Организация занятий по физическому воспитанию в специальных медицинских группах студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования Республики Беларусь

Учреждение образования

"Гомельский государственный университет

имени Франциска Скорины"

Кафедра оздоровительной и лечебной физкультуры

КУРСОВАЯ РАБОТА

Организация занятий по физическому воспитанию

в специальных медицинских группах студентов

Исполнитель:

Машевский С.В.

Студент факультета

физической культуры

Группы ФК-53

Научный руководитель:

Бондаренко А.Е.

к. п. н., доцент

Гомель 2013

Содержание

Введение

1. Организация занятий с СМГ

1.1 Цели и задачи

1.2 Требования к организации занятий в СМГ

1.3 Комплектование СМГ

1.4 Показания и противопоказания к занятиям в СМГ

2. Методика проведения занятий в СМГ

2.1 Организация урочных форм

2.1.1 Части урока

2.2 Развитие физических качеств

3. Критерии оценки учащихся СМГ

3.1 Оценка функционального состояния

3.2 Оценка уровня физической подготовленности

Заключение

Список использованных источников

Приложение

ВВЕДЕНИЕ

Люди всего мира во все времена уделяли большое внимание собственному здоровью. Это желание очень естественно, так как только здоровый человек способен к полноценной жизни и созидательному труду.

Экономическая нестабильность, неблагоприятная экология и недостаточный уровень культуры населения в нашей стране привели к сокращению средней продолжительности жизни на 5-7 лет, к низкой деторождаемости, к все большему рождению детей с отклонениями в физическом развитии. В высших учебных заведениях в процессе обучения число студентов, имеющих заболевания, увеличивается почти в два раза.

В настоящее время на кафедрах физического воспитания вузов для профилактики заболеваний и коррекции здоровья создаются специальные медицинские группы (СМГ).

Внимание к здоровью студентов обусловлено той ролью, которую играет эта социальная группа в обществе. Она рассматривается как интеллектуальный потенциал науки, с которым связано будущее страны.

В решении проблем, связанных с охраной здоровья студенческой молодежи, важное место должно быть отведено вне больничной и вне диспансерной помощи.

Как показывает практика наиболее распространенными отклонениями в состоянии органов и систем являются следующие:

- сердечно-сосудистая система;

- органы зрения;

- дыхательный аппарат;

- желудочно-кишечный тракт;

- опорно-двигательная система.

При ежегодном обследовании студентов 1-го курса отмечается тенденция к росту числа заболеваний и отклонений от физиологических норм.

По результатам медицинского осмотра в начале учебного года студентов распределяют по учебным отделениям и группам с учетом состояния здоровья, физического развития и подготовленности. Определены три медицинские группы: основная, подготовительная и специальная, из которых создаются три учебных отделения: подготовительное (студенты основной и подготовительной медицинских групп), спортивное (только студенты основной медицинской группы, имеющих спортивный разряд) и специальное учебное (студенты специальной медицинской группы).

физическая культура заболевания группы

1. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ В СМГ

Методика построения занятий в СМГ имеет свои особенности.

Во-первых, на занятиях со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья нормирование нагрузок очень разрозненно, нежели в основном учебном отделении и имеет выраженное негативное последствие при его нарушении.

Во-вторых, для студентов этой группы актуально увеличение заинтересованности посещения учебных занятий для поддержания и улучшения своего здоровья.

На начальном этапе занятий важно установить объективный диагноз заболевания и степень нарушения функций организма. Второй составной частью и критерием определения студента в СМГ является выявление уровня его физической подготовленности и развития. В каждом конкретном случае при определении студента в СМГ особое место занимает изучение особенностей приспособляемости организма к физическим нагрузкам.

Для проведения занятий по физическому воспитанию студенты с отклонением в состоянии здоровья или анатомическими дефектами объединяются в специальные медицинские группы: А, Б, В. Эти группы формируются в зависимости от качества реакции больного организма на физические нагрузки [прилож.1]

В группу А зачисляются студенты, имеющие заболевания, при которых реакция больного организма на физическую нагрузку определяется функциональным состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К числу таких заболеваний относятся заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем, хронические воспалительные процессы в почках, болезни обмена и эндокринных желез, аномалии рефракций, малокровие, хронические синуситы и воспаления среднего уха, а также остаточные явления острого ревматического процесса (постревматический миокардиосклероз, кардиомиопатия), клапанные пороки сердца, состояния после операций на сердце и крупных сосудах, тонзилло-кардиальный синдром, склонность к повышению давления (гипертония), вегето-сосудистая дистония, нейро-циркуляторная дистония, кардионевроз, функциональные нарушения сердечного ритма, хронические заболевания почек, ожирение, сахарный диабет (легкая форма), ларингит, хронический бронхит, эмфизема легких и др.

Группа Б объединяет лиц с заболеваниями, при которых выбор нагрузок ограничивается состоянием органов брюшной полости и малого таза, в частности, степенью выраженности болевого синдрома в них. В эту группу входят хронические заболевания желудка: гастриты, гастроптоз, язвенная болезнь; заболевания кишечника: энтериты, колиты; воспаление желчного пузыря: холециститы, дискинезия; остаточные явления после перенесенной болезни Боткина, состояния после операции на органах брюшной полости, почечно-каменная болезнь, хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов.

Группа В включает заболевания и анатомические дефекты опорно-двигательного аппарата: укорочение конечностей, деформацию суставов и позвоночника, другие заболевания. Реакция на нагрузку определяется состоянием двигательной функции.

Выделяют следующую группу принципов используемых при организации занятий в СМГ:

Первый принцип - оздоровительный - имеет лечебно-профилактическую направленность. Благодаря крупным успехам ученых отмечается положительный результат в разработке методов использования физических упражнений при комплексных заболеваниях взрослых и детей.

Второй принцип - дифференцированный подход при использовании средств физической культуры в зависимости от характера и выраженных структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных патологическим процессом. Необходимы медосмотр 1 раз в 6 месяцев и заключение врача о переводе в определенную группу.

Третий принцип - профессионально-прикладная направленность проводимых занятий на базе общей физической подготовки.

В ходе занятий одним из условий для успешного применения различных средств физического воспитания является врачебный контроль и самоконтроль за уровнем функциональных систем организма. Самоконтроль дополняет врачебный контроль и позволяет каждому занимающемуся оценить свое состояние в результате занятий физическими упражнениями. При этом основные субъективные и объективные данные самоконтроля заносятся в дневник.

К субъективным оценкам следует относить самочувствие, настроение, аппетит, работоспособность, сон, болевые ощущения, дискомфортность при выполнении физических упражнений.

К объективным оценкам самоконтроля относят ЧСС, вес, рост, динамометрию кисти и показатели физической подготовленности, которые соответствуют зачетным требованиям и нормативам.

Дневник самоконтроля систематически анализируется совместно с преподавателем с целью взаимопонимания педагога и занимающегося в деле преобразования организма под воздействием физических нагрузок и возможности внедрения новых средств и методов физического воспитания.

1.1 Цели и задачи

Постановка целей является важным звеном в работе со студентами в СМГ.

Цели занятий в СМГ:

-Коррекция имеющихся дефектов здоровья у студентов;

-Профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях;

-Стабилизация функциональных систем организма;

-Повышение адаптации организма к неблагоприятным условиям жизни.

Реабилитация и возвращение к нормальной жизнедеятельности.

-Пропаганда здорового образа жизни, привитие навыков и потребности в систематических физических упражнениях для поддержания работоспособности организма человека.

Для студентов СМГ дополнительной целью является формирование компенсаторных процессов, коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Студенты СМГ выполняют только те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.Задачи:

1. Повышать и поддерживать умственную и физическую работоспособность и психоэмоциональную устойчивость.

2. Формировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, установку на здоровый стиль жизни и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.

3. Использовать средства физической культуры для укрепления и

восстановления здоровья.

4. Обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность к будущей профессии.

5. Развивать и совершенствовать физические способности (качества).

6. Ликвидировать остаточные явления после перенесенных заболеваний с помощью корригирующей гимнастики.

7. Осуществлять врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе занятий.

1.2 Требования к организации занятий в СМГ

Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к СМГ, проводятся отдельно от занятий физической культуры в объёме, соответствующем учебному плану - 3 часа в неделю. Указанные занятия проводит учитель физической культуры, прошедший специальную подготовку.

Занятия СМГ, как правило, планируются до или после учебных занятий. При наличии необходимых условий занятия с учащимися СМГ могут быть организованы одновременно с занятиями всей группы.

Занятия с учащимися СМГ должны быть организованы с первых дней и продолжаться в течение всего учебного года. Расписание уроков (занятий СМГ) следует планировать таким образом, чтобы они приносили оптимальный оздоровительный эффект. Недопустимо объединять занятия СМГ или проводить их в два или три дня подряд. Комплектование СМГ на начало учебного года проводится медицинским работником на основании результатов предыдущего углубленного медосмотра учащихся (в прошедшем учебном году) с учётом изменений, произошедших за период летних каникул.

Учёт проведенных занятий с СМГ ведётся в отдельном журнале. Все записи делаются в соответствии с правилами по ведению групповых журналов. При этом текущие отметки в журнал не выставляются, а допускается лишь отмечать отсутствующих на занятиях учащихся.

Успеваемость учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ и ЛФК, оценивается в форме "Зачтено" или "Не зачтено". В такой форме отметка является итоговой за полугодие, учебный год и окончательной, вносимой во вкладыш диплома об окончании учебного заведения.

Если в учреждении образования недостаточно учащихся для комплектования одной специальной медицинской группы (7 и менее человек), таких учащихся допускается привлекать к занятиям с основной группой. При этом в учреждении образования издается приказ, в котором оговаривается необходимость строгой индивидуальной регламентации физических нагрузок, ограничения общих требований к таким учащимся, запрете к выполнению контрольных и тестовых упражнений.

Все учащиеся, временно или постоянно освобожденные от занятий (уроков) физической культурой, обязаны присутствовать на указанных занятиях. Преподаватель предлагает им индивидуальные задания из раздела программы "Требования к знаниям", создает необходимые условия для самостоятельного выполнения рекомендованных врачом комплексов оздоровительной и профилактической гимнастики.

1.3 Комплектование СМГ

В специальное учебное отделение зачисляются студенты по рекомендации и направлению врача.

Учебные группы комплектуются с учетом пола, заболеваний студентов, уровня их физической и функциональной подготовленности. Желательно при комплектовании групп учитывать не только диагноз заболевания (предполагающий применение не противопоказанных средств физической культуры), но и характер реакции сердечно-сосудистой системы студентов на физическую нагрузку. Чаще всего группы студентов комплектуются по следующим нозологическим формам:

* в группе "А" занимаются студенты, имеющие заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушения функции эндокринной и нервной систем, хронические синуситы и воспаления среднего уха, миопию.

* в группе "Б" объединены студенты с заболеваниями органов брюшной полости (дискенезия желчевыводящих путей, хронический холецистит, хронический гастрит, язвенная болезнь в стадии ремиссии, колит и др.) и малого таза (дисфункция яичников, гинекологические воспалительные заболевания и др.), с нарушениями жирового, водно-солевого обменов и заболеваниями почек.

* в группе "В" заболевания студентов связаны с нарушениями опорно-двигательного аппарата и снижением двигательной функции.

В случае невозможности распределения студентов на группы по заболеваниям возможно комплектование учебных групп на основании показателей реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

В зависимости от уровня физического состояния студенты групп "А", "Б" и "В" могут быть разделены на подгруппы, что определяется тестированием.

Численность групп студентов специального учебного отделения не должна превышать 8-12 человек. Большой диапазон нозологических форм в группе "А" позволяет выделить отдельно студентов, имеющих миопию от - 5 до - 7 диоптрий (при отсутствии сопутствующих заболеваний).

Перевод из групп специального учебного отделения в группы подготовительного и основного отделений возможен на основании медицинского заключения в начале или конце семестра. Перевод студентов из основного и подготовительного отделений в специальную медицинскую группу осуществляется в любое время учебного года по заключению врача. Студенты специальных медицинских групп обязаны не менее двух раз в году проходить медицинский осмотр с представлением соответствующих документов преподавателю.

Особенности занятий физической культурой в специальных медицинских группах заключаются в:

* различной длительности частей урока и ее изменении в зависимости от характера и выраженности структурных и функциональных изменений в организме, вызванных заболеванием, реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, периода обучения;

* индивидуальном подборе и дозировании общеразвивающих и специальных упражнений с учетом показаний и противопоказаний при имеющихся заболеваниях;

* постоянном врачебно-педагогическом и медицинском контроле за изменениями функционального состояния, физической подготовленности и состояния здоровья занимающихся;

* коррекции учебного плана с учетом погодных, природных и экологических условий.

1.4 Показания и противопоказания к занятиям в СМГ

В зависимости от контингента занимающихся, отнесенных к той или иной группе необходимо выделить ряд правил, исходя из которых, преподаватель планирует педагогический процесс.

Группа А

Показаны физические упражнения: общеразвивающие упражнения на воздухе, ходьба и бег в медленном и среднем темпах, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, гребля, плавание в сочетании с дыхательными упражнениями с учетом реакции сердца на нагрузку. Также показаны пешие прогулки, ближний туризм. По мере тренированности можно включать пробегание небольших отрезков с ускорениями, упражнения с предметами, в парах. В занятиях широко используется перемена положения тела, сочетание упражнений для туловища с упражнениями для конечностей, поднимание конечностей в положении лежа на спине для стимуляции венозного оттока крови, движения головой, упражнения для плечевого пояса с целью нормализации кровотока в сосудах головного мозга.

Дыхательные упражнения: статические (с ровным ритмичным дыханием, уменьшение частоты дыхания, изменение механизма дыхания и фаз дыхательного цикла, понижение уровня дыхания), динамические (в сочетании в упражнениями, облегчающими выполнение фаз или всего дыхательного цикла; обеспечивающими избирательное увеличение подвижности и вентиляции легких, способствующими восстановлению или увеличению подвижности ребер и диафрагмы, формирующими навыки рационального сочетания дыхания и движений). Растягивание мышц и связок. Упражнения на расслабление.

Студентам, имеющим миопию, показаны упражнения циклического, преимущественно аэробного характера, а также плавание (с исключением возможного раздражающего действия хлорсодержащих веществ на органы зрения), игры в настольный теннис, бадминтон.

Противопоказаны в период обострения и выполняемые с ограничениями в стадии ремиссии: значительные длительные нагрузки циклического и ациклического характера, выполняемые с высокой интенсивностью; статические напряжения, связанные с задержкой дыхания; метание снарядов, длительное выполнение упражнений с высокой скоростью. С большими ограничениями используются упражнения с отягощениями, прыжки, резкие перемещения, многократные повторения однообразных упражнений, вызывающие утомление; маховые упражнения с максимальной амплитудой движения; упражнения, сопровождающиеся значительным натуживанием, глубокими наклонами головы и туловища; подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. В зависимости от типа нервной деятельности противопоказаны упражнения, усиливающие и без того преобладающие процессы возбуждения или торможения.

Из занятий физическим воспитанием студентов, имеющих близорукость, должны быть исключены упражнения на бревне типа прыжков и соскоков, опорные прыжки через снаряды, кувырки и стойки вниз головой, упражнения на гимнастической стенке на высоте более двух метров, прыжки через скакалку, прыжки и подскоки с опорой на две ноги одновременно, а также упражнения, при выполнении которых возможны падения и резкие сотрясения тела. Также противопоказаны упражнения со значительными мышечными напряжениями и интенсивностью, Выполняемые на гимнастических снарядах или тренажерах.

Группа Б

Показаны физические упражнения: для студентов, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, рекомендуются общеразвивающие и общеукрепляющие упражнения с постепенно усложняющейся и повышающейся физической нагрузкой в различных исходных положениях (лежа на спине, боку, стоя на четвереньках, сидя и стоя). Через каждые 3-4 упражнения выполнять диафрагмальное дыхание.

Упражнения с отягощениями предпочтительнее выполнять в положении лежа на спине или сидя, избегая чрезмерного напряжения мышц брюшной стенки и повышения внутрибрюшного давления. Полезны дозированная ходьба, бег в медленном и среднем темпах, лыжные прогулки, спортивные и подвижные игры средней интенсивности, плавание в теплой воде.

При нарушениях обмена веществ рекомендованы физические упражнения, способствующие воспитанию выносливости.

Студенты, имеющие заболевания мочеполовой системы могут выполнять нагрузки умеренной интенсивности и различной направленности предпочтительно циклического характера.

При хронических гинекологических заболеваниях полезны упражнения для брюшного пресса в положении лежа, упражнения, способствующие улучшению кровоснабжения органов малого таза.

Противопоказаны в период обострения и выполняемые с ограничениями в стадии ремиссии: любые упражнения, выполняемые менее чем через час после еды или на голодный желудок, а также упражнения, сопровождающиеся значительным натуживанием, задержкой дыхания, вызывающие сильное утомление. В начальном периоде занятий ограничиваются резкие движения (прыжки, бег на скорость, подскоки). С ограничениями используется исходное положение лежа на животе, в периоды обострений оно исключается полностью.

При хронических воспалительных заболеваниях почек ограничиваются упражнения с резкими поворотами, наклонами, скручиванием туловища, прыжки; не допускается переохлаждение организма, а в занятиях плаванием ограничивается пребывание и воде до 15-20 минут. Наличие нефроптоза предполагает ограничение упражнений, способствующих еще большему опусканию почки: прыжков, длительного выполнения упражнений в вертикальном положении и др.

При нарушениях жирового и водно-солевого обмена противопоказанными упражнениями являются прыжки (особенно с опорой одновременно на обе ноги), длительный бег, подскоки, упражнения высокой интенсивности, выполняемые с большим напряжением.

Группа В

Показаны физические упражнения: общеразвивающие и специальные упражнения, направленные на укрепление различных мышечных групп, увеличение подвижности поврежденных суставов, исправление осанки. Лучшие исходные положения те, при которых максимально разгружается позвоночник: лежа на спине, животе, стоя на четвереньках. Показаны упражнения с отягощениями в сочетании с дыхательными и релаксационными в положении лежа. Студентам, имеющим деформации позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), рекомендовано плавание способом брасс, ходьба на лыжах, гребля, игра в волейбол, упражнения у гимнастической стенки и с гимнастической палкой.

При плоскостопии используются упражнения с предметами (захват пальцами стоп карандашей, шариков, перекладывание их с места на место, катание палки подошвами, массаж стоп), различные виды ходьбы (на носках, пятках, наружном своде стоп).

При изменении угла наклона таза рекомендуются упражнения, укрепляющие соответствующие мышцы (брюшной пресс и заднюю поверхность бедер - при увеличении угла; мышцы поясницы и переднюю поверхность бедер - при уменьшении угла таза).

Широко используются упражнения на координацию и равновесие.

Противопоказаны в период обострения и выполняемые с ограничениями в стадии ремиссии: при сколиозе ограничивают упражнения с сопротивлением, которые могут способствовать сближению крайних точек дуги искривленного позвоночника; упражнения, выполняемые с чрезмерным напряжением. К упражнениям ограниченного и противопоказанного применения относятся также: круговые вращения туловищем и тазом, скрестные движения руками спереди и ногами в упоре сидя сзади; скручивание туловища с наклоном вперед, назад и в стороны; скрестные шаги; попеременные движения ногами и руками. Ограничения в занятиях физическими упражнениями зависят от локализации и тяжести повреждения органов движения.

При наличии артрита нижних конечностей физические упражнения выполняются преимущественно в положении сидя и лежа, исключая исходные положения с опорой на больной сустав. Избегать чрезмерных напряжений. Студентам, имеющим в анамнезе пояснично-крестцовый радикулит, остеохондроз, противопоказаны резкие движения, наклоны в безопорном положении. При плоскостопии следует исключать отрицательное влияние нагрузки веса тела на свод стопы в положении стоя и при развернутых стопах. На начальных этапах занятий исключаются статические нагрузки.

2. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ В СМГ

Во время проведения занятий в СМГ необходимо применение двух видов физических нагрузок: тонизирующих (поддерживающие) и щадяще-тренирующих; об этом говорят ряд авторов, занимающихся этой проблемой [1, 2].

Тонизирующая (поддерживающая) нагрузка стимулирует функции и поддерживает достигнутое функциональное состояние организма. Она может быть большой и умеренной интенсивности и равномерно распределяться в течение занятия.

Щадящее-тренирующие физические нагрузки повышают работоспособность организма, увеличивая его функциональные резервы. Эти нагрузки должны строго дозироваться, а сам тренировочный эффект может быть достигнут от воздействия нагрузки в 40-70% от максимально допустимой. Включение в тренировочные занятия элементов спортивных игр, таких как мини-баскетбол и мини-футбол, расширяет тренирующее воздействие физических упражнений.

Приступая к занятиям физическими упражнениями, необходимо объяснить студентам, что форсированная нагрузка и неоправданно сложные физические упражнения могут привести к необратимым изменениям и серьезным осложнениям в организме. С другой стороны, нагрузка должна сопровождаться утомлением, чтобы достигать поступательного приспособительного эффекта. Следует особо подчеркнуть, что в СМГ используется оздоровительная тренировка, а не лечебная физкультура. Качество ее оценивается по текущему и этапному контролю физического развития, физической подготовленности и функционального состояния организма студента.

При правильно организованном занятии происходит последовательный переход щадящего режима в щадяще-тренирующий, затем в тренирующий и интенсивно-тренирующий. Контролем перехода от одного режима к другому, считает А. И. Расолько, может служить ЧСС, что связана (до известных пределов) с интенсивностью выполняемой мышечной работы [3].

Т. Н. Шестакова рекомендует щадящий режим назначать всем студентам с хроническими заболеваниями при общем относительно удовлетворительном состоянии. ЧСС при нагрузке не должна превышать 110 уд./мин. Уровень нагрузки составляет 25% функционального резерва сердца. Тренирующий режим реализуется при ЧСС 120-130 уд./мин, уровень нагрузки 40-60% от функционального резерва сердца. Интенсивно тренирующий режим назначается студентам с хроническими заболеваниями после предварительных занятий - обязательное условие - стойкая ремиссия заболевания и общее хорошее самочувствие. Допустимая ЧСС в длительных нагрузках - 130 уд./мин, в коротких и интенсивных 150- 160 уд./мин. Уровень нагрузки до 60-80% от резерва [4, с. 6].

При ЧСС 130 уд./мин - оздоровительная зона; ЧСС 130-150 уд./мин - тренировка аэробных возможностей; ЧСС 151-180 уд./ мин - тренировка аэробных и анаэробных механизмов, что крайне не рекомендуется использование данной зоны мощности при работе со студентами с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ниже приведен график кривой пульсометрии, где отражены показатели ЧСС в зависимости от части занятия.

Данная кривая пульса в определенной мере отражает реакцию организма, вызванную упражнениями, и позволяет проследить ее в динамике.

Следует упомянуть некоторые практические рекомендации, связанных с состоянием ССС:

а) нагрузки и упражнения, выполняемые в равномерном темпе, направленные на развитие общей и специальной выносливости;

б) нагрузки и упражнения, выполняемые в максимально возможном для каждого темпе.

В первом случае нагрузки усиливают вагусные влияния, снижают гипертензию, а во втором - усиливают симпатикотонические влияния, повышают систолическое и среднединамическое давление.

Специальные тренирующие нагрузки при заболеваниях группы А должны быть направлены на развитие общей выносливости. Рекомендуется широкое использование ходьбы, оздоровительного бега, плавания, упражнений на тренажерах, дыхательных упражнений, подвижных и спортивных игр по упрощенным правилам, упражнений в равновесии и на координацию. Вместе с тем с большой осторожностью используются все виды прыжков, быстрая смена положений тела в пространстве, лазанье по канату, подскоки из глубокого приседа, упражнения с партнером, все виды метаний, особенно при гипертонии, хронических заболеваниях почек и близорукости.

При заболеваниях группы Б специальными упражнениями являются упражнения на формирование правильной осанки, а также упражнения для мышц брюшного пресса, для мышц тазового дна, дыхательные. Запрещаются все виды прыжков, подскоки из глубокого приседа, ходьба с отягощением в глубоком приседе, сгибание ног в висе. Используются с осторожностью движения ног и т. п. лежа на спине, упражнения с отягощениями, опускание и поднимание туловища, силовые упражнения с партнером, гимнастический "мост".

При заболеваниях группы В широко используются упражнения на развитие амплитуды движений в суставах и позвоночнике, упражнения на осанку, формирование мышечного корсета [4, 6].

Особое место в содержании средств физического воспитания специальных медицинских групп занимают естественные общедоступные упражнения, не требующие в дальнейшем специальных методических рекомендаций по технике исполнения - прыжки, бег, упражнения для выработки координации, метания, сгибания и выпрямления рук в упоре, лазания по канату, ходьба на лыжах, плавание.

В ходе занятий в СМГ следует исключить соревновательный метод. Так как соревнования сопровождаются эмоциональным и функциональным напряжением, способным негативно повлиять на лиц с ослабленным здоровьем. [5, с. 135].

Игровой метод в СМГ не обязательно связан с общепринятыми играми, например с футболом, волейболом. По этому, игровой метод или его элементы могут быть применены на занятиях со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, в качестве реабилитационного средства.

2.1 Организация урочных форм

Занятия студентов в СМГ осуществляются с использованием разнообразных форм урочных и неурочных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе.

Урочные занятия в специальном учебном отделении проводятся в форме теоретических, практических занятий, предусмотренных учебными планами, и индивидуальных занятий, выполняемых по заданию и под контролем преподавателя.

Теоретический раздел представлен в форме обязательных лекций в начале каждого семестра и бесед, включенных в практическое занятие по физическому воспитанию соответственно тематике, предусмотренной учебной программой курса обучения.

Лекционный курс для студентов специального учебного отделения соответствует комплексной базовой учебной программе для вузов Республики Беларусь, поскольку читается одновременно для всех отделений.

В беседах, проводимых в течение 15 - 20 минут, в начале практического или методического занятий детализируется и конкретизируется содержание лекционного материала согласно специфике учебного отделения и рабочей программы. В первую очередь в них сообщаются основные сведения о понимании здоровья как биосоциальной ценности; о факторах, влияющих на здоровье, оздоровительном действий физических упражнений на организм человека, показаниях и противопоказаниях к применению физических упражнений и др.

Практический раздел состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного. Степень освоения материала каждого подраздела оценивается соответствующими контрольными заданиями и тестами.

На методических занятиях преподносится материал по оценке уровня функционального и физического состояния организма; применению средств физической культуры в процессе оздоровления организма человека; рассматриваются вопросы методики подбора упражнений, составления и проведения комплексов общеразвивающих упражнений, подвижных игр, комплексов корригирующих упражнений, судейства соревнований и применения приемов массажа и самомассажа. Степень освоения материала методических занятий может быть оценена на контрольном занятии в форме учебной практики, на которой студенты практически, при взаимном контроле, под наблюдением преподавателя воспроизводят тематические задания методического занятия. В конце такого занятия под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания, даются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов.

Учебно-тренировочные занятия направлены на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, освоение и совершенствование техники элементов определенных видов спорта, включенных в программу обучения студентов специальных медицинских групп, овладение умением использовать средства физической с учетом конкретного заболевания, приобретение и закрепление профессионально-прикладных навыков и умений, соответствующих специфике высшего учебного заведения.

Индивидуальные занятия для студентов имеют цель оказания помощи в усвоении теоретического материала, дополнительного педагогического тестирования и выполнения упражнений, направленных на коррекцию физического состояния организма занимающихся.

В самостоятельные занятия студентов входит изучение рекомендованной преподавателем литературы, реферирование литературных источников по теме, соответствующей характеру заболевания или группы заболеваний (в случае пропуска более 50% учебных занятий, в т. ч. и теоретических), составление комплексов общеразвивающих упражнений, выполнение утренней гигиенической гимнастики и комплексов корригирующей гимнастики применительно к конкретному заболеванию, заполнение и анализ дневников самоконтроля.

Физические упражнения в режиме учебного дня выполняются в форме вводной гимнастики, физкультурных пауз или физкультурных минуток.

Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия, организуемые во внеурочное время, включают в себя спортивные и подвижные игры, туристские походы, спортивные праздники.

2.1.1 Части урока

На занятиях СМГ целесообразно придерживаться общепринятой структуры занятий по физическому воспитанию. Но в методике их проведения есть особенность: занятие состоит не из трех, а из четырех частей.

Вводная часть (2-4 мин.): наблюдение за частотой пульса, дыхательные упражнения.

Подготовительная часть (17-20 мин.): общеразвивающие упражнения, выполняемые сначала в медленном, а затем в среднем темпе. Каждое упражнение повторяется от 4-5 раз до 6-8 раз. Особое внимание следует обращать на правильность дыхания. Не рекомендуются упражнения, требующие больших мышечных усилий и затрудняющие дыхание. При помощи общеразвивающих упражнений в подготовительной части занятия удается обеспечить поочередное (по принципу «рассеивания» нагрузки) включение в работу всех крупных мышечных групп. При этом нагрузка не должна возрастать резко. Специальные дыхательные упражнения, применяемые после наиболее утомительных физических нагрузок, позволяют уменьшить степень функционального напряжения, испытываемого организмом.

Основная часть (28-30 мин.): обучение и тренировки. В ней изучаются новые физические упражнения, тренируются дыхательные навыки, развиваются двигательные качества. Наибольшая физическая нагрузка должна приходиться на вторую половину основной части урока. Для этого учебный материал распределяется так, чтобы начальный период основной части был заполнен более легкими физическими упражнениями. Как правило, в этой части занятия проводят обучение одному новому упражнению. На каждом уроке необходимо также повторение нескольких упражнений, освоенных раньше. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения однообразных движений. Для этого, как и в подготовительной части занятия, необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы.

Предусмотренное программой по физическому воспитанию освоение гимнастики, легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготовки, волейбола обеспечивается главным образом за счет основной части урока. Но для освоения отдельных разделов спортивной подготовки целесообразно использовать и подготовительную его часть.

Проводя занятия по каждому из разделов спортивной подготовки, необходимо заботиться о развитии двигательных качеств, тренировке выносливости, укреплении мышечной структуры организма.

Заключительная часть занятия (5 мин.) включает упражнения дыхательные и на расслабление. Главная задача этой части урока - восстановление функционального состояния организма учащихся после физических нагрузок. Здесь целесообразны упражнения на те мышечные группы, которые не были задействованы на уроке. Интенсивность этих упражнений, обеспечивающих активный отдых утомленных мышечных групп, должна быть ниже, чем в основной части занятия.

Чтобы контролировать правильность распределения нагрузки в процессе занятия, учащиеся должны уметь самостоятельно измерять частоту пульса, которую по сигналу преподавателя они определяют в течение 10 секунд. Такой подсчет производится 4 раза: до занятия, в середине - после наиболее утомительного упражнения основной части (в первые 10 сек.), после занятия и через 5 мин. восстановительного периода.

Практические разделы программы по физическому воспитанию для учащихся основной и специальной медицинских групп существенно различны. Учащиеся СМГ освобождены от выполнения каких-либо практических нормативов. Но к числу обязательных для них требований по отдельным видам спорта относятся:

- гимнастика - выполнение строевых упражнений, упражнений на осанку, основных движений руками, туловищем, танцевальных шагов, акробатических элементов, равновесия, опорных прыжков; поднимание и переноска небольших тяжестей, упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами;

- легкая атлетика - техника бега на короткие и средние дистанции, способы метания гранаты, прыжки в длину;

- лыжная подготовка - техника владения отдельными способами передвижения на лыжах, подъемов и спусков с гор, поворотов на месте и при передвижении (по заданию преподавателя);

- плавание - правильное выполнение движений руками, ногами, умение держаться на воде и проплыть по заданию преподавателя отрезок дистанции изученным способом, умение сочетать движения рук и ног с дыханием при изучении техники плавания одним из способов.

2.2 Развитие физических качеств

Принцип индивидуализации заключается в строгом соответствии физической нагрузки функциональным возможностям организма учащегося. Индивидуальный подход - главное требование оздоровительной тренировки (опрос самочувствия, пульс).

Ловкость (метание в цель, толкание ядра, прыжки в длину и высоту, а также эстафеты и спортивные игры). Проявлять осторожность при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при высокой степени миопии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гипертонической болезни.

Быстрота. Сначала развивают быстроту движений, а затем - быстроту реакции. Это различные беговые упражнения в быстром темпе на короткие дистанции, упражнения с предметами и элементами спортивных игр. Быстрота реакции развивается в основном игровым методом. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов зрения занятия необходимо начинать после воспитания таких качеств, как выносливость, гибкость и ловкость. При этом не следует давать очень короткие отрезки (10-15 м), так как во время их пробегания происходит слишком быстрая смена деятельности, что вредно. В СМГ с патологией пищеварительной системы необходимо учитывать моторику кишечника (диспептические расстройства, гиперацидный гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).

Выносливость. Постепенное увеличение физической нагрузки сначала за счет объема, а потом за счет интенсивности. Наиболее полезным для СМГ будет воспитание общей выносливости, повышающей возможности вегетативной системы организма. Это ходьба, бег, плавание, лыжи, коньки и др. Самым доступным является бег. Вначале чередуется медленный бег с ходьбой (150-160 шаг/мин). Объем беговой нагрузки в первую неделю для девочек - 400-600 м, отрезки бега от 50 до 200 м, количество повторений от 3 до 8 раз (нагрузка индивидуальная). Далее объем беговой нагрузки повышается за счет уменьшения интервалов отдыха и увеличения длины дистанции, добавляются: бег в переменном темпе на 100-400 м, специальные беговые упражнения, кросс от 500 до 2000 м. Время непрерывной работы доводится до 30-45 минут.

При этом ЧСС в каждом задании достигает максимума, это 150-170 уд/мин. После отдыха (1-2 минуты) ЧСС не должна превышать 120-140 уд/мин. Повторную работу можно начинать только при снижении ЧСС до 120 уд/мин, отдых следует продлить до 3-4 минут, а последующую нагрузку снизить.

Сила. Используются методы повторных и динамических усилий. Метод статических усилий применять не следует. При миопии и гипертонической болезни занятие нужно начинать постепенно, после развития выносливости, гибкости, ловкости и быстроты.

При других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также болезнях желудочно-кишечного тракта воспитывать силу следует так же постепенно, а при заболеваниях опорно-двигательного аппарата - с учетом коррекции. Применяются прыжковые упражнения с места и с разбега, метания, упражнения с метболами, ОФП, подтягивание, отжимание (с учетом противопоказаний). Необходим строгий, дифференцированный подход в выборе величины усилий, объема и темпа движений, продолжительности пауз отдыха. Максимальная величина ЧСС в упражнениях на силу 130-150 уд/мин. Следует соблюдать осторожность при болезнях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, миопии. Нагрузка должна чередоваться с упражнениями на расслабление и дыхание.

3. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УЧАЩИХСЯ СМГ

Сложность определения критериев успеваемости по физическому воспитанию на практике становится нередко трудноразрешимой проблемой. Суть в том, что преподавательскому корпусу кафедр физического воспитания и спорта приходится искать оптимтьный (иногда самый простой) путь к оценке успеваемости через нормативно-обязательный компонент, т. е. посредством приема контрольных нормативов физической подготовленности. При таком подходе устраняется теоретический, методический и во многом ограничивается практический компонент оценки результативности проведенного учебного процесса. Мы не можем здесь определять деятельностный подход, стержневая идея которого, по мнению Л.И. Лубышевой состоит во "...включении студентов в физкультурно-спортивную деятельность на основе свободного выбора и самоопределения в освоении ценностей физической культуры" [10, с. 77].

Поэтому критерии успеваемости по физическому воспитанию на уровне программных требований в своей структуре содержат: организационный, общеобразовательный, методический и практический критерии - т. е. все те, которые составляют сущность учебной программы, ее цели и задачи. Зачетные требования и нормативы разрабатываются с учетом:

а) учебного отделения;

б) курса обучения;

в) факультета (специальности).

Организационный критерий успеваемости - это посещаемость занятий, участие студента в различных спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях, практическое содействие в организации и проведении соревнований и т. д.

Общеобразовательный критерий успеваемости целесообразнее реализовать с применением рейтинговой системы усвоения студентом физкультурных знаний.

Методический критерий позволяет оценить корректировку методики занятий, индивидуальное освоение студентом средств и методов физической культуры.

Практический критерий дает возможность оценить реальную практическую деятельность студента: выполнение контрольных нормативов физической подготовленности, внедрение в режим дня студента и его жизненную практику эффективных средств физической культуры и спорта, а также использование видов и методов контроля за своим психофизическим состоянием.

На основании изложенного, следует сказать о том, что приоритетными составляющими программу по физическому воспитанию студентов вузов Республики Беларусь являются:

1.Концептуальный подход к основным положениям физического воспитания студенческой молодежи;

2.Расширение теоретико-методического раздела, обеспечивающего координацию образовательного, организационного и творческого подходов к формированию физической культуры студента;

3.Системность составных компонентов программы, направленных на обеспечение непрерывного физкультурного образования и взаимосвязанных между собой на основе содействия физической культуры подготовке специалиста.

В работе со студентами специальных медицинских групп важную роль играют такие методы исследования функционального состояния организма, которые позволяют прогнозировать умственную и физическую работоспособность, устранение нарушений в здоровье студента, рациональный режим его двигательной активности.

3.1 Оценка функционального состояния

Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе).

Методика выполнения: в положении сидя (спина прямая, мышцы живота расслаблены) выполняется последовательно три вдоха и выдоха на 3/4 глубины полного вдоха. После третьего неполного выдоха зажимают нос пальцами и задерживают дыхание на время, которое фиксируется по секундомеру. Длительность времени задержки дыхания должна определяться периодом, в течение которого испытуемый спокойно, без волевых усилий воздерживается от вентиляции легких. Если время задержки дыхания регистрируется одновременно у нескольких человек, то оно произносится вслух каждую секунду.

Оценка пробы Генчи в секундах:

ОЦЕНКА	Мужчины	Женщины
Отлично	40 и выше	30 и выше
Хорошо	30-39	20-29
Удовлетворительно	20-29	15-19
Неудовлетворитель	19 и ниже	14 и ниже

Проба Мартинэ-Кушелевского (20 приседаний за 30 секунд).

Методика выполнения: после 5-минутного отдыха в положении сидя посчитать пульс за 10 сек., затем в течение 30 сек. выполнить 20 приседаний с подниманием рук вперед и последующим за ним опусканием. Сразу после приседаний измерить пульс в положении стоя за 6 сек., затем измерить его еще 3 раза в положении сидя: в конце 1-й, 2-й и 3-й минут восстановительного периода за 10 сек.

Оценка: увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) после нагрузки до 25% оценивается на "отлично", 25-50% - "хорошо", 51-75% "удовлетворительно", 76-100% -"неудовлетворительно", более 101% - "очень плохо". Восстановление пульса на 1-й минуте - оценивается как "отлично", на 2-й минуте - как "хорошо", на 3-й - "удовлетворительно", 4-й - "неудовлетворительно"

Оценка массы тела женщин и мужчин 18-24 лет.

Норма массы тела, оцениваемая в четыре балла, рассчитывается по формуле: длина тела минус 100. Идеальной массой, оцениваемой в пять баллов, считается такая, которая меньше нормальной на 10-12% у женщин и на 7-9% у мужчин. Масса, превышающая норму на 9-11% у мужчин и 12-14% у женщин, относится к избыточной и оценивается в три балла. Если масса превышает норму более чем на 17%, то речь идет об ожирении и оценивается в два балла. Масса тела меньше нормы на 14-17% у женщин и на 12% у мужчин относится к недостаточной и оценивается в один балл.

В зависимости от типа телосложения показатель массы тела может колебаться в пределах плюс - минус 1,3-2,0 кг.

Таблицы оценки массы тела можно найти в учебном пособии "Физическое воспитание учащейся молодежи" (7).

Ортостатическая проба. При проведении пробы пульс подсчитывается после 5-минутного отдыха в положении лежа и через минуту в положении стоя.

Оценка результатов ортостатической пробы

ЧСС после нагрузки	Оценка реакции
Учащение ЧСС на 6-12 уд./мин.	Хорошая
Учащение ЧСС на 13-18 уд./мин.	Удовлетворительная
Учащение ЧСС на 20 и более уд./мин.	Неудовлетворительная

3.2 Оценка уровня физической подготовленности

Женщины:

а) силовые способности мышц брюшного пресса, спины, рук, ног оцениваются индивидуально для каждого человека по его субъективному ощущению появления утомления при выполнении упражнения.

У женщин силовые способности оцениваются контрольными упражнениями:

* из исходного положения лежа на спине, согнув ноги, руки вдоль туловища, поднимание плечевого пояса (углы лопаток от пола не отрывать, руками тянуться вперед);

* из исходного положения лежа на животе, руки вперед, поочередное поднимание разноименных руки и ноги (голову не поднимать);

* из упора стоя на коленях, кисти рук параллельны - сгибание, разгибание рук (спина прямая, голову не запрокидывать назад);

* из основной стойки, приседания с подниманием рук вперед и последующим их опусканием (угол между голенью и бедром 90°);

б) общая выносливость оценивается количеством пробегаемых метров за 6 минут (можно по самочувствию чередовать бег с ходьбой).

Оценка 6-минутного теста для девушек 17-22 лет

Показатель	5	4	3	2	1
Бег 6 мин, м	1100	1000	900	800	700

в) гибкость оценивается наклоном вперед из положения сидя на полу, ступни параллельны, расстояние между ними 20 см. Выполняются три медленных наклона вперед с целью дотянуться пальцами до мерной линии, начало которой находится на уровне пяток. На четвертом наклоне фиксируется цифра мерной линии, которой коснулись пальцы рук.

Оценка уровня развития гибкости у девушек 17-22 лет

Показатель	5	4	3	2	1
Наклон вперед, см	25	15	10	5	0

Мужчины:

а) силовые способности оцениваются индивидуально но субъективному ощущению появления утомления при выполнении контрольного упражнения.

У мужчин силовые способности оцениваются контрольными упражнениями:

* из положения лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях, поднимание туловища до касания локтями колен;

* из положения лежа на животе, руки вперед, поочередное поднимание разноименных руки и ноги с пригибанием туловища (голову не поднимать);

* из положения упора лежа сгибание и разгибание рук (кисти параллельны);

* из основной стойки, приседания с подниманием рук вперед (угол между бедром и голенью 90°).

б) выносливость оценивается количеством метров, пробегаемых за б минут (возможно чередование бега с ходьбой).

Оценка 6-минутного теста для мужчин 17-22 лет

Показатель	5	4	3	2	1
Бег 6 мин, м	1400	1300	1200	1100	1000

в) гибкость оценивается наклоном вперед из положения сидя на полу, ступни параллельны, расстояние между ними 20 см. Выполняются три медленных наклона вперед с целью дотянуться пальцами до мерной линии, начало которой находится на уровне пяток. На четвертом наклоне фиксируется цифра мерной линии, которой коснулись пальцы.

Оценка уровня развития гибкости у мужчин 17-22 лет

Показатель	5	4	3	2	1
Наклон вперед, см	15	10	8	-> 5	0

Если студенты распределены на специальные медицине кие группы строго по диагнозам их заболеваний, то преподавателю предоставляется право на введение дополнительных специальных тестов. Например, теста для определения силовой выносливости студентов, имеющих нарушения осанки и сколиозы, или теста для определения гибкости суставов больных остеохондрозом и др.

Заключение

Проанализировав комплекс методической литературы можно сделать вывод, что физическое воспитание крайне необходимо для студентов имеющие отклонения в состоянии здоровья.

На сегодняшний день проблема болеющей молодежи очень актуальна. Именно поэтому привлечение студентов к занятиям физической культуры очень важный фактор для воспитания здоровой нации.

Одной из приоритетных задач стоящих перед работниками физической культуры является создание мотивации для занятий физическими упражнениями студентов имеющие отклонение в состоянии здоровья. Осознание оздоровительного эффекта от упражнений является стержневым моментом в организации занятий со студентами СМГ.

Во второй части работы описаны основные формы организации занятий в СМГ. Также описана методика проведения занятия. Применение средств физической культуры зависит от заболевания той или иной системы организма. Именно поэтому образуются три группы (А,Б и В). У этих групп специфика проведения занятий существенно различаются.

...