Структура и закономерности процесса обучения двигательным действиям

Одна из типичных черт методики углубленного разучивания действия -- постепенное усложнение заданий по концентрации внимания на «опорных точках» в каждый данный момент двигательного акта и последовательному, как бы опережающему движения переключению внимания на очередные «опорные точки» в процессе действия. Если на первом этапе с трудом удается, выполняя движения, контролировать их хотя бы по одной «опорной точке» в каждый момент, то по мере упрочения ООД становится возможным удерживать в сфере внимания одновременно несколько «опорных точек», контролировать и регулировать с опорой на них основные моменты действия. Этому способствует многократное воспроизведение его как в двигательно выраженном виде, так и в виде «идеомоторного упражнения» и речевого описания с преднамеренным ускорением операций при мысленном их воссоздании (непосредственно перед реальным выполнением и в интервалах между повторениями), а также ряд других методических подходов и приемов.

Совершенствованию ООД способствует и выполнение так называемых контрастных и сближаемых заданий, связанных с уточнением «опорных точек» и параметров совершаемых движений.

Например, при углубленном разучивании акробатического кувырка назад с разгибанием в стойку на руках контрастное задание может предусматривать поочередное выполнение этого упражнения и кувырка назад в упор лежа (здесь резко контрастны направления разгибания), а сближаемое -- выполнение этого упражнения с последовательным точно оговоренным сближением направления разгиба по отношению к вертикали. Другой пример: при разучивании броска мяча по баскетбольному кольцу контрастное задание заключается в поочередном выполнении бросков с резко неодинаковых расстояний (к примеру, с 5 и 8 м), при сближении же заданий разница в расстоянии постепенно сводится на нет (например, броски с 7 и 5 м, 6,5 и 5,5 м, 6 и 5,5 м). Хорошо методически оформленное применение таких заданий, как свидетельствуют практический опыт и экспериментальные данные, помогает добиваться весьма тонких мышечно-двигательных дифференцировок, а в связи с этим и высокой точности движений. Аналогичную роль может играть направленное варьирование предметных и других внешних условий выполнения действия (бег в гору и под уклон, прыжки через планку различной высоты, метание мяча из кругов различного диаметра и т.д.).

В числе методических подходов и приемов уточнения ООД на рассматриваемом этапе эффективными являются и такие, как выполнение действия в усложненных условиях сенсорного самоконтроля. Так, бывает целесообразно временно вводить упражнения, при которых ограничивается или полностью исключается зрительный самоконтроль (с помощью специальных очков с ограничителями, повязок и других приспособлений). Тем самым повышаются требования к функциям проприорецептивных анализаторов движений и в результате (при выполнении затем действия в обычных условиях) достигается более совершенное управление движениями.

В общем итоге отработки ООД на втором этапе она должна наряду с другими качествами приобрести обобщенный характер. Это значит, что вместе с четко сформированной программой действия в его основном варианте она должна включать и определенные вариации программы, рассчитанные на различные условия выполнения действия. Одним из главных факторов, придающих ООД такое качество, является, как уже говорилось, целесообразное сочетание методов стандартно-повторного и вариативного упражнения (16).

Регламентация режима упражнений. Частота занятий на втором этапе разучивания действия в массовой практике обучения остается обычно такой же, как и на первом этапе (в практике специализированной спортивной тренировки и в некоторых других случаях при углубленном разучивании действий, которые являются предметом специализации, она, как правило, увеличивается). Вместе с тем частота, упражнений в рамках отдельных занятий, общий объем и интенсивность нагрузки, связанной с углубленным разучиванием действия, возрастают. Предпосылки к этому создаются благодаря повышению общей работоспособности занимающихся и устойчивости сформированных форм координации движений по отношению к негативному влиянию утомления.

Число повторений действия в пределах отдельного, занятия может достигать на втором этапе значительных величин, зависящих, разумеется, от координационной сложности и других особенностей разучиваемого действия. Так, если оно не связано с большими затратами физических и психических сил (например, элементарные гимнастические упражнения без снарядов, сравнительно простые акробатические упражнения), оправдано многократное серийное воспроизведение его -- с десятью и большим числом повторений в каждой серии. Если же действие отличается высокими требованиями к выносливости, координационным и (или) другим Двигательным способностям, оправданное число его повторений, естественно, будет не столь значительным. Во всех случаях число критерия, что и на первом этапе, -- отсутствия ошибок: как только ошибки начинают устойчиво воспроизводиться в ходе упражнения и их не удается избежать, необходимо ограничить число повторений или прекратить упражнение в рамках данного занятия.

Интервалы отдыха между повторениями в принципе тоже необходимо регламентировать по тем же критериям, что и на первом этапе: интервалы должны быть достаточными для восстановления оперативной работоспособности до уровня, позволяющего безошибочно выполнить очередную попытку (или серию попыток), и вместе с тем не слишком большим, чтобы не исчез положительный эффект предшествующей работы. В рамках отдельного занятия этим требованиям обычно соответствуют интервалы продолжительностью от 1 до 5 мин. (если повторяют относительно кратковременное действие или серийно воспроизводится сравнительно простое упражнение).

Уровень силовых и скоростных проявлений при выполнении действия на этом этапе, как правило, повышается (особенно в действиях скоростно-силового характера), однако это оправдано лишь в той мере, при которой не искажается основной механизм техники движений. Другими словами, сохраняет свое значение правило -- выполнять действие на контролируемых скоростях и с контролируемой степенью силовых напряжений. Нарушение этого правила -- чрезмерное форсирование скорости движений и мышечных усилий -- может существенно помешать формированию оптимального способа выполнения действия, который характеризуется, кроме всего прочего, умением рационально использовать свои силы, мобилизуя их именно в той степени, в какой это объективно необходимо для успешного решения двигательной задачи (а не более и не менее того) (16, с.144).

Предупреждение и устранение ошибок; контроль. Главное, что позволяет избежать ошибок на этом этапе обучения действию, -- квалифицированное воплощение изложенных положений методики его углубленного разучивания. К числу сравнительно часто допускаемых здесь ошибок относятся следующие.

1. Расхождения между сформированными преподавателем представлениями о действии и индивидуальным двигательным опытом, приобретаемым в процессе практического выполнения действия. Эти расхождения могут относиться к деталям ООД, отдельным «опорным точкам» и чаще всего к тем сторонам выполнения действия, которые связаны со сложившимися двигательными автоматизмами. Частной причиной расхождений может быть несоответствие между фактическими параметрами совершаемых движений и их субъективным отображением в сознании исполнителя (рис. 2). Пути устранения такого несоответствия должны быть ясны из сказанного о методах детализированной отработки ООД. Это в первую очередь систематическое сопоставление сообщенной преподавателем инструкции по ООД, складывающихся у обучаемых представлений об ООТ и регистрируемых данных о фактических параметрах совершаемых движений, что обеспечивается, в частности, посредством регулярного проговаривания своих представлений о тех или иных «опорных точках» под контролем и с корректировочными замечаниями преподавателя, который использует при этом, разумеется, и данные объективной регистрации параметров движений.

2. Нарушение меры нагрузки и преемственности эффекта занятий. Хотя формируемое двигательное умение на втором этапе меньше поддается отрицательному влиянию утомления, чрезмерно большое число повторений, завышенный общий уровень нагрузок, нерациональное чередование их с отдыхом, очень большие интервалы между занятиями могут быть причинами существенного ухудшения качества действия. Пути предупреждения такого рода нарушений очевидны: нужно соблюдать указанные правила целесообразной регламентации режима упражнений.

Рис. 2. Расхождения между величиной фактических отклонений от точки попадания и ее самооценкой

Рис. 3. График оценок качества выполнения гимнастического элемента

попадания и ее самооценкой

3. Форсированное увеличение скорости движений и степени силовых напряжений. Об этой причине ошибок и условиях ее исключения уже говорилось. Одновременно важно учитывать, что формирование техники действия на втором этапе необходимо все теснее связывать с повышением уровня проявления функциональных возможностей организма, иначе будет тормозиться развитие двигательных способностей и техника движений окажется приспособленной лишь к заниженному уровню их проявления (16, с.145).

На этом этапе практически в каждом занятии, посвященном углубленному разучиванию действия, есть смысл проводить текущую учебную прикидку на качество его выполнения, т. е. выполнять его с некоторым числом попыток как контрольное упражнение. Установка при этом должна быть не столько на максимальную мобилизацию физических сил, сколько на точность движений и другие показатели совершенствования техники (слаженность ритмичность и т.п.), для чего важно четко оговаривать условия выполнения и оценки действия с использованием по возможности наглядных объективных критериев.

Этап закрепления и дальнейшего совершенствования

Общей задачей последнего этапа является стабильное осуществление двигательного действия в различных условиях.

Частными задачами могут быть:

а) упрочение сформированного навыка;

б) обучение различным вариантам техники действия;

в) формирование умений («вторичного порядка») применять изученное действие в различных условиях и ситуациях;

г) обеспеченно (при необходимости) частичной перестройки техники действия.

В зависимости от назначения двигательного действия и особенностей его использования упрочение двигательного навыка может постигаться двумя путями. Первый путь -- выделение специального подэтапа, направленного только па закрепление двигательного навыка. Второй путь -- закрепление навыка попутно с решением остальных задач этапа. В одних случаях следует специально уделять внимание закреплению навыка и доведению его до высокой устойчивости, в других случаях этого делать не следует.

Причины, вызывающие появление ошибок и их исправление. (методические рекомендации учителям физической культуры и тренерам-преподавателям)

Ошибки могут возникнуть как по объективным так и по субъективным причинам.

1. Объективные:

- внешние условия, в которых проходит обучение;

- состояние спортивного инвентаря;

- несоответствие спортивной формы;

2. Субъективные могут быть как физиологической так и психологической направленности:

А) неправильное представление у учащихся об изучаемом двигательном действии.

следствием является невнимательность, недостаточная осознанность поставленной задачи обучения, неуверенность, страх.

Б) неподготовленность учащихся к усвоению нового материала.

Это может проявляться в результате:

- отсутствия уровня(необходимого) развития физических и интеллектуальных качеств;

- несоответствие учебного задания возможностям занимающихся;

- неподготовленность опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы к занятиям.

В) нарушение последовательности обучения;

Г) нарушение координационных механизмов, возникающих в силу ряда причин:

недостаточное развитие координационных способностей, особенностей сенсомоторных механизмов, стремление занимающихся сразу же добиваться определённых результатов.

Исправление ошибок

В первую очередь исправлению ошибок подлежат основные ошибки, так как второстепенные являются производными от основных.

Для исправления необходимо:

1. Дать ученику срочную информацию о протекании отдельных фаз и элементов в структуре движения. Причём, чем быстрее, тем выше эффективность обучения.

2. Вскрывать ошибки совместно с учеником.

3. Не ждать и не ориентировать сразу на конечный результат.

4. Использовать промежуточные ориентиры.

Для исправления ошибок используют:

1. Показ.

2. Объяснение.

3. Выполнение упражнения совместно учителем и учеником.

4. Расчленение упражнения.

5. Выделение фаз.

6. Подводящие упражнения.

7. Выполнение упражнения вместе с партнёром с указанием ошибок друг у друга.

Выделение специального подэтапа закрепления навыка бывает необходимо в тех случаях, когда технику действия не предполагается в дальнейшем изменять; когда двигательное действие и условия его осуществления относительно стандартны. Это могут быть, например, доведенные до совершенного исполнения прыжки в воду, некоторые гимнастические элементы или элементы фигурного катания на коньках.

Не следует добиваться прочного закрепления навыков при овладении действиями, техника которых должна систематически частично перестраиваться. Здесь важно добиться устойчивого владения основой техники. Это касается двигательных действий, результат которых в основном зависит от уровня развития специальных физических качеств. Так, техника прыжков, метаний, бега, плавания и т. д. должна систематически перестраиваться в деталях по мере повышения физических возможностей занимающихся. Это особенно характерно для спортивной деятельности. Совершенствование таких двигательных действий будет заключаться главным образом в частичной переделке их техники и в овладении ее вариантами, позволяющими приспосабливать двигательное действие к различным условиям его осуществления.

На этапе совершенствования двигательного действия сливаются в единый процесс обучение владению действием и воспитание специальных физических качеств, обусловливающих его эффективность (27).

Особенности методики обучения. Методика закрепления навыка характеризуется систематическим многократным целостным повторением двигательного действия. Как ведущий метод используется повторное упражнение, выполняемое в следующих формах:

1) многократное повторение действия с полными или сокращенными интервалами отдыха между повторениями (подходами);

2) серийно-повторное упражнение. Действие повторяется несколько раз подряд непрерывно, что и составляет серию. Количество серии и интервалы отдыха между ними могут быть различными. Этот метод по сравнению с предыдущим в большей мере способствует достижению устойчивости действия к утомлению;

3) повторное выполнение при различном состоянии организма и психики занимающихся. Здесь можно предлагать выполнять двигательное действие в состоянии утомления (например, в конце занятия), в состоянии эмоционального возбуждения, волнения, при исключении или затруднении зрительного контроля и т. п.;

4) повторное, непрерывное выполнение действия с максимальным количеством повторений («до отказа»). Действие выполняется подряд до тех пор, пока сохраняется правильная его техника.

Методика формирования умений осуществлять двигательное действие в различных условиях и ситуациях использует следующие формы:

1) выполнение действия при изменяющихся условиях внешней обстановки: в различных местах занятий, на снарядах (или со снарядами) различного качества, при различных метеорологических условиях, при различных внешних помехах, в условиях подвижной игры и т. д.;

2) различные сочетания с другими действиями, что наиболее характерно, например, для гимнастики, акробатики, фигурного катания на коньках;

3) выполнение действия с предельными физическими усилиями, в том числе в условиях прикидок и состязаний;

4) выполнение, действия при дополнительных физических отягощениях (метод «сопряженных воздействий»).

Частичная перестройка техники осуществляется по методике, характерной для предыдущего этапа обучения. При этом создаются облегченные условия выполнения действия, такие, как вычленение частей действия, уменьшение мышечных усилий (облегчение снарядов, снижение скорости движений, выполнение с небольшими усилиями, оказание физической помощи и другие приемы). Вводятся также дополнительные ориентиры и средства срочной информации (27).

Стабильность двигательного действия оценивается по качеству техники его исполнения в различных условиях.

Этап совершенствования двигательного действия практически продолжается на протяжении всего времени занятий в избранном направлении физического воспитания.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, в заключение нашей работы мы можем сделать следующие выводы:

1. Обучение двигательным действиям занимает центральное место в физическом образовании, являясь специфической стороной физического воспитания. В результате обучения формируются двигательные умения и навыки.

2. Процесс обучения двигательным действиям имеет существенные особенности, связанные с:

1) специфическими средствами (физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы);

2) механизмами усвоения движения (фазы формирования двигательного навыка);

3) необходимым уровнем развития двигательных качеств;

4) психологической и функциональной готовностью к обучению, что предусматривает обязательную функциональную и психическую подготовку занимающихся к выполнению двигательных действий, предъявляющих повышенные требования к мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Несоблюдение этого требования приводит к травмам, поэтому нельзя недооценивать значение разминки;

5) необходимостью строго дозировать и регулировать физиологическую нагрузку в процессе обучения физическим упражнениям;

6) соблюдением занимающимися санитарно-гигиенических норм, проведением систематического врачебного контроля и других мероприятий, обеспечивающих успешное решение обучения и оздоровительных задач.

3. В процессе обучения двигательному действию можно выделить три относительно самостоятельных этапа. Они отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

Вначале формируется умение выполнять двигательное действие в общих, грубых чертах. После того как занимающиеся смогут самостоятельно выполнить изучаемое действие, следует этап обучения, направленный на детальное уточнение техники. Когда действие доведено до желаемой чуткости, начинается последний этап, на протяжении которого упрочивается двигательный навык и вырабатываются умения использовать двигательное действие в различных условиях.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев: Здоров'я. 1987.

2. Барчуков И.С. Физическая культура: Учебник для вузов. - М.: Юнити, 2003. - 255с.

3. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М., ФиС, 1986.

4. Бойко Ю.Н. Обучение двигательным действиям детей школьного возраста, освоение которых лимитировано наличием "слабых звеньев" двигательного аппарата // Ученые записки : сб. рецензируемых науч. тр. / Белорус. гос. акад. физ. культуры. Минск, 2003. Вып. 7. С. 82-89.

5. Донской А.А. Законы движений в спорте. - М.: ФиС, 1968.

6. Донской Д.Д. Основы антропоцентрической биомеханики: Методология, теория, практика / Донской Д.Д., Дмитриев С.В. Нижний Новгород, 1993. 146 с.

7. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: ФиС, 1970.

8. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учебник. Ростов н/Д, 2003. - 384с.

9. Коробейников Н.К. и др. Физическое воспитание. - 2-е изд. - М.: Высшая школа, 1989. - 383с.

10. Короткова Е.А. Обучение двигательным действиям в условиях организации продуктивных взаимодействий (ученик-ученик) // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. N 4. С. 19-23.

11. Кудрявцев М.Д. Методика обучения младших школьников двигательным действиям на основе теории учебной деятельности : Учебно-методическое пособие.М.: АПКиПРО, 2003.

12. Кудрявцев М.Д. Особенности применения методики обучения младших школьников двигательным действиям на основе теории учебной деятельности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. №3. - С.40

13. Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развитие физических качеств: Теория и технология применения: Учебное пособие. - СПб., 1998.

14. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека ГЦИФК, М., 1992.

15. Мазниченко В.Д. Программированный учебный материал общим основам теории и методики физического воспитания / Моск. обл. Гос. ин-т физ. культуры. Тема 7. Обучение двигательным действиям. Малаховка: б. и., 1978. 23 с.

16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.

17. Моисеев Н.М. Обучение двигательным действиям : Метод. указ. студентам 2 и 3 курсов / ГИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1980. 29 с.

18. Озолин Н.Т. Настольная книга тренера. - М.: АСТ, 2002. - 863с.

19. Основы теории и методики физической культуры / под ред. А.А.Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 351с.

20. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997.

21. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю.Круцевич. В 2.т. Т.1 - Киев: Олимпийская литература, 2003.

22. . Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов. Под общей ред. Ю.Ф Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003.

23. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. Под общей ред. Л.П.Матвеева и А.Д.Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. - М., ФиС, 1976, т.1

24. Фарфель В.В. Управление движениями в спорте. - М.: ФиС, 1975.

25. Физическая культура / Б.И. Загорский и др.: Учебник.2-е изд. - М.: высшая школа, 1989. - 382с.

26. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов /Под ред.В.И.Ильинича. - М.: Гардарики, 1999.

27. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений - М.: Издательский центр “Академия”, 2001.

28. Шаулин В.Н. Обучение двигательным действиям с позиций гуманизации // Физ. культура в школе. 1994. № 2. С. 20-22; № 3. С. 8-12.

Размещено на Allbest.ru