Обоснование эффективности применения игрового и соревновательного методов в повышении уровня здоровья у детей младших классов

Таким образом, в практику работы учителя физической культуры необходимо как можно чаще включать игровые и соревновательные методы работы со школьниками, которые будут способствовать повышению двигательной активности и физического развития учеников.

Выводы по первой главе

Итак, здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.

Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать.

Процесс физического воспитания в школах должен быть представлен как целостная система физкультурного образования школьников, сориентированная на профилактику и сохранность здоровья, оптимизацию физического развития и физической подготовленности.

Подвижные игры считаются наиболее эффективным средством развития быстроты, силы, выносливости, ловкости, способствуют формированию жизненно важных для человека двигательных умений и навыков. Чтобы возбудить интерес детей к спортивной деятельности, к спортивным играм, педагогу необходимо подбирать интересные, увлекательные, доступные для всех учащихся подвижные игры. При выборе игры для урока учитель должен учитывать степень организованности детей, их возраст, уровень физической подготовки, и, в первую очередь, задачи, решаемые на данном уроке.

Итак, игра и соревнование делают процесс обучения увлекательным и радостным. Таким образом, в практику работы учителя физической культуры необходимо как можно чаще включать игровые и соревновательные методы работы со школьниками, которые будут способствовать повышению двигательной активности и физического развития учеников.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования

Анализ научно-методической литературы позволил сформулировать цель, задачи и рабочую гипотезу нашего экспериментального исследования.

Цель: Обоснование влияния игрового и соревновательного методов в повышении уровня здоровья у детей младших классов.

Задачи исследования:

1) Проанализировать учебно-научную литературу по состоянию здоровья детей.

2) Разработать программу для уроков физической культуры для учеников начальных классов с использованием игрового и соревновательного методов, направленную на повышение эффективности занятий по физической культуре.

3) Обосновать эффективность разработанной программы для уроков физической культуры для учеников начальных классов с использованием игрового и соревновательного методов.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

- анализ научно-методической литературы;

- педагогическое тестирование;

- медико-биологическое тестирование;

- педагогический эксперимент;

- математико-статистический анализ.

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

Для получения объективных сведений по изучаемым вопросам, уточнения методики исследования изучалась литература: о возрастных особенностях развития детей младшего школьного возраста, о двигательных качествах школьников. Были проанализированы здоровьесберегающие технологии и их применение в постановке физического воспитания у учеников общеобразовательной школы. В различных источниках была найдена и рассмотрена информация о влиянии игровой и соревновательная деятельности в повышении двигательной активности и физического развития учеников начальных классов.

Всего было проанализировано 41 литературный источник.

Из них после 2000 г. - 25 литературных источников.

здоровье воспитание школьник

2.2.2 Педагогическое тестирование

Уровень физической подготовленности учащихся характеризует эффективность решения одной из задач физического воспитания. Он определяется с помощью двигательных тестов. В настоящее время рекомендуется достаточно большой их набор. Специалисты пытаются внедрять авторские наборы. Это допустимо лишь относительно, так как зачастую игнорируются требования теории тестирования. Например, такие требования, как информативность, надежность, репрезентативность и др. Разнообразие тестов не дает возможности провести сравнительный анализ результатов деятельности отдельных специалистов, школ, районов, городов, регионов.

Мы считаем, что каждый специалист, каждая учебная программа может предлагать свой набор тестов для определения уровня физической подготовленности учащихся

1. Технология тестирования физической подготовленности учащихся (по методике доктора педагогических наук, профессора действ.члена академии гуманитарных наук засл.работника ФК России, мастера спорта Чичикина Вадима Тихоновича - www.sport-fw-vsem.org), использованная нами, позволяет оценить уровень физической подготовленности учащихся любого класса. Мы реализовали систему тестирования, которая включает пять тестов.

Состав тестов определен исходя из следующих оснований.

1. Репрезентативность состава тестов для оценивания физической подготовленности. Она, как известно, характеризуется показателями силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости. Следовательно, должны быть представлены тесты, с помощью которых можно оценить уровень всех перечисленных двигательных качеств.

2. Надежность и информативность отобранных тестов. Это значит, что они должны оценивать именно то качество, которое измеряется. При этом на достижение результата тестирования не должны оказывать существенного влияния сопутствующие для тестирования факторы.

3. Простота содержания тестов и технологии процедуры тестирования.

Для оценивания физической подготовленности учащихся нами было использовано пять тестов - челночный бег 4Ч 9 м, прыжок в длину с места, подтягивание, 6-минутный бег, тест на гибкость. (Чичиков В.Т.)

Оценивание уровня физической подготовленности школьников осуществляется по данным тестам.

Рассмотрим основания выбора тестов и технику тестирования.

1. Челночный бег 4 Ч 9 м. (Чичиков В.Т.)

Основание. Тест характеризует ловкость и быстроту. Ловкость проявляется при поворотах. Быстрота проявляется в скорости перемещения. Отрезок 9 м выбран с учетом разметки волейбольной площадки в зале. Количество отрезков определено исходя из того, что меньшее их число (2, 3) не позволяет в необходимой мере проявиться ловкости, а большее их число приводит к утомлению, которое существенно сказывается на проявлении быстроты.

Техника измерения. Для активизации испытуемых бег проводится в парах. Причем подбираются примерно равные по своим возможностям учащиеся. На линиях, ограничивающих 9 м, устанавливаются набивные мячи. Можно использовать и другие предметы. Однако следует иметь в виду, что надувные мячи при задевании откатываются с линии, и их нужно будет все время возвращать на место. Использование твердых предметов или травмоопасно (если они большие), или приводит к нарушению техники поворота (если они небольшие). По сигналу (словом, свистком) испытуемые стартуют одновременно, пробегают отрезок, огибают ориентир, не касаясь его, пробегают следующий отрезок и т.д. Результат фиксируется секундомером с точностью до 0,1 сек. При смещении набивного мяча (или используемого предмета) испытуемым в сторону уменьшения контрольного отрезка попытка не засчитывается и повторяется.

2. Прыжок в длину с места. (Чичиков В.Т.)

Основание. Тест характеризует скоростно-силовую подготовленность. Его информативность и надежность примерно такие же, как у многих других тестов, характеризующих этот вид физической подготовленности. Однако его простота, малое время тестирования и привычность позволяют рекомендовать его в первую очередь.

Техника измерения. Из двух попыток, выполняемых по правилам соревнований, фиксируется с точностью до 1 см лучший результат.

3. Сгибание рук в висе (подтягивание). Мальчики - в висе, девочки - в висе лежа. (Чичиков В.Т.)

Основание. Тест характеризует силовую выносливость и абсолютную силу. По надежности и информативности он мало чем отличается от других тестов подобного рода. Однако привычность и простота позволяют рекомендовать его в первую очередь.

Техника измерения. Хватом сверху, сгибая руки, подъем до уровня подбородка. Опускание на прямые руки. Темп произвольный. Не допускается раскачивание и маховые движения ногами (мальчики) или нарушение прямолинейности по линии «туловище - ноги» (девочки).

4. 6-минутный бег. (Чичиков В.Т.)

Основание. Тест характеризует выносливость. Он позволяет, не вовлекаясь в экстремальные условия соревновательной деятельности (что характерно для использования в качестве теста на выносливость бега на различные дистанции - 500 м, 1, 2, 3 км и т.п.), определить индивидуально вид перемещения (ходьба, бег) и интенсивность.

Техника измерения. По сигналу группа испытуемых (их число определяется возможностями обеспечения тестирования) начинает перемещение по заранее размеченному (через 50 м) и визуально наблюдаемому кругу. Разрешается перемещаться бегом или ходьбой с индивидуально выбираемой скоростью перемещения. По истечении 6мин. подается сигнал, по которому тестируемые должны остановиться. Подсчитывается количество преодоленных метров.

5. Тест на гибкость. (Чичиков В.Т.)

Основание. Предлагается тест, разработанный Ф.Л. Доленко. (1995). В отличие от традиционно рекомендуемых (наклоны, выкруты, шпагаты, мост) он характеризуется, во-первых, вовлечением в процесс тестирования всех крупных суставов, а во-вторых, в нем отсутствует влияние силового компонента готовности испытуемых. С помощью этого теста измеряется гибкость (комплексная характеристика), а не подвижность отдельно взятых суставов.

Техника измерения. Во избежание травм и снижения результата тест требует тщательной разминки. Из исходного положения стоя спиной к шведской стенке (или специально оборудованной для этого теста), хватом снизу взяться за рейку стенки на уровне шейных позвонков. Измеряется расстояние от плеч до пола в сантиментах (Н). Выпрямляя руки, максимально прогнуться вперед, не сгибая ног и не отрывая пятки от пола. Измеряется (желательно быстро) величина прогиба (по горизонтальной линии) от линии стенки до поясничного отдела позвоночника (h). Полученная величина h делится на Н. Вычисленный показатель характеризует гибкость. Он всегда меньше единицы.

В приводимых оценочных таблицах за каждый конкретный результат тестирования определено соответствующее число баллов: от 1 (худший из допустимых результат) до 20 (ориентировочно лучший результат).

Оценочные таблицы ориентированы не по классам (1, 2, 3 и т.д.), а по возрасту. Это связано с тем, что в пределах одного класса имеются школьники различного возраста. В нашем исследовании все школьники попали в одну возрастную группу.

Таблица перевода показателей результатов тестирования в баллы представлены в приложении 1 (Приложение 1).

Для получения комплексной оценки физической подготовленности школьника определяются баллы (по таблице приложения 1) для каждого теста. Найденные баллы складываются. Полученная сумма баллов равна 50 соответствует оценочному суждению “сдано” или оценка “удовлетворительно”. 50 баллов условно примем за точку отсчета. Сумма баллов выше 50 - достаточно высокий уровень физической подготовленности, ниже 50 баллов - низкий, неудовлетворительный уровень.

Результаты проведенного педагогического тестирования представлены в приложение 2 к данной работе (Приложение 2, таблицы 1, 2 , 3, 4).

2.2.3 Медико-биологическое тестирование

Для экспресс-оценки соматического (физического) здоровья школьников мы использовали достаточно простые и информационные показатели, доступные любому пользователю и не требующие сложной диагностической аппаратуры (методика доктора педагогических наук, профессора Золотухиной С.Т. - www.sport-fw-vsem.edu.).

Поскольку известно, что для высокого уровня физического (соматического) здоровья характерны не столько максимальные значения отдельных морфологических и функциональных показателей, превышающих возрастную норму, сколько их оптимальное соотношение, обеспечивающее достаточный уровень адаптационно-энергетических резервов, резистентности защитных сил организма и успешной реализации функциональных возможностей в условиях напряженной статической мышечной деятельности, которую испытывают школьники в процессе учебной деятельности.

Для экспресс-оценки соматического здоровья учащихся мы использовали комплекс, состоящий их пяти морфологических и функциональных показателей, имеющий наивысшую степень взаимосвязи с энерговооруженностью организма, уровнем общей выносливости и острой заболеваемостью

Поскольку предлагаемые пять показателей измеряются в разных единицах, оценку каждого показателя формализуют в баллах. (Золотухина С.Т.)

Для получения показателей и вычисления соответствующих индексов мы по общепризнанным методикам измеряли длину и массу тела детей, жизненную емкость легких.

Затем в положении сидя подсчитали у детей пульс (уд./мин.) и измеряли артериальное давление. Далее определяли время задержки дыхания на обычном вздохе. После короткого отдыха подсчитывали пульс за 15 сек. (Р₁) и предлагали выполнить за 45 сек. 30 глубоких приседаний, выбрасывая руки вперед. После этого у исследуемого подсчитывали пульс в первые 15 сек. (Р₂) и последние 15 сек. (Р₃) первой минуты восстановительного периода.

И, наконец, проводили тест, характеризующий качество силы, быстроты и выносливости организма - сгибание туловища из положения лежа на спине за 60 сек.

Проведя эти простые и легкодоступные исследования, высчитали пять показателей (индексов): (Золотухина С.Т.)

1. Индекс Кетле (И.К.), свидетельствует о массово-ростовом соответствии организма, он рассчитывался по формуле:

ИК=

2. Индекс Робинсона - «двойное произведение» (ДП), говорит о регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы и характеризовал соматическую работу сердца:

ДП=

где: ЧСС - частота сердечных сокращений (ударов в минуту)

АД_сист- артериальное давление (систаллическое)

3. Индекс Скибинской (ИС) отражает функциональные возможности органов дыхания и кровообращения и устойчивости организма к гипоксии:

ИС=

где: ЖЗЛ - жизненная емкость легких;

ЧСС - частота сердечных сокращений (ударов в минуту).

4. О развитии двигательных качеств силы, быстроты и выносливости свидетельствует индекс Шаповаловой (ИШ), кроме того он говорил о функциональных возможностях кардио-респираторной системы

ИШ=

5. Индекс Руфье (ИР) свидетельствовал об уровне адаптационных резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что лимитирует физические возможности организма школьников:

ИР=

где: Р₂ - пульс после 30 глубоких приседаний;

Р₁ - пульс в первые 15 секунд первой минуты восстановительного периода.;

Р₃ - пульс в последние 15 секунд первой минуты восстановительного периода.

Эти индексы тесно связаны с уровнем развития общей выносливости или с уровнем аэробных возможностей организма, а также с целым рядом показателей физической подготовленности и частотой острых респираторных заболеваний.

Далее по таблицам каждому показателю давалась оценка в баллах. После оценки каждого показателя по таблицам в баллах, рассчитывалась общая сумма баллов, по которой и определялся уровень соматического здоровья школьника: (Золотухина С.Т.).

2-7 баллов - низкий

8-10 баллов - ниже среднего

10-15 баллов - средний

16-20 баллов - выше среднего

21-25 баллов - высокий

Кроме общей оценки уровня физического здоровья, мы учитывали и оценки каждого показателя, так как это давало возможность определения «слабых мест» организма каждого школьника. Учет этих данных позволял подобрать рациональный индивидуально-дозированный оздоровительно-тренировочный режим, что дает возможность оптимизировать процессы роста и развития организма школьника, с большим успехом нивелировать негативное влияние общешкольного режима и других отрицательно воздействующих факторов среды.

Результаты проведенного медико-биологического тестирования представлены в приложение 2 к данной работе (Приложение 2, таблицы 1, 2, 3, 4).

2.2.4 Педагогический эксперимент

Как известно, педагогический эксперимент - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов и нового содержания обучения и тренировки. В отличие от изучения сложившегося опыта с применением методов, регистрирующих лишь то, что уже существует в практике, эксперимент всегда предполагает создание нового опыта, в котором активную роль должно играть проверяемое нововведение.

Необходимость проведения педагогического эксперимента в контексте данной выпускной квалификационной работы обусловлена тем, что нами предположена модель учебно-воспитательного процесса, требующая проверки, а также тем, чтобы найти наиболее рациональный и эффективный путь ее внедрения.

Обследование было проведено в начале учебного года (сентябрь 2008 г.) с учащимися 4 «А» класса (экспериментальная группа) и с учащимися 4 «Б» класса (контрольная группа), а затем повторно с этими же детьми в конце учебного года (май 2009 г.). Нами было обследовано 21 девочка и 18 мальчиков в возрасте от 9 до 10 лет, обучающихся в МОУ СОШ пос. Юбилейный Краснокаменского района.

Эксперимент, организованный для изучения учебно-тренировочного процесса детей младших классов можно классифицировать как сравнительный, так как он проводится на основе сравнения двух сходных параллельных групп - экспериментальной и контрольной. При этом в одной группе работа (обучение, тренировка) проводится с применением разработанной примерной программы, а в другой - по общепринятой, и ставится задача выявления наибольшей эффективности различных методик.

2.2.5 Математико-статистическая обработка данных

Статистическая обработка данных была выполнена с помощью t-критерия Стьюдента для каждой группы испытуемых по общим результатам проведенных тестов.

Полученные результаты сравниваются с граничным значением р при 0,01 уровне значимости. Если результаты меньше или равны этому значению, то изменения не произошло, а если результаты равен или больше этого значения, то это указывает на влияние занятий на физическое развитие и физическую подготовленность детей начальных классов.

Граничные значения по тесту Стьюдента для р при 0,01 зависит от количества участников (степеней свободы выборки), то есть р=2,7.

Обработка результатов была произведена с помощью специализированной программы статистического учета BioStat 2008 Professional от компании AnalystSoft (www.statplus.net.ua.) (Приложение 3).

Глава III. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Учебно-воспитательная модель по физической культуре

Нами разработана и предложена к применению модель учебно-воспитательного процесса (примерная программа), направленная на повышение уровня физического здоровья и физической подготовленности учеников начальных классов.

Модель образовательной программы

Пояснительная записка

Еще в глубокой древности врачи и философы отмечали необходимость физической нагрузки для здоровья человека. Подчеркивалось, что двигательная активность способна сохранить здоровье без лекарств.

Во все времена и для всех народов был закон - здоровье и качество обучения тесно взаимосвязаны. Чем крепче здоровье, тем продуктивнее обучение. Программа “Путь к здоровью” имеет физкультурно-спортивную направленность и общекультурный уровень освоения.

Актуальность и педагогическая целесообразность разработанной программы связана с тем, что за последнее десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей как дошкольного, так и школьного возраста. Значительно снизилось число абсолютно здоровых детей, отмечается выраженный рост функциональных отклонений, хронических заболеваний, нарушений физического развития и снижения функциональных возможностей организма. Показатели состояния здоровья ухудшаются в процессе обучения в школе от младших классов к старшим. К окончанию школы незначительные расстройства у части детей переходят в стойкую хроническую патологию. По данным специалистов РАМН менее 5% учащихся младших классов могут считаться абсолютно здоровыми. К старшим классам их численность уменьшается до 3%, одновременно возрастает процент хронической патологии с 45% до 50%. У большинства детей и подростков диагностируется 2-3 и более хронических заболеваний и функциональных отклонений.

Для современных детей, независимо от возраста, характерно ограничение двигательной активности, ухудшение физических качеств (силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости), а также пространственной ориентации и вестибулярной устойчивости. Работа за партой в режиме ближнего видения, испытывая большие зрительные и учебные нагрузки, негативно сказывается на качестве учебного процесса и здоровье детей. Ситуация усугубляется крайне неблагоприятной экологической обстановкой, низким уровнем культуры здорового образа жизни школьников в сочетании с высокой социальной напряженностью, порождающей чувство хронической тревоги и неуверенности.

Цели и задачи программы:

Цель программы - сохранение и укрепление физического и психического здоровья учащихся, предупреждение и своевременная коррекция распространенных среди школьников заболеваний.

Программа предполагает решение образовательных, развивающих, воспитательных и оздоровительных задач.

Образовательные задачи:

· ознакомить с правилами самоконтроля своего состояния здоровья на занятиях и дома;

· сформировать навык правильной осанки;

· обучить навыкам диафрагмально-релаксационного дыхания;

· изучить комплексы ОРУ, упражнений на тренажерах и больших ортопедических мячах;

· ознакомить с основным приемам массажа и само - массажа.

Развивающие задачи:

· развивать и совершенствовать основные физические качества, двигательные умения и навыки;

· способствовать развитию мелкой моторики, правильной речи, дикции, правильного дыхания;

· развивать интерес к физической культуре и спорту.

Воспитательные задачи:

· воспитание морально-волевых качеств;

· воспитание культуры здоровья, ответственности личности за свое здоровье и потребности заботиться о нем.

Оздоровительные задачи:

· повышение функционального уровня органов и систем организма путем оптимальных физических нагрузок;

· осуществление коррекции имеющихся функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма;

· повышение физической и умственной работоспособности;

· снижение заболеваемости.

Отличительной особенностью программы является применение игровых и соревновательных технологий. Программа объединяет физкультурное и оздоровительное направление. Предполагается не только получение знаний и навыков, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья, но и самопомощи при его нарушении. (Оздоровительный массаж, элементы точечного массажа, комплексы специальных упражнений, релаксация).

Срок реализации программы: один учебный год.

Формы организации занятий: групповые. Занятия могут быть теоретическими, практическими, комбинированными. Комбинированная форма занятий используется чаще всего. Она включает в себя теоретическую часть (беседа, инструктаж, просмотр иллюстраций) и практическую часть (освоение приемов, отработка навыков, тренировка, игры, эстафеты, самостоятельная работа).

Режим занятий: занятия проводятся два раза в неделю, продолжительность занятия - один академический час. Общая продолжительность -72 часа за учебный год.

Ожидаемые результаты и способы определения результативности.

Воспитанники будут знать:

1. Способы укрепления здоровья с помощью физических упражнений, соблюдения режима дня, гигиенических навыков, закаливания, самомассажа.

2. Комплексы упражнений направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп), зрительного анализатора, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.

3. Правила здорового образа жизни, ответственность личности за свое здоровье.

Воспитанники будут уметь:

1. Применять средства, способствующие повышению уровня физического развития и степени его гармоничности, приемы формирования морально-волевых качеств.

2. Использовать приемы, снижающие утомляемость, гипервозбудимость, повышающие психические функции (память, внимание, мышление, наблюдательность, воображение).

3. Применять методики оздоровительного характера для укрепления своего здоровья.

Результативность освоения учащимися программы осуществляется через использование различных способов проверки:

· текущий контроль знаний в процессе устного опроса;

· текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;

· тематический контроль умений и навыков после изучения тем;

· взаимоконтроль;

· самоконтроль.

· итоговый контроль умений и навыков.

· анализ медицинских карт учащихся (количество острых заболеваний в год, показатели физического развития, плечевого индекса, группа здоровья, физкультурная группа), контрольные упражнения и тесты, классные журналы (успеваемость, пропуски занятий по болезни).

Формы подведения итогов реализации программы:

Итоги реализации программы подводятся по окончании каждой пройденной темы в виде бесед, выполнении контрольных упражнений, тестов, антропометрических измерений, осмотра осанки и стоп, сравнительного анализа данных контрольного осмотра и тестов, викторин, праздников Здоровья.

Учебно-тематический план

№ п/п	Тема	Количество часов
		всего	теоретических	практических
1.	Вводное занятие.	2	1	1
2.	Осанка.	12	2	10
3.	Плоскостопие.	6	1	5
4.	Здоровье в порядке - спасибо зарядке!	4	1	3
5.	Школа зоркости.	6	2	4
6.	Я сильный, ловкий, выносливый.	4	1	3
7.	Правильное дыхание - основа жизни.	4	1	3
8.	Фитбол-гимнастика.	6	1	5
9.	Пальчиковая гимнастика. Суставная гимнастика	2	0,5	1,5
10.	Развиваем гибкость.	4	0,5	3,5
11.	Учимся расслабляться.	4	1	3
12.	Школа мяча.	4	1	3
13.	Сам себе я помогу, я здоровье сберегу!	4	1	3
14.	“ТИСа”	6	1	5
15.	Фонетическая зарядка.	2	0,5	1,5
16.	Итоговое занятие.	2	0,5	1,5
	Всего:	72	16	56

Содержание программы:

Тема №1: “Вводное занятие” (2 часа).

Теория: Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. Знакомство с программой. Антропометрия (определение плечевого индекса), осмотр осанки и стоп. Способы самоконтроля за своим состоянием в школе и дома.

Тема №2: “Осанка” (12 часов).

Теория: Беседы “Красивая осанка”. Беседа “Позвоночник - ключ к здоровью”. “Профилактика нарушений осанки”.

Практическая работа: Разминка. Комплексы упражнений для всех групп мышц. Дорожка здоровья. Комплексы упражнений по формированию навыка правильной осанки. Подвижные игры: “Ракета”, “Перемена и урок”.

Тема №3: “Плоскостопие” (6 часов).

Теория: Беседа “О профилактике плоскостопия”. Самомассаж на стопе.

Практическая работа: Разминка. Комплексы упражнений, укрепляющих стопу и мышцы ног. Массаж стоп массажными мячами, ходьба по массажной дорожке. Игры: “Великаны, карлики”, “Ель, елка, елочка” и др.

Тема №4: “Здоровье в порядке - спасибо зарядке!” (4 часа).

Теория: Беседы “О пользе утренней зарядки”. Физкультурные минутки на уроках. Виды физкультурных минуток. Физкультурные паузы.

Практическая работа: Комплексы утренней гигиенической гимнастики. Комплексы ФМ. Физкультурная минутка в стихах. Комплексы для физкультурных пауз дома. Праздник Здоровья.

Тема №5: “Школа зоркости” (6 часов).

Теория: Беседы “О гигиене зрения”. “Близорукость. Дальнозоркость. Профилактика близорукости”.

Практическая работа: Комплексы упражнений для профилактики близорукости. Точечный массаж. Игра: “Внимательные глазки”, “Жмурки”. Подвижные игры, эстафеты.

Тема №6: “Я сильный, ловкий, выносливый” (4 часа).

Теория: “Физические качества: сила, ловкость, выносливость, быстрота”.

Практическая работа: Разминка, комплексы упражнений на развитие основных двигательных качеств с использованием спортивного инвентаря: гантели, эспандеры, скакалки, мячи, гимнастические палки, диск “Здоровье”. Прыжки через скакалку. Жонглирование одним и двумя мячами. Веселые старты - эстафеты: ведение мяча, броски и ловля. Подвижные игры “Салочки”, “Третий лишний”, “Перемена и урок”. Подсчет частоты пульса после физической нагрузки и в покое.

Тема №7: “Правильное дыхание - основа жизни” (4 часа).

Теория: Беседа “Об органах дыхания”. Типы дыхания. Диафрагмально-релаксационное дыхание. Правила дыхания при выполнении упражнений, ходьбе, беге, прыжках.

Практическая работа: Комплексы дыхательной гимнастики. Специальные дыхательные упражнения при бронхо - легочных заболеваниях. Освоение методики диафрагмально-релаксационного дыхания.

Тема №8: “Фитбол-гимнастика” (6 часов).

Теория: техника безопасности. Правила поведения на мячах. Знакомство со свойствами мяча. Правильная посадка на мяче. Правила выбора мяча.

Практическая работа: комплексы упражнений на мячах для всех групп мышц из разных исходных положений. Упражнения в парах. Упражнения на равновесие, координацию движений. Балансировка на мяче. Упражнения на расслабление. Игры: “Догони мяч”, “Грузим арбузы”, “Везем арбузы”, “Паровозик”, “Гусеница”, “Прокати мяч”.

Тема №9: “Пальчиковая гимнастика”. “Суставная гимнастика” (2 часа)

Беседа: Мелкая моторика, наш ум на кончиках пальцев.

Практическая работа: упражнения на развитие мелкой моторики. Самомассаж на кистях, массаж. Массаж пальцев. Пальчиковый театр Гимнастика для суставов. Подвижные игры “День - ночь”, “Делай как я”.

Тема №10: “Развиваем гибкость” (4 часа).

Теория: Техника безопасности.

Практическая работа: Комплексы упражнений на развитие гибкости. Тест - “Гибкий ли я?”. Игры средней подвижности.

Тема №11: “Учимся расслабляться”(4 часа).

Теория: Дыхательные упражнения для снятия напряжения, польза расслабления. Релаксация.

Практическая работа: Комплекс релаксационных упражнений. Релаксация. Игры малой подвижности “Запретное движение”, “Угадай где мяч”.

Тема №12: “Школа мяча” (4часа).

Теория: Техника безопасности. Техника работы мячами разного диаметра.

Практическая работа: Броски. Ловля. Передача мяча. Жонглирование. Комплексы упражнений с малыми и средними мячами. Метание в цель. Игры и эстафеты с мячами.

Тема №13: “Сам себе я помогу, я здоровье сберегу!” (4часа).

Теория: Беседа “О профилактике простудных заболеваний”. Массаж. Виды массажа. Точечный массаж. Правила применения точечного массажа. Закаливающий массаж.

Практическая работа: закаливающий массаж и само - массаж. Игры средней подвижности.

Тема №14: “ТИСА” (6 часов).

Теория: Беседа “Знакомство с ТИСа, техника безопасности”. Практическая работа: укрепление здоровья с помощью тренажеров, комплексы упражнений на тренажерах.

Тема №15: “Фонетическая зарядка” (2 часа).

Теория: Беседа: “Красивую речь приятно слушать”. Скороговорки. Чистоговорки. Считалки. Речевки. Распевки.

Практическая работа: Формирование правильной речи с помощью скороговорок, чистоговорок, речевок, распевок, считалок. Игры средней подвижности. Викторина: “Мое здоровье”.

Тема №16: “Итоговое занятие” (2 часа).

Теория: подвижно-дидактическая игра “Физкульт-лото”. Объяснение правил игры.

Практическая работа: Игра: “Физкульт-лото”. Повторение и закрепление комплексов упражнений. Антропометрия (определение плечевого индекса), осмотр осанки и стоп.

Методическое обеспечение программы:

1. Рекомендации и методические указания по проведению бесед, игр, теоретических и практических занятий, разработанные в соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических особенностей, физического развития и состояния здоровья учащихся данного возраста.

2. Литература и наглядные пособия (плакаты, схемы, карточки с комплексами упражнений, альбомы, фотографии).

Техническое оснащение занятий:

Занятия проводятся в просторном, светлом кабинете, желательно с ковровым покрытием, оснащенным спортивным оборудованием и инвентарем.

Для занятий необходим магнитофон и аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений.

Игры, используемые в модели учебно-воспитательного процесса, представлены в приложении 4 к данной выпускной квалификационной работе.

3.2 Результаты исследования и их обсуждение

В ходе проведенного экспериментального исследования уровня физического развития и физической подготовленности учеников 4 «А» (экспериментальная группа - ЭГ) и 4 «Б»(контрольная группа - КГ) классов МОУ СОШ п. Юбилейный, мы исследовали:

1. Уровень физического развития школьников 4 «А» и 4 «Б» классов в начале учебного года (сентябрь 2007 года), и в конце учебного года (май 2008 года). Уровень физического развития нами был оценен с помощью измерений и вычисления следующих индексов: Кетле (массово-ростовое соответствие организма), Робинсона (регуляция деятельности сердечно-сосудистой системы и соматическая работа сердца), Скибинской (функциональные возможности органов дыхания и кровообращения), Шеповаловой (развитие двигательных качеств, силы, быстроты и выносливости) и Руфье (резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем). Измеренные «сырые» показатели были переведены в баллы и суммированы. Полученные суммы баллов и есть показатель физического развития школьника. По показателям физического развития дети были отнесены к разным уровням развития согласно шкалы:

2-7 баллов - низкий

8-10 баллов - ниже среднего

10-15 баллов - средний

16-20 баллов - выше среднего

21-25 баллов - высокий

В 4А (экспериментальная группа исследования) классе в начале года 3 учащихся имели низкий уровень физического развития, 6 - уровень ниже среднего и остальные 9 человек - средний уровень физического развития. В 4 Б (контрольная группа) 4 ученика имели низкий уровень, 9 человек имели уровень ниже среднего и 9 человек - средний уровень. Показателей, соответствующих уровням: «выше среднего» и «высокий» зафиксировано не было.

В конце года нами были отмечены явные положительные изменения в уровне физического развития как в контрольной, так и в основной группе эксперимента. Из представленных таблиц видно, что очень значительно изменился индекс Руфье: в основной группе от -0.1 балла до 2,9 баллов, в контрольной - от -0,2 до +0,8 баллов. Остальные индексы изменились незначительно, но имеется выраженная тенденция к росту физического развития в обеих группах исследования. Средний рост показателя физического развития в основной группе увеличился с 10,2 до 14,1 балла, что составляет 38,2% прироста. В контрольной группе прирост показателя составил 18,4% (от 9,8 до 11,6 баллов). Также изменился уровень физического развития отдельных учеников. На конец учебного года в основной группе 13 детей имели средний уровень физического развития и 4 человека уровень выше среднего. Показатели «низкий» и «ниже среднего» в основной группе выявлены не были. В контрольной группе испытуемых показатели распределились следующим образом: 7 человек - уровень ниже среднего, 14 детей - средний уровень физического развития и у 1 учащегося уровень выше среднего. Низкий рост показателя можно объяснить меньшей заинтересованностью учеников контрольной группы в занятиях физической культурой, отсутствием на занятиях игр и соревнований.

2. Результаты проведенных тестов уровня физической подготовленности учеников были обработаны в программе Microsoft Excel 2003, с целью вычисления средних значений показателей. При анализе полученных таблиц выяснено:

1. Рост средних значений показателей физической подготовленности имеет место. В контрольной группе данные показатели возросли с 44,1 балла до 60,0 (p<0.01), что составляет прирост на 36,5%. В экспериментальной группе данные показатели выросли более значительно: с 43,5 до 70,4 (p<0.01), что составило 61,8% прироста показателя. Особенно изменились показатели в категориях: бег 6 минут, подтягивание и прыжки в места.

Результаты всех проведенных тестов представлены в таблицах приложения 2 к данной дипломной работе (Приложение 2, таблицы 1, 2, 3, 4).

Таким образом, можно сделать вывод, что показатели контрольного этапа эксперимента улучшились и в контрольной, и в экспериментальной группах, но в экспериментальной группе есть достоверные улучшения результатов. Для наглядности представим полученные результаты обоих экспериментов в графическом виде - диаграммах - отдельно по уровню физического развития и уровню физической подготовленности учащихся.

Рис.1. Изменение показателей по уровню физического развития учеников экспериментальной и контрольной групп



Рис.2. Изменение показателей по уровню физической подготовленности учеников экспериментальной и контрольной групп

Таким образом, улучшение результатов произошло и в контрольной, и в экспериментальной группах, но в экспериментальной группе мы наблюдаем улучшение результатов по сравнению с контрольной группой.

Данные, которые мы получили в результате проведенного эксперимента, подтвердили гипотезу нашего исследования: моделирование уроков по физическому воспитанию у детей начальных классов на основе игрового и соревновательного методов оказывает положительное воздействие на уровень здоровья детей.

Математическая обработка полученных результатов производилась в специализированной статистической программе BioStat 2008 Professional от компании AnalystSoft (www.statplus.net.ua.). Проверка производилась по t-критерию Стьюдента. Результаты обработки представлены в таблицах приложения 3 данной работы (Приложение 3).

Из анализа результатов видно, что по показателю физического развития в начале года выборки были практически одинаковы (t=0,94, p<0,01) в конце года между показателями физического развития появились значительные различия (t=2,81, p<0,01).

Гипотеза о положительном влиянии игровой и соревновательной деятельности на физическое развитие доказана.

Также из результатов математической обработки видно, что в начале учебного года физическая подготовленность учащихся исследуемых классов была, примерно, на одном уровне (t=1,61, p<0,01), в конце учебного года положение существенно изменилось (t=2,83, p<0,01), т.е. налицо различие между средними показателями выборок.

Гипотеза о положительном влиянии игровой и соревновательной деятельности на физическую подготовленность учащихся доказана.

Выводы по третьей главе:

Итак, разработанная нами примерная программа проведения занятий по физкультуре с применением игрового и соревновательного методов с детьми обеспечивает овладение знаниями, умениями и навыками ведения здорового образа жизни и повышения уровня физического здоровья и физической подготовленности школьников.

Таким образом, реализация принципа направленности обучение на развитие физических качеств школьников требует специального обоснования направлений этой работы с позиции прежде всего возрастной физиологии. Средства и формы для решения этой важной задачи физического воспитания в школе необходимо предусмотреть на каждом уроке, во всех его главных частях: подготовительной, разминочной; основной, где осуществляется обучение двигательным действиям; заключительной, игровой. Подбор игр для завершающей урок игровой части, выполняемые в игре упражнения должны быть прямо ориентированы на развитие соответствующих возрасту и полу двигательных качеств. Кроме этого учителю целесообразно вести постоянную работу по составлению соответствующей классификации игр и упражнений, а также по созданию банка подвижных игр и физических упражнений, направленных на развитие силы, быстроты, ловкости, координации и т.д., для дальнейшего применения в учебном процессе.

Для приобщения детей к здоровому образу жизни необходимо использовать популярные средства физической культуры, какими являются игра и соревнование. Это сказывается на уровне физического развития детей, их физической подготовленности, что непосредственно отражается на формировании их здорового образа жизни.

Результаты работы свидетельствуют об эффективности занятий физкультурой, а также о формировании положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом у детей младшего школьного возраста.

Заключение

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Проблема формирования ЗОЖ и укрепления здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой - воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению.

Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать.

В Законе «Об образовании» (статье 51) особо подчеркивается, что здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования и образовательные учреждения обязаны создавать условия, гарантирующие его охрану и укрепление.

Таким образом, процесс физического воспитания в школах должен быть представлен как целостная система физкультурного образования школьников, сориентированная на профилактику и сохранность здоровья, оптимизацию физического развития и физической подготовленности.

Изучение специальной литературы подтверждает мнение ученых о том, что на начальных этапах обучения в школе необходимо заложить фундамент физического совершенствования человека, который будет служить залогом его дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности.

Наряду с этим необходимо создание на уроках физической культуры условий для формирования устойчивого интереса младших школьников к занятиям физической культурой, а это значит:

- поиск творческих приемов совершенствования навыков базовых двигательных действий и их вариативное использование на уроках физической культуры;

- формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений на основе широкого использования подвижных игр;

- расширение границ двигательной активности младших школьников за счет использования подвижных игр;

- активизация и совершенствование основных психических процессов, лежащих в основе двигательной активности младших школьников.

В качестве главного средства при обучении младших школьников основным движениям рекомендуется использовать подвижные игры, в которых должны быть включены естественные физические упражнения (бег, ходьба, прыжки, метание) с постепенным и последовательным увеличением нагрузки.

Использование подвижных игр и соревнований как форм и методов обучения на любом этапе помогают решать задачу воспитания наиболее правильного стереотипа движений, содействуют совершенствованию двигательной функции и закладывают основу для подготовки младших школьников к конкретной игровой деятельности.

Подвижные игры можно считать наиболее эффективным средством развития быстроты, силы, выносливости, ловкости, формирования жизненно важных для человека двигательных умений и навыков, а значит и сохранения здоровья.

К сожалению, все чаще в школу приходят дети с очень низким уровнем физической подготовленности, не желающие заниматься физическими упражнениями и в течении дня мало двигающимися. Чтобы возбудить интерес детей к спортивной деятельности, к спортивным играм, необходимо подбирать интересные, увлекательные, доступные для всех учащихся подвижные игры. При выборе игры для урока учителю необходимо учитывать степень организованности детей, их возраст, уровень физической подготовки, в первую очередь, задачи, решаемые на данном уроке.

Используя подвижные игры, можно сформировать у учащихся начальной школы базу для овладения навыками игры в волейбол, баскетбол, при этом работая над тем, чтобы занимательность подвижных игр не была пустой забавой, а была занимательной формой, позволяющей активизировать формирование двигательной активности младших школьников. Как следствие, общий уровень физической подготовленности учащихся начальной школы значительно возрастает к переходу в среднюю школу, учащиеся легко усваивают основы спортивных игр (баскетбол, волейбол).

Нами было проведено экспериментальное исследование с целью рассмотрения эффективности применения игрового и соревновательного методов в повышении уровня здоровья детей младших классов.

В педагогическом эксперименте принимали участие дети 4-ых классов МОУ СОШ п.Юбилейный Краснокаменского района.

Для экспресс-оценки соматического здоровья учащихся мы использовали комплекс, состоящий их пяти морфологических и функциональных показателей, имеющий наивысшую степень взаимосвязи с энерговооруженностью организма, уровнем общей выносливости и острой заболеваемостью.

Для оценивания физической подготовленности учащихся мы использовали пять тестов - челночный бег 4Ч 9 м, прыжок в длину с места, подтягивание, 6-минутный бег, тест на гибкость.

В конце года нами были отмечены явные положительные изменения в уровне физического развития как в контрольной, так и в экспериментальной группе эксперимента. Результаты проведенных тестов уровня физической подготовленности учеников были обработаны в программе Microsoft Excel 2003, с целью вычисления средних значений показателей. Мы выявили рост средних значений показателей физической подготовленности.

Мы сделали вывод, что показатели контрольного этапа эксперимента улучшились и в контрольной, и в экспериментальной группах, но в экспериментальной группе есть явные улучшения результатов. Данные, которые мы получили в результате проведенного эксперимента, подтвердили гипотезу нашего исследования: моделирование уроков по физическому воспитанию у детей начальных классов на основе игрового и соревновательного методов оказывает положительное воздействие на уровень здоровья детей.

Таким образом, системный подход к организации уроков физической культуры младших школьников, направленных на комплексное развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, а так же включение игровых и соревновательных методов в учебный процесс позволит повысить качество обучения, уровень двигательной активности, будет способствовать повышению уровня здоровья школьников.

Выводы

После проведенного исследования можно сделать следующие выводы по всему содержанию дипломного проекта.

Вначале нами была проанализирована учебно-научная литература по состоянию здоровья детей.

В результате была разработана программа для уроков физической культуры для учеников начальных классов с использованием игрового и соревновательного методов, направленная на повышение эффективности занятий по физической культуре.

Далее мы обосновали эффективность разработанной программы для уроков физической культуры для учеников начальных классов с использованием игрового и соревновательного методов.

Материалы проведенного исследования были обработаны методами математической статистики, включающими расчеты основных показателей вариационной статистики.

Эффективность разработанной методики подтвердилась не только положительной динамикой результатов экспериментальной группы, но и превосходством результатов тестирования экспериментальной группы над показателями испытуемых контрольной группы.

Наиболее существенное улучшение результатов наблюдалось в следующих тестах:

1. Показатели уровня физического развития:

По условию использования экспресс-метода тестирования уровень физического развития испытуемых школьников можно оценивать только по итоговым показателям. Проведенным анализом мы выяснили, что уровень физического развития значительно различается в экспериментальной и контрольной группах после проведения эксперимента, тогда как в начале эксперимента этот уровень в группах имел крайне незначительные различия:

-в ЭГ на начало эксперимента: 10,18±2,19 баллов, на конец эксперимента: 14,12±1,96 баллов. Прирост составил 3,94 балла (38,7%). Согласно оценочной шкале уровень физического развития учащихся экспериментальной группы в начале эксперимента имел статус «ниже среднего». В конце эксперимента физическое развитие учащихся приобрело средний уровень (ближе к уровню «выше среднего»). Этого не произошло в контрольной группе.

-в КГ на начало эксперимента: 9,82±2,13 баллов (уровень «ниже среднего»), на конец эксперимента: 11,59±2,44 баллов (самое начало части шкалы среднего уровня). Прирост составил 1,77 баллов (17,1%).

2. Показатели физической подготовленности:

У участников экспериментальной группы наблюдался достоверный прирост результатов по показателям:

У участников экспериментальной группы наблюдался достоверный прирост результатов по тесту "Прыжок в длину с места": 146,2±10,4 и 163,00±7,7 см соответственно в начале и конце эксперимента, прирост составил 16,8±9,03 см, или 11,5%. Результат в контрольной группе изменился с 144,77±10,41 см в начале до 152,00±14,26 см в конце эксперимента. Результат улучшился лишь на 7,23±12,33 см, или на 4,9%. Различия в приростах результатов групп в конце эксперимента достоверны.

При сравнении показателей теста "Подтягивание" участников контрольной и экспериментальной групп по окончании эксперимента отмечается, что приросты показателей в экспериментальной и контрольной группах практически одинаковы, поэтому нами не рассматривались.

Показатели теста "Челночный бег 10х5 м" у испытуемых контрольной группы к концу эксперимента изменились меньше чем в экспериментальной: 11,45±0,46 с в начале и 11,15±0,23 с в конце эксперимента. Прирост результатов составил 0,31±0,25 с, или 2,7% . В то же время прирост результатов экспериментальной группы достоверен. Результаты равны 11,60±0,50 с в начале и 11,12±0,44 с в конце эксперимента, улучшение на 0,48±0,27с, или на 4,5%. Заметно существенное превосходство экспериментальной группы как в итоговых результатах, так и в приростах результатов. Приросты в группах и различия в приростах групп достоверны.

Значительное превосходство заметно в приросте результатов экспериментальной группы по тесту "Бег 6 минут" над приростом результатов контрольной группы. В контрольной группе результаты по тесту изменились с 1090,00±142,26м в начале до 1155,00±136,60м в конце эксперимента. Прирост составил 65,00±139,43м, или 5,8% . В экспериментальной группе этот же показатель равен 1121,76±163,33м в начале и 1244,17±119,94м в конце, прирост составил 122,40±101,64м, или 11%. Различия в приростах результатов в группах в конце эксперимента достоверны.

...