Ермакова Светлана Николаевна

Размещено на http://www.allbest.ru/

2

Размещено на http://www.allbest.ru/

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ МАКСИМА ТАНКА»

Факультет дошкольного образования

Кафедра методик дошкольного образования

Использование фитбол-гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей дошкольного возраста

Минск, 2020



ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Физиологическое обоснование воздействия лечебной физической культуры при нарушении осанки

1.2 Характеристика видов нарушения санки

1.3 Причины деформации опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста и их профилактика

1.4 Особенности проведения занятий по обучению фитбол-гимнастике

Выводы по первой главе

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Результаты исследования и их обсуждение

Вывод по 2 главе

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ



ВВЕДЕНИЕ

Нарушение осанки является наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата у детей и подростков и относится к числу сложных и актуальных проблем современной ортопедии.

Нарушение осанки при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом. Тем не менее, сколиотическая болезнь постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка. (С.Н. Попова, 2005).

По данным Министерства здравоохранения РБ, Министерства образования РБ в различных регионах страны сколиозы регистрируются у 6%, а нарушения осанки у 35-65% у детей дошкольного возраста. (Г.А. Халемский, 2000).

Несмотря на меры, которые пытаются предпринимать учителя и работники физической культуры, количество детей с нарушением осанки продолжает расти.

И.В. Алиева в своих работах отмечает, что одним из эффективных методов является фитбол-аэробика и фитбол-гимнастика для детей и подростков. Специальная гимнастика на надувных эластичных мячах разного диаметра и конфигурации помогает нам расширить возможности воздействия на организм ребенка. В отличие от общепринятых методик, гимнастика на таких мячах, позволяет создать наиболее оптимальные условия для правильного положения мышц, а также для улучшения равновесия и двигательной координации.

При методически правильно построенной программе и оптимальной нагрузке формируется новый рефлекс позы, который обеспечивает создание более сильного мышечного корсета. В ходе выполнения упражнений также улучшается крово- и лимфообращение в области позвоночника.

При положении сидя на фитболе наибольший контакт с ним имеют седалищные бугры и крестец. Через крестец ритмические колебания распространяются по всему позвоночнику, включая область основания черепа. Это способствует изменению динамики спинномозговой жидкости.

Правильная посадка на фитболе предполагает оптимальное положение тела и всех его звеньев: происходит наиболее гармоничная работа мышечных групп, обеспечивающих сохранение позы.

Только поддержание такого положения, при котором совпадают центр тяжести занимающегося с центром тяжести фитбола, способствует сохранению равновесия, поэтому одна правильная посадка на фитболе уже способствует формированию трудно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки. Недаром в скандинавских странах, известных своей изобретательностью в мебельном дизайне, некоторые деловые учреждения и школы целиком оборудованы фитболами вместо обычной мебели.

Яркая игровая окраска и индивидуальное разнообразие физических упражнений делают этот вид двигательной активности привлекательным и для детей и для взрослых. С другой стороны, закономерность появления направления фитбол-гимнастики обусловлено еще и «пробелом», существующим в наиболее массовой сегодня оздоровительной технологии, где большинство упражнений задействующих мышцы спины, относятся к категории травмоопасных, а, следовательно, «запрещенных».

Новый вид корригирующей гимнастики (фитбол-гимнастика) широко распространенный за рубежом, сейчас используется в лечебной практике и в Беларуси. Чаще всего группы для дошкольников с нарушением осанки встречаются в фитнесс-клубах, куда не каждый родитель может отправить своего ребенка. К сожалению, в Беларусии очень мало дошкольных учреждений оснащенных фитболами, но с каждым годом их количество медленно, но увеличивается. Эпидемиологическая ситуация в стране также негативно скажется в решении этой проблемы.

Изучив медицинские карты детей 6-7 летнего возраста, в ДЦРР № 490 города Минска, мы обнаружили, что у 60% детей наблюдается нарушение осанки.

Все вышеперечисленное и привело к необходимости проведения нашей исследовательской работы.

Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально исследовать эффективность использования фитбол-гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Объект исследования - навык правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования -влияние фитбол-гимнастики на формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи исследования:

1. Выявить педагогические условия формирования правильной осанки у детей 5-6 лет в учреждениях дошкольного образования.

2. Определить содержание понятия «фитбол- гимнастика в УДО» на основе анализа педагогической литературы.

3. Изучить физическую подготовленность детей с нарушениями осанки.

4. Разработать и апробировать программу коррекции нарушений осанки с использованием фитбол-гимнастики и оценить эффективность её воздействия на формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Методы исследования: анализ и обобщение литературы по проблеме; анализ документов; изучение публикаций, статей, учебных пособий; анкетирование; опрос; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; аналитический метод, систематизация и обобщение теоретического материала.

База исследования: экспериментальная работа проводилась на базе ДЦРР №490 города Минска в старших группах № 9 и №6. Для эксперимента были взяты 20 детей, которых разделили на две подгруппы по 10 человек.



ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Физиологическое обоснование воздействия лечебной физической культуры при нарушении осанки

В. В. Икова подчеркивает, что для профилактики и коррекции нарушений осанки необходимо создание мер, способствующих улучшению физического развития ребенка (рациональное питание, правильный режим дня, соблюдение условий гигиены), а также целенаправленное использование средств физического воспитания [11].

Е.И. Янкелевич отмечает, что выработка правильной осанки возможна только в результате всестороннего физического развития. Дефекты осанки, не принявшие патологическую форму, могут быть устранены только при помощи физических упражнений. Среди всех применяемых средств профилактики и коррекции нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата Е.И. Янкелевич ведущее место отводит физическим упражнениям. Движение - это основное внешнее проявление деятельности организма человека, и важный фактор его развития. При ограничении движений резко замедляется физическое и психическое развитие детей [36]

Основными задачами физического воспитания при нарушениях осанки являются: нормализация эмоционального тонуса ребенка, улучшение и нормализация течения нервных процессов; улучшение физического развития ребенка, повышение ею неспецифической сопротивляемости; активная целенаправленная коррекция отклонений в состоянии опорно-двигательного аппарата; активизация общих и местных (в мышцах) обменных процессов, стимуляция деятельности всех органов и систем организма, повышение уровня физической работоспособности; восстановление и укрепление патологически измененных структур связочно-мышечного и костно-суставного аппарата, нервно-мышечной системы; выработка общей и силовой выносливости мышц туловища, создание «мышечного корсета», создание благоприятных условий для улучшения подвижности позвоночника; формирование и закрепление навыка правильной осанки; восстановление и укрепление дыхательной мускулатуры, расширение и увеличение грудной клетки, улучшение функции внешнего дыхания; улучшение деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма; профилактика плоскостопия [36].

Е. И. Янкелевич указывает, что обязательным является использование дыхательных упражнений, так как дефекты осанки нередко сочетаются с заболеваниями органов дыхания и нарушениями дыхательной функции [36].

В. В. Икова указывает, что коррекция дефектов осанки достигается при помощи специальных упражнений. Их применение позволяет нормализовать угол наклона таза, исправить положение и форму грудной клетки, нормализовать нарушенные изгибы позвоночника, добиться симметричного стояния плечевого пояса, укрепить мышцы брюшного пресса [11].

Е.И. Янкелевич подчеркивает, что из обширного круга физических упражнений в профилактике и лечении нарушений опорно-двигательного аппарата необходимо использовать лишь те, которые не оказывают отрицательною влияния на дефекты осанки, полностью соответствуют их клинической картине и способны восстанавливать и укреплять патологически измененные структуры костно-связочно-нервно-мышечного аппаратов позвоночного столба, грудной клетки и конечностей. Для оказания корригирующего действия используются специальные корригирующие упражнения, которые делятся на 2 типа: симметричные и асимметричные. К симметричным корригирующим упражнениям относятся упражнения, при выполнении которых сохраняется срединное положение позвоночного столба. Корригирующий эффект связан с неодинаковым напряжением мышц при попытке сохранить симметричное положение частей тела. При этом постепенно происходит выравнивание мышечного тонуса с обеих сторон, устраняется асимметрия. Асимметричные корригирующие упражнения позволяют локально воздействовать на данный участок позвоночного столба. При торсионных изменениях позвоночника корригирующий эффект достигается путем поворота таза или туловища. При асимметричной осанке в основном используются симметричные упражнения. Они обеспечивают выравнивание силы мышц спины и способствуют ликвидации асимметрии мышечного тонуса, что связано с физиологическим перераспределением нагрузки. Для сохранения срединного положения тела во время выполнения упражнения более ослабленные мышцы на стороне отклонения позвоночника выполняют большую работу, чем более сильные мышцы на противоположной стороне. При нарушениях осанки в сагитальной плоскости используются специальные упражнения, способствующие укреплению мышц задней поверхности бедер, межпоперечных мышц поясницы, а также брюшного пресса (при увеличении угла наклона таза), упражнения для укрепления мышц поясничного отдела спины и передней поверхности бедер (при увеличении утла наклона таза). Также важное значение для восстановления правильного положения тела имеет целенаправленная тренировка пояснично-подвздошных мышц и мышц ягодичной области [36].

Как отмечает В. Н. Мошков, нормализация физиологических изгибов позвоночника в ряде случаев возможна при улучшении подвижности позвоночного столба в месте наиболее выраженного дефекта [17].

Однако Е. И. Янкелевич считает недопустимым использование упражнений для увеличения подвижности позвоночника за счет растяжения мышечно-связочного аппарата, особенно при переутомлении детей физическими нагрузками, так как они могут способствовать дальнейшему развитию отклонений в состоянии опорно-двигательного аппарата [36].

По мнению Е. И. Янкелевич, исправление крыловидных лопаток и приведенных вперед плеч происходит при помощи динамических и статических упражнений, воздействующих на трапециевидные и ромбовидные мышцы спины, а также упражнений на растягивание грудных мышц. Для устранения выстояния живота используются упражнения для мышц брюшного пресса, выполняемые преимущественно из исходного положения лежа на спине. Е. И. Янкелевич подчеркивает, что занятия физическими упражнениями являются единственным методом, позволяющим укрепить мышечный корсет, выровнять мышечный тонус передней и задней поверхности туловища, бедер [36].

В. В. Икова, О.В. Козырева отмечают, что в коррекционные занятия при нарушениях осанки следует включать гимнастические упражнений для мышц спины и брюшного пресса преимущественно в положениях разгрузки, так как это создает физиологические предпосылки восстановления правильного положения тела. Такие положения способствуют не только увеличению силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса с целью формирования «мышечного корсета» в наиболее выгодных для этого условиях, но и позволяют закрепить коррекцию, достигнутую в горизонтальном положении, так как при исключении статического напряжения мышц деформация уменьшается. Большое место при нарушениях осанки отводится упражнениям на силу мышц [11, 14].

Одновременно с выполнением упражнений для мышц происходит формирование навыка правильной осанки Он вырабатывается на базе мышечно-суставного чувства, позволяющего создать нужное положение определенных частей тела. Выработка и закрепление навыка правильной осанки происходит также при выполнении различных общеразвивающих упражнений, при которых необходимо сохранение правильного положения таза, а также упражнений в равновесии и на координацию движений. Широко используются игры с правилами, предусматривающими соблюдение хорошей осанки [11, 14, 36].

В. В. Икова, О.В. Козырева справедливо подчеркивают, что эффективность применения специальных упражнений зависит от выбора исходных положений. Наиболее выгодными из них для развития и укрепления мышц, составляющих «мышечный корсет», являются исходные положения лежа на спине, животе, стоя в упоре на коленях и на четвереньках. При данных исходных положениях возможна максимальная разгрузка позвоночника по оси и исключаемся влияние на тонус мышц угла наклона таза [11, 14].

В дошкольном возрасте эффективным средством профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата являются подвижные игры и игровые задания, включающие главным образом упражнения общеразвивающего характера, укрепляющие мышцы живота и спины. Весьма полезными, по мнению В. В.Иковой, являются упражнения в ходьбе и беге. Их также следует стараться проводить в игровой форме (например, ходить на наружных краях стоп - как косолапый мишка). В старшем дошкольном возрасте постепенно переходят к специальным упражнениям, направленным на формирование правильной осанки. Используются имитационные (подражательные) движения отдельных, интересных для ребенка упражнений [11].

О.В. Козырева отмечает, что в коррекционных занятиях с детьми с нарушениями осанки последовательно решают следующие задачи: сначала выполняют группы упражнений для формирования осанки, затем корригирующие упражнения, далее - упражнения для формирования «мышечного корсета». Общая нагрузка, выполняемая на занятии, должна равномерно и последовательно распределяться на все мышечные группы, с акцентом на укрепление мыши спины и живота. О.В. Козырева указывает, что в первую очередь необходимо укреплять мышцы спины, передней брюшной стенки, ягодичные и тазобедренные мышцы. Эти упражнения можно выполнять с малым грузом, постепенно увеличивая массу отягощения. В качестве средств, снижающих нагрузку, используются релаксационные и статические дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения относятся к числу упражнений, корригирующих нарушения осанки, так как дыхательные движения грудной клетки во всех фазах способствуют изменению кривизны позвоночного столба. При этом отмечается, что для коррекции того или иного дефекта осанки решающее значение имеет правильный выбор методик коррекции [14].

О.В. Козырева для предупреждения и коррекции нарушений осанки в утреннюю гимнастику дома рекомендует обязательно включать 5-6 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих образованию «мышечного корсета», который удерживает тело в правильном положении. Однако, нельзя не согласиться с О.В. Козыревой, которая справедливо полагает, что для формирования и поддержания хорошей осанки недостаточно только формирования «мышечного корсета». Необходимо гармоничное развитие всех мышц тела, так, чтобы они укреплялись равномерно по отношению к позвоночнику. Этому способствуют занятия спортом. Следует отметить, что функциональные и структурные особенности опорно-двигательного аппарата у детей являют важной предпосылкой для спортивных достижений, а занятия спортом в известной степени снимают возможные диспропорции в увеличении мышечной массы и веса тела. О.В. Козырева подчеркивает, что детям с нарушениями осанки необходимо заниматься не менее 3 раз в неделю интенсивной корригирующей гимнастикой тренирующего характера. Такие дети могут заниматься в секциях учреждения дошкольного образования или группах начальной подготовки ДЮСШ избранными видами спорта, дающими «симметричные» или «смешанные» нагрузки на правую и левую половину тела одновременно или попеременно. К видам спорта, оказывающим симметричные» нагрузки, относятся, по мнению О.В. Козыревой, такие виды спорта, как легкая атлетика (бег), лыжные гонки, плавание брассом и на спине, гребля. К видам спорта со смешанной нагрузкой - волейбол, баскетбол, футбол, художественная гимнастика. Регулярные занятия этими видами спорта будут способствовать гармоничному физическому развитию детей на фоне общефизической подготовки [14].

И.Д. Ловейко подчеркивает, что у детей, систематически занимающихся спортом, позвоночник, как правило, стабилен, его декомпенсация выражена незначительно или отсутствует вообще. Для гармоничного развития ослабленного организма ребенка необходимо создание интенсивного двигательного режима, не допуская, однако его перегрузки. Должны быть исключены виды спорта, во время занятий которыми увеличивается нагрузка на позвоночник, такие, как тяжелая атлетика, прыжки в высоту и длину, акробатика [15].

Многие исследователи считают, что наиболее эффективной коррекции дефектов осанки способствует плавание. Занятия плаванием способствуют гармоничному развитию всех мышцы тела, способствует выработке мягких, плавных движений. О.В. Козырева рекомендует занятия плаванием всем детям с нарушениями осанки [14].

И.Д. Ловейко выделяет следующие задачи занятий плаванием с детьми дошкольного возраста с нарушениями осанки: развитие позвоночного столба, создание благоприятных физиологических условий для нормального роста позвонков и восстановления правильного положения тела; возможное исправление деформации и воспитание правильной осанки; увеличение силы и тонуса мыши, улучшение координации движений, тренировка правильного дыхания, улучшение функций кардио-респираторной системы; закаливание организма ребенка; создание положительного эмоционального настроя, эмоциональная разрядка и профилактика психической перегрузки детей [15].

В.Н. Мошков, исходя из этих требований, основным стилем плавания считает брасс с удлиненной фазой скольжения, во время которой позвоночный столб максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. При плавании стилями кроль и баттерфляй при гребковых движениях рук возникают вращательные движения в позвоночнике, увеличивающие его мобильность и торсионный момент [17].

Таким образом, в результате занятий физическими упражнениями создаются благоприятные физиологические условия для восстановления правильного положения тела и исправления имеющегося нарушения осанки.



1.2 Характеристика видов нарушения осанки

фитбол гимнастика коррекция осанка

Осанка - это привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения. (В.К.Добровольский, 2007).

Правильная осанка обеспечивает оптимальные условия для функции всех органов и систем организма как единого целого.

Осанка человека зависит от ряда анатомических, физиологических и социальных факторов.

К анатомическим факторам, определяющим осанку ребенка относятся форма позвоночника, его расположение относительно передней срединной оси тела, выраженность физиологических изгибов, мышечные деформации. Как функция позвоночника и его строение, так и его осанка зависят от расположения в пространстве таза, от угла наклона. При увеличении угла наклона таза, усиливается поясничный лордоз. Живот выпячивается вперед. К важным анатомическим факторам относятся связи позвоночника, пояса верхних конечностей и тазового. Ведущим фактором, определяющим осанку, является развитие мускулатуры.

К физиологическим факторам, влияющим на осанку человека и обуславливающий ее формирование, относятся темпы и характер индивидуального развития двигательных навыков и статистических реакций, применяемые в качестве тренирующего воздействия специальных физических упражнений для осанки и систематичность их использования, а также уравновешенность основных нервных процессов возбуждения и торможения. С точки зрения физиологических закономерностей, осанка ребенка является динамическим стереотипом, т.е. комплекс выработанных и взаимодействующих условных рефлексов в определенной внешней среде. Поэтому осанка ребенка может меняться, несмотря на относительную стабильность анатомических факторов.

В дошкольном возрасте большое значение приобретает выработка правильной осанки в положениях стоя и сидя. Начиная с младшего дошкольного возраста, необходимо следить за правильным развитием у ребенка статико-динамических функций. (С.И.Попов, 1988).

В младшем школьном возрасте осанка имеет не устойчивый характер. В период усиленного роста тела ребенка в длину, проявляется неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы ребенка. Поза ребенка не устойчива, необходимая для длительного сохранения статистического напряжения мышц, психологическая и физиологическая работоспособность недостаточна.

Функциональная лабильность связочного аппарата позвоночника, высокая подвижность последнего также являются факторами, затрудняющими формирование осанки у детей младшего школьного возраста. (И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев, 1988).

Отклонения от нормальной осанки возникают при наличии заболеваний позвоночника и других органов опорно-двигательного аппарата. В этих случаях патология осанки является симптомом основного ортопедического заболевания. В большинстве случаев дефекты осанки встречаются у детей в связи с нарушением условий ее формирования как анатомических, так и физиологических факторов. В этом случае дефекты осанки могут рассматриваться как заболевания, однако, влияя на организм растущего ребенка, дефектная осанка создает условия для проявления других патологических факторов. Дефекты осанки необходимо устранять в связи с неблагоприятными условиями функционирования внутренних органов у ребенка с нарушениями осанки. Поэтому дефекты осанки столь часто встречаются у детей с хроническими бронхоленгочными заболеваниями, болезнями мочевыводящей системы, а также при других заболеваниях внутренних органов.

Дефекты осанки могут быть в сагиттальной и фронтальной плоскостях.

В сагиттальной плоскости различают следующие варианты нарушения осанки:

Й. Дефекты осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника:

1. Круглая спина.

При осмотре сбоку бросается в глаза дугообразный увеличенный грудной кифоз, равномерно усиленный на всем протяжении грудного отдела позвоночника. Поясничный лордоз при этом может быть несколько сглажен. Плечи опущены, приведены, лопатки не прилегают к спине. Голова наклонена вперед. При тотальном кифозе ребенок сохраняет устойчивое положение тела при согнутых в коленях ногах. Для круглой спины в меньшей мере для сутуловатости, характерны западание грудной клетки и утолщение ягодиц. Мышцы туловища ослаблены, поэтому принятие правильной осанки возможно лишь на короткое время.

2. Кругло вогнутая спина.

Все изгибы позвоночника у детей с таким дефектом осанки увеличены, угол наклона таза выше физиологической нормы. Голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает и свисает. Колени максимально разогнуты, может наблюдаться рекурвация (избыточное разгибание) коленных суставов. Мышцы задней поверхности бедер, прикрепляющиеся с седалищному бугру, ягодичные мышцы растянуты и истончены. Из-за дряблости и функциональной несостоятельности брюшного пресса могут наблюдаться изменения взаиморасположения органов брюшной полости.

ЙЙ. Дефекты осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника:

Плоская спина.

Все изгибы сглажены, поясничный лордоз едва намечен, причем смещенный к верху, угол наклона таза уменьшен. Грудной кифоз при этом варианте нарушения осанки выражен плохо, грудная клетка смещена вперед. Живот в нижней части выдается вперед. При плоской спине скелетная мускулатура плохо развита, мышцы туловища и спины истончены.

Большинство исследователей считают, что плоская спина - вариант функциональной неполноценности мускулатуры. Недостаточная мышечная тяга не обеспечивает увеличение наклона таза и формирование физиологических изгибов позвоночника. При плоской сине чаще, чем при других аномалиях осанки, развивается сколиоз.

Плосковогнутая спина.

При данном дефекте уменьшается грудной кифоз при нормальном или несколько увеличенном лордозе. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены. Угол наклона таза увеличен - он как бы несколько опрокинут вперед и сдвинут сзади, поэтому при осмотре такого ребенка сбоку бросаются в глаза подчеркнутый лордоз, отстоящий сзади ягодицы и выступающий, отвисающий книзу живот.

Дефекты во фронтальной плоскости.

Они не подразделяются на отдельные виды. Если вовремя не использовать корригирующие упражнения при нарушении осанки, то это может привести к Й, а в дальнейшем и ко ЙЙ,ЙЙЙ и ЙV стадиям сколиотической болезни (сколиозу). Под сколиозом понимается деформация позвоночника, характеризуется его боковым искривлением. (С.И.Попов,1988). По мере его прогрессирования и увеличения степени деформации позвоночника во фронтальной плоскости, происходит искривление и в сагиттальной плоскости, а также скручивание вокруг вертикальной оси.

Таким образом, сколиотическая болезнь - это не локальное искривление позвоночника, а общее тяжелое заболевание, вовлекающее в патологический процесс все наиболее важные системы и органы организма человека. Для них характерны нарушения срединного расположения линий остистых отростков позвоночника и смещение ее в вертикальном положении ребенка вправо или влево. Боковое отклонение позвоночника при функциональных нарушениях осанки не стойкое, оно может быть исправлено волевым напряжением мускулатуры. При дефекте осанки в боковом направлении нарушается симметричное расположение тела и конечности относительно позвоночного столба: голова наклонена вправо или влево, плечи на разной высоте. Пояс верхних конечностей весь расположен ассиметрично - лопатки на разных уровнях, асимметричны и треугольники талии. При функциональных нарушениях осанки во фронтальной плоскости имеется асимметрия мышечного тонуса на правой и левой половинах туловища, а также снижение общей и силовой выносливости мышц. (И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев, 1998). Так же значительную роль в образовании нарушений осанки играет внешняя среда. Влияние неблагоприятных факторов внешней среды на формирование неправильной осанки велико. К таким факторам относятся:

- удержание родителями ребенка за одну руку на прогулке, что способствует формированию поясничного сколиоза;

- привычка спать на одном боку;

- мягкая постель, высокая подушка служат моментом для бокового искривления позвоночника;

- ношение тяжелых портфелей в одной наиболее им удобной руке;

- неправильная осанка в школе и дома, а также длительное сидение неблагоприятно влияет на ребенка, т.к. ослабляет связочно-мышечный аппарат и понижает его сопротивляемость к различным статическим отягощениям.

Утомляясь, ребенок теряет способность поддерживать необходимое для прямого положения тела сокращение разгибателей спины. Возникает условный рефлекс, сопровождающийся принятием неправильной позы.

Привычки, отрицательно влияющие на правильную осанку:

- привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу, таз при этом принимает косое положение, и позвоночник всегда бывает, изогнут в одну сторону;

- неправильная походка с опущенной головой, свисающими плечами, согнутыми спиной и ногами;

- привычка читать на боку;

- длительная езда на велосипеде;

- некоторые подвижные игры, связанные со стоянием и прыжками на одной ноге;

- неправильная одежда и обувь.

Основной причиной нарушения осанки является погрешности в воспитании. Осанка не бывает врожденной - она формируется в течении всего дошкольного детства и закрепляется в школьном возрасте. Систематические, целенаправленные занятия физическими упражнениями укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка. Мы решили увеличить диапазон средств коррекции осанки за счет использования фитбол-гимнастики Систематические, целенаправленные занятия физическими упражнениями укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка.

Степени сколиоза

Й степень сколиоза характеризуется простой дугой искривления, позвоночный столб при этом напоминает букву С. Клинически определяется небольшая асимметрия частей туловища: лопаток, надплечий, треугольников талии (пространство, образующееся между талией и внутренней поверхностью свободно висящей руки больного). Линия остистых отростков слегка искривлена. В отличие от нарушения осанки, в положении больного лежа при сколиозе Й степени искривление линий остистых отростков сохраняется. На стороне искривления - надплечье выше другого, может определяться небольшой мышечный валик. На рентгенограмме - угол Кобба (угол искривления) до 10є, намечается (а иногда уже определилась) торсия позвонков в виде небольшого отклонения остистых отростков от средней линии и ассиметрия корней дужек.

ЙЙ степень отличается от Й появлением компенсаторной дуги искривления, вследствие чего позвоночный столб приобретает форму буквы S. Ассиметрия частей туловища становиться более выраженной, появляется небольшое отклонение корпуса в сторону. Торсионные изменения ярко выражены не только рентгенологически, но и клинически, имеет место реберное выбухание, четко определяется мышечный валик. Нередко таз со стороны сколиоза опущен. Деформации носят стойкий характер. При переходе в горизонтальное положение и при активном вытяжении полного исправления кривизны искривления добавиться невозможно. Рентгенологически отмечаются выраженная торсия и небольшая клиновидная деформация позвонков, угол Кобба - от 10є до 25є.

ЙЙЙ степень сколиоза. Позвоночный столб имеет не менее двух дуг. Асимметрия частей туловища увеличивается, грудная клетка резко деформирована; кзади на выпуклой стороне дуги искривления позвоночника образуется задний реберно-позвоночный горб. Как правило, на вогнутой стороне искривления резко западают мышцы и реберная дуга часто сближается с гребнем подвздошной кости. Ослабляются мышцы живота. Увеличивается кифоз грудного отдела позвоночника. Рентгенологически отмечается выраженная торсия и клиновидная деформация позвонков и дисков. Угол Кобба на рентгенограмме - от 25є до 40є.

ЙV степень сколиоза. Деформация позвоночника и грудной клетки становиться грубой и фиксированной. У больных ярко выражены передний и задний реберные горбы, деформация таза, грудной клетки. Наблюдается резкое нарушение функций органов грудной клетки, нервной системы и всего организма в целом. Угол Кобба на рентгенограмме - более 40є и не изменяется в положении лежа. (С.Н.Попов, 2005).

Общие правила и схема осмотра для определения вида нарушения осанки.

Осмотр детей целесообразно проводить в утренние часы в хорошо освещенном и теплом помещении. Во время осмотра необходимо соблюдать следующие правила:

1. Ребенок должен быть раздет до трусиков и разут.

2. Не должно быть никаких прикосновений, которые могли бы изменить привычную, непринужденную позу ребенка.

3.Ноги должны располагаться на ширине ступни и параллельно, чтобы вес тела распределялся равномерно, носки стоп на одной линии.

4. Желательно, чтобы ребенок фиксировал взгляд на яркой игрушке или предмете, находящемся на уровне его глаз. Это связано с тем, что дети есьма непродолжительное время поддерживают необходимую для осмотра позу.

5. Ребенок должен стоять в обычной для него позе и не прилагать дополнительных усилий для ее поддержания. Стоять по стойке «смирно» не нужно.

Схема осмотра:

- вначале проводиться общий осмотр, при котором определяется телосложение ребенка, состояние его мускулатуры, наличие признаков дисплазии соединительной ткани организма.

- осмотр проводиться в следующей последовательности: спереди, сзади, сбоку и в наклоне вперед. Это позволяет оценить во фронтальной (спереди и сзади), сагиттальной (сбоку) и горизонтальной (в наклоне вперед) плоскостях. Кроме того, желательно провести осмотр перед большим зеркалом - с целью проверки способности ребенка волевым усилием изменять характер осанки.

1.3 Причины деформации опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста и их профилактика

С позиции физиологических закономерностей осанка ребенка является динамическим стереотипом и в младшем возрасте носит неустойчивый характер, легко изменяясь под действием позитивных или негативных факторов. Неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы в этом возрасте служит основой неустойчивости осанки. Такая неравномерность развития уменьшается со снижением темпов роста, а с прекращением роста человека стабилизируется. Осанка зависит от состояния нервно-мышечного аппарата ребенка, психики и степени развития мышечного корсета, от функциональных возможностей мышц к длительному статическому напряжению, эластических свойств межпозвоночных дисков, хрящевых и соединительных образований суставов и полусуставов позвоночника, таза и нижних конечностей. В различные возрастные периоды жизни ребенка осанка имеет свои особенности.

Бытовыми причинами деформации опорно-двигательного аппарата являются

- отсутствие навыков правильного стояния (равномерного распределения тяжести тела на обе ноги);

- неумение сохранить правильную позу во время сидения за столом или партой (сильный наклон плеч вперед);

- длительная опора на левый или правый локоть;

- большой угол наклона спины при далеко отодвинутом стуле.

Все это является результатом недостаточного внимания взрослых к формированию общей культуры поведения ребенка, включающей владение правильными позами, умение равномерно распределять вес своего тела, сохранять вертикальное положение.

Дети и подростки высокого роста, стесняясь, часто сутулятся или отставляют одну ногу в сторону, неправильно распределяя тяжесть тела и перегружая позвоночник, что также приводит к его деформации. Одной из причин искривления позвоночника является недостаточное физическое развитие ребенка, слабый мышечный тонус, привычка сидеть, положив под себя ногу, неправильная походка (с опущенной головой, свисающими плечами, на расслабленных ногах, раскачивание туловища из стороны в сторону). Привычка спать на чрезмерно высокой подушке, пользоваться слишком мягким матрасом также отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.

Профилактика нарушений осанки у детей.

Профилактика нарушений осанки - процесс длительный, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия. Ребенку необходимо неоднократно объяснять (на доступном уровне) и показывать, что такое правильная осанка, что необходимо делать для ее поддержания. А дети подготовительных групп уже могут сами характеризовать правильную осанку.

Профилактика нарушений осанки у дошкольников осуществляется на занятиях по физическому воспитанию, плаванию, музыкальных занятиях и т. д. Большое влияние на формирование правильной осанки оказывают родители. В старших возрастных периодах родители осуществляют контроль за навыками правильной осанки в быту и различных видах деятельности и отдыха. Детям необходимо как минимум:

1. обеспечить условия для формирования правильной осанки - прежде всего перечисленные выше меры профилактики ее нарушений и хорошее общее физическое развитие.

2. знать, что такое правильная осанка, как именно надо правильно стоять, сидеть и двигаться не сутулясь.

3. сознательно относиться к своему здоровью и одной из главных его опор - позвоночнику. Доводить навык правильной осанки до автоматизма с помощью специальных упражнений. Их в арсенале лечебной физической культуры очень много.

Основным средством профилактики нарушения осанки является правильная организация статико-динамического режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. По направленности эти воздействия могут иметь как повреждающий характер (например, длительное нахождение в неправильных статических позах), так и лечебный (физическая культура и лечебная гимнастика).

Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдение следующих условий:

- Постель ребенка должна быть полужесткой, ровной, устойчивой, с невысокой, лучше ортопедической подушкой. Дети ни в коем случае не должны спать на мягком прогибающемся матраце. Желательно приучать ребенка спать на спине или на боку, но не свернувшись «калачиком».

- Приходя из школы, ребенок должен лечь и отдохнуть 1-1,5 часа для того, чтобы нормализовать тонус мышц спины и освободить от нагрузки позвоночник. Только при регулярной смене вертикального и оризонтального положений обеспечивается правильный обмен веществ в межпозвоночных дисках.

- время непрерывного пребывания в положении сидя не должно превышать 45 минут.

- ребенок должен ежедневно заниматься оздоровительной или специальной гимнастикой. Минимальная продолжительность занятий - 20 минут, оптимальная - 40 минут.

- необходимо правильно организовать рабочее место (по крайней мере, в домашних условиях, за неимением парт по росту и возрасту в школах); освещение должно быть рассеянным и достаточным.

- детская мебель должна соответствовать следующим требованиям:

- высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола была около 30 см. Это легко проверить путем простого теста: если поставить руку на локоть, то средний палец должен доходить до угла глаза;

- высота стула должна быть такой, чтобы бедро и голень составляли угол 90°;

- желательно иметь опору для шейного и грудного отделов позвоночника, а так же опору для стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного напряжения при длительных занятиях в статическом режиме.

- необходимо научить ребенка сидеть в правильной рабочей позе во время письма, чтения под контролем педагогов и родителей. Правильная, симметричная установка всех частей тела производиться последовательно, начиная с положения стоп:

- стопы в опоре на полу или на скамейке;

- колени под стулом на одном уровне (в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах ноги должны быть согнуты под прямым или небольшим тупым углом);

- равномерная опора на обе половины таза;

- между грудью и столом - расстояние от 1 до 2 см.;

- предплечья симметрично и свободно, без напряжения лежат на столе, плечи симметричны;

- голова немного наклонена вперед, расстояние от глаз до стола около 30 см.;

- при письме тетрадь повернута на 30°, нижний левый угол листа, на котором пишет ребенок, должен соответствовать середине груди;

- не рекомендуется носить портфель в донной и той же руке, в начальной школе лучше дать ребенку ранец;

- нужно постоянно бороться с порочными позами. Так называемое косое положение плечевого пояса при письме - когда левая рука свешана со стола, или косое положение таза - когда ребенок сидит с ногой, подложенной под ягодицу, или привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу, согнув другую в колене; эти и другие порочные позы приводят к нарушениям осанки;

- нужно освободить ослабленного ребенка, имеющего дефекты осанки, от всяких дополнительных занятий, связанных с длительным сидением или ассиметричной статической позой.

- ребенок должен получать правильное и сбалансированное питание, обеспечивающее, в соответствии с возрастом, достаточное поступление пластических и энергетических веществ, макро- и микроэлементов. Характер питания во многом определяет состояние костной ткани, связочного аппарата и «мышечного корсета».

Принимая во внимание ситуацию широкого распространения нарушений осанки среди современных детей, можно сказать, что статико-динамический режим, направленный на предупреждение или устранение нарушений, должен сопровождаться постоянным и тотальным «ортопедическим надзором» со стороны родителей и преподавателей.

Выработка и закрепление навыка правильной осанки происходит и во время выполнения различных общеразвивающих упражнений, при которых обязательно сохраняется правильное положение тела, а также упражнений в равновесии и на координацию. Широко используются игры с правилами, предусматривающими соблюдение хорошей осанки.

1.4 Особенности проведения занятий по обучению фитбол-гимнастике

Впервые фитбол появился в 50-е годы ХХ века. Его применила швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах для лечения больных церебральным параличом. А уже в 80-х годах ее американская коллега Джоан Познер Мауэр стала использовать мяч для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.

Гимнастика с использованием фитболов относится к одному из видов фитнес-гимнастики. В настоящее время мячи различной упругости, размеров, веса используются в спорте, педагогике, медицине. Так и в дошкольной педагогике новой формой работы по физическому воспитанию является фитбол-гимнастика. Фитбол в переводе с английского языка означает мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях [12].

Фитбол-гимнастика проводится на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. На занятиях используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45 см, для детей от 5 до 6 лет - 50 см, от 6 до 7 лет - 55 см. Если при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°, значит, мяч подобран правильно. Острый угол в коленных суставах создает дополнительную нагрузку на связки этих суставов и ухудшает отток венозной крови, особенно если упражнение выполняется сидя на мяче. Для занятий с детьми дошкольного возраста мяч должен быть не сильно упругим [19].

Т.С. Овчинникова и А.А. Потапчук в своей программе «Двигательный игротренинг для дошкольников» описывают сенсорные особенности фитболов. Мяч имеет форму шара. Никакое тело другой формы не имеет большей поверхности соприкосновения с ладонью, это соприкосновение дает полноту ощущения формы. Недаром один из выдающихся немецких педагогов-философов 19 века Фридрих Фребель отнес шар к великим дарам педагогики и назвал его «идеальным средством для упражнений». Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий [22].

Мячи могут быть не только разного размера, но и разного цвета. Разные цвета по-разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека.

Кроме цветового влияния на организм, мячи обладают еще и вибрационным воздействием. Авторы практического пособия «Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста» Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева, О.В. Сливина, Т.А. Чуманова раскрывают вибрационный эффект фитбол-гимнастики. Механическая вибрация оказывает специфическое воздействие практически на все органы и системы человека [12]. Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе. Колебания мяча воздействуют на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани. Импульсы получает и головной мозг, в результате ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей, особенно необходимых при психическом и интеллектуальном развитии детей. Улучшается способность к самоконтролю и самоанализу. С самого раннего возраста следует развивать и тренировать вестибулярные функции (большое значение имеет нормальное функционирование мозжечка, который является двигательным мозгом ребенка) [7].

Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное - формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки [21].

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, снаряд или опора.

Рисунок 2.1 - Функциональное использование фитбола

Применение фитбола проводится в физкультурно-оздоровительном процессе в течение недели в одном мероприятии. Основные формы работы - занятия, совместная деятельность, развлечения. В основе игр с фитболами лежат общеразвивающие упражнения. Каждое упражнение необходимо повторять сначала 3-4 раза, постепенно увеличивая до 6-7 раз.

Продолжительность одного занятия в старшей группе не должна превышать 25 мин. Количество занятий одно в неделю.

Физкультурные занятия с фитболом проводятся по подгруппам с учетом групп здоровья, роста. Они проводятся по традиционным частям: подготовительная, основная и заключительная.

1) Подготовительная часть включает ходьбу вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом, держа мяч за «рожки» на спине и пружинистые покачивания. Они обеспечивают выравнивание спины в нейтрально-оптимальное положение, возбуждает согласованную активизацию мышц позвоночника; тренируют правильную установку центра тяжести при динамической основе в поддержке туловища.

2) В основной части занятия используются и. п. - лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа боком на мяче, а так же лежа на полу мяч под ногами, прыжки на мяче с продвижением вперед, перекаты на животе на мяче. Упражнения, выполняемые в данных и. п. - позволяют развивать и постепенно увеличивать силовую выносливость мышц, укрепить координацию движений; повысить неспецифические защитные силы организма.

3) Заключительная часть: проводится в и. п. - сидя на мяче - это дыхательные упражнения на релаксацию в сопровождения медленной музыки, ходьба и бег вокруг мячей, упражнения на дыхание, релаксация на мяче и т.д.

Эффективность фитбол-гимнастики зависит от правильного подбора методов и приемов обучения. На первоначальных этапах используют показ, имитации, зрительные, звуковые ориентиры. С расширением двигательного опыта детей увеличивается роль словесных приемов без сопровождения показом, используются более сложные наглядные пособия для уточнения построения в виде схемы или фотографии. Сюжетный рассказ используется для возбуждения у детей интереса к занятиям, желания ознакомиться с техникой их выполнения. Например, воспитатель рассказывает сказку «Колобок», а дети выполняют соответствующие упражнения. На занятиях используются также стихи, считалки, загадки, а беседа помогает выяснить интересы детей, способствует уточнению, расширению, обобщению знаний, представлений о технике физических упражнений. С целью закрепления двигательных навыков упражнения на фитболе следует проводить в игровой и соревновательной формах. В результате возникает особый физиологический и эмоциональный фон, что усиливает воздействие упражнений на организм, способствует проявлению максимальных функциональных возможностей и психических сил. При этом предъявляются более высокие требования к физическим и морально-волевым качествам (решительность, честность, благородство и т. д.) Занимающиеся с фитболами должны находиться на расстоянии 1-1,5 м друг от друга и от выступающих предметов в зале. При выполнении упражнений в сочетании с колебательными покачиваниями на фитболе необходимо контролировать постоянный контакт с поверхностью фитбола. Темп и продолжительность упражнений индивидуальны для каждого ребенка.

Упражнения на мяче используются для разных групп мышц и имеют свою классификацию (рисунок 2.2).

Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и кожного (тактильного) анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект от занятий. Кроме перечисленных анализаторов, включается и обоняние, поскольку некоторые фитболы ароматизированы и дети с удовольствием занимаются на таких мячах. Также фитболы обладают еще вибрационным воздействием. При занятиях на мяче с детьми используется преимущественной легкая вибрация в спокойном темпе (сидя, не отрывая ягодиц от мяча). Вибрация способствует лучшему оттоку лимфы и венозной крови, увеличивает сократительную способность мышц, улучшает краниосакральную деятельность позвоночника. При оптимальной, нарастающей и систематической нагрузке создается сильный мышечный корсет вокруг позвоночника, улучшается крово- и лимфообращение, ликвородинамика, обмен веществ в межпозвонковых дисках. Нормализация состояния позвоночника, в свою очередь, приводит к улучшению функций внутренних органов, поскольку каждый позвонок связан с определенным органом.

Рисунок 2.2 - Классификация гимнастических упражнений в фитбол-гимнастике

Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное взаиморасположение всех звеньев тела, при этом происходит наиболее экономная работа постуральных мышц по удержанию позы в правильном статическом положении. «Криво» сидеть на мяче невозможно, так как теряется равновесие и баланс, что неизбежно приведет к падению, поскольку для сохранения устойчивости необходимо совпадение центра тяжести тела занимающегося с центром мяча. Поэтому, одна лишь правильная посадка на фитболе способствует формированию сложно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки.

Упражнения на фитболе могут выполняться в различных исходных положениях. Упражнения в исходном положении сидя на мяче, тренируют мышцы тазового дна. Условия выполнения упражнений лежа на мяче гораздо тяжелее, чем на полужесткой устойчивой опоре, так как упражнения выполняются в постоянной балансировке и при этом работают самые мелкие и глубокие мышцы, необходимые для удержания туловища в симметричном положении. В связи с этим упражнения лежа на мяче на спине и лежа на мяче на животе решают задачу создания мышечного корсета, превосходно укрепляя мышцы спины и брюшного пресса.

Подводя итог сказанному, отметим, что правильно спланированная физкультурно-оздоровительная работа с использованием фитбол-мячей в системе физического воспитания и коррекционной работы, дает положительную динамику в укреплении здоровья детей и опорно-двигательного аппарата, развития силы и выносливости мышц, а также положительно влияет на психофизиологическое развитие детей. У детей, занимающихся на фитбол-мячах, улучшилось не только физическое состояние здоровья, но и психоэмоциональное благополучие.

...