Обучение тактикам в баскетболе

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

"ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ"

Кафедра спортивных дисциплин

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА ПО БАСКЕТБОЛУ

Выполнила:

студентка 1 курса

факультета ФК и БЖ

дневного отделения

Фельдман С.М.

Проверил: доцент Гусев С.В.

Воронеж 2013

СОДЕРЖАНИЕ

1. Общие основы спортивных игр и их характер

2. Методика обучения техники и тактики в баскетболе

3. Развитие физических качеств в процессе обучения баскетболу

4. Формы организации занятий по баскетболу

1. Общая основа спортивных игр и их характер

Образовательная область спортивных игр призвана сформулировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств. В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного предоставления о единстве биологического, психического и социального начало в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы. Спортивные игры характеризуются целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил, которые вступают как цель и условие развития личности.

Освоение спортивных игр ( волейбол, футбол, баскетбол) учащимися осуществляется в единстве с содержанием важнейших организационных форм педагогического процесса, как участие в соревнованиях и тренировочных играх.

Для овладения приемами техники и тактики игры используются следующие методы:

Целостный, расчлененный, игровой и соревновательный.

Основными средствами являются физические упражнения, вспомогательными- естественные силы природы и гигиенические факторы.

Основной формой проведения секции являются учебно-тренировочные занятия.

Целью программы физического воспитания учащихся , основанная на спортивных играх является:

-- укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

-- воспитание у школьников высоких нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своем здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

-- приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;

-- развитие основных двигательных качеств

Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всех лет обучения на занятиях спортивных играх, формируя учащихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное -- воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол, волейбол, футбол. Технические приемы, тактические действия и собственно игры таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся. Поэтому задача развития способностей считается такой же важной, как и задача обучения.

В разделе «общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества. Постепенно, по мере овладения учащимся школой движения иформирования определенных двигательных навыков и умений, доля общеразвивающих упражнений должна снижаться. В то же время значительно возрастает доля специальных упражнений.

В разделе «Специальная физическая подготовка (техника и тактика) » представлен материал по баскетболу, волейболу и футболу способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам. Уже с 8 класса многие учащиеся должны принимать участие в различных соревнованиях по спортивным играм, разбираясь и хорошо зная правила соревнований.

Учитель может успешно обучать на занятиях основам техники и тактики, применяя различные методические приемы и рациональные способы организации упражнений. При этом необходимо решить две задачи: повысить качество обучения и достичь оптимальной физической нагрузки на занятиях. Одним из таких приемов обучения является выделение и разучивание основы технического приема или тактического действия. Этой основой может быть часть приема из его двигательного состава, а также одна из его биомеханических характеристик.

В разделе « практические умения и педагогический контроль» приведены контрольные вопросы, упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности учащихся.

Качество учебного процесса во многом зависит от правильности его планирования. Для этого необходимо составить годовой план распределения прохождения учебного материала, предусмотрев три спортивных игры, и на их основе разрабатывать учебно-тренировочные планы.

Выполнение задач обучения во многом зависит от подбора подводящих упражнений, четкого и доступного объяснения разучиваемых двигательных действий, широкого использования наглядных пособий и технических средств обучения. Важное условие результативного обучения -- точный показ разучиваемых движений, необходимое количество повторений упражнений не только на одном занятие, но и в целой системе учебно-тренировочных занятий. В ходе всех занятий следует постоянно обращать внимание учащихся на правильное выполнение всех заданных движений.

В целях успешного решения вопросов физической подготовленности всех школьников необходим индивидуальный подход в части требований к выполнению учебных нормативов. Здесь возможны различные варианты оценивания учащихся с учетом прироста в их двигательной и технической подготовленности.

При организации занятий следует строго соблюдать правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательной школе.

Требования к уровню начальной подготовки.

Учащийся должен знать:

- историю и основные этапы развития спортивных игр: баскетбол, волейбол, футбол;

- содержание раздела «баскетбол», «волейбол», «футбол» в школьной программе по физического воспитания;

-правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Проведение занятий физическими упражнениями самостоятельно.

-правила техники безопасности и самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

-правила соревнований по баскетболу, волейболу, футболу;

Учащийся должен уметь:

- выполнять основные технические и тактические приемы игры «баскетбол»: ловлю и передачу мяча двумя руками и одной рукой, дриблинг, бросок мяча с места и в движении.

- умение вести двухстороннюю игру с соблюдением правил.

-участвовать во всех соревнованиях, судить соревнования по баскетболу.

- выполнять основные технические и тактические приемы игры «волейбол»:

прием и передачу мяча, различные виды подач,

-умение вести двухстороннюю игру с соблюдением правил.

-участвовать во всех соревнованиях, судить соревнования по волейболу.

- выполнять основные технические и тактические приемы игры «футбол»:

подача мяча, бег с ведением мяча, пас, удар по воротам, игра головой, фланговые передачи и завершение атаки, игра вратаря.

- умение вести двухстороннюю игру с соблюдением правил.

-участвовать во всех соревнованиях, судить соревнования по футболу..

Анализ школьной программы по разделу спортивных игр.

Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

Цель занятий - формирование физической культуры занимающихся.

Задачи:

· расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

· совершенствование функциональных возможностей организма;

· формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

· формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».

Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 60-90 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 5-9-х классов представлено в примерном учебном плане.

Составление терминологического словаря по спортивным играм.

СПОРТ - это соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой деятельностью.

Блокировка -- действие игрока, который препятствует продвижению соперника, не владеющего мячом. Является нарушением правил.

Бросок крюком -- бросок мяча одной рукой над головой кругообразным движением руки.

Быстрый прорыв, быстрая атака -- быстрое продвижение нападающих к корзине соперников в надежде создать численный перевес и забросить мяч в корзину.

Ведение мяча (дриблинг) -- продвижение с мячом, последовательно ударяя его в пол правой или левой рукой. Игрок может передвигаться в любом направлении или стоять на месте, продолжая ударять мяч в пол, Акт ведения должен быть непрерывным. Если игрок прекратит ведение и поймает мяч, он не может возобновить ведение, а должен либо выполнить бросок в корзину, либо передать мяч партнеру.

Двойное ведение -- возобновление ведения после того, как игрок остановился и взял мяч в руки. Является ошибкой.

Двойной заслон -- заслон, поставленный двумя игроками для одного партнера.

Дриблер (от англ. dribbler)-- игрок, ведущий мяч.

Дриблинг (от англ. dribbling) -- см. «Ведение мяча».

«Живой» мяч -- мяч считается «живым», когда судья готов к розыгрышу спорного броска, готов передать мяч игроку, выполняющему штрафной бросок, или когда мяч находится у игрока, который будет вбрасывать его из-за пределов площадки.

Заслон -- допускаемое правилами действие, при котором игрок, избегая столкновений, препятствует выходу соперника на выгодную позицию.

Защитник -- термин имеет два значения: во-первых, игрок обороняющейся команды; во-вторых, разыгрывающий игрок задней линии нападения.

Зонная защита -- защита, при которой игроки охраняют область штрафного броска под своей корзиной. Каждый игрок прикреплен к определенной зоне и противодействует в ней любому игроку команды соперников. Расстановка игроков в зонах определяет варианты зонной защиты: 2--1--2, 3--2, 2--3, 1--3--1 и т. д.

Игровые приемы -- основные навыки, владение которыми позволяет активно участвовать в игре. В баскетболе включают передачи, ловлю, ведение, броски мяча, проходы, борьбу за мяч на щите и опеку соперников.

Лицевые линии -- линии за щитами, ограничивающие длину площадки. После взятия корзины защищавшаяся команда вводит мяч в игру из-за лицевой линии.

Личная защита -- защита, при которой каждый игрок защищающейся команды опекает определенного игрока команды соперников.

«Мертвый» мяч -- мяч, вышедший из игры. Мяч считается «мертвым» сразу же после того, как он будет заброшен в корзину, до того, как он будет введен в игру соперником; при спорном; после назначения персонального замечания; после любого сигнала судьи в поле; после сирены, возвещающей об окончании игры, половины игры или дополнительного времени.

Многократный фол -- ошибка, допущенная в одно и то же время двумя или более игроками одной команды при соприкосновении с соперником.

Нападающий -- термин имеет два значения: во-первых, игрок команды, владеющий мячом; во-вторых игрок высокого роста, играющий в нападении на краю площадки.

«Непрерывка» -- комбинация, при выполнении которой игроки из расстановки с перегрузкой на одной стороне площадки переходят в расстановку с перегрузкой на другой стороне площадки, т. е. в исходные позиции для продолжения атаки в другую сторону.

Область штрафного броска -- представляет собой трапецию с полукругом на вершине. Основанием трапеции служит шестиметровый отрезок лицевой линии под корзиной, а вершиной -- линия штрафного броска длиной 3 м 60 см. Высота трапеции 5 м 80 см. В верхней части трапеции нарисован круг, диаметром которого является линия штрафного броска.

Обоюдный фол -- ошибка, допущенная в одно и то же время двумя игроками противоположных команд по отношению друг к другу.

Осевая нога -- нога, которую игрок, владеющий мячом, не имеет права оторвать от пола, чтобы не сделать пробежки. Игрок может выполнять вышагивания или повороты вокруг осевой ноги.

Первая передача -- передача после успешного овладения мячом в защите при отскоке от щита. Быстрая и точная первая передача определяет успех нападения быстрым прорывом.

Перегрузка -- расстановка игроков в нападении, при которой четыре нападающих смещаются на одну сторону площадки.

Передача крюком -- передача мяча одной рукой над головой кругообразным движением руки.

Передовая зона -- половина площадки, на которой находится неприятельская корзина.

Переключение -- защитный маневр, при котором два защитника меняются своими подопечными. Ситуация, требующая переключения, возникает при заслоне, когда один из защитников, натолкнувшись на заслон, не может более следовать за своим подопечным.

Персональный фол -- см. «Фол».

Пивот (от англ. pivot) -- поворот; центровой игрок.

Подстраивающаяся защита -- защита, автоматическ

Свободный мяч -- мяч в игре, но им не владеет ни одна из команд.

Скрестный проход -- групповое взаимодействие нападающих, при котором два игрока проходят с разных сторон мимо партнера с мячом.

Скрытая передача -- передача мяча, направление которой игрок до самого последнего момента маскирует, скрывает.

Смешанная защита -- защита, комбинирующая принципы личной и зонной опеки игроков. Например, четыре игрока могут играть зоной и один лично; три игрока -- зоной и два лично и т. д.

Спорный бросок -- способ введения мяча в игру путем подбрасывания его между двумя игроками из разных команд в одном из трех кругов на площадке.

Спорный мяч -- ситуация, при которой два игрока из противоположных команд одновременно ухватились за мяч. Кроме того, судья может назначить спорный мяч, когда игрока, владеющего мячом, опекают так плотно, что он не может ни вывести мяч, ни передать его партнеру в течение полных 5 секунд. Спорный мяч разыгрывается спорным броском между спорящими игроками в ближайшем кругу площадки.

Тайм-аут (от англ. time out) -- минутный перерыв.

Технический фол -- умышленное техническое нарушение или неспортивное поведение игрока.

Трехсекундная зона -- часть области штрафного броска, ограниченная трапецией. Разметка входит в размеры трехсекундной зоны.

3 секунды -- правило, по которому нападающий не может находиться более 3 секунд в ограниченной зоне области штрафного броска команды соперников. Исключение делается для игрока, атакующего корзину.

30 секунд -- правило, по которому нападающие должны произвести бросок в корзину в течение 30 секунд с момента овладения мячом. В противном случае мяч передается защищающейся команде.

Тыловая зона -- половина площадки, на которой находится обороняемая командой корзина.

Умышленный фол -- фол, совершенный игроком намеренно и в обстановке, чреватой взятием корзины.

Фол (от англ. foul) -- персональная ошибка при соприкосновении с игроком другой команды: толчок, удар и т. п.

Финт (от англ. feint) -- ложное или отвлекающее движение, действие с целью ввести соперника в заблуждение относительно своих истинных намерений.

Центровой игрок -- один из игроков команды, располагающийся в нападении вблизи корзины соперников. Обычно самый высокий игрок в команде.

Штрафной бросок -- наказание за техническую или персональную ошибку (фол). После определения фола, помешавшего взятию корзины, игрок, по отношению к которому он был совершен, становится к линии штрафного броска и выполняет два штрафных броска. В случае промаха ему дается третья попытка. Никто не должен мешать игроку при выполнении штрафных бросков. Время останавливается с момента сигнала судьи, фиксирующего фол, до завершения процедуры выполнения штрафных бросков. За каждый успешный штрафной бросок команда получает одно очко.

Подборка оценки, описание Интернет-ресурсов по разделу баскетбол.

1. http://ru.wikipedia.org/wiki/Баскетбол - сайт посвящен игре в целом, ее истории, правилам игры, основным мировым лигам. Материал подобран хорошо, написан простым языком, полезен для начинающих или для общего понятия игры. Оценка «отлично»

2. http://www.basket.ru/ - сайт посвящен соревнования в России и Баскетбольной ассоциации в России. На сайте собраны материалы по лигам, имеется календарь соревнований, наглядно показана структура баскетбольной ассоциации РФ, есть данные по игрокам, а также раздел посвященный регламентирующим документам. Сайт удобен в обращении, все интуитивно понятно, полезен как любителям баскетбола так и тренерам. Оценка «отлично».

3. http://www.basketball.ru/ - сайт в основном посвящен соревнованиям в России и Украине. На сайте есть новостная лента, календарь соревнований и составы ведущих команд. Данный сайт будет интересен только тем кто следит за итогами соревнований и новостями. На данном сайте отсутствует справочная информация, данных о командах и игроках ограничиваются 2-3 строчками. Оценка «неудовлетворительно».

4. http://vfbasket.ru/ сайт посвящен баскетболу Воронежской области. Сайт очень удобно сделан хотя и достаточно скромно. Будет интересен как начинающим игрокам так и тренерам. На сайте есть множество материала, включая тестовые нормативы по физической подготовке для тренеров, документы для соревнований, а также календарь проводимых соревнований в области, включены также данные о детском и юношеском баскетболе. Пользоваться сайтом удобно и приятно. Оценка «отлично».

5. http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/Basketbol - оценка «хорошо»

http://www.sports.ru/basketball/ - оценка «удовлетворительно»

2. Методика обучения техники и тактики в баскетболе

Обучение рациональной технике основных игровых приемов на учебных занятиях по баскетболу не должно быть самоцелью, так как даже самая совершенная техника не гарантирует успеха в игровом противоборстве с соперником. Наряду с уровнем владения техникой игры не менее важным представляется еще один аспект подготовленности занимающихся -- тактическая выучка.

Каждый технический прием или сочетание приемов в игре применяется в конкретной ситуации: на определенном участке плсг-щадки, при определенном расположении игроков своей команды и соперников, на определенной стадии развития атакующих или защитных действий, в борьбе с определенным противником, в контексте текущего счета и т.д. Именно адекватность и своевременность использования в пространстве и во времени того или иного элемента технического арсенала предопределяют результативность игровых действий отдельных игроков, а степень взаимопонимания и уровень слаженности взаимодействий между членами команды -- командный результат в данном игровом эпизоде и в игре в целом.

Характер и содержание индивидуальных действий и взаимодействий игроков-партнеров в каждый игровой момент обусловлены изменяющимися условиями их выполнения, а осмысленный выбор диктуется избранной тактикой игры.

Тактика игры -- это рациональное, целенаправленное использование способов и форм ведения спортивной борьбы с учетом особенностей конкретного соперника и складывающихся условий игрового противоборства. Другими словами, это адекватное игровым ситуациям применение многообразия техники игры.

Процесс обучение тактике игры должен быть специально организован. Если в процессе обучения технике игры занимающиеся осваивают структуру движений, игровые умения и навыки, то в ходе освоения тактики игры они получают знания и умения применения этих навыков в конкретных условиях с целью достижения победы над потенциально возможным или конкретным противником.

Уровень тактической оснащенности игроков создает предпосылки для максимального использования в игре их технического потенциала. В то же время, чем совершеннее техника баскетболиста, тем больше возможностей для расширения его тактической подготовленности, выработки разнообразной командной тактики.

Существование столь тесной и взаимообусловленной связи между техникой и тактикой игры в баскетбол позволило при характеристике индивидуальной активности игроков ввести специальное понятие -- технико-тактическое действие. Оно рассматривается как структурный элемент игровой деятельности отдельных игроков.

Взаимно скоординированные и согласованные в пространстве и во времени технико-тактические действия нескольких игроков одной команды определяются как тактическое взаимодействие.

А при характеристике целостных командных действий используется термин система игры, подразумевающий специфическое вза-иморасположение и взаимодействия всех игроков команды, объединенные единой целевой направленностью (например, система игры в нападении с одним центровым; личная система игры в защите и т. п.). Подчеркивается взаимосвязь и согласованность дей¬ствий всех игроков в рамках единой концепции ведения игры.

Структурной единицей командных действий в нападении является комбинация -- это заранее разученные и целенаправленные взаимодействия нескольких или всех игроков в пределах конкретной системы игры, направленные на создание благоприятных условий для завершения атаки.

Существует также термин форма ведения игры -- это внешнее проявление действий команды в рамках решения определенных так -тических задач. Форма ведения игры может быть активной или пассивной, что проявляется в наступательном или оборонительном характере действий команды. Примером активной формы ведения игры в защите могут служить агрессивные действия по всей площадке или на отдельных ее участках (личный или зонный прессинг) с постоянным «давлением» на мяч, оттеснением соперника с мячом в нужном направлении и в определенное место с дальнейшей организацией группового отбора. В нападении это стремительный переход к атакующим действиям при овладении мячом с последующей организацией скоростной атаки. При пассивных формах ведения игры в защите команда предоставляет соперникам свободу действий за пределами возможных прицельных бросков мяча, а в нападении предпочитает длительный розыгрыш мяча с использованием многоходовых комбинаций.

Бесконечному многообразию возможных игровых ситуаций в баскетболе соответствует наличие многочисленных адекватных тактических действий отдельных игроков, группы игроков и команды в целом. По направленности деятельности выделяют два раздела: тактику нападения и защиты. По особенностям организации каждый раздел подразделяют на группы действий: индивидуальные, групповые и командные.

Индивидуальные действия -- это самостоятельные действия игрока, направленные на решение командной тактической задачи без непосредственной помощи партнера.

Групповые действия -- это взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи.

Командные действия подразумевают взаимодействия всех игроков команды, направленные на решение задач ведения игры.

В свою очередь, каждая из выделенных групп объединяет несколько видов, способов и их вариантов, которые определяются формами ведения игры, содержанием конкретных игровых действий и особенностями выполнения.

Необходимость эффективной организации действий команды требует распределения функций между игроками. Тем самым кон¬кретизируются задачи и роль каждого находящегося на площадке игрока при организации атакующих и защитных действий.

В современном баскетболе принято следующее распределение игроков по функциям (амплуа): защитники, форварды, центровые.

Основные обязанности защитников -- четкое руководство действиями партнеров в нападении, а также готовность к завершению атаки позиционным броском или стремительным прохо¬дом к корзине; в обороне -- сдерживание быстрой контратаки соперников в случае потери мяча, действия на переднем рубеже защиты у своей корзины.

Форварды должны обладать хорошей маневренностью, умением результативно атаковать с дальних и средних позиций, обострять игру вблизи корзины соперников за счет собственного скоростного прохода или нацеленной передачи центровому. Помимо этого они обязаны грамотно осуществлять защитные действия на своих позициях и обеспечивать вместе с центровым подбор мяча на обоих щитах.

Центровые -- наиболее высокорослые и мощные игроки в команде, призваны таранить оборону соперников на ближних подступах к их щиту, а также «цементировать» оборону собственной корзины: они играют основную роль при борьбе за отскок, при добивании мяча и накрывании бросков соперников.

Количество игроков по функциям на площадке в ходе игры может меняться в зависимости от избранной командой системы игры и складывающейся в матче ситуации.

Развитие баскетбола требует постоянной универсализации игроков различного амплуа. Что и наблюдается в игре спортсменов высокого класса. Так, современные центровые не только достаточно уверенно чувствуют себя вблизи от чужой корзины, но и успешно завершают атаки дистанционными бросками, достаточно хорошо владеют ведением мяча и острыми атакующими передачами. В то же время защитники кроме выполнения своих традиционных обязанностей способны атаковать через высокорослых игроков броском мяча из-под кольца после скоростного («кинжального») прохода, а также активно и небезуспешно бороться за отскок и добивание мяча у щита соперников. Форварды при необходимости могут с успехом выполнять некоторые функции как защитников, так и центрового.

В связи с этим наблюдается тенденция дифференциации функций внутри традиционных игровых амплуа. Так, среди защитников стали выделять разыгрывающего (первого номера), т. е. дирижера или главного диспетчера (плеймейкера) команды, и атакующего защитника (второго номера), основного поставщика трехочковых попада-ний. Среди нападающих -- легкого форварда (третьего номера -- игрока «периметра»), более склонного к активной игре на дальних подступах к корзине соперника; и тяжелого форварда (четвертого номера), больше тяготеющего к игре на позиции центрового, но выгодно отличающегося от него высокой маневренностью. В свою очередь, центровые (пятые номера) кроме выполнения своих основных, традиционных функций способны также эпизодически сыграть на любой из вышеперечисленных позиций, если того требует складывающаяся игровая ситуация.

Благодаря данной тенденции современная игра отличается высокой зрелищностью и повышенной динамичностью.

И все же полная универсализация в баскетболе не возможна в силу кардинального различия функциональных и психофизиологических особенностей игроков разного роста, а соответственно разных игровых функций, их индивидуальных способностей к решению конкретных задач соревновательного противоборства. Только рациональное сочетание игровой специализации и универсализа¬ции создает предпосылки эффективной командной игры.

Технологии обучения тактическим действиям

Обучение тактике игры начинают по мере овладения занимающимися техникой нападения и защиты.

Как и при изучении техники баскетбола, первенство отдается игровым действиям в нападении. А на этапе их совершенствования обучают тактическим контрдействиям в защите.

Основу успешных тактических действий баскетболиста в игре составляют уровень развития специальных качеств и способностей (быстроты простых и сложных реакций, ориентировки в пространстве; быстроты тактического мышления и ответных действий и т.п.); степень владения основными приемами техники и умение гибко использовать их в изменяющихся условиях; диапазон тео¬ретических знаний по тактике игры.

Действия отдельных игроков служат структурными элементами тактических взаимодействий группы игроков и команды в целом. Здесь результативность обеспечивается взаимопониманием и согласованностью действий всех партнеров.

В процессе обучения каждому разделу тактики игры условно выделяют несколько этапов.

На первом этапе ведется работа по развитию у занимающихся специфических качеств и способностей, которые составляют основу успешных тактических действий. Ведущее место здесь занимают подготовительные упражнения для развития быстроты реакций и ориентировки; упражнения на переключение от одних двигательных действий к другим, подвижные и спортивные игры, специальные эстафеты.

На втором этапе в ходе совершенствования технических приемов целенаправленно формируются тактические умения, т. е. разучиваются индивидуальные тактические действия.

Ученикам рассказывается о назначении и возможных условиях выполнения изучаемых приемов. По мере усвоения основ движе¬ния в упрощенных условиях прием выполняется в вариативных ситуациях: в ответ на звуковые или зрительные сигналы; в ответ На изменение расположения соперников или партнеров; в ситуации выбора ответных действий только на определенные сигналы и т.п. Далее условия усложняются введением различного рода помех. Вначале пассивного характера, а затем с постепенным увеличением активности противодействия. Поиск рациональных способов преодоления этих помех и многократное повторение правильно выбранного способа действий составляют основу формирования индивидуальных тактических умений. Затем они закрепляются в условиях игрового единоборства.

Следующий, третий этап обучения тактике игры направлен на усвоение тактических взаимодействий нескольких игроков.

Любое групповое действие игроков разучивается в следующей последовательности:

1) рассказ и показ на схеме или демонстрационной доске взаимодействий нескольких игроков;

2) разучивание направления, характера перемещений и содержания действий каждого игрока непосредственно на площадке в условиях пассивного противодействия соперника и в замедленном теме;

3) воспроизведение взаимодействия на контролируемой скорости и с ограниченной активностью соперника, задаваемой педагогом;

4) то же, но с активным противодействием в игровых условиях на ограниченном участке площадки;

5) выполнение изучаемого взаимодействия в двусторонней учебной игре без каких-либо ограничений активности нападающих и защитников.

Групповые действия игроков составляют основу различных тактических систем ведения игры, в которых участвуют все игроки команды, т.е. являются структурными компонентами командных действий в нападении и защите.

Освоению взаимодействий между всеми игроками команды, находящимися на площадке, посвящен четвертый этап обучения тактике баскетбола.

Командные действия изучаются в той же последовательности, что и групповые. В ходе обучения игроки, прежде всего, должны усвоить начальную расстановку на площадке. Затем они подробно знакомятся со всей схемой маневрирования и содержанием действий. Далее уточняются отдельные звенья взаимодействий и, на¬конец, действия всех игроков снова сводятся воедино.

Следует подчеркнуть, что командные тактические действия изучаются при участии большого количества игроков и в условиях двустороннего противоборства, что создает определенные трудности на отдельных этапах обучения. Преодолению возможных трудностей способствует введение плановых ограничений в действия обороняющихся или нападающих в пространстве и во времени. Наиболее распространенными из них являются: регламентирование участков площадки, где разрешены или запрещены те или иные технико-тактические действия; жесткое лимитирование количества повторений определенных приемов и их сочетаний в одной игровой фазе; временный запрет на некоторые действия; уменьшение или увеличение времени владения мячом и т. п.

Пятый этап обучения тактике игры -- этап комплексного совершенствования изученных тактических действий. Он характеризуется их многократным воспроизведением в различной после¬довательности и в разных сочетаниях в игровых условиях.

Это могут быть двусторонние учебные игры с различным чис¬ленным составом команд: при количественном равенстве (2 х 2, 3x3, 4x4, 5x5) или неравенстве (2x1, 3x2, 4x3, 5x4 и т.п.) игроков. Стимулировать выполнение установок на игру можно поощрением в виде начисления дополнительных премиальных очков за успешное воспроизведение заданных технико-тактических действий либо наказанием в виде наложения «штрафных» санкций путем лишения уже набранных очков в случае отсутствия попыток их применения.

Наиболее объективным критерием усвоения тактики игры и в то же время действенным средством ее дальнейшего совершенствования является участие занимающихся в соревнованиях различного уровня: чемпионатах класса, школы, города, области и т.д.

Составление картотеки спортивных игр по классам и разделам баскетбола.

1--2 КЛАССЫ

1) Стойка игрок

2) Комплексы упражнений для обучения учащихся владению мячом:

А) Комплекс (с малыми мячами).

Б) Комплекс (с большими мячами).

3) Упражнения в жонглировании

4) Подводящие упражнения для овладения техническими приемами игры

5) Подвижные игры

3--4 КЛАССЫ

1) Остановка прыжком

2) Ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя на месте

3) Ведение мяча правой и левой рукой по прямой

4) Упражнения для развития быстроты

5) Подвижные игры

5 КЛАСС

1) Броски одной рукой с места

2) Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении

3) Игровые упражнения для совершенствования различных бросков

4) Упражнения в ведении мяча

5) Подвижные игры

6 КЛАСС

1) Ведение с изменением направления и скорости

2) Бег с изменением скорости

3) Бег с изменением направления

4) Ведение с изменением скорости

5) Упражнения для совершенствования техники ведения мяча

6) Остановка в два шага

7) Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и со сменой мест, в движении

8) Передача мяча двумя руками от груди при встречном беге в колоннах

9) Подготовительные упражнения для совершенствования передачи мяча

10) Передача мяча одной рукой от плеча

11) Бросок после ведения

12) Бросок мяча в движении после ловли

13) Учебная игра

14) Подвижные игры

7 КЛАСС

1) Повороты вперед и назад

2) Поворот на месте

3) Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока

4) Передача мяча одной рукой от плеча после ведения

5) Бросок в движении после двух шагов

6) Бросок в прыжке одной рукой с места

7) Упражнения для совершенствования техники броска в прыжке

8) Бросок мяча одной рукой в прыжке с поворотом до 180°, толкаясь одной ногой

9) Штрафной бросок

10) Индивидуальные защитные действия (передвижение защитника, вырывание и выбивание мяча)

11) Передвижение защитника

12) Вырывание и выбивание мяча

13) Игра в защите, опека игрока

14) Учебная игра

15) Подвижные игры

8 КЛАСС

1) Ведение мяча от одной линии штрафного броска до другой (14,4 м) и обратно --4 раза

2) Ловля катящегося мяча

3) Передача мяча одной рукой снизу на месте

4) Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах и тройках

5) Передачи мяча на месте, при встречном движении и с отскоком от пола

6) Бросок от головы. Бросок снизу двумя руками

7) Бросок в прыжке после ведения и ловли мяча в движении

8) Быстрое нападение

9) Нападение быстрым прорывом

10) Индивидуальные защитные действия (перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину)

11) Подвижные игры

9 КЛАСС

1) Ловля мяча с полуотскока

2) Ловля высоко летящего мяча

3) Передачи мяча в движении

4) Передача мяча двумя руками от груди в тройках, в движении по восьмерке с броском по кольцу. Передача мяча одной рукой снизу в движении после отскока, в прыжке в любом направлении. Ведение мяча с изменением направления после ловли мяча в движении

5) Выведение мяча без зрительного контроля

6) Бросок одной и двумя руками сверху в прыжке (юноши)

7) Бросок в прыжке с дальней и средней дистанции произвольно с удобных точек площадки. Броски в прыжке с дальней и средней дистанции с определенных точек площадки.

8) Бросок одной рукой с замахом

9) Персональная защита

10) Двусторонняя игра

10 КЛАСС

В программе старших классов большое место отводится изучению командных действий в нападении и защите. Командные действия требуют согласованности, коллективных усилий всех игроков команды. Ученики направляют индивидуальные возможности на решение общей задачи. Желание проявить себя в игре, которое проявляется у игроков, учитель должен направить на взаимопомощь, развивать у учеников ответственность за результат командных действий. Желание участвовать в игре может служить побудительным мотивом для самостоятельных занятий, в которых ученик совершенствует технику игры и физические качества

1) Передвижение в нападении и защите

2) Ловля высоко летящих мячей в прыжке и после отскока от щита

3) Передача мяча одной рукой переводом

4) Ловля мяча, переданного сзади, при беге по прямой

5) Передачи мяча от головы

6) Ведение мяча

7) Броски по кольцу

8) Броски по кольцу в прыжке с дальней и средней дистанции с определенных точек площадки (с сопротивлением) Бросок над головой сбоку (крюком) с места и в движении, прыжке, после ловли мяча

9) Добивание мяча

10) Позиционное нападение

11) Зонная защита

12) Двусторонняя игра

11 КЛАСС

Различный уровень физической и технико-тактической подготовленности учащихся предполагает дифференцированный подход и индивидуализацию обучения. Для выполнения упражнений учитель подбирает равных по силе соперников, равные но силам команды. С менее подготовленными учащимися учитель с помощью инструкторов организует упражнения отдельно, выбирает посильные и доступные для них варианты упражнений и игр.

1) Ловля после отскоков

2) Передача одной рукой от плеча

3) Передача одной рукой из-за спины

4) Бросок мяча над головой сбоку (крюком) после ведения, после ловли в движении. Бросок двумя руками над головой в прыжке с неизвестного заранее места, с преодолением сопротивления двух противников

5) Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска издали

6) Двусторонние игры

Контрольные упражнения

Ниже приведены базовые нормативы, позволяющие проследить динамику результатов на всем протяжении обучения, если учитель сочтет результативными тот или иной тест, на том или ином этапе он может дополнительно применять его в работе.

Общая физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места

2. Бег 20 м

3. Бег 40 секунд

4. Отжимание от пола

5. Сгибание туловища.

Техническая подготовка

1. Передвижение 5м х 6

2. Ведение змейкой

3. Передачи мяча

4. Дистанционные броски

5. Штрафные броски.

Описание тестов

Физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места (2 попытки, засчитывается лучшая)

2. Бег 20 м (с высокого старта)

3. Бег 40 с

Из положения высокого старта по сигналу арбитра выполняются рывки от лицевой до лицевой линии в течение 40 с. По окончании времени фиксируется количество пройденных дистанций.

4. Отжимание от пола. И.П. - упор лежа, согнуть руки до касания грудью. Отжиматься «кузнечиком - узким упором»

ГНП - оценивается количество повторений;

УТГ - количество повторений за 30 секунд

ГСС - количество повторений за 30 с в упоре на пальцах

5. Сгибание туловища. Количество сгибаний за 30 с, партнер держит стопы.

Техническая подготовка.

1. Передвижение 5м х 6

Размещено на http://www.allbest.ru/

2. Ведение змейкой

ОМУ: игрок выполняет последовательно переводы:

- перед собой

- между ног

- за спиной

- спинной поворот

- двухшажный бросок

ГНП - оценивается техника перемещение по 5 бальной системе.

УТГ, ГСС - время правильно выполненного задания.

3. Передачи мяча.

Выполняются в квадрат 50 см х 50 см. Способами согласно учебной программы.

ГНП - Оценивается техника по 5 бальной системе.

УТГ - количество передач за 30 с способами, указанными выше.

ГСС - в паре двумя мячами за 30 с по программе.

4. Дистанционные броски с точек

ГНП - точки ближе! 5 точек по 2 броска - оценивается только техника по 5 бальной системе.

УТГ - техника и % попадания

ГСС - % попадания, на выполнение не более 2 мин!

5. Штрафные броски.

ГНП - техника по 5-бальной системе

УТГ - техника и % попадания

ГСС - % попадания в 5 попытках по 2 броска. После 2 попыток рывок до противоположной штрафной и назад.

Существуют нормативные требования по данным видам подготовки разделяющиеся по возрастным группам и длительности занятий баскетболом.

баскетбол тактика игра

3. Развитие физических качеств школьника в процессе обучения баскетболу.

Быстрота.

Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Различают три основные формы проявления быстроты: латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения и частоту движения. Латентное время реагирования во многом определяет быстроту двигательной реакции. Необходимо учитывать, что быстрота простой реакции практически не поддается тренировке. В баскетболе очень важен высокий уровень развития сложной реакции, к которой относятся: реакция на движущийся объект и реакция выбора. Развитием специальной быстроты и точности реагирования занимаются в процессе технической и тактических подготовок.

Основным методом воспитания быстроты выполнения различных движений является повторный метод с максимальной быстротой. Длительность отдыха между повторениями должна позволять спортсмену практически полностью восстановиться. Количество повторений должно быть такое, которое спортсмен может выполнить без значительного снижения быстроты. Особенно эффективны упражнения в виде различных эстафет и соревнований на быстрейшее их выполнение.

Упражнения для развития быстроты должны быть разнообразными, охватывающими различные группы мышц, возможно шире совершенствующие регуляторную деятельность центральной нервной системы, повышающими координационные способности занимающихся. Исследования показали, что применение таких упражнений в равном соотношении с прыжковыми упражнениями дает лучший эффект в развитии быстроты и скоростно-силовых качеств.

Для воспитания быстроты необходимо в первую очередь использовать скоростно-силовые упражнения, так как в баскетболе быстрота связана с мышечной «взрывной» силой. Примером таких упражнений могут быть прыжки и прыжковые упражнения с отягощениями.

Развитие быстроты.

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.

2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.

3. Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед.

4. Бег с захлестом голени.

5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола.

6. Бег у стены. Стать прямо лицом к гимнастической стенке на расстоянии шага от нее, взяться за рейку на уровне пояса, туловище прямое, пятками касаться пола.

7. Бег вверх по лестнице. Выполняется в быстром темпе, полностью отталкиваться опорной ногой, высоко поднимая бедра.

8. Рывок на 15-40-60 м с вращением мяча вокруг корпуса, шеи.

9. Быстрый бег с высокого старта с передачей мяча с руки на руку. Дистанция до 50 м.

10. Передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой - спиной вперед.

11. Скоростной бег с поворотами. Дистанция от 30 до 50 м.

12. Ведение на максимальной скорости с поворотами. Дистанция от 30 до 65 м.

13. Быстрые передачи мяча тремя игроками в три паса с броском мяча в кольцо 5-7 раз подряд.

14.0дин игрок выполняет броски по кольцу, два остальных подают ему мячи (на тройку два мяча). Как только мяч выпущен из рук, сразу же следует передача. Выполняют 10-15 бросков.

15. Ведение на максимальной скорости от лицевой до линии штрафного броска, возвращение к щиту с забрасыванием мяча в кольцо. Затем ведение до центра и обратно, до противоположной штрафной линии и обратно.

Выносливость.

Выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Уровень развития выносливости определяется, прежде всего функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной системы, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Кроме того, на выносливость оказывает влияние уровень развития координации движений, силы психических процессов и волевых качеств.

Под общей выносливостью понимают выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности. Хорошо развитая выносливость является фундаментом спортивного мастерства.

Специальная выносливость - это выносливость к определенной деятельности. Для баскетболиста необходима скоростная выносливость, которая позволяет поддерживать высокую скорость на протяжении всей игры.

При развитии выносливости необходима следующая последовательность постановки задач: 1) воспитание общей выносливости; 2) воспитание скоростной и скоростно-силовой выносливости; 3) воспитание игровой выносливости.

Методы воспитания выносливости.

Методы длительного непрерывного упражнения с равномерной и переменной нагрузкой (в практике их часто называют сокращенно "метод равномерной тренировки» и «метод переменной тренировки»). Характерной особенностью данного метода является, в первом случае, выполнение циклического упражнения с большой длительностью в зависимости от подготовленности от 30 мин. до 2-х часов и, во втором случае, в процессе выполнения циклического упражнения баскетболист выполняет несколько упражнений с нагрузкой на другие группы мышц. Например, кроссовый бег 40 мин.-1 час, во время которого выполняется несколько прыжковых упражнений или несколько ускорений на различных дистанциях. Этот метод характерен для воспитания общей выносливости.

Метод интервальной тренировки характеризуется тоже двумя вариантами. В одном и другом вариантах работа выполняется сериями, но в одном случае в каждой серии выполняется одинаковый объем работы, а время отдыха между сериями сокращается. Во втором варианте объем работы увеличивается, а время отдыха остается постоянным. Данный метод характерен для воспитания специальной выносливости.

Упражнения для воспитания выносливости.

1. Скоростное ведение 1-2 мячей в парах (челноком):

а) от лицевой линии до штрафной и обратно;

б) до центра и обратно;

в) до противоположной штрафной и обратно;

г) до противоположной лицевой и обратно.

2. Усложненный вариант - с попаданием каждый раз в кольцо.

3. Упражнение выполняется потоком. Баскетболисты построены в колонну по одному, у первых трех по мячу (если мячей достаточно, то у каждого). Первый занимающийся начинает упражнение - передачи и ловля мяча в стену без ведения мяча с продвижением вперед, бросок одной рукой сверху в движении, подбор мяча, ведение до боковой, прыжки толчком двумя (одной) одновременно вращая мяч вокруг туловища до средней линии, ведение мяча с поворотами или изменением направления перед собой, бросок с места или штрафной, мяч передают следующему или баскетболист становится в конец колонны. Как только игрок выполнил передачи в движении, упражнение начинает следующий.

4. Занимающиеся стоят в колонне по одному на пересечении боковой и лицевой линий. Первый посылает мяч вперед, выполняет ускорение и как только мяч один раз ударится о площадку ловит его двумя руками, переходит на ведение мяча, ведет мяч на максимальной скорости, бросок в кольцо после двух шагов. После броска подбирают мяч и идут в противоположный «угол» площадки и начинает упражнение сначала. Так игрок проходит 7-10 кругов.

5. Упор присев, мяч внизу. Продвижение вперед по прямой, перекатывая руками мяч (два мяча, три мяча).

6. Игра в баскетбол 6 таймов по 10 мин. Отдых между первым и вторым таймом 5 мин., между вторым и третьим 4 мин., между третьим и четвертым 3 мин., между четвертым и пятым 2 мин., между пятым и шестым 1 мин.

Ловкость

Ловкость - это способность человека к осуществлению сложных координированных двигательных актов. Она характеризуется также быстротой овладения новыми движениями и наиболее целесообразным их применением в изменяющихся условиях. Поэтому основной задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными навыками и их компонентами.

Основным методом воспитания ловкости является повторный. Упражнения на ловкость рекомендуется включать в занятие в начале основной части занятия или в подготовительной. Обогащение занимающихся новыми двигательными навыками должно быть непрерывным. Установлено, что если в течение долгого времени запас движений не пополняется, то способность к обучению снижается. Автоматизированные движения, протекающие в стандартных условиях, перестают способствовать развитию ловкости. Упражнения на ловкость выполняются до проявления первых признаков утомления.

...