Главная Коллекция "Revolution" Педагогика Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 11-12 лет на секционных занятиях по вольной борьбе

Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 11-12 лет на секционных занятиях по вольной борьбе

Планирование техники и тактики в тренировочном процессе. Влияние физической подготовки на формирование технико-тактических и физических качеств борцов. План предсоревновательной подготовки. Влияние психологических факторов на учебно-тренировочный процесс.

Рубрика Педагогика
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 28.07.2018
Размер файла 100,6 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

3.5 Экспериментальное обоснование влияния уровня физической подготовки на технико-тактическую подготовленность борцов

План педагогического эксперимента:

1.) Используя методы и данные, анкетирования и педагогических наблюдений в момент тренировочного процесса, необходимо внедрять наиболее главное для планирования тренировочного процесса борца и создать свой план тренировочного процесса.

2.) Необходимо набрать две группы: экспериментальную и контрольную. Одна из групп экспериментально, будет тренироваться по созданному нами плану учебно-тренировочного процесса, а контрольная группа по обычному плану тренировки.

3.) Сравнение результатов экспериментальной и контрольной группы. Установить научную значимость полученных результатов.

4.) Увеличение использования "Бросков" в течении эксперимента.

Таблица № 1. План тренировочного процесса экспериментальной группы

Разминка

25 минут

1. Бег по кругу включающий в себя общеразвивающие упражнения

6 мин

2. Акробатические упражнения

3 мин

3. Упражнения на мосту: (в упоре головой в ковер, мост, забегание, перевороты и стоики на мост.)

6 мин

4. Партнер: (накат, полунакат, ключ, растяжка)

4 мин

5. Стоика: нырки, сбросы рук. (борьба на руках).

4 мин

6. Самостоятельная доразминка

2 мин

Основная часть

74 минуты

7. Краткое повторение пройденного

5 мин

8. Выполнение задач данной тренировки

Понедельник

(броски и комбинации) работа над крестом

Вторник

(Партнер и накаты комбинации)

Среда (проходы в ноги комбинации

крест)

Четверг

(броски, приемы, контр-приемы, отработка в крестовом захвате.)

27 мин

9. Самостоятельное повторение излюбленного приема в стойке

10 мин

10. Борьба за захват и площадь на руках.

4 мин

11. Удержание счета

2 мин

12. Учебно-тренировочная схватка: Цель реализация основных задач тренировки

6 мин

13. Скоростно-силовая подготовка (отжимания, приседания, пресс, забегания).

5 мин

14. О.Ф.П. (канат, брусья, перекладина, приседания с партнером).

15 мин

Заключительная часть 8 минут

15. Анализ тренировки

3 мин

16. Упражнения на гибкость и акробатика

5 мин

Чистое время продолжительности тренировки 107 минут.

Таблица № 2. План тренировочного процесса контрольной группы.

Разминка

22 минут

1. Бег, по кругу включающий в себя общеразвивающие упражнения

7 мин

2. Акробатические упражнения (кувырки, колею, фляг,__________)

2 мин

3. Упражнения на мосту: (в упоре головой в ковер, мост, забегание, перевороты и стоики на голове.)

4 мин

4. Стоика: борьба на руках, нырки, швунт, захваты,

4 мин

5. Стоика: нырки, сбросы рук. (борьба на руках).

3 мин

6. Самостоятельная доразминка

2 мин

Основная часть

89 минуты

7. Краткое повторение пройденного

5 мин

8. Выполнение задач данной тренировки

Понедельник

(проходы в ноги, броски)

Вторник

Партнер (накаты и полунакаты)

Среда

Стойка (броски и партнер)

Четверг

(контрприемы)

25 мин

9. Самостоятельно: проходы к ногам с разных положений и в разных вариантах (за 1-у ногу, с бокового захвата, с положения захваченной головы. Броски).

7 мин

10. Учебно-тренировочная схватка. Цель: реализация основной задачи тренировки 2 по 3 минуты до 5

7 мин

11. Индивидуальная работа

15 мин

12. ОФП (упр. отжимания, брусья, перекладина, канат, пресс, приседания).

30 мин

Заключительная часть 8 минут

13. Анализ учебно-тренировочного процесса тренировки

14. Упражнения на гибкость, акробатика

Чистое время продолжительности тренировки 97 минут.

Экспериментальная работа:

Эксперимент проходил в спортзале С/К "Сокол". По созданию нами плану тренировочного процесса, тренировались две группы: экспериментальная и контрольная. В результате были получены следующие данные.

Таблица № 3. Учебно-тренировочные схватки: 1 неделя тренировок.

Экспериментальная

Счет

Контрольная

Саркисян Акоп

7-5

Вильбик Дмитрий

Писанков Альберт

3-6

Сенаш Иван

Егиазарян Гарник

10-0

Грешилов Виктор

Панов Евгений

1-5

Манзаров Даши

Бесфамильный Алексей

2-6

Трусько Василий

Скорик Сергей

1-4

Валиеев Эдуард

Мехранов Рауф

0-10

Лукс Артем

Мамедов Асим

0-туше

Ажиганов Виктор

Ясызов Игорь

10-2

Сагитов Анар

Дрогальчук Владимир

4-2

Микоелян Вартан

Счет по встречам 6-4 в пользу контрольной группы

После 1-й недели тренировки:

1. Бросок через "Бедро" за 15 секунд

2. Бросок через плечи за 15 секунд

3. Бросок "кочерга" за 15 секунд

4. Отжимание за 15 секунд

5. Пресс за 15 секунд

6. Подтягивание на перекладине 1 попытка на максимальное количество раз

7. Канат без ног 1 попытка на количество раз

Таблица № 4. Контрольная группа

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Вильбик Дмитрий

5

4

5

5

15

4

2

Сенаш Иван

6

5

4

6

16

4

1

Грешилов Виктор

5

4

5

5

15

5

2

Манзаров Даши

7

6

5

5

14

4

2

Пылин Вася

6

5

4

6

17

3

1

Валиеев Эдуард

5

5

4

7

15

5

2

Лукс Артем

7

6

5

6

16

4

1

Ажиганов Виктор

5

4

4

5

17

3

2

Сагитов Анар

5

4

5

6

-

5

2

Микоелян Вартан

6

5

6

7

16

4

2

Сред. число

5

5

5

6

16

4

2

Таблица № 5. Экспериментальная группа

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Саркисян Акоп

6

5

4

6

16

4

1

Писанков Альберт

7

6

5

5

17

5

2

Егиазарян Гарник

7

4

4

7

15

5

2

Панов Евгений

6

5

6

6

14

6

2

Бесфамильный Алексей

5

4

5

6

16

5

2

Скорик Сергей

6

6

4

7

15

4

3

Мехранов Рауф

7

5

4

5

17

5

1

Мамедов Асим

5

4

6

6

16

6

3

Ясызов Игорь

6

5

5

7

15

5

2

Дрогальчук Владимир

7

6

4

7

17

6

2

Сред. число

6

5

5

6

16

6

2

После 3-х недель. Экспериментальной работы.

1.) Бросок "кочерга" за 15 секунд

2.) Бросок через плечи за 15 секунд

3.) Бросок "Бедро" за 15 секунд

4.) Отжимания за 15 секунд

5.) Пресс за 30 секунд

6.) Подтягивание 1 попытка на максимальное количество раз

7.) Канат без ног на количество раз

Таблица № 6. Экспериментальная группа.

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Саркисян Акоп

6

6

6

7

16

11

2

Писанков Альберт

7

6

5

6

17

5

2

Егиазарян Гарник

7

6

6

6

16

5

2

Панов Евгений

8

7

5

7

15

5

2

Бесфамильный Алексей

7

7

7

8

17

4

1

Скорик Сергей

7

6

6

7

18

6

2

Мехранов Рауф

8

7

5

6

17

5

2

Мамедов Асим

6

6

7

7

16

6

2

Ясызов Игорь

7

6

6

8

18

5

3

Дрогальчук Владимир

7

7

6

7

17

5

2

Среднее число

7

6

6

7

17

5

2

Таблица № 7. Схватки

Экспериментальная группа

Контрольная группа

3

Саркисян Акоп

6-4

Вильбик Дмитрий

3

Писанков Альберт

4-3

Сенаш Иван

Егиазарян Гарник

2-3

Манзаров Даши

3

Панов Евгений

0-5 туше

Трусько Василий

5

Бесфамильный Алексей

7-9

Валиеев Эдуард

3

3

Мехранов Рауф

6-3

Лукс Артем

Мамедов Асим

7-9

Ажиганов Виктор

3

3

Ясызов Игорь

8-7

Сагитов Анар

3

Дрогальчук Владимир

4-3

Микоелян Вартан

15

14

Счет 15/14 в пользу экспериментальной группы

После 1,5 месяца тренировки

1. Бросок "Кочерга" за 15 секунд

2. Бросок через плечи за 15 секунд

3. Бросок "Бедро" за 15 секунд

ОФП

4. Отжимание за 15 секунд

5. Пресс за 30 секунд

6. Подтягивание на перекладине 1 попытка на максимальное количество раз

7. Канат без ног 1 попытка на количество раз

Таблица № 8

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Саркисян Акоп

8

7

8

10

19

7

3

Писанков Альберт

9

8

8

9

20

8

3

Егиазарян Гарник

10

9

9

9

20

9

3

Панов Евгений

8

8

8

10

19

8

2

Бесфамильный Алексей

9

9

9

11

21

9

3

Скорик Сергей

8

9

8

10

22

10

3

Мехранов Рауф

10

8

8

9

21

9

4

Мамедов Асим

8

9

9

10

20

10

3

Ясызов Игорь

9

10

8

11

22

9

4

Дрогальчук Владимир

8

9

8

10

21

9

3

Среднее число

9

8

8

10

21

9

3

Конечный результат: Около 2-х месяцев проведения эксперимента.

1. Бросок "Кочерга" за 15 секунд

2. Бросок через плечи за 15 секунд

3. Бросок "Бедро" за 15 секунд

ОФП

4. Отжимание за 15 секунд

5. Пресс за 30 секунд

6. Подтягивание на перекладине 1 попытка на максимальное количество раз

7. Канат без ног 1 попытка на количество раз

Таблица № 9. Экспериментальная группа

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Саркисян Акоп

9

8

9

11

21

9

3

Писанков Альберт

10

9

9

10

22

10

4

Егиазарян Гарник

11

10

10

10

22

11

3

Панов Евгений

9

9

9

11

21

10

3

Бесфамильный Алексей

10

10

10

12

23

11

3

Скорик Сергей

9

10

9

11

24

12

3

Мехранов Рауф

11

9

9

10

23

11

4

Мамедов Асим

9

10

10

11

22

12

3

Ясызов Игорь

10

11

9

12

24

11

4

Дрогальчук Владимир

9

10

9

11

23

11

3

Среднее число

10

10

9

11

23

11

3

Таблица № 10. Контрольная группа

Фамилия

1

2

3

4

5

6

7

Вильбик Дмитрий

8

8

9

11

20

9

3

Сенаш Иван

10

8

9

10

22

9

3

Грешилов Виктор

10

10

9

9

21

10

3

Манзаров Даши

9

9

8

10

20

11

3

Трусько Василий

9

9

9

10

21

11

3

Валиеев Эдуард

8

8

8

10

19

10

2

Лукс Артем

11

9

10

9

21

9

2

Ажиганов Виктор

10

9

9

9

20

10

2

Сагитов Анар

8

10

9

10

22

11

3

Микаелян Вартан

8

9

8

9

21

9

2

Среднее число

9

9

9

10

21

10

3

Таблица №11. Учебно-тренировочные схватки около 2-х месяцев эксперимента

Экспериментальная группа

Контрольная группа

3

Саркисян Акоп

9-4

Вильбик Дмитрий

Писанков Альберт

6-7

Сенаш Иван

3

Егиазарян Гарник

10-0

Грешилов Виктор

4

Панов Евгений

8-4

Манзаров Даши

3

Бесфамильный Алексей

6-7

Трусько Василий

3

Скорик Сергей

3-2

Валиеев Эдуард

3

Мехранов Рауф

4-8

Лукс Артем

3

Мамедов Асим

5-8

Ажиганов Виктор

3

3

Ясызов Игорь

8-1

Сагитов Анар

3

Дрогальчук Владимир

5-2

Микаелян Вартан

19

12

Таблица № 12. 19/12 в пользу экспериментальной группы

Статистические данные

ДО

ПОСЛЕ

Р.

1. Бросок "Кочерга" за 15 сек.

5,4 ± 1,0

10,5 ± 1,01

0,001

2. Бросок "Мельница" за 15 сек.

6,0 ± 0,7

10,0 ± 1,01

0,001

3. Бросок "Бедро" за 15 сек.

7,4 ± 0,7

9,0 ± 0,7

0,001

Вывод:

В течении нашего эксперимента мы пытались выяснить на сколько верно мы составили план учебно-тренировочного процесса, и каким образом нам удалось повысить или понизить уровень подготовки борцов, в проведении реализации тактико-технических действий (бросков).

Для проведения нашего эксперимента набрали 2 группы по 10 человек. Мы решили провести тестирование по наиболее информативным заданиям.

Данные спортсменов о повышении физических и технических качеств записывались и сверялись. При этом наблюдался прирост спортсменов одной и другой групп. Но в конечном результате при подсчете данных схваток и информативных заданий вперед вышла экспериментальная группа:

Экспериментальная работа №2.

Мы внесли некоторые поправки в конце основной части с добавлением упражнений по О.Ф. П.:

прыжки в длину (50 м.);

отжимания;

перекладина;

ходьба на руках с партнером (спиной вперед, 50м.);

ходьба с партнером на плечах (50 м.);

пресс;

канат.

Эксперимент проходил с 29 сентября по 29 ноября 2014 г. В спортивном зале спорткомплекса "Сокол". По заданному нами плану УТП тренировались 2 группы: экспериментальная и контрольная. В результате были получены следующие данные.

1-я неделя тренировок.

1. Подтягивание на перекладине

2. Пресс 30 секунд

3. Отжимание от пола

4. Прыжок в длину с места

Таблица № 13. Экспериментальная группа

Ф. И.О.

I

II

III

IV

Алехин С.

6

17

7

187

Абросимов К.

7

15

6

188

Воронков Р.

7

17

5

186

Козлов А.

7

16

6

188

Затрубченко М.

6

17

7

188

Яценко К.

7

17

6

187

Банзаракцаев Л.

7

15

5

185

Якунин Е.

6

17

6

186

Сергиенко Г.

6

16

7

186

Саркисян А.

7

16

7

185

Колганов С.

6

15

6

185

Мамедов А.

5

17

5

187

Маркович С.

7

17

7

188

Панов Е.

6

15

7

185

Писанков А.

6

17

7

185

Бесфамильный А.

7

16

6

188

Скорик С.

6

17

7

185

Ясызов И.

5

15

6

185

Мехранов Р.

5

15

7

187

Дрогальчук В.

6

17

7

185

Среднее значение

6

17

7

186

1-я неделя тренировок.

Таблица № 14. Контрольная группа

Ф. И.О.

I

II

III

IV

Сенаш И.

5

17

8

188

Грешилов В.

4

16

7

189

Галеречин А.

5

16

7

187

Кулишев.Н.

6

14

6

188

Лукс А.

5

16

7

189

Печенин М.

7

15

7

186

Курбанов Т.

6

17

5

187

Самойлов Р.

6

16

6

185

Ажиганов В.

5

17

8

188

Микаелян В.

5

16

7

189

Попов А.

5

15

7

190

Лазарев Б.

6

16

7

188

Кузнецов Н.

6

17

8

187

Белико В.

5

16

6

188

Усков С.

6

17

5

186

Писарев М.

6

15

5

187

Черкудинов Р.

6

17

6

187

Невражин И.

5

17

8

186

Нелюбин Д.

6

16

7

188

Минаев Д.

6

17

8

187

Среднее значение

6

17

7

187

Таблица № 15. После 3-х недель тренировок. Экспериментальная группа.

Ф. И.О.

I

II

III

IV

Алехин С.

6

17

7

187

Абросимов К.

7

16

6

188

Воронков Р.

7

17

6

187

Козлов А.

7

16

6

188

Затрубченко М.

6

17

7

188

Яценко К.

7

17

6

187

Банзаракцаев Л.

7

15

5

185

Якунин Е.

6

17

6

186

Сергиенко Г.

6

17

7

186

Саркисян А.

7

16

7

186

Колганов С.

6

16

6

185

Мамедов А.

6

16

6

187

Маркович С.

7

17

7

188

Панов Е.

6

17

7

186

Писанков А.

6

15

7

185

Бесфамильный А.

7

17

6

188

Скорик С.

6

16

7

186

Ясызов И.

6

17

6

186

Мехранов Р.

5

16

7

187

Дрогальчук В.

6

17

7

186

Среднее значение

6

17

7

186

Таблица № 16. После 1,5 месяца тренировок. Экспериментальная группа.

Ф. И.О.

I

II

III

IV

Алехин С.

8

17

8

188

Абросимов К.

7

18

7

189

Воронков Р.

7

18

7

189

Козлов А.

8

18

8

188

Затрубченко М.

8

16

8

190

Яценко К.

7

17

8

189

Банзаракцаев Л.

6

17

7

188

Якунин Е.

9

16

8

188

Сергиенко Г.

7

18

8

188

Саркисян А.

7

18

8

187

Колганов С.

7

18

7

188

Мамедов А.

8

18

8

188

Маркович С.

8

16

8

189

Панов Е.

7

17

6

189

Писанков А.

8

17

7

190

Бесфамильный А.

8

18

8

187

Скорик С.

9

18

8

188

Ясызов И.

8

17

7

189

Мехранов Р.

8

18

8

189

Дрогальчук В.

8

18

8

188

Среднее значение

8

18

8

188

Таблица №17. После 2-х месяцев тренировок. Экспериментальная группа.

Ф. И.О.

I

II

III

IV

Алехин С.

9

20

9

189

Абросимов К.

9

21

10

190

Воронков Р.

8

19

7

191

Козлов А.

10

20

9

188

Затрубченко М.

9

20

9

190

Яценко К.

10

21

10

190

Банзаракцаев Л.

10

19

11

188

Якунин Е.

8

19

8

188

Сергиенко Г.

8

20

9

190

Саркисян А.

9

21

9

187

Колганов С.

9

21

8

188

Мамедов А.

10

20

10

189

Маркович С.

10

20

10

188

Панов Е.

8

18

9

190

Писанков А.

9

18

10

189

Бесфамильный А.

9

20

8

189

Скорик С.

10

21

10

188

Ясызов И.

10

21

9

189

Мехранов Р.

9

20

8

190

Дрогальчук В.

8

19

10

190

Среднее значение

9

20

9

190

Таблица № 18. После 2-х месяцев тренировок. Контрольная группа.

Ф.И.О.

I

II

III

IV

Сенаш И.

6

17

7

190

Грешилов В.

4

16

7

188

Галеречин А.

5

16

8

189

Кулишев.Н.

6

14

8

189

Лукс А.

5

16

8

188

Печенин М.

7

15

8

189

Курбанов Т.

6

17

7

188

Самойлов Р.

7

16

8

188

Ажиганов В.

7

17

7

187

Микаелян В.

6

16

8

188

Попов А.

7

15

8

187

Лазарев Б.

7

16

8

187

Кузнецов Н.

7

17

7

188

Белико В.

6

16

9

189

Усков С.

5

17

8

190

Писарев М.

7

15

7

187

Черкудинов Р.

6

17

7

188

Невражин И.

6

17

8

189

Нелюбин Д.

7

16

6

188

Минаев Д.

7

17

8

188

Среднее значение

7

17

8

188

Таблица № 19. Статистическая обработка результатов по ОФП

1. Отжимание за 15 сек.

6,2 ± 0,7

9,75 ± 1,01

0,001

2. Пресс за 30 сек.

15,8 ± 0,7

10,05 ± 1,4

0,001

3. Подтягивание (1 попытка на количество)

5,7 ± 1,01

12,4 ± 0,7

0,001

4. Прыжок в длину с места

2,3 ± 0,7

3,1 ± 0,7

Р<0,05

Общие выводы

Изучив по литературным источникам вопрос применения бросков в вольной борьбе, разработал методику изучения броска, с использованием физических и технико-тактических возможностей борца и в педагогическом эксперименте проверил эффективной разработанной методики.

Результаты эксперимента были положительны, что доказывает эффективность доказанной методики.

Практические рекомендации

1. При работе с детьми необходимо учитывать их морфофункциональные особенности.

2. Следует в обязательном порядке проводить с детьми беседы на спортивную тему.

3. Постоянно следить за общей гигиеной детей и делать соответствующие замечания.

4. Участвовать в школьной жизни детей.

5. Проводить с детьми культурно-массовые мероприятия.

6. Знакомить детей с техникой безопасности при занятиях в спортзале.

7. На занятиях делать акцент на физическое развитие детей.

8. Воспитывать чувство уважения к старшим, к своим товарищам.

9. При формировании технического арсенала ученика необходимо ориентироваться на наиболее результативные, эффективные и распространённые приёмы.

10. При повышении физической подготовленности борцов следует применять широкий круг средств физической подготовки.

Размещено на Allbest.ru

...

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены