Физиологический механизм проявления и методика развития двигательных качеств быстроты и ловкости у детей дошкольного возраста

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СОРЕВНОВАНИЯ

Успей поймать. Играющие (5 - 6 детей) стоят в небольшом кругу, у каждого в руках мяч и камешек. Подбросив мяч, надо выбежать из круга, положить как можно дальше от него камешек на землю и, вернувшись в круг, успеть поймать мяч, отскочивший от земли. Кто сумеет положить камешек дальше всех и при этом не уронит мяч, тот и выигрывает.

Бери скорее. Играющие стоят посередине площадки в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 2 м. По сторонам площадки на расстоянии 10 - 15 м за каждой шеренгой обозначаются ограничительные линии. Между каждой парой на землю кладется небольшой предмет (кубик, камешек, шишка). Дети принимают одно из исходных положений -- сидя, лежа, в упоре на коленях. По сигналу воспитателя каждый стремится быстро подняться, схватить предмет и убежать за ограничительную линию. Тот, кто не успел взять предмет, догоняет. Выигрывает успевший взять предмет и убежать с ним.

Догони. На одной стороне площадки стоят друг за другом два ребенка, между ними расстояние 2 - 3 м. По сигналу бегут в прямом направлении на другую сторону, сзади стоящий старается догнать переднего. Расстояние для бега детей 5 лет - 20 м, детей 6 - 7 лет - до 30 м. Важен подбор детей в парах. При большой разнице уровня подготовки надо менять фору - увеличивать или уменьшать расстояние между играющими. Не следует упускать при этом воспитательный эффект и постараться сделать так, чтобы менее сильный ребенок мог догнать быстрого, подчеркнуть его старания и успехи.

Заключение

И в заключение работы сделаем некоторые выводы.

Двигательными (физическими) качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека, его двигательные способности. Они проявляются в конкретных действиях - игровых, трудовых, спортивных. Двигательные качества проявляются через двигательные навыки, а они, в свою очередь, обусловлены наличием определенных двигательных качеств, достаточным уровнем их развития.

Развитие двигательных качеств одна из важных сторон физического воспитания дошкольника. Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные физические качества: сила, ловкость, быстрота, выносливость. Ученые считают, что при недостаточном развитии двигательных качеств обучение физическим упражнениям затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно.

Среди двигательных качеств особое место занимает ловкость. Она представляет собой способность человека целесообразно координировать свои движения и рационально решать двигательные задачи. Координационная сложность двигательных действий рассматривается как одна из составляющих качества ловкости. Ловкость это комплексная способность человека. Проявление ловкости в большей степени зависит от пластичности корковых нервных процессов, от способности человека отличать темп, амплитуду и направление движений от степени напряжения и расслабления мышц, умения ориентироваться в окружающей среде, сохранять равновесие.

О высоком уровне развития ловкости свидетельствует хорошее выполнение детьми движений, включенных в подвижную игру с меняющимися условиями или осложненных дополнительными заданиями (бег змейкой, с обеганием препятствий, спуск с горки на санках с быстрым поворотом внизу и т. п.).

Быстрота характеризуется как способность человека осуществлять движения с определенной скоростью или как способность человека осуществлять двигательные действия в минимальный для данных условии отрезок времени. Быстрота проявляется в разных формах, основные из них: быстрая реакция на сигнал к действию; быстрота одиночного движения; способность в короткое время увеличивать темп движений (по сигналу); частота циклических движений (бег, плавание, ходьба на лыжах и т.д.). В практике дошкольного воспитания о быстроте движений ребенка судят по скорости бега на короткие дистанции (10 - 30 м).

Для расширения диапазона двигательных возможностей детей необходима и специальная целенаправленная работа по развитию двигательных качеств. Быстрота развивается в процессе обучения детей основным движениям.

Существует два пути развития ловкости. Во-первых, ловкость возрастает при овладении новыми разнообразными движениями. На протяжении дошкольного возраста дети постоянно приобретают двигательные умения. Во-вторых, ловкость возрастает, если дается усложнение, новое сочетание знакомых движений, изменяются привычные условия выполнения движения.

Пути и средства воспитания двигательных качеств быстроты и ловкости различны. Необходимо для их развития использовать как обычные стандартные упражнения, так и игровые элементы.

Литература

Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина,1968.

Антропова М.В., Кольцова М.М. Морфофункциональное созревание основных физических систем организма детей дошкольного возраста. - М.: Педагогика, 1983.

Аркин Е.А. Дошкольный возраст. - М.: Педагогика,1977.

Бальсевич Б.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС,1988.

Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии.- М.: ФиС,1991.

Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Педагогика,1996.

Бондаревский Е.Л. Физическое воспитание. - М.: Просвещение,1976.

Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. - М.: Просвещение,1981.

Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. - М.: ФиС,1983.

Ветошкина Е., Скурлатова Л. Воспитываем гибкость, силу, выносливость// Дошкольное воспитание .- 1995.- №8.

Вильчковский М., Пономаренко С. Повышение двигательной активности дошкольников на занятиях физической культуры// Дошкольное воспитание .- 1986.- №3.

Деметр Р. Бегай, ползай, прыгай. - М.:ФиС,1972.

Карманова Л.В. Физкультурное занятие - основная форма обучения детей движениям. - Минск,1988.

Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М.: Просвещение,1985.

Лях В.И. Взаимоотношение координационных способностей и двигательных навыков// Теория и практика физической культуры. - 1991.-№3.

Мунчаев И. Формирование функций равновесия// Дошкольное воспитание.- 1981.- №6.

Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение,1986.

Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. - М.: Просвещение,1988.

Рунова М. Развитие движений на прогулке// Дошкольное воспитание.- 1991.- №9.

Туревский И.М. Ловкость как комплекс психологических и моторных способностей.- М.: ФиС,1980.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста/ Под ред. Кистяковской.- М.: Педагогика,1978.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста/Сост. Луури.- М.: Просвещение,1991.

Филиппова С. О проблемах физического совершенствования детей в дошкольных учреждениях// Дошкольное воспитание .- 1999.- №3.

Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. - М.: Просвещение,1984.

Шебеко В.Н. Физическое воспитание дошкольников. - М.: Педагогика,1998.

Размещено на Allbest.ru