Детерминанты активного долголетия людей пожилого возраста
Физические возможности людей среднего и пожилого возраста в зависимости от пола, возраста и применяемых физических нагрузок. Возможность применения интенсивных физических нагрузок в пожилом возрасте для повышения функциональных возможностей организма.
| Рубрика | Медицина |
| Вид | автореферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 08.01.2018 |
| Размер файла | 69,2 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Таблица 5. Динамика параметров физических качеств у мужчин возрастной группы 2 (45-49 лет) при увеличении воздействия на скоростно-силовые качества, М±m
|
№ тест. |
Тест/Группа |
Динамометрия |
Прыжок в длину, см |
Степ-тест, шаг |
Проба Ромберга, с |
Тест на Гибкость, см |
||
|
Пр. рука, кг |
Л. рука, кг |
|||||||
|
1 |
Контрольная,n=18 Основная,n=23 |
52±2,1 51±2,3 |
49±1,8 50±2,7 |
227±5 224±11 |
57±7,5 58±6,8 |
6,1±3,1 7,4±4,2 |
7±3,6 8,3±3,2 |
|
|
2 |
Контрольная,n=18 Основная,n=23 |
46±1,7* 53±3,9 |
43±2,5* 49±3,4 |
214±3* 228±9 |
53±6,3 55±3,1 |
5,7±2,8 6,5±3,2 |
6±3,7 7±2,4 |
Различия статистически достоверны (р<0,05): второго тестирования по сравнению с первым в соответствующей группе.
Данные, представленные в таблице 4, свидетельствуют о том, что достоверные различия, отражающие резкое снижение показателей качества выносливости у мужчин ветеранов спорта, обнаружены в третьей возрастной группе. Эти данные показали необходимость корректировки тренировочных планов с целью увеличения тренировочной работы в этой группе, направленной на поддержание качества выносливости. Увеличение нагрузки, направленное на поддержание качества выносливости, осуществлялось увеличением беговых нагрузок на 5-10%. Результаты проведенной коррекции представлены в таблице 6.
Таблица 6. Динамика параметров физических качеств у мужчин возрастной группы 3 (50-54 года) при увеличении воздействия на поддержание выносливости, М±m
|
№ тест. |
Тест/Группа |
Динамометрия |
Прыжок в длину, см |
Степ-тест, шаг |
Проба Ромберга, с |
Тест на Гибкость, см |
||
|
Пр. рука, кг |
Л. рука, кг |
|||||||
|
1 |
Контрольная,n=23 Основная,n=21 |
43±4,5 45±3,2 |
40±3,9 41±4,3 |
215±12 217±8 |
58,1±2,1 56,7±3,4 |
6,9±4,6 7,8±3,4 |
6,4±2,9 5,4±3,1 |
|
|
2 |
Контрольная,n=23 Основная,n=21 |
45±3,6 47±2,8 |
41±4,7 43±3,1 |
211±6 216±5 |
52,5±2,3* 57,2±4,6 |
6,1±3,9 7,1±4,6 |
5,6±3,8 4,8±2,9 |
Различия статистически достоверны (р<0,05): второго тестирования по сравнению с первым в соответствующей группе.
Из таблицы видно, что показатель выносливости (степ-тест в основной группе) изменился статистически недостоверно, в контрольной группе -достоверно. Таким образом, коррекция нагрузок позволяет в значительной степени затормозить регресс соответствующих физических качеств.
Четвертая детерминанта, характеризующая психическое состояние человека, предполагает использование нагрузок, соответствующих любимым видам спорта.
Динамика параметров, характеризующих психомоторные функции у мужчин, занимавшихся и не занимавшихся спортом, представлена в таблице 7.
Таблица 7. Динамика параметров психомоторных функций у мужчин разного возраста, М±m
|
Группа/Возраст, лет |
Время изолированной реакции, с |
Реакция на движущийся объект, с |
Дозированная динамометрия, кг |
Дозированная кинемометрия, см |
||
|
Параметры мужчин, занимавшихся спортом |
||||||
12345 |
40-44 (n=18)45-49 (n=23)50-54 (n=20)55-59 (n=24)60 и более(n=19) |
0,16 ± 0,020,25 ± 0,0310,27 ± 0,0510,32 ± 0,0710,36 ± 0,061,2 |
0,04 ± 0,020,06 ± 0,010,10 ± 0,0210,11 ± 0,0410,11 ± 0,021,2 |
2,31 ± 0,212,66 ± 0,543,41 ± 0,3514,52 ± 0,631,.24,34 ± 0,711,2 |
3,31 ± 2,544,26 ± 2,316,11 ± 3,748,21 ± 1,23110,23 ± 3,121,2 |
|
|
Параметры мужчин, не занимавшихся спортом |
||||||
12345 |
40-44 (n=21)45-49 (n=22)50-54 (n=19)55-59 (n=20)60 и более(n=20) |
0,19 ± 0,060,24 ± 0,050,36 ± 0,0410,36 ± 0,0510,38 ± 0,041,2 |
0,06 ± 0,020,09 ± 0,030,09 ± 0,030,12 ± 0,0210,13 ± 0,021 |
3,11 ± 0,365,21 ± 0,5414,76 ± 0,2815,52 ± 0,4816,88 ± 0,321-3 |
4,29 ±1,636,11 ± 2,198,84 ±1,7118,96 ± 1,32111,64 ±1,511,2 |
Различия статистически достоверны (p<0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - по сравнению со второй группой; 3 - с третьей группой.
Из таблицы видно, что время изолированной реакции как у мужчин, занимавшихся, так и не занимавшихся спортом, с увеличением возраста растет незначительно - соответственно, на 0,10 с и 0,18 с. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 4-й возрастных группах, у не занимавшихся спортом - в 3-й и 4-й группах.
Еще меньшие изменения параметра реакции на движущийся объект обнаружены у мужчин, как занимавшихся, так и не занимавшихся спортом - на 0,04 с и 0,05 с, соответственно. Достоверных различий у мужчин, занимавшихся спортом, не обнаружено, что свидетельствует о плавном снижении этого параметра. У мужчин, не занимавшихся спортом, найдена достоверность различий в 4-й возрастной группе.
Величина дозированной динамометрии существенно ухудшается по мере увеличения возраста как у мужчин, занимавшихся, так и не занимавшихся спортом. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены в 3-й возрастной группе, у не занимавшихся спортом - во 2-й возрастной группе.
Параметр дозированной линейной кинемометрии также значительно увеличивается с возрастом. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены в 3-й возрастной группе, у мужчин, не занимавшихся спортом - во 2-й возрастной группе.
В остальных случаях изменение параметров каждой последующей возрастной группы происходит постепенно по мере увеличения возраста.
Таким образом, рассматривая динамику параметров времени изолированной реакции, было установлено, что психомоторный компонент быстроты реакции с увеличением возраста изменяется незначительно. Существенные изменения найдены у мужчин, занимавшихся спортом раньше, во 2-й возрастной группе, тогда как у не занимавшихся спортом - в 3-й и 4-й возрастных группах. Это связано с изначально значительно лучшими показателями у мужчин, занимавшихся спортом.
Изменения величины реакции на движущийся объект, характеризующей степень зрительно-моторной координации движений, обнаружено у мужчин, не занимавшихся спортом, в 4-й возрастной группе. Именно в этом возрасте (55-59 лет) происходит снижение внимания.
Анализируя динамику дозированной динамометрии и дозированной линейной кинемометрии, было найдено, что точность реакции силовых и пространственных параметров движений постепенно снижается. Причем значительные величины регресса обнаружены у мужчин, занимавшихся спортом, позднее - в 3-й возрастной группе, у не занимавшихся - уже во 2-й возрастной группе. Это подтверждает положение, что при систематических занятиях физической культурой силовые и пространственные параметры движений сохраняются дольше.
Аналогичные показатели получены для женщин, занимавшихся спортом с юных лет и не занимавшихся спортом.
Известно, что спортивная деятельность системно сложна, требует согласованного единства индивидуально психологических качеств, внутренних средств деятельности и технологической организации самой деятельности. Она распределена во времени неравномерно по физическим и эмоциональным нагрузкам, по ответственности отдельных периодов, по требованиям, предъявляемым субъекту. Все это необходимо претворить в стратегию конкретного экспериментального психологического исследования.
Высокая стрессогенность социально-экономических факторов, экологических условий и стиля жизни в современном обществе обусловливают прогрессивное снижение в последние годы уровня психофизического состояния и психосоциального здоровья людей. В связи с этим особое значение имеет поиск наиболее адекватных путей и методов укрепления психофизического состояния пожилого человека, разработка оздоровительных технологий, способных обеспечить формирование устойчивых личностных установок на здоровый стиль жизни.
В комплекс проводимых оздоровительных мероприятий физической культуры входит воздействие не только на функциональные системы организма, но и на эмоционально-интеллектуальную сферу человека.
Необходимо учитывать, что у лиц старшего возраста формируется определенное своеобразие структуры психического склада за счет снижения силы, уравновешенности нервных процессов, изменения темпа психомоторных реакций.
Результаты изучения динамики психического состояния людей среднего и пожилого возраста, занимавшихся спортом в юном возрасте и не занимавшихся, представлены в таблице 8.
Таблица 8. Динамика параметров психического состояния у мужчин разного возраста, М±m
|
Тест/Группа |
БЭП |
Тест Люшера |
Крдо |
Кдд |
Кдк |
|||
|
ВК |
АТ |
|||||||
|
Параметры мужчин, занимавшихся спортом |
||||||||
12345 |
40-44(n=18)45-49(n=23)50-54(n=20)55-59(n=24)60 и более (n=19) |
61,4±2,352,3±3,2144,2±4,5142,1±3,61,239,4±5,41,2 |
1,19±0,110,83±0,1410,76±0,3110,72±0,3510,60±0,261 |
11,2±1,816,3±1,7121,6±1,31,223,9±2,51,226,8±1,61-3 |
0,05±0,020,03±0,010,04±0,02-0,03±0,01-0,05±0,02 |
0,36±0,090,41±0,160,32±0,19-0,38±0,12-0,34±0,21 |
6,31±3,024,25±2,613,22±1,16-4,91±2,11-5,11±3,06 |
|
|
Параметры мужчин, не занимавшихся спортом |
||||||||
12345 |
40-44(n=21)45-49(n=22)50-54(n=19)55-59(n=20)60 и более (n=17) |
63,4±5,356,3±3,149,1±4,6144,6±3,71,232,2±4,21-4 |
1,06±0,160,88±0,290,53±0,2110,61±0,1510,49±0,231 |
13,2±2,115,6±3,921,7±2,3124,8±2,71,228,4±4,51,2 |
0,06±0,02-0,05±0,03-0,04±0,02-0,05±0,03-0,06±0,04 |
0,41±0,140,38±0,12-0,42±0,19-0,46±0,11-0,31±0,16 |
7,32±3,216,46±3,118,31±3,76-7,25±3,24-5,11±2,31 |
Различия статистически достоверны (p<0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - со второй группой; 3 - с третьей группой; 4 - с четвёртой группой.
Из таблицы 8 видно, что показатели биоэлектропотенциометрии (БЭП) с увеличением возраста снижаются. Причем достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 3-й возрастной группах, у не занимавшихся спортом - в 3-й и 5-й возрастных группах.
Величина вегетативного коэффициента также постепенно снижается. Достоверные различия найдены у мужчин, занимавшихся спортом, во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, не занимавшихся спортом, - в 3-й и 4-й группах.
Параметры АТ-нормы возрастают по мере увеличения возраста. Причем достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, не занимавшихся спортом, - в 3-й группе.
Коэффициент реакции на движущийся объект (Крдо) меняет знак с (+) на (-) у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у мужчин, не занимавшихся спортом, - начиная со 2-й возрастной группы.
Коэффициент дозированной динамометрии (Кдд) меняет знак с (+) на (-) у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у не занимавшихся спортом - с 3-й возрастной группы.
Коэффициент дозированной линейной кинемометрии - изменение знака с (+) на (-) происходит у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у мужчин, не занимавшихся спортом, - с 3-й возрастной группы.
Проведенные исследования показали, что параметры психомоторных функций имеют ярко выраженный возрастной регресс. В отличие от регресса физических качеств, снижение показателей, характеризующих психические качества, происходит более быстро. Статистически достоверные различия обнаружены уже во 2-й возрастной группе.
Высокие спортивные результаты связаны с воздействием на организм различных экстремальных факторов, главное место среди которых занимает интенсивная мышечная деятельность.
Динамика параметров, характеризующих психическое состояние мужчин - ветеранов спорта, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества и выносливость, представлена в таблице 9.
Из таблицы видно, что показатели биоэлектропотенциометрии с увеличением возраста снижаются. Причем достоверные различия у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, выявлялись во 2-й и 3-й возрастной группах, у тренирующихся с направленностью на выносливость - во 2-й, 3-й и 5-й возрастных группах.
Величина вегетативного коэффициента также постепенно снижается. Достоверные различия найдены у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, в 3-й возрастной группе, у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, - в 3-й и 4-й группах.
Параметры АТ-нормы возрастают по мере увеличения возраста. Причем достоверные различия у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, - во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, - в 3-й группе.
Таблица 9. Динамика параметров психического состояния у мужчин - ветеранов спорта с направленностью на поддержание скоростно-силовых качеств и выносливости, М±m
|
Тест/Группа |
БЭП |
Тест Люшера |
Крдо |
Кдд |
Кдк |
|||
|
ВК |
АТ |
|||||||
|
Параметры мужчин с направленностью на скоростно-силовые качества |
||||||||
12345 |
40-44(n=21)45-49(n=24)50-54(n=20)55-59(n=21)60 и более (n=19) |
66,4±2,160,2±1,4158,3±3,6153,1±2,31,246,0±1,91-4 |
1,08±0,050,95±0,0310,89±0,0410,86±0,0310,81±0,071,2 |
10,0±3,111,1±2,614,4±2,217,6±1,7117,3±1,91,2 |
0,04±0,020,03±0,010,02±0,010,03±0,020,04±0,03 |
0,39±0,080,33±0,090,36±0,080,42±0,14-0,38±0,12 |
7,25±3,614,82±2,636,22±3,418,31±4,17-4,31±3,81 |
|
|
Параметры мужчин с направленностью на развитие выносливости |
||||||||
12345 |
40-44(n=18)45-49(n=23)50-54(n=21)55-59(n=17)60 и более (n=22) |
69,7±2,666,2±3,362,5±2,1160,1±3,7156,4±2,81-3 |
1,20±0,061,18±0,040,96±0,031,20,98±0,021,20,96±0,071,2 |
10,3±1,212,7 ±2,614,1±1,3114,5±2,4115,9±2,11 |
0,06±0,03 0,04±0,020,03±0,010,06±0,040,04±0,02 |
0,41±0,070,39±0,120,46±0,100,48±0,110,51±0,13 |
7,17±2,716,61±3,144,21±4,156,22±3,165,51±4,81 |
Различия статистически достоверны (p < 0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - со второй группой; 3 - с третьей группой; 4 - с четвёртой группой.
Коэффициент реакции на движущийся объект (Крдо) у мужчин - ветеранов спорта, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества и выносливость, знак с (+) на (-) не меняет.
Коэффициент дозированной динамометрии (Кдд) меняет знак с (+) на (-) у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, в 5-й возрастной группе, у тренирующихся с направленностью на выносливость - знак не меняет.
Коэффициент дозированной линейной кинемометрии: изменение знака с (+) на (-) происходит у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, в 5-й возрастной группе, у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость - знак не меняет.
Таким образом, при изучении закономерности изменения показателей психического состояния, установлено, что величина биоэлектропотенциометрии постепенно снижается с увеличением возраста, свидетельствуя о снижении эмоциональной устойчивости вегетативных систем организма и росте эмоциональной реактивности. Более раннее снижение показателя у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, говорит о больших эмоциональных нагрузках в процессе тренировок в этих видах спорта.
Показатель вегетативного коэффициента также имеет склонность к уменьшению, показывая тем самым переход от тропотрофного доминирования к эрготрофному, от склонности к расходованию сил к их накоплению, что свойственно людям пожилого возраста, однако у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, это происходит медленнее.
Величина АТ-норма увеличивается с возрастом, характеризуя постепенный переход психического состояния от психического комфорта к психическому дискомфорту.
Коэффициенты Крдо, Кдд, Клд по мере увеличения возраста у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, знак не меняют, показывая тем самым сохранение состояния психики, а именно, уверенности, раскрепощенности.
Подводя итог проведенного исследования, можно заключить, что все рассматриваемые показатели регрессируют по мере увеличения возраста.
Понимание психологических особенностей людей пожилого возраста, занимающихся и не занимающихся спортом, даст возможность решать многие проблемы, связанные со здоровьем и социальным статусом человека в период позднего онтогенеза.
По данным самооценок, ветераны превосходили элитных спортсменов в желании выполнять аэробные упражнения и уступали в желании заниматься нагрузками силовой направленности. Такое же преимущество самооценок у ветеранов обнаружено в самочувствии и активности. Первый факт, по-видимому, объясняется осознанием и стремлением ветеранов к более безопасной физической активности, второй - характером выполняемой ими работы, которая имеет в основном оздоровительную направленность, в отличие от тренировки элитных спортсменов, которая часто протекает на грани срыва адаптации.
Среди психомоторных показателей наибольший регресс у ветеранов претерпевают зрительно-моторная координация, особенно её стабильность проявления и дифференциация усилия. Другие функции существенного регресса не имеют. В этом случае можно предположить, что эти функции являются резервом организма человека среднего и пожилого возраста, которые компенсируют более быстрый регресс других двигательных функций.
Таким образом, сравнительный анализ показал, что параметры, характеризующие психическое состояние мужчин и женщин, занимавшихся и не занимавшихся спортом, имеют в ряде случаев достоверные различия. Так, вегетативный коэффициент показывает, что у мужчин, не занимавшихся спортом, доминирует эрготрофное состояние, склонность к накоплению и сохранению энергии. У мужчин, занимавшихся спортом, обнаружено тропотрофное доминирование психического состояния - склонность к расходованию сил. У женщин величина вегетативного коэффициента также постепенно снижается, однако у женщин, занимавшихся спортом, это происходит медленнее.
В комплексе оздоровительных мероприятий, предлагаемых людям пожилого возраста, оказывается воздействие на эмоционально-интеллектуальную сферу человека. Рациональные физические нагрузки нормализуют, тонизируют, расширяют функциональные возможности, укрепляют защитные силы организма. Очевидно, что только комплексное, совместное воздействие оздоровительных средств физической культуры способствует улучшению состояния здоровья, повышению работоспособности пожилого человека, а значит, увеличивает период активного долголетия.
Выводы
1. Активное долголетие человека среднего и пожилого возраста определяется четырьмя детерминантами: социальным статусом, состоянием здоровья, физической работоспособностью, психическим состоянием.
2. Первая детерминанта характеризует социальную активность человека в условиях современного состояния общества, которая в значительной степени определяется его материальным положением и степенью интеллектуального запроса.
3. Вторая детерминанта характеризует состояние здоровья человека. Интенсивные занятия спортом сопровождаются большим количеством хронических заболеваний, специфичных для каждого вида спорта. Проведение диагностики, профилактическое проведение реабилитационных мероприятий позволяет в значительной степени сократить число заболеваний.
4. Третья детерминанта отражает работоспособность человека среднего и пожилого возраста в процессе занятий оздоровительной физической культуры. Показатели работоспособности постепенно снижаются по мере естественного старения, в гетерохронном режиме. Как правило, резкое снижение скоростно-силовых качеств наблюдается в возрасте 45-49 лет, а снижение выносливости - в возрасте 50-54 лет.
5. Четвертая детерминанта показывает психическое состояние людей среднего и пожилого возраста. Систематические физкультурные занятия оказывают позитивное влияние на психику человека, повышают двигательную активность, уровень эмоционального состояния, улучшают настроение, снижают степень тревожности. Ветераны спорта, продолжающие заниматься избранным видом спорта, выполняют физические нагрузки на более высоком уровне эмоционального подъема по сравнению с действующими спортсменами.
6. Основные показатели всех четырех детерминант с увеличением возраста ухудшаются, однако это ухудшение в значительной степени замедляется при выполнении специальных физических нагрузок.
7. Показатели физических качеств человека зависят от уровня двигательной активности: мужчины и женщины, занимающиеся спортом с молодого возраста, имеют показатели выше, по сравнению с аналогичными данными у людей, никогда спортом не занимавшихся.
8. Показатели физических качеств во всех возрастных группах у мужчин и женщин постепенно медленно снижаются по мере увеличения возраста, подчиняясь определенной закономерности: у мужчин в возрасте 50-54 лет при выполнении физических упражнений на поддержание выносливости и в возрасте 45-49 лет при воздействии на скоростно-силовые качества, а у женщин показатели физических качеств снижаются в возрасте 50-54 лет.
9. При целенаправленном воздействии на поддержание отстающих физических качеств, заключающемся в подборе специальных упражнений соответствующей направленности, происходит коррекция изменений физических качеств, различия между возрастными группами становятся недостоверными.
10. Исходные параметры психомоторных функций у спортсменов, тренирующихся на развитие скоростно-силовых качеств, достоверно выше. Величина реакции на движущийся объект, характеризующая степень зрительно-моторной координации движений, и параметры времени изолированной реакции, характеризующие психомоторный компонент быстроты реакции, у ветеранов спорта, тренирующихся с направленностью на развитие скоростно-силовых качеств, сохраняются дольше, чем у спортсменов, тренирующихся на развитие качества выносливости.
11. Величина биоэлектропотенциометрии постепенно снижается с увеличением возраста, свидетельствуя о снижении эмоциональной устойчивости вегетативных систем организма и роста эмоциональной реактивности. Показатель вегетативного коэффициента имеет склонность к уменьшению, показывая переход от тропотрофного доминирования к эрготрофному, от склонности к расходованию сил к их накоплению. Величина АТ-норма увеличивается с возрастом, характеризуя постепенный переход психического состояния от психического комфорта к психическому дискомфорту. Коэффициенты Крдо, Кдд, Клд по мере увеличения возраста не меняют знака, показывая тем самым сохранение состояния психики, а именно, уверенности, раскрепощенности.
12. Наиболее эффективным способом решения вопроса активного долголетия по всем исследуемым детерминантам является использование физической работы при различном варианте построения тренировочной нагрузки. Первая детерминанта, характеризующая социальный статус, базируется на применении малоинтенсивных и щадящих нагрузок. Вторая детерминанта, отражающая состояние здоровья, предусматривает использование индивидуальных упражнений, направленных на профилактику заболеваний и осложнений патологических процессов. Третья детерминанта предусматривает использование достаточно напряженных дозированных нагрузок, направленных на поддержание физических качеств и психомоторных функций. Четвертая детерминанта, характеризующая психическое состояние человека, предполагает использование нагрузок, соответствующих любимым видам спорта.
Практические рекомендации
Проведение занятий физической культурой ветеранов спорта, специализирующихся в скоростно-силовых видах спорта
Продолжительность занятия 1 час 45 минут.
Занятие состоит из трех частей: первая часть вводная, она включает в себя упражнения, способствующие разогреванию мышц, продолжительность ее составляет 15 минут.
Вторая часть занятия - основная, состоит из двух видов нагрузок: 1 - на развитие скоростно-силовых качеств. Используется круговая тренировка на тренажерах для всех мышечных групп. Количество станций - 10-12.
Величина отягощения - 80-90% от максимальной.
Количество повторений - 3-5 раз.
Количество подходов - 10-12.
Далее в занятии - нагрузка аэробной направленности. Бег, работа на гребном тренажере «Concept-2». Интенсивность работы близкая к порогу анаэробного обмена. Продолжительность работы - 30-35 минут.
Третья часть занятия - заключительная. Даются упражнения на расслабление, растяжку, дыхательные упражнения. Продолжительность - 10 минут.
Проведение занятий физической культурой ветеранов спорта с направленностью на выносливость
Продолжительность занятия 1 час 45 минут.
Занятие состоит из трех частей: первая часть вводная, она включает в себя упражнения, способствующие разогреванию мышц, продолжительность ее составляет 15 минут.
Вторая часть занятия - основная, состоит из двух видов нагрузок: 1 - упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Используется круговая тренировка на тренажерах на основные мышечные группы. Количество станций - 10-12.
Величина отягощения - 60-80% от максимальной.
Количество повторений - 10-15 раз.
Количество подходов - 7-8.
Далее в занятии - нагрузка аэробной направленности. Бег, интенсивность работы близкая к порогу анаэробного обмена, контролируется с помощью спорт-тестера. Продолжительность работы - 40-50 минут.
Третья часть занятия - заключительная. Даются упражнения на расслабление, растяжку, дыхательные упражнения. Продолжительность - 10 минут.
Список сокращений, используемых в автореферате
БЭП - биоэлектропотенциал
ВР - время реакции
ВС - ветераны спорта
ДА - двигательная активность
ДД - дозированная динамометрия
ДЛК - дозированная линейная кинемометрия
КЖ - качество жизни
ОДА - опорно-двигательный аппарат
ОЖ - образ жизни
ОФК - оздоровительная физическая культура
РДО - реакция на движущийся объект
ССС - сердечно-сосудистая система
ФК - физическая культура
ФР - физическое развитие
ЦНС - центральная нервная система
ЧД - частота дыхания в минуту
ЧСС - частота сердечных сокращений в минуту
Список работ, опубликованных по теме диссертации
Статьи в журнале по перечню ВАК Министерства образования и науки Российской Федерации:
1. Определение оздоровительного воздействия различных программ физической культуры с использованием экспертных систем/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.В. Малинин, М.А. Никитина// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2008. - № 3. - С. 15 - 19.
2. Савенко М.А. Динамика параметров физических качеств и психомоторных функций мужчин ветеранов спорта/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов//Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта». - 2008. - Вып. 29. - С. 46 - 48.
3. Савенко М.А. Закономерности изменения физических качеств и психомоторных функций у женщин среднего и пожилого возраста/ М.А. Савенко // Успехи геронтологии. - 2008. - Т. 21, № 3. - С. 427-431.
4. Савенко М.А. Исследование психомоторного статуса ветеранов спорта/ М.А. Савенко// Обозрение психиатрии и медицинской психологии. - 2009. - № 5. - С. 37 - 38.
5. Савенко М.А. Особенности двигательного режима людей пожилого возраста/М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.Н. Хохлов // Успехи геронтологии. - 2009. - Т. 21, № 3. - С. 441-445.
6. Савенко М.А. Применение средств физической культуры для улучшения состояния здоровья и работоспособности людей среднего и пожилого возраста/М.А. Савенко// Валеология. - 2009. - № 1. - С. 41- 44.
7. Савенко М.А. Рациональные средства спортивной тренировки для ветеранов спорта/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.В. Клешнев // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 11. - С. 11-14.
8. Савенко М.А. Резервные возможности организма человека в период позднего онтогенеза/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.В. Клешнев // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 4. - С. 48-51.
9. Система мониторинга физического состояния населения/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков, Е.Е. Романова, А.В. Малинин // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 6. - С. 60 - 62.
Статьи:
10. Савенко М.А. Болезней много - а здоровье одно/М.А. Савенко, А.А.Семенов, Д.Н.Давиденко // Матер. научно-практической конференции «Герценовские чтения», посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена: «Развитие физической культуры и физкультурного образования в новых социокультурных условиях». - СПб., 2007. - С. 271 - 276.
11. Савенко М. А. Влияние средств физической культуры и спорта на состояние здоровья человека в зрелом возрасте/М.А. Савенко// Акмеология профессиональной деятельности педагога: Сб. научных трудов. - СПб.: ЛГУ им. А.С. Пушкина, 2005. - С. 111 - 115.
12. Савенко М.А. Двигательная активность людей зрелого возраста/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.В. Малинин//Сб. «Пожилой человек в современном мире». - СПб.: ООО «ИПК «КОСТА», 2008. - С. 128 -137.
13. Савенко М.А. Двигательная активность людей пожилого возраста/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.В. Малинин// Матер. Международной научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта». Т. 1. - СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2008. - С. 105 - 108.
14. Савенко М.А. Закономерности изменения физических качеств у женщин среднего и пожилого возраста/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. Международной научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта». Т. 1. - СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2008. - С. 122 -124.
15. Савенко М.А. Изменение физических качеств женщин среднего и пожилого возраста/М.А. Савенко, В.Н. Волков// Сб. науч. трудов. Всероссийской научно-практической конференции. - Уфа: РИЦ БашИФК, 2009. - С. 50 -53.
16. Савенко М.А. Изменение физических качеств у мужчин среднего и пожилого возраста/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Сб. трудов СПбНИИ физической культуры. Итоговая конференция, 18 - 19 декабря 2006. - С. 117 - 120.
17. Савенко М.А. Оздоровительная деятельность как фактор социальной адаптации/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Материалы круглого стола «Актуальные аспекты профессионально-прикладной физической подготовки. - СПб.: Изд-во СПбГПУ, 2009. - С. 41-42.
18. Савенко М.А. Оценка эффективности занятий аэробикой и атлетической гимнастикой по параметрам физического развития/ М.А. Савенко // Материлы межвуз. научн-.практ конф. «Проблемы современного гуманитарного образования». - СПб.: Издательство СПбГУП, 1999. - С. 143 - 146.
19. Савенко М.А. Применение средств физической культуры для успешной социальной адаптации человека/ М.А. Савенко // Матер. междунар. науч. конф., 22-23 апр. 2008 г. ХII Царскосельские чтения: «Становление Российской государственности на современном этапе». Т. II. - СПб.: Изд. центр ЛГУ им. А.С.Пушкина, 2008. - С. 258 - 262.
20. Савенко М.А. Современные тенденции в подготовке высоко-квалифицированных прыгунов в длину/М.А. Савенко, Т.П. Елисеева, О.И. Александров//Матер. научно-практической конференции «Герценовские чтения», посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена: «Развитие физической культуры и физкультурного образования в новых социокультурных условиях». - СПб., 2007. - С. 220 - 224.
21. Савенко М.А. Современные тенденции развития образования в области физической культуры и пути его совершенствования/М.А. Савенко, О.И. Александров, Т.П. Елисеева// Матер. Международной научно-практической конференции ХII Царскосельские чтения: «Вузовская наука России для повышения качества жизни человека»: Матер. Междунар. науч. конф. 24-25 апреля 2007 г. под общ. ред. В.Н. Скворцова. Т.3. - СПб.: ЛГУ имени А.С. Пушкина, 2007. - С. 195-198.
22. Савенко М.А. Современные технологии укрепления здоровья в пожилом возрасте/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Сб. матер. Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 70-летнему юбилею доктора педагогических наук, профессора А.А. Нестерова «Физическая культура и спорт: проектирование, реализация, эффективность». - СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена. Ч. 1, 2005. - С. 162 - 166.
23. Савенко М.А. Социальные возможности пожилых людей при использовании средств физической культуры/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов //Сб. научных трудов «Социологические проблемы современной физической культуры». - СПб.: БПА, 2007. - С. 85 - 88.
24. Савенко М.А. Социальные стандарты здоровья женщин и проект закона «О здоровье»/М.А. Савенко, С.Б. Тихвинский, Г.А. Вайник // Ученые записки юридического факультета СПбГУП. - СПб.: Издательство СПбГУП, 1998. - С. 89 - 93.
25. Савенко М.А. Физиологические особенности организма в пожилом возрасте/ М.А. Савенко//Матер. межвузовской научно-практической конференции VII Пикалевские чтения «Гуманизация и гуманитаризация образования». Часть III. - СПб., Пикалево, 2005. - С. 42 - 49.
26. Савенко М.А. Шейпинг - система гармоничного развития человека/ М.А. Савенко // Материлы межвуз. научн-.практ конф. «Проблемы современного гуманитарного образования». - СПб.: Издательство СПбГУП, 1999. - С. 127 -142.
27. Содержание и структура занятий оздоровительной физической культурой на основании психофизиологических показателей/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков, А.В. Малинин, Е.Е. Романова // Сб. трудов научной итоговой конференции СПбНИИ физической культуры - СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2009. - С. 43-49.
Методические пособия:
28. Савенко М.А. Анатомия, физиология и биомеханика мышечной деятельности/ М.А. Савенко // Программа курса. - СПб: Изд. СПбГУП, 1998. - 24 с.
29. Савенко М.А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний средствами физической культуры/М.А. Савенко// Методическое пособие. - СПб.: Изд. центр «АРГУС», 2008. - 15 с.
30. Савенко М.А. Самомассаж/ М.А. Савенко // Методическое пособие. - СПб., Изд. центр «АРГУС», 2008. - 18 с.
31. Савенко М.А. Телесная красота и здоровье - ориентиры успеха пожилого человека/ М.А. Савенко, А.А. Нестеров, В.А. Голов // Учеб.-метод. пособие. - Сыктывкар: ООО «Коми республиканская типография», 2007. - 98 c.
Тезисы:
32. Генетическая диагностика здоровья ветеранов спорта/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.В. Клешнев, И.Н. Хохлов // Матер. III Международной научно-практической конференции «Ветераны спорта на рубеже веков». - СПб., 2000. - С. 87-91.
33. Савенко М.А. Влияние средств физической культуры на состояние здоровья человека в зрелом возрасте/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. Х юбилейного Российского национального конгресса «Человек и его здоровье». - СПб., 2005. - С. 268.
34. Савенко М.А. Влияние физических нагрузок на деятельность сердечно-сосудистой системы людей пожилого возраста/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов// Матер. ХIII Российского национального конгресса «Человек и его здоровье». - СПб., 2008. - С. 107.
35. Савенко М.А. Выборы параметров тренировочной работы для ветеранов спорта/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.В. Клешнев//Матер. Всероссийской научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта». - СПб., 23-24 апреля 2003. - С. 56 - 58.
36. Савенко М.А. Выбор параметров тренировочной работы для ветеранов спорта/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.В. Клешнев // Матер. Всероссийской научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта», посвященной 70-летию СПбНИИ физической культуры. - СПб., 2004. - С. 154-156.
37. Савенко М.А. Дартс как средство улучшения координационных способностей человека /М.А. Савенко, В.А. Леонова//Матер. Всероссийской межвузовской научной конференции студентов, аспирантов и соискателей. ХХХVII Неделя науки СПбГПУ. - Ч. ХIII./ Под общ. ред. проф. Л.М. Волковой. - СПб.: Изд-во СПбГПУ, 2009. - С. 13 - 15.
38. Савенко М.А. Двигательная активность в пожилом возрасте/ М.А. Савенко // Вестник национального института здоровья: Матер. 1 Национального конгресса по валеологии «Качество жизни и здоровье». - СПб., Национальный институт здоровья, 2006. - С. 24 - 25.
39. Савенко М.А. Двигательные возможности и психомоторный статус ветеранов спорта/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.В. Клешнев // Матер. Всероссийской научно-практической конференции «Старшему поколению активное долголетие». - СПб., 21-23 ноября 2001. - С. 156 - 157.
40. Савенко М.А. Динамика психомоторных функций у людей среднего и пожилого возраста/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. Международной научно-практической конференции VIII Царскосельские чтения. - СПб., 2004. - С. 86 - 89.
41. Савенко М.А. Динамика психофизических показателей у ветеранов спорта в пожилом возрасте/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. Международного конгресса «Человек, спорт, здоровье». - СПб., 2007. - С. 153.
42. Савенко М.А. Жизнедеятельность человека в период позднего онтогенеза/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. международной научной конференции VIII Вишняковские чтения. Т. 1. - СПб., Бокситогорск, 2005. - С. 219 - 221.
43. Савенко М.А. Изменение психомоторных функций людей пожилого возраста занимающихся спортом/ М.А. Савенко//Геронтологические чтения: Сб. матер. конф. / Под ред. проф. К.И. Прощаева. - Белгород, 2008. - С. 16.
44. Савенко М.А. Использование средств лечебной физкультуры для профилактики заболеваний дыхательной системы/ М.А. Савенко, О.Н. Александрова//Матер. Всероссийской межвузовской научной конференции студентов, аспирантов и соискателей. ХХХVII Неделя науки СПбГПУ. - Ч. ХIII. (под общ. ред. проф. Л.М. Волковой). - СПб.: Изд-во СПбГПУ, 2009. - С. 3-5.
45. Савенко М.А. К вопросу о технологиях улучшения психофизического состояния людей пожилого возраста/М.А. Савенко//Матер. научно-практической конференции VII Вишняковские чтения. - СПб., Бокситогорск, 2004. - С. 64 - 65.
46. Савенко М.А. Многолетний мониторинг физического состояния ветеранов спорта/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.В. Малинин // Матер. ХIII Российского национального конгресса «Человек и его здоровье», СПб., 2008. - С. 106 - 107.
47. Савенко М.А. Направленность и средства тренировки для ветеранов спорта/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, И.И. Александров//Матер. Международной научно-практической конференции VII Царскосельские чтенияЛГОУ им. А.С. Пушкина. Т. VI. - СПб., 2003. -С. 109 - 110.
48. Савенко М.А., От физического образования и воспитания к формированию здоровой личности/ М.А. Савенко, О.И. Александров, Т.П. Елисеева // Матер. Междунар. науч. конф. ХI Царскосельские чтения: «Вузовская наука России для повышения качества жизни человека» / под общ. ред. В.Н. Скворцова. Т.6. - СПб.: ЛГУ имени А.С. Пушкина, 2007. - С. 203 - 205.
49. Савенко М.А. Параметры двигательной активности людей среднего и пожилого возраста/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Сб. трудов СПбНИИ физической культуры. Итоговая научная конференция. - СПб., 2004. - С. 88 - 91.
50. Савенко М.А. Плавание и занятия в воде, как средство оздоровительной физической культуры/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов, Д.Н. Гаврилов // Сб. научных трудов. Плавание - III, «Исследования, тренировка, гидрореабилитация» / Под общей редакцией А.В. Петряева - СПб., «Плавин», 2005. - C. 140 - 142.
51. Савенко М.А. Повышение физической работоспособности людей пожилого возраста при различной направленности педагогического воздействия/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.В. Клешнев, И.Н. Хохлов // Матер. III Международной научно-практической конференции «Ветераны спорта на рубеже веков». - СПб., 2000. - С. 66-68.
52. Савенко М.А. Применение гребного эргометра в процессе спортивной тренировки/М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. 57-й межвузовской научно-методической конференции по физическому воспитанию студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга /Под ред. канд. пед. наук, проф. С.С. Крючека. - СПб.: Изд. центр СПбГМТУ, 2008. - С. 205.
53. Савенко М.А. Применение лечебной гимнастики и массажа для профилактики нарушений осанки/ М.А. Савенко, У.Н. Волкова // Матер. Всероссийской межвузовской научной конференции студентов, аспирантов и соискателей. ХХХVII Неделя науки СПбГПУ. - Ч. ХIII./ Под общ. ред. проф. Л.М. Волковой. - СПб.: Изд-во СПбГПУ, 2009. - С. 11 - 12.
54. Савенко М.А. Применение новых компьютерных технологий для изучения оздоровительных методик/ М.А. Савенко, А.Г. Сидорок, Н.В. Милецкая // Матер. Международного форума «Старшее поколение». - СПб., 2009. - С. 51.
55. Савенко М.А. Применение средств оздоровительной физической культуры для коррекции нарушений осанки/ М.А. Савенко, Н.В. Милецкая // Материалы ХI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы физической культуры и спорта». - Томск: Издательство ТГПУ, 2008. - С. 309 - 311.
56. Савенко М.А. Применение средств физической культуры в пожилом возрасте/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. IX Международного конгресса «Олимпийский спорт и спорт для всех». - Киев, 2006. - С. 630.
57. Савенко М.А. Применение средств физической культуры для повышения адаптационных возможностей людей зрелого возраста/ М.А. Савенко, Н.В. Милецкая // Матер. I Всероссийской научно-практической конференции «Современные аспекты адаптивной физической культуры». - Томск: Типография «Star», 2007. - С. 175-176.
58. Савенко М.А. Применение средств физической культуры для повышения качества жизни людей пожилого возраста/М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.Н. Хохлов// Матер. ХIII Российского национального конгресса «Человек и его здоровье». - СПб., 2008. - С. 91.
59. Савенко М.А. Программы поддержания физической работоспособности для людей старшего возраста/М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, А.В. Малинин //Матер. ХIII Российского национального конгресса «Человек и его здоровье». - СПб., 2008. - С. 107 - 108.
60. Савенко М.А. Психомоторные функции людей пожилого возраста, занимающихся спортом/ М.А. Савенко// Матер. V Республиканской научно-практической конференции «Перспективные направления и новые технологии в здравоохранении». - Йошкар-Ола: ООО «МРИПП», 2008. - С. 110 - 111.
61. Савенко М.А. Социологический взгляд на сущность физической культуры людей пожилого возраста/ М.А. Савенко, А.А. Нестеров // Материалы Международного конгресса «Человек, спорт, здоровье» /Под ред. В.А. Таймазова. - СПб.: Издательство Олимп, 2007. - С. 116 - 117.
62. Савенко М.А. Сравнительный анализ психомоторного статуса элитных спортсменов и ветеранов спорта/ М.А. Савенко, И.В. Клешнев, В.А. Кобзев, И.Н. Хохлов // Матер. научной итоговой конференции СПбНИИ физической культуры. - СПб., 2000. - С. 16.
63. Савенко М.А. Средства физической культуры в режиме дня людей среднего и пожилого возраста/ М.А. Савенко, И.Н. Хохлов // Матер. II Международного конгресса «Спорт и здоровье». - СПб.: Издательство «Олимп - СПб», 2005. - С. 304 - 305.
64. Савенко М.А. Туризм как средство осуществления социальных межпоколенных проектов/ М.А. Савенко, О.И. Александров, И.Н. Хохлов //Матер. 56-й межвузовской научно-практической конференции по физическому воспитанию студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга «Физическая культура студентов» / Под науч. ред. канд. пед. наук проф. С.С. Крючека. - СПб.: Изд. «Олимп - СПб», 2007. - С. 332 - 333.
65. Савенко М.А. Формирование личностных установок на здоровый стиль жизни/М.А. Савенко //Матер. юбилейной научно-практической конференции, посвященной 60-летию врачебно-физкультурной службы Санкт-Петербурга «Актуальные проблемы спортивной медицины и реабилитации» / Под ред. проф. М.Д. Дидура, проф. В.П.Правосудова, д. м. н. А.В.Калинина. - СПб., 2007. - С. 57 - 58.
66. Социальная защита людей зрелого и пожилого возраста средствами оздоровительной физической культуры/ М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.А. Гинзбург, А.В. Малинин, И.Н. Хохлов // Матер. III Международной научно-практической конференции «Ветераны спорта на рубеже веков». - СПб., 2000. - С. 46-47.
67. Социологические исследования в области физической культуры и спорта/ М.А. Савенко, Т.П. Елисеева, И.Н. Хохлов, Н.В. Кафтанова // Матер. Международной научно-практической конференции ХI Царскосельские чтения: «Вузовская наука России для повышения качества жизни человека» / Под общ. ред. В.Н. Скворцова. Т.6. - СПб.: ЛГУ имени А.С. Пушкина, 2007. - С. 242 - 245.
68. Khokhlov I.N. Physical qualities of psychomotor function during late ontogenesis of sport veterans/ I.N. Khokhlov, M.A. Savenko, D.N. Gavrilov //Abstr. VI European Congress «Healthy and active ageing for all Europeans» International association of gerontology and geriatrics, 5-8 July, 2007. - Adv. in Gerontology. - 2007. - Vol. 20, № 3 - P. 130.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Особенности организма людей пожилого возраста. Определение, этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника. Занятия лечебной физической культурой при шейном остеохондрозе как средство физической реабилитации людей пожилого возраста.
дипломная работа [221,9 K], добавлен 20.04.2011Болезни пожилых людей. Правила питания больных пожилого возраста. Общие принципы ухода за больными пожилого и старческого возраста. Особенности течения заболеваний различных органов. Обеспечение мероприятий личной гигиены. Контроль приёма лекарств.
презентация [689,0 K], добавлен 25.03.2015Определение людей пожилого и старческого возраста. Рассмотрение особенностей хирургического лечения грыж у возрастных групп. Летальность при плановых операциях; частота сопутствующих заболеваний. Зависимость уровня летальности от возраста пациентов.
презентация [1,5 M], добавлен 05.02.2015Изучение особенностей применения лекарственных средств лицами пожилого возраста в амбулаторных условиях. Физиологические особенности организма при старении. Фармакотерапия и фармакодинамика лекарственных средств (всасывание и распределение) у пожилых.
курсовая работа [219,7 K], добавлен 23.04.2015Дифференцированная помощь лицам пожилого возраста на терапевтическом участке. Обзор распространенных заболеваний у престарелых пациентов. Принципы фармакотерапии и рационального питания в старческом возрасте. Возникновение остеопороза. Сахарный диабет.
презентация [317,3 K], добавлен 11.02.2014Питание больных пожилого возраста. Общие принципы ухода за пациентами старческого возраста. Соблюдение норм медицинской этики и деонтологии. Проблема бессонницы. Контроль приема лекарств. Обеспечение мероприятий личной гигиены. Профилактика травматизма.
презентация [468,9 K], добавлен 20.04.2015Особенности реактивности детского возраста. Резистентность организма, определение, виды. Формы ответной реакции организма на раздражитель. Виды реактивности, характеристика. Роль пола, конституции в реактивности. Болезни пожилого и старческого возраста.
лекция [8,7 M], добавлен 29.10.2014Разработка программы активного долголетия. Профилактика старения: геропротекторы, культура питания, движения и эмоций. Трудотерапия и правильное питание как средства продления жизни. Основные причины старения, исследование технологий продления жизни.
курсовая работа [128,1 K], добавлен 19.07.2011Группы патогенетических факторов развития и степени тяжести анемии. Причины потерь железа в пожилом возрасте. Диагностика и лечение железодефицитной анемии. Мероприятия по уходу и поддержке пациентов, страдающих заболеваниями крови и костного мозга.
реферат [19,3 K], добавлен 01.11.2015Организация медико-социальной работы с пожилыми людьми и инвалидами. Реабилитация пожилых людей и инвалидов. Исследования медицинского обслуживания на дому граждан пожилого возраста. Особенности работы медицинской сестры в медико-социальном отделении.
курсовая работа [845,8 K], добавлен 16.09.2011Понятие и классификации биоритмов. Распорядок жизни, акклиматизация. Влияние биоритмов на работоспособность спортсменов, людей пожилого возраста. Рассмотрение необходимости организации режима трудовой деятельности в соответствии с ритмами организма.
реферат [23,4 K], добавлен 04.10.2015Особенности течения заболеваний у лиц пожилого и старческого возраста. Методы предупреждение травм и несчастных случаев у таких пациентов. Профилактика осложнений у лежащих больных. Использование коммуникативных навыков при взаимодействии с пациентом.
реферат [28,8 K], добавлен 23.12.2013Изучение влияния 15% водного раствора димефосфона на клиническое течение хронического генерализованного пародонтита при различных вариантах комплексной терапии. Анализ результатов лечения у лиц пожилого возраста с воспалительными заболеваниями пародонта.
статья [18,2 K], добавлен 01.09.2013Значение памяти в жизнедеятельности человека, характеристика ее видов. Возникновение когнитивных расстройств у лиц пожилого возраста. Признаки ухудшения познавательных функций. Нейропсихологическое исследование и лечение больных с нарушениями памяти.
доклад [22,8 K], добавлен 11.05.2011Теоретические основы реабилитационной геронтологии. Старение населения как глобальная демографическая проблема. Реабилитационная диагностика пожилых людей с ограничениями. Изучение основных видов помощи при деменции, в том числе при болезни Альцгеймера.
учебное пособие [230,4 K], добавлен 20.04.2021Понятие безболевой ишемии миокарда, ее патофизиология, истории я развития знаний и современное состояние изученности проблемы. Типы БИМ и ее особенности при различных заболеваниях ИБС. Методика лечения, характер протекания и у лиц пожилого возраста.
реферат [22,6 K], добавлен 23.04.2009Особенности состояния здоровья и организации медико-социальной помощи лицам пожилого и старческого возраста. Комплекс реабилитационных мероприятий, проводимых пациентам в геронтологическом центре. Анализ динамики состояния здоровья обследуемых пациентов.
курсовая работа [431,5 K], добавлен 23.02.2011Рассмотрение возрастных изменений в организме человека. Булимия или патологическое усиление чувства голода. Принципы рационального питания пожилых людей. Оптимальное обеспечение организма нутриентами, стимулирующими активность ферментных систем.
презентация [730,5 K], добавлен 17.10.2014Сущность и причины старения организма. Физиологические изменения организма с возрастом. Старение опорно-двигательного аппарата, возрастные изменения кожи и внутренних органов. Особенности питания и комплекс физических упражнений для пожилого человека.
реферат [754,5 K], добавлен 13.02.2011Продолжительность жизни человека. Классификация возрастных групп населения. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста. Качественная сторона питания (потребность в белках, жирах, углеводах). Липотропная и антиоксидантная активность питания.
курсовая работа [68,8 K], добавлен 12.10.2012
