Главная Коллекция "Revolution" Педагогика Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика

Формирование осанки и предупреждение ее патологических изменений. Нарушение осанки и ее отрицательное влияние на жизнедеятельность организма. Сколиоз как наиболее распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Упражнения для позвоночника.

Рубрика Педагогика
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 07.02.2014
Размер файла 46,3 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Практическая значимость работы заключается в разработке методических рекомендаций и программы по использованию комплекса упражнений по начальному обучению плаванию, общей физической подготовке в воде и формированию осанки, способствующих более быстрому обучению и оздоровлению занимающихся.

Результаты исследований внедрены в работу Управления общим и профессиональным образованием г. Надыма и надымского района Ямало-Ненецкого автономного округа.

Заключение

Рассмотрев анатомо-физиологические особенности детей по проблеме исследования, причины нарушений осанки мы пришли к выводу, что большое количество детей имеют патологию осанки, следовательно, детям необходим особый индивидуальный подход специалистов по лечебной физической культуре.

Изучив методику исследования с целью выявления нарушения осанки, мы проанализировали, что методически правильно выполненный осмотр позволяет распознать на начальных этапах нарушение осанки, и, следовательно, разработать эффективные лечебно-оздоровительные мероприятия и индивидуальную программу коррекции.

Список использованной литературы

1 Блях В.В. и Венедиктов Л.А Корригирующая гимнастика.

2 Верле Т. Воспитание осанки у учащихся 1-4 классов, "Физическая культура в школе"

3 Гаульгофер К. и Штрейхер М. Австрийская школьная гимнастика.

4 Гориневский В.В. Как уберечь детей от искривления позвоночника и дурных последствий, "Воспитание и обучение".

5 Гориневский В.В. Коррекция и выравнивание физкультуре, "Вестник физкультуры"

6 Гугин А.А. Утренняя гимнастика школьника.

7 Краковяк Г.М. Осанка и ее сохранение в дошкольном возрасте.

8 Крамаренко В.К. Осанка учащихся в школе и ее воспитание.

9 Крячко И.А. Физическая культура.

Приложение

Примерный комплекс упражнений для коррекции и профилактики заболеваний позвоночника

1 . И. п. - о. с. Проверка осанки, стоя у стены, 2 - 3 раза

Ходьба по кругу с правильной осанкой в течение 1 мин.

Ходьба с высоко поднятыми руками, немного сближая лопатки, в течение 30 - 40 сек.

Ходьба на носках с разведенными руками, немного сближая лопатки, в течение 30 - 40 сек,

Ходьба на пятках, с согнутыми пальцами стопы в течение 20 - 30 сек.

Ходьба на носках, на прямых ногах в течение 20 - 30 сек.

Ходьба на наружном крае стопы с согнутыми пальцами стоп в течение 20 - 30 сек.

Быстрый шаг, переходящий в бег, замедление шага, спокойная ходьба по залу с дыхательными упражнениями в течение 2 - 3 мин.

Ноги на ширине плеч, стопы параллельны, расслабиться. Дыхательные упражнения 3 - 4 раза

Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки согнуты, кисти в кулак сжаты. Поочередно выбрасывать вперед разогнутую руку - "бокс" 6 - 8 раз

После упражнения расслабить мышцы рук 6 - 8 раз.

Руки к плечам, плечи развернуты, кисти сжаты в кулаки. Поочередное выбрасывание прямых рук вверх.

Стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вправо и влево 5 - 6 раз,

Руки на пояс, пятки вместе, носки врозь. Приседание 1 - руки вперед, присесть; 2 - и. п. 10 - 15 раз.

Размещено на Allbest.ru

...

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены