Обучение технике бега на короткие дистанции
Средства и методы обучения техники бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения. Теоретическое обоснование разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике бега на короткие дистанции у спортсменов с нарушением зрения.
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 20.04.2016 |
| Размер файла | 136,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Экспертная оценка. Для определения уровня владения техникой бега на короткие дистанции, был применен метод экспертных оценок. При этом эксперты тренеры выставляли необходимые, с их точки зрения, оценки, которые заносились в протокол оценивания. Далее нами подсчитывался суммарный бал контрольной и экспериментальной групп. За неправильно выполненный элемент фазы эксперты снимали 1 балл. Максимальная оценка 10 балов.
|
Элемент техники |
Правильное выполнение |
|
|
Старт |
||
|
Команда "На старт!" |
||
|
Положение рук и пальцев |
Вплотную к стартовой линии |
|
|
Положение рук и пальцев |
Руки на ширине плеч |
|
|
Положение головы |
Прямо по отношению к туловищу |
|
|
Положение туловища |
Выпрямлено |
|
|
Команда "Внимание!" |
||
|
Положение ног |
Слегка выпрямлены |
|
|
Положение таза |
Приподнимается на 10-20 см выше уровня плеч |
|
|
Положение туловища |
Прямое |
|
|
Стартовый разгон |
||
|
Положение туловища |
Под острым углом к дорожке |
|
|
Положение |
||
|
Движение рук |
Выполняются вперед назад с максимальной амплитудой, согнуты в локтевых суставах |
|
|
Первые шаги |
Ставятся шире чем в беге по дистанции |
|
|
Бег по дистанции |
||
|
Положение туловища |
Незначительно наклонено вперед 70-80? |
|
|
Положение стопы |
На передней части стопы, носками прямо вперед |
|
|
Скорость по дистанции |
Максимальная |
|
|
Положение, частота движений рук |
В едином ритме с ногами, кисти полусжаты или разогнуты |
|
|
Финиширование |
||
|
Последний шаг |
Резкий наклон грудью вперед |
|
|
Финиширование |
Снижение скорости через 5-10м после финишной линии |
Методы математической статистики. Все результаты экспериментальных исследований были обработаны с помощью методов математической статистики. Высчитывались: среднее арифметическое значение (М), ошибка средней (m), достоверность различий определялась по t - критерию Стьюдента.
Глава 3. Результаты исследования
3.1 Теоретическое обоснование разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике бега на короткие дистанции у спортсменов с нарушением зрения
По мнению С.П. Евсеева, важнейшее направление физической подготовки в паралимпийских видах спорта связано с необходимостью развития компенсаторных физических качеств, берущих на себя роль замены отсутствующих у конкретного спортсмена качеств или способностей [1]. Не умаляя значимости всех сторон подготовки, следует особо выделить физическую подготовку спортсмена. От уровня физической подготовленности во многом зависит успешность технической подготовки, содержание тактики спортсмена, реализация личностных свойств в процессе тренировки и состязаний [3]. В целом физическая подготовка в большей мере, чем другие стороны, характеризуется физическими нагрузками, воздействующими на морфо-функциональные свойства организма, и в этом отношении является основополагающей стороной содержания спортивной тренировки.
По мнению Д.М. Маллаева (1985, 1993), Л.В. Шапковой (2000, 2004), а также практикой подтверждено, что кондиции учащихся наиболее успешно развиваются в том случае, если занятия проводят комплексным методом, когда применяются разнообразные средства. В связи с этим, есть основание считать, что процесс нормализации и коррекции физического развития учащихся с нарушением зрения в условиях системы среднего профессионального образования возможно через комплексное взаимодействие различных специфических и неспецифических средств физического воспитания, с учетом их преобразования к особенностям состояния здоровья, зрительных нарушений, физического развития, физической подготовленности и особенностей предстоящей профессиональной деятельности слабовидящих учащихся. Многие исследователи (В.К. Бальсевич, С.П. Евсеев, П.Ф. Лесгафт, Л.И. Лубышева, В.И. Столяров и др.) считают физическую культуру одним из приоритетных средств, позволяющим влиять на различные стороны развития личности, в том числе и на физическое. Тем не менее, потенциал физической культуры в процессе оздоровления слабовидящих учащихся используется в не полном объеме.
3.2 Результаты исследования
В результате анкетирования были получены следующие результаты
|
№ вопроса |
А |
Б |
В |
Г |
Д |
Е |
|
|
1 |
0 |
10 |
80 |
0 |
10 |
- |
|
|
2 |
70 |
30 |
0 |
- |
- |
- |
|
|
3 |
100 |
0 |
0 |
- |
- |
- |
|
|
4 |
20 |
20 |
30 |
20 |
10 |
- |
|
|
5 |
50 |
- |
- |
- |
20 |
30 |
|
|
6 |
50 |
30 |
20 |
- |
- |
- |
1. 10% тренеров считают, что на техническую подготовку спортсменов с нарушением зрения необходимо уделять 5 мин. на каждой тренировке. 80% тренеров считают, что необходимо уделять 10-15 мин. на каждой тренировке.10% считают, что необходимо уделять 20 и более минут.
2. 70% тренеров считают, что в обще подготовительном периоде необходимо уделять время на техническую подготовку спортсменов с нарушением зрения. 30% считают, что в специально подготовительном периоде.
3. Все тренеры используют в тренировочном процессе специальные беговые упражнения, как средство обучения технике бега.
4. По 5 вопросу 30% тренеров считают, что смешанный метод наиболее продуктивный, 20% считают, что целостный, 20% расчлененный, 20% позный, 10 % проблемный.
5. По 6 вопросу, 50% тренеров считают, что особенностью в технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения является постановка стопы на опору, 20% -отталкивание, 30 %-работа рук.
6. 50% тренеров считают, что наибольшее значение при обучение технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения нужно уделять элементу постановки ноги, 30% считают, что частоте и длине бегового шага, 20%-наклону туловища.
3.3 Комплексы упражнений, направленные на обучение техники бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения
На основании результатов опроса были разработаны и включены в учебно-тренировочные занятия комплексы упражнений, направленные на обучение техники бега на короткие дистанции.
Во время проведения данного исследования контрольная группа занималась по стандартному учебно-тренировочному плану, а экспериментальная группа по разработанным комплексам упражнений, направленным на обучение техники бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения. Комплексы упражнений выполнялись в подготовительном периоде.
Комплекс № 1 выполнялся в начале первого микроцикла.
Комплекс № 2 выполнялся в начале второго микроцикла.
Комплекс № 3 выполнялся в начале третьего микроцикла.
Комплекс № 4 Выполняется в начале четвертого микроцикла.
Комплексы упражнений, направленные на обучение техники бега на короткие дистанции
Техника бега состоит из многих элементов, и спортсмен не в состоянии сознательно контролировать сразу все. Лучше всего предложить ему сосредоточить внимание на контроле выполнения одного или двух элементов техники.
Комплекс упражнений №1
Обучение техники старта и стартового разгона
1. Выполнение команды "На старт!".
2. Выполнение команды "Внимание!".
3. Начало бега с низкого старта по сигналу и стартовое ускорение 30м при большом наклоне туловища и энергичном вынесении бедра вперед.
4. Бег с низкого старта с пробеганием 30м отрезка с полной скоростью.
Упражнения выполняются в начале основной части занятия, методом двигательного чувства. На одной тренировке выполняется 2-3 серии. Отдых между упражнениями и сериями до полного восстановления.
Комплекс упражнений № 2
Обучение техники бега по прямой и по повороту.
1. Бег с высоким подниманием бедра 15-20м, и ускорение 50м.
2. Семенящий бег с загребающей постановкой стопы 30-40м.
3. Бег с отведением бедра назад и забрасыванием голени 15-20м и ускорение 50м.
4. Бег прыжковыми шагами 30-40м и ускорение 50-60м.
5. Подготовительные упражнения барьеристов.
6. Бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом (4-6-я дорожки) по 50-80 м в ѕ интенсивности.
7. Бег с ускорением на повороте с маленьким радиусом (50-80 м) в ѕ интенсивности.
Упражнения выполняются в начале основной части занятия методом дистанционного управления. Отдых между упражнениями и сериями до полного восстановления. На одной тренировке выполняется 2-3 серии.
Комплекс упражнений № 3
Обучение техники финиширования.
1. Вбегания в гору с высоким подниманием бедра по 15-20м
2. Сбегания с горы отрезки по 15-20м
3. Наклон груди (подача плеч) вперед с отведением рук назад при медленном и быстром беге (6-10 раз).
3. Ускорения 3-4 х 50м с выделением фазы финиширования.
Упражнения выполняются в начале основной части занятия методом дистанционного управления. Отдых между упражнениями и сериями до полного восстановления. На одной тренировке выполняется 2-3 серии.
Комплекс упражнений № 4
1. Выполнение старта и стартового разгона (пробегание 3 метром).
2. Выполнение старта и стартового разгона (пробегание 5 метром).
3. Начало бега с низкого старта по сигналу и стартовое ускорение 30м при большом наклоне туловища и энергичном вынесении бедра вперед.
4. Бег с высоким подниманием бедра 15-20м, и ускорение 50м.
5. Бег с захлестыванием голени назад ускорение 50м.
6. Бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом (4-6-я дорожки) по 50-80 м в ѕ интенсивности.
7. Бег с ускорением на повороте с маленьким радиусом (50-80 м) в ѕ интенсивности.
8. Наклон груди (подача плеч) вперед с отведением рук назад при медленном и быстром беге (6-10 раз).
9. Ускорения 3-4 х 50м с выделением фазы финиширования.
Упражнения выполняются в начале основной части занятия методом дистанционного управления. Отдых между упражнениями и сериями до полного восстановления. На одной тренировке выполняется 2-3 серии.
Глава 4. Результаты исследования и их обсуждение
4.1 Анализ результатов исследования и их обсуждение
бег обучение спортсмен дистанция
Для выявления эффективности разработанных комплексов упражнений, направленных на обучение техники бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения было проведено педагогическое тестирование. Результаты оценки техники бега на короткие дистанции легкоатлетов с нарушением зрения представлены в таблице 1.
До проведения педагогического эксперимента достоверных различий между результатами групп не обнаружено ни в одном из тестовых упражнений (р 0,05). Полученные данные говорят об одинаковом уровне подготовленности обеих групп до эксперимента. В конце исследования между группами были выявлены достоверно значимые различия (р 0,05). Для того, что бы определить, достоверность совершенствования техники бега легкоатлетов мы выполняли математические расчеты, (t - критерию Стьюдента).
При изучении техники бега на короткие дистанции спортсменов в конце исследования было выявлено достоверное улучшение в экспериментальной группе в контрольных тестах (р<0,05), когда в контрольной группе наблюдался рост результатов, но достоверно значимых результатов не обнаружено.
Из таблицы 1 видим, что до начала эксперимента результаты экспертной оценки в контрольной и экспериментальной группах примерно одинаковые, имеющиеся различия не достоверны (р>0,05). После эксперимента в экспериментальной группе за технику выполнения были получены баллы: старта 7,70±0,2 баллов, стартового разгона 8,5±0,2 баллов, бега по дистанции 8,30±0,2 баллов, финиширования 9,50±0,20 баллов.
Таблица 1. Результаты оценки техники бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения контрольной и экспериментальной групп (М±m) (баллы)
|
Фазы бега |
группы |
Начало эксперимента |
р |
Конец эксперимента |
р |
|
|
Старт |
КГ |
6,47± 1,9 |
>0,05 |
6,65± 0,6 |
<0,05 |
|
|
ЭГ |
6,40±2,3 |
7,70±0,2 |
||||
|
Стартовый разгон |
КГ |
6,3±1,2 |
>0,05 |
6,9±0,6 |
<0,05 |
|
|
ЭГ |
6,35±1,2 |
8,5±0,2 |
||||
|
Бега по дистанции |
КГ |
5,20 ±1,2 |
>0,05 |
6,00±0,9 |
<0,05 |
|
|
ЭГ |
5,60 ±1,4 |
8,30±0,2 |
||||
|
Финиширование |
КГ |
6,40± 1,9 |
>0,05 |
7,20 ±0,40 |
<0,05 |
|
|
ЭГ |
6,80 ±1,8 |
9,50±0,20 |
Примечание: ЭГ - экспериментальная группа, КГ - контрольная группа, р - достоверность различий между группами, М - среднее арифметическое значение, m - ошибка среднего арифметического значения.
После эксперимента в контрольной группе за технику выполнения были получены баллы: старта 6,65±0,6 баллов, стартового разгона 6,9±0,6 баллов, бега по дистанции 6,00±0,9 баллов, финиширования 7,20 ±0,40 баллов.
По полученным в ходе исследования результатам видно, что из четырех проведенных оценок достоверно значимые различия были выявлены во всех показателях, что свидетельствует о эффективности разработанных комплексов упражнений, направленных на обучение техники бега спортсменов с нарушением зрения.
Рис. 1. Результаты экспертной оценки техники старта контрольной и экспериментальной групп
Рис. 2. Результаты экспертной оценки техники стартового разгона контрольной и экспериментальной групп
Рис. 3. Результаты экспертной оценки техники бега по дистанции контрольной и экспериментальной групп
Рис. 4. Результаты экспертной оценки техники финиширования контрольной и экспериментальной групп
В начале эксперимента показатели результата в беге на 60 м с низкого старта в контрольной и экспериментальной группах достоверно не различались (р>0,05) (табл.2, рис.5),
Таблица 2. Результаты изменения теста в контрольной и экспериментальной групп (М±m)
|
тест |
группы |
Начало эксперимента |
р |
Конец эксперимента |
р |
|
|
Бег 60 м с низкого старта, (сек). |
КГ |
10,75± 0,20 |
>0,05 |
9,67± 0,20 |
<0,05 |
|
|
ЭГ |
10,80±0,25 |
9,50±0,20 |
Примечание: ЭГ - экспериментальная группа, КГ - контрольная группа, р - достоверность различий между группами, М - среднее арифметическое значение, m - ошибка среднего арифметического значения.
Рис. 5. Результаты бега на 60м контрольной и экспериментальной групп
В конце эксперимента результаты в группах выросли, в экспериментальной группе результат равен - 9,50 сек, в контрольной - 9,67 сек (р<0,05). Между контрольной и экспериментальной группами при втором тестировании были выявлены значимые различия (р<0,05).
Таким образом, результаты педагогического эксперимента явились доказательством эффективности комплексов, направленных обучение техники бега на короткие дистанции спортсменов в учебно-тренировочном процессе.
Вывод
1. На основе литературы было определено, что техника бега состоит из очень многих элементов (постановки стопы на опору, отталкивания, фазы полета, частоты и длины бегового шага, наклона туловища, движений рук, дыхания и др.), которые на разных скоростях существенно различаются у одного и того же бегуна. Следует отметить, что дефект зрения замедляет естественный ход физического развития слабовидящих, так как нарушения вносят дискоординацию, нарушают свободу движений, вносят трудность в овладении правильной вертикальной позой в ходьбе и особенно в беге. Слабовидящие характеризуются меньшей подвижностью, нечеткостью координации движений, снижением темпа их выполнения, ловкости, ритмичности, точности. Они испытывают трудности при ориентировке в пространстве, выполнении движений на равновесие.
На основе литературы было выявлено, что в обучении слабовидящих детей двигательным действиям крайне редко применяется какой-либо один метод, обычно используется сочетание нескольких взаимно дополняющих методов, которые определяются целями и задачами тренировочного занятия. В выборе и применении методов и приёмов приоритетное положение отводится тому, что наилучшим образом обеспечивает развитие двигательной моторики слабовидящих.
2. В результате анкетирования были выявлены средства и методы для обучения технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения, 80% тренеров считают, что на техническую подготовку необходимо уделять 10-15 мин. на каждой процессе; 70% тренеров считают, что в обще подготовительном периоде необходимо уделять время на техническую подготовку спортсменов с нарушением зрения; 50% тренеров считают, что словесный и контактный метод наиболее применим в процессе тренировки со слабовидящими спортсменами; 100% тренеров используют в тренировочном процессе специальные беговые упражнения, как средство обучения технике бега; 50% тренеров считают, что особенностью в технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения является постановка стопы на опору, частота и длина бегового шага и наклон туловища. 50% тренеров считают, что наибольшее значение при обучение технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения нужно уделять элементу постановки ноги.
3. Разработанные комплексы упражнений, направленные на обучение техники бега на короткие дистанции легкоатлетов с нарушением зрения отличаются от других тренировочных комплексов тем, что были проведены в сочетании специально-беговых упражнений и ускорений контактным и позным методами, и упражнения в парах у экспериментальной группы.
4. Выявлено, что реализация разработанных комплексов упражнений позволила добиться значимых изменений по показателям техники бега на короткие дистанции (старта, стартового разгона, бега по дистанции и финиширования) спортсменов с нарушением зрения. Также были выявлены достоверно значимые изменения результатов бега на 60м с низкого старта, что является косвенным свидетельством эффективности разработанных комплексов упражнений, направленных обучение технике бега спортсменов с нарушением зрения.
Практические рекомендации: На учебно-тренировочных занятиях спортсменов с нарушением зрения рекомендуем применять разработанные комплексы упражнений, направленные на обучение техники бега на короткие дистанции.
Список литературы
Аветисов Э.С. Занятия физической культурой при близорукости [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 1980. 72 с.
Аветисов Э.С. Занятия ФК при близорукости [Текст]: 2-е издание, исправленное и дополненное: Физкультура и спорт, 1983. 103 с.
Азарян Р.Н. Урок физкультуры как важное средство воспитания пространственных и личностных качеств у слепых и слабовидящих школьников [Текст] Дефектология. 1984. № 6. С. 53-59.
Азарян Н.М. Физическое воспитание слепых и слабовидящих школьников в режиме дня [Текст] : учебное пособие. М. : ВОС, 1987. 115 с.
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст]. : Физкультура и спорт, 1990. 245 с.
Бойко А.Ф. Основы легкой атлетики [Текст] Физкультура и спорт, 1976. 200 с.
Буйлов П.З. Характеристика физической подготовки слабовидящих легкоатлетов в годичном цикле тренировки [Текст] Теория и практика физической культуры. 2009. № 4. С. 61-64.
Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов [Текст] Физкультура и спорт, 1974. 168 с.
Власова Т.А. Проблемы преодоления отклонений в развитии детей [Текст] Дефектология. 1972. № 1. С. 24.
Воспитать бегуна [Текст] / Ф.П. Суслов, Ю.А. Попов, В.Н. Кулаков, С.А. Тихонов // Легкая атлетика. 1989. № 9. С. 14 -16.
Демирчоглян Г.Г. Специально физическая культура для слабовидящих школьников [Текст] Советский спорт, 2000. 160 с.
Дети с глубокими нарушениями зрения [Текст] / под ред. М.И. Земцовой, А.И. Каплан, М.С. Певзнер. М. : Педагогика, 1976. 120 с.
Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура и функциональное состояние инвалидов [Текст] : учебное пособие. СПб. : Изд-во ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996. 95 с.
Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке) [Текст] Теория и практика физической культуры. 1998. № 1. С. 2-7.
Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура [Текст] : учебное пособие для студ. высших и средних профес. учеб. Заведений. Физическая культура [Текст] : учебное пособие. М. : Феникс, 2003. 169 с.
Ермаков В.П. Развитие, обучение и воспитание детей с нарушениями зрения [Текст]: Просвещение, 1990. 222 с.
Жилкин А.И. Легкая атлетика [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений: Академия, 2003. 464 с.
Земцова М.И. Обучение и воспитание школьников с нарушениями зрения [Текст] : Просвещение, 1978. 160 с.
Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости [Текст]. : Физкультура и спорт, 1956. 86 с.
Ивочкин В.В. Легкая атлетика: бег на короткие дистанции: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст]. : Советский спорт, 2004. 108 с.
Качашкин В.М. Методика физического воспитания [Текст] : учеб. пособие. 4-е изд., испр. и доп. М. : Просвещение, 1972. 320 с.
Курдыбайло С.Ф. Средства повышения двигательных возможностей инвалидов [Текст] Травматология и ортопедия России. 1994. № 1. С. 16-24.
Мишарина С.Н. Система научно-методического обеспечения подготовки паралимпийских сборных команд России по легкой атлетике [Текст] Паралимпийское движение в России на пути к Пекину: проблемы и решения: материалы Всерос. научно-практ. конф. СПб., 2007. С. 91-97.
Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] : Физкультура и спорт, 1970. 480 с.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать [Текст] . : АСТ, 2004. 863 с.
Опыт работы детско-юношеских спортивных школ и физкультурно-спортивных клубов инвалидов и лиц с отклонениями в развитии [Текст] : сб. материалов / сост. Н.А. Сладкова. М. : Советский спорт, 2003. 184 с.
Попов В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов [Текст]: Олимпия ПРЕСС, 2006. 224 с.
Ростомашвили Л.Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения: метод. реком. для учителей, воспитателей, родителей [Текст]: Изд-во Института специальной педагогики и психологии, 2001. 66 с.
Ростомашвили Л.Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения: метод. реком. для учителей, воспитателей, родителей [Текст] 2-е изд., испр. и доп. М., 2002. 102 с.
Сермеев Б.В. Физическое воспитание слабовидящих детей [Текст] : Просвещение, 1983. 84 с.
Сермеев Б.В. Физическое воспитание детей с нарушением зрения [Текст]: Здоровье, 1987. 110 с.
Суслов Ф.П. Бег на короткие дистанции [Текст]: Физкультура и спорт, 1982. 176 с.
Суслов, Ф.П. Подготовка сильнейших бегунов мира [Текст] Киев: Здоров`я, 1990. 209 с.
Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд [Текст] : Терра-Спорт, 2000. 128 с.
Толмачев Р.А. Адаптивная физическая культура и реабилитация слепых и слабовидящих [Текст] : Советский спорт, 2004. 108 с.
Толмачев Р.А. Показания и противопоказания к некоторым видам спортивной нагрузки для слепых и слабовидящих спортсменов [Текст] Показания и противопоказания к некоторым видам спортивной нагрузки для слепых и слабовидящих. М. : Общероссийская общественная физкультурно-спортивная организация "Федерация спорта слепых", 2005. С. 20-27.
Филиппов А.А. Легкая атлетика [Текст] : Физкультура и спорт, 1977. 224 с.
Шапкова Л.В. Средства адаптивной физической культуры [Текст] : метод. реком. по физкультурно-оздоровительным и развивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии: Советский спорт, 2001. 152 с.
Шапкова Л.В. Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии [Текст]: Советский спорт, 2002. 212 с.
Шмельков И.И. Пути реабилитации слепых школьников средствами физической культуры [Текст] : учеб. пособие: ВОС, 1981. 63 с.
Суслов Ф.П. Бег на короткие дистанции [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1982. 176 с.
Суслов Ф.П. Подготовка сильнейших бегунов мира [Текст] / Ф.П. Суслов Ю.А. Попов. Киев: Здоров`я, 1990. 209 с.
Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд [Текст] / М.: Терра-Спорт, 2000. 128 с.
Юшкевич Т.П. Резервные возможности для улучшения результатов в легкоатлетическом спринте [Текст] // Академия физического воспитания и спорта Республики Беларусь. Ученые записки: Сб. научных трудов. Минск, 1997. вып.1.С. 173-181.
Юшкевич Т.П. Специальная физическая подготовка бегунов на короткие дистанции [Текст]: Методич. письмо. М., 1981. 26 с.
Филиппов А.А. Легкая атлетика [Электронный ресурс] // http://sprintexpress.ru/ 10.05.12
Юшко Б., Бушлова Ю. Как развить скорость [Текст] // Легкая атлетика. 1991. №9. С. 14-15.
Юшко Б.Н. Вилков И.П. Индивидуализация тренировочных нагрузок в зависимости от состояния легкоатлетов-спринтеров в годичном цикле [Текст] // Научно-спортивный вестник. 1987. №6. С. 14-18.
Озолин Э.С. Спринтерский бег [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 1986.
Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст] / Под ред. М.Я. Наботниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982.
Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1986.
Дети занимающиеся спортом в возрасте 12-13 лет [Текст] / под ред. М.И. Земцовой, А.И. Каплан, М.С. Певзнер. М.: Педагогика, 1976. 120 с.
Борзов В.Ф. Моделирование техники бега с низкого старта спринтеров высокой квалификации [Текст]: Дис. канд. пед. наук. К., 1980. 139 с.
Вернер В.В. Стандартная тренировочная программа критерий определения способностей к спринтерскому бегу [Текст]: Тез. докл. 41-й научной конференции по итогам работы за 1989 г. Омск: Омский ГИФК, 1990. С. 38-39.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 1988. 332 с.
Кузнецов B.C. Легкая атлетика: техника бега на короткие дистанции [Текст]: обучающая программа. М.: ГЦОЛИФК, 1986. 28 с.
Приложение. Вопросы анкетирования
1. На ваш взгляд, сколько необходимо уделять времени технической подготовке спортсменов с нарушением зрения в тренировочном процессе?
а) До 5 мин.
б) 5 мин -10 мин.
в) 10 мин-15 мин.
г) 15 мин - 20 мин.
д) Более 20 мин
2. По вашему мнению, в каком периоде необходимо уделять время на техническую подготовку спортсменов с нарушением зрения?
а) обще подготовительный
б) специально подготовительный
в) соревновательный
3. Какие средства обучения технике бега на короткие дистанции спортсменов с нарушением зрения вы используете в тренировочном процессе?
а) Специально беговые упражнения
б) Силовые упражнения
в) Упражнения сопряженного воздействия
4. Какой из методов обучения наиболее эффективен при работе со слабовидящими:
а) целостный,
б) расчлененный,
в) смешанный,
г) позный
д) проблемный.
5. По вашему мнению, в каких элементах техники бега существуют особенности у спортсменов с нарушением зрения?
а) постановки стопы на опору
б) частота и длина бегового шага
в) наклона туловища
г) фазы полета
д) отталкивания
е) работа рук
6. По вашему мнению, на какой элемент техники бега необходимо уделять наибольшее внимание?
a) постановки ноги
б) частоте и длине бегового шага
в) наклону туловища
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Методика обучения бегу на 400 метров. Формирование координации сокращения и расслабления мышц тела бегуна. Типичные ошибки при обучении технике бега и методы их устранения. Ведущие двигательные качества, определяющие результативность в беге на 400 метров.
реферат [52,2 K], добавлен 30.05.2012Классификация нарушений зрения у детей, их клиническая картина и факторы риска развития. Принципы и подходы к диагностированию заболеваний данной сферы. Особенности обучения и развития детей с нарушением зрения, его влияние на развитие личности.
презентация [852,5 K], добавлен 03.05.2016Определение понятия "зрение". Строение зрительного анализатора. Причины зрительных нарушений. Классификация детей с нарушениями зрения. Психологические особенности детей с патологией зрения. Обучение незрячих детей. Оптические индивидуальные средства.
презентация [1,4 M], добавлен 14.12.2014Теоретические основы использования тифлотехнических средств обучения математике младших школьников с нарушением зрения. Особенности обучения математике младших школьников с нарушениями зрения, исследование их познавательного интереса на уроках математики.
курсовая работа [1,1 M], добавлен 16.04.2019Тифлопедагогика как наука о воспитании лиц с нарушением зрения. Причины и последствия нарушения зрения: слепорожденные, рано ослепшие, лишившиеся зрения после трех лет жизни. Особенности обучения слепых и слабовидящих общеобразовательным предметам.
презентация [2,4 M], добавлен 11.05.2012Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. Определение эффективности бега подростков 13-15 лет, сочетающего в себе различные варианты нагрузки. Выявление особенностей дозирования тренировочной нагрузки оздоровительного бега.
дипломная работа [132,5 K], добавлен 14.09.2012Причины появления и виды нарушений зрения, их влияние на восприятие ребенком окружающего мира. Особенности воспитания малышей с данными проблемами. Физическая деятельность как важная составляющая лечения. Обучение детей в специализированных учреждениях.
презентация [953,7 K], добавлен 03.05.2016Теоретические основы проблемы развития пространственной ориентировки у детей с нарушением зрения. Обучение ориентировке, дидактические игры и упражнения. Экспериментальная работа, проблемы и трудности. Констатирующий, формирующий и контрольный этапы.
курсовая работа [53,8 K], добавлен 13.11.2011Влияние семейного воспитания на развитие ребенка с нарушением зрения. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушением зрения. Организация коррекционно-педагогической работы в дошкольном учреждении. Взаимодействие тифлопедагога и родителей.
курсовая работа [98,4 K], добавлен 17.03.2016Системы обучения и воспитания детей с нарушением слуха: личностно-деятельная, интегрированная, билингвистическая, верботональная и Штайнеровская педагогика. Инклюзивное обучение детей и кохлеарная имплантация в реабилитации лиц с нарушением слуха.
курсовая работа [52,6 K], добавлен 04.05.2014Возможности включения ребенка с нарушением слуха в совместное обучение, особенности адекватной образовательной среды, методика требуемой коррекционной помощи. Положительные и отрицательные стороны образовательной интеграции детей с нарушением слуха.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 09.12.2014Детско-родительские отношения и особенности их формирования в семьях, воспитывающих детей с отклонениями в развитии. Влияние семьи на формирование навыков общения ребенка с нарушением зрения со сверстниками. Исследование детско-родительских отношений.
курсовая работа [54,8 K], добавлен 22.03.2012Этапы овладения двигательным навыком в процессе обучения. Специфика психофизического развития детей с умственной отсталостью легкой степени. Диагностика и коррекция уровня сформированности навыков бега и быстроты движений у школьников исследуемой группы.
курсовая работа [134,7 K], добавлен 05.04.2012Общая характеристика и направления деятельности образовательного учреждения для детей с нарушением зрения. Анализ группового занятия, принципы и подходы к его организации, используемые методики и педагогическая эффективность, оценка результатов.
отчет по практике [47,0 K], добавлен 18.02.2016Цели обучения иностранному языку, поставленные для младших школьников. Психологические особенности младших школьников и формирование навыков в чтении. Требования к организации процесса обучения чтению. Примеры упражнений по обучению технике чтения.
реферат [22,6 K], добавлен 06.01.2011Уровень развитости осязательной чувствительности и подвижности рук у детей в зависимости от степени поражения зрения. Игры и упражнения, направленные на развитие моторики, осязания и пространственных представлений. Достоинства оригами в развитии ребенка.
курсовая работа [1,2 M], добавлен 18.01.2015Особенности мыслительных операций дошкольников с нарушением зрения, общие и специфические закономерности их развития. Критерии оценки уровня сформированности мышления, методики диагностики данного процесса и оценка их практической эффективности.
курсовая работа [35,8 K], добавлен 11.01.2012Обучение как деятельность ученика и педагога. Обучаемый технике спортивных движений как личность. Результаты наблюдений за тренировочными занятиями боксеров и последующего собеседования с тренерами. Методические рекомендации при обучении технике бокса.
дипломная работа [201,6 K], добавлен 19.03.2011Клинико-психолого-педагогическая классификация детей с нарушениями зрения. Восприятие сюжетной картины детьми с нормальным зрительным восприятием. Классификация детей с нарушением зрения. Причины нарушений восприятия сюжетной картины дошкольниками.
курсовая работа [51,9 K], добавлен 13.01.2015Двигательная активность как неотъемлемая часть жизни человека. Методика работы с детьми с нарушением зрения по оптимизации их двигательной активности, с учетом принципа преемственности в их образовании и оздоровлении между дошкольным учреждением и семьей.
аттестационная работа [40,5 K], добавлен 08.05.2010
