Подростковый возраст - это качественно новый период в развитии человека, когда происходят разнообразные изменения в структуре и функции ряда органов и систем, завершавшиеся становлением организма и формированием личности.

В подростковом периоде возникает и завершается ряд морфологических, физиологических и психологических процессов, существенно отличающих подростков от детей и взрослых. Процессы перестройки организма вызывают значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды и отражаются на формировании личности.

Постоянное изменение строения тела, его метаболизма способствует повышению реактивности и снижению резистентности организма к различным факторам внешней среды.

В подростковом возрасте значительно расширены амплитуды вариантов анатомической и физиологической нормы. Это связано с возрастными особенностями регуляции жизненных процессов.

Подростковый возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличение размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4-7 см. Главным образом за счет удлинение ног. Масса тела прибавляет ежегодно на 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13 лет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см.

В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряет рост в высоту позвонков. Позвоночный столб подростка очень подвижен чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряют процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину.

В этом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно увеличивается у мальчиков с 13-14 лет. Однако увеличение одних мышц наблюдается при заметном отставании других. Это может привести к искривлению позвоночника, который в этом возрасте еще очень гибок. Преобладание силы сгибателей мускулатуры над разгибателями вызывает сутулость.

Наблюдаются существенные различия в сроках полового созревания мальчиков и девочек. Процесс полового созревания у девочек наступает обычно на 1-2 года раньше, чем у мальчиков.

У подростков на фоне морфологической и функциональной не зрелости сердечно - сосудистой системы, а так же продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает не завершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения в 12-15 лет при мышечной деятельности значительно, ниже, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично. Полного морфологического и функционального совершенства сердце достигает лишь к 20 годам.

В период полового созревания у подростков отмечается наиболее высокий темп развития дыхательной системы. Объем легких в возрасте с 11 лет увеличивается почти в 2 раза, значительно повышается минутный объем дыхания и растет показатель ЖЕЛ: у мальчиков 12 лет с 1970 мл до 2600 мл (15 лет).

Чувствительность дыхательного центра и содержания углекислого газа повышается с возрастом и в подростковом возрасте достигает примерно уровня взрослого. В период полового созревания происходит временные нарушения регуляции дыхания, и организм подростков отличается меньшей устойчивостью недостатку кислорода. Увеличивающаяся по мере роста и развития организма потребность в кислороде обеспечивается совершенствованием регуляции дыхательного аппарата, приводящей к возрастающей экономизации его деятельности.

Отставание в темпах роста туловища, наблюдающееся в начале подросткового периода, имеет глубокие физиологические последствия, сказываясь на динамике развития всех внутренних органов. Так, в это время замедляется рост сердца и, соответственно, его функциональные возможности могут временно отставать от потребностей растущего тела. Также тормозится прирост легочных объемов и, соответственно, функциональных возможностей дыхательной системы. В первую очередь это сказывается на кислородном снабжении работающих мышц.

Скелетные мышцы конечностей интенсивно растут, однако больших изменений в строении мышечных волокон не происходит, т.е. качественные характеристики мышц остаются теми же, что и в предпубертате. В то же время биохимическая ситуация в мышечных клетках (волокнах) из-за усиления синтетических процессов, необходимых для роста, существенно меняется: энергетический обмен в клетках становится более напряженным и менее устойчивым. Особенно напряженно вынуждены работать митохондрии, обеспечивающие клетку необходимым резервом АТФ за счет окисления углеводов и жиров. В этой ситуации любые дополнительные затраты энергии (например, связанные с повышением двигательной активности выше определенного уровня) приводят к использованию менее экономичных, но зато безотказных анаэробных источников энергетического обеспечения. В результате происходит активация процессов анаэробного (бескислородного) гликолиза, в мышцах и крови накапливается молочная кислота, это приводит к нарушению внутренней среды организма, что отрицательно сказывается на мышечной работоспособности подростков. Другое следствие описанных биохимических сдвигов - снижение возможности длительно поддерживать постоянный уровень функциональной активности, так как для этого необходимо, чтобы митохондрии работали в наиболее благоприятном режиме, а этого нет. Отсюда временное уменьшение выносливости.

Не малую роль в достижении спортивных результатов играет состояние двигательного анализатора. Этот анализатор обеспечивает возможность образования условных двигательных рефлексов на те или иные чувствительные раздражения (зрительные, слуховые и т.д.). Ядро двигательного анализатора расположено в двигательной области коры мозга.

Двигательный анализатор анализирует и синтезирует раздражения, идущие от сухожилия и мышц, и, кроме того, передает через рабочий аппарат на мышечную систему результат деятельности всех других анализаторов (всей коры мозга). Ядро двигательного анализатора созревает неравномерно, и окончательное его развитие завершается к 13 годам. К этому времени заканчивают свое развитие многие стороны двигательной деятельности подростка. Так, достигают уровня взрослых способностей к восприятию пространства, темпа, к анализу мышечных ощущений, улучшается способность к расслаблению. Высокая пластичность, реактивность и возбудимость нервной системы, а так же быстрое образование новых рефлекторных актов позволяют юным спортсменам легко осваивать технику сложных упражнений. В начальной фазе формирования двигательного навыка не следует давать движения сразу с максимальными усилиями и очень высокую скорость, либо в этом случае иррадиация возбудительного процесса быстро возникает и широко распространяется, что ведет к вовлечению в работу не нужных групп мышц, приводит к скованности движений. В возрасте 11-12 лет следует обращать внимание на правильное выполнение движений, на разностороннюю подготовку юных спортсменов. Можно сказать, что к 13 годам происходят определенные положительные сдвиги в развитии ряда функций организма подростков, что очевидно, и способствует значительному подъему результатов в данном возрасте.

Все функциональные изменения приводят к психической неуравновешенности подростка (выносливость, "взрывная" ответная реакция даже на не значительные раздражения) и частым конфликтам с родителями и педагогами.

Подростковый возраст - это период продолжающего двигательного совершенствования моторных способностей больших возможностей в развитии двигательных способностей.

1.2 Возрастные особенности эмоциональной сферы личности подростка