Профилактика и коррекция нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата

"Художник" - сидя на стуле или гимнастической скамейке, захватить между первым и вторым пальцами ног карандаш и нарисовать на листе бумаги картину; затем устроить выставку картин.

"Барабанщик" - сидя, постукивание пальцами стоп по полу.

Упражнения

Упражнения в ходьбе

· ходьба на носках;

· ходьба на наружном своде;

· ходьба "гусиным шагом";

· ходьба на носках в полуприседе;

· ходьба с поворотом стоп, пятками наружу, носками внутрь;

· ходьба на носках с высоким подниманием бедер;

· ходьба скользящим шагом со сгибанием пальцев;

· ходьба по ребристой доске;

Упражнения в исходном положении стоя

· приподнимание на носках вместе и попеременно;

· перекат с пятки на носок и обратно;

· полуприсед и присед на носках;

Упражнения в исходном положении сидя

· сидя, тыльное сгибание стоп вместе и попеременно;

· сидя, поднимание пятки одной ноги и носка другой;

· сидя, захват пальцами ног мелких предметов и их перекладывание;

Упражнения в исходном положении сидя

· лежа, оттягивание носков;

· лежа, стопы на полу, разведение пяток в стороны и обратно;

· лежа, ноги согнуты, бедра разведены, стопы касаются подошвами друг друга, - отведение и приведение стоп в области пяток с упором на переднюю часть стопы;

Домашнее задание для детей

· Упражнение "окно": сидя на полу, разводить и сводить выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.

· Упражнение "барабанщик": сидя на полу с согнутыми коленями, стучать по полу только пальцами ног, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

Таблица 2. Профилактика нарушений осанки

Форма работы с детьми	Содержание работы с детьми среднего дошкольного разного возраста
Комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки	Исходное положение (далее - и. п.) - стоя: принять правильную осанку, касаясь стены или гимнастической стенки, при этом затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пяток должны касаться стены.
	? И. п. - стоя. Отойти от стенки на 1-2 шага, сохраняя правильную осанку. ? И. п. - стоя. Сделать 2 шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную осанку. ? И. п. - стоя. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса, рук и туловища. Принять правильную осанку. ? И. п. - стоя. Приподняться на носочки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек. Вернуться в и. п. ? Повторить упражнение 5, но без гимнастической стенки.
Упражнения для создания и укрепления "мышечного корсета"	И. п. - лежа на животе: лечь на пол, на живот, подбородок опустить на тыльную поверхность кистей, положенных друг на друга.
	? И. п. - лежа на животе. Перевести руки на пояс, приподнять голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать. Удержать положение несколько секунд, вернуться в и. п. ? И. п.- лежа на животе. Перевести кисти рук к плечам или за голову, приподнять голову и плечи. Удерживать положение несколько секунд, вернуться в и. п. ? И. п. - лежа на животе. Приподнять голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам. Вернуться в и. п. ? И. п. - лежа на животе. Поднять голову и плечи, руки в стороны. Сжимать и разжимать кисти рук. Вернуться в и. п. ? И. п. - лежа на животе. Поднять голову и плечи, руки в стороны. Прямыми руками совершать круговые движения. Вернуться в и. п.

Воспитание навыка правильной осанки.

"Выработка правильной осанки происходит путем образования динамического стереотипа, то есть доведения до автоматизма привычки стоять, сидеть и ходить с правильным положением головы, туловища и конечностей. Для исправления дефектов осанки необходимо функциональное перевоспитание мышц - длительное, систематическое и последовательное... Поэтому работа над воспитанием правильной осанки не только лечебный, но и педагогический процесс, имеющий своей целью доведение до сознания ребенка понятия о правильном соотношении отдельных частей тела с последующим закреплением соответствующего положения через зрительный контроль и мышечное чувство".

Начинать эту ответственную работу следует с объяснения ребенку, зачем ему это нужно. Необходимо полное понимание со стороны ребенка, его заинтересованность в результате. Для маленьких детей очень важен положительный пример: пусть это будет отец, мать, старшие братья и сестры (хотя чаще всего они могут служить лишь отрицательным примером), можно взять за образец героя мультфильма или сказки. Девочки хотят стать балеринами, а мальчики - суперменами? Отлично - используйте детские представления о красоте.

Воспитание правильной осанки - процесс длительный. Дело в том, что слабые мышцы быстро устают и ребенку трудно удерживать нужную позу. По мере тренировки мышц с помощью специальных упражнений стоять или сидеть правильно будет легче. Для того, чтобы тщательно проработать навык правильной осанки, есть смысл разбить его на этапы и "строить" позу постепенно. Причем те элементы, которые даются ребенку с трудом (например: удержание ног прями при привычном переразгибании в коленных суставах), следует прорабатывать дополнительно, пока нужный навык не закрепится и не будет вызывать напряжения и неудобства.

Таким образом, систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость, способствуют формированию правильной осанки. Большая активность мышц влечет за собой усиление сердечной деятельности, иными словами, тренировку сердца - органа, от работы которого зависит обеспечение всего организма питательными веществами и обмен газов. Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов.

2.5 Рекомендации по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарат детей среднего, старшего дошкольного возраста в процессе физического воспитания

Мы разработали ряд рекомендаций для педагогов и родителей по предупреждению нарушений опорно-двигательного аппарата у детей старшего и среднего дошкольного возраста.

Рекомендации по формированию правильной осанки:

1. Для стимуляции зрительного анализатора используется работа у зеркала. Ребенок перед зеркалом принимает правильную осанку, при этом обращается внимание на положение головы, надплечий, лопаток, груди, спины, живота, таза и стоп. Выполнять задание перед зеркалом важно в прямой и боковой проекции. Ребенок должен понять, что для изменения осанки необходимы определенные усилия и движения: надо поднять голову, развернуть плечи, выпрямить позвоночник, сблизить лопатки, втянуть живот, напрячь ягодицы.

2. Для стимуляции тактильного и кинестетического анализатора используются упражнения у вертикальной плоскости (стены). Прикасаясь к плоскости всем телом, ребенок развивает чувство правильной осанки, так как положение частей тела в пространстве познается благодаря кинестетической чувствительности. При этом стена должна быть без плинтуса. Ребенок становится спиной к стене, прикасаясь пятками, икроножными мышцами, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Нередко дети, выполняя задание, сильно увеличивают поясничный лордоз. Чтобы этого избежать используется простой прием: прижав туловище к стене, ребенок проводит рукой в области поясничного прогиба - если проходит кулак, то прогиб очень велик, достаточно, чтобы проходила только ладонь. Для уменьшения лордоза нужно напрячь мышцы передней брюшной стенки и ягодичные мышцы.

Выровнявшись у плоскости, можно сделать шаг вперед, не нарушая принятой осанки, выполнить у стены полуприсед, скользя по вертикальной поверхности спиной; выполнить движения рукам, скользя по стене снизу вверх и наоборот и т. д. Все это повторять в домашних условиях несколько раз в день по 2-3 минуты.

3. Для стимуляции проприочувствительности мышц и сухожилий шеи используется удержание на голове различных предметов.

Выполняются различные задания в ходьбе, ползании, приседании, лазании с удержанием на голове мешочка с песком, подушечки с опилками, коробочки и других предметов.

Эти задания можно включать в различные части физкультурных занятий (вводную, основную, заключительную) или выполнять их в домашних условиях несколько раз в день по 5-7 минут.

4. Для стимуляции вестибулярного аппарата используются упражнения в балансировке.

Для выработки правильной осанки необходимо развивать координацию движений и, в частности, равновесие и балансировку. При этом полезны упражнения в ходьбе по скамейке на различной высоте, по узкой рейке, балансирование на одной ноге с выполнением различных заданий.

5. Для стимуляции второй сигнальной системы используются упражнения по словесному объяснению. Ребенок должен по словесному указанию воспитателя, врача или родителей принимать правильное положение различных звеньев тела. Воспитательное влияние не должно прекращаться ни в дошкольном учреждении, ни дома, так как без подкрепления условные рефлексы могут угаснуть.

Весь процесс воспитания осанки должен протекать осознанно, только тогда он будет идти естественным путем.

Рекомендации по профилактике плоскостопия:

1. Следите, чтобы ребенок не разворачивал стопы внутрь или наружу.

2. Не стягивайте ноги тесными носками, ботинками.

3. Предоставляйте ребенку возможность ходить босиком по земле, траве, песку, гальке, по коврикам с рельефными поверхностями.

4. Объясняйте и показывайте, как нужно: стоять - прямо, но свободно, тяжесть тела равномерно распределять на обе ноги; ходить - ставить стопы параллельно, удерживать вертикальную ось тела; сидеть - прямо, не сгибая туловище, голову можно слегка наклонить вперед, ноги упереть в пол всей стопой и согнуть в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямыми углами, спину опирать на спинку стула. Нельзя сидеть, положив ногу на ногу, убирать ноги под сиденье, опираться на одну руку, поворачивая плечо.

Общие рекомендации по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата, прежде всего нарушений осанки и плоскостопия:

1. Рациональное питание, обеспечивающее полноценное поступление всех необходимых для роста веществ, витаминов, микро- и макроэлементов.

2. Двигательный режим дома, на улице и в ДУ, обеспечивающий правильное развитие мышечного корсета и формирование скелета.

3. Формирование и контроль правильного положения тела в разных ситуациях.

4. Физическое воспитание, направленное на улучшение состояния здоровья и физического развития детей, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков. Организованные формы двигательной деятельности дошкольников предусматривают: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, а также ритмическую гимнастику, плавание, занятия на тренажерах и т. д.

Выводы по главе 2

Констатирующий эксперимент показал, что дети экспериментальной группы нуждаются в коррекции осанки; у детей контрольной группы гармоничное физическое развитие. Для экспериментальной группы была разработана программа коррекции осанки, а также программа профилактики плоскостопия. Для детей контрольной группы разработана программа профилактики нарушений осанки и профилактики плоскостопия.

Планируя работу по физическому воспитанию со среднего дошкольного возраста, мы руководствуемся программой "Пралеска" и опираемся на методику развития движений детей группы "Почемучки" В.А. Шишкиной [11, 24-26].

Коррекционная работа проводилась с детьми, у которых в ходе констатирующего эксперимента были низкие показатели физических качеств. Контрольный эксперимент показал, что в экспериментальной группе наблюдается положительная динамика (у детей улучшились физические качества), что доказывает эффективность разработанной программы.

Далее нами разработана программа профилактики нарушений опорно - двигательного аппарата детей среднего дошкольного возраста. Она включала в себя комплекс упражнений, игры, домашнее задания.

Мы разработали ряд рекомендаций для педагогов и родителей по предупреждению нарушений опорно-двигательного аппарата у детей старшего и среднего дошкольного возраста.

Заключение

Анализ психолого-педагогической литературы и полученные экспериментальные данные позволяют сделать нам следующие выводы: что вопрос о развитии детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата на данный момент является очень актуальным. Осанка играет значительную роль в формировании здоровья ребенка. При неправильной осанке затрудняется работа сердца и легких, дыхание становится поверхностным, снижается жизненная емкость легких, ухудшается общее самочувствие. Неправильная осанка может быть причиной невнимательности, низкой работоспособности, нервного напряжения ребенка. Поэтому исключительно важно следить за правильным положением тела малыша во всех видах его деятельности.

Плоскостопие является одним из тяжелых ортопедических заболеваний, запущенные случаи его влекут за собой глубокие расстройства здоровья. Плоскостопие - деформация стопы, сопровождающаяся уплощением ее сводов, при этом нарушаются ходьба и бег, а в дальнейшем появляются другие неприятные симптомы: быстрая утомляемость, боли в ногах и т. д.

По медицинским данным, нарушения осанки и плоскостопие встречаются у 40 - 50% дошкольников. Поскольку в дошкольным возрасте системы и функции организма активно формируются, важно как можно раньше начать профилактику этих нарушений. Дети с такими нарушениями должны находиться в поле зрения воспитателя в течение всего времени пребывания в детском саду. Необходим тесный контакт с руководителем физического воспитания, медицинскими работниками и родителями. Все мероприятия, предусмотренные программой коррекции, должны выполняться в обязательном порядке.

Мы провели диагностику нарушений опорно-двигательного аппарата у детей среднего дошкольного возраста. Проведенное экспериментальное исследование позволило нам сделать следующие выводы:

Констатирующий эксперимент показал, что дети экспериментальной группы нуждаются в коррекции осанки; у детей контрольной группы физическое развитие в среднем в норме.

Планируя работу по физическому воспитанию со среднего дошкольного возраста, мы руководствуемся программой "Пралеска" и опираемся на методику развития движений детей группы "Почемучки" В.А. Шишкиной [11, 24-26].

Мы разработали программу коррекции осанки детей среднего дошкольного возраста. Коррекционная работа по данной программе проводилась с детьми, у которых в ходе констатирующего эксперимента физическое развитие на низком уровне, а также руководствовались данными медицинской картой ребенка и данными журнала мониторинга здоровья, физического и двигательного развития дошкольников В.А. Шишкиной.

Данное исследование было проведено до начала работы, а также и после ее завершения. Дети занимались целый месяц, кроме этого они также работали и дома с родителями, а в дальнейшем и самостоятельно. Контрольный эксперимент показал, что в экспериментальной группе наблюдается положительная динамика (дети из низкого уровня физического развития перешли на средний уровень), что доказывает эффективность разработанной программы.

Мы разработали программу по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата у детей среднего дошкольного возраста. Разработанная нами программа включала в себя: профилактику плоскостопия; профилактику нарушений осанки.

Мы разработали ряд рекомендаций для педагогов и родителей по предупреждению нарушений опорно-двигательного аппарата у детей старшего и среднего дошкольного возраста.

Список использованных источников

1. Абальмасова, Е.А. Сколиоз: Этиология, патогенез, семейные случаи, прогнозирование и лечение / Е.А. Абальмасова, P.P. Ходжаев. - М: Изд-во медицинской литературы им. Абу Али ион Сина, 1995. - 200 с.

2. Вавилова, Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателей дет¬ского сада / Е.Н. Вавилова. - М.: Просвещение, 1986. - 126 с.

3. Глазырина, Л.Д. Научно-методические основы реализации оздоровительного, воспитательного и образовательного направления программы физического воспитания дошкольников: Дис. д-ра пед. наук. / Л.Д. Глазырина. - Мн., 1992.-337 с.

4. Глазырина, Л.Д. Занятия по физической культуре в средней группе дошкольного учреждения с применением нетрадиционных методов обучения и воспитания. Методические рекомендации / Л.Д. Глазырина - Мн.: НМ Центр, 1996. - 302 с.

5. Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Пособие для педагогов дошк.учреждений / Л.Д. Глазырина. - М.: ВЛАДОС 1999.- 1 76 с

6. Илларионов, В.Н. Плоскостопие / В.Н. Илларионов // Лечебная физическая культура, учебник для ИФК / Под обш.ред. проф. С.Н. Попова. - М.: Физкультура и спорт, 1988.-С. 214-220.

7. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста / А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. - М.: Просвещение, 1978, - 272 с.

8. Кисилева, М.В. Опыт организации кабинета психокоррекционной помощи детям с начальной стадией нарушения осанки / М.В. Кисилева // Проблемы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста. - Волгоград. 1994. -С. 88-90.

9. Козырева, О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки / О. Козырева // Дошкольное воспитание. - 1998. -№ 12. - С. 49-56.

10. Логвина, Т.Ю. Паспорт здоровья дошкольника: Методические рекомендации / Т.Ю. Логвина, Т.Н. Шестакова. -Мн.. 1992. - 32 с.

11. Логвина, Т.Ю. Диагностика и коррекция физического состояния детей дошкольного возраста: Метод. Рекомендации / Т.Ю. Логвина, В.Н. Шебеко, В.А. Шишкина. - Мн.: изд. В.М. Скакун, 1996. - 32с.

12. Михайлова, Л. Почему дети приходят в детский сад уже с нарушением опорно-двигательного аппарата / Л. Михайлова // Дошкольное воспитание. - 1996. - № 12. -С. 5-8.

13. Нарскин, Г.И. Средства физического воспитания в профилактике деформаций сводов стопы у детей / Г.И. Нарскин. - Гомель, ГГУ им. Ф. Скорины, 2001- 124 с.

14. Нарскин, Г.И. Коррекция нарушений осанки у детей дошкольного возраста средствами физической культуры / Г.И. Нарскин / Сборник научных статей IV Междунар. науч.-практ. конф. "Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагопри¬ятных факторов окружающей среды". - Гомель, 2001 - С 358-361

15. Нарскин, Г.И. Шоугун-терапия. Некоторые проблемы физического воспитания дошкольников / Г.И. Нарскин // Пралеска. Дашкольнае выхаванне. - 1998. -№2. -С.50-51.

16. Пензулаева, Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет / Л.И. Пензулаева. - М.: Просвещение, 1988. - 143 с.

17. Пищаева, М.В. Основы педиатрии и гигиены детей раннего и дошкольного возраста / М.В. Пищаева, С.В. Денисова. - Арзамас: АГПИ, 2006. - 92 с.

18. Путилова, А.А. Сколиотическая болезнь / А.А. Путилова, А.Г. Лихварь. - Киев: Здоровье, 1975.- 174 с.

19. Супрычева, О. Спортландия, спортландия - веселая страна / О. Супрычева, Н. Шкудрова // Пралеска. Дошкольное воспитание. - 1998. - № 2. - С. 20-21.

20. Физическое воспитание детей дошкольного возраста./ Сост. Ю.Ф Луури. - М.: Просвещение, 1991. - 63 с.

21. Физическое воспитание детей дошкольного возраста./ Под ред. А.И. Шустова. - М.: Просвещение, 1982. - 159 с.

22. Фонарев, М.И. Лечебная физическая культура при детских заболеваниях. - Изд. 2-е, перераб. и доп. / М.И. Фонарев, Т.А. Фонарева. - Л.: Медицина, 1981 -С. 259-264.

23. Фролов, В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке / В.Г. Фролов - М.: Просвещение, 1986. - 159 с.

24. Шишкина, В.А. Журнал мониторинга здоровья, физического и двигательного развития дошкольников / В.А. Шишкина. - 8-е изд. - Мозырь: Белый Ветер, 2011. - 34 с.

25. Шишкина, В.А. В детский сад - за здоровьем: пособие для педагогов / В.А. Шишкина. - Мн.: Зорны верасень, 2006. - 184 с.

26. Шебеко, В.Н. Методика физического воспитани в дошкольных учреждениях: Учеб. для учащихся пед. колледжей и училищ / В.Н. Шебеко, В. А, Шишкина, Н.Н. Ермак. - Мн.: Университетское, 1998. - 184 с.

Размещено на Allbest.ru

...