Главная
Коллекция "Revolution"
Педагогика
Методичні засади розвитку координаційних здібностей учнів молодших класів
Методичні засади розвитку координаційних здібностей учнів молодших класів
Координаційні здібності: характеристика видів, засоби та завдання розвитку. Розвиток координаційних здібностей в учнів молодших, середніх та старших класів. Особливості організації занять з фізичного виховання з метою розвитку координаційних здібностей.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 30.01.2016 |
| Размер файла | 103,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Почуття простору - це оцінка відстані між учнем і об'єктом. Вправи: кидок м'яса в ціль із заданою дистанції, стрибок на задану дистанцію, біг відрізку із заданою дистанцією між учнями і т.д.
Рівновага - здатність зберігати стійкість тіла в різних позах. Рівновага ділиться на статичну і динамічну. Статична рівновага - це здатність зберігати стійке положення тіла в не змінних умовах. Динамічна рівновага - це збереження стійкого положення тіла в мінливих умовах. Вправи на статичну рівновагу: ходьба по гімнастичній лавці, балансування в позах, що не вигідних з точки зору біомеханіки, йога. Вправи на динамічну рівновагу: ігри такі, як півники; ходьба по канату, стропі, балансування на нестійкій опорі, спуск з гори на одній лижі, спуск з гори на лижах задом наперед і т.д. При вправах на рівноваги можна підвищувати вимоги до виконання вправ, наприклад, зменшення площі опори, виключення зорового аналізатора, збільшення висоти опори, подовження часу вправи і т.д.
Виділяють дві форми розслаблення м'язів (Ю.Ф. Курамшин):
характеризує загальну здатність людини до розслабленню м'язів і виражається в умінні не напружувати м'язові групи, які беруть у роботі.
характеризує швидкість розслаблення м'язів відразу після їх робочої напруги. Тут можливі два випадки подальшої активності м'язів:
a) перемикання активності на інші м'язові групи
b) повторне включення в роботу тих же груп м'язів. [23]
Спортивні ігри. В якості базових ігор рекомендуються баскетбол, ручний м'яч (гандбол), волейбол, футбол (для хлопчиків), а в якості додаткових - настільний теніс, бадмінтон та ін. За своїм впливом спортивна гра є комплексним і універсальним засобом фізичного виховання. Спеціально підібрані ігрові вправи, виконувані індивідуально, в групах, командах, рухливі ігри та завдання з м'ячем створюють необмежені можливості для розвитку координаційних, швидкісних, швидкісно-силових здібностей, витривалості, надають багатосторонню вплив на розвиток психічних процесів учня (сприйняття, увага, пам'ять, швидкість і раціональність мислення, уява та ін.).
У середньому шкільному віці велика роль як і раніше відводиться групі загально підготовчих координаційних вправ, оскільки триває подальше оволодіння новими, більш складними руховими діями. Однак ця група вправ вже не має такої відносної самостійності, як у молодшому шкільному віці, дещо менше вона і за обсягом. У той же час значно ширше представлені спеціально-підготовчі координаційні вправи, що відносяться до конкретних видів спорту.
У зв'язку з цим вчитель фізичної культури повинен чітко уявляти, що спеціально-підготовчі, у тому числі підводять; координаційні вправи направлені не тільки на освоєння та вдосконалення техніки певних рухових дій, але і на розвиток однієї або декількох спеціальних і специфічних координаційних здібностей. Крім того, залежно від методичної спрямованості, цими вправами можна діяти як на координаційні здібності в цілому, так і на окремий (сенсорно-перцептивний, сенсорно-моторний або інтелектуальний) компонент цієї особливості. Таким чином, в середньому шкільному віці (з 10-11 років) технічне та техніко-тактичне навчання і вдосконалення найбільш тісно переплітаються з розвитком координаційних здібностей. Відповідно до дидактичних принципів (послідовність, систематичність та індивідуалізація) вчитель фізичної культури повинен привчати учнів до того, щоб вони виконували завдання на техніку або тактику насамперед правильно (тобто адекватно і точно). Потім необхідно поступово збільшувати вимоги до швидкості і раціональності виконання досліджуваних рухових дій і, нарешті, до винахідливості при виконанні вправ в умовах, що змінюються.
У даний період життя дітей розвиток координаційних здібностей необхідно органічно пов'язати з розвитком швидкісних, швидкісно-силових, силових здібностей, а також витривалості і гнучкості. Для цього на уроках і позакласних заняттях вчителі фізичної культури повинні постійно застосовувати загально і спеціально-розвиваючі координаційні вправи і чередувати їх з вправами, які впливають на зазначені фізичні здібності.
Детально такі вправи розкриваються нижче.
Провідними методами розвитку координаційних здібностей дітей середнього шкільного віку залишаються методи строго регламентованого варіювання і спрямованого сполучення. Однак у відміну від попередньої вікової щаблі в цей період можна використовувати всі методичні прийоми суворо регламентованого варіювання. Одним з основних способів організації учнів при розвитку координаційних здібностей, до якого рекомендується приступити з 5-го класу, є метод кругового тренування. Для дітей середнього шкільного віку найбільш раціонально використовувати такі методики розвитку координаційних здібностей: зміна швидкості або темпу рухів; "Дзеркальне" виконання вправ; ускладнення умов виконання вправ. [28]
Для дітей середнього шкільного віку найбільш доцільно використовувати такі засоби: гімнастика і акробатичні вправи; легка атлетика; лижна підготовка; спортивні ігри; плавання; елементи єдиноборств (юнаки).
Розділ 3. Методика розвитку координаційних здібностей учнів старших класів
3.1 Розвиток координаційних здібностей у старшокласників
Для вікового розвитку старших школярів (15-17 років) характерно досягнення найвищих темпів розвитку фізичного потенціалу в цілому. Відзначаються найбільш інтенсивне зростання силових показників, витривалості і вдосконалення рухових координації. Процес дорослішання змужніння супроводжується зміною структури особистісних установок і мотивацій, що вимагає особливої уваги до формування нових стимулів фізичного вдосконалення.
Фізичне виховання юнаків та дівчат 15-17 років направлено на закріплення мотивацій до повсякденного і систематичного фізичному вдосконаленню в організованих b? особливо, в самостійних формах, на формування громадянської зрілості по відношенню до власного здоров'я та фізичної підготовленості, освоєння навичок здорового способу життя. Основні напрямки розвитку фізичного потенціалу людини в цей період - підвищення рівня сили і витривалості і досягнення високого рівня координації рухів у фізичних вправах, у тому числі і спортивних, а для юнаків - і у військово-прикладних (Кульневич С.В., Бондаревська Є. У 2003). [30]
У період юнацтва завершується розвиток центральної нервової системи. Безпосереднім результатом цього процесу є досягнення високого рівня досконалості аналізаторно-інтегративної діяльності кори головного мозку. Зростає рухливість нервових процесів. При цьому продовжує залишатися деякий дисбаланс співвідношень збудження і гальмування. Збудження раніше дещо переважає над гальмуванням. Розвиток другої сигнальної системи досягає у юнаків та дівчат дуже високого рівня. Значні зміни відбуваються і в психічній сфері старшого школяра. Для цього вікового періоду характерні прагнення до неординарних вчинків, спрага змагання, потяг до творчості.
У юнаків і дівчат складаються основні риси особистості, закінчується формування характеру. Їх поведінка відрізняється свідомої критичної установкою, прагненням виробити власне судження. Більш об'єктивної стає самооцінка, мотиви вчинків набувають виражені соціальні риси. Коло і характер інтересів і потреб молодої людини цього віку стабілізуються, виявляються і закріплюються індивідуальні особливості та риси особистості.
Період юнацтва - час бурхливого розквіту фізичних здібностей людини, формування тілесної краси і рухової досконалості, досягнення близького до максимально можливого рівня розвитку фізичних якостей. Найбільш важливими завданнями фізичного виховання юнаків і дівчат є: розвиток силових якостей, підвищення рівня витривалості і вдосконалення техніки виконання фізичних вправ.
Програма фізичної активності старшого школяра повинна бути вельми насиченою і різноманітною. Найбільш доцільними в цей період будуть заняття одночасно кількома видами спорту, можливо, з сезонною їх зміною. Однак у цьому віці хорошої і ефективною формою фізичної активності може бути визнана і поглиблена спеціалізація при заняттях спортом.
Фізкультурно-спортивні заняття повинні проводитися не менше 2-3 разів на тиждень по 1,5-2 ч. Доцільно розробляти план самостійних тренувань спільно з учителем фізичної культури або інструктором з фітнесу (Жданова С.І. 2002).
Обов'язковою є щоденна ранкова зарядка, комплекси якої можуть бути запозичені з радіо-, телепередач і популярних методичних посібників.
Важливим елементом фізичного виховання юнаків і дівчат є формування знання про фізичну активність. [21]
Знання основ теорії фізичного тренування, законів біомеханіки рухів, способів розвитку та вдосконалення фізичного потенціалу, медико-біологічних основ тренування і загартовування, а також інших відомостей, необхідних для свідомого і предметного управління своєю фізичною активністю - показник досягнення серйозних успіхів у фізкультурному вихованні старшого школяра. Не менш важливим є і виховання розуміння ролі фізичної активності у досягненні високого рівня здоров'я, гармонійного досконалості людини. Таке розуміння може послужити основою для формування серйозної, "дорослої", системи мотивації регулярної фізичної активності і сприятиме виникненню і розвитку нової форми фізкультурних і спортивних інтересів, в центрі якої знаходиться ідея всебічного гармонійного розвитку фізичних здібностей, а не тільки спортивна результативність.
У старших класах загальноосвітньої школи (10-11 класи) базовими видами продовжують залишатися - легка атлетика, спортивні ігри, гімнастика, спортивні єдиноборства, плавання, прикладні та зимові види спорту. При цьому продовжується робота з удосконалення техніки. Наприклад в легкій атлетиці - тривалого і спринтерського бігу, стрибків у довжину і висоту з розбігу, легкоатлетичних метань та ін. У спортивних іграх йде поглиблення вивчення однієї з ігор (за вибором учня), де закріплюються і вдосконалюються вивчені раніше елементи техніки та навички (переміщень, поворотів, зупинок), лов, передача, падіння, кидки, а також захисні дії. При цьому одночасно ускладнюється набір техніко-тактичних взаємодій в падінні і захисту, а також процес різнобічного розвитку координаційних і кондиційних здібностей, психічних процесів і виховання моральних і вольових якостей.
Гімнастичні вправи, що включаються в програму для старших школярів, носять характер прикладного та спрямовані на розвиток таких якостей як сили, швидкісний і силової витривалості різних м'язових груп. Програмний матеріал цієї вікової групи учнів включає також широкий спектр вправ на розвиток координаційних здібностей і гнучкості. Для школярів 10-11 класів, особливо дівчат, арсенал гімнастичних вправ має велике прикладне значення, в сенсі підготовки їх до трудової діяльності, а юнаків до служби у Збройних силах країни. За відповідних умов у загальноосвітніх школах ставиться і таке завдання - закріплення пройденого матеріалу в молодших класах, а також у навичках впевненого і тривалого плавання в глибокій воді. Поряд з цим можуть включатися елементи і прикладного плавання, а також освоєння і поглиблення використання процедур загартовування, з метою підтримки міцного здоров'я.
Складові варіативної частини програми з фізичного виховання старших школярів розподіляють виходячи з умов їх проведення куди можуть увійти національні види спорту, а також єдиноборства, що мають велике прикладне значення у самостійному житті людини (Абрамов М.С. 2003).
У сенсі фізіологічної доцільності побудова уроку з фізичної культури в старших класах повинно бути з урахуванням індивідуальних особливостей індивіда, які розвинені і сформовані до цього віку, з урахуванням схильності та інтересу займається. При цьому необхідно пам'ятати, що формування всіх органів і систем в юнацькому віці ще не закінчене.
Поступовість збільшення тренувального навантаження - найважливіший фактор досягнення позитивного фізіологічного ефекту для зростаючого організму. [19]
Ступінь фізіологічного впливу фізичних вправ на організм юнаки та дівчата в чому визначається рухової (моторної) активністю (щільністю) уроку. Підвищення останньої, збільшує як ефективність у вихованні фізичних якостей, так і в навчанні руховим діям.
Останнє визначається часом довільної затримки дихання.
Окислювальні реакції в тканинах організму при цьому тривають, тоді як в крові все менше і менше залишається, кисню. Показник більш довгої затримки дихання у людини - прояв адаптивних механізмів організму до нестачі кисню.
Тому тканини їх організму менше пристосовані до діяльності при пониженому вмісті в крові кисню. Однак при систематичних заняттях фізичними вправами і спортом 16-17 річні школярі досягають тієї ж здібності "терпіти" кисневий борг, що й дорослі. У міру розвитку і дорослішання школярів реакції їх організму на м'язову діяльність стають все більш сприятливими. Однак, слід зазначити, що це стосується не всіх показників функціонального стану серцево-судинної системи. Так, судинні реакції, що виникають при м'язовій діяльності, сприятливіші у молодшому віці. Погіршення судинних реакцій у старших школярів спостерігаються лише у випадках, коли вони систематично не займаються фізичними вправами. У осіб, які систематично займаються спортом, ефективність судинних реакцій з віком, а отже, і з поліпшенням адаптації організму до м'язової діяльності, значно поліпшується. Цей факт грає виключно важливу роль у підвищенні працездатності організму, тому судинні реакції забезпечують робочу гіперемію м'язів.
Дослідження фізіологічних змін при роботі граничної потужності у юних спортсменів показало, що частота серцевих скорочень зростала значно у більш молодих, хоча вони виконували роботу кілька меншої потужності, ніж більш старші школярі. Артеріальний тиск під впливом такої роботи, навпаки, підвищувався значно у більш старших учнів.
Фізіологічні особливості дітей, підлітків і юнаків, як зазначалося вище, повинні обов'язково враховуватися при підборі засобів фізичного виховання, виборі спортивної діяльності і дозуванні тренувальних і змагальних навантажень
3.2 Особливості організації занять з фізичного виховання для учнів старших класів з метою розвитку координаційних здібностей
У старшому шкільному віці триває подальше збагачення рухового досвіду і підвищення координаційної базису шляхом освоєння нових, ще більш складних рухових дій. [6]
На заняттях з юнаками використовують нові загально розвиваючі вправи силової спрямованості: з гирями, гантелями, штангою, на гімнастичній стінці, лавці і тренажера; на заняттях з дівчатами - складніші вправи з предметами: булавами, скакалкою, обручем, м'ячем і комбінації з цих вправ. Більшої координаційної складністю відрізняються загально розвиваючі вправи без предметів. Це досягається шляхом з'єднання різних рухів і положень рук, ніг, тулуба з вправами в рівновазі, ходьбою, бігом, стрибками, акробатичними вправами, об'єднаними в комбінації вільних вправ на 16 і 32 рахунку. Зростає швидкість і ускладнюється ритму виконання одиночних і парних загально розвиваючих вправ. Все це сприяє розвитку однією з найважливіших координаційних здібностей - здатності доцільно будувати цілісні моторні акти. Переміна вправ місцями в завчених комбінаціях, заміна одних вправ іншими, складнішими або незвичайними, призводить до зростання координаційних здібностей, тісно пов'язаної з першою, - здатності перемикатися від одних вироблених форм рухів до інших.
Триває робота з освоєння нових спеціально-підготовчих координаційних вправ, вдосконалення і адекватному застосуванню їх у варіативних умовах з метою різнобічного розвитку координаційних здібностей в гімнастиці і акробатиці, плаванні та легкій атлетиці, боротьбі і спортивних іграх. Такими вправами є, наприклад, оволодіння технікою штовхання ядра, вправи, спрямовані на вивчення і закріплення прийомів техніки боротьби і спортивних ігор, гімнастики та плавання. Спеціально-підготовчі вправи вимагають від викладача дотримання насамперед дидактичних принципів послідовності і систематичності, доступності та індивідуалізації. До навчання особливо складним в координаційному відношенні слід приступати тільки тоді, коли відповідні вправи в достатній мірі відпрацьовані. Це стосується як складних елементів техніки (наприклад, гімнастичних, легкоатлетичних, спортивно-ігрових вправ), так і завдань тактичного характеру в спортивних іграх. Зокрема, до навчання індивідуальним і груповим діям спортивних ігор слід приступати після легкого і вільного виконання відповідних технічних прийомів (переміщення, зупинки, передачі, кидки, ведення) не тільки в стандартній, а й в змінній обстановці. Командні дії починають освоювати тоді, коли учні добре володіють груповими взаємодіями в нападі та захисті. В іншому випадку учень, по-перше, може просто не освоїти необхідну технічну вправу, по-друге, передчасні спроби виконати складні вправи можуть стати причиною закріплення неправильних координацій і привести до невпевненості.
У міру того як учень впевнено виконує вправи, слід підвищувати вимоги до раціональності, а потім і до винахідливості виконання освоюваних дій.
При цьому для одночасного закріплення і вдосконалення рухових навиків (техніки) і розвитку відповідних координаційних здібностей слід багаторазово повторювати спеціально підготовчі вправи, цілеспрямовано і частіше змінюючи окремі параметри дій або їх поєднання, умови виконання цих вправ. Для цього рекомендуються найрізноманітніші методичні прийоми в розвитку координаційних здібностей. Вибір методичних прийомів залежить від рухових дій (гімнастичних, легкоатлетичних, спортивно-ігрових вправ та ін.), які закріплюються і вдосконалюються на даному конкретному уроці, можливостей учителів, індивідуальних особливостей учнів та інших факторів. Дуже важливо, щоб на протязі навчального року і всього періоду навчання у старших класах викладач забезпечив всебічне і цілеспрямоване застосування цих прийомів при закріпленні і удосконаленні навчального матеріалу всіх розділів програми. Це дозволить досягти високого і різнобічного розвитку координаційних здібностей (зокрема, здатності перетворювати вироблені форми дій або переключатися від одних до інших відповідно вимогам), забезпечити тісний і глибокий зв'язок розвитку координаційних здібностей з поглибленим технічним і тактичним вдосконаленням, що є одним з головних напрямків і методики фізичного виховання дітей старшого шкільного віку. [13]
Практика виховання фізичного виховання і спорту в своєму розпорядженні основним арсеналом засобів для виховання на координаційні здібності.
Основним засобом для виховання координаційних здібностей є фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. Складність фізичних вправ можна збільшувати за рахунок зміни просторових, часових і динамічних параметрів, а також за рахунок зовнішніх умов, змінюючи порядок розташування засобів, їх вага, висоту; змінюючи площу опор або збільшувати її рухливість у вправах на рівновагу і так далі; комбінуючи рухові навички; поєднуючи ходьбу зі стрибками, біг і ловлю предметів; виконуючи вправи по сигналу або в обмежений час. Особливою ефективністю володіє методичний прийом, спрямований на подання додаткової інформації. Так, використання дзеркала або орієнтирів для контролю руху полегшує освоєння навички. Обмежене або повне виключення, наприклад, зорової інформації (окуляри, закривання очей, затемнене приміщення) значно ускладнюють виконання рухових дій. [29]
Найбільш широку і доступну групу засобів для виховання координаційних здібностей складають загально підготовчі гімнастичні вправи динамічного характеру, одночасно охоплюють основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами (м'ячами, гімнастичними палицями, скакалками та інші), відносно прості і досить складні, виконуються в змінених умовах при різних положеннях тіла або його частин, в різні боки елементи акробатики (перекиди, різні перекати та інші), вправи в рівновазі.
Для виховання здатності швидко і доцільно перебудовувати рухову діяльність у зв'язку з раптово змінюється обстановкою, високоефективними засобами служать рухливі та спортивні ігри, кросовий біг, пересування на лижах по пересіченій місцевості.
Здатність до реагування вдосконалюється методом вправ в найрізноманітніших рухах. Найбільш ефективним в цьому віці є повторне реагування на раптово з'являються сигнали або на зміну навколишньої ситуації. Цей метод досить скоро дає помітний позитивний результат. Введення елемента змагань та ігровий метоп дозволяє створити високий емоційний фон і спонукає дітей робити завдання швидше і точніше.
Для виховання здатності до реагування слід застосовувати:
а) вільний біг, додатковий завданнями, на раптові зупинки, відновлення і зміна пересувань, виконання поворотів, подолання перешкоді (ліній і невисоких предметів);
б) біг з ускладнених стартових положень (лежачи на спині, на животі стоячи спиною до напрямку руху, стоячи на одному або двох колінах, з присідаючи, сивий тощо);
в) інтенсивність руху, її зміни: ходьба звичайна - біг швидкий, біг повільний - біг прискорений;
г) вправи з короткою і довгою качалкою (вбігати і вибігати).
При виконанні всіх перерахованих вище вправ поступово ускладнюються умови, в яких виконується завдання. Воно виражається в збільшенні швидкості реагування, у вимозі реагувати на несподівані різні гучності несподіваних сигналів, у збільшенні складності виконання рухів і підвищення вимог до точності. (Жданова С.І. 2003).
Фактором, який впливає на стійкість рівноваги в умовах опори, відносяться: положення загального центру ваги по відношенню до площини опори; висота снаряда, що служить опорою, її стійкість; швидкість руху тіла, його рівномірність та інші.
Для вдосконалення здатності до статичної рівноваги необхідно використовувати наступні методичні прийоми: подовження часу збереження пози, тимчасовий виняток зорового самоконтролю, зменшення площі опори, включення попередніх і супутніх рухів, введення протидій.
Основою вдосконалення здатності до динамічної рівноваги є адаптація до різних зовнішніх умов. До важливих засобів виховання динамічної рівноваги відноситься рухливі та спортивні ігри, в яких різко змінюється напрямок руху.
При вихованні здатності диференціювати різні параметри, слід використовувати такі методичні прийоми, як включення зорового аналізатора, завдання на точність, "зближує" і "контрастні" завдання.
При вихованні точності рухів використовується метод "контрастних" завдань. Стрибки на максимальну довжину, рівну половині максимального результату, кидки з ближніх дистанцій і далеких і тому подібно. Зазначені прийоми набагато ефективніше, ніж багаторазове повторення.
У процесі розвитку у дітей просторової точності метальних рухів при зміні ваги снаряда важливо використовувати варіативну методику, а не стабільну.
Сутність варіативного методу полягає в постійному чергуванні снарядів різної ваги при метанні на одне і теж відстань. Різниця в часі варіативної і стабільної методик проявляється вже на першому занятті.
Методичні прийоми для вдосконалення координаційних здібностей, що поділяються на дві групи:
1. Зміна способу виконання руху: напрямок руху - ведення зі зміною напрямку; силові рухи; темп руху; обсяг руху; ритм руху; вихідне і кінцеве положення; дзеркальне виконання руху.
2. Зміна умови виконання при збереженні способи: постійно мінлива умова; постійні силові вправи; попереднє навантаження; попередні подразники вестибулярного апарату; додаткове завдання під час застосування; комбінування з іншими вправами.
Ці прийоми носять загальний характер і застосовуються при виконанні різних координаційних здібностей.
В якості головних критеріїв оцінки координаційних здібностей виділяють чотири основні ознаки: правильність виконання руху, тобто коли рух приводить до необхідної мети (робить те, що потрібно); швидкість результату; раціональність рухів і дій (виконує так, як потрібно); рухову винахідливість, яка допомагає людині знайти вихід з будь-якого складного становища, несподівано виник при виконанні дії.
Ці критерії мають якісні та кількісні сторони. До основних якісних характеристик оцінки координаційних здібностей відносяться адекватність, своєчасність, доцільність і ініціативність, а кількісних - точність, швидкість, економічність і стабільність (стійкість) рухів. Швидкість виступає у вигляді швидкості виконання складних в координаційному відношенні дій, швидкості перебудови цих дій в умовах дефіциту часу, швидкості оволодіння новими руховими діями, часу (швидкості) досягнення заданого рівня точності або їх економічності, швидкості реагування в складних умовах. Економічність рухів як одна з властивостей координаційних здібностей характеризується відсутністю або мінімумом зайвих, непотрібних рухів і мінімально необхідними витратами енергії. Вона залежить не тільки від ефективності техніки рухів, а й від рівня фізичної підготовленості що займаються. Її визначають на основі співвідношення результату діяльності і витрат на його досягнення. Стабільність - це така мала варіативність основних біохімічних характеристик рухів і результату, показаного в якому-небудь вправі. Вона характеризується малим діапазоном (розкидом, дисперсією) відхилень реєстрованих показників. Чим більше розкид, тобто розходження в показаннях результатах, тим вище стабільність. У новачків в процесі оволодіння технікою рухових дій спочатку розкид різних характеристик великий - руху неточні. У міру оволодіння технікою руху стають точніше, розкид зменшується. Однак у міру зростання майстерності діапазон відхилення знову розширюється, але в допустимих межах. Досконала координація забезпечує високий рівень досягнень і їх стабільність. Слід звернути увагу на те, що підвищення стабільності результату не завжди може призвести до підвищення його рівня. Наприклад, виконання гімнастом вправ на кільцях, оцінене в діапазоні 7,0 - 7,2 бала, свідчить про велику стабільності результату, ніж при оцінці в діапазоні 8,5 - 9,0 бала. Якщо гімнаст отримує від 7,8 до 8,0 бала, то стабільність результатів стала нижче, хоча сам результат підвищився. Ефективність рухової діяльності обумовлена не тільки стабільністю, але і надійністю виконання вправи. Ці показники, незважаючи на те, що певним чином пов'язані між собою, характеризують різні властивості системи рухів. Надійність означає ймовірність виконання дій із заданим результатом або цільовим ефектом в певний час. Критерієм надійності виконання вправи є досягнення або перевищення заданого рівня. [36]
До числа координаційних здібностей відносять: здатність до диференціювання різних параметрів руху (тимчасових, просторових, силових та ін.); здатність до орієнтування в просторі; здатність до рівноваги; здатність до перестроювання рухів; здатність до з'єднання (комбінуванню) рухів; здатність пристосовуватися до мінливих ситуації і до незвичайної постановці завдання; здатність до виконання завдань у заданому ритмі; здатність до управління часу рухових реакцій; здатність передбачати різні ознаки рухів, умови їх виконання та хід зміни ситуації в цілому; здатність до раціонального розслабленню м'язів.
Слід мати на увазі, що здатність до рухової координації визначається цілим рядом психофізичних чинників:
функціональним станом сенсорних систем (аналізаторів).
ступенем регуляції пози тіла і рухів різними відділами ЦНС (корою великих півкуль, спинного мозку).
можливістю людини запам'ятовувати рухи і відтворювати їх (моторної пам'яттю).
У різні вікові періоди спостерігається нерівномірність у розвитку окремих видів координаційних здібностей. Істотне поліпшення координаційних здібностей відбувається до 15 - 16 рокам. У цьому віці їх рівень розвитку наближається до показників дорослої людини.
До засобів формування координаційних здібностей у дітей старшого шкільного віку відносять фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. Основним засобом розвитку і вдосконалення координаційних здібностей є координаційні вправи. Найбільш широку і доступну групу засобів для виховання координаційних здібностей складають загально підготовчі гімнастичні вправи динамічного характеру, одночасно охоплюють основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами (м'ячами, гімнастичними палицями, скакалками та інші), відносно прості і досить складні, виконуються в змінених умовах при різних положеннях тіла або його частин, в різні боки елементи акробатики (перекиди, різні перекати та інші), вправи в рівновазі.
Їх безліч, і розділяються вони на дві групи:
а) вправи, вдосконалюють координаційні здібності, швидкісно і швидкісно-силових рухів. Ними можна розвивати рухову спритність (біг на коротку дистанцію, стрибки і метання);
До методів формування координаційних здібностей у дітей старшого шкільного віку відносять повторний метод, метод варіативного вправи і ігровий метод.
Основним способом оцінки координаційних здібностей у дітей старшого шкільного віку є: легкоатлетичні (стрибки, метання, човниковий біг) і гімнастичні вправи (ходьба по гімнастичному колоді, різні комплекси гімнастичних вправ під музику, під рахунок). [10]
Для вікового розвитку старших школярів (15-17 років) характерно досягнення найвищих темпів розвитку фізичного потенціалу в цілому.
Відзначаються найбільш інтенсивне зростання силових показників, витривалості і вдосконалення рухових координації. Процес дорослішання змужніння супроводжується зміною структури особистісних установок і мотивацій, що вимагає особливої ??уваги до формування нових стимулів фізичного вдосконалення. До засобів формування координаційних здібностей у дітей старшого шкільного віку відносять фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. Основним засобом розвитку і вдосконалення координаційних здібностей є координаційні вправи. Найбільш широку і доступну групу засобів для виховання координаційних здібностей складають загально підготовчі гімнастичні вправи динамічного характеру, одночасно охоплюють основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами (м'ячами, гімнастичними палицями, скакалками та інші), відносно прості і досить складні, виконуються в змінених умовах при різних положеннях тіла або його частин, в різні боки елементи акробатики (перекиди, різні перекати та інші), вправи в рівновазі.
Висновок
Проаналізувавши науково-методичну літературу, можна зробити висновки, що координаційні здібності - це можливості індивіда, що визначають його готовність до оптимального управління і регулювання рухової дії. Виділяють спеціальні, специфічні і загальні координаційні здібності. Під загальними координаційними здібностями розуміються потенційні та реалізовані можливості людини, що визначають її готовність до оптимального управління різними за походженням і змістом руховими діями. Спеціальні координаційні здібності - це можливості школяра, визначають його готовність до оптимального управління подібними за походженням і змістом руховими діями. Специфічні координаційні здібності - це можливості індивіда, що визначають його готовність до оптимального управління окремими специфічними завданнями на координацію - на рівновагу, ритм, орієнтування в просторі, реагування, перестроювання рухової діяльності, узгодження, диференціювання параметрів рухів, збереження стійкості та інше. Високий рівень розвитку координаційних здібностей дозволяє школярам швидше навчатися, точніше оцінювати просторові, тимчасові, динамічні параметри своїх рухів, точно і швидко виконувати рухові дії в незвичайних умовах, орієнтуватися в часі і в просторі, навіть передбачати зміни умов дій виконувати рухи виразно, артистично [13].
Одне з головних завдань роботи - було розкрити методику розвитку координаційних здібностей як цілісну систему. Природно, що в цілісному педагогічному процесі розвитку координаційних здібностей здійснюється у взаємозв'язку з іншими завданнями фізичного виховання.
Тому особливу увагу звернуто було і вказано на шляхи вирішення питань розвитку координаційних здібностей і формування рухових навичок (умінь), розвитку координаційних і кондиційних (швидкості, сили, витривалості, гнучкості та їх поєднань) здібностей, з урахуванням віково-, - статево та індивідуальних відмінностей школярів.
Таким чином високий рівень координаційних здібностей дозволяє швидко опанувати новими руховими навичками;
раціонально використовувати запас навичок і рухових якостей - силу, швидкість, гнучкість;
забезпечувати необхідну варіативність рухів у відповідності до вимог які виникають в конкретних випадках тренувальної та змагальної діяльності.
Основними компонентами координаційних здібностей є здібності до орієнтування в просторі, рівноваги, реагування, диференціюванню параметрів рухів, здатності до ритму, перестроювання рухових дій, вестибулярна стійкість, довільне розслаблення м'язів
Прояв координаційних здібностей залежить від цілого ряду чинників, а саме:
1) здатності людини до точному аналізу рухів;
2) діяльності аналізаторів і особливо рухового;
3) складності рухового завдання;
4) рівня розвитку інших фізичних здібностей (швидкісні здібності, динамічна сила, гнучкість та ін.);
5) сміливості і рішучості;
6) віку;
7) загальної підготовленості займаються (тобто запасу різноманітних рухових умінь і навичок) та ін
Основним засобом вдосконалення координаційних здібностей є фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. Складність фізичних вправ можна збільшити за рахунок зміни просторових, часових і динамічних параметрів, а також за рахунок зовнішніх умов, змінюючи порядок розташування снарядів, їх вагу, висоту; змінюючи площу опори або збільшуючи її рухливість у вправах на рівновагу тощо; комбінуючи рухові навички; поєднуючи ходьбу зі стрибками, біг і ловлю предметів; виконуючи вправи по сигналу або за обмежений час.
Спеціальні вправи для вдосконалення координації рухів розробляються з урахуванням специфіки обраного виду спорту, професії.
Найбільш ефективними методами формування координаційних здібностей є ті, які забезпечують варіативність умов виконання і характеристик рухової дії. Їх можна представити у двох основних варіантах: методи строго регламентованого і не строго регламентованого варіювання.
Методи суворо регламентованого варіювання містять 3 групи методичних прийомів:
1 - а група - прийоми строго заданого варіювання окремих характеристик або всієї форми звичного рухової дії:
а) зміна напрямку руху (біг або ведення м'яча зі зміною напрямку руху, лижне вправу " слалом", стрибки " з купини на купину " та ін.);
б) зміна силових компонентів (чергування метань при використанні снарядів різної маси на дальність і в ціль; стрибки у довжину або у висоту з місця на повну силу, упівсили, в одну третину сили тощо);
в) зміна швидкості або темпу рухів (виконання загальнорозвиваючих вправ у звичайному, прискореному і уповільненому темпі; стрибки у довжину або у висоту з розбігу з підвищеною швидкістю; кидки в корзину в незвичному темпі - прискореному або сповільненому тощо);
г) зміна ритму рухів (розбіг в стрибках у довжину або у висоту, кидкові кроки в метанні малого м'яча або списи, в баскетболі чи гандболі тощо);
д) зміна вихідних положень (виконання загальнорозвиваючих і спеціально підготовчих вправ в положенні стоячи, лежачи, сидячи, в присіді та ін.; біг обличчям вперед, спиною, боком у напрямку руху, з присідаючи, з упору лежачи і т.д.; стрибки в довжину або глибину з положення, стоячи спиною або боком у напрямку стрибка та ін.);
е) варіювання кінцевих положень (кидок м'яча вгору з і. п. стоячи, ловля - сидячи; кидок м'яча вгору з і. п. сидячи, ловля - стоячи; кидок м'яча вгору з і. п. лежачи, ловля - сидячи або стоячи і тощо);
ж) зміна просторових кордонів, в яких виконують вправу (ігрові вправи на зменшеній майданчику, метання диска, штовхання ядра з зменшеного кола; виконання вправ в рівновазі на зменшеній опорі тощо);
з) зміна способу виконання дії (стрибки у висоту і в довжину при використанні різних варіантів техніки стрибка; вдосконалення техніки кидків або передач м'яча при цілеспрямованому зміну способу виконання прийому і та ін.).
2-а група - прийоми виконання звичних рухових дій в незвичних поєднаннях:
а) ускладнення звичного дії додатковими рухами (ловля м'яча з попередніми плескання в долоні, поворотом кругом, стрибком з поворотом та ін.; опорні стрибки з додатковими поворотами перед приземленням, з бавовною руками вгорі, з колом руками вперед та ін; підскіки на обох ногах з одночасними рухами рук та ін.);
б) комбінування рухових дій (об'єднання окремих освоєних загальнорозвиваючих вправ без предметів або з предметами в нову комбінацію, виконувану з ходу; з'єднання добре освоєних акробатичних або гімнастичних елементів у нову комбінацію; включення знову розученого прийому єдиноборства або гри в склад вже розучених технічних або техніко - тактичних дій тощо);
в) дзеркальне виконання вправ (зміна поштовхової і махової ноги в стрибках у висоту і в довжину з розбігу; метання снарядів " не вела " рукою; виконання кидкових кроків у баскетболі, гандболі починаючи з іншої ноги; передачі, кидки і ведення м'яча " не вела " рукою та ін.).
3-тя група - прийоми введення зовнішніх умов, суворо регламентують напрям і межі варіювання:
а) використання різних сигнальних подразників, що вимагають термінової зміни дій (зміна швидкості або темпу виконання вправ по звуковому або зорового сигналу, миттєвий перехід від атакуючих дій до захисних за звуковим сигналом і навпаки тощо);
б) ускладнення рухів за допомогою завдань типу жонглювання (ловля і передача двох м'ячів з відскоком і без відскоку від стіни; жонглювання двома м'ячами однаковою і різної маси двома і однією рукою та ін.);
в) виконання освоєних рухових дій після подразнення вестибулярного апарату (вправи в рівновазі відразу після перекидів, обертанні і т.п.; кидки в кільце або ведення м'яча після акробатичних перекидів або обертанні тощо);
г) вдосконалення техніки рухових дій після відповідної (дозованої) фізичного навантаження або на тлі втоми (вдосконалення техніки пересування на лижах, бігу на ковзанах на тлі втоми; виконання серії штрафних кидків у баскетболі після кожної серії інтенсивних ігрових завдань тощо);
д) виконання вправ в умовах, що обмежують або виключають зоровий контроль (ведення, передачі і кидки м'яча в кільце в умовах поганої видимості або в спеціальних окулярах; загально-розвиваючі вправи і вправи в рівновазі з закритими очима; стрибки у довжину з місця на задану відстань і метання на точність з закритими очима та ін.);
Список використаної літератури
1. Андрощук Н.В. Рухливі ігри та естафети у фізичному вихованні дошкільників. - К.: Книга, 2006. - 168 с.
2. Аникеева Н.П. Воспитания игрой - М: Просвещение, 2007 - 132 с.
3. Бітяева М. Психолого-педагогічний супровід школярів на етапі переходу з початкового в середню ланку // Управління школою. - 2006,. - 40-52 с.
4. Блах В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо) / В. Блах, С.Е. Елисеев, В.М. Игуменов, Н. Кулик. - М.: ЛИКА, 2005. - 120 с.
5. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. - Ростов н / Д: Феникс, 2008. - 381 с.
6. Виляева Я.В. Подвижные игры / Виляева Я.В. - М.: Физкультура, образование, наука, 2005 - 368 с.
7. Воробьёв В.А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе развития спортивной борьбы: автореф. дисс. док. пед. наук / В.А. Воробьёв. - СПб., 2012. - 51 с.
8. Григорян Е.А. Рухова координація школярів залежно від віку, статі і занять спортом: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Київ, 2006. - 18 с.
9. Давидов С.Ю. Морфофункціональні показники і розвиток моторики у дітей 3-6 річного віку різних типів конституцій. // Теорія і практика фізичної культури. 2008. - № 11. - 39-43 с.
10.Д.Б. Эльконин Психология игры. - М.: Владос, 2005р. - 123 с.
11. Демчишин Л.П. Рухливі та спортивні ігри в школі / Демчишин Л.П. - К.: Освіта, 2009. - 98 с.
12.Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, - 2008. - 450 с.
13.І. Боберський Рухливі ігри та забави. - Львів. - 2005. - 74 с.
14. Кругляк О.Я. Рухливі ігри та естафети в школі: Посібник для вчителя / Тернопіль, 2004. - 118 с.
15. Лях В.І. Поняття "координаційні здібності" і "спритність" // Теорія і практика фізичної культури. - 2003. - № 8. - 44-46 с.
16. Лях В.І. Про класифікацію координаційних здібностей // Теорія і практика фізичної культури. - 2007. - № 7. - 28-30. с.
17. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 117 с.
18. Лях В.І. Критерії визначення координаційних здібностей // Теорія і практика фізичної культури. - 2008. - № 11. - 17-20 с.
19. Лаптев А.П. Возрастные особенности организма М. ФиС, 2006. - 213 с.
20. Максименко A. M Основы теории и методики физической культуры. - М.: ФиС, 2009. - 287 c.
21. Масляк І.П. Зміни рівня фізичної підготовленості молодших школярів під впливом спеціальних вправ, спрямованих на покращення функціонального стану аналізаторів: дис. канд. наук фіз. вих. і спорту: 24.00.02/І.П. Масляк. - Харків: ХДАФК, 2007. - 315 с.
22. Мудрик С.Б. Рухливі ігри на уроках фізичної культури / Мудрик С.Б. - Луцьк, 2008 - 89 с.
23. Назаров В.П. Координация движений у детей школьного вораста. - М.: ФиС. 2009. - 178 с.
24. Неведомська Є.О., Маруненко І.М. Навчально-методичний посібник з проведення практичних робіт. // Гігієна Київ - 2013. - 4 с.
25. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей / В.А. Романенко. - Донецк: ДонНУ, 2005. - 291 с.
26. Рухливі ігри у фізичному вихованні. Львів: Львівська політехніка, 2010. - 91 с.
27. Олійник І.О., Єрусалимець К.Г. Рухливі ігри. Навчальний посібник. Кременець. КОГПІ, 2005. - 104 с.
28. Овчаров О.О. Опис дитячих характерів: 16 типів характеру / /Соціоніка, методологія і психологія особистості. - 2005, - № 2. - 175-181 с.
29. Селезньова Т.В. Тести і нормативи для оцінки розвитку координаційних здібностей школярів 7-17 років в процесі фізичного виховання: методичні рекомендації / Т.В. Селезньова. - Херсон: ХДУ, 2005. - 75 с.
30. Стамбулова Н.В. Дослідження розвитку психічних процесів і рухових якостей у школярів 8-12 років: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Львів, 2008. - 17с.
31. Круцевич Т. Ю/ Теорія і методика фізичного виховання 2007. - 260-265 с.
Ушинський про виховання / Мосіященко В.А., Задорожна Л.В., Курак О.І. Історія педагогіки - 79-92 с.
32. Худолій О.М. Загальні основи теорії і методики фізичного виховання: Навчальний посібник/ Худолій О.М. - 2-е вид., випр. - Харків: "ОВС", 2011. - 406 с.
33. Худолій О.М., Особливості силової підготовленості школярів старших класів / Худолій О.М., Іващенко О.В., Піменов О.О. // Теорія та методика фізичного виховання. - Харків: ОВС, 2012. - № 9. - 37-41 с.
34. Цьось А.В. Українські народні ігри та забави / Цьось А.В. - Луцьк, 2009. - 89 с.
35. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. - Тернопіль: Богдан, 2006. - 211 с.
36. http://www.tmfv.com.ua/
37. journal/issue/view/95.
38. http://www.tmfv.com.ua/journal/ issue/view/66.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Загальна характеристика рухливих ігор та їх значення у розвитку дитини. Психологічні та педагогічні особливості дітей молодшого шкільного віку. Дослідження та аналіз ефективності впливу рухливих ігор на координаційні здібності школярів молодших класів.
дипломная работа [887,3 K], добавлен 27.05.2014Теоретичні засади розробки проблеми розвитку творчих здібностей учнів 7-9 класів на уроках фізики на засадах моніторингового підходу. Способи оптимізації викладання. Методичні рекомендації щодо моніторингових досліджень розвитку творчих здібностей.
курсовая работа [32,6 K], добавлен 08.09.2009Особливості розвитку творчих здібностей учнів (віковий та психо-фізіологічний аспекти). Творча лабораторія вчителя музики. Результати діагностичного етапу з визначення рівня креативності, розвиненості творчих здібностей молодших школярів на уроках музики.
курсовая работа [97,5 K], добавлен 02.10.2014Типи текстів за метою висловлювання та стильовими ознаками. Засоби формування навиків правильно передавати думки в усній чи писемній формі. Система вправ на уроках української мови як засіб розвитку творчих обдарувань учнів у роботі над текстом-описом.
курсовая работа [567,1 K], добавлен 07.04.2015Поняття координаційних здібностей. Характеристика спритності як фізичної якості людини. Фактори та методики, що зумовлюють прояв та розвиток спритності. Результати педагогічного тестування рівня розвитку спритності учнів 14-15 років (човниковий біг).
курсовая работа [36,9 K], добавлен 29.01.2015Загальна характеристика спритності як фізичної якості. Вікова динаміка природного розвитку координаційних здібностей. Завдання і методичні особливості уроку гімнастики в загальноосвітній школі. Дослідження показників спритності в учнів 7 класу.
курсовая работа [71,7 K], добавлен 18.01.2014Виявлення особливостей та проблем формування навчальної діяльності учнів молодших класів. Оптимальнi умови, що сприяють ефективному навчально-виховному процесу. Розробка методики дослідження розвитку здібностей дітей та перевірка її ефективності.
курсовая работа [40,5 K], добавлен 20.12.2010Розвиток творчих здібностей молодших учнів як педагогічна проблема. Загальна характеристика театралізованих ігор. Методика розвитку творчих здібностей учнів 6-річного віку в процесі використання театралізованих ігор на уроках музики, аналіз результатів.
дипломная работа [91,5 K], добавлен 12.11.2009Анатомо-фізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку. Основи методики розвитку силових здібностей школярів молодших класів. Вправи для полегшення підбору засобів, які сприяють розвитку силових здібностей. Характеристика рухливих ігор для дітей.
курсовая работа [70,9 K], добавлен 23.02.2014Структурні компоненти творчих здібностей учнів старших класів та особливості їх прояву в дизайнерській діяльності. Система комп'ютерних технологій та особливості їх застосування в процесі позашкільної роботи з учнями старших класів. Стандарт ISO 26000.
дипломная работа [2,7 M], добавлен 17.02.2014Лінгвістичні особливості тексту, структура й зміст творчих здібностей учнів, процес їх розвитку як психолого-педагогічна проблема. Методика роботи з текстом та розвиток творчих здібностей молодших школярів. Види та приклади вправ для роботи над текстом.
магистерская работа [260,1 K], добавлен 23.11.2009Методи, прийоми, засоби та проблеми розвитку творчих здібностей учнів у сучасній методиці вивчення літератури. Місце творів М.В. Гоголя у шкільній програмі з літератури. Програма з розвитку творчих здібностей учнів при вивченні творчості М.В. Гоголя.
курсовая работа [38,5 K], добавлен 11.03.2010Поняття природи творчості. Вікові особливості прояву творчих здібностей. Методи психодіагностування рівня сформованості творчих здібностей у молодших школярів. Місце дидактичних ігор та ігрових ситуацій у системі навчання. Аналіз показників швидкості.
курсовая работа [639,4 K], добавлен 04.02.2015Поняття та головний зміст, характеристика та відміності основних концепцій креативності. Розвиток творчих здібностей учнів молодших класів. Експериментальне дослідження креативності учнів молодшого шкільного віку, аналіз та оцінка його результатів.
курсовая работа [82,8 K], добавлен 20.07.2011Сутність поняття "фізичне виховання" в педагогічній літературі. Форми його організації. Обґрунтування методики здійснення найбільш типових рухливих ігор для учнів молодших класів. Розробка планів-конспектів уроків основ здоров’я і фізичної культури.
курсовая работа [75,9 K], добавлен 12.01.2015Індивідуально-психологічні особливості дітей. Якісна і кількісна характеристика здібностей. Формування музичної культури дітей, здатності розуміти музику. Особливості музичного розвитку молодших школярів. Емоційний і слуховий компоненти музикальності.
курсовая работа [303,5 K], добавлен 07.10.2012Проблема створення можливостей структурування музичних здібностей. Підходи до розвитку музичних здібностей, які забезпечують ефективне формування важливих якостей учнів на уроках музичного мистецтва. Рекомендації при проведенні уроків музичного мистецтва.
статья [20,2 K], добавлен 13.11.2017Творчі здібності як важливий фактор розвитку особистості. Умови та шляхи розвитку творчих здібностей школярів. Технологія ТРВЗ (теорії рішення дослідницьких задач) як вирішення проблеми. Розвиток творчих здібностей учнів в умовах сучасної школи.
реферат [2,0 M], добавлен 16.05.2019Аналіз останніх здобутків щодо ефективних методів та методик, направлених на виявлення рівня розвитку творчих здібностей дітей старшого дошкільного віку. Критерії творчих здібностей та їх характеристики. Рівні творчих здібностей та їх особливості.
статья [28,3 K], добавлен 31.08.2017Розвиток фізичних, морально-вольових та інтелектуальних здібностей з метою гармонійного формування особистості як основне завдання панкратіону. Характеристика ключових вимог до рівня спортивної підготовки учнів першого класу загальноосвітньої школи.
статья [16,2 K], добавлен 15.01.2018
