Оздоровительная направленность уроков физической культуры в начальной школе

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

федеральное государственное бюджетное учреждение высшего образования

КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. АСТАФЬЕВА (КГПУ им. В.П. Астафьева)

Институт физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина

Выпускающая кафедра теоретических основ физического воспитания

Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

Оздоровительная направленность уроков физической культуры в начальной школе

Худорожков Юрий Александрович

Красноярск

2017

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Глава 1. Теоретические основы здоровьесбережения в процессе обучения детей в школе

1.1 Здоровьесберегающая организация учебного процесса в начальной школе

1.2 Негативные последствия неправильной организации уроков физической культуры в плане здоровья обучающихся

1.3 Требования к уроку физической культуры с позиции здоровьесбережения

1.4 Применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры

2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

2.2 Методика проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью у учащихся начальных классов

3. Результаты исследования

3.1 Результаты исследования и их обсуждение

Заключение

Список литературы

Введение

Одним из принципов государственной политики в области образования, закрепленных законом “Об образовании в РФ”, является приоритет жизни и здоровья человека. Этот принцип лежит и в основе и физического воспитания обучающихся.

Одной из важнейших задач урока физкультуры является укрепление здоровья учащихся. Систематическое выполнение физических упражнений совершенствует приспособительные механизмы организма, снимает нервно-психическое напряжение, улучшает процессы обмена веществ и кровоснабжения, что положительно отражается на общем физическом состоянии, самочувствии и работоспособности.

Физические упражнения применяются как средство профилактики и лечения многих недугов, в развитии которых не последнюю роль играет натренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

Достичь необходимого двигательного эффекта на занятиях физического воспитания можно эффективно строя данную работу начиная с начальной школы, что и определило актуальность курсовой работы: “Оздоровительная направленность уроков физической культуры в начальной школе”.

Цель: выявить педагогические условия оздоровительной направленности урока физической культуры в начальной школе.

Объект: уроки физической культуры в начальной школе.

Предмет: оздоровительная направленность уроков физической культуры в начальной школе.

Задачи:

1) на основе анализа научно-методической литературы по проблеме исследования изучить теоретические и методические основы проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью с учащимися начальных классов;

2) в ходе педагогического констатирующего эксперимента оценить физическое состояние учащихся начальных классов и эффективность отдельных методов и форм организации учащихся на уроке с оздоровительной направленностью;

3) на основании результатов педагогического констатирующего эксперимента разработать методику проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов и определить ее эффективность.

Гиподеза:

Мы полагаем, что применение разработанных здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры позволит повысить уровень физического развития и здоровья учащихся.

Методы: анализ, синтез, обобщение литературы по теме; изучение передового педагогического опыта.

оздоровительный физический культура урок

Глава 1. Теоретические основы здоровьесбережения в процессе обучения детей в начальной школе

1.1 Здоровьесберегающая организация учебного процесса в начальной школе

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В этом определении подчеркнуты три компонента здоровья (физический, духовный и социальный), представлена его теоретическая модель. Приближенным к практике является взгляд на здоровье как единство биологических и социальных качеств человека, позволяющих ему быть полноценным членом семьи и общества. Данное определение относится к здоровью отдельного человека, к индивидуальному здоровью.

Исследования, основанные на отборе значимых для оценки показателей здоровья факторов, привели к выводу, что образ жизни может являться ведущим фактором, обусловливающим состояние здоровья человека. К образу жизни относятся 50-55% всех факторов, главное, в отличие от социальных и природных условий, образ жизни действует на здоровье непосредственно (социальные и природные условия и факторы - опосредованно). На втором месте по силе находится воздействие природных и социальных, техногенных и прочих факторов окружающей среды, оценка влияния на здоровье которых составляет 20-25%, генетических, наследственных факторов, удельный вес которых колеблется в пределах 15-20%. На долю здравоохранения (систем, служб, учреждений) - 8-10%.

Система образования выступает как один из весомых социальных факторов, влияющих на показатели здоровья детей. Приоритетным направлением образования и воспитания считаются знания, при этом знания сами по себе не гарантируют высоких душевных и духовных качеств человека, а иногда идут вразрез с нравственным, психическим и физическим здоровьем ребенка.

С негативным влиянием факторов внутришкольной среды специалисты связывают до 40% детско-подростковой патологии. Условно эти факторы можно разделить на три большие группы:

1. Гигиенические факторы:

- несоблюдение гигиенических требований к проектированию и строительству учебных заведений (отсутствие спортивной зоны и зоны отдыха; отсутствие полного набора помещений, отвечающих гигиеническим требованиям в отношении размеров, оборудования, освещения и т. д.);

- отсутствие условий для полноценного питания (несоблюдение требований сбалансированного питания, правил пищевой санитарии; низкое качество питьевой воды и т. д.);

- несоблюдение гигиенических основ физического воспитания (необорудованный спортзал; отсутствие комнат для переодевания, душевых; отсутствие медицинского контроля и т. д.);

- неполноценное санитарно-техническое оборудование, в результате чего нарушаются воздушно-тепловой и световой режимы;

- отсутствие соответствующего оборудования кабинетов, лабораторий, мастерских, раздевалок;

- большая учебная нагрузка и связанные с ней нарушения режима дня;

- нарушения санитарно-гигиенического режима (освещенность, шум, воздушная среда; размер помещений, кубатура размеры и размещение мебели и т. д.) и ряд других.

2. Учебно-организационные факторы, зависящие в большей степени от деятельности администрации учебного заведения:

- учебные перегрузки, связанные с интенсификацией обучения и использованием методических приемов, не учитывающих индивидуальные возможности и возрастные особенности учащихся;

- морально-этические проблемы обучения: авторитарность, принуждение, взаимная агрессия педагогов, учащихся и их родителей; - исчезновение у учащихся мотивации к обучению;

- недостаточная физическая активность;

- несоблюдение гигиенических требований к организации педагогического процесса (плотность, чередование видов учебной деятельности, проведение физкультминуток, упражнений для зрения и т. п.);

- недостаточная подготовленность педагогов и безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья;

- неразвитость службы медицинского контроля и психологического обеспечения учебных заведений;

- несоответствие стиля управления администрации (характер отношений “по вертикали”) и психологического климата педагогического коллектива (характер отношений “по горизонтали”);

- отсутствие системы в работе по формированию культуры здоровья и здорового образа жизни у учащихся;

- слабая позиция и уровень компетентности руководства в вопросах сохранения и укрепления здоровья учащихся и ряд других.

3. Психолого-педагогические факторы, зависящие в большей степени от педагогов, работающих с детьми. Исследователи указывают на необходимость учета основных из них:

- психологический климат в классах, наличие эмоциональных разрядок;

- стиль педагогического общения учителя с учащимися;

- характер проведения опросов и экзаменов, проблема оценок;

- степень реализации учителем индивидуального подхода к ученикам (особенно группы риска);

- особенности работы с трудными подростками в классе;

- соответствие используемых методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;

- степень ограничений в свободе естественных телесных, эмоциональных и мыслительных проявлений учащихся на уроках (и вообще во время пребывания в школе);

- личностные, психологические особенности учителя, его характера, эмоциональных проявлений;

- состояние здоровья учителя, его образ жизни и отношение к своему здоровью;

- профессиональная подготовленность учителя в вопросах применения здоровьесберегающих технологий.

Выделенные факторы риска стоит рассматривать как направления деятельности, работая по которым, можно переломить тенденцию к снижению уровня здоровья учащихся, превратив здоровьеразрушающую систему образования в здоровьеформирующую, здоровьесберегающую.

Организация обучения детей в школе должна осуществляться в соответствии с гигиеническими требованиями (принципами), соблюдение которых продлевает период устойчивой работоспособности, отодвигает наступление утомления и предотвращает переутомление.

Гигиенические принципы организации обучения детей в школе:

* соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка;

* научная организация учебного процесса в современной школе;

* обеспечение оптимальных условий обучения.

Принцип соответствия учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка. Организму ребенка свойственна незавершенность развития важных для обучения органов и функциональных систем. Речь идет о ЦНС, зрительном и слуховом анализаторах. Умственная деятельность, связанная с процессом обучения, относится к числу самых трудных. Нервные клетки головного мозга детей обладают относительно низкими функциональными возможностями, поэтому большие умственные нагрузки могут вызвать их истощение. Кроме того, для успешного обучения необходимо наличие устойчивой концентрации возбуждения в коре, а детям свойственны неуравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения при слабых процессах активного внутреннего торможения. Именно этим обусловлена трудность сосредоточиться и сохранять внимание во время урока.

Для устранения перегрузки школьников, помимо совершенствования учебных программ, методов обучения и методики преподавания, необходимо внедрять в практику научно обоснованные учебные нагрузки. Соответственно в гигиене учебной деятельности нормируются и регламентируются величина нагрузки, ее содержание, объем и организация учебного процесса.

Основной критерий психогигиенической оценки учебной нагрузки - ее соответствие функциональным возможностям организма учеников на каждом возрастном этапе. В школе ведущим является принцип развивающего обучения, стимулирующего умственное развитие детей. Задача гигиенического нормирования педагогического процесса в современной школе состоит в такой организации обучения и воспитания, которая, не исключая трудностей, позволяет соблюдать соответствие нагрузки возрастным возможностям детей, сохраняет их работоспособность.

Принцип научной организации учебного процесса в школе. Правильно организованное обучение способствует не только приобретению прочных знаний, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреплению их здоровья. Организацию учебного процесса необходимо строить с учетом физиологических принципов изменения работоспособности детей и подростков.

Начало урока, учебной недели, четверти или года должно быть облегченным, так как продуктивность труда школьника в этот период снижена. Повышенные требования к учащимся можно предъявлять после завершения периода врабатывания, когда работоспособность достигла высокого уровня. В это время целесообразно излагать новый и сложный учебный материал, давать контрольные работы. В середине учебной недели, четверти и года должны планироваться наибольший объем учебной загрузки, факультативные занятия, кружковая работа и др. Появление начальных признаков утомления свидетельствует об окончании периода высокой и устойчивой работоспособности. В фазе прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения интенсивных нагрузок, так как происходит истощение энергетических потенциалов организма, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья школьника.

Основные нагрузки в школе ребенок испытывает на уроке. В связи с этим гигиенической регламентации урока должно быть уделено серьезное внимание. Прежде всего это относится к оптимизации учебного процесса. С позиций педагогики в понятие оптимизации входит совершенствование урока как основной учебной единицы, его содержания объемов, методов, средств и темпов обучения с целью повышения его эффективности. Гигиеническая оптимизация уроков достигается путем регламентации длительности каждого урока и отдельных видов учебной деятельности.

В нашей стране установлена продолжительность урока 45 мин. Если для учащихся средних, старших классов такая продолжительность урока оптимальна, для младших классов она предельна. Продолжительность активного внимания у учащихся этого возраста не превышает 35 мин, на последних 10-15 мин урока у них резко падает работоспособность и нарушается нейродинамика коры головного мозга. Для учащихся 1-го класса необходимо заканчивать урок через 35 мин. Во 2-м классе с гигиенических позиций целесообразно проводить комбинированный урок. При этом последние 10 мин дети находятся в классе, но учитель использует это время для снятия утомления. Учитель начальных классов должен на уроках организовывать физкультурные минутки для повышения умственной работоспособности детей и снятия мышечного статического напряжения.

Отрицательно гигиенисты относятся к сдвоенным урокам. Исключение составляют уроки труда, занятия физкультурой в зимнее время, контрольные и лабораторные работы.

Профилактика переутомления может быть достигнута не только регламентированием длительности урока, но и его элементов. Регламентация длительности отдельных видов учебной деятельности на уроке базируется на сравнительном изучении воздействия занятий по основным предметам на функциональное состояние организма и работоспособность детей.

Гигиенические требования к проведению урока едины для всех классов и сводятся к следующему: учебная нагрузка, постепенно увеличиваясь, должна достигать максимума к середине, к концу урока снижаться; в процессе занятия должны создаваться микропаузы. Технические средства обучения снимают монотонность урока, придают занятиям эмоциональность и способствуют повышению работоспособности и успеваемости учащихся. Однако применение ТСО создает повышенную нагрузку на ЦНС, особенно на зрительный и слуховой анализаторы. В связи с этим максимальное время просмотра кинофильмов в 1-м классе: 15--20 мин, в старших классах -- 25-30 мин.

В процессе учебы ребенок переходит от урока к уроку и соответствии с расписанием занятий. Оптимальная работоспособность учащихся обеспечивается гигиенически рационально составленным расписанием занятий. Правильно составить расписание не просто, степень утомительности школьных предметов, которая должна быть заложена в основу составления расписания, зависит от множества факторов, не всегда поддающихся измерению и регламентации.

Основные требования к составлению расписания уроков: 1) чередование разных видов деятельности; 2) распределение учебных предметов в соответствии с дневной и недельной динамикой работоспособности.

Важным условием организации учебного процесса считается его непрерывность, когда начало последующей деятельности совпадает с фазой повышенного уровня работоспособности во время отдыха. Суть этого положения воплощается в системе многолетних занятий в школе, где учебная деятельность чередуется с отдыхом в суточном, недельном и годовом циклах. Физиологическое обоснование этого требования - попеременное возбуждение участков коры головного мозга, ответственных за выполнение разных видов деятельности. Распределение учебных предметов также должно осуществляться в соответствии динамикой работоспособности.

Учебные предметы различаются по характеру деятельности, трудности, степени нагрузки первой или второй сигнальной системы, по соотношению статического и динамического компонентов. На начало учебного дня, когда высока работоспособность учащихся, следует ставить предметы, основанные на вербальном преподавании, т.е. нагружающие вторую сигнальную систему (русский язык, литература, математика и др.). К концу учебного дня, когда снижается продуктивность работы, в расписание полезно включать уроки, которые основаны на предметном, образом, конкретном восприятии, что легче, чем восприятие речи (рисование в начальных классах -- аппликация, лепка).

Большое психогигиеническое значение имеет правильная организация учебной недели. Исследования недельной динамики работоспособности учащихся позволили выявить дни недели, характеризующиеся оптимальными показателями.

Наиболее трудные и утомительные для каждого возраста предметы следует располагать в расписании уроков в дни недели, характеризующиеся наиболее высокой работоспособностью. Существенное значение в организации учебного процесса имеет регламентация перемен, их продолжительность. Перерывы между уроками должны быть продолжительными, чтобы обеспечить обе фазы отдыха. Иначе наблюдается быстрое падение работоспособности и, нарастает утомление.

Перемены выполняют свое назначение, если действительно детям предоставляется возможность переменить вид деятельности, в частности дать двигательную разрядку. Организация перемен на открытом воздухе независимо от времени года оказывает большое закаливающее влияние, повышает уровень функционирования ЦНС, снижает утомляющее воздействие учебной нагрузки в течение дня, недели, четверти, года.

В общеобразовательной школе для учащихся всех классов установлена 10-минутная продолжительность перемен между уроками. Большая перемена (после 2-го урока) должна продолжаться 30 мин. Вместо одной большой перемены допускается устраивать после 2-го и 3-го уроков две перемены по 20 мин. Правильная организация учебных занятий предусматривает и правильную организацию отдыха между учебными неделями, четвертями. Установлено, что учебные занятия в школе не должны продолжаться более 6 - 7 недель без перерыва. Установленный календарь школьных каникул не соответствует этому принципу и не учитывает степени нарастания утомления учащихся по мере обучения.

Функциональное состояние школьников зависит и от правильной организации урока, что позволяет длительно поддерживать умственную работоспособность и предупреждать наступление утомления.

Таким образом, факторы риска в педагогике отражают условия обучения, нагрузку и особенности взаимоотношений в педагогическом коллективе. Первая группа факторов обобщает все условия учебного процесса, то, что подлежит гигиеническому нормированию. Вторая группа факторов отражает информационную сторону учебного процесса и организацию обучения. Третья группа факторов обобщает стиль взаимоотношений педагога и учащегося, включая оценку результатов его учебной деятельности. В конечном счете, к факторам риска относится любое несоответствие условий, требований, взаимоотношений индивидуальным возможностям и особенностям учащихся в ходе учебного процесса.

1.2 Негативные последствия неправильной организации уроков физической культуры в плане здоровья обучающихся

Когда говорят о здоровьесбережении на уроках физической культуры, часто забывают и о том, что и сами эти уроки зачастую становятся причинами не только травм, но и смертельных случаев. К сожалению, современная российская школа не может “похвастать” полной безопасностью для учащихся в ней детей. Так или иначе, школьный травматизм составляет 12-15 % от общего числа детского травматизма. При этом, травмы полученные на переменах составляют 80% от этого числа, травмы на уроках физкультуры - 20%. На первый взгляд это кажется не большой цифрой, но по тяжести травм (большой удельный вес сложных переломов) они стоят на втором месте после травм в результате ДТП.

Рассмотрим причины детского травматизма на уроках физкультуры:

· Ошибки организации проведения уроков. Сюда относятся и недостаточное внимание учителя к технике безопасности занятий, и недооценка состояния здоровья каждого из детей, и слишком сильное форсирование спортивных нагрузок, и недостаточная страховка, и все прочие причины, которые касаются непосредственно учителя.

· Недостаточное снабжение зала необходимым инвентарем и плохая подготовка мест занятий. Это и скользкие полы, и шаткие снаряды, и запыление, и неровности пола и прочие беды российских небогатых школ.

· Нарушения дисциплины со стороны школьников - дети, как известно, любят шалить. к тому же один учитель на 30 человек, конечно, порой не может уследить - кто полез на канат “ради прикола”.

· Слабый медицинский контроль в школе. Учащиеся зачастую допускаются к спортивным урокам и соревнованиям сразу после болезни или подвергаются спортивным нагрузкам, несоответствующим группе здоровья.

Самые распространенные травмы школьников

В зависимости от вида спортивной нагрузки травмы могут варьироваться.

· Переломы возможны при любых видах занятий в случае падения или столкновения.

· Ушибы, растяжения и надрыв мышц бедра, икроножных мышц, ахиллова сухожилия, растяжения связок голеностопа, травматический радикулит, вывихи и травмы суставов чаще всего случаются на занятиях по легкой атлетике (спринтерский или барьерный бег, прыжки) игре в футбол или упражнениях на снарядах.

· То же самое, но еще и с травмами мышц, связок, сухожилий плеч рук и суставов плеч, локтей, кистей и пальцев характерно для волейбола и баскетбола.

· При игре в футбол могут также формироваться артриты коленных суставов, растяжение и надрыв, мышц задней поверхности бедра, травматические периоститы большой берцовой кости голени.

· Обморожение может грозить детям на уроках по бегу на лыжах.

· Кровотечения от сильных ссадин и ран могу возникать при падении, и, тем более при падении или столкновении с чем-либо острым (стекло, мебель, палка и пр.).

· Черепно-мозговые травмы, травмы позвоночника, ключиц, ушибы внутренних органов случаются реже, но тоже бывают, причем на любом виде спортивных занятий.

Как можно снизить количество травм

Это возможно при выполнении условий не зависящих от родителей. Финансирование школ для проведения своевременного ремонта и закупки нового спортивного оборудования, увеличение штата учителей физкультуры и повышение их квалификации - малая часть того, что надо сделать.

В случае, если ребенок получил спортивную травму на уроке физкультуры, родители имеют право жаловаться на администрацию школы. Но отвечать за происшествие будет только учитель физкультуры, даже если нет его прямой вины, потому что отвечать за нищету наших школ, в спортзалах которых стоят колченогие “козлы” и лежат рваные маты некому.

Поэтому перед каждым учителем физической культуры возникают вопросы: как организовать деятельность школьников на уроке, чтобы дать каждому ученику оптимальную нагрузку с учётом его подготовленности, группы здоровья? Как развивать интерес учащихся к урокам физкультуры, потребность в здоровом образе жизни, учитывая появление более сильных интересов в жизни школьников? Как сделать привлекательным урок физкультуры для всех детей? Как достичь на уроке оптимального сочетания оздоровительного, тренировочного, образовательного компонентов физкультурной деятельности? Как сделать, чтобы предмет “Физическая культура” оказывал на школьников целостное воздействие, стимулируя их сознательное саморазвитие, самосовершенствование, самореализацию.

При решении этих вопросов возникают противоречия. С одной стороны - учителю физической культуры в процессе своей деятельности необходимо учитывать многофункциональность урока, с другой - повышение требований к его валеологической направленности; с одной стороны, высокий уровень требований к физической подготовленности выпускников, с другой, - снижение интереса к урокам физической культуры.

Поэтому возникает проблема как для педагогической науки и практики: как эффективно организовать учебный процесс без ущерба здоровью школьников? Ответить на него можно при условии подхода к организации обучения с позиции трех принципов валеологии: сохранение, укрепление и формирование здоровья.

Актуальность опыта состоит в решении данной проблемы сохранения и укрепления здоровья школьников, оно может быть достигнуто путем реализации задач:

Создание условий, способствующих развитию мотивации школьников к занятиям физической культурой и осознанному отношению к здоровью.

Обеспечение учащихся необходимой достоверной информацией и технологиями в области формирования здорового образа жизни.

Предупреждение непонимания основных понятий здорового образа жизни.

То есть, необходимо четко проработать требования к уроку физической культуры с позиции здоровьесбережения.

1.3 Требования к уроку физической культуры с позиции здоровьесбережения

В связи с тем, что урок физической культуры -- основная форма организации физического воспитания учащихся общеобразовательных школ, от его качества и результативности во многом зависит успешное решение широкого круга задач, поставленных перед школой и системой физического воспитания. Сущность здоровьесберегающего урока в том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни.

При планировании и проведении урока необходимо опираться на современные требования к уроку физической культуры с комплексом здоровьесберегающих технологий:

-рациональная плотность урока;

-включение в урок вопросов, связанных со здоровьем обучающихся, способствующих формированию у школьников ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;

- оптимальное сочетание различных видов деятельности;

-выбор методов и приёмов обучения, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения обучающихся;

- формирование мотивации деятельности обучающихся;

- осуществление индивидуального подхода к обучающимся с учетом личностных возможностей;

-создание благоприятного психологического климата, ситуации успеха и эмоциональной разрядки;

-включение в урок приемов и методов, способствующих самопознанию возможностей организма, развитию навыков самооценки уровня своего физического развития;

- целенаправленная рефлексия своей деятельности в течение урока и в итоговой его части.

Образовательная направленность, обеспечение физкультурной образованности школьников при обязательной воспитательной направленности - значит, что процесс формирования системы теоретических сведений (знаний), двигательных навыков, умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями и развития двигательных качеств одновременно направлен на укрепление здоровья учащихся и формирование их мировоззрения и убеждений.

Советова Е.В. выделяет четыре правила построения урока с позиций здоровьесбережения.

Правило 1. Правильная организация урока. Во-первых, учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном уровне. Во-вторых, научить школьника запрашивать необходимую информацию и получать требуемый ответ. Количество и качество вопросов, задаваемых учеником, служат одним из индикаторов его психофизического состояния.

Правило 2. Использование каналов восприятия. Особенности восприятия определяются функциональной асимметрией мозга.

Для людей с доминирующим левым полушарием характерен словесно-логический тип мышления, склонность к абстрагированию и обобщению. У правополушарных людей развито конкретно-образное мышление и воображение. У третьей группы людей отсутствует ярко выраженное доминирование одного из полушарий. На основе предпочтительных каналов восприятия информации выделяют: аудиальное восприятие; визуальное восприятие; кинестетическое восприятие. Знание этих характеристик детей позволяет излагать учебный материал на доступном для учащихся языке, облегчив процесс его запоминания.

Правило 3. Учет зоны работоспособности учащихся. Как говорилось биоритмологический оптимум работоспособности у школьников имеет пики и спады в течение учебного дня и в разные дни недели. Кроме того, работоспособность зависит и от возрастных особенностей детей.

Правило 4. Распределение интенсивности умственной деятельности. Эффективность усвоения знаний учащимися в течение урока такова:

5 - 25 минута - 80%

25 - 35 минута - 60 - 40%

35 - 40 минута - 10%.

Урок, организованный на основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления. Это главное поле реализации здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающие образовательные технологии - это качественная характеристика любой образовательной технологии, ее “сертификат безопасности для здоровья”, это совокупность тех принципов, приемов, методов, которые дополняют традиционные технологии обучения, воспитания, развития задачами здоровьесбережения.

В течение 10-11 лет жизнь ребенка тесно связана со школой. И школа не может не влиять на детей. Проблема в том, что это влияние не самым лучшим образом отражается на их развитии и состоянии здоровья. Исследователями выделен ряд школьных факторов риска. Против влияния некоторых из них принимаются меры: создаются разноуровневые программы для снижения скрытой интенсификации обучения; разрабатываются новые методики и технологии, соответствующие возрастным и функциональным возможностям школьников; проводятся курсы повышения квалификации педагогов.

Кроме того, разработаны Санитарно-гигиенические правила и нормы, регламентирующие составляющие учебного процесса (длительность занятий и перемен, обстановка в помещении, где проводятся занятия, использование технических средств обучения и др.). Гигиеническое нормирование деятельности должно основываться на обеспечении оптимального состояния организма в процессе обучения и воспитания, умственная или физическая нагрузка не должна превышать функциональных возможностей. Вместе с тем деятельность должна выполнять развивающую, тренирующую роль, обеспечивать благоприятное развитие растущего организма.

Планомерность реализации цели, образовательных, воспитательных и оздоровительных задач, т. е. на каждом уроке решаются конкретные и заранее намеченные задачи, представляющие собой систему задач для достижения конечной или поэтапной цели обучения, воспитания и оздоровления детей в соответствии с программой. Учебно-воспитательная работа должна быть дифференцирована с учетом коллективных и индивидуальных особенностей учащихся класса: быть доступной для выполнения, в меру индивидуализированной и требующей определенных усилий, вызывать положительные эмоции. Результаты урока, так же как его цели и задачи, должны быть доведены до учащихся и осознаны ими.

Урок физической культуры независимо от его педагогических целей и задач должен быть подчинен целям нравственного воспитания, конкретные задачи которого решаются попутно, в единстве со специфическими, в соответствии со складывающимися условиями (или специально созданными). Аналогичным путем решаются задачи эстетического воспитания.

Учебная деятельность учащихся должна быть разнообразной по содержанию и по форме проявления. Физические и интеллектуальные усилия должны варьироваться по интенсивности так, чтобы обеспечить максимально возможную занятость, оптимальный уровень работоспособности занимающихся на протяжении всего урока.

Содержание урока должно соответствовать конкретным особенностям каждого класса. Отсюда необходимость систематически изучать учащихся. Если учитель располагает сведениями о состоянии здоровья, физическом развитии, физической подготовленности учеников, ему следует дополнительно выяснить, каковы их общественная активность, отношение к учебе и физической культуре, ведущие интересы, склонности, навыки учебного труда, успеваемость, волевые и моральные качества, работоспособность и влияние на них микро и макросреды и др., т. е. все компоненты структуры личности школьников. Без систематического изучения учащихся невозможно конкретизировать цели, задачи, содержание, методы урока физической культуры.

Разнообразие приемов организации урока, методов обучения и воспитания в рамках цели и задач каждого урока. Недопустимы шаблон, использование узкого круга приемов организации, средств и методов обучения и воспитания.

1.4 Применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры

В последнее время становится понятной некоторая ограниченность традиционной классно-урочной системы организации учебного процесса, в связи с чем актуальна задача поиска эффективного применения современных образовательных технологий.

Технология - это системный метод создания, применения и определения процесса преподавания и усвоения знаний с учетом технических и человеческих ресурсов и их взаимодействия, ставящий задачей оптимизацию форм образования.

Зачастую наравне с термином “педагогическая технология” используется термин “методика” в значении “совокупность конкретных действий педагога”. Однако методика описывает организацию и систему работы учителя, технология - систему работы ученика как деятельность по достижению поставленной образовательной цели и рассматривает систему работы педагога как деятельность, обеспечивающую условия для работы ученика.

В литературе можно встретить условную классификацию образовательных технологий:

- Технологии управленческой деятельности.

- Технологии организации учебного процесса.

- Технологии организации познавательной деятельности учащихся.

- Технологии воспитательной работы.

- Частнопредметные технологии.

- Коррекционные технологии для детей с временными затруднениями в учебе и поведении.

- Коррекционные технологии для детей с проблемами в умственном и физическом развитии.

Среди перечисленных технологий отсутствуют здоровьесберегащие как вид.

Здоровьесбережение не может выражаться конкретной образовательной технологией. В то же время, понятие “здоровьесберегающие технологии” объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся. Цель здоровьесберегающих образовательных технологий - обеспечить учащемуся возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Обязательный элемент здоровьесберегающих образовательных технологий - регулярная экспресс-диагностика состояния учащихся и отслеживание основных параметров развития организма в динамике (начало-конец учебного года), что позволяет сделать соответствующие выводы о состоянии здоровья учащихся и его изменении.

Для достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения применяются группы средств:

1) средства двигательной направленности;

2) оздоровительные силы природы;

3) гигиенические средства.

Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи здоровьесбережения.

К средствам двигательной направленности относятся:

-физические упражнения;

- физкультминутки и подвижные перемены;

- эмоциональные разрядки и “минутки покоя”;

- гимнастика (оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);

- лечебная физкультура;

- специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков);

- массаж, самомассаж;

- психогимнастика, тренинги и др.

Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, повышает общую работоспособность организма, замедляет процесс утомления и т. д. Учет влияния метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления, движение и ионизация воздуха и др.) на определенные биохимические изменения в организме человека, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности, может способствовать снятию негативного воздействия процесса обучения на школьников.

Относительно самостоятельные средства оздоровления:

- солнечные и воздушные ванны;

- водные процедуры;

- фитотерапия;

- ароматерапия;

- ингаляция;

- витаминотерапия (витаминизация пищевого рациона, йодирование питьевой воды, использование аминокислоты глицина дважды в год - в декабре и весной с целью укрепления памяти).

Возможно и привнесение новых элементов: фитобаров, кабинетов физиотерапии, оздоровительных тренингов для педагогов и учащихся.

К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения, содействующим укреплению здоровья и стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся:

- выполнение санитарно-гигиенических требований, регламентированных санитарными правилами и нормами;

- личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.); проветривание и влажная уборка помещений;

- соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна;

- привитие детям элементарных навыков при мытье рук, использовании носового платка при чихании и кашле и т. д.;

- обучение детей приемам здорового образа жизни, простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи (при порезах, ссадинах, ожогах, укусах);

- своевременная вакцинация учащихся с целью предупреждения инфекций;

- ограничение предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления.

Несоблюдение гигиенических требований к проведению занятий снижает положительный эффект здоровьесберегающих образовательных технологий.

Первое условие оздоровления - это создание на уроках физической культуры гигиенического режима. Для наглядности используем схему.

Рисунок 1 Составляющие гигиенического режима школьника

Для создания условий мотивации к занятиям физической культурой можно использовать:

валеологическое просвещение учащихся и их родителей;

нетрадиционные уроки;

современные средства физической культуры;

комбинирование методов, приемов физического воспитания.

внеклассные формы физического воспитания

1. Валеологическое просвещение учащихся и их родителей.

На родительских собраниях освещать вопросы, связанные с состоянием здоровья, условиями его сохранения и укрепления. На уроках - беседы о ЗОЖ. При выполнении упражнений объяснять детям значение каждого. С целью более наглядного представления о здоровом образе жизни использовать компьютерные презентации.

В процессе уроков прививать гигиенические навыки ребенка, предусматривать участие его в регулировании общего режима дня, в частности, режима движений в течение дня. Воспитывать правильное отношение детей к закаливанию организма. С этой целью практиковать занятия в шортах и майках, ходьбу на лыжах, игры на свежем воздухе, ходьбу босиком, обтирание после уроков и. др. Учить детей правильному дыханию, приемам массажа (самомассажа).

2. Основные виды нетрадиционных уроков - сюжетно-ролевые уроки, уроки здоровья. На уроках здоровья детей делить на группы, в группах ослабленных детей предоставление упражнений, которые способствуют снятию умственного напряжения, исключают длительные статические нагрузки. Использовать физические упражнения, которые направлены на физическое развитие детей, имеющие лечебно-воспитательный эффект, корригирующие, коррекционные упражнения. Например, ходьба по лестнице для стоп, шишкам, канату укрепляет и развивает мышцы стопы и предупреждает плоскостопие. Упражнения со скакалкой и обручем содействуют формированию правильной осанки, благотворно действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Комплексы упражнений.

Регулярно применять специальные комплексы формирующие изящность, грациозность, пластичность. Обязательно включать в каждый урок упражнения на психорегуляцию и релаксацию. Включать в уроки сюжетные игры и игровые задания.

3. Использовать современные средства физического воспитания:

ритмическая гимнастика;

аэробика;

шейпинг;

занятия в тренажерном зале.

Для повышения интереса и эмоционального настроя применять технические средства.

4. Комбинировать игровой, соревновательный и круговой метод с учетом возрастных особенностей учащихся, не допускать переутомления. С целью полного и точного описания техники упражнений показывать последовательность действий наглядно. Применять методы разбора упражнений, учитывая физическое развитие и уровень физической подготовленности ребёнка. Убеждена, что методы убеждения и поощрения оказывают на детей особое воздействие.

Учить сознательно оценивать физическое развитие собственного тела и составлять комплексы упражнений. Ученики должны следить за собственным состоянием самочувствия во время занятий и составляют свои комплексы упражнений. Это вызывает интерес к занятиям, к активности и желание работать над собой самостоятельно.

При выборе методов и приемов учитываю общепедагогические и методические требования. Объясняя новый материал, разучивая и закрепляя его, я обращаю внимание детей на основные ошибки в технике выполнения упражнений, учу анализировать и оценивать их.

Много внимания домашним заданиям, благодаря ним учащиеся приучаются к самостоятельности, активно участвуют в процессе самосовершенствования.

Именно на интересе детей к занятиям необходимо строить уроки, тем самым, формируя навыки и умения, обеспечивающие мотивацию на здоровье.

Одним из требований к использованию перечисленных выше средств является их системное и комплексное применение:

- в виде занятий с использованием профилактических методик и, возможно, применением функциональной музыки, аудиосопровождения уроков;

- через чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью; в виде реабилитационных мероприятий;

- через массовые оздоровительные мероприятия, спортивно-оздоровительные праздники, тематические праздники здоровья, выходы на природу, экскурсии;

- при работе с семьей с целью пропаганды здорового образа жизни в системе организационно-теоретических и практических занятий в родительских лекториях, в работе с педагогическим коллективом - как обучение педагогического коллектива в условиях инновационного образовательного учреждения.

Таким образом, главной отличительной особенностью предмета “Физическая культура” является приоритет здоровья, этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни. При планировании и проведении урока необходимо опираться на основные современные требования к уроку физической культуры с комплексом здоровьесберегающих технологий.

Для достижения целей здоровьесберегающих технологий применяются следующие группы средств: гигиенические факторы; оздоровительные силы природы; средства двигательной направленности.

В качестве примера рассмотрено обобщение опыта работы учителя физической культуры Корчиной Елены Геннадьевны “Использование здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры”.

2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Анализ научно-методической литературы

В ходе анализа научно-методической литературы рассматривались научные подходы к понятию “здоровье”. Был проведен анализ реализации здоровьесберегающих технологий в процессе физического воспитания в общеобразовательной школе. Представлена характеристика возрастных особенностей учащихся основной школы. Описаны пути совершенствования физического воспитания с оздоровительной направленностью в общеобразовательной школе. Особый интерес вызывали работы, посвященные различным методикам проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью.

Педагогическое наблюдение

Нами было использовано педагогическое наблюдение, представляющее собой наблюдение за режимом двигательной активности в течение учебного дня школьников начаотных классов, их отношением к урокам физической культуры, методикой уроков физической культуры. Данный метод использовался для разносторонней оценки эффективности физического воспитания школьников.

Педагогическое тестирование

Педагогическое тестирование - это целенаправленное, одинаковое для всех испытуемых обследование, проводимое в строго контролируемых условиях, позволяющее объективно измерять изучаемые характеристики педагогического процесса (Морозова Л.В., 2005). Педагогическое тестирование использовалось нами с целью изучения физической подготовленности учащихся.

Нами проводились контрольные испытания. За основу таких испытаний брали контрольные нормативы (тесты), рекомендуемые типовой учебной программой по физическому воспитанию с направленностью развития двигательных способностей (Лях В.И., 2001). Выявляя и оценивая результаты тестирования, мы соблюдали основные метрологические требования, обеспечивали чёткое знание правил выполнения тестов занимающимися, одно и то же число попыток, отсутствие специальных стимуляций результативности. В программу тестирования вошли:

- бег 30 метров (с). Данный тест применялся для оценки скоростных способностей учащихся. Испытуемый встает к линии в положении высокого старта. По команде “марш” он начинает бег с максимально возможной скоростью. Результат оценивается по лучшему времени двукратного пробегания отрезка (Ашмарин Б.А., 1990; Лях В.И., 1998);

- прыжок в длину с места (см). Данный тест применялся для оценки скоростно-силовых качеств школьников. Тест выполняется из положения стоя, выпрыгиванием двумя ногами одновременно и с приземлением на обе ноги. Результат определяется по расстоянию от линии старта до точки касания пяток, испытуемого. Выполняются три попытки, засчитывается результат по лучшей попытке (Ашмарин Б.А.1990; Лях В.И., 1999);

- наклон туловища, из положения стоя на гимнастической скамейке (см). Данный тест применялся для оценки гибкости детей. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (далее - ИП): стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Школьник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком “-”, ниже - знаком “+”;

- челночный бег 3x10 м. Данный тест применялся для оценки координационных способностей. По команде “На старт!” испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с любой стороны от набивного мяча. После команды “Марш!” он пробегает 10 м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает мяч, лежащий в полукруге, бежит в третий раз на 10 м и финиширует. Результат - время пробегания 3x10 м (Морозова Л.В., 2000);

- поднимание туловища лёжа на спине, руки за головой в течение 1 минуты (раз) (только для девочек). Данный тест применялся для оценки силы школьниц. Из ИП лежа на спине, кисти рук в замке на затылке, ноги чуть согнуты в коленях и могут быть закреплены на подставке: поднять туловище и наклониться вперед, затем вернуться в ИП. Засчитывается количество раз за одну минуту.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился на базе средней общеобразовательной школы № 4 города Ачинска в ходе уроков физической культуры в начальных классах. Годовой объем нагрузки составил 102 часа, из расчета 3 урока физической культуры в неделю. Эксперимент длился в течение 5 недель (15 уроков).

С целью разработки методики проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью была организована экспериментальная группа, состоящая из школьников 3 “А” класса в количестве 28 человек в возрасте от 9 до 10 лет. Из них 12 мальчиков и 16 девочек. Контрольная группа , состоящая из школьников 3 “Б” класса в количестве 18 человек в возрасте от 9 до 10 лет. Из них 10 мальчиков и 8 девочек.

Для оценки физической подготовленности школьников были использованы контрольные испытания, а также медико-биологические методы.

В результате проведенного педагогического констатирующего эксперимента нами была разработана методика проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов, состоящая из комплексов упражнений с оздоровительной направленностью.

Формирование содержания третьего урока путем механического расширения материала существующих программ по физическому воспитанию, перенасыщенных элементами разных видов спорта, не позволяет эффективно осуществлять оздоровительную работу, поскольку дополнительная физическая нагрузка на фоне интенсивной учебной деятельности может усугубить негативные тенденции. В этой связи было разработано содержание третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью для учащихся начальных классов.

Медико-биологические методы

В процессе исследования проводился контроль за физическим состоянием учащихся, включающим оценку такой его составляющей как функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.

Была получена объективная информация по функциональному состоянию сердечно-сосудистой системы учащихся: по частоте сердечных сокращений и функциональная проба с максимальной задержкой дыхания до и после нагрузки.

Исследовали частоту сердечных сокращений сердца.

Методика: подсчет пульса за 10 секунд - трижды. После каждое полученное значение умножает на 6 и из получившихся выбирает среднее - это и есть частота сердечных колебаний.

Результаты измерений: 65-90 ударов в минуту, в зависимости от состояния организма. Показатель нормы: 60 - 80 уд. в мин.

...