Методика самостоятельных занятий физической культурой студентов железнодорожных вузов
Содержание профессионально-прикладной физической подготовки студентов железнодорожных вузов. Цели, задачи, формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их планирование. Самоконтроль профессионально-прикладной физической подготовленности.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 03.02.2016 |
| Размер файла | 70,5 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Гуманитарный факультет: "Социальная работа", "Юриспруденция". Институт экономии: "Бухгалтерский учет, учет анализ и аудит", "Экономика, управление на предприятии", "Коммерция", "Финансы и кредит", "Маркетинг".
ЕНФ: "Физика и техника оптической
связи", "Безопасность жизнедеятельности в техносфере".
ФВС: "Экономика и коммерческая работа на Воздушном транспорте" и др.
Гомеостаз Горбова, бег 60 и 1000 м, прыжок в длину с места, подтягивание в висе стоя на перекладине, плавание 25 м, пульсометрия, электрокардиография, функциональные пробы
Проверку своих возможностей нужно проводить, являясь здоровым и физически подготовленным. Большое значение при выполнении тестов имеет мотивация. Прежде чем приступить к проверке и оценке профессионально важных двигательных качеств, необходимо как следует ознакомиться со всеми подробностями теста или батареей тестов, четко уяснить цели и условия их использования [В.А. Садовский, 2004, с.75-77].
Таким образом, проверка и оценка профессионально-прикладной психофизической подготовленности студентов охватывает все стороны процесса подготовки и позволяет целенаправленно управлять им. Объективный анализ результатов проверки позволяет оперативно узнать, как влияют на занимающихся те или иные средства физической культуры и дает возможность оптимизировать систему ППФП студентов.
Заключение
Таким образом, в основу построения методики самостоятельных занятий физической культурой должны быть положены факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной деятельности, которыми являются: сфера производственной деятельности, характер и условия труда, виды труда специалиста данного профиля, режим труда и отдыха, особенности динамики работоспособности в процессе труда и специфика профессионального утомления и заболеваемости, а также санитарно-гигиенические и климатогеографические условия производственной деятельности специалиста.
Профессиональная деятельность в сфере железнодорожного транспорта требует от специалиста общей и силовой выносливости, статической выносливости мышц рабочей позы, силы основных мышечных групп, скорости простой и сложной двигательной реакции, способности к точной дифференцировке пространственных, силовых и временных характеристик движений руками и ногами, вестибулярной устойчивости, закаленности, уравновешенности и самостоятельности.
Для массовых железнодорожных профессий определяющими факторами успешности труда являются статодинамическая и силовая выносливость, психофизиологическая и профессиональная подготовленность при меньшей значимости личностного фактора для инженеров-путейцев и машинистов. Тем не менее при выраженной продолжительности и напряженности труда на первый план выходит фактор вегетативного обеспечения профессиональной деятельности.
Одним из главных пунктов построения алгоритма самостоятельных занятий физической культурой является определение целей и задач, а также выбор форм организации занятия.
Основной целью самостоятельных занятий студентов по физическому воспитанию является поддержание и совершенствование уровня физической подготовленности с учетом общих и специальных особенностей профессионально-прикладной деятельности. Главной задачей является развитие, важных для будущей трудовой деятельности специалистов железнодорожного транспорта, психофизических качеств и функционально-двигательных навыков. К частным задачам самосовершенствования можно отнести: разностороннюю физическую подготовленность, сохранение и укрепление здоровья, коррекцию и профилактику профессиональных заболеваний, поддержание высокого уровня физической и умственной работоспособности, выработку устойчивых мотивов занятий физическими упражнениями.
При решении задач необходимо использовать значительный объем специальных средств и методических приемов, подбор которых следует осуществлять с учетом специфики будущей специальности и уровня индивидуального развития профессионально важных качеств занимающегося.
В.А. Садовский рекомендует придерживаться следующих критериев при составлении комплекса упражнений, а именно руководствоваться данными, полученными методом профессиографирования основных специальностей, характеристиками трудовой деятельности и следующими правилами: придерживаться принципа оптимизации, постоянного приведения средств, методов, нагрузок в соответствии с целями и задачами ППФП, придерживаться последовательности в занятиях физическими упражнениями и постепенности повышения физической и психологической нагрузки, чередования нагрузки на отдельные органы, системы и мышечные группы, задействованные в ходе трудового дня того или иного специалиста, а также уделять особое внимание гармоничному развитию основных двигательных качеств.
Особое внимание при построении методики самостоятельных занятий необходимо уделить вопросам планирования и контроля уровня развития психофизических качеств и двигательных навыков, профессионально важных для будущей трудовой деятельности специалистов железнодорожного транспорта. Сущность проверки и оценки профессионально-прикладной психофизической подготовленности студентов железнодорожных вузов сводится к определению уровня их готовности к успешному выполнению профессиональных функций по избранной специальности.
Объективный анализ результатов проверки позволяет оперативно узнать, как влияют на занимающихся те или иные средства физической культуры и дает возможность оптимизировать систему ППФП студентов.
Список литературы
1. Матузов, Л.Е. Теоретическое основы самостоятельных занятий физической культурой: учебное пособие / Л.Е. Матузов. - Уфа: Китап, 2013. - 104 с.
2. Рютина, Л.Н. Динамика физической подготовленности студентов железнодорожного вуза // Теория и практика физической культуры, научно-теоретический журнал, 2006, № 11.
3. Садовский, В.А. Дифференцированная методика обучения профессионально-прикладной физической культуре студентов железнодорожного транспорта: учебное пособие / В.А. Садовский. - Хабаровск: ДВГУПС, 2004. - 110 с.
4. Теория и методика физической культуры6 учебник / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.
5. Царева, Л.В. Физическая культура и спорт в программе учебных занятий студентов неспециализированных вузов: учебное пособие / Л.В. Царева, С.Н. Смоляр, В.В. Мулин. - Хабаровск: ДВГУПС, 2008. - 237 с.
6. Чепенко, Е.П., Мамошина И.Н. Самостоятельные занятия физической культурой во внеучебное время: методические рекомендации для студентов / Е.П. Чепенко, И.Н. Мамошина. - Омск, 2002 - 8 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Суть профессионально-прикладной физической подготовки и решаемые в ней задачи. Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения. Методические основы построения ППФП.
реферат [36,4 K], добавлен 20.03.2011Совершенствование физического воспитания старшеклассников с использованием средств атлетической гимнастики. Занятия физической культурой и спортом в процессе физического воспитания. Обоснование силовой направленности, содержание самостоятельных занятий.
дипломная работа [61,8 K], добавлен 06.06.2008История развития гигиены как науки. Личная гигиена студентов, гигиена спортивной одежды и обуви. Гигиенические основы физических упражнений, принципы организации занятий физическими упражнениями. Структуре, содержание и интенсивность физических нагрузок.
реферат [31,1 K], добавлен 08.01.2014Сущность, основные принципы и методы самостоятельного занятия физическими упражнениями. Особенности и нормативы физических нагрузок при самостоятельных занятиях, выбор и обоснование специальных упражнений и особенности их практического применения.
реферат [47,5 K], добавлен 20.05.2014Научно-методическое обоснование физического воспитания студентов вуза, относящихся к СМГ. Средства и формы его осуществления в специальных медицинских группах. Динамика уровня физической и функциональной подготовленности студенток первого курса.
дипломная работа [616,2 K], добавлен 02.06.2014Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов машиностроительного профиля. Изучение основ педагогических технологий физического воспитания в системе высшего образования. Эффективность технологии преподавания физической культуры для студентов.
дипломная работа [991,9 K], добавлен 15.07.2010Урок как основная форма организации занятий в школе. Организация и методы проведения урока физической культуры. Комплекс мероприятий, обеспечивающий оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями. Структура урока и характеристика его частей.
курсовая работа [27,9 K], добавлен 28.05.2014Физическая культура в системе образования. Форма и средства физического воспитания. Виды спорта и двигательной активности, методика занятий физической культурой на базе государственной образовательных стандартов и норматива физической подготовленности.
реферат [13,7 K], добавлен 29.05.2015Образование двигательных умений и навыков как сознательный процесс физического воспитания. Дифференцированное развитие физических качеств в группах разной подготовленности. Методика организации школьниками самостоятельных занятий физическими упражнениями.
курсовая работа [198,5 K], добавлен 07.01.2011Анализ и оценка физической подготовленности младших школьников. Рекомендации по определению медицинской группы для занятий физической культурой при некоторых отклонениях в состоянии здоровья. Некоторые упражнения, связанные с развитием определенных мышц.
реферат [1,6 M], добавлен 12.12.2010Содержание профессионально-прикладной подготовки студентов ВУЗа. Повышение уровня работоспособности будущих учителей с помощью физических упражнений. Структура процесса обучения двигательному действию. Формирование интереса к физическому воспитанию.
курсовая работа [48,6 K], добавлен 13.10.2015Анатомо-физиологические особенности детей 7-10 лет. Значение физической подготовленности для жизнедеятельности организма учащихся младших классов. Пути повышения физической подготовленности и двигательной активности во внеклассных формах занятий.
реферат [35,7 K], добавлен 11.01.2011Психологические и физиологические особенности детей дошкольного возраста. Использование занятий физической культурой для развития внимания, мышления, воображения и памяти дошкольников. Методика диагностики уровня готовности детей к школьному обучению.
курсовая работа [78,2 K], добавлен 22.10.2012Характеристика возрастных особенностей учащихся – физическое развитие. Уровень развития физических качеств и степень приспособляемости организма к физическим нагрузкам. Средства профессионально-прикладной физической подготовки. Важность физических игр.
курсовая работа [48,2 K], добавлен 18.02.2009Психофизиологические особенности умственной деятельности и проявлений памяти. Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости на уроках физической культуры. Влияние занятий на работоспособность школьников. Утренняя гигиеническая гимнастика.
курсовая работа [52,8 K], добавлен 21.10.2012Требования к физической подготовленности сноубордистов. Анализ существующих тестов на их пригодность для изучения физической подготовленности спортсменов. Оценка координационных действий по управлению спуском и поддержанию равновесия на скользящей опоре.
дипломная работа [236,4 K], добавлен 26.10.2014Влияние физического воспитания на состояние здоровья и физическую подготовленность подростков. Особенности характера трудовой деятельности слесаря-ремонтника. Комплекс "круговой тренировки" для развития быстроты, силы и выносливости у подростков.
дипломная работа [142,0 K], добавлен 27.06.2012Подвижные игры для физического совершенствования школьников. Организация исследования. Сравнительный анализ развития физических качеств и физической подготовленности. Влияние занятий на развитие физических качеств и динамику физической подготовленности.
курсовая работа [41,5 K], добавлен 09.11.2008Содержание основных принципов физического воспитания учащихся. Особенности строгой регламентации упражнений, характеристика игрового и соревновательного методов. Значение естественных сил природы. Задачи уроков физической культуры и внеклассных занятий.
курсовая работа [36,1 K], добавлен 17.07.2012Содержание физического развития дошкольников и общая характеристика двигательной активности детей 3-7 лет при анализе механизмов её обеспечения. Определение особенностей, постановка задач и оценка методик занятий физической культурой с дошкольниками.
курсовая работа [47,3 K], добавлен 09.05.2011
