков кожи, врожденных и приобретенных дефектов головы, лица и тела, а также осуществляющая проверку косметических средств, создаваемых и выпускаемых косметической промышленностью на их безвредность.

Косметология в переводе с греческого означает "искусство украшать себя" или "наука о сохранении красоты с помощью многочисленных способов и средств". Косметология тесно связана с медицинскими науками: дерматологией, хирургией, стоматологией, а также с физикой, химией и др.

Задача медицинской косметологии состоит в обеспечении нормальной жизнедеятельности волос, кожи и всего организма в целом.

Декоративная же косметология должна подчеркнуть красоту и сделать дефект внешности незаметным.

Профилактическая косметология направлена на предотвращение появления проблемы.

Диагностическая позволяет вовремя и правильно распознать заболевание.

Лечебная - решает основную задачу при помощи консервативных, т.е. терапевтических методов и хирургических, т.е. оперативных приемов. И здесь особое место занимает эстетическая хирургия. Различные ее методы применяются при различных дефектах лица. Часто проводятся операции по устранению деформации носа, губ, бровей, ушей, а также избытков кожи лица и подкожной жировой клетчатки в области молочных желез, живота и бедер.

Кожа - это равноправный орган тела, выполняющий покровные функции. Кожа самый тяжелый орган человеческого тела, ее вес составляет от 3 до 5 килограмм, в среднем вдвое больше, чем головной мозг. Масса кожи примерно в три раза превосходит массу печени.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, собственной кожи или дермы, и подкожной жировой клетчатки. Каждый из них, в свою очередь, состоит из нескольких слоев.

Эпидермис имеет вид узкой полоски, на самом деле состоит из пяти слоев. Эпидермис содержит эпитеальные клетки, имеющие разнообразную структуру и расположение. В самом нижнем его слое, зародышевом или базальном, постоянно происходит размножение клеток. В нем же имеется пигмент меланин, от количества которого зависит цвет кожи. Чем больше вырабатывается меланина, тем интенсивнее и темнее окраска кожи.

Зародышевый, шиповатый и зернистый слои вместе принято называть мальпигиевым слоем. Над зернистым выделяют блестящий слой. Он хорошо развит на ладонях и подошвах, но его почти нет на красной кайме губ. Роговой слой самый поверхностный, он сформирован из клеток лишенных ядер. Клетки этого слоя легко отслаиваются. Роговой слой отличается плотностью, упругостью, плохо проводит тепло, электричество и предохраняет кожу от травм, ожогов, холода, влаги, химических веществ. Этот слой эпидермиса имеет особое значение в косметологии.

Процесс шелушения лежит в основе многих косметических процедур, способствующих усиленному отторжению самого поверхностного рогового слоя эпидермиса, например, при удалении веснушек, пигментных пятен и др.

Собственная кожа состоит из двух слоев: сосочкового и сетчатого. В ней имеются коллагеновые, эластические и ретикулярные волокна, составляющие каркас кожи.

В сосочковом слое волокна нежнее, тоньше; в сетчатом они образуют более плотные пучки. На ощупь кожа плотная и отличается упругостью. Эти качества зависят от наличия в коже эластических волокон. В сетчатом слое кожи расположены потовые, сальные железы и волосы.

Подкожная жировая клетчатка в различных частях тела имеет неодинаковую толщину: на животе, ягодицах, ладонях она развита хорошо; на ушных раковинах, красной кайме губ она выражена очень слабо. У тучных людей она малоподвижна, у худых и истощенных людей она легко смещается. В подкожной клетчатке откладываются запасы жира, которые расходуются при болезнях или в других неблагоприятных случаях. Подкожная клетчатка защищает организм от ушибов, переохлаждений. В дерме и подкожной жировой клетчатке находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы, потовые и сальные железы, мышцы.

2. Функции кожи

Кожа тесно связана со всеми органами и системами организма. Она выполняет ряд самых разнообразных функций, связанных с обменом веществ. Она выводит продукты тканевого обмена, участвует в вводно-солевом, углеводном и белковом обмене. Доказано ее большое значение в работе иммунной системы.

В коже происходят химические реакции, которые начинаются и/или заканчиваются в других органах и системах. Здесь синтезируются многие вещества, например, меланин, кератин, секреты сальных желез.

Одной из основных функций является защита организма от вредных воздействий окружающей среды. Кожа предохраняет организм от механических повреждений (ушибов, давления), регулирует температуру тела, защищает от различных видов лучевой энергии (радиационных воздействий, инфракрасных и ультрафиолетовых лучей). Красящее вещество кожи - меланин препятствует вредному влиянию солнечных лучей: загар защищает кожу от их усиленного действия. Плотность эпидермиса, упругость кожи и подкожной жировой клетчатки предупреждают возможность механических повреждений и снижает их силу. Кожа вырабатывает пот и кожное сало. Кожный жир, смазывая кожу, препятствует образованию трещин и ссадин, что защищает кожу от вредных влияний воды и различных химических соединений.

Кожа обладает бактерицидными свойствами, что защищает организм от проникновения микробов при неповрежденной коже. Она способна также вырабатывать защитные вещества против различных инфекционных заболеваний.

Особая роль отводится дыхательной функции. Кожа выделяет углекислый газ и поглощает кислород, в результате чего происходит газообмен, составляющий около 2 % всего газообмена организма. Кожное дыхание и окислительно-восстановительные процессы тесно связаны между собой и зависят от функции потовых желез.

При использовании косметических средств необходимо учитывать дыхательную функцию кожи, особенно при повышенной температуре окружающей среды или усиленной физической нагрузке. Нецелесообразно и вредно накладывать грим и другую косметику.

Кожа является органом терморегуляции: 80 % теплоотдачи происходит через кожу путем лучеиспускания, теплопроведения и испарения пота. Она регулирует обмен тепла между организмом и внешней средой. Теплорегуляция зависит от нервной системы. Раздражение нервов вызывает расширение или сужение сосудов; при сужении тепло задерживается в организме, при расширении происходит большая отдача тепла. В теплоотдаче значительную роль играют потовые железы. В среднем человек выделяет от 600-900 мл пота в сутки. Испарение с поверхности кожи вызывает понижение температуры тела. При понижении внешней температуры теплоотдача снижается, при повышении - усиливается.

Теплорегуляция организма осуществляется различными способами. Кожа охлаждает кровь, подвергая ее действию внешней среды, температура которой ниже, чем температура внутри тела. При этом капилляры в коже расширяются и наполняются кровью. Кровь охлаждается на поверхности кожи, циркулирует по всему организму, понижая его температуру. Этот механизм действует, когда нам жарко. И наоборот, когда нам холодно, капилляры сужаются, вызывая обратный эффект. Этим объясняется, почему человек краснеет в жару и бледнеет, когда холодно.

Важно знать о всасывательной функции кожи. Вода и растворимые в ней соли не всасываются кожей, так как блестящий и роговой слои пропитаны липидами, которые препятствуют проникновению их в кожу. Однако растворимые вещества могут всасываться через сально-волосяные фолликулы и выводные протоки потовых желез, а различные жирорастворимые вещества через эпидермис. Следует знать, что входящие в кремы биологически активные вещества (витамины, гормоны, экстракты) всасываются кожей и воздействуют не только местно, но и на организм в целом.

Кожа активно участвует в общем обмене веществ организма. В настоящее время учеными-косметологами изучено влияние кремов с биологически активными веществами на обменные процессы и выявлены закономерности изменения их. Так систематическое применение масок, кремов, массажа способствуют регулированию обменных процессов.

Кожа выполняет множество психологических функций, поскольку является:

· границей между человеком и окружающей средой, между "я" и "ты";

· органом контакта, мостом к окружающей среде: нежное прикосновение и боль, сексуальное возбуждение, жесткое обращение в первую очередь испытывает кожа человека;

· органом выражения эмоций (волнения, опасения, страха, радости, стыда), типичных форм проведения и хронических душевных нагрузок, что подтверждено физиологическими экспериментами.

По состоянию кожи можно судить о внутреннем состоянии человека.

Наконец, кожа несет эстетическую нагрузку, выполняет "представительские" функции.

Основная структура кожи конечно, одинакова у всех людей. Отличие заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Различается также наследственная способность кожи сохранять или терять влагу.

Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном гигиеническом уходе она может надолго сохраняться в хорошем состоянии. Для того, чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв грим. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем ее нужно внимательно рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого, а лучше увеличительного зеркала.

Косметологи различают три основных типа кожи: нормальный, сухой, жирный. Хороший вид кожи зависит от нормального выделения кожного сала. При дисфункции секреции сальных и потовых желез наблюдается клиническая картина себореи. Она проявляется чрезмерно жирной либо сухой кожей.

Ослабление функции сальных и потовых желез является причиной сухости и называется себостаз.

Себорея и себостаз являются крайними случаями состояния вводно-жировой оболочки.

Больше всех повезло людям с нормальным типом кожи. Она встречается у молодых, здоровых людей и является настоящим богатством.

Нормальный тип характеризуется нормальным салоотделением, такая кожа эластична, имеет красивый естественный блеск, упругая, гладкая, не имеет морщин и расширенных пор, на ощупь бархатисто-шелковистая, она хорошо переносит умывание водой и неблагоприятные метеорологические факторы (ветер, мороз, жару).

Кожа нормального типа содержит все составляющие и вещества в соразмерном, хорошо сбалансированном соотношении: воды в ней около 60 %, белков приблизительно 30 % и жиров приблизительно 10 %. Вводно-жировая мантия кожи не нарушена, и химическая реакция поверхности кожи кислая. Однако обладатели нормальной кожи напрасно считают, что им незачем следить за ее состоянием.

Такая кожа в молодости бывает красивой, белой, тонкой. Но без надлежащего ухода и питания она сморщивается, с возрастом быстро покрывается морщинами. кожа тип уход витамин

Сухой тип характерен для людей преклонного возраста или лиц, страдающих нарушениями нервной системы.

Встречается при угасании функции потовых желез, плохом питании, при недостаточной работе сердца. Но сухость может быть вызвана и внешними причинами, например, частым применением щелочного мыла, протиранием спиртом, одеколоном, воздействием сухого горячего воздуха.

Жирный тип кожи бывает чаще всего у юношей и девушек в период полового созревания, а также у тучных людей.

Причиной жирности кожи может быть чрезмерное употребление в пищу жиров, углеводов, алкоголя, пряностей. Жирная кожа часто встречается у лиц, страдающих запорами, при гормональном дисбалансе. Кожа может стать жирной и при неверном уходе (частом использовании жирных кремов).

Жирная кожа на вид толстая, плотная, с большими порами и жирным блеском, часто с колодонами, папулами и пустулами. Напоминает лимонную корку.

Жирность кожи косметологи рассматривают как заболевание и называют себореей.

Жирная кожа, в отличии от сухой, хорошо переносит очищение водой, неблагоприятные метеоусловия.

У некоторых людей кожа комбинированного типа, т.е. на одних местах она нормальная, а на других - сухая или жирная. Например, при нормальной коже лица у глаз она может быть сухой, а в области крыльев носа - жирной.

4. Умывание водой

Умываться полезно мягкой водой - дождевой, талой (для этого воду сначала замораживают, а потом дают ей растаять) или хотя бы кипяченой, особенно если у вас сухая кожа. В водопроводную воду, если вы все же решили пользоваться ею, необходимо добавлять питьевую соду или борную кислоту из расчета 1/2 чайной ложки на 1 литр. При жирной коже воду следует подкислить (1/2 чайной ложки лимонного сока на 2 стакана воды).

При сухой коже вместо мыла применяйте кашицу, приготовленную из кусочков черствого хлеба. Умываться следует теплой водой, ни в коем случае не горячей и не холодной.

При сухой увядающей коже лица показано умывание отваром трав - аптечной ромашки, шалфея, липового цвета, полевого хвоща. Можно использовать смесь этих трав, взятых в равном количестве, или одну из них: 2 ст. ложки травы залить 2 стаканами кипятка, прокипятить на слабом огне, остудить, процедить.

Для умывания подойдет также настой из первоцвета весеннего. Залить 3 ст. ложки листьев 2 стаканами кипятка, через 30 минут профильтровать.

Полезно вместо умывания протирать сухую кожу настоем ягод лесной земляники. Залить 2-3 ст. ложки размятых свежих ягод 2 стаканами прохладной кипяченой воды. Оставить на 2 часа, затем профильтровать.

Хорошо освежить сухую вялую кожу, протирая ее кусочком "косметического" льда из настоев зверобоя, аптечной ромашки, подорожника, шалфея, плодов рябины и других лекарственных растений.

Жирную кожу лучше мыть утром и вечером любым хорошим туалетным мылом: утром - прохладной, вечером - попеременно прохладной и теплой водой. При жирной коже полезны мыльно-солевые умывания. Губку или ватный тампон смочите водой, намыльте и посыпьте небольшим количеством соли. Этой губкой надо осторожно, без давления протирать жирные участки (нос, подбородок, лоб) в направлении массажных линий. Пену смывают после высыхания. Такой способ умывания лица способствует сужению пор кожи и тонизирует ее, а кроме того, служит пилингом. Однако обладателям чувствительной кожи для умывания кожи лучше использовать присыпку из равных частей бурой и питьевой соды.

1. Горячий температурный режим - 37-40 градусов.

Но! Снижает тонус и сопротивляемость кожи.

Применение: не чаще 1-2 раза в неделю, после чего применяют другой температурный режим. При бледной, вялой коже можно рекомендовать горячий режим курсом 20 процедур в течение 3 недель.

Противопоказания: обширная телеангиоэктазия, склонность к частым приливам крови.

2. Теплый температурный режим - 28-37 градусов.

Применяется наиболее часто для любого типа кожи, но постоянное применение снижает тонус и эластичность мышц.

3. прохладный температурный режим - 20-28 градусов.

4. холодный температурный режим - 12-20 градусов.

Действие: замедляет функции потовых желез, сужает кровеносные сосуды. При сухом типе кожи постоянное применение вызывает синюшность или покраснение, высушивание кожи.

5. Очищение кожи лица природными средствами

После умывания можно протереть кожу лица лосьоном, а можно прибегнуть к старинному средству, которое подходит для сухой и нормальной кожи: ватный тампон смочить в небольшом количестве сметаны или кефира и протереть кожу лица и области декольте. Каждый последующий тампон смачивать все обильнее. Количество ватных тампонов зависит от того, насколько сильно загрязнена кожа. Последним отжатым тампоном удалить остатки сметаны или кефира. Если после такой очистки появилось ощущение жжения, кожу нужно протереть ватным тампоном, смоченным в чае или свежем молоке, а затем нанести питательный крем.

Для очищения жирной кожи сочные листья алоэ промыть большим количеством проточной воды и тщательно просушить, положить в закрытый сосуд (эмалированный или стеклянный), измельчить листья и отжать сок, которым ежедневно протирать лицо. Эффективность алоэ можно повысить, если выдержать его несколько дней в холодильнике.

Можно приготовить настой из смеси зверобоя, полыни, одуванчика, тысячелистника, листьев и плодов рябины, цедры лимона или апельсина из расчета 2 ст. ложки сухой смеси на 2 стакана кипятка. Выдержав 3-4 часа, процедить. Из настоя можно приготовить косметический лед.

Классическое средство очистки жирной пористой кожи - кашица из овсяных хлопьев. Прокрутить через мясорубку 1 стакан овсяных хлопьев "Геркулес". Добавить 1 ч. Ложку питьевой соды, тщательно перемешать. Лицо сначала смочить водой. Горсть молотых овсяных хлопьев положить на ладонь и смешать с водой до образования кашицы. Нанести полученную кашицу на кожу лица, круговыми движениями слегка массируя подбородок, нос, лоб и щеки. Процедуру проводить до появления ощущения движения массы по коже, затем смыть кашицу водой.

6. Уход за кожей лица - путь к красоте

Многие женщины, девушки стремятся быть красивыми и оставаться всегда с молодой и здоровой кожей. Но чтобы кожа лица была здоровой и привлекала внимание других людей необходимо правильно за ней ухаживать!

6.1 Уход за жирной кожей лица

Очень важно обращаться с жирной кожей как можно мягче, хотя нелегко удержаться от принятия самых жестких мер при очередном высыпании угрей. Чрезмерный энтузиазм в борьбе с ними может спровоцировать сальные железы на еще более усиленное производство кожного сала, при этом поверхностные слои кожи окажутся иссушенными и обезвоженными. При уходе за жирной кожей лучше всего пользоваться средствами, которые осторожно удаляют жир, открывают поры, при этом не сушат и не повреждают кожу. Видимая часть вашей кожи, чтобы оставаться нежной и упругой, нуждается, собственно говоря, не в жире, а во влаге.

1. Даже если на большей части вашего лица кожа чересчур жирная, имейте в виду, что вокруг глаз она очень нежная, так что не трите ее, когда снимаете макияж. Смочить вату нежирным средством для удаления макияжа, прижать ее к глазам и подержать несколько секунд, чтоб косметика успела раствориться, затем легонько стереть ее с век и ресниц.

2. Обработать лицо очищающим молочком-пенкой. Это лучше, чем пользоваться обычным мылом, так как молочко не сушит кожу, но при этом хорошо удаляет въевшуюся грязь и жир. Осторожно втереть молочко во влажную кожу кончиками пальцев, затем смыть мыльную пену теплой водой.

3. Смочить шарик из ваты освежающим лосьоном с вяжущим тоником. Протереть кожу лица, чтобы освежить и охладить ее. Эта жидкость не должна раздражать или жечь вашу кожу, если такое происходит, нужно переключиться на менее концентрированное средство либо на прежнее, но разбавленное дистиллированной водой, продающейся в аптеках. Продолжать эту процедуру до тех пор, пока очередной шарик из ваты после протирания не окажется совершенно чистым.

4. Даже жирная кожа нуждается в увлажнителе, так как он помогает удерживать воду в верхних слоях кожи, не злоупотреблять слишком концентрированными составами. Использовать легкие водяные увлажнители.

5. Позволить увлажнителю впитаться в кожу в течение нескольких минут, затем прижать к лицу чистую салфетку, чтобы она впитала излишки и лицо не блестело.

Внимание: угри. Всякий, кто хорошо знаком с угрями, знает; сколько неприятностей они причиняют. Угри вторгаются в нашу жизнь тогда, когда мы и без них чувствуем себя весьма неуверенно, - в период полового созревания. Помимо чисто наследственной предрасположенности, здесь играют роль гормональные изменения в организме, из-за чего кожа начинает вырабатывать много кожного сала. Положение может усугубляться стрессами, нездоровым образом жизни и плохим уходом за кожей.

Тщательный уход за кожей поможет вам хотя бы частично решить эту проблему. Не выдавливайте угри, так как после этого могут остаться отметины. Используйте патентованные средства от прыщей: они содержат ингредиенты, весьма эффективно сводящие угри. Можно рекомендовать средства, содержащие масло, получаемое из чайного дерева. Если они не помогают, проконсультируйтесь с врачом, который либо сам назначит вам лечение, либо отправит к дерматологу.

6.2 Уход за сухой кожей лица

Сухость кожи может усугубляться чрезмерным употреблением мыла, всевозможных моющих средств и тонеров. Вредны для нее также жаркое солнце, холодный ветер и центральное отопление в квартире. Следует избрать щадящий режим ухода за кожей, уделив особое внимание повышению уровня влаги в коже лица, чтобы разгладить мелкие морщинки, и сделать ее нежной и упругой.

1. Подберите очищающий крем, который эффективно удалит грязь и остатки косметики с поверхности кожи. Очень важно добиться абсолютной чистоты кожи лица. Оставить крем на лице в течение нескольких секунд, чтобы он успел подействовать, перед тем как стереть его кусочком ваты. Лучше всего стирать крем плавными движениями снизу-вверх, чтобы не растягивать кожу, иначе могут образоваться морщины.

2. Одна из основных жалоб от женщин с сухой кожей состоит в том, что им недостает ощущения влаги на лице. Тем не менее не вредно сполоснуть лицо холодной водой, смывая остаток крема и освежая кожу. Это также будет способствовать улучшению кровообращения, а значит, улучшит цвет лица.

3. Теперь наносится питательный крем, удерживающий влагу в верхних слоях кожи. Для этой цели жидкому средству следует предпочесть густой крем, так как в нем жира содержится больше, чем воды, что поможет сохранить в коже больше влаги. Предоставьте увлажнителю пару минут на то, чтобы лучше впитаться, после чего можете накладывать макияж.

1. Подберем маслосодержащее средство для удаления макияжа глаз, убирающие все следы косметики с высокочувствительного участка кожи, к тому же склонного к сухости. При помощи ватного тампона удалить все присохшие частички и ополоснуть лицо холодной водой, чтобы смыть остатки крема.

2. По утрам обрабатывать кожу лица очищающим молочком- пенкой. Это обеспечит чистоту жирных участков кожи и удаление сальных пробок из пор на носу, что предотвратит появление угрей и прочих высыпаний. Слегка втереть молочко на влажную кожу, сосредоточившись на ее жирных участках. Оставить его на несколько секунд, чтобы грязь успела раствориться, затем сполоснуть лицо холодной водой и смыть остатки молочка.

3. По вечерам пользоваться очищающим кремом, который смягчит сухие участки кожи и обеспечит их чистоту на весь следующий день. Хорошо втереть крем в кожу, главное внимание уделяя сухим участкам, затем осторожно снять его кусочком ваты.

4. Чтобы освежить кожу, нужно приобрести два тонера разной концентрации для обработки различных участков лица. Для жирных участков понадобится более концентрированный вяжущий тоник, а для сухих - более мягкое освежающее средство. Для нанесения тонеров пользуйтесь тампонами из ваты.

5. Нанести увлажнитель на всю кожу лица, уделяя особое внимание сухим участкам. Затем удалить излишки с жирных участков кожи при помощи салфетки. Таким образом вся ваша кожа получит необходимое ей питание.

6.4 Уход за чувствительной кожей

Огромное внимание в последнее время уделяется проблемам чувствительной и аллергической кожи. Необходимо это потому, что многие люди с такой кожей испытывают трудности и в подборе косметики, и в ее использовании.

Точного определения чувствительной и аллергической кожи не существует. Врач-дерматолог и косметологи считают, что чувствительная кожа обезвожена, у нее нарушен защитный вводно-липидный барьер, что она чрезвычайно восприимчива к раздражающему действию внутренних факторов организма и внешних факторов окружающей среды, и это выражается в ее повышенной реактивности и раздражительности.

Как проявляется чувствительность? На коже появляются покраснения, шелушения, раздражения, воспалительные элементы, возникает ощущение зуда, покалывание и жжения. С подобной проблемой сталкивается от 50 % до 80 % взрослого населения. Страдает кожа всего тела, но наиболее уязвимая кожа лица. Причинам, вызывающим раздражение кожи, нужно уделить особое внимание. К внутренним причинам относятся:

- генетическая предрасположенность (наличие аллергических реакций у родителей);

- пищевая аллергия (самые известные аллергены - это сладкие, острые, соленые, жареные блюда);

- гормональные изменения (переходный возраст, беременность, внутренние болезни и т.д.).

Уход за чувствительной кожей достаточно сложен; здесь самое трудное - обеспечить сохранение защитного, поверхностного, вводно-липидного слоя кожи. Он состоит из выделяемого сальными и потовыми железами секрета. На поверхности нормальной кожи такой слой сохранен, поэтому здоровая кожа имеет приятный розовый цвет, она гладкая, без воспалительных элементов и шелушений. Как только этот слой начинает разрушаться, кожа реагирует на различные раздражители и превращается в чувствительную, аллергическую кожу. Состояние кожи, как правило, бывает лучше утром, чем вечером, так как весь день она подвержена воздействию пыли и выхлопных газов. Во многих случаях влияние на кожу оказывает профессия.

1. Нанести мягкое средство для снятия макияжа глаз тампоном, затем удалить остатки косметики чистой ваткой.

2. Избегать употребления очищающего молочка и мыла, так как они могут обезжирить и обезводить вашу кожу, что еще более повысит ее чувствительность. Вместо этого использовать легкий гипоаллергенный очищающий лосьон.

3. Даже самый мягкий освежитель способен разрушить естественную защиту вашей нежной кожи от внешних воздействий. Так что освежать ее обычной теплой водой. Это поможет смыть с кожи последние следы лосьона и средства для удаления макияжа глаз.

4. Аккуратно промокнуть лицо мягким полотенцем, стараясь не тереть кожу, так как это может вызвать раздражение.

5. Очень важно систематически увлажнять кожу, это укрепит ее и создаст защитный барьер против раздражителей, которые могут повысить ее чувствительность. Сухость делает чувствительную кожу еще более дискомфортной и раздраженной, поэтому нужно подобрать неароматизированный увлажнитель.

7. Витамины

Что вы едите? Насколько это полезно вам и вашей коже? Достаточно ли витаминов получает организм? Не испытывает ли кожа лица дискомфорт: зуд, жжение, шелушение, ощущение стянутости? Проанализируйте, что вы чувствуете, когда кожа очищена от любых косметических средств? Если что-то не так, не спешите хвататься за успокаивающий крем. Скорее всего, вас беспокоят проявления гиповитаминоза, особенно обостряющегося зимой и ранней весной.

Витамин A.

Влияние витамина на кожу: активизирует рост и восстановление тканей, регулирует функцию сальных желез.

Симптомы недостатка витамина: кожа шелушится, становится сухой, грубеет на локтях и коленях, поверхность ногтей становится волнистой.

Продукты, необходимые организму: печень, мясо, молочные продукты, желток, овощи (морковь, шпинат, помидоры, кукуруза), фрукты.

Витамин Е.

Влияние витамина на кожу: обеспечивает нормальную влажность кожи, сглаживает признаки ее старения, способствует восстановлению клеток. В целом считается витамином молодости.

Симптомы недостатка витамина: наблюдается сухость кожи, быстро образуются морщины.

Продукты, необходимые организму: орехи, семечки, растительное масло (особенно оливковое), овес, кукуруза, рожь, пшеничные отруби, зеленые овощи (огурцы, кабачки).

Витамин K.

Влияние витамина на кожу: укрепляет стенки сосудов.

Симптомы недостатка витамина: проявляются синяки под глазами.

Продукты, необходимые организму: печень, овощи (шпинат, цветная и белокочанная капуста, помидоры, салат, лук), зелень (укроп, петрушка, кинза).

Витамин P.

Влияние витамина на кожу: укрепляет стенки капилляров.

Симптомы недостатка витамина: наблюдаются мелкие кровоизлияния под кожей, кровоточивость десен, выпадение волос.

Продукты, необходимые организму: цитрусовые, ягоды шиповника, черноплодной рябины, черной смородины, облепихи, сливы, винограда, сладкий красный перец.

Витамин PP.

Влияние витамина на кожу: активизирует кровоток, способствует заживлению ран.

Симптомы недостатка витамина: снижается эластичность кожи, выпадают волосы.

Продукты, необходимые организму: мясо, печень, почки, рыба, крупы, дрожжи, бобовые, помидоры, арахис, грибы, хлеб из муки грубого помола.

Витамин H.

Влияние витамина на кожу: регулирует обмен жиров и аминокислот.

Симптомы недостатка витамина: появляются трещинки в углах рта, дерматиты, выпадают волосы.

Продукты, необходимые организму: печень, почки, молоко, яичный желток, дрожжи, орехи.

8. Чудо-маски

Увлажняющие маски. Они идеально подходят для сухой кожи, поскольку повышают содержание в ней влаги. Это означает, что с их помощью можно предотвратить образование сухих участков кожи, шелушащихся пятен и даже мелких морщин. Они выступают в роли быстро и сильнодействующего увлажнителя, и их обычно оставляют на лице 5-10 минут, а затем удаляют с помощью салфетки. При этом на коже остается тонкая пленка, которая продолжит свое благотворное воздействие вплоть до следующей чистки кожи лица. Это прекрасное средство, в особенности после солнечных ванн или когда в вашей коже ощущается натянутость.

Маски на глиняной и грязевой основе. Они чрезвычайно полезны для жирной кожи, так как поглощают избыточный жир и грязь, скапливающиеся на ее поверхности, и делают кожу более чистой и свежей. Это прекрасное средство для закрытия расширенных пор, избавление от нездорового блеска кожи и ее очистки от надоедливых прыщей. Эти маски засыхают на вашем лице в течение 5-15 минут, затем просто смываются теплой водой, которая одновременно уносит с собой мертвые клетки кожи, а также въевшуюся грязь.

Очищающие маски. Маски с легким очищающим действием будут поддерживать вашу кожу в идеальном состоянии. Даже нормальная кожа иногда страдает от скопления на ее поверхности отмерших клеток, что придает нездоровый вид и впоследствии может привести к образованию угрей. Панацеей от этого служат очищающие маски. Они наносятся на лицо толстым слоем, подобно маскам на глиняной основе, и остаются, пока не засохнут. Когда вы их смываете, крохотные абразивные частицы, содержащиеся в этих масках, удаляют с поверхности кожи ороговевшие чешуйки.

Пленочные маски. Они прекрасно подходят для любого типа кожи, и ими очень приятно пользоваться. Наносим слой геля на лицо, дожидаемся, пока он засохнет, затем стягиваем образовавшуюся пленку, как целлофан. Этот неконцентрированный состав освежает жирные участки кожи, прочищая забитые поры, и одновременно подпитывая сухую кожу.

Маски из геля. Они предназначаются как для чувствительной, так и для жирной кожи, поскольку оказывают успокаивающее и охлаждающее воздействие. Наносим гель, ложимся на спину, спустя 5-10 минут стираем остатки геля. Такие маски прекрасно помогают после длительного пребывания на солнце или когда ваша кожа слегка раздражена.

Ш Ваша кожа может изменяться в зависимости от времени года. К примеру, кожа жирная в жаркие летние месяцы, зимой при центральном отоплении делается суше. Так что при подборе маски принимаются во внимание сезонные особенности кожи.

Ш Перед наложением любой маски нужно хорошенько очистись лицо. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой, затем воспользоваться увлажнителем.

Ш Большинство масок следует оставлять на коже в течение 3-10 минут. Для достижения максимального эффекта нужно внимательно ознакомиться с прилагаемыми инструкциями.

9. Скрабы

Скрабы - это средства ухода за кожей моментально улучшающие цвет лица. Этот простой метод, по-научному именуемый эксфолиацией, состоит в удалении с поверхности вашей кожи мертвых клеток, в результате чего обнажается более свежая и молодая кожа под ними. Кроме того, он стимулирует ускоренное воспроизводство клеток кожи, а это означает, что новые клетки достигают поверхности быстрее и кожа выглядит моложе. Как итог - более красивая и гладкая кожа вне зависимости от вашего возраста.

План действия. При сухой или нормальной коже пользуйтесь скрабом 1 раз в неделю. Жирную или смешанную кожу можно подвергать этой процедуре чаще. Как правило, рекомендуется воздержаться от данного средства при чувствительной коже, при обильной угревой сыпи. Тем не менее, раз в неделю вы можете осторожно обрабатывать скрабом склонную к угрям кожу, чтобы очистить кожу и предотвратить высыпания.

Последовательность действий:

10. Крема

Косметический уход за кожей любого типа предполагает применение различных кремов. Все кремы условно можно подразделить на две основные категории: дневные и питательные. Дневные защитные кремы оберегают кожу от вредных атмосферных воздействий, от пересушивания на воздухе, некоторые из них служат защитой от ультрафиолетовых лучей. Дневные крема наносят сразу после утреннего умывания. Они быстро впитываются и не оставляют жирного блеска, поэтому их хорошо использовать как основу под грим и декоративную косметику. Вечером, перед сном, остатки макияжа и дневного крема тщательно удаляют (ватным тампоном, смоченным соответствующим лосьоном или косметическим молочком), затем кожу обильно ополаскивают.

Питательные кремы в определённой степени заменяют кожное сало и смягчают кожу. С возрастом клетки кожи уменьшаются в объёме из-за дегидрации и обезжиривания, питательные же кремы призваны задерживать этот процесс. Жиры, входящие в их состав, проникая в поверхностный слой кожи, уменьшают отдачу воды и препятствуют тем самым образованию морщин. Глюкоза и минеральные соли, содержащиеся в таких кремах, улучшают питание кожи, особенно её верхнего слоя, лишённого кровеносных сосудов, а биологически активные вещества стимулируют обмен веществ и кровообращение во всех её слоях. Этой же цели - предохранение кожи от увядания и улучшению её кровоснабжения - служат и витамины (A, B, C, D, E, F), которые обязательно входят в состав питательных кремов. Лишённая витаминной подпитки кожа становится сухой, дряблой, шелушиться и быстро стареет. Таким образом, питательные кремы, основа которых составляют растительные и животные жиры, вода, воск, биологические активные вещества (сок алоэ, элеутерококк, биомасса женьшеня и др.), витамины физиологические растворы солей - одну из надёжных косметических средств, помогающих сохранить здоровую и упругую кожу.

Питательные кремы наносят вечером сразу после очищения кожи, легким надавливающим движениями в направлении массажных линий: от центра лба и от носа к вискам, от центра подбородка к ушам. Старайтесь не растягивать кожу, а только слегка прикасаться к ней подушечками пальцев. Через 20-25 минут остатки крема удалить тонкой косметической салфеткой. Жидкие кремы взбалтывают и наносят на лицо и шею лёгкими круговыми движениями с помощью ватного тампона. Любой крем перед употреблением желательно согреть на ладони. Выбранный крем должен строго соответствовать вашему типу кожи. При некоторой сухости кожи используйте кремы с аннотацией: для сухой и нормальной кожи, а при тенденции к пережиренности - для нормальной и жирной. Нормальную кожу достаточно подпитывать кремами 2-3 раза в неделю, для устранения же чрезмерной сухости или жирности кожи можно использовать соответствующие питательные кремы ежедневно. Кремы рекомендуется менять раз в 2-4 недели, чтобы избежать привыкания. Как правило, это не сложно, поскольку косметическая промышленность выпускает их в широком ассортименте. Необязательно выбирать самые дорогие из них, или использовать исключительно импортные средства. Отечественные кремы известны и хороши тем, что изготавливаются на натуральной основе растительных экстрактов и масел и в результате превосходят по качеству и лечебному воздействию большинство импортных, разве что за исключением некоторых средств. Питательные кремы можно приготовить в домашних условиях. Кремы для сухой кожи: 50 г. растопленного костного мозга надо тщательно растереть с желтком, 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной ложкой любого растительного и 2 столовыми ложками кашицы из ягод земляники, клубники, рябины, яблок, персиков, абрикосов или винограда. В полученную массу добавить по каплям 30 миллилитров камфорного спирта. Крем для жирной кожи: взять полстакана сока клубники или смородины, по десертной ложке ланолина и овсяной муки. Сначала растопить на водяной бане ланолин, затем добавить овсяную муку и постепенно добавлять сок, постепенно взбивая до получения однородной массы. Кроме перечисленных, существуют некоторые специальные виды кремов.

Лечебные кремы имеют специализированные добавки, помогающие устранить определённые кожные дефекты или защитить кожу от различных неблагоприятных факторов (например, солнечных ожогов, обморожения). Назначение этих кремов всегда чётко указано в аннотации, и применять их следует в строгом соответствии с состоянием кожи.

Отбеливающие кремы предназначены для людей, страдающих от избытка веснушек и пигментных пятен. Они содержат специальные растительные экстракты или ртутные препараты.

Гидратирующие кремы служат для увлажнения кожи, уменьшают отдачу внутриклеточной и внеклеточной воды, и, задерживая воду в тканях, предохраняют клетки от сморщивания.

Широкое распространение получили гормональные кремы, в состав которых входят мужские или женские гормоны, а также кремы с биологически активными добавками. Они оказывают очень сильное воздействие на кожу, и поэтому начинать их систематическое применение рекомендуется только после достижения сорокалетнего возраста.

Нормальная кожа, плохо переносящая жирные кремы, лучше смягчается и очищается обезжиренными мазями-желе. Желе приготавливается из гидрофильных коллоидов и представляет собой бесцветную прозрачную массу, которая хорошо впитывается кожей, быстро сохнет и легко смывается. В состав желе могут входить экстракты лекарственных растений. Можно приготовить желе самостоятельно.

Медовое желе: желатина 6 г., чистого мёда 50 г., глицерина 80 мл., воды 100 мл. и салициловой кислоты 1 г. Желе наносят на слегка увлажнённую кожу.

Если вы перед сном нанесете на лицо ночной крем и оставите его на всю ночь, это может благотворно сказаться на вашей коже. Различие между ночными кремами и дневными увлажнителями состоит в том, что ночные крема большей частью включают в себя витамины и компоненты, задерживающие процесс старения. Они могут быть гуще и концентрированнее, чем дневные крема, поскольку не нужно накладывать косметику поверх них. Обновление клеток кожи наиболее активно протекает именно ночью, поэтому ночные крема создаются с таким расчетом, чтобы в полной мере использовать преимущества этого времени суток. С помощью ночного крема кожа получает шанс восполнить дневной ущерб, нанесенный загрязненным воздухом, косметикой и ультрафиолетовым излучением.

В то время как очень молодая кожа не особенно нуждается в дополнительной подпитке, предоставляемой ночными кремами, большинству женщин она, несомненно, пригодится. Особенно это относится к сухой и сверхсухой коже. Не обязательно прибегать к очень жирным составам, богато насыщенным ингредиентами, так как есть и менее обременительные препараты, содержащие те же специальные, необходимые вам тысячи. Подбирайте крем в зависимости от степени сухости вашей кожи - перегружать ее в любом случае не следует.

Повысить эффективность ночного крема можно и путем нанесения его на слегка увлажненную кожу: это удержит в ней больше влаги и, значит, утром вы проснетесь с более нежной и гладкой кожей.

11. Компрессы

Эта косметическая процедура позволяет эффективно бороться с дегидрацией кожи, приводящей к преждевременному старению. Компрессы улучшают цвет лица, усиливают кровообращение, возвращают коже упругость и свежий вид, насыщают её влагой, К Достоинствам компресса относят и легкость его выполнения. Существует несколько разновидностей этой процедуры, в зависимости от особенностей вашей кожи.

Самый простой, и быстрый влажный компресс выполняется так: махровое полотенце или марлю, сложенную в несколько слоёв, нужно намочить в холодной воде, отжать и положить на лицо на 15-20 минут. Этот тип компресса предпочтителен для сухой нежной кожи. Воду желательно использовать кипячёную.

Горячие компрессы - действенный способ предотвращения ранних морщин, однако, делать их чаще 2-3 раз в неделю вредно. Чтобы приготовить горячий компресс, одну столовую ложку цветков аптечной ромашки или другой травы залейте стаканом кипятка и дайте немного настояться. Горячий настой процедите, вылейте в миску и намочите в нём махровое полотенце. Затем слегка отожмите полотенце и не одну-две минуты положите на лицо так, чтобы рот и нос оставить полностью незакрытыми. Процедуру повторить 4-6 раз. После этого лицо сполоснуть прохладной кипячёной водой и нанести немного питательного крема.

Для вялой кожи полезен горячий компресс по древнему восточному рецепту: несколько марлевых или матерчатых мешочков с чаем опустить в кипяток на 3-5 минут, затем вынуть, стряхнуть и положить на лицо, прикрепив его сверху плотной тканью, чтобы пар мог действовать на кожу. Если у вас утомлённый вид и кода теряет упругость, хорошее средство придать ей свежесть - контрастный компресс. Для приготовления его заварите стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки или липового цвета, мяты, берёзовых листьев и дайте настояться. Потом подогрейте настой до максимальной переносимой температуры. Возьмите две миски, в одну из них налейте очень холодную воду, а в другую - горячий настой трав. Приготовьте место, где бы можно было удобно лечь, рядом поставьте обе миски, положив в каждую по небольшому махровому полотенцу. Отожмите полотенце из миски с горячим настоем, лягте и накройте им лицо на 1-2 минуты. После этого накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Менять полотенца, таким образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру холодным компрессом. После этого ополосните лицо холодной водой и нанесите немного питательного крема.

Упругость тканей лица полностью вернётся уже через 10 минут после компресса, но, увы - ненадолго; не более чем на 12 часов. Поэтому контрастный компресс - идеальное средство для того, чтобы прекрасно выглядеть сегодня вечером. Противопоказан контрастный компресс только при расширенных кровеносных сосудах на лице. Если кожа очень сухая, не стоит делать эту процедуру часто, а воду не следует доводить до очень высокой температуры. Однако при жирной и нечистой коже с помощью контрастных компрессов можно достигнуть значительного улучшения, выполняя их 1-2 раза в неделю. Зимой кожу полезно оживлять с помощью снеговых компрессов. Наберите с балкона пригоршню чистого снега и завяжите его в тонкую матерчатую салфетку. Среднюю часть салфетки, наполненную снегом, несколько раз сильно прижмите к лицу и шее, пока не ощутите сильного замерзания кожи. Процедуру лучше делать утром, до умывания. Кожа при этом разглаживается, пропадают морщинки, лицо розовеет. Перед тем как делать компресс любого вида, необходимо старательно очистить и вымыть лицо, а перед горячими и контрастными компрессами на сухую кожу рекомендуется нанести крем.