Методика совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16-летнего возраста средствами тайского бокса
Координационные способности и возрастные особенности их развития. Физиологические механизмы формирования двигательной координации. Средства и методы совершенствования двигательно-координационных способностей в единоборствах (на примере тайского бокса).
| Рубрика | Педагогика |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 24.12.2017 |
| Размер файла | 963,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
По данным педагогического эксперимента, проведенного на юных борцах, установлено, что в ряде случаев оптимальная продолжительность использования средств совершенствования функции равновесия наряду с хорошим развитием двигательных качеств и техникой подготовленности юных борцов составляет от 20 до 30 минут. При этом использовались разнообразные средства, позволяющие рационально сочетать совершенствование равновесия тела с развитием основных двигательных качеств, и, прежде всего, быстроты и силы. [26, 27]
Для юных борцов второго года обучения в связи с увеличением уровня тренированности и длительности одного занятия время использования средств повышения равновесия тела в подготовительном периоде возрастает до 40-50 минут. [26, 27]
Используемые средства, прежде всего, были направлены на повышение функции анализаторных систем, осуществляющих равновесие тела. В тренировочном процессе используются также и средства других видов спорта, особенно упражнения на гимнастических снарядах, подвижные и спортивные игры, акробатика и прыжки на батуте, задания на сохранение равновесия с учетом сбивающих факторов. [54]
Заключение по главе I
В состав средств специальной подготовки юных единоборцев входят имитационные и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Для закрепления технических навыков и навыков равновесия используются технические приемы в различных комбинациях на фоне и в момент вестибулярных раздражений и, особенно в тех положениях, которые требуют сохранения устойчивости тела в разнообразных и быстро меняющихся условиях. [68-70]
В этом разделе описаны подходы, связанные с педагогически обоснованными способами и приемами совершенствования равновесия у спортсменов различных специализаций. Они могут служить лишь общей теоретико-методической основой для разработки специфических программ по развитию и совершенствованию не только у юных тайбоксеров, а также и у спортсменов более высокой квалификации, но уже в большей мере на базе применения специфических средств в условиях тренировочной и соревновательной деятельности.
Глава II. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
Для достижения поставленной цели исследования был организован и проведен педагогический эксперимент, в котором были решены следующие задачи:
1. На основе обзора научно-методической литературы по проблеме исследования изучить способы и методы совершенствования двигательно-координационной способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
2. Подобрать тестовые упражнения для проведения контрольно-педагогических испытаний измерения и оценки уровня развития двигательной - координационных способностей юных спортсменов.
3. Разработать методику совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
экспериментальной методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
2.2 Методы исследования
В дипломной работе были использованы следующие методы исследования:
1. Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
2. Педагогические наблюдения.
4. Педагогический эксперимент с использованием инструментальных методик и тестирования;
5. Методы математической статистики.
Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
В исследовании был проведен анализ учебно-методической и научной литературы по вопросам организации учебно-тренировочного процесса подростков 15-16 лет, специализирующихся в тайском боксе. Исследовались литературные источники по проблемам физического развития, физической подготовленности и двигательного режима юных спортсменов. Изучалась литература, касающаяся вопросов особенностей построения и планирования учебно-тренировочных занятий юных единоборцев, дифференцированный подход к организации тренировок, возможности индивидуализации, методы эффективности тренировок, подбора контрольных испытаний, применения методов математической статистики для обработки результатов педагогического эксперимента. При помощи специальной научно - методической литературы была изучена проблема совершенствования двигательно-координационных способностей в единоборствах и было выявлено, что воспитание двигательно-координационных способностей - это наиболее важный раздел тренировочного процесса тайских боксеров. Полученные из научной литературы данные свидетельствуют о том, что в современных исследованиях недостаточно материалов, о воспитании и совершенствовании двигательно-координационных способностей подростков, занимающихся тайским боксом.
В процессе исследования было изучено 100 литературных источников и 10 электронных (интернет) ресурсов.
Педагогические наблюдения.
Педагогические наблюдения - важный метод получения достоверных фактических материалов. Педагогические наблюдения использовались в ходе всего педагогического эксперимента, в процессе которого проводились наблюдения за ходом учебно-тренировочных занятий, корректировалась экспериментальная методика совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
Педагогическое тестирование
Достижение поставленных в дипломной работе цели и задач исследования, напрямую зависит от педагогического контроля за исследуемыми показателями. По этой причине применяются контрольные испытания, которые выполняются с помощью тестов, нормативов, проб, упражнений. Данные, полученные после проведения педагогического тестирования помогают понять насколько эффективна экспериментальная методика.
Подбор тестов для проведения контрольно-педагогических испытаний был проведен на базе данных научно-методической литературы [61].
При организации педагогического тестирования были соблюдены следующие положения:
S одинаковые условия проведения педагогического тестирования для всех испытуемых (например, время тестирования, техника выполнения контрольных испытаний, количество повторений и др.);
S доступность контрольных испытаний для всех испытуемых.
Двигательные тесты для оценки развития двигательно-координационных способностей. [65]
Для оценки динамики развития двигательно-координационной подготовленности испытуемых использовался комплекс специальных контрольных упражнений: тест с кувырками по Д.Г. Миндиашвили [71] с последующим прохождением по прямой линии на предмет исследования амплитуды отклонений (оценка динамического равновесия после мах возмущающей нагрузки), сек., челночный бег (3x10 м) (оценка координационных способностей), сек., бег к пронумерованным набивным мячам (тест для оценки способности к ориентированию в пространстве), сек., балансировка на гимнастической скамейке (тест для оценки динамического равновесия, сек., повороты на гимнастической скамейке (тест для оценки динамического равновесия), сек.
1. тест с кувырками по Д.Г. Миндиашвили с последующим прохождением по прямой линии на предмет исследования амплитуды отклонений (оценка динамического равновесия после мах возмущающей
Для определения способности спортсменов удерживать динамическое равновесие был использовал использован предложенный Миндиашвили Д.Г. [71]
Испытуемым предлагалось выполнить с максимальной скоростью кувырки по ломанной линии длиной 27 м с поворотами под углом 90° дистанция буквой "П" - вокруг борцовского ковра), потом пройти по линии длиной 10 м. Регистрировались время прохождения дистанции кувырками и отклонения от центра при движении по прямой линии, количество раз и максимальная амплитуда отклонения.
Рисунок 1. схема выполнения теста с кувырками по тесту, предложенному Д.Г. Миндиашвили.
Методика выполнения: отмечается стартовая линия, на которую кладутся 2 набивных мяча. Спортсмен становится в положение высокого старта у стартовой черты и по команде "Марш!" пробегает 10 м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий на полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в другом полукруге, бежит в 3-й раз 10 м, финиширует. Учитывается время 3-кратного пробегания отрезка.
Рисунок 2. Челночный бег 3 раза по 10 метров
Методика выполнения. Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, в и. п. основная стойка. По команде "Можно" испытуемый принимает положение упор присев и последовательно, без остановок выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать их за минимальный отрезок времени. После последнего кувырка возвращается в и. п. Время выполнения трех кувырков вперед от команды "Можно" до принятия испытуемым и. п. После последнего кувырка следует зафиксировать и. п. Разрешается две зачетные попытки. Результат лучшей из них заносится в протокол.
4. Бег к пронумерованным набивным мячам (тест для оценки способности к ориентированию в пространстве)
Рисунок 3. Бег к пронумерованным набивным мячам.
Методика выполнения. Для выполнения теста необходим набор следующего оборудования: 5 набивных мячей - 3 кг каждый. 1 набивной мяч - 4 кг, секундомер, измерительная лента, мел.
Испытуемый стоит веред набивным мячом (4 кг). Позади него на расстоянии 3 м и в 1,5 м друг от друга лежат в кружках 5 набивных мячей (3 кг) с цифрами от 1 до 5 (расположение произвольное). Учитель называет цифру, испытуемый поворачивается на 180°, бежит к соответствующему набивному мячу, касается его и возвращается назад к мячу 4 кг. Как только он коснется мяча (4 кг), учитель называет другую цифру и т.д. Упражнение заканчивается после того, как испытуемый 3 раза его выполнит и после этого коснется набивного мяча весом 4 кг. Определяется по времени, показанному испытуемым, выполнившим упражнение в целом. После объяснения и показа испытуемый выполняет одну попытку. Перед каждым новым исполнителем расположение мячей необходимо менять.
5. Повороты на гимнастической скамейке (Оценка способности к Методика выполнения. Для проведения данного тестового упражнения необходим перечень оборудования: гимнастическая скамейка, секундомер.
1-й вариант. На узкой поверхности гимнастической скамейки (ширина 10 см) необходимо сделать 4 поворота (налево или направо). Упражнение закончено, когда испытуемый вернется в исходное положение. Оценивают время выполнения 4 поворотов (с точностью до 0,1 с). После объяснения, демонстрации и опробования испытуемый выполняет задание. Если он потерял равновесие (упал, коснулся земли), ему начисляет 1 штрафную секунду. При касании земли более трех раз упражнение повторяют.
2 - й вариант. Стоя на узкой поверхности гимнастической скамейки, испытуемый за 20 с должен как можно больше выполнить поворотов налево или направо, не падая со скамейки. Фиксируется количество выполненных поворотов за 20 сек с точностью до пол-оборота.
Следует обратить внимание на то, что поворот считается законченным, когда испытуемый возвращается в исходное положение. Если он потеряет равновесие (упадет со скамейки), счет поворотов прерывается. После вновь принятого испытуемым исходного положения счет продолжается. Его можно применять также в группе продленного дня или в свободное время. При наличии гимнастических скамеек тест проводят сразу с несколькими испытуемыми.
6. Балансирование на гимнастической скамейке. (Оценка способности к динамическому и статическому равновесию)
Методика выполнения. Для выполнения теста потребуется оборудование: 1 гимнастическая скамейка (длина 4 м, ширина узкой стороны скамейки 10 см), секундомер, 1 набивной мяч весом 2 кг. На расстоянии 1,5 м от стартовой линии ставится гимнастическая скамейка узкой стороной вверх. На противоположном конце скамейки - набивной мяч (2 кг). Испытуемый пальцами левой руки под правой рукой берется за правое ухо, на ладони правой (вытянутой) руки мяч. По команде "Марш!" испытуемый бежит по узкой поверхности скамейки до набивного мяча, сталкивает его стопой, поворачивается и бежит обратно. Оценивают время пробегания (сек) от линии старта и обратно. Упражнение не засчитывают, если испытуемый изменяет положение тела или падает более 3 раз. За одно касание земли - 1 штрафная секунда. На месте, где произошло касание, ученик должен опять встать на скамейку и продолжить упражнение. После объяснения, демонстрации и опробования выполняется одна зачетная попытка.
Рисунок 4. Балансирование на гимнастической скамейке.
Методика выполнения: Проба состоит из нескольких этапов. Для спортсменов рекомендуют использовать усложненные пробы (проба Ромберга 2 и 3).
Проба Ромберга - 2: испытуемый должен стоять так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой ноги, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы разведены. Время устойчивости в позе Ромберга - 2 у здоровых нетренированных лиц находится в пределах 30-50 секунд, при этом отсутствует тремор пальцев рук и век. У детей показатели пробы зависят также от возраста (таблица 1). У спортсменов время устойчивости значительно больше (особенно у гимнастов, фигуристов, прыгунов в воду, пловцов) и может составлять 100120 секунд и более.
Таблица 2. Среднее время устойчивости в позе Ромберга - 2 у детей, подростков и юношей, не занимающихся спортом (по А.Ф. Синякову)
|
Возраст (годы) |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|
|
Время |
13 |
16 |
21 |
24 |
28 |
30 |
36 |
44 |
48 |
50 |
52 |
51 |
53 |
|
|
устойчивости |
||||||||||||||
|
(сек) |
Проба Ромберга - 3: исследуемый стоит на одной ноге, пятка другой касается коленной чашечки опорной ноги, при этом глаза закрыты, руки вытянуты вперед.
Твердая устойчивость позы более 15 сек при отсутствии тремора пальцев и век оценивается как "хорошо"; покачивание, небольшой тремор век и пальцев при удержании позы в течение 15 сек - "удовлетворительно"; выраженный тремор век и пальцев при удержании позы менее 15 сек - "неудовлетворительно". Покачивание, а тем более быстрая потеря равновесия, указывают на нарушение координации.
Уменьшение времени выполнения пробы Ромберга наблюдается при утомлении, при перенапряжениях, в период заболеваний, а также при длительных перерывах в занятиях физической культурой и спортом.
Рисунок 5. Проба Ромберга. Педагогический эксперимент.
В педагогическом эксперименте принимали участие подростки, в возрасте 15-16 лет, не имеющие спортивного разряда, тренирующиеся в группах начальной подготовки на базе Государственного бюджетного
общеобразовательного учреждения города Москвы № 141 в условиях дополнительно организованных занятий.
Продолжительность педагогического эксперимента составила семь месяцев (с июля 2015 года по март 2016 года). Подростки, участвующие в педагогическом эксперименте, были разделены на две группы, по 20 человек в каждой. Учебно - тренировочный процесс в контрольной группе проводился согласно классической учебной программе по тайскому боксу, в занятия со спортсменами экспериментальной группы была внедрена разработанная экспериментальная методика совершенствования двигательно - координационных способностей средствами тайского бокса. Упражнения для целенаправленного воспитания двигательно-координационных способностей предлагались подросткам на каждом учебно-тренировочном занятии с включением подобранных упражнений в разминку и дополнительно в течении 15 мин. после часовой тренировки
По окончании 6 месяцев тренировок были проведены повторные испытания, результаты которых позволили сделать вывод о целесообразности применения разработанной экспериментальной методики.
Методы математической статистики.
Анализрезультатов, по лученных в ходе проведения педагогического эксперимента проводился при помощи статистической обработки данных. Рассчитывались:
- величина среднего арифметического (X);
- ошибка среднего арифметического (б);
- стандартное отклонение (т).
Достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента. Различия считались существенными при 5-ти процентном уровне значимости.
Вычисления проводились при помощи статистической программы Microsoft Excel 2016 г.
2.3 Организация исследования
Исследование проводилось с июля 2015 года по март 2016 года на базе Государственного бюджетного общеобразовательного учреждения города Москвы № 141. В нем приняли участие 40 подростками 15-16 лет, занимающихся тайским боксом в условиях дополнительно организованных занятий. Исследование проводилось в несколько этапов.
На первом этапе (июль - август 2015 г.) был проведен анализ научно - методической литературы, подобрана батарея тестов для контрольно - педагогических исследований, сформулирована экспериментальная методика совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса. На данном этапе были сформулированы объект, предмет, гипотеза, цель и задачи исследования.
На втором этапе (сентябрь 2015 г. - февраль 2016 г.) было выполнено первоначальное контрольно-педагогическое тестирование уровня развития двигательно-координационных способностей, участников эксперимента. При проведении тестирования соблюдалось единство требований и условий для всех испытуемых. Контрольные испытания проводилось до учебно - тренировочного занятия. Данный этап так же предусматривал проведение педагогического эксперимента продолжительностью шесть месяцев, цель которого заключалась в изучении эффективности использования методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса. Было сформировано две группы: контрольная (20 юношей) и экспериментальная (20 юношей), на базе Государственного бюджетного общеобразовательного учреждения города Москвы № 141. Экспериментальная группа спортсменов занималась по разработанной нами экспериментальной методике, используемой тренером в подготовительной и заключительной частях учебно-тренировочного занятия, три раза в неделю по 20-25 минут. Количество учебно-тренировочных занятий - 72. Контрольная группа занималась по общепринятой методике на основе Учебной программы СДЮСШОР для групп начальной подготовки по тайскому боксу.
На третьем этапе (март 2016 г.) По окончании педагогического эксперимента было повторно проведено контрольно-педагогическое тестирование уровня развития двигательно-координационных способностей юных спортсменов. В ходе данного этапа было проведено обобщение полученных материалов, их интерпретация, написание и оформление дипломной работы. Полученные результаты были обработаны методами математической статистики и выявлялись уровни различий между средними данными. Корреляционный анализ проводился путем вычисления коэффициента линейной корреляции по критерию Т-Стьюдента.
На протяжении всего периода исследований осуществлялась постоянная работа с новыми источниками научно-методической литературы, изучался и обобщался передовой опыт работы тренеров по единоборствам.
Глава III. Теоретико-методическое обоснование методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса
3.1 Содержание экспериментальной методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса
При составлении программ занятий с начинающими спортсменами, занимающимися тайским боксом контрольной и экспериментальной групп мы руководствовались рекомендациями Рузиева А.А. по комплектованию учебных групп подростков [83] и опирались на работы П.В. Троянова по основам теории тренировки борцов, [91]
Е.В. Уханева по организации физического воспитания детей подросткового возраста на основе совершенствования двигательно-координационных способностей. [92]
Экспериментальная методика занятий с подростками экспериментальной группой по тайскому боксу значительно отличалась от классической программы по причине того, что требования к общей, специальной и соревновательной деятельности в тайском боксе достаточно высокие, в частности на этапе начальной подготовки. Поэтому основное отличие предлагаемой экспериментальной методики заключалось в целенаправленном воспитании двигательно-координационных способностей.
Результаты проведенного нами анализа научно-методической литературы позволили разработать методику совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
При разработке экспериментальной методики учитывалось содержание Учебной программы СДЮСШОР по тайскому боксу (2014 г.) на этапе начальной подготовки первого года обучения.
При обосновании экспериментальной методики мы руководствовались принципами: наглядности, доступности, постепенности, последовательности выполнения упражнений и индивидуализации учебно-тренировочного процесса.
Цель экспериментальной методики - совершенствование двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса в режиме дополнительно организованных учебно-тренировочных занятий. Нами были использованы специальные упражнения, разработанные с учетом специфики мышечной деятельности, сенситивных периодов развития различных видов координации движений и их взаимосвязи с физическими качествами.
Методика состоит из тестирующей и обучающей частей.
Тестирующая часть предусматривает измерение и оценку показателей развития двигательно-координационных способностей. Содержание тестирующей части представлено нами в главе II. На основе полученных данных строится индивидуальный профиль уровня развития изучаемых способностей для каждого подростка.
В обучающей части представлены комплексы упражнений, направленные на совершенствование двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса.
Особенностями разработанной нами методики являются:
- подбор средств и методов воспитания двигательно - координационных способностей с учетом уровня их развития у каждого занимающегося;
- выполнение упражнений, направленных на совершенствование двигательно-координационных способностей, параллельно с работой по освоению базовых (классических) элементов тайского бокса.
При разработке обучающей части экспериментальной методики был рассмотрен вопрос о продолжительности целенаправленного педагогического воздействия. Анализ данных научно-методической литературы показал, что в процессе совершенствования двигательно-координационных способностей подростков исследователи использовали различные по продолжительности программы. В работах В.И. Ляха и др. доказано, что уже после 20-25 занятий, направленных на развитие и совершенствование КС, можно получить положительный эффект от воздействия программы. [64, 65]
Учитывая тот факт, что тайский бокс является сложно координационным видом спорта, который требует более длительной и углубленной подготовки, была разработана и внедрена в практику занятий юных подростков экспериментальная методика совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса, рассчитанная на 6 месяцев (72 занятия).
Упражнения для целенаправленного воспитания двигательно-координационных способностей предлагались подросткам на каждом занятии с включением необходимых упражнений в разминку и 15 мин. после часовой тренировки. При этом использовали:
- Введение противодействия.
- Включение предварительных или сопутствующих движений.
- Уменьшение площади опоры.
- Удлинение времени сохранения позы.
- Увеличение высоты опорной поверхности или расстояния от центра тяжести тела до опорной поверхности.
- Введение неустойчивой опоры.
Временное исключение зрительного самоконтроля с целью активизации "мышечного чувства" в сохранении устойчивости.
Совершенствование двигательно-координационных способностей подростков заключалось в выработке навыков и умений выбора наиболее рациональной (удобной) позы, которая отвечала бы биомеханическим закономерностям устойчивости тела в данном положении, а также навыков активного балансирования в усложненных условиях сохранения равновесия.
Техника выполнения каждое предлагаемого упражнения предварительно детально изучалась юными спортсменами с последующим выборомнаиболее адекватного способа фиксации позы (статического равновесия) или активного баланса (динамического равновесия).
На каждом занятии в разминку включались упражнения на устойчивость в основной стойке. Спортсменам объяснялось, что расстановка ног в единоборствах имеет важное значение - необходимо подбирать такое положение ног, которое максимально обеспечивает устойчивость и способность к передвижениям (рисунок 6,7).
Рисунок 6. Опора в основной стойке Рисунок 7. Опора в узкой стойке
Площадью опоры в основной стойке является площадь, заключенная между линиями, которые соединяют носки и пятки ног (рисунок 6). В основной стойке носки ног у единоборцев находятся на одной фронтальной линии. Расстояние между пятками стоп составляет примерно четверть роста спортсмена или примерно чуть ширине плеч, угол поворота стопы наружу может быть 30-45 % в зависимости от индивидуальных особенностей (рост, подвижность в суставах нижних конечностей и т.д.). Ноги несколько согнуты в коленях. Чем выше рост, тем шире площадь опоры для сохранения устойчивости. Положение ног шире плеч и более согнутые в коленях, чем при основной стойке, характеризует защитную стойку. Расширение площади опоры от основной стойки ведет к ограничению подвижности, а значит и ограничению возможности атаковать и восстанавливать равновесие.
Положение стоп ноги на ширине плеч и параллельная постановка стоп (рисунок 6) - менее устойчивое положение, чем положение основной стойки у тайбоксера. Всякое изменение площади опоры изменяет устойчивость телаборца. Положение стоп и площадь опоры, показанные на рисунках 6 и 7, являются оптимальными для сохранения устойчивости и обеспечения возможности передвижения.
Для развития устойчивости мы применяли следующие группы физических упражнений:
- Сохранение равновесия на одной ноге с различными положениями и движениями рук, свободной ноги и туловища.
- Стойки на руках и голове с различными положениями и движениями ног.
- Ходьба с быстрыми поворотами головы в вперед-назад, в стороны, с круговыми движениями.
- Движения на ограниченной и повышенной опоре по гимнастической скамейке, по скамейке, поставленной на возвышение с твердой опорой и по скамейке, поставленной на несколько гимнастических матах - нетвердая опора.
- Движения на подвижных снарядах (качели, кольца).
- Игры, в которых резко меняется направление движений (баскетбол, футбол, хоккей) и часто применяется внезапная остановка во время бега, фиксация положения тела после прыжков.
- Упражнения в безопорном положении (прыжки в воду, упражнения на батуте, акробатические прыжки).
- Движения в темноте или с закрытыми глазами.
Кувырки с изменением направления вокруг ковра. Наиболее сложные, но доступные и легко дозируемые задания для сохранения равновесия вовремя и после вращательных движений.
В качестве средств повышения устойчивости применяли упражнения из других видов спорта. Основным методическим приемом при этом являлся выбор таких заданий, в которых развитие способности к регуляции устойчивости тела осуществляется в большой степени по сравнению с избранным видом спорта. Например, плавательные упражнения с вращениями, имитация специальных движений самбиста на подвижной или наклонной плоскости-опоре.
В целях развития устойчивости использовали методические приемы:
увеличение темпа исполнения упражнений;
увеличение количества повторений и количества используемых упражнений;
сокращение интервалов отдыха между выполнением упражнений, направленных на совершенствование функций вестибулярного анализатора (статическое и динамическое равновесие), и последующих упражнений, связанных с решением других двигательных задач. Например, после десятикратного вращения в парах, взявшись за руки по сигналу быстро принять положение лежа и приступать к сгибанию и разгибанию рук или к выполнению другого задания для развития силы мышц руки, плечевого пояса;
повышение сложности упражнений;
выполнение заданий с выключением отдельных анализаторных систем;
включение в тренировку заданий игровых форм, подвижных игр, эстафет для повышения эмоционального фона урока и активизирует воздействие специальных упражнений;
выполнение упражнения, на фоне вестибулярных раздражений (сохранение равновесия при этих условиях зависит от силы раздражения вестибулярного анализатора и от его устойчивости);
исполнение упражнений в равновесии, в условиях внезапных переходов от динамических действий к различным статическим положениям;
удержание своего тела в необычных или затрудненных условиях (с отягощением - вес партнера, с преодолением препятствий на пути движения, выполнение различных дополнительных заданий во время движения);
широко применялись средства специальной подготовки для борцов, в которые входят упражнения в положении борцовского моста, приемы борьбы в различных комбинациях на фоне и в момент вестибулярных раздражений (например, после нескольких кувырков предлагалось выполнить прием борьбы).
Для повышения активности занимающихся проводили разъяснительные беседы о значении двигательно-координационных способностей для спортивного результата, привлекали к практическому участию в педагогическом процессе как помощников преподавателя. Например, в последнем случае объединяли спортсменов в пары - один выполняет упражнение, другой наблюдает, а затем указывает партнеру на допущенные ошибки.
3.2 Экспериментальное обоснование эффективности методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса
Для выявления эффективности разработанной методики, направленной на совершенствование двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса, был выполнен педагогический эксперимент. В начале и в конце педагогического эксперимента было проведено контрольное педагогическое тестирование.
После по результатам первичных контрольных исследований были сформированы две группы: экспериментальная и контрольная. Группы соответствовали этапу начальной подготовки первого года обучения, в неделю проводилось по три учебно-тренировочных занятия. Экспериментальная группа занимались по предложенной нами методике, а юные тай-боксеры контрольной группы по годовому плану учебно - тренировочных занятий ДЮСШ. Подробное описание организации проведенного педагогического эксперимента представлено в главе II.
Итоговое тестирование показало, что произошли значительные изменения практически всех исследуемых показателей по сравнению с данными, полученными в экспериментальной группе.
3.2.1 Динамика изменения двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет, занимающихся тайским боксом в ходе педагогического эксперимента
Для проверки эффективности методики экспериментальной методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского боксе в исследовании применена общепринятая в теории и методике физической культуры и спорта батарея тестов для определения уровня развития двигательно-координационных способностей. Для определения способности спортсменов удерживать динамическое равновесие был использовал использован предложенный Миндиашвили Д.Г. [71]
Испытуемым предлагалось выполнить с максимальной скоростью кувырки по ломанной линии длиной 27 м с поворотами под углом 90° дистанция буквой "П" - вокруг борцовского ковра), потом пройти по линии длиной 10 м. Регистрировались время прохождения дистанции кувырками и отклонения от центра при движении по прямой линии, количество раз и максимальная амплитуда отклонения.
Из рисунков 8 и 9 видно, что после эксперимента участники обеих групп достоверно улучшили свои результаты. Контрольная группа в среднем выполняла кувырки за 15,8±1,32 сек. и улучшила по сравнению с началом занятий на - 3,37 сек., что в процентном соотношении соответствует 23,42 %, а участники экспериментальной группы еще более значимо улучшили результаты. Экспериментальная группа выполняла кувырки за 20,2 ±1,5 и улучшила его по сравнению с началом занятий на - 9,75 сек., что в процентном соотношении соответствует 93,3 %. Межгрупповая разница в секундах составила 13,45 сек., в процентах 69,88 % в пользу участников экспериментальной группы. Из вышесказанного можно сделать обоснованный вывод о том, что в экспериментальной группе за счет развития динамического равновесия повысилась точность и быстрота координационных движений и улучшилась ориентация в пространстве.
После выполнения кувырков подросткам необходимо было пройти по прямой линии, ставя ступни на одну линию (рисунок 10 и 11).
Во время прохождения по прямой линии для регистрации отпечатков ступней испытуемых на финишной черте после выполнения кувырками, ставился ящик с толченым мелом.
В данном тесте определялась способность сохранять равновесие после максимальной нагрузки с вращением (выполнения кувырков). В среднем испытуемые контрольной группы выполняли данное упражнение с амплитудой отклонения 51,3 ±1,3 см. от прямой линии в начале педагогического эксперимента. После завершения эксперимента амплитуда отклонений достоверно уменьшилась в контрольной группе до 26,13±1,3 см (Р<0,05). Следовательно, контрольная группа улучшила по сравнению с началом занятий, по предложенной нами экспериментальной методике на - 25,17 см., что в процентном соотношении соответствует 96,33 %,
В экспериментальной группе в среднем испытуемые выполняли данное упражнение с амплитудой отклонения 51 ±1,3 см. от прямой линии в начале педагогического эксперимента. После завершения эксперимента амплитуда отклонений достоверно уменьшилась в контрольной группе до 26,13±1,3 см (Р<0,05). Следовательно, контрольная группа улучшила по сравнению с началом занятий, по предложенной нами экспериментальной методике на - 25,17 см., что в процентном соотношении соответствует 96,33 %.
Наибольшая амплитуда отклонения от прямой наблюдалась в начале движения при первичном контрольно-педагогическом тестировании составила 51,4±1,2 После проведения педагогического эксперимента амплитуда отклонений от прямой линии достоверно (Р<0,05) стала меньше в экспериментальной группе до 12,4±1,2 см., что в процентном соотношении составляет 323,39 %. Приведенные выше данные свидетельствуют о том, что целенаправленная подготовка по развитию равновесия в экспериментальной группе была достаточно эффективной.
После выполнения контрольно-педагогического тестирования, п методике предложенной В.И. Ляхом проведенного на заключительном этапе педагогического эксперимента было выявлено, что изменения произошедшие с исследуемыми показателями, характеризующими динамику изменений двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет, занимающимися тайским боксом в условиях дополнительно организованных занятий в школе, у участников экспериментальной группы лучше (р > 0,05) чем у испытуемых контрольной группы. [64, 65]
1. тест челночный бег 3*10м сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 0,81 сек, что соответствует 30 %, а контрольная группа на - 0,43 сек., что составляет 13,87%. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 0,38 сек., что соответствует 16,13 %. (. Рисунок 12 и 13)
2. тесте бег к пронумерованным мячам, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 0,6 сек, что соответствует 8,33 %, а контрольная группа на - 0,2 сек., что составляет 2,6 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 0,2 сек., что соответствует 5,73 %. (Рисунок 14 и 15)
3. тесте балансировка на гимнастической скамье, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 4,0 сек, что
соответствует 61,54 %, а контрольная группа на - 2,7 сек., что составляет 35,54 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,3 сек., что соответствует 26,31 %. (Рисунок 16 и 17)
4. тесте повороты на гимнастической скамье, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 4,0 сек, что
соответствует 61,54 %, а контрольная группа на - 2,7 сек., что составляет 35,54 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,3 сек., что соответствует 26,31 %. (Рисунок 18 и 19)
5. тесте проба Ромберга, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 3,1 сек, что соответствует 23,66 %, а контрольная группа на - 1,85 сек., что составляет 12,76 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,25 сек., что соответствует 10,91 %. (Рисунок 20 и 21)
Организация тренировочного процесса по предложенной экспериментальной методике способствует росту показателей развития двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет, занимающихся тайским боксом, в экспериментальной группе, о чем свидетельствует положительная динамика уровня развития данного физического качества за период педагогического эксперимента.
Таблица 4. Динамика изменений и прирост показателей, характеризующих развитие двигательно-координационных способностей участников педагогического эксперимента.
|
Группа |
№ тестиро вания |
КГ |
ЭГ |
Динамика изменений ЭГ, ед |
Динамика изменени й ЭГ, % |
Динамика изменени й КГ, ед |
Динамика изменени й КГ, % |
Межгруппов ая разница, ед |
Межгруппов ая разница, % |
|
|
Время выполнения кувырков, сек |
1 тест |
19,5±1,23 |
20,2±0,87 |
9,75 |
-93,30 |
-3,70 |
-23,42 |
13,45 |
-69,88 |
|
|
2 тест |
15,8±1,35 |
10,45±0,91 |
||||||||
|
Амплитуда отклонений при движении по прямой линии после выполнения кувырков, см |
1 тест |
51,3±1,81 |
51,4±2,05 |
39,26 |
-323,39 |
-25,17 |
-96,33 |
-13 |
-220,51 |
|
|
2 тест |
26,13±1,9 3 |
12,14±2,25 |
||||||||
|
Челночный бег 3*10 м, сек |
1 тест |
3,53±0,61 |
3,51±0,53 |
-0,81 |
-30 |
-0,43 |
- 13,87 |
-0,38 |
- 16,13 |
|
|
2 тест |
3,1±0,58 |
2,7±0,58 |
||||||||
|
Бег к пронумерованным набивным мячам, сек |
1 тест |
7,9±1,23 |
7,8±1,05 |
-0,6 |
-8,33 |
-0,2 |
-2,6 |
-0,2 |
-5,73 |
|
|
2 тест |
7,7±1,41 |
7,2±1,28 |
||||||||
|
Балансировка на гимнастической скамье, сек |
1 тест |
10,3±0,75 |
10,5±0,89 |
-4,0 |
-61,54 |
-2,7 |
-35,53 |
-1,3 |
-26,31 |
|
|
2 тест |
7,6±0,65 |
6,5±0,49 |
||||||||
|
Повороты на гимнастической скамье, сек |
1 тест |
10,3±1,29 |
10,5±1,05 |
-4 |
-61,54 |
-2,7 |
-35,53 |
-1,3 |
-26,01 |
|
|
2 тест |
7,6±1,41 |
6,5±1,58 |
||||||||
|
Проба Ромберга, сек |
1 тест |
16,35±2,4 |
16,2±2,34 |
-зд |
- 23,66 |
- 1,85 |
-12,76 |
-1,25 |
- 10,91 |
|
|
2 тест |
14,5±1,87 |
13,1±1,94 |
Выводы
В процессе изучения влияния экспериментальной методики совершенствования двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет средствами тайского бокса по результатам контрольно - педагогического тестирования были выявлены следующие результаты:
1. тест с кувырками (по Д.Г. Миндиашвили), сек. - в начале эксперимента участники обоих групп выполняли кувырки в среднем со временем контрольная: 19,5±1,41 и экспериментальная: 20,2±2,51 секунд. После проведения педагогического эксперимента участники обеих групп достоверно улучшили свои результаты. Контрольная группа в среднем выполняла кувырки за 15,8±1,32 сек. и улучшила по сравнению с началом занятий на - 3,37 сек., что в процентном соотношении соответствует 23,42 %, а участники экспериментальной группы еще более значимо улучшили результаты. Экспериментальная группа выполняла кувырки за 20,2 ±1,5 и улучшила его по сравнению с началом занятий на - 9,75 сек., что в процентном соотношении соответствует 93,3 %. Межгрупповая разница в секундах составила 13,45 сек., в процентах 69,88 % в пользу участников экспериментальной группы. Из вышесказанного можно сделать обоснованный вывод о том, что в экспериментальной группе за счет развития динамического равновесия повысилась точность и быстрота координационных движений и улучшилась ориентация в пространстве.
8. Амплитуда отклонений после прохождения по прямой линии, см. - в среднем испытуемые контрольной группы выполняли данное упражнение с амплитудой отклонения 51,3±1,3 см. от прямой линии в начале педагогического эксперимента. После завершения эксперимента амплитуда отклонений достоверно уменьшилась в контрольной группе до 26,13±1,3 см (Р<0,05). Следовательно, контрольная группа улучшила по сравнению с началом занятий, по предложенной нами экспериментальной методике на - 25,17 см., что в процентном соотношении соответствует 96,33 %,
В экспериментальной группе в среднем испытуемые выполняли данное упражнение с амплитудой отклонения 51±1,3 см. от прямой линии в начале педагогического эксперимента. После завершения эксперимента амплитуда отклонений достоверно уменьшилась в контрольной группе до 26,13±1,3 см (Р<0,05). Следовательно, контрольная группа улучшила по сравнению с началом занятий, по предложенной нами экспериментальной методике на - 25,17 см., что в процентном соотношении соответствует 96,33 %.
Наибольшая амплитуда отклонения от прямой наблюдалась в начале движения при первичном контрольно-педагогическом тестировании участников экспериментальной группы и составила 51,4±1,2 После проведения педагогического эксперимента амплитуда отклонений от прямой линии достоверно (Р<0,05) стала меньше в экспериментальной группе до 12,4±1,2 см., что в процентном соотношении составляет 323,39 %. Приведенные выше данные свидетельствуют о том, что целенаправленная подготовка по развитию равновесия в экспериментальной группе была достаточно эффективной и способность сохранять равновесие после максимальной нагрузки с вращением (выполнения кувырков) стала намного лучше.
3. тест челночный бег 3*10м сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 0,81 сек, что соответствует 30 %, а контрольная группа на - 0,43 сек., что составляет 13,87%. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 0,38 сек., что соответствует 16,13 %. (Рисунок 10 и 11)
4. тесте бег к пронумерованным мячам, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 0,6 сек, что соответствует 8,33 %, а контрольная группа на - 0,2 сек., что составляет 2,6 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 0,2 сек., что соответствует 5,73 %.
3. тесте балансировка на гимнастической скамье, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 4,0 сек, что соответствует 61,54 %, а контрольная группа на - 2,7 сек., что составляет 35,54 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,3 сек., что соответствует 26,31 %.
4. тесте повороты на гимнастической скамье, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 4,0 сек, что соответствует 61,54 %, а контрольная группа на - 2,7 сек., что составляет 35,54 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,3 сек., что соответствует 26,31 %.
5. тесте проба Ромберга, сек.
Экспериментальная группа улучшила результаты на - 3,1 сек, что соответствует 23,66 %, а контрольная группа на - 1,85 сек., что составляет 12,76 %. Увеличение исследуемого показателя у экспериментальной группы по сравнению с контрольной в целом составило - 1,25 сек., что соответствует 10,91 %.
Организация тренировочного процесса по предложенной экспериментальной методике способствует росту показателей развития двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет, занимающихся тайским боксом, в экспериментальной группе, о чем свидетельствует положительная динамика уровня развития данного физического качества за период педагогического эксперимента.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Из научно-методической литературы по проблеме исследования стало известно, что специалисты по тайскому боксу недостаточно внимания уделяют специально направленному воспитанию двигательно-координационных способностей, считая, что она может развиться самостоятельно в процессе учебно-тренировочных занятий, по причине того, что все физические качества тесно связаны между собой: ловкость требует большой быстроты движений, быстрота - значительной силы, а без выносливости нельзя достичь хорошего развития ни одного из этих качеств.
Для воспитания двигательно-координационных способностей подростков 15-16 лет, занимающихся тайским боксом необходимо на каждом занятии включать специальные упражнения в разминку и 15 мин. после часовой тренировки.
Совершенствование двигательно-координационных способностей зависит от выработки спортсменами навыков и умений фиксации наиболее рациональной позы, которая отвечала бы биомеханическим закономерностям устойчивости тела в данном положении, а также навыков активного балансирования в усложненных условиях сохранения равновесия. По данной причине технику выполнения каждого упражнения, предлагаемого с данной целью спортсменам необходимо предварительно детально изучить и найти для спортсмена адекватный способ фиксации позы (статического равновесия) или активного баланса (динамического равновесия).
Например, на каждом занятии необходимо включать в разминку упражнение на устойчивость в основной стойке: партнеры обоюдно захватывают друг друга за отвороты и пытаются свалить друг друга на колени. Спортсменам объясняется, что расстановка ног при борьбе имеет важное значение - необходимо подбирать такое положение ног, которое максимально обеспечивает устойчивость и способность к передвижениям.
Для развития устойчивости можно применять следующие группы физических упражнений:
— Сохранение равновесия на одной ноге с различными положениями и движениями рук, свободной ноги и туловища.
— Стойки на руках и голове с различными положениями и движениями ног.
— Ходьба с быстрыми поворотами головы вперед-назад, в стороны, с круговыми движениями.
— Движения на ограниченной и повышенной опоре по гимнастической скамейке, по скамейке, поставленной на возвышение с твердой опорой и по скамейке, поставленной на несколько гимнастических матах - нетвердая опора.
— Движения на подвижных снарядах (качели, кольца).
— Игры, в которых резко меняется направление движений (баскетбол, футбол, хоккей) и часто применяется внезапная остановка во время бега, фиксация положения тела после прыжков.
— Упражнения в безопорном положении (прыжки в воду, упражнения на батуте, акробатические прыжки).
— Движения в темноте или с закрытыми глазами.
— Кувырки с изменением направления вокруг ковра. Наиболее сложные, но доступные и легко дозируемые задания для сохранения равновесия вовремя и после вращательных движений.
В качестве средств совершенствования двигательно-координационных способностей эффективно применять упражнения из других видов спорта. Основным методическим приемом при этом является выбор таких заданий, в которых развитие способности к регуляции устойчивости тела осуществляется в большой степени по сравнению с избранным видом спорта. Например, плавательные упражнения с вращениями, имитация специальных движений из тренировки ног в тайском боксе на подвижной или наклонной плоскости-опоре.
При использовании упражнений для совершенствования двигательно-координационных способностей по мере их усвоения необходимо увеличение темпа исполнения упражнений, увеличение количества повторений и количества используемых упражнений, сокращение интервалов отдыха между выполнением упражнений, применять последующие упражнения, связанные с решением других двигательных задач, например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа и др.
Литература
1. Апябышев, А.П. Стандартная программа определения способностей детей к сложно координированным движениям на этапе начальной спортивной подготовки: автореф. дис. канд. пед. наук / А.П. Апябышев. - Омск, 1986. - 20 с.
2. Аршавская, Э.И. Физиология физкультуры: о биологических основах физического воспитания в различные возрастные периоды / Э.И. Аршавская, В.Д. Розанова. - М.: Знание, 2005. - 79 с.
3. Аршавский, И.А. Основы возрастной периодизации. Возрастная физиология / И.А. Аршавский. - СПб.: Изд-во Ленинград, ун-та, 2005. - 67 с.
4. Бальсевич, В.К. Ваши дети: книга для родителей/ В.К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 157 с.
5. Баталов И.М. Дифференцированный подход к тренировке кикбоксеров: автореф. дис. канд. пед. наук И.М. Баталов. - М., 2006. - 19 с.
6. Бернштейн Н.А. Равновесие тела / НА. Бернштейн // Большая медицинская энциклопедия. - М.: Медицина, 1987. - Т. XIII.
7. Бернштейн, Н.А. Биомеханика и физиология движений: избранные психологические труды/ Н.А. Бернштейн; под ред.В.П. Зинченко. - 2-е изд. - М.: Изд-во Москов. психолого-социального ин-та; Воронеж: Модек, 2004. - 688 с.
8. Бирюк Е.Б. Методика совершенствования функции равновесия / Е.Б. Бирюк, А.И. Яроцкий // Гимнастика. - М. - 2009. - Вып.2. - С.36-37.
9. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх / М.С. Бриль. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 127 с.
10. Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности / Ю.Н. Вавилов. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 220 с.
11. Вавилов, Ю.Н. Особенности подготовки профессиональных спортсменов / Ю.Н. Вавилов, А.П. Лаптев // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 7. - С.34-36.
12. Валгмаа, Х.В. Об информативности различных тестов при оценке двигательной координации: автореф. дис. канд. пед. наук / X.В. Валгмаа. - Тарту, 2007. - 26 с.
13. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов - М.: ФиС, 1998. - 331 с.
14. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 176 с.
15. Возрастная физиология и школьная гигиена / под ред.А.Г. Хрипковой, М.В. Арутюновой. - М.: Просвещение, 2005. - 143 с.
16. Возрастная физиология физических упражнения: учеб. пособие / под общ. ред. A. M. Волкова; Смолен, ин-т физ. культуры. - Смоленск: [б. и.], 2009. - 76 с.
17. Волков, В.М. Спортивный отбор / М.В. Волков, В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.
18. Воробьев С.А. Совершенствование межмышечной координации для развития силы и скоростно - силовых качеств: автореф. дис. канд. пед. наук / С.А. Воробьев. - М., 2007. - 24 с.
19. Гаджиев Г.М. Оценка функционального состояния организма самбистов/ Гаджиев Г.М., Галимов С.Д., Портнов Ю.М. // Теория и практика физ. культуры. - 2010. - № 9. - С.29-31.
20. Глухов B. C. Особенности двигательной деятельности в единоборствах/ B. C. Глухов, С.Г. Фомин // Научно-практические основы двигательных действий в сложно-координационных видах спорта: сб. науч. тр. - Смоленск, 2010. - С.34-37.
21. Годик, М.А. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физ. культуры / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.
22. Голомазов С.В. Кинезиологияточностных действий человека / С.В. Голомазов. - М.: СпортАкадемПресс, 2008. - 228 с.
...Подобные документы
Физиологические особенности развития координационных способностей, их комплексная оценка, средства и методы развития. Сравнительный анализ изменений уровневых показателей развития координационных способностей с упражнениями баскетбольного фристайла.
дипломная работа [209,8 K], добавлен 14.10.2020Особенности развития детей младшего школьного возраста, в частности координации движений. Виды и методы развития координационных способностей. Анализ влияния физических и гимнастических упражнения на уровень координационных способностей детей 7-9 лет.
дипломная работа [80,4 K], добавлен 17.02.2010Принципы развития координационных способностей учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры средствами футбола. Возрастные особенности учащихся младшего школьного возраста. Средства футбола для развития координационных способностей.
дипломная работа [2,4 M], добавлен 13.09.2016Современные представления о развитии координационных способностей. Лазание как средство развития координационных способностей детей младшего дошкольного возраста. Изучение развития координационных способностей детей в ходе педагогического эксперимента.
дипломная работа [1,0 M], добавлен 24.12.2017Понятия "координационные способности" и "координация". Ловкость как часть координационных способностей, методические подходы для их развития у детей среднего школьного возраста. Основные критерии оценки. Эффективность использования спортивных игр.
курсовая работа [290,3 K], добавлен 20.10.2012Средства и методы воспитания координационных способностей учеников. Методика совершенствования пространственной, временной, силовой точности движений ребенка. Исследование значения подвижных игр в физической подготовке детей младшего школьного возраста.
дипломная работа [147,1 K], добавлен 26.11.2011Физические способности и их виды. Понятие координации движений. Методы диагностики координационных способностей, их роль в в физическом воспитании детей. Исследование уровня физической подготовленности ребенка, возможности ориентирования в пространстве.
курсовая работа [285,5 K], добавлен 13.08.2011Задачи физического воспитания детей школьного возраста. Значение координационных способностей в управлении движениями. Анатомо-физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста. Основные приемы воспитания координационных способностей.
курсовая работа [52,1 K], добавлен 08.01.2016Основы развития ловкости у младших школьников на уроках физической культуры. Ловкость как один из видов двигательной способности. Анатомо-физиологические особенности развития детей школьного возраста. Методика воспитания координационных способностей.
курсовая работа [66,5 K], добавлен 10.07.2014Характеристика младшего школьного возраста. Основные упражнения, развивающие точность дифференцирования мышечных усилий. Применение подвижных игр на уроках физической культуры для повышения уровня координационных способностей детей школьного возраста.
курсовая работа [56,6 K], добавлен 23.04.2015Особенности развития координационных способностей учащихся начальной школы, имеющих отклонение в интеллектуальном развитии. Методика адаптивного физического воспитания детей с умственной отсталостью, подбор специальных упражнений в игровой форме.
дипломная работа [66,6 K], добавлен 06.10.2012Сущность понятий "координация движений", "координированность" и "координационные способности". Воспроизведение пространственных, силовых и временных параметров движений. Динамическая, статически-активная гибкость, факторы определяющие уровень развития.
презентация [254,1 K], добавлен 15.09.2013Понятия о силовых способностях, факторы, определяющие их уровень. Собственно-силовые и скоростно-силовые способности. Возрастные особенности развития силы и силовых способностей. Методы развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста.
курсовая работа [68,8 K], добавлен 24.04.2012Особенности подготовки дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах. Разработка и экспериментальное обоснование методики учебно-тренировочного процесса у дзюдоистов, направленной на развитие координационных способностей у занимающихся.
дипломная работа [60,8 K], добавлен 20.06.2012Психолого-педагогические особенности подросткового возраста. Принципы, формы и методы учебно-воспитательной работы, детерминирующие успешность процесса развития творческих способностей. Оценка влияния занятий фольклором на уровень креативности подростков.
курсовая работа [109,5 K], добавлен 28.05.2014Психолого-педагогические особенности подросткового возраста. Комплексный подход и его роль в процессе развития артистических способностей подростков. Методика организация занятий эстрадной студии по развитию артистических способностей подростков.
дипломная работа [692,6 K], добавлен 23.05.2014Психолого-педагогические и возрастные особенности развития творческих способностей в подростковом и юношеском возрасте. Авторская песня - средство развития творческой личности. Реализация педагогических условий развития творческих способностей подростков.
дипломная работа [300,6 K], добавлен 31.01.2014Научно-педагогические основы развития ловкости у младших школьников на уроках физической культуры. Ловкость как один из видов двигательных способностей, ее понятие, сущность, необходимость. Методика воспитания координационных способностей, т.е. ловкости.
дипломная работа [49,9 K], добавлен 12.03.2010Особенности развития творческих способностей у школьников-подростков. Игра как особый вид деятельности ребенка. Народные игры с точки зрения этнопедагогики. Диагностика и опыт работы с подростками по развитию их способностей средствами ролевой игры.
дипломная работа [117,8 K], добавлен 16.03.2011Возрастные особенности развития специфических координационных способностей у юных футболистов: динамика показателей, критерии оценки. Методика повышения технической подготовки футболистов 7–11 лет, развитие основных технико-тактических игровых действий.
курсовая работа [55,5 K], добавлен 14.01.2015
