Проведён был и прямо противоположный эксперимент. Учёные “благословляли” т.е. читали молитвы над семенами, убитыми радиоактивным облучением в 10 000 рентген. И вот перепутавшиеся гены, разорванные хромосомы и спирали ДНК встали на свои места и срослись. Молитва пробуждает резервные возможности генетического аппарата, а проклятие разрушает даже волновые программы, которые обеспечивают нормальную работу организма.

Другая группа учёных под руководством доктора биологических наук И.Б.Белявского - 17 лет занималась проблемой сквернословия, и они доказали, что заядлые матерщинники живут намного меньше, чем те, кто не сквернословит. Потому что в их клетках очень быстро наступают возрастные изменения и проявляются различные болезни.

Более того, сквернословие негативно влияет не только на здоровье тех, кто ругается, но и кто вынужден слушать ругательства. А ведь наши предки давно знали, что злые слова убивают. Не случайно, проклятие поражало насмерть. И словом же воскрешали мёртвых, исцеляли больных.

Учёные медики пришли к выводу, что все болезни имеют своё происхождение в духе. Прежде чем заболит орган, нарушит свою работу система или функция, к этому должны появиться предпосылки на духовном плане человека, в мыслях, чувствах, эмоциях, словах и действиях человека. Предупредить или остановить развитие болезненного процесса можно и нужно высокими нравственными духовными качествами. Бездуховность - вот основная причина, как психической, так и физической патологии. Только духовное совершенствование человека может явиться защитой от различных заболеваний. Что такое духовность? Какие качества нужно развивать в себе? (Ответы ребят). До необъятных размеров нужно развить в себе: любовь, доброту, понимание красоты, стремиться к знаниям, развивать чувство ответственности за свои мысли и поступки. Согласно заключению экспертов ВОЗ состояние здоровья населения на 10% определяется уровнем развития медицины, как науки и состояния медицинской помощи, на 20% наследственным фактором, на 20% состоянием окружающей среды и на 50% образом жизни. Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека - это изменение отношения человека к самому себе. У того, кто сквернословит, есть 2 пути: первый - зная, что это плохо, продолжать нецензурно выражаться, тем самым включить программу самоуничтожения. И, второй путь - путь духовного роста, самосовершенствования, путь красоты. Закон свободной воли даёт право выбора - по какому пути идти. Но попытайтесь хотя бы месяц обойтись без бранных слов и внимательно проследите за изменениями в вашей жизни. Вы скоро поймёте, что, отказавшись от уродливого матерного языка, вы обретёте здоровье, счастье, везение, ясность мыслей, поступков и любовь ваших близких. “Без зла смотри на мирозданье, а взглядом разума, добра, жизнь - это море из благих деяний, построй корабль и по волнам плыви”.

Родительское собрание «Правильная организация досуга детей»

Отдых детей, так же как и их рабочее время, нужно правильно организовать. Нельзя допускать, чтобы выходные дин стали для детей -днями безделья и скуки. «Праздность -- мать пороков»,-- говорит народная мудрость. В этих словах заключен глубокий педагогический, смысл. Дети, у которых много свободного времени, которые бесцельно блуждают по улицам, часто начинают нарушать порядок и дисциплину. Вместе с тем от беспорядочного времяпровождения они быстрее, утомляются, истощают свои силы.

Надо научить детей весело и разумно отдыхать, восстанавливать силы. От правильной организации свободного времени детей во многом зависит их работоспособность.

Особенно важно хорошо организовать выходной день школьников. Школам запрещено давать домашние задания на выходной день. Школьники, обучающиеся в первую смену, готовят уроки в субботу, а учащиеся второй смены имеют возможность выполнить домашние задания в понедельник утром. Выходной же день надо целиком использовать для отдыха и развлечения детей. Разумеется, в каждой семье выходные дни детей протекают по-разному. Мать четырех учащихся на родительском собрании рассказала: Выходные дни у нас протекают по-разному, в зависимости от того, какие мероприятия в эти дни проводит школа и каково участие моих детей в этих мероприятиях. Приходится сообразовываться также со временем года и с погодой. Обычно после завтрака младшие дети идут гулять, а старшие помогают по хозяйству, после обеда отпускаем старших в кино или погулять. Летом и осенью в дневные часы ходим в лес. По вечерам читаем вслух книги».

Многие родители свои выходные дни стараются проводить вместе с детьми.

Особенно ценны прогулки с детьми в праздничные дни: Первого мая, в годовщину Великой Октябрьской социалистической революции и др. Они оставляют большое впечатление у детей. Нарядно украшенные город, село, иллюминация, портреты и плакаты, праздничное настроение родителей -- все это вызывает у детей радость п надолго запечатлевается в памяти. В эти дни дети, веселые и нарядные, гуляют с родителями по оживленным улицам, бывают в детском театре или в клубе на детском утреннике, играют с другими детьми в обстановке праздничного подъема и вместе с подарками уносят впечатление радости и счастья. Эти переживания способствуют воспитанию детей в духе советского патриотизма, в духе любви к своему народу.

Для детей особенно полезен отдых активный, связанный с физическими упражнениями, разнообразными движениями, туристскими походами, спортивными играми. Поэтому родителям нужно позаботиться об организации походов и путешествий, спортивных игр и развлечений. Дети любят занятия, связанные с переменой мест, с новыми впечатлениями. Это стремление детей к новым местам и неооходхшо использовать для организации их активного отдыха в выходные дни и во время школьных каникул.

Следует поощрять коллективные занятия и развлечения детой в часы досуга. Различные игры, совместное чтение, посещение кино, театров, музеев -- все это сближает детей и развивает у них навыки коллективизма, общности интересов.

Свободное время у школьников бывает не только в выходные и праздничные дни, но и в обычные рабочие дни, после приготовления уроков. Нужно следить за тем, чтобы это время дети проводили главным образом на воздухе, занимались спортом, подвижными играми.

Важными формами организации досуга детей являются также занятия фотосъемкой, конструированием, авиамоделированием и т. п. Такое переключение весьма полезно. В процессе деятельности дети приучаются к труду и дисциплине, приобретают ценные практические навыки. Серьезную ошибку допускают те родители, которые стремятся предоставить своим детям готовые развлечения и удовольствия, не требующие от них затраты каких-либо усилий. Это противоречит детской натуре, особенностям детей, стремящимся к активности и самостоятельности.

Умей сказать «нет»

Цели: пропагандировать здоровый образ жизни; воспитывать негативное отношение к вредным привычкам; формировать здоровые установки и навыки нравственного поведения; воспитывать умение противостоять мнению сверстников, контролировать свои поступки, побуждать детей к формированию у себя хороших привычек.

Оформление класса: на доске написать

А) эпиграф: «Бедность от лени, а болезнь - от невоздержанности»,

«Царство вредных привычек» - никотин, алкоголь, наркотики, азарт.

«Царство хороших привычек» - труд, спорт, музыка, чтение, гигиена, природа.

Б) на парту каждому ученику положить листок бумаги для тестов.

Ход мероприятия

1. Интерактивная беседа.

Тема сегодняшнего мероприятия - человеческие привычки.

- Как вы считаете, что такое привычка? (привычка - это особенность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям).- Какие бывают привычки? (хорошие и плохие, вредные и полезные).- Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. д.).- Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания).- Как понимаете пословицу «Бедность от лени, а болезнь от невоздержанности»?

Итак, мы выяснили, что плохие привычки проявляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку болезни и бедность.

Сегодня мы будем говорить, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.

2. Мини-лекция «В рабстве у вредных привычек». Ребята, вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянно войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую сложную работу. Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизить, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое известное из которых восстание под предводительством Спартака. Прошли века, и человечество избавилось от рабства. Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек.

Посмотрите на классную доску. Это Царство вредных привычек. В этом Царстве самые крупные города - это Никотин, Алкоголь, Наркотик, Азарт. Люди, которые попали к ним в плен, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: курения, пьянства, наркомании, игромании. Их удел нищета, болезни, смерть. Но почему же людей так тянет в это царство?

Чем же заманивают людей эти вредные привычки?

Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями:

Ш «Все в жизни нужно попробовать»

Ш «Вокруг такая скука, что нужно расслабиться, развлечься»

Ш «Смотри, какая красивая пачка, бутылка, как светятся огоньки в игровых автоматах

Ш «Все это пробуют, поддержи компанию, у тебя появится столько друзей»

Ш «А в виртуальной игре ты можешь в один миг стать победителем! И не нужно учиться, трудиться, добиваться чего-то в жизни»

Можем ли мы устоять перед этими зазываниями?

3. Тест «Сможешь ли ты устоять?»

Классный руководитель. Сможете ли вы дать отпор этим вредным привычкам или не устоите перед их натиском? Сейчас мы проведем тест, который поможет вам оценить свои силы.

Перед вами лежат листки бумаги. Вам нужно будет ответить на 10 вопросов. Напишите числа от 1 до 10 сверху вниз. Я буду задавать вам вопросы. На каждый вопрос нужно отвечать «+» или «-». Отвечать нужно честно, иначе вы ничего о себе не узнаете.

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось бы тебе играть в компьютерные игры больше трех часов в день?

3. хотелось бы тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты просидеть весь день перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья тебе предложат сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9. Если бы тебе прямо на улице незнакомец предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Классный руководитель. Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили «Да», и запишите полученное число.

Вы сказали «Да» не больше 3-х раз - вот ваш результат:

Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.

Вы сказали «Да» от 4-х до 8- раз. Ваш результат похуже.

Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

Вы сказали «Да» от 9 до 10 раз - пора задуматься.

Классный руководитель. Многие дети начинают курить под влиянием друзей. Им не хочется курить, но они не знают, как отказаться. Сейчас мы с вами поиграем в игру, которая называется «Умей сказать «Нет». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать. К доске выйдут два ученика. Они разыграют сцену предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказать так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить задиалогом и решат, кто победил в словесной дуэли. Что же делать, если ты пока не уверен в себе и не можешь противостоять давлению товарищей? Психологи дают такие советы:

Ш - просто сказать «Нет» без объяснения;

Ш - отказаться и объяснить причины отказа;

Ш - отказаться и уйти;

Ш - говорить, как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «Нет», «Не буду»;

Ш - не обращать внимания на предложение закурить;

Ш - постараться объединиться с тем, кто тоже не курит;

Ш - постараться избегать курящих компаний.

Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «Нет».Этот тест нельзя назвать серьезным и научным, но он может показать, кому нужно работать над своим характером, укреплять свою силу воли, учиться самостоятельности.Иначе легко можно стать жертвой вредных привычек.

Ролевая игра «Умей сказать «Нет»

Классный руководитель. Мы начали классный час с разговора о рабстве. Нет ни одного человека на земле, который хотел бы стать рабом. Но некоторые по слабости или безволию становятся рабами вредных привычек.

Как же уберечься от этого? Как не попасть к ним в рабство? Здесь может быть только один ответ: Надо научиться говорить…..Дети (хором): нет

Работа в группах. Путешествие в Царство хороших привычек.

Классный руководитель. Хорошо, что рядом с нами есть и другое Царство - Царство хороших привычек. В это Царство попасть непросто: нужно трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться. Зато в награду ты получишь крепкое здоровье, хорошее настроение, уважение людей, успешную работу.

В этом Царстве города носят такие красивые названия: Труда, Спорта, Музыки, Природы, Чтения, Гигиены. Хорошие привычки - это пропуск в эти города.

Сейчас нам нужно объединиться в группы по 4-6 человека.Мы будем играть в игру «Путешествие в Царство хороших привычек». Представьте себе, что вы работаете в туристском агентстве. Вы получили задание - сделать рекламу одного из городов Царства хороших привычек. Продолжительность рекламы - 1 минута. Итак, время истекло. Начинаем рекламную компанию. Каждая группа выходит к доске и рекламирует одну из хороших привычек. Начинает Город Труда.

Группа 1. Город Труда

Всех, кто привык трудиться, мы приглашаем в город труда. В этом городе очень хорошие дороги, мосты, прекрасные дома, красивая, модная одежда, потому что все жители здесь обожают трудиться. Они не минуты не сидят без дела. Всегда находят своим рукам занятие: это город настоящих мастеров. Они шьют и строят, пекут хлеб и лечат людей, вяжут, вышивают, делают машины. Обязательно побывайте в этом городе.

Группа 2. Город Спорта.

А всех, кто не может жить без движения, мы приглашаем в город спорта. В этом Городе с самого утра на всех стадионах полно людей: кто на велосипедах, кто на роликовых коньках, кто на скейтбордах. Тут все привыкли делать утреннюю гимнастику, закаляться, обливаться холодной водой. Если вы приедете в этот Город, то забудете о болезнях, потому что физкультура и спорт подарят на всю жизнь.

Группа 3. Город Книг.

Кто привык читать, кто не представляет себе жизни без книги, могут побывать в нашем городе, Городе книг. В этом Городе всегда тихо, уютно, в парках и скверах, в трамваях и метро люди читают. Стихи, сказки, детективы, романы, новости политики, бизнеса, спорта, искусства. С каждым человеком поговорить - одно удовольствие. Если вы приедете в этот Город, про вас тоже будут говорить, что вы интересный человек и с вами можно поговорить о чем угодно.

Группа 4. Город Музыки. А в этом городе музыки, наоборот, всегда очень шумно. Но этот шум не раздражает, потому что не простой шум, а музыкальный. Каждый житель привык здесь заниматься музыкой: кто играет на скрипке, кто на барабане, кто бежит на бале, на репетицию хора, а кто-то просто слушает чудесную музыку. Если вы попадете в этот город, у вас появится привычка заниматься музыкой и ваша жизнь станет интереснее и богаче. А может быть, даже вы станете знаменитым певцом, музыкантом или танцором.

Группа 5. Город Природы. Этот город утопает в зелени, кругом цветы, фонтаны. По улицам летают диковинные птицы, зайцы, белки, олени расхаживают по улицам, не боясь человека. Конечно, здесь нет машин, воздух чист и свеж. Здесь живут люди, которые привыкли общаться с природой. Они не могут жить без глотка свежего воздуха, без пения птиц, без шума листвы под окном, без плеска речной воды. Привычка к общению с природой на всю жизнь подарит вам радость, счастье, душевную гармонию.

Группа 5. Город Гигиены. Приезжайте в город гигиены. В этом городе ослепительная чистота. В подъездах все блестит, люди опрятные, аккуратные. Они с детства привыкли следить за собой. У все аккуратные прически, чистая, красивая одежда. Никто не выйдет на улицу в пыльной обуви или помятом платье. В этом городе тоже никто не болеет, потому что все привыкли мыть руки, овощи и фрукты. А у всех ослепительные улыбки, потому что все привыкли следить за своими зубами.

Классный руководитель. Ну, вот мы и выслушали рекламу многих хороших привычек. Хорошо, если успеем их усвоить. Тогда нам удастся жить в ладу с собой, с людьми, окружающими, с миром.Классный руководитель. Как вы считаете, нужно ли было нам говорить о наших привычках? В какие моменты нашего классного часа вы чувствовали себя уверенно, комфортно. Когда вам было скучно или, наоборот, весело?

Классный час

«Курение - За и против»

Цель: Целенаправленно формировать осознанное отрицательное отношение к курению.

Эпиграф: « Жизнь никогда не укладывается в схему, но без схем невозможно ориентироваться в жизни». И. Шевелев.

18 ноября во всем мире отмечается День Некурения, поэтому наш классный час посвящаем теме: «Курения за и против». История первая гласит: 15 ноября 1492 года Христофор Колумб сделал в своем дневнике запись о «тлеющих головешках» и о том, что не в состоянии понять, какую пользу они приносят человеку. Колумб видел их в кубинских селениях. Его удивило странное поведение аборигенов. Они сворачивали в трубки большие желто- зеленые листья, какого - то растения, один конец трубки поджигали, а другой клали в рот. «Пить дым аборигенам нравилось. Трубки индейцы называли, «табако» или «сигаро».

История вторая гласит: На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки увидели в них козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с синим дымом, наказывали: первый раз - 60 палок по стопам, второй раз - отрезали нос или ухо. Жестоко, но во благо. 1697 году ПетрI разрешил торговлю табаком. Он сам стал заядлым курильщиком, после посещения Голландии. Разрешил ввоз табака, но обложил большой пошлиной.

Начиная курить, не всегда задумываются, к чему может привести эта вредная привычка? А стоило бы. А теперь, мы попросим выступить врача, который нам расскажет: какой вред наносит организму курение

Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества.

А теперь рассмотрим последовательность воздействия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты достигает 600 градусов. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота и другие. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Поэтому у длительно курящих людей почти постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты.

Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, появляются частые головные боли. Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики составляют-98 %. У курящих матерей дети отстают в физическом, нервном и психическом развитии, у них снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят. Особенно опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще растущий организм страдает от табачного дыма значительно больше, чем организм взрослого и рано или поздно отравляющее действие курения сказывается на различных его функциях.

Задержка роста, общего развития, нарушение процессов обмена веществ, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такова плата за детское и подростковое курение. Школьники - курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, слабо успевают, очень часто нарушают дисциплину. По данным исследованиям, в возрасте 12-13 лет курят около 7%, а среди 16 летних - уже 40% мальчиков, а в старших классах начинают курить и некоторые девочки.

Вопрос: Только ли рак легкого грозит курильщикам или еще какие-либо онкологические заболевания?

Да, Рак существует. В настоящее время так же установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение - важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных заболеваний значительно возрастает.

Установлено, что в организме курильщика задерживается только четвертая часть никотина. Еще одна четвертая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят.

Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей.

Наличие полония, радиоактивного свинца и висмута в табачном дыме, дает право считать, что не только тем, кто курит, но и всем, кто дышит этим дымом, прежде всего детям. Расстройство сна и аппетита, нарушение деятельности желудка и кишечника, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и даже отставание в физическом развитии - вот перечень явлений, причина которых в пачке сигарет.

Подсчитано, что население земного шара ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет. Общая масса окурков, бросаемых, где попало, достигает 2520000т. Курящие ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384000 тонны аммиака, 108000 тонн никотина, 600000 тонн дегтя и более 55000 тонн угарного газа и других составных частей табачного дыма.

При массовом распространении курения становится социально-опасным явлением. Ведь курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу.

Не курящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих.

Вопросы: 1) Объясните, что такое пассивное курение?

Пассивное курение - это вдыхание сигаретного дыма, человеком, который сам не курит, но находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, но в гораздо меньшей степени.

2) Влияет ли дым от сигарет на состояние окружающей среды? Например, на увеличение озоновой дыры?

Специальных исследований по данному вопросу не проводилось. Но можно предположить, что влияние загрязнения окружающей среды табачным дымом не велико. Что же касается озоновой дыры, то здесь основную роль играют окислы азота и фреоны.В нашей стране на киосках должны быть надписи о том, что сигареты не продаются лицам моложе 18 лет.

На Тайване, например, запрещено курить до 18 лет. В случае нарушения этого запрета родители провинившегося могут заплатить штраф примерно 215 долларов США.

Вопрос: Есть ли различия между импортными и отечественными сортами сигарет?

Прежде всего следует отметить, что все табачные изделия, и отечественные и импортные, проходят контроль у нас в республике. Поэтому превышения содержания пестицидов и других ядохимикатов можно не бояться ни в тех, ни в других.

А вот относительно содержания таких специфических для табака веществ, как никотин и смолы, существует разница. Содержания смол и никотина нормируется санитарными правилами и гигиеническими нормативами для табачных изделий, от 29.02.96 г., которые определяют для импортных сигарет предельное содержание смол в 15 мг на сигарету и никотина - 1,3 мг на сигарету, для отечественных допуск 25 мг на сигарету. Что касается табака, то здесь надо пояснить, что в нашей республике нет собственного производства сырья. Поэтому его качество в наших изделиях зависит от того, какое сырье закуплено

В целом можно сказать, что сигареты известных табачных фирм менее опасны для здоровья курильщиков. Естественно, сказанное относится только к сигаретам, выпущенным самими фирмами, а не их «филиалами», производящими дешевые подделки.

В США ежегодно связано 225 тысяч летальных исходов от болезней сердечно-сосудистой системы, больше 100 тысяч - от рака легких, свыше 20 тысяч случаев смерти - от болезней органов дыхания.

В Великобритании ежегодно теряется свыше 50 миллионов рабочих дней вследствие курения, стоимость лечения болезней, вызванных курением, ежегодно составляет более150 миллионов фунтов стерлингов.

По подсчетам польских экономистов, доходы от производства и реализации табачных изделий: составляют в этой стране лишь около половины стоимости экономических потерь из-за болезней и преждевременной смерти курящих.

Европа теряет ежегодно более 800 тысяч жизней своих курящих граждан. Это число равнозначно шести авиационным катастрофам огромных аэробусов с гибелью всех их пассажиров каждый день в году.

Поэтому в развитых странах общество давно бьет тревогу по этому поводу. Там развернуты широкомасштабные компании по борьбе с курением. Причем основа их - вовсе не преследование курящих, а защита прав каждого на чистый воздух. И результат уже есть

Курение выходит из моды у юных французов.

Таков итог недавнего исследования опубликованного в прессе подростков в возрасте от 12 до 18 лет воспринимают курящего как «грустного» человека. В ряде стран, таких как Швеция, Финляндия, приняты даже специальные законы о табаке, охватывающие все стороны данной проблемы.

Табачные компании, теряя, рынки сбыта у себя на родине, переключаются на нас. Неужели мы в этом вопросе будем плестись в хвосте мирового сообщества, и тратить деньги и здоровье в угоду чужим интересам?

Вопрос: Приведите статистические данные о детях курильщиков (болезни, умственные способности, вероятность пристрастие к табаку). Желательно в Республике Беларусь.

К сожалению статистических данных, по нашей республике нет, т.к. эпидемиологические исследования подобного рода у нас не проводились, и вряд ли будут проведены в ближайшее время из-за их дороговизны.

По расчетам данных в Беларуси в 1995 году 15,5 тысяч человек лишились жизни вследствие своей опасной привычки. В том числе, около 15 тысяч мужчин и 500 женщин, что составило 28 % мужской смертности и 1 % женщин нашей республике.

Смертность от всех болезней среди курящих на 70 % выше, чем среди не курящих. А у выкуривающих 20 и более сигарет в день - в 2 раза выше.

Опухолевые заболевания, вызываемые курением, включают в себя: рак легкого, полости рта, глотки, гортани, пищевода, мочевого пузыря, почечных лоханок, поджелудочной железы. Самый распространенный из них - рак легкого.

Ишемическая болезнь сердца стала ведущей причиной смерти в большинстве развитых стран

Курение и спорт - несовместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам. Особенно на соревнованиях, нельзя курить, т.к. после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Можно привести такой пример: на Пальмире во время перехода через перевал на высоте 4555 метров потерял сознание только один из семи участников научной экспедиции Академии медицинских наук. Этот человек был курящим.

Прославленный вратарь сборной России по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: «Если курить - это значит полжизни спортивной отнять у себя. Как стать большим мастером в спорте? В первую очередь нужно любить вид спорта, который выбрал. Второе - нужно очень много трудиться. Третье - самое главное в жизни спортсмена - это отказаться от курения».

Вопрос: Отражается ли курение на внешнем облике человека?

Да, отражается. Правда проявляется это лишь со временем. Во-первых, резкая разница температур выдыхаемого дыма и окружающего воздуха ведет к появлению микротрещин эмали зубов. Затем в них откладываются табачные смолы, придающие зубам более темный желтоватый оттенок. Во-вторых, компоненты табачного дыма способствуют более раннему старению коллагена, образующего «каркас» кожи. Разрушение этого «каркаса» ведет к появлению морщин и обвисанию кожи. В-третьих, табачный дым задерживает усвоение витамина С и частично восстановительные процессы в организме.

Хочу ответить на ваш вопрос: Какие в Беларуси есть лекарственные препараты помогающие бросить курить и, какова их эффективность?

В настоящее время все существующие средства и методы оказывают эффект лишь при желании и активном содействии самого курильщика. Поэтому они для Вас могут быть эффективными и неэффективными.

Получить необходимую помощь, а также подобрать наилучший метод и средство можно в специальных учреждениях: наркологических кабинетах при поликлиниках. В настоящее время в аптечной сети в продаже имеются жевательные подушечки с никотином «Никоретте». Следует запомнить, что вообще никотинсодержащие средства, в том числе и названное, в строгом смысле слова не является лечащими. Они лишь обеспечивают потребность организма курильщика в никотине, менее опасным способом, чем курение, т.к. при этом отсутствуют другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыму. Никотинсодержащие средства могут помочь облегчить синдром отмены, возникающий первое время после отказа от курения. А дальше - все зависит от Вашей воли и решимости бросить курить.

Вопрос: Кодирование от курения. Насколько оно эффективно? Вредно оно или нет для здоровья?

Самый важный элемент - это добиться успеха, если вы действительно желаете бросить курить, оно вам поможет. Ни один метод не может магически превратить курильщика в некурильщика вне зависимости от его желания и преодолеть психологический барьер. Для здоровья кодирование безвредно.

Многие из тех, кто курит, пробовал отказаться от этой вредной привычки. Однако не всем удается раз и навсегда бросить. С чем это связано?

Дело в том, что действие никотина более пагубное, чем действие алкоголя. Он вызывает в организме кратковременное эйфорическое состояние, легкость, душевный подъем. При длительном курении у людей развивается так называемая никотиновая зависимость. Вот почему, бросая курить, человек в начале испытывает довольно тягостное состояние. Но стоит потерпеть лишь несколько дней, и эти явления проходят. Основная причина отказа от курения - ухудшения состояния здоровья. Гораздо легче бросить курить молодым людям с небольшим стажем курения, т.к. организм еще не привык к никотину. Это разумное решение должно быть непоколебимым. Лучше всего не начинать курить. Но уж если появилась тяга к сигаретам, постарайтесь избавиться от этой вредной привычки.

Подумайте, какие преимущества вы можете приобрести, если не будете курить:

Вам не придется мучиться, что негде купить сигареты.

Вы не будете испытывать неудобства, и раздражаться в общественных местах, где не разрешается курить. Ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет. И это будут годы без отдышки, без сердечных болей и невзгод. Вы будете выглядеть лучше.

Ваши любимые не будут задыхаться в табачном дыму.

Подумайте о сотне других способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь. Разве не прекрасно выпить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом или просто выехать на природу.

Кстати, этому могут помочь деньги, которые высвободятся у вас потому, что не придется покупать сигареты.

Вопросы: 1. Правда ли, что если бросить курить, то резко поправляешься? С чем это связано?

Действительно, после прекращения курения человек может прибавить в весе. Величина прибавки бывает разной, но обычно в пределах 2-5 кг. Почему это происходит? Организм восстанавливает норму, которая была нарушена вследствие систематического воздействия ядов табачного дыма и вызванного никотином снижения аппетита.

2. Является ли табак наркотиком?

Наркотик, правда, довольно слабый, - это не табак в целом, а его составная часть - никотин. Именно развитием зависимости от никотина объясняется сложность отказа от курения у курильщиков со стажем.

Я отметила положительные и отрицательные стороны курения. Давайте сравним:

Положительные - с помощью сигарет можно выглядеть более взрослыми, более «крутыми»; легче заводить знакомства; похудеть и т.д.

Отрицательные - учащается пульс; повышается кровяное давление; возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей; может возникнуть раздражение глаз; загрязняется воздух; в кровь и легкие попадают ядовитые вещества; могут нарушиться вкусовые ощущения, обонятельные снижается зрение; подавляется иммунитет организма; на зубах возникает желтый налет, микротрещины на эмали; на лице раньше появляются морщины; возникает кашель синдром «курильщика»; повышается выделение слюны, приходится часто сплевывать; отдаленными последствиями могут быть: рак легких, дыхательных путей, болезни сердца, поджелудочной железы, мочевого пузыря, язва, хронические заболевания легких; испытываешь неудобства, когда нет сигарет или нельзя курить; не тратишь деньги, на которое можно купить что-нибудь другое.

Как вы видите, отрицательные стороны во много раз перевешивают положительные. А так же положительные стороны на деле не всегда такими являются. Например, существует мнение, что сигареты снимают напряжение. На самом же деле, напряжение возникает из-за того, что никотин от последней выкуренной сигареты рассасывается, организм курящего начинает требовать нового «подкрепления». Поэтому после поступления этого «подкрепления» напряжение снимается. Поэтому жизнь без вредных привычек - более предпочтительна. Здоровья Вам!

Знайте, что главное слагаемое успеха - это то, что вы действительно захотите испытать счастье дышать свободно. Здоровья Вам! Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.

Ролевая игра «Суд над наркоманией, курением, алкоголизмом»

Цель игры: формировать у учащихся отношения к наркомании, курению, алкоголизму как к болезни, угрожающей не только физическим, но и душевным силам организма, уничтожающим личность человека; развивать у учащихся осознанное неприятие к вредным привычкам; воспитывать чувство собственного достоинства и понимание того, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает силы делать осознанный выбор во всем.

Встать! Суд идет!

Главный судья (Прокурор): Уважаемые судьи! Уважаемые присяжные заседатели! Уважаемые зрители! На открытом судебном заседании слушается дело №13 об ответственности алкоголя, табака и наркотиков за их пагубное влияние на организм человека. Есть ли у защиты и ответчиков отводы к членам суда, к обвинителям? Отводов нет. Начинаем заседание суда. Позвольте огласить поступившее в суд обвинение от группы органов человеческого тела.

Первый помощник судьи: Заявление от группы органов человеческого тела: Доводим до сведения следственных органов, что табак, алкоголь и наркотик, известные широкой экологической общественности, ведут антиэкологический образ жизни, вредя при этом организму и обществу. Просим Высокий Суд призвать к общественности алкоголь, табак и наркотик и соответственно наказать. Иск принят к рассматриванию.

Главный судья: Слово предоставляется обвинителю. Хочу напомнить, что каждая сторона имеет право вызвать в зал заседания свидетелей.

Обвинитель: В табачном дыме, потребленном за день, а дневная доза у курильщика составляет 25 сигарет, очень большое количество вредных веществ: 125 мг никотина, 40 мг аммиака, около 1 мг синильной кислоты, 0,5 л угарного газа и масса других ядовитых веществ. Это, конечно, может пагубно сказаться на различных органах и привести к тяжелейшим заболеваниям.

По данным экспертов, смертность у курящих на 80 % выше, чем у некурящих, она возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет; смертность выше у людей, начавших курить в детском возрасте. Показатели трудоспособности у курящих ниже, чем у некурящих. И еще один факт: если курильщик в среднем за день выкуривает по 60 сигарет, то он на 9 лет укорачивает свою жизнь.

Что касается алкоголя. Я хочу внести некоторую ясность. Дело в том, что алкогольные напитки имеют две категории. Это спиртные напитки, основой которых является спирт, то, что мы в быту называем алкоголем. И напитки, которые мы называем легкими алкогольными: вино, пиво. Хочу также напомнить, что даже потребление пива может вызвать неблагоприятное воздействие на организм, так как среди компонентов, присутствующих в пивном растворе, есть дрожжи и другие вещества, которые усиливают всасывание алкоголя в кровь.

Чем страшна наркомания?

Во-первых, если человек не будет лечиться и не изменит свой образ жизни, то его организм очень быстро начнет разрушаться, наступит истощение, распад личности, деградация, что в конечном итоге приводит к смерти. Известны случаи, когда человек полностью сгорал за полгода.

Во-вторых, наркоман не является полноценным человеком общества, поскольку все его мысли и дела направлены на добычу наркотиков. А это прямой путь к преступлению, так как хранение, изготовление и сбыт наркотиков в немедицинских целях запрещены законом.

В-третьих, социальная особенность наркомана такова, что он стремится вовлечь в потребление наркотиков и свое ближайшее окружение, то есть представляет особую опасность не только для себя, но и для общества.

Помощник главного судьи: Спасибо. Суд примет к сведению документы обвинения. А сейчас слушаем показания свидетелей и потерпевших. Суд предупреждает, что вы должны говорить правду и только правду. За дачу ложных показаний свидетели и потерпевшие будут привлекаться к ответственности. Слушаем показания потерпевшего.

Наркоман: У меня умер двоюродный брат. Он хорошо умер. Во сне. Пришел вечером домой. Лег. Уснул. А утром не проснулся. Вот и я хочу также уйти. Недавно лечился, но все бесполезно. Наркоманом тал еще в школе, начал с безобидных косячков. Привык быстро. Затем -- героин. К героину привыкаешь еще быстрее. За два-три сеанса… ну, за пять. Тут надо помнить. Почему-то все думают, что человек потребляет наркоту для удовольствия. Сначала так оно и есть. Когда первый раз вкалываешь героин, то удовольствия этого невпроворот. Ничего вроде как и быть на свете лучше не может. Хочется повторить. Повторяешь. Удовольствие получаешь. Но чуть меньше и не так ярко. Начинаешь увеличивать дозу, но беспредельно это делать нельзя. Можно умереть от передозировки. Тут подкатывает ломка. И с каждым разом все круче. И, в конце концов, человек вынужден колоть что-то или глотать только для того, чтобы встать с постели, чтобы спастись, чтобы не болело все тело. Вот и я довел себя до этой стадии. Деньги мы на дурь добываем по-разному. Кто-то воровал у родителей. Вещи из дома продавали. Книги. Пьяных обирали. Многие за дозу работали на цыган. Но потом те перешли на малолеток. Малолетка -- он меньше вызывает подозрения. И самого его не возьмут: мал он для того, чтобы в тюрьме сидеть.

А с братом двоюродным так… Он младше меня на год. Парень был хороший. Музыке учился. Но как втянулся, так и начал себя сжигать. Вроде как нарочно. Его до того, как он уснул, два раза откачивали в реанимации. Успевали. А в этот раз дома только один дедушка был. Он сейчас с инсультом в больнице. Хорошо, что он умер. Да и какой ему смысл был жить дальше?

Помощник главного судьи: Спасибо! Слушаем показания свидетеля защиты.

1-й свидетель защиты: Бывают больные, попавшие в зависимость от наркотиков вследствие их длительного применения по медицинским показаниям, когда другие лекарства оказались неэффективными. Жители южных государств, ссылаясь на традиции, использовали произрастающие там растения, обладающие наркотическими свойствами. Что же толкает молодых людей в ряды наркоманов? Хронические заболевания, сопряженные с жестокими болями; травмы, приведшие к инвалидности; личные драмы или житейская неустроенность. Самая главная причина -- социальная и нравственная незрелость. В природе существует немало веществ, способных оказывать на человека наркотическое действие. Подобными свойствами обладают соки снотворного мака (опий), индийской конопли, некоторых ядовитых грибов. Ряд веществ с наркотическими свойствами получен искусственно (этиловый спирт, хлороформ, снотворное, транквилизаторы). Все они используются человеком. Лекарственные препараты предназначены для лечения и смягчения болезни.

Помощник судьи: Спасибо. Слушаем показания свидетеля защиты.

2-й свидетель защиты: Уважаемые судьи! Уважаемые присяжные заседатели! Как мы уже слышали, алкоголь обвинили во многих преступлениях, но трагедии происходят там, где проявляется необдуманное отношение к этому веществу. Хочу напомнить вам историю потребления людьми продуктов питания, содержащих алкоголь, которая берет начало с древних времен. Сахаросодержащие продукты в результате длительного хранения бродили, образуя алкоголь, который способствовал сохранению большого ассортимента продуктов питания. Ещё в древние времена люди заметили и дезинфицирующее свойство алкоголя. Он использовался при лечении раневых поверхностей. В средние века для этого применяли длительно хранящийся мёд. Спирт всё более используется в качестве растворителя и консерванта вытяжек, экстрактов лекарственных веществ, настоев трав. Кстати, в организме человека в небольшом количестве он имеется всегда. Его физиологическое содержание в крови составляет 0,01-0.03 %.

Во-первых, некоторые люди употребляют по 1-2 стопки водки или вина для аппетита. Во-вторых, люди употребляют спиртное в качестве «согревателя» тела в холодные дни. Есть такое выражение «Выпил для сугрева». В-третьих, в небольшом количестве алкоголь употребляют перед ответственным моментом. Чтобы обрести смелость и храбрость. В-четвертых, некоторые люди употребление спиртных напитков объясняют «стремлением прогнать грусть», «улучшить настроение», «сойтись с компанией» и другими причинами. Наконец, можно слышать и такое объяснение: «Пьёт, чтобы вылечиться». Да, ощущение боли при употреблении спиртных напитков притупляется. Отсюда тосты: «Будьте здоровы!», «На здоровье!» После аварии на Чернобыльской АЭС группы населения употребляли в качестве профилактики сухое вино. Уважаемые судьи. Я закончил свое выступление, и прошу вынести справедливое решение.

Помощник главного судьи: Вызываем последнего свидетеля обвинения.

Помощник главного судьи: Спасибо! Слушаем показания свидетеля защиты.

Прежде, чем начать свою речь, я хотел бы обратиться с просьбой отнестись к моему подзащитному благосклонно, ибо считаю, что могу привести аргументы, которые его оправдывают. Мой подзащитный имеет свойство гасить опасные заболевания, например, бронхиальную астму. Для этого никотиновой кислоты должно быть больше, чем Роль никотиновой кислоты очень велика: она поддерживает в нормальном состоянии эпителий пищеварительного тракта и функции нервной системы. Для человека ежедневная доза никотиновой кислоты составляет 20 мг. Она используется в медицине: в качестве витамина и как специфическое лекарство против пелларгы. Пелларга -- очень опасное заболевание, возникающее при недостатке никотиновой кислоты в организме. При этом заболевании возникают нарушения функций кишечного тракта. Болезни печени и половых путей. Организм содержит ферменты, которые способствуют образованию из никотина никотиновой кислоты, поэтому многие считают, что никотин полезен.

Хочу также отметить, что ни одним законом курение не запрещено. А американские ученые доказали, что курение активизирует обмен веществ, сжигание жиров, сохранение веса и в некоторых случаях способствует похудению.

Помощник главного судьи: Суд представляет слово ответчикам: никотину, алкоголю и наркотику.

Алкоголь: Уважаемый суд! Уважаемые присяжные заседатели! Горько осознавать себя виновным в таких страшных заболеваниях, как пьянство и алкоголизм. Но виноват ли я в своем существовании. Алкоголем надо умело пользоваться как в лечебных целях, так и в пищевых. И что мне делать, если в нашем обществе живут и процветают вредные традиции? Давайте вспомним слова английского поэта Роберта Бернса:

Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встреча, проводы,

Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Успех, награды, новый чин

И просто пьянство -- без причин. И во всем этом виноват только я? Ну что ж, вам виднее, уважаемые судьи.

Никотин: Уважаемый суд! Уважаемые присяжные заседатели! Мне тяжело осознавать, что курение табака губит молодые жизни. Однако, более сильным и ядовитым, чем табак, являются добавляемые к табаку наркотические вещества, такие, как гашиш или опий, марихуана и другие. Я не виноват в том, что меня окультурили. Вы должны понимать, что курение -- прежде всего, конечно, мода, которая возникает на почве подражания. Но каждый должен помнить: курение не в моде, если в моде здоровье! Всем присутствующим в зале курильщикам я хочу дать несколько советов. Станьте (если ещё не стали) убежденными противниками курения -- другого выхода у вас нет. Кто не курит -- не начинайте курить!

Наркотик: Уважаемые судьи и присяжные заседатели, обвинение, защита и все собравшиеся на этот процесс! Я представляю здесь наркоманию и чувствую за собой вину только частично. Наркотики дают человеку взлеты чувства радости, чего не может дать общество. Некоторые наркотики необходимы человеку, так как избавляют его от боли, например морфий. Бывают такие случаи, когда лекарства оказываются неэффективными или состояние человека близко к стрессу, тогда единственным спасением больного является наркотическое вещество. Наркотик -- это порождение общества, его неустроенности, бедности, духовной скудности. Мне могут возразить, что вред, приносимый наркотиком, значительно больше пользы, но с эти я не соглашусь, так как наркотики -- это болезнь, тяжелая болезнь, которую надо лечить, а не судить.

Помощник главного судьи: Слушание потерпевших, свидетелей и обвиняемых завершено. Суд предоставляет заключительное слово главному обвинителю.

Обвинитель: Уважаемые судьи! Я взываю к справедливости. Виновные должны быть наказаны, так как они представляют опасность для общества.

Во-первых, алкоголь является мембранотропным агентом.Во-вторых, наличие гидроксильной группы (ОН) позволяет этиловому спирту образовывать эфиры. В-третьих, алкоголь оказывает прямое воздействие на блокирование синтеза белка. В-четвертых, алкоголь способен конкурировать с другими сходно построенными молекулами за места на поверхности клеточных мембран. В-пятых, алкоголь в больших дозах способен вызывать потерю сознания, чувствительности и двигательной активности.

Наркотики оказывают пагубное влияние на психику и весь организм человека, сокращают продолжительность жизни. Наркоманы опасны и потеряны для общества. Курение оказывает пагубное действие на нервную систему. Может возникнуть острое отравление. Оно вредит сердцу, головному мозгу. И, наконец, курящий человек вредит не только себе, но и окружающим его детям и взрослым.

Помощник главного судьи:

Заключительное слово предоставляется главному защитнику.

Защитник: Уважаемые судьи! Мы хотим использовать такие факты, как использование алкоголя при лечении раневых поверхностей; даже в организме человека он всегда имеется в небольшом количестве. Алкоголь принимают для аппетита, для «сугрева», дляхрабрости, для улучшения настроения, чтобы прогнать грусть. Люди применяют его в качестве профилактики, чтобы вывести из организма радионуклиды. Курение не запрещено законом, никотиновая кислота используется в медицине, ею можно подавлять очень опасные болезни, такие, как бронхиальная астма, пелларга; курение используется как успокоительное; известна пословица: «Покури, и все пройдет». Лекарственные препараты, содержащие наркотические вещества, используются в медицине для лечения или смягчения проявлений многих болезней. В заключение хотел бы вновь попросить судей и присяжных о благосклонном отношении к моим подзащитным во время вынесения приговора.

Главный судья: Закончилось слушание дела об ответственности алкоголя, табака и наркотиков за пагубное влияние на организм человека.

Для вынесения приговора суд удаляется на совещание.

Встать! Суд идет!

Судебная коллегия вынесла приговор: Курение не в моде, в моде здоровье. Станьте убежденными противниками курения, иного выхода у вас нет. Спиртные напитки таят в себе опасность. Не употребляйте их, чтобы не возникла привычка. Пользы от них быть не может! Наркотики -- это белая смерть, не надо из любопытства гробить себе жизнь. Это не игрушки. По делу №13 судебная коллегия постановляет: Признать алкоголь, табак и наркотики виновными в том, что они оказывают отрицательное влияние как на организм человека, так и на окружающих людей и среду. Судебное заседание объявляется закрытым.

Присяжный заседатель: От присяжных заседателей хочу подвести итоги. Хотелось бы отметить, что при рассмотрении дела не были нарушены законы. Суд присяжных заседателей согласен с решение суда и утверждает приговор суда. Мы надеемся, что каждый из присутствующих в зале сделает правильные выводы.



Отчет по практике

В соответствии с планом воспитательной по профилактике наркомании был разработан и проведен комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития пагубных привычек у учащихся школ, на пропаганду здорового образа жизни среди молодого поколения. Предусматривалась организация оздоровительной работы по следующим направлениям:

- формирование системы ценности здоровья и здорового образа жизни в деятельности школы;

- разработка и реализация мер, направленных на профилактику алкоголизма, наркомании и других вредных привычек;

...