Особенности методики развитие координационных способностей обучающихся 15-17 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

Особенности методики развитие координационных способностей обучающихся 15-17 лет

Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

Фатеев Игорь Викторович

Красноярск

2018

СОЖЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1.ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7-8 ЛЕТ

1.1 Ловкость и координационные способности

1.1.1 Значение координационных способностей

1.1.2 Связь координационных способностей и ловкости с другими физическими качествами

1.2 Равновесие и координация движений

1.2.1 Развитие и совершенствование координации движений

1.3 Анатомо-физиологические особенности обучающихся младшего школьного возраста

1.3.1 Возрастные и индивидуальные особенности развития координационных способностей

1.4 Средства и методы развития координационных способностей

1.4.1 Основные методические подходы к развитию координационных способностей

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

ГЛАВА 3. ОПЫТНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬКАЯ РАБОТА ПО РАЗРАБОТКЕ И ВЫЯВЛЕНИЮ ВЛИЯНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

3.1 Результаты тестирования обучающихся в начале эксперимента

3.2 Методика развития координационных способностей

3.3 Характеристика контрольных упражнений для

определения уровня координационных способностей.

3.4 Результаты тестирования и их обсуждение

3.5 Динамика развития координационных способностей у обучающихся в течение эксперимента и ее анализ

ВЫВОДЫ

РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

координационный ловкость младший школьник

Актуальность. В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость -- способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Ловкость - сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.

Под координационными способностями подразумеваются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).[3]

К настоящему времени количество работ, посвященных исследованию влияния физических упражнений и подвижных игр на развитие координационных способностей невелико. Прежде всего, это объясняется сложностью данного двигательного качества. Вот почему информация о средствах, направленных на развитие этих способностей приобретает большое теоретическое значение, является актуальной и требует более углубленного исследования.

Объект исследования: учебный процесс по физическому воспитанию обучающихся 1 классов.

Предмет исследования: развитие координационных способностей у обучающихся начальных классов.

Цель исследования. Повышение координационных способностей (КС) обучающихся 1 класса на уроках ФК.

Задачи:

Исследовать по литературным источникам состояние вопроса по развитию координационных способностей обучающихся начальных классов

Разработать методику направленную на развитие координационных способностей обучающихся младшего школьного возраста.

Проверить эффективность данной методики и внедрить ее в учебный процесс.

Гипотеза: мы предположили, что разработанная методика целенаправленного использования подвижных игр, будет способствовать более эффективному развитию координационных способностей обучающихся младшего школьного возраста.

ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7-8 ЛЕТ

1.1 Ловкость и координационные способности

У многих авторов понятие ловкость раскрывается совершенно одинаково, только иногда присутствуют незначительные отличия. Но из всех физических качеств ловкость является наименее изученным, не имеющим точного определения и единого критерия для оценки.

Эпиграфом к данной теме могут быть три высказывания. Одно из них принадлежит авторитетнейшему ученому, профессору Л.П. Матвееву, который писал, что в век НТР "грубая сила все больше уступает место тонко усовершенствованным разносторонним способностям, косные навыки - динамическому богатству двигательных координации. Совершенные профессии на производстве и транспорте требуют, если можно так выразиться, двигательной интеллигентности, высокой устойчивости и лабильности функций анализаторов. В дальнейшем эти требования, надо думать, еще больше возрастут...". Другое - крупному советскому теоретику в области физического воспитания Г.Н. Сатирову, утверждавшему, "что, не овладев комплексом прочно сформировавшихся двигательных умений и качеств", нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями [17], т.е. нельзя сформировать интегральную способность (или умение) управлять своими движениями. Третье утверждение, обобщающее и объединяющее два первых, более 100 лет тому назад высказал родоначальник и классик отечественной системы физкультурного образования П.Ф. Лесгафт: суть его в том. что интегральной способности составляет главную задачу и конечную цель общего среднего образования в сфере физической культуры.

Под физическим качеством ловкость, Б.А. Ашмарин понимает единство взаимодействия функций центрального и периферического управления двигательной систем человека, позволяющая перестраивать биомеханическую структуру действий в соответствии с меняющимися условиями решения двигательной задачи [3].

Под ловкостью также понимают способность координировать свои движения, рационально использовать свои двигательные качества и законы биомеханики для решения поставленной задачи.

Выдающийся советский физиолог, профессор Н.А. Бернштейн относит ловкость к одному из основных психофизических качеств, ставя эти качества в следующей последовательности: сила, быстрота, выносливость и ловкость. Все эти качества в сумме и составляют основу, которая позволяет достичь высоких результатов [15].

В учебниках для институтов и техникумов ФК понятие ловкость раскрывается, как способность осваивать новые движения, а также своевременно и правильно действовать в соответствии с меняющейся обстановкой [16].

Ловкость достаточно тесно связана с другими двигательными качествами, а также с волевыми качествами человека, особенно четко проявляется эта связь в процессе обучения движениям, когда на первом этапе обучения, физически подготовленные дети быстрее овладевают новыми движениями.

1.1.1 Значение ловкости и координационных способностей

Ловкость - это специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в одних видах спортивной деятельности и недостаточной в других. Наиболее точно и полно понятие ловкости описывает А.П. Матвеев. Под ним он подразумевает:

во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий;

во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий [26].

Ловкость является общим качеством для любого этапа обучения, а также для всех видов спортивной и профессиональной деятельности, а специфика ее представляет специальный набор средств, вытекающих из характерных особенностей будущей деятельности обучаемых. Таким образом, ловкость - сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и пластичность корковых нервных процессов, от степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстрота перехода от одних установок и реакций к другим [3].

Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей двигательной координацией в играх и недостаточной в спортивной гимнастике.[11]

Именно поэтому, считают Ю.Ф.Буйлин и Ю.Ф. Курамшин, ее целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта.

Ловкость приобретает особенную важность в тех видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями. [8,43]. Ловкость проявляется в целесообразном выборе предварительно приобретенных навыков и сознательном координировании движений. Большая ловкость нужна при так называемых реактивных движениях, когда приходится немедленно рефлекторно восстанавливать нарушенное равновесие (споткнувшись, столкнувшись), а также при неожиданно возникающей двигательной задаче, требующей быстрого ориентирования и безотлагательного выполнения. [26]

Качество координации движения, несомненно, обусловлено в какой то мере способностью без излишней мышечной напряженности поддерживать позу и особенно выполнять двигательные действия. [28]

Координация заключается не только в управлении движениями, но и в регуляции позы. Позой называется закрепление тела и его частей в определенном положении. Поза служит для сохранения равновесия тела и для фиксации ряда суставов, без которой осуществление движений в других суставах становится невозможным. [20]

В видах спорта, где предметом состязаний является сама техника движений (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду и другие), первостепенное значение имеют способности образовывать новые, все более усложняющиеся формы движений, а также дифференцировать амплитуду и время выполнения движений различными частями тела, мышечные напряжения различными группами мышц, пишут Ж. К. Холодов и В. С. Кузнецов. [51]

Способность же быстро и целесообразно преобразовывать движение и формы действий по ходу состязаний в наибольшей мере требуется в спортивных играх и единоборствах, где в обстановку действий преднамеренно вводят препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменить движения или переключаться с одних точно координированных действий на другие.

В указанных видах спорта стремятся довести координационные способности, отвечающие специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства. [49]

По словам С. А. Преображенского, чем большим количеством движений знаком ученик, тем легче ему перейти от одного действия к другому, тем выше его ловкость.

1.1.2 Связь координационных способностей и ловкости с другими физическими качествами

Ловкость приобретает особенную важность в тех видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями. Во многих видах спорта ловкость достаточно тесно связана с другими физическими (например, в легкой атлетике - с быстротой, в спортивных играх - с "прыгучестью", с гибкостью и т.д.) и психическими качествами (смелостью в прыжках с трамплина или в воду). В связи с этим ловкость может проявиться только в комплексе с другими качествами [8]

Каждое новое изучаемое движение частично опирается на уже выработанные координационные сочетания, которые вместе с новыми движениями вступают в специфическое соединение и образуют новый навык. [8]

Чем тоньше, точнее и разнообразнее была работа двигательного аппарата, тем больше запас условно-рефлекторных связей, тем большим числом двигательных навыков владеет ученик, тем легче и быстрее он осваивает новые формы движений, тем лучше приспосабливается к существующим и изменяющимся условиям, т.е. тем больше его ловкость. При этом отношение между ловкостью и запасом движений взаимно обусловлено. Хорошо развитая ловкость, в свою очередь, способствует развитию навыков, существенно сокращая время их формирования. Наряду с основополагающей ролью ранее приобретенного двигательного опыта, большую роль в проявлении ловкости играет обработка актуальной информации - зрительных, слуховых, кинестетических, тактильных и вестибулярных сигналов, воспринимаемых с помощью соответствующих анализаторов.[10]

В.И. Лях считает, что среди всех физических качеств, ловкость - особое. Она в различной степени связана с другими физическими качествами и носит комплексный характер. Здесь важны: координационная сложность и точность выполнения двигательной задачи; время, необходимое на реализацию.

Опираясь на двигательную деятельность как таковую, ловкость можно подразделить на собственную и специальную. Оба типа ловкости очень связаны между собой [24]

Ловкость как таковая составляет основу всей деятельность спортсмена, которая предъявляет высокие требования именно координационной функции ЦНС. С функциональной точки зрения ловкость характеризуется как быстрое, последовательно согласованное взаимодействие тканей, органов и мышц организма в процессе их работы. Ловкость - результат врожденных и приобретенных координационных способностей. Она проявляется, с одной стороны, в скорости усвоения сложных двигательных структур, с другой- в их реализации. С психологической точки зрения ловкость зависит от качества восприятия движений, от окружающей обстановки, и от инициативности ученика. Она тесно связана с быстротой и точностью сложных двигательных реакций. [45]

Другие авторы обращают внимание на то, что физиологические и психологические основы проявления ловкости изучены мало, хотя являются крайне интересными. Так, уровень ловкости, с точки зрения физиологии зависит от богатства предшествующего двигательного опыта; деятельности анализаторов (особенно двигательного); пластичности центральной нервной системы (ЦНС).[10, 31]

В частности, чем шире двигательный опыт, тем больше установившихся тонких условно-рефлекторных связей в ЦНС. Очень важно, чтобы набор усвоенных подростком координации позволял ему управлять движениями своего тела в трех плоскостях пространства и различных условиях опоры (твердой, мягкой, скользкой, качающейся, водной и др.).

С точки зрения психологов координационные способности определяются: степенью полноценности восприятия собственных движений и окружающей среды; быстротой и точностью реагирования. [38]

И.А. Медведев считает, что на проявление ловкости большое влияние оказывает степень силового напряжения. Чем большую силу надо применить ученику, тем труднее сохранить точность движений. Недостаточная гибкость или низкий уровень развития выносливости также снижают проявление двигательной координации в конкретных ситуациях. Поэтому проявление координационных способностей школьниками в значительной степени зависит от уровня других двигательных качеств. [29]

Ловкость вообще - основа специальной ловкости, приобретаемая в ходе систематических занятий при помощи различных форм физического воспитания. Специальная ловкость двигательной структуры связана со специализацией. Она составляет более широкую основу технической стороны двигательной деятельности. Поэтому можно понимать "техничность", как проявление специальной ловкости. На основе комплексности ловкость тесно связана с результативностью. В связи с этим, с точки зрения методики развития ловкости, все элементы специальной ловкости надо развивать при помощи специфических средств, отвечающих требованиям данного вида физической деятельности.[9]

1.2 Равновесие и координация движений

Говоря о способностях, от которых в решающей мере зависит успешность обучения новейшим двигательным действиям и совершенствование их усвоенных форм, пишет Л.П. Матвеев, с дав-

них пор принято оперировать понятием "ловкость". Правда, это понятие до сих пор остается недостаточно определенным. Конкретизируя его, в современной специальной литературе, выделяют определенное понятие "координационные способности" или "двигательно-координационные способности". [27]

Под ними подразумеваются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).[3]

Сущность координации заключается в согласовании отдельных видов деятельности организма, обеспечивающих выполнение целостных физиологических актов. При известной условности в сфере двигательной деятельности можно выделить три вида координации: нервную, мышечную и двигательную.

Под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи; под мышечной - согласованное напряжение и расслабление мышц, обеспечивающее двигательную функцию. Двигательная координация - это согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче, текущей ситуации и функциональному состоянию организма. [14]

Координационные способности связаны с возможностями правления движениями в пространстве, времени и включают в себя следующие:

1) Пространственную ориентировку.

2) Точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрами.

3) Статическое и динамическое равновесие. [2]

В.И. Лях считает, что воспитание по развитию координационных способностей у детей (начиная с дошкольного возраста), школьников и других возрастов приводит к тому, что они:

значительно быстрее и на наиболее высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками;

приобретает умение экономно использовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной деятельности;

в психологическом отношении испытывают чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных движений. [8]

Успешнее всего развивать ловкость при условии, что в выполняемых упражнениях есть доля определенной новизны.

Существует ряд методических приемов усложнения координационной структуры привычных упражнений. На них указывает И.М. Серопегин с соавторами и относит сюда введение необычных исходных положений, изменение скорости или темпа движений, зеркальное выполнение упражнений, варьирования формы величины используемых отягощений, введение дополнительных звуковых, световых сигналов, по которым меняются координационные характеристики упражнении, ограничение зрительного контроля за движениями. [39]

Упражнения, направленные на развитие ловкости, довольно быстро ведут к утомлению. В то же время их выполнение требует большой четкости мышечных ощущений и дает малый эффект при наступившем утомлении. Поэтому при развитии координационных способностей используют интервалы отдыха, достаточные для относительно полного восстановления, а сами упражнения стараются выполнять, когда нет значительных следов утомления от предшествующей нагрузки. [2]

Координация движений существенно зависит от деятельности анализаторов, в особенности двигательного. Чем совершеннее способность человека к точному анализу движений, тем выше и возможности в быстром овладении движениями и их перестройке. Иначе говоря, чем выше у занимающихся возможности точного ощущения и восприятия собственных движений, тем быстрее они овладевают новыми движениями. Ловкость определяется также пластичностью ЦНС.

С психологической точки зрения ловкость зависит от полно ценности восприятия собственных движений и окружающей обстановки, от инициативности. Тесно связана ловкость с быстротой и точностью сложных двигательных реакций. [10]

Очевидно, важнейшими факторами координационных способностей с физиологических позиций является упорядочивание свойств ЦНС и их пластичность, характеризуя которые И.П. Павлов говорил, что в высшей нервной деятельности "ничего не остается неподвижным, неподатливым, а все всегда может быть достигнуто, измениться к лучшему, лишь бы были осуществлены соответствующие условия".( И.П. Павлов Полное собр. соч., изд.2 т.З, кн.2, стр.188).

1.2.1. Развитие и совершенствование координации движений.

Основной задачей при развитии ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными навыками и их компонентами. Изучение их расширяет базу, на которой могут образоваться новые координационные связи, считает А.П. Купцов.[48]

Из основных средств, направленных на воспитание ловкости, наилучшими следует считать простейшие виды физических упражнений, применяемые в игровой и соревновательной форме.

Развитие ловкости складывается, во-первых, из развития способности осваивать координационно-сложные двигательные действия, во-вторых, из развития способности перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки (Л.П. Матвеев, 1976). Существенное значение имеет также повышение точности восприятия своих движений в пространстве и времени ("чувство пространства", "чувство времени"), способности к расслаблению мышц, сохранению равновесия.[8]

Степень развития координационных способностей определяют по точности, экономичности и рациональности движений. Ловкость имеет первостепенное значение во всех игровых приемах, где предъявляются высокие требования к координации движений. О ее развитии можно судить по тому, как быстро учащийся сможет овладеть сложным игровым приемом, по степени точности выполнения его в изменяющейся игровой обстановке. [19]

При развитии и совершенствовании координационных способностей решают две группы задач: а) по разностороннему и б)специально направленному их развитию.

Особенно большая роль в этом отводится физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Школьной программой предусматривается обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных играх.[52]

По мнению Л.П. Матвеева задачи по развитию двигательно-координационных способностей относятся к числу важнейших в физическом воспитании. Особенно основательно их необходимо решать в базовом физическом воспитании. [26]

При развитии ловкости, как способности овладевать новыми движениями, могут быть использованы любые упражнения, но лишь постольку, поскольку они включают элементы новизны. [2]

Очень большое значение при развитии ловкости имеет регулировка нагрузок. Ученик лучше всего овладевает новыми движениями, пока он не утомлен. Поэтому достаточно длительные интервалы отдыха, в этом случае, помогут сохранить ученику "свежесть" и ускорить процесс развития ловкости.[9]

В то же время Г.Д. Харабуга считает, что возрастных ограничений для развития ловкости нет. Ее следует развивать систематически с самого раннего возраста в соответствии с биологическими и психологическими особенностями занимающихся. Она развивается, прежде всего, в процессе той двигательной деятельности, в которой наиболее полно проявляется. Применяемые для развития ловкости общеразвивающих упражнения с предметами и без них, рекомендуется выполнять из различных исходных положений, в различных направлениях и плоскостях, с различной амплитудой и скоростью. Систематическое применение разнообразных общеразвивающих упражнений способствует накоплению двигательного аппарата учащихся, что является фундаментом высокого уровня развития двигательной координации.

Развитие ловкости на стадии круговой тренировки связанно с совершенствованием функций различных анализаторов, и в первую очередь двигательного, пишет И.А. Гуревич. Эффективное воздействие на функциональное совершенствование двигательного анализатора и, следовательно, на развитие ловкости могут оказать влияние упражнения, содержащие элементы новизны и представляющие для занимающихся определенную координационную трудность. Автор выделяет три основных этапа в воспитании ловкости:

первый характеризуется совершенствованием пространственной точности и координации движения, при этом не имеет значения скорость, с которой выполняются упражнения;

второй этап, наряду с совершенствованием пространственной точности и координации движений, предполагает осуществлять их в сжатые отрезки времени;

третий этап является усложнением второго и связан с совершенствованием способности выполнять точно и быстро движения в неожиданно изменяющихся условиях.[12]

Совершенствование ловкости протекает эффективно тогда, когда процесс обучения непрерывен.

В.П. Филин указывает, что на занятиях по совершенствованию координационных движений, овладению новыми двигательными навыками, умениями, совершенствованию способности эффективно перестраивать двигательную деятельность при изменении обстановки, должно быть отведено значительное место. С целью совершенствования ловкости целесообразно использовать все возможные метания, прыжки, упражнения в равновесии с дополнительными заданиями, подвижные игры (особенно игры, требующие внезапного изменения действий в имеющихся игровых ситуациях), упражнения, требующие координации движений. [48]

Существует несколько способов усложнения условий упражнений:

необычные и.п.; зеркальное выполнение;

изменение скорости, пространства, способа выполнения;

усложнение дополнительными движениями;

изменение в действиях соперника. [53]

Осуществление целенаправленного развития и совершенствование координационных способностей с первых лет обучения ребенка в школе имеет огромное значение. В этом случае дети значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями; на наиболее высоком качественном уровне усваивают новые и перестраивают старые программы; быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дальше остаются в большом спорте; успешнее совершенствуют спортивную технику и тактику; легче справляются с заданиями, требующие высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах; приобретают умение рационально и экономично расходовать свои энергетические ресурсы; постоянно пополняют свой двигательный опыт; испытывают радость и удовлетворение от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений. (В.И. Лях)

1.3 Анатомо-физиологические особенности обучающихся младшего школьного возраста

Каждому возрастному этапу свойственны специфические анатомо-физиологические особенности. Различие между возрастными группами определяются не только количественными, но и качественными показателями морфологических структур и функциональных признаков отдельных органов, систем и всего организма в целом. [1,4]

В основе онтогенетического развития лежит биологическая надежность. Ребенок рождается уже с определенным уровнем устойчивости физиологических систем. Эта устойчивость максимально повышается в том звене организма, которое на данном этапе развития является наиболее важным. [10]

К тому же растущий организм развивается индивидуально, проходит своим неповторимым путем, со своими отклонениями и диспропорциями.

Двигательная активность растущего организма обеспечивает развитие всех его систем, стимулируя обмен веществ и энергии. Окостенение скелета (замена хрящевой ткани на костную) происходит в различных его частях в разные сроки, при этом развитие костной ткани связано с ростом мышечной ткани. Развитие каждой мышцы или группы мышц также происходит неравномерно: наиболее высокими темпами роста обладают мышцы ног, наименее высокими - мышцы рук - сгибателей. Мышцы, начинающие раньше функционировать и являющиеся наиболее нагруженными, особенно быстро увеличивают свою массу. [46]

В основе координационных движений лежит согласование деятельности различных мышечных групп при осуществлении двигательного акта на основе:

1) интеграции информации от многих сенсорных систем
(в том числе двигательной);

2) с учетом данных "моторной памяти";

3) деятельности иерархической многоуровневой системы регуляции движений;

4) кольцевого управления движениями на основе сенсорных коррекций;

5) способности ЦНС к экстраполяции [6,20]

Развитие координационных способностей следует проводить с учетом следующих физиологических закономерностей:

во-первых, избыточная или несвоевременная активность мышц нарушает двигательную координацию;

во-вторых, способность к произвольному расслаблению скелетных мышц в значительной мере определяет КС:

в - третьих, активизация одних сенсорных систем достигается при выключении других. Например, при выполнении отягощенного движения с закрытыми глазами активизируется двигательная сенсорная система, что улучшает координацию движений. [46]

В младшем школьном возрасте значительного развития достигают речевая функция и сенсорные системы. К 9-10 годам показатели функций двигательной, зрительной систем приближаются к показателям взрослых. Совершенствуется взаимодействие первой и второй сигнальных систем. Словесная информация становится более конкретной и полной. Усиливаются временные связи между словом как раздражителем и двигательной функцией. Повышается способность к более полному и глубокому словесному выражению своих двигательных ощущений. [39]

Также в ходе развития организма происходит неравномерность роста костей в длину и ширину. Отмечаются периоды ускоренного и замедленного роста, изменяется химический состав костей: увеличивается содержание солей кальция, фосфора, магния. [37]

Нормальный рост и развитие организма возможны лишь при условии регулярного поступления питательных веществ. Суточная потребность в белках для детей от 6 до 8 лет составляет Зг., в углеводах 8-15г, на 1 кг веса, в жирах 70-80г. В этот возрастной период происходит значительная перестройка организма: увеличение МПК, размеров сердца, что сопровождается увеличением просвета сосудов и лучшим кровоснабжением тканей. С возрастом увеличивается продолжительность сердечного цикла: у 6-7 летних - 0,64с, у 8-9 летних - 0,69с, ЧСС в 6-7 лет равна 85-90 уд.в мин, в 8-9 -75-80 уд.в мин.

Также увеличивается систолический и минутный объем крови в абсолютных величинах на 1 кг веса тела, а минутный объем крови уменьшается.

Увеличиваются функции дыхания, повышается произвольная максимальная вентиляция легких. [40,42]

Несмотря на функциональные изменения происходящие в организме ребенка, при выборе спортивной специализации, необходимо принимать во внимание типологические свойства НС:

1) нормально возбудимый, сильный, уравновешенный,
подвижный тип;

2) нормально возбудимый, сильный, уравновешенный,
медленный тип;

3) сильный, повышенно-возбудимый, безудержный
тип;

4) пониженно-возбудимый, слабый тип.

Нужно не столько переделывать тип, сколько направленно воздействовать на повышение возможностей человека в спортивной деятельности. Это позволит с меньшими издержками достигать высоких результатов в процессе занятий физическими упражнениями. [46]

1.3.1 Возрастные и индивидуальные особенности развития координационных способностей

Для получения ответов на вопросы об особенностях развития координационных способностей, В.И. Лях проанализировал 35 показателей, характеризующих эти особенности у обучающихся от 7 до 17 лет. Кроме этого, были приняты во внимание данные экспериментальных исследований большого числа специалистов. [25]

Выявлено, что к концу обучения в школе одни показатели КС обучающихся возрастают примерно на 20-30%, а другие - более чем на 600-1000% по сравнению с результатами первоклассников. Полученные данные говорят о том, что одного - двух показателей недостаточно, чтобы судить о динамике развития всех без исключения КС. [24]

Было доказано, что дети одного возраста могут отличаться друг от друга по уровню достигнутой ими биологической (физиологической) зрелости. Следовательно, большое значение приобретает изучение не средних параметров, а индивидуально-типологических особенностей физического развития детей и подростков. В особые чувствительные периоды развития молодого организма факторы среды в основном определяют владение двигательными координациями, расширяют резерв адаптации функциональных систем, создают волевой настрой на напряженный режим.[45]

Установлено, что в разные возрастные периоды естественное, обусловленное созреванием организма развитие КС протекает неравномерно. Наиболее интенсивно, по мнению В.И. Лях, показатели КС нарастают с 7 до 9 и с 9 до 11-12 лет. Поэтому в рамках этих возрастных периодов существуют весьма благоприятные, социальные, психологически - интеллектуальные, анатомо-физиологические и моторные предпосылки для быстрого развития и совершенствования КС. [47]

Ловкость существенно зависит от деятельности анализаторов, в особенности двигательного. Чем совершеннее способность человека к точному анализу движений, тем выше и его возможности в быстром овладении движениями и их перестройке, так, в одном из экспериментов было установлено, что у новичков показатели кинестезии (двигательного чувства) дают корреляцию порядка 0,5 со скоростью обучения движениям (М. Филлипс). Иначе говоря, чем выше были у занимающихся возможности точного ощущения и восприятия собственных движений, тем быстрее они овладевали новыми движениями. Ловкость определяется также пластичностью ЦНС. [27]

Координационные способности в выполнении движений в наибольшей степени склонны к развитию в младшем школьном возрасте. В последующем в развитии КС может наступить застой, если систематически не выполнять упражнений для их совершенствования. [17]

Точность воспроизведения движений по заданной программе у обучающихся младшего возраста существенно возрастает с 9-10 лет, организация точных движений происходит по типу взрослого. Точность воспроизведения мышечного направления у обучающихся младшего возраста еще невелика. Она повышается лишь к 11-16 годам.

В целом возрастное развитие КС у мальчиков, хотя и с замедлением прироста, наблюдается до 17 лет, у девочек - в основном до 13-14 лет. [29]

Наиболее интенсивный естественный прирост КС происходит между 4-5 годами жизни. Этот период жизни называют "золотым возрастом", имея в виду темп развития координационных способностей. Если в этот период целенаправленно воздействовать на КС, то уже к 7-10 годам организм готов для высокого их уровня развития. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек. [33]

В.П. Филин и Н.А. Фомин тоже указывают на то, что в младшем школьном возрасте дети обладают способностью овладевать технически сложными формами движений. Объясняя это тем, что в 7-8 летнем возрасте высшая нервная деятельность уже достигает высокой степени развития, и в этот же период заканчивается рост, и структурная дифференцировка нервных клеток, хотя сила нервных процессов у обучающихся младшего школьного возраста относительно невелика.[49]

К 5-7 годам у ребенка развивается способность к дифференцированию 2-3 признаков из группы внешне сходных явлений. А к школьному возрасту - способность к обобщению явлений, нахождению элементарных закономерностей. [53]

Младшие школьники отличаются хорошим восприятием новых движений, но оно носит преимущественно созерцательный характер. Точный анализ деталей движения подменяется в этом случае угадыванием правильности его выполнения. Дальнейшая коррекция движения осуществляется путем сопоставления выполнения его с действием других детей, а также, под воздействием указаний учителя. [50]

У 7-9 летних обучающихся наряду со способностью вырабатывать сложные дифференцировки отмечается слабая устойчивость к воздействию внешних "сбивающих" факторов. Ребенок быстро теряет интерес к разучиваемому упражнению, если оно не вызывает у него положительных эмоций, или потому, что слишком сложно и он не может сразу его освоить.

В.И. Лях в своей книге уделяет внимание влиянию половых различий на показатели разных КС. Так, в показателях способности к воспроизведению, дифференцированию и отмериванию параметров движений, отдельных признаков способности к ориентированию в пространстве и статического равновесия это влияние незначительно и несущественно. Обнаружена более высокая способность к расслаблению у лиц женского пола по сравнению с мужским.[24]

Во все периоды школьной жизни мальчики и девочки имеют выраженные индивидуальные особенности в уровне развития КС. Это говорит о значительной обусловленности КС наследственными факторами. С возрастом и под влиянием целенаправленных воздействий индивидуальные различия хотя и несколько уменьшаются, но могут быть весьма существенными. [30]

Подводя итог вышеизложенному, можно сказать, что многосторонние и вариативные координационные упражнения оказывают положительное влияние не только на развитие разнообразных КС, но и на сенсорно-перцептивные, сенсомоторные, мнемические и интеллектуальные компоненты психофизиологических функций, принимающие непосредственное участие в управлении и регулировке двигательных действий. Также по некоторым показателям психофизических функций (быстрота мышления, быстрота и точность реагирования) испытуемые экспериментальных групп примерно на 20-25% опережали сверстников, занимавшихся только по общепринятой программе.

1.4 Средства и методы развития координационных способностей

Координация движений развивается посредством обучения новым для ученика физическим упражнениям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры двигательных действий. Новизна разучиваемого упражнения поддерживается повышением координационной трудности и созданием затрудняющих внешних условий. Решение двигательных задач предполагает выполнение освоенных двигательных действий в незнакомых ситуациях. [3]

В исследованиях Л.П. Сергиенко и В.П. Кореневич установлено, что быстрота обучения двигательным действиям человека в большей мере зависит от наследственных факторов, чем от средовых. Наследственные влияния более существенны в отношении быстроты обучения двигательным действиям доминантной (ведущей) руки. Процесс обучения более простым в координационном отношении двигательным навыкам находится под большим контролем генотипа по сравнению со сложными. Выявлено, что на темпы развития КС учащихся 7-10 лет можно влиять средствами тренировки в большей мере, чем на абсолютные их показатели. Закономерности влияния наследственных факторов на становление КС должны учитываться при спортивном отборе и ориентации детей на занятия конкретными видами спорта. В этой связи тесты, используемые в системе отбора и определяющие КС детей и подростков, обладают высокой информативностью. [25]

Практика физического воспитания располагает огромным арсеналом средств для воздействия на КС. Выбор и применение этих средств, прежде всего, определяет их эффективность в решении

конкретных задач базовой физической, спортивно-технической профессионально-прикладной физической видов подготовки.

Основное отличие характеризуемых средств - физических упражнений в сравнении с другими состоит в их повышенной координационной сложности. Они непременно должны включать элементы новизны, т.к. любое освоенное до навыка двигательное действие и выполненное в одних и тех же постоянных условиях не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей. [5]

В качестве средств развития КС обучающихся школьного возраста, В.И. Лях предлагает использовать разнообразные физические упражнения, которые связаны с преодолением трудностей по координации движений; требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости применении этих действий в различных условиях; являются новыми: ми и необычными для исполнителя; хотя и являются привычными, но выполняются при изменении либо самих движений и двигательных действий, либо условий выполнения. [24]

Большое влияние на развитие КС оказывает освоение правильности техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту, глубину, опорных прыжков), метания, лазания. Для развития способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, кроссовый бег, передвижения на лыжах и другие.

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизические функции_, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий. [12]

Специальные упражнения для совершенствования координации движений разрабатываются с учетом специфики избранного вида спорта, профессии. Это координационно сходные упражнения.

В спортивной тренировке применяют две группы таких средств:

1. подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или иного вида спорта.

2. развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта. [52]

Особенно богатым арсеналом разнообразных упражнений, способствующих развитию координационных способностей, располагают игры. Вот почему они наиболее широко применяются физическом воспитании школьников. Особенно дети проявляют большую двигательную активность в играх, где есть прыжки, бег и другие действия, требующие большой затраты сил и энергии. Однако дети довольно быстро устают, поэтому физическую нагрузку при занятиях подвижными играми необходимо строго регулировать и ограничивать. Игра не должна быть слишком продолжи тельной. [7]

Преимущественное место занимают игры с короткими перебежками врассыпную, по прямой, по кругу, с изменением направления, игры с бегом типа "догоняй-убегай", с прыжками через условные препятствия (начерченный "ров"); игры с передачей, бросанием, ловлей и метанием на дальность и в цель мячей и др. Каждая игра состоит из одного-двух вышеперечисленных видов движений, реже они сочетаются друг с другом. Например, игра "Попрыгунчики-воробышки" построена на подпрыгиваниях, игра "Волки во рву" - на прыжках, в которые включены прыжки в длину. [15]

Эти средства способствуют развитию ловкости вообще. Воспитание специальной ловкости достигается за счет применения подготовительных упражнений, близких по характеру к соревновательным.

В школьном уроке упражнения на ловкость должны выполняться в подготовительной и в начале основной части. Здесь можно рекомендовать:

1)прыжки в длину с места, многоскоки;

2)подскоки вверх;

3)метание мячей на заданное расстояние и в цель;

4)подвижные игры. [28]

Упражнения на развитие КС требуют от ученика не только физических усилий, но и значительных нервных напряжений. Поэтому давать большое количество разнообразных упражнений в одном занятии не целесообразно. [45]

Для развития КС обучающихся школьного возраста используют разнообразные методы. Первыми из них следует назвать методы, строго регламентированного упражнения, основанные на двигательной деятельности; методы избирательно направленного упражнения с воздействием преимущественно на сходные КС и методы генерализованного упражнения (с общим воздействием на две и более КС).

По признакам стандартизации или варьирования воздействия на уроке выделяют методы стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения, они и являются главными методами развития КС. [24]

Широкое применение занимают игровой и соревновательный методы.

К специализированным средствам и методам можно отнести средства видеомагнитофонной демонстрации, метод идеомоторного; го упражнения, некоторые методы срочной информации, основные на применении технических устройств и другие. [34].

1.4.1 Основные методические подходы развития координационных способностей

При развитии КС используют следующие основные методические подходы.

1. Обучения новым разнообразным движениям, постепенно увеличивают их координационную сложность. Этот подход широко используется в базовом физическом воспитании.

2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки.

3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий.

Указанные методические подходы реализуются посредствам различных практических методов - стандартно-повторного и вариативного упражнения, игрового и соревновательного методов, их комбинирования и вариации.

Первый из названных методов применяют для развития КС при разучивании новых, достаточно сложных двигательных действий.

Метод вариативного упражнения имеет более широкое применение. Его подразделяют на две группы - со строгой и не строгой регламентацией вариативности действий и условий выполнения.

К первой группе относится:

строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение скорости по предварительному заданию и прочее);

изменение исходных и конечных положений;

изменение способов выполнения действий

"зеркальное" выполнение упражнений

выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после кувырков и прочие)

выполнение упражнений с исключением зрительного контроля и другие. [48]

Методы не строго регламентированного варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды, преодоления произвольными способами полосы препятствий, варьирование, связанное с использованием непривычных снарядов, инвентаря, а также игровое варьирование, связанное с использованием игрового и соревновательного методов. [31]

Развивая ловкость, необходимо совершенствовать способность расслабляться. Ведь у учеников нередко после окончания урока мышцы находятся в излишней напряженности. Большой эффект дают контрастные упражнения: максимальное напряжение мышечной группы - расслабление. Например, стоя на скамейке, поднять ногу, максимально напрягая мышцы тазового пояса и ног. Расслабить мышцы, раскачивая ногу вперед - назад. [27]

Также рекомендуется:

свободные махи;

свободное потряхивание конечностями;

упражнения на гибкость и т.п. [36,37]

По этому принципу можно подбирать и другие упражнения с предметами и без них.

В заключении следует подчеркнуть, что развитие координационных способностей требует строгого соблюдения принципа систематичности. Нельзя допускать неоправданных перерывов между занятиями, так как это приводит к потере мышечных ощущений и их тонких дифференцировок при напряжениях и расслаблениях. Также следует помнить, что развитие различных видов КС происходит в тесной связи с другими двигательными способностями и, в особенности, с теми, которые непосредственно влияют на точность координации двигательного акта (способностей к произвольному расслаблению, сохранению статического, динамического равновесия и вестибулярной устойчивости).

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

1. Исследовать по литературным источникам состояние вопроса по развитию координационных способностей обучающихся начальных классов.

2. Разработать методику направленную на развитие координационных способностей обучающихся младшего школьного возраста.

3. Проверить эффективность данной методики и внедрить ее в учебный процесс.

2.2 Методы исследования

1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

Анализ литературных данных выполнялся в следующих аспектах: первый был связан с определением характерных особенностей в физическом воспитании младших школьников, второй аспект посвящен рассмотрению программно- нормативных и методических материалов по физической культуре младших школьников.

2. Педагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент является основным методом исследования, в котором решались поставленные задачи и проверялась выдвинутая гипотеза.

3. Тестирование координационных способностей.

Для контроля прохождения программы и отслеживания эффективности применения методики были выбраны следующие тестовые упражнения, определяющие развитие координационных способностей учащихся 1-х классов: челночный бег 3x10 метров, комбинация "2 кувырка+бег" на отрезке 10 метров и проба Ромберга.

4. Статистическая обработка экспериментальных данных.

Обработка данных, полученных в ходе эксперимента, осуществлялась методом математической статистики. Статистическая обработка данных заключалась в вычислении средних арифметических (х), среднеквадратичных отклонений (у), стандартных ошибок (тх) по следующим формулам:

Различия между выборочными средними принимались за существенные при уровне значимости Р = 0,05, что признается вполне надежным в педагогических и биологических исследованиях.

2.3 Организация исследования

Педагогический эксперимент проводился в гимназии № 16 в три этапа.

На первом этапе (с февраля по май 2017 года) исследовалось состояние вопроса (по литературным источникам) о развитии координационных способностей младших школьников.

На втором этапе (с сентября 2017 года по февраль 2018 года) проводился научно - педагогический эксперимент по разработке, внедрению и проверке эффективности методики повышения координационных способностей учеников 7-8 лет.

На третьем этапе (март - май 2018 года) проводилась обработка полученных данных и написание дипломной работы.

В эксперименте принимали участие ученики 1-х классов, примерно одного возраста и уровня подготовленности в количестве 30 человек.

ГЛАВА 3. СОБСТВЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1 Результаты тестирования обучающихся в начале эксперимента

В начале эксперимента (сентябрь 2017 года) был выполнен первый срез результатов тестирования. Средние показатели в исследуемых группах, по описанным во 2 главе тестам, представлены в таблицах 1, 2. Далее мы сравнили показатели контрольного экспериментального классов и рассчитали ошибку.

Из полученных данных видно, что исходный уровень развития координационных способностей в контрольном и экспериментальном классах были практически одинаковыми, это свидетельствует о том, что двигательная подготовленность учащихся, прошедших предварительную подготовку по развитию физических качеств в детском дошкольном учреждении, на исходном уровне практически не отличается.

Опираясь на показанные в начале эксперимента результаты развития координационных способностей, экспериментальному классу была предложена программа с более сложными координационными действиями (программа дополнена координационным упражнениями в подвижных играх). Это разнообразило и усилило программу.

3.2 Методика развития координационных способностей

При разработке методики развития координационных способностей большой акцент делался на возраст школьников. Учитывая это, основными средствами были выбраны подвижные игры и упражнения, способствующие развитию этих способностей.

...