Методологические основы успешного обучения гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Министерство образования, науки и молодёжной политики

Нижегородской области

ГБПОУ «Дзержинский педагогический колледж»

Специальность 49.02.01 Физическая культура

Выпускная квалификационная работа

Тема:

Методологические основы успешного обучения гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе

2022 год



Оглавление

Введение

Глава 1. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям

1.1 Теоретические основы обучения гимнастическим упражнениям

1.2 Знание, двигательные умения, двигательные навыки и способности для занятий гимнастикой

1.3 Этапы обучения гимнастическим упражнениям

1.4 Методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям

Выводы по главе 1

Глава 2. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе №22 г. Улан-Удэ

2.1 Использование и применение карточек по овладению техникой гимнастических упражнений

2.2 Составление программы обучения некоторым гимнастическим упражнениям в 3 этапа

2.3 Методические рекомендации по обучению двигательным действиям на уроках гимнастики

Выводы по главе 2

Заключение

Список использованных источников

Приложения



Введение

Упражнения на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях, кольцах, бревне), акробатические элементы, опорные прыжки формируют необходимые в жизни двигательные навыки и умения, развивают физические качества учащихся (силу, гибкость, ловкость, быстроту), исправляют дефекты осанки.

Сама организация урока по гимнастике способствует формированию у детей навыка самостоятельной работы, умения контролировать не только свои действия, но и руководить товарищами. Взаимовыручка, поддержка при страховке приучают детей к бережному отношению друг к другу.

В теоретическом плане расширяются возможности для дальнейшего совершенствования методики преподавания гимнастики, более эффективного применения ее средств и методов в оздоровительных, образовательных, воспитательных, спортивных, профессионально-прикладных целях путем более полного использования сведений из смежных дисциплин естественнонаучного, психолого-педагогического, социально-экономического и спортивно-педагогического циклов. На основании изложенных выше принципиальных положений оказывается возможным упорядочение понятийного аппарата, повышение научности преподавания гимнастики, систематизация учебного материала, а следовательно, и облегчение его усвоения занимающимися.

В практическом плане открываются новые возможности, значительно более широкие по сравнению с существующими, для совершенствования программ, нормативных требований, форм организации и методики проведения занятий гимнастикой с различными по возрасту, полу, учебной и профессиональной деятельности категориями занимающихся; для использования средств и методов гимнастики в оздоровительных, образовательных, воспитательных целях, а также для изучения, развития и прогнозирования способностей, необходимых занимающимся в учебной, трудовой деятельности и предстоящей службе в армии, в подготовке молодых женщин к детородной функции и материнству.

При обучении двигательным действиям на уроках гимнастики учитель должен правильно и точно научить учащегося выполнять движения различными частями тела по амплитуде, длительности и степени мышечных усилий.

Согласимся со словами П.Ф. Лесгафта, основные движения развивают "кинестетические ощущения, которыми ребенок постепенно научается владеть и руководствоваться при всех своих действиях". [3] Каждый двигательный акт сопровождается кинестетическими ощущениями, уточняющими представления ребенка о его выполнении. В то же время они содействуют точному восприятию и осознанному воспроизведению двигательных действий в ходе его двигательной активности.

Аппарат исследования

Проблема: какие средства более эффективны при обучении гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе?

Объект: основы успешного обучения гимнастическим упражнениям в школе.

Предмет: процесс обучения школьников гимнастическим упражнениям в ходе урока физической культуры.

Цель: разработка плана и его реализация обучения гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе.

Гипотеза: обучение школьников гимнастическим упражнениям на уроках физической культуры будет проходить более эффективно, если:

Учитывается уровень общей и специальной физической готовности к выполнению гимнастических упражнений;

Применяется специальная гимнастическая терминология, облегающая понимание между учителем и учеником;

Обучение опирается на закономерности механики, анатомии, физиологии, психологии и воспитания (например: законы механики объясняют, как в движении гимнаста перемещаются отдельные звенья и тело в целом под воздействием внешних и внутренних сил);

Задачи:

Изучить теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям;

Охарактеризовать этапы обучения гимнастическим упражнениям: ознакомление, разучивание, закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения;

Исследовать методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям;

Составить программы обучения некоторым гимнастическим упражнениям в 3 этапа;

Методы исследования: анализ полученных данных; обобщение.



1. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям

1.1 Теоретические основы обучения гимнастическим упражнениям

С самого раннего детства люди познают окружающий мир через движения. В процессе овладения разнообразными двигательными действиями они познают и самих себя, развивают свои способности, формируются как личности.

Педагоги при обучении гимнастическим упражнениям опираются на учение о личности, деятельности и способностях, на теорию познания. При этом они исходят из того, что в овладении новым упражнением ученик участвует как личность, как субъект Познания и деятельности в целом. В зависимости от сложности изучаемого упражнения и других его характеристик одни способности могут играть большую, другие меньшую роль. Успех же зависит от совокупности свойств обучаемого, вовлеченных в активную работу. С точки зрения теории познания в ходе обучения педагог активизирует у учащихся чувственную, рациональную и практическую формы познания, опирается на законы высшей нервной деятельности человека, принципы дидактики, воспитания и спортивной тренировки, на теорию информации. [10]

Обучение - это педагогический процесс, направленный на обучаемых лиц с целью обогащения их знаниями, умениями, навыками и опытом: двигательным, эстетическим, эмоциональным, волевым, общения, нравственным, спортивным, трудовым и др. В процессе обучения упражнениям педагог оказывает помощь своим ученикам не только в овладении упражнениями, но и в познании самих себя, своих способностей и стимулирует их развитие. Новый опыт учащиеся приобретают разными способами: путем подражания педагогу методом проб и ошибок, благодаря обучающим и воспитывающим воздействиям педагога. Грамотное в научном и методическом отношении обучение носит воспитывающий характер.

В процессе обучения активно (или пассивно) взаимодействуют две личности - педагог и ученик. Эффективность обучения зависит от глубоко осознанной активности каждого из них при ведущей роли учителя. Он изучает способности ученика, создает ему благоприятные условия для успешного овладения системой знаний, умений, навыков, формирует у него сознательное и активное отношение к занятиям гимнастикой.

В овладении гимнастическими упражнениями должен быть заинтересован прежде всего сам ученик. Его обязанность состоит в том, чтобы создать у себя благоприятные внутренние условия для восприятия и осознания полезности педагогических воздействий со стороны учителя. Ему необходимо активизировать свое внимание, память, мыслительную деятельность, волю и создать положительное и активное отношение к гимнастике, к данному занятию и к изучаемому упражнению. К исполнению этих обязанностей ученик готовится заранее родителями и учителем.

Задача педагога состоит в том, чтобы методически грамотно преподнести учебный материал, возбудить у учеников интерес к овладению изучаемым упражнением, убедить их в полезности занятий для здоровья, учебы и труда.

Рис. 1



1.2 Знание, двигательные умения, двигательные навыки и способности для занятий гимнастикой

Знание о гимнастическом упражнении - это субъективный образ, представление о нем, о структуре его движений, о степени сложности исполнения, о его оздоровительных, образовательных и воспитательных возможностях. Знание об упражнении характеризуется тем, что обучаемый воспроизводит его в идеальной форме в виде словесного, терминологически правильного изложения, описания, изображения на рисунке, схеме и т.п. Оно служит основой для практического выполнения упражнения. Для того чтобы выполнить изучаемое упражнение сознательно, имея хорошее представление о нем, нужны глубокие и разносторонние знания; надо овладеть содержательными и операционными знаниями, знать всю философию упражнения.

Обучение гимнастическим упражнениям основывается на практическом использовании содержательных и операционных знаний и на общих дидактических принципах формирования двигательных умений и навыков.

Умение - это знание об упражнении, его теория, философия в действии. Овладение им определяется способностями учащихся, их мыслительной и практической деятельностью. Умение выполнять гимнастическое упражнение - это способность занимающегося на основании знаний об упражнении управлять движениями, входящими в его состав, под контролем сознания. Такая способность приобретается на основе имеющихся у обучаемого знаний о технике движений, наличного двигательного опыта, физической и психологической подготовленности. На этой стадии овладения упражнением от занимающегося требуется напряжение внимания, памяти, воли, умственный труд. В достижении успеха ведущую роль играет сознательное и активное отношение к процессу учения, стремление достичь поставленной цели. Цель образует структуру Двигательного умения. Степень достижения цели определяется качеством практического выполнения изучаемого упражнения.

Умение выполнять упражнение формируется в процессе обучения и включает в себя длинный ряд условных рефлексов первой и, главным образом, второй сигнальных систем.

Навыки формируются путем многократного стереотипного повторения движений или изучаемого упражнения в целом. При этом в структуру упражнения не вносится существенных изменений, оно выполняется, как правило, в одних и тех же условиях. По мере увеличения количества повторений упражнение становится все более привычным, уменьшается необходимость сосредоточения, распределения, переключения внимания, снижается напряжение памяти, воли и других психических процессов, а также доля перцептивного и смыслового контроля. Техника исполнения постепенно приближается к образцу, к технике упражнений.

Главной чертой навыка является его автоматизация. Сознание только в экстренных случаях контролирует правильность движений. Автоматизация движений придает навыку высокую устойчивость и стабильность при выполнении упражнения в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды: а) изменение окружающей обстановки, температуры, освещения и др.; б) утомление, недомогание, эмоциональное возбуждение или угнетение; в) длительные перерывы в занятиях и др.

Двигательные навыки в гимнастике - это субъективный фактор производительности труда гимнаста: чем лучше они сформированы, тем выше его спортивное мастерство. Объективным фактором являются условия, в которых проходит учебно-тренировочный процесс (спортивная база, инвентарь, постановка учебно-воспитательной работы и др.). [20]

Специальными способностями гимнаста являются координация движений, мышечная сила, быстрота, гибкость, ориентировка в пространстве, эмоциональная устойчивость, решительность и смелость. От уровня их развития в первую очередь зависит успешность овладения новыми упражнениями, успех в начальной спортивной тренировке и в достижении первых спортивных результатов.

Установлено, что успешное овладение программами младших разрядов по гимнастике зависит главным образом от уровня развития у занимающихся координации движений, мышечной силы и быстроты. Уже на данном этапе подготовки гимнастов начинают сказываться пропорции тела. Ведущую роль играют личностные качества, проявляющиеся главным образом в отношении к занятиям, в точности выполнения заданий педагога, в соблюдении Установленного порядка и дисциплины.

Упражнения на каждом снаряде требуют специфической структуры способностей. Для успешного овладения упражнениями на перекладине нужна хорошая подвижность в плечевых суставах, сила мышц рук, брюшного пресса и спины; овладение опорными прыжками требует хорошей прыгучести, координации движений, ориентировки в пространстве, решительности и смелости; в вольных упражнениях успех зависит от гибкости, координации движений и прыгучести.

В процессе овладения гимнастическими упражнениями функции организма, двигательные, психические и личностные свойства проявляются в единстве, во взаимосвязи. Между величиной интегрального показателя перечисленных выше способностей и успешностью овладения программой третьего спортивного разряда отмечается в целом тесная зависимость.

Структура способностей у каждого гимнаста индивидуально различна. В силу этого одних и тех же результатов, при прочих равных условиях, добиваются гимнасты, имеющие различную структуру способностей. К достижению спортивного результата каждый гимнаст идет своим индивидуальным путем, недостатки одних способностей компенсируются за счет других, более развитых. Так, например, слабое развитие координации движений компенсируется за счет повышенного внимания, напряжения памяти, количества повторения упражнения. В отдельных упражнениях недостаток силы может быть компенсирован за счет хорошо развитой гибкости.

Возможны и такие случаи, когда слабо развитая способность ухудшает проявление других, более развитых способностей. Например, повышенная эмоциональность, слабая устойчивость вестибулярных реакций к воздействию ускорений ухудшают координацию и быстроту движений, внимание, оперативную память и мышление. [8]

Исходя из сказанного, можно сделать заключение, что успешное обучение гимнастическим упражнениям возможно в том случае, если педагог будет хорошо знать требования, которые предъявляют спортивная, художественная гимнастика и акробатика к занимающимся, а следовательно, и структуру способностей, необходимых для успешного овладения упражнениями и спортивным мастерством, динамику этой структуры на различных этапах становления спортивного мастерства; особенности взаимосвязи между отдельными способностями и психофизиологические механизмы, которые обусловливают эту взаимосвязь; умение оценивать и развивать способности. Этот минимум знаний и умений необходим педагогу также при отборе детей для занятий спортивными видами гимнастики.

1.3 Этапы обучения гимнастическим упражнениям

Процесс обучения гимнастическому упражнению представляет собой определенную систему действий ученика и преподавателя. Эти действия имеют осмысленную связь и последовательно распределены во времени. Поочередное решение конкретных задач обучения обусловливает возможность выделения отдельных этапов. [14] В данном случае рассматривается период непосредственного разучивания упражнения, в котором выделяются три взаимосвязанных этапа обучения: начальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование движения.

Первый этап обучения - начальное обучение новому движению. Обучение на данном этапе направлено на создание общего представления о новом движении. Предварительное представление о движении служит основой для предстоящих двигательных действий. Это требует точного и последовательного создания образа нового движения. Ученик получает первичные сведения об упражнении: форме, направлении, решающих действиях, отдельных положениях. Эта информация может носить описательный характер и дополняться количественными значениями технических действий.

Основные действия преподавателя и ученика на первом этапе включают:

1) формулировку общей задачи предстоящего обучения;

2) обсуждение требований, которые будут предъявляться к ученику, с выделением связей нового движения с аналогичными, ранее сформированными навыками;

3) разработку плана предстоящих действий;

4) объяснение и показ нового движения, конструирование его на моделях;

5) контроль за созданием представления путем описания учеником или воспроизведения того или иного фрагмента движения.

Создание представления на данном этапе обучения может быть дополнено двигательным опробованием: зафиксировано отдельное положение, проимитировано с помощью преподавателя или воспроизведено в максимально облегченных условиях (на тренажере). При этом ученик получает определенные мышечные ощущения (двигательную информацию), которые расширяют сведения о технике нового упражнения.

Второй этап обучения - углубленное разучивание движения. Это решающий этап обучения. Он направлен на овладение основами техники нового движения. Деятельность преподавателя здесь складывается из следующего:

1) постоянного наблюдения за ходом выполнения движения;

2) сопровождения выполнения упражнения словесными и иными сигналами, подсказа ученику момента решающих действий;

3) оказания непосредственной помощи для облегчения выполнения;

4) обеспечения безопасности обучения;

5) исправления ошибок путем коррекции действий ученика в процессе выполнения движения;

6) планирования последующих заданий.

Если движение сложно и требует значительных физических затрат, то обычно выполняется одна попытка. При несложном задании выполняется серия повторений в одном подходе.

В результате активной работы преподавателя и ученика на втором этапе обучения уточняется представление о новом движении, происходит овладение основами двигательного действия. Основными признаками становления нового двигательного навыка является автоматизированное выполнение основных элементов техники, образование новых координационных связей, управление двигательными действиями. На этом этапе возможно дробное изучение упражнения, а также целостное выполнение разучиваемого движения в естественных или облегченных условиях.

Результатом обучения на данном этапе является технически правильное и самостоятельное выполнение движения. При этом возможны еще неточности в деталях техники, нестабильность.

Третий этап обучения - закрепление и совершенствование движения. Данный этап направлен на стабилизацию техники и совершенствование выполнения изучаемого движения. Это достигается в результате целостного и самостоятельного повторения упражнения в стандартных условиях или близких к соревновательным.

Степень владения движением должна быть доведена до уровня прочного автоматизированного навыка, что позволит уверенно выполнять освоенное движение в различных условиях (на занятии, соревновании, показательном выступлении) на протяжении длительного периода.

Роль преподавателя на этом этапе обучения определяется задачами контроля и управления учебным процессом. Непосредственное участие в выполнении упражнения (помощь, сопровождение) уменьшается. Ученик чаще использует приемы самоконтроля и самооценки собственных действий.

В результате последовательного решения задач обучения на трех этапах гимнастическое упражнение выполняется технически правильно, стабильно и совершенно, т. е. перестает быть новым. Такой уровень владения движением можно считать завершением процесса обучения.

Для сохранения достаточно высокого качественного и технического уровня исполнения каждое упражнение необходимо периодически повторять.

Таким образом, процесс обучения гимнастическим упражнениям складывается из продуманных, последовательных действий преподавателя и занимающихся, которые определяются характером задач, условиями освоения движений и правильным использованием методов и приемов обучения на каждом его этапе. Последовательность действий преподавателя и занимающихся на занятиях гимнастикой определена многолетним опытом работы. В начале обучения преподаватель, учитывая двигательный опыт и индивидуальные особенности занимающихся, определяет их готовность к освоению новых упражнений и составляет конкретный план. Знакомя занимающихся с новыми движениями, преподаватель формулирует задачи обучения, устанавливает конкретные требования к выполнению движений, отмечает сходство новых движений с уже освоенными, намечает план освоения нового упражнения. С помощью показа, объяснения, демонстрации рисунков, схем и т.д. преподаватель помогает формированию у занимающихся представлений об основах техники осваиваемого упражнения. Эта предварительная работа преподавателя с учениками создает основу для дальнейшего практического выполнения нового упражнения.



Рис. 2

1.4 Методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям

Квалифицированное преподавание гимнастики возможно при условии твердого усвоения теоретических и методических основ обучения, воспитания и спортивной тренировки. Однако одних только этих знаний еще недостаточно, они должны быть усвоены, отработаны в процессе педагогической практики.

При обучении гимнастическим упражнениям применяются словесный метод, метод наглядной демонстрации, метод упражнения.[15]

Словесный метод практически реализуется в следующих методических приемах: описание, объяснение, рассказ, инструкция, указание, команда, распоряжение, просьба. С помощью этого метода и его приемов воздействие оказывается преимущественно на вторую сигнальную систему. В процессе постепенного овладения упражнениями занимающиеся побуждаются к активной мыслительной деятельности.

Метод наглядной демонстрации реализуется в показе упражнения, демонстрации различных наглядных пособий, макетов снарядов и фигурки гимнаста, в использовании внешних ориентиров, ограничителей движений и др. В данном случае преимущественное воздействие оказывается на первую сигнальную систему. В активную работу вовлекается зрительный анализатор. У занимающихся создается зрительный образ упражнения, в сознании остается отпечаток, слепок от показанного упражнения. Поэтому чем точнее этот слепок соответствует технике идеально показанного упражнения, тем быстрее и правильнее занимающийся его выполнит (снимет с него копию).

Метод упражнения позволяет воздействовать главным образом на двигательную сферу занимающихся. При этом постепенно формируется двигательный образ упражнения, двигательное умение, а затем и навык. Здесь чувственная форма познания (ощущения, восприятия и представления) соединяется с рациональной, с активной умственной деятельностью, с практикой, что, в конечном итоге, приводит к технически правильному исполнению изучаемого упражнения. Этот метод всегда применяется в сочетании с рассмотренными выше методами. Правильное их сочетание позволяет педагогу быстрее научить упражнению.

Метод упражнения применяется в виде целостного и расчлененного выполнения упражнения.

При целостном методе упражнение выполняется сразу после его названия, показа и объяснения техники движений без применения подготовительных или подводящих упражнений. Этот метод по сравнению с изучением упражнения по частям считается более продуктивным. Однако такое утверждение в полной мере можно отнести лишь к технически несложным упражнениям.

Благоприятные условия для применения целостного метода обучения возникают в тех случаях, когда гимнаст и педагог располагают эффективными приемами и средствами страховки и помощи. При обучении гимнастов сложным упражнениям применяются тренажерные устройства. Они берут на себя функции контроля за движениями гимнаста и делают возможным разучивание довольно сложных упражнений целостным методом. Этот метод имеет несколько разновидностей:

а) самостоятельное выполнение изучаемого упражнения;

б) выполнение упражнения с направляющей помощью;

в) замедленная или быстрая проводка;

г) выполнение упражнения на тренажере, над поролоновой ямой.

С помощью расчлененного метода изучаются технически сложные гимнастические упражнения. Они предварительно делятся на относительно самостоятельные составные части и каждая из них изучается отдельно. Например: соскок ноги врозь с концов брусьев (мах назад с разведением ног в стороны и последующим сведением, соскок с перемахом одной ногой, затем другой, с перемахом двумя ногами при наличии посторонней помощи и страховки и, наконец, самостоятельное выполнение). При расчленении упражнения не следует дробить его на слишком мелкие части, так как при этом могут возникать ощущения и восприятия, не свойственные целостному исполнению, что затруднит овладение упражнением. Каждая выделенная часть по возможности должна представлять собой относительно самостоятельное упражнение.

Подводящие упражнения применяются для создания или уточнения представлений об упражнении. Они помогают прочувствовать и понять характер движений в каждой фазе изучаемого упражнения. При подборе этих упражнений соблюдаются следующие правила:

а) подводящие упражнения должны быть сходными по структуре движений с изучаемым упражнением или его основными частями;

б) в рабочем плане (конспекте урока) упражнения следует располагать по возрастающей трудности, это касается как сложности координирования движений, так и величины прилагаемых мышечных усилий;

в) только после усвоения предыдущего подводящего упражнения следует переходить к следующему;

г) чем меньше занимающиеся подготовлены к овладению изучаемым упражнением, тем больше подводящих упражнений они должны выполнить. [6]

Особенно важно уметь подбирать подводящие и подготовительные упражнения при занятиях с детьми, женщинами, лицами пожилого возраста.

Наряду с подводящими упражнениями в учебном процессе применяются так называемые подготовительные упражнения. С их помощью у занимающихся своевременно, до начала обучения сложным упражнениям, развивают необходимые двигательные и психические способности, функции сенсорных систем и систем энергообеспечения.

Подбор подводящих и подготовительных упражнений, методика их выполнения зависят от особенностей техники изучаемого упражнения, конституционных, психических и личностных особенностей занимающихся, от уровня их общей и специальной подготовленности.

Рассмотрим условия успешного обучения гимнастическим упражнениям. Успех обучения упражнениям в первую очередь зависит от отношения занимающихся к учебному процессу и тренировке в данном виде спорта.

Вторым важным условием успеха является высокая профессиональная подготовленность педагога, его нравственные качества, авторитет среди занимающихся, умение проникнуть в их духовный мир, физическое и психическое состояние, умение определять их работоспособность на каждом занятии, регулировать нагрузку в соответствии с возможностями каждого ученика.

Рисунок 3

Большое значение имеет умелое управление в ходе занятия вниманием, эмоциями, волей, памятью, физической работоспособностью занимающихся.

Успех обучения зависит от условий, в которых проходят занятия гимнастикой: просторный, светлый зал, чистота, порядок, свежий воздух; наличие аудитории для теоретических занятий, хорошей раздевалки, душа, средств восстановления работоспособности и др.

Выводы по главе 1

Анализируя главу 1, мы можем сделать вывод, что успех в обучении каким-либо двигательным действиям, упражнениям зависит от:

- уровня физических качеств учеников, и если он недостаточен для освоения запрограммированных двигательных действий, спланировать необходимый период предварительной физической подготовки.

- быстрота овладения новым двигательным действием зависит от быстроты формирования его ориентировочной основы. Чем богаче двигательный опыт, тем вероятнее наличие в нем представлений, необходимых при освоении нового действия, тем быстрее может сформироваться ориентировочная основа нового действия и соответствующий двигательный навык. Если же двигательный опыт обучаемого недостаточен, а изучаемое упражнение сложное, опасное или есть другие причины, то преподаватель должен предложить такие подводящие упражнения, которые, будучи доступны обучаемому, позволят сформировать необходимые двигательные представления. Такая предварительная подготовка должна быть спланирована заранее на основе анализа двигательного опыта обучаемого по отношению к особенностям структуры двигательного действия, намеченного к изучению.

- от психической готовности. Ее основой является мотивация учебной деятельности. Обучение будет успешным только в том случае, когда достижение цели обучения станет доминирующим мотивом учения. Необходимая структура мотивации должна быть сформирована при активном содействии педагога. Главное условие формирования мотивации - включение обучаемого в соответствующую деятельность. Ответственность за качество продукта деятельности порождает потребность в овладении ее навыками. Эта потребность, конкретизированная знанием о приемах, орудиях деятельности, превращается в мотив учения. Учитель ставит перед обучаемым определенные задачи, связывая решение этих задач не только с потребностями самого обучаемого, но и того коллектива, членом которого он является. Результаты учения полезны не только самому обучаемому, они приносят пользу коллективу, в который он входит, что является сильным стимулирующим фактором обучения.

Кроме того, в процессе обучения встает проблема перестройки двигательного навыка. Навыки, сформированные в результате обучения, в дальнейшем претерпевают различного рода изменения, характер которых зависит в первую очередь от достигнутой степени закрепленности, прочности навыков, а также от того, насколько регулярно они используются в действии, становятся или не становятся предметом дальнейшего совершенствования, и от других факторов и условий. Нефункционирующие навыки рано или поздно начинают регрессировать, условно-рефлекторные связи и функциональные структуры, возникшие при их формировании, без подкрепления постепенно как бы угасают, разрушаются, хотя прочно сформированный навык и без подкрепления может сохраняться довольно длительное время (по некоторым наблюдениям, годы). Многие постоянно используемые двигательные навыки (например, беговые), не связанные с возрастающими проявлениями двигательных способностей, стабилизируются практически в том же виде, в каком приобретены в результате обучения. Ряд же навыков по необходимости подвергается существенным преобразованиям, вплоть до радикальной перестройки.

физический двигательный техника гимнастика школьник



2. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям в общеобразовательной школе №12 г. Дзержинск

2.1 Использование и применение карточек по овладению техникой гимнастических упражнений

Проходя производственную концентрированную практику по разделу «Гимнастика» в школе №12 г. Дзержинска проводила уроки с 7 классами. Опробовала на них, т.к. дети более сознательны, активны, они работали в группах с помощью карточек, устраняя ошибки, друг у друга и помогая добиться правильного выполнения.

Большую помощь при формировании самостоятельности оказывают на уроках гимнастики наглядные пособия: учебные карточки и методические плакаты. Наглядность - один из ведущих принципов дидактики.

Применение учебных карточек особенно эффективно при групповом методе организации урока, при работе по отделениям, когда значительная часть учеников работает самостоятельно. При использовании карточек на уроках гимнастики у детей повышается интерес к занятиям. Они с удовольствием по ним работают, приучаются разумно и творчески выполнять задания. К тому же я освобождена от многократного показа упражнений, повторных объяснений. В работе использую карточки общеразвивающих упражнений, карточки-задания, карточки-пособия, карточки с домашними заданиями, карточки совершенствования физической подготовленности.

Таким образом, используя карточки, дети учатся самостоятельно работать на уроке, при этом экономится дорогое время урока, которое можно потратить на индивидуальную работу и контроль.

Задача формирования навыков самостоятельности требует серьезного подхода к планированию и организации урока. Приводимые умения и навыки дети приобретают не на одном-двух уроках, а в течении всего периода обучения. При этом сохраняется весь перечень упражнений согласно требованиям комплексной учебной программы, но углубляется содержание предмета за счет теоретических знаний, объем двигательной активности не меняется.

И как результат - умение учащихся самостоятельно осваивать двигательные действия, активное участие в учебном процессе, возникающее у них желание заниматься самостоятельно. Дети приучаются думать, анализировать, оперировать полученными знаниями и умениями. (Приложение 1)

Карточка 1. Переворот в сторону

1. Стойка на руках ноги врозь у стены.

2. Тоже перенося тяжесть тела с одной руки на другую.

3. Со стойки на руках у стенки опираясь одной ногой, опуская другую, сойти со стойки с поворотом на 900 в стойку ноги врозь руки в стороны (вторая часть «колеса»).

4. Махом одной и толчком другой, поочередно ставя руки на пол, стойка на руках ноги врозь с помощью и вторая часть «колеса» (поочередно опуская ноги и толкаясь руками в стойку ноги врозь, руки в стороны).

5. Переворот «колесом» в сторону с помощью.

6. То же самостоятельно.

Помогать одной рукой за пояс, другой под плечо, или захватом обеими руками скрестно за поясницу.

- руки и ноги ставятся не на одной линии

- переворот выполняется не через стойку на руках

- голова не отклонена назад

- нет прохождения через вертикаль.

Карточка 2. Опорный прыжок через козла ноги врозь

Из упора лежа, толчком ног упор стоя согнувшись ноги врозь (ноги ставить на одну линию с руками) с последующим быстрым вставанием в стойку, руки вверх.

Из упора лежа одновременным толчком рук и ног принять присед, полуприсед, стойку ноги врозь, руки вверх.

Из упора лежа толчком ног развести их и принять упор стоя согнувшись ноги врозь, выпрямляясь, выполнить прыжок вверх и приземлиться.

То же на гимнастической скамейке, покрытой матом.

Из упора стоя перед снарядом прыжки, сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах, с разведением ног.

С небольшого разбега прыжок ноги врозь через козла в ширину со страховкой.

Страховать и помогать стоя спереди сбоку одной рукой под плечо, другой за запястье. В момент приземления под грудь и за руку выше локтя.

Отталкивание от мостика осуществляется одной ногой. Руки во время касания снаряда «перебирают» по нему и находятся не вместе, а на разном удалении от края снаряда или согнуты в локтевых суставах. В полете ноги ниже снаряда, рано разведении или согнуты. Допущено касание снаряда любой другой частью тела кроме рук. На выполнен доскок со снаряда. Допущено касание мата рукой (руками) после приземления.

Карточка 3. Длинный кувырок вперед

Из упора присев кувырок вперед в упор присев.

Из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев.

Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.

Стоя сбоку у места постановки рук, одной рукой, накладывая ее на затылок выполняющего, помогать ему наклонять голову вперед, а другой поддерживать снизу под живот или бедро.

Близкая постановка рук, что приводит выполнению обычного кувырка вперед. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

Появление фазы полета из - за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.

2.2 Составление программы обучения некоторым гимнастическим упражнениям в 3 этапа

Процесс обучения гимнастическому упражнению представляет собой определенную систему действий ученика и преподавателя. Эти действия имеют осмысленную связь и последовательно распределены во времени. Поочередное решение конкретных задач обучения обусловливает возможность выделения отдельных этапов. В данном случае рассматривается период непосредственного разучивания упражнения, в котором выделяются три взаимосвязанных этапа обучения: начальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование движения. (Приложение 2)

Предлагаемые методические разработки по обучению кувырка вперед составлены в соответствии с содержанием программы по физической культуре в общеобразовательной школе и с современными требованиями к методике обучения гимнастическим упражнениям.

Начальное разучивание

1. Создать представление о кувырке вперёд

а) Рассказ об особенностях применения. Объяснение структуры движения. Показ диаграмм.

Кувырок вперёд выполняется из упора присев, разгибая ноги, переставить руки вперёд, наклонить голову, приблизить затылок к мату, оттолкнуться ногами, сгруппироваться и перекатиться на лопатки, прийти в упор присев. Кувырок выполняется в одном темпе.

б) Показ

Акцентировать внимание занимающихся на полное разгибание ног. При подаче плеч вперёд следует наклонить голову на грудь, переворачиваясь через голову, необходимо группироваться.

в) Опробование с последующим разбором ошибок

Учитель комментирует результаты выполнения. Типичные ошибки: - неполное выпрямление ног; - недостаточный наклон головы; - отсутствие группировки.

2. Научить группировке

а) И.п. - о.с. Присесть, принять группировку

б) И.п. - упор сидя сзади. Принять группировку

в) И.п. - лёжа на спине руки вверх. Принять группировку

г) И.п. - лёжа на спине. Принять группировку в седе.

Группировка - это согнутое положение тела, при котором колени подтянуты к плечам, локти прижаты к туловищу, а кисти захватывают середину голени. Каждое упражнение выполнить несколько раз, постепенно ускоряя движения и фиксируя положение группировки.

3. Научить перекату назад в группировке

И.п. - упор присев, спина круглая, голова опущена на грудь 1 - 2 - перекат назад с касанием лопатками мата, в группировке 3 - 4 - И.п.

Во время выполнения обратить внимание на плотность группировки.

4. Научить граничным моментам (позам) при кувырке вперёд

а) Выполнение кувырка до положения упора согнувшись

Выполняется из упора присев. В конечной позе ученик фиксирует правильное положение тела: руки поставлены под плечи, ноги прямые, подбородок лежит на груди. Учитель исправляет его позу в случае необходимости.

б) Выполнение второй половины кувырка

Выполняется в группировке перекат вперёд. При выходе в упор присев активно включаются в работу плечи, руки и голова. Выполняется быстрое движение вперёд.

5. Научить кувырку в целом

а) Выполнение кувырка вперёд с наклонной плоскости

б) Выполнение на мате.

Добиваться слитного выполнения. Кувырок выполняется в одном темпе. Грубые ошибки:

- отсутствие группировки;

- при выходе с переката в упор присев опора руками сзади.

Углубленное разучивание

6. Закрепить умение выполнять кувырок вперёд

Выполнение кувырка с максимальной скоростью.

Проводиться в форме соревнований на отрезке 8-10 м по прямой. Следует обратить внимание на выполнение всех технических требований.

7. Оценить технику кувырка вперёд

Выполнение 3 кувырков вперёд в связке

«5» - ученик легко, слитно, уверенно, соблюдая все требования техники, выполняет элемент. «4» - выполняет верно, но с одной грубой ошибкой. «3» - выполняет с одной грубой или с тремя мелкими ошибками. «2» - упражнение не выполнено.

Закрепление и совершенствование

8. Совершенствование техники кувырка вперёд

а) Выполнение кувырка с максимальной скоростью

б) Выполнение кувырка вперёд с 1-2 элементами в связке

в) Выполнение кувырка вперёд в акробатической комбинации

г) Выполнение кувырка вперёд на гимнастической скамейке.

В виде соревнований, эстафет 10-15 м. Постепенно усложняются условия выполнения кувырка вперёд. Выполнение на ограниченной опоре развивает чувство равновесия.

2.3 Методические рекомендации по обучению двигательным действиям на уроках гимнастики

Обучение гимнастическим упражнениям условно можно разделить на три тесно связанных между собой этапа:

1. Основной задачей первого этапа является создание предварительного представления об изучаемом действии (Ориентировочной основы).

Приступая к обучению, учитель должен познакомить учащихся с терминологическим названием действия. Далее обязательна демонстрация осваиваемого упражнения, т.е. показ, который должен быть совершенным (желателен показ учителя, а не подготовленного ученика, т.к. владение техникой упражнений учителем повышает его авторитет в глазах детей). Необходимо сосредоточить внимание детей перед показом на одном-двух основных компонентах техники с таким расчетом, чтобы во время демонстрации занимающиеся знали на что обращать внимание. Для полноты создаваемого представления об элементе можно использовать различные наглядные пособия (кинограммы, видеофрагменты, схемы и др.). Завершение данного этапа следует закончить пробными попытками, выполняемыми с помощью и страховкой.

2. Задачами 2 этапа разучивания являются выбор наиболее эффективных методов обучения, уточнения представлений об изучаемом элементе и устранение ошибок. Важную роль здесь играет эффект положительного переноса двигательных навыков, когда освоенные ранее упражнения могут служить подготовительными и подводящими. На этом этапе обучения должны быть постоянными условия обучения (высота снаряда, ориентиры, направление движения и т.д.). Результатом завершения данного этапа является доведение двигательного действия до уровня умения.

3. На третьем этапе применяются методы упражнения:

а) стандартного упражнения - многократное самостоятельное выполнение освоенного упражнения (главным при этом должны быть стремление выполнить упражнение более качественно, устранение мелких ошибок).

б) переменного упражнения - выполнение движения в вариативных, меняющихся условиях (непривычное расположение снарядов, соединение с ранее изученным материалом и др.)

в) игровой и соревновательный (соперничество учеников между собой: выполнение освоенного элемента на количество раз, на точность, на оценку). Этот этап подразумевает овладение такой степенью ДД, при котором движение выполняется автоматизировано, слитно, стабильно. Движение объединяется с другими элементами в связки, соединения и в целую композицию.

4. При относительной сложности упражнений на одном занятии целесообразно давать не более 1-2 новых элементов и соединений.

5. Не следует чрезмерно варьировать учебный материал. Эффективность учебного процесса зависит от правильного чередования различных видов гимнастических упражнений (сначала учащимся предлагается выполнить упражнения на снарядах, а в конце основной части выполняются специальные упражнения на развитие физических качеств или одна группа выполняет разучивание нового материала на перекладине, вторая - на брусьях повторяет ранее изученное упражнение, третья - выполняет специальные упражнения на развитие физических качеств (силы, гибкости и т.д.).

6. В зависимости от задач урока, численности и подготовленности учащихся, наличия инвентаря и оборудования деятельность учащихся в основной части может быть организована фронтальным, групповым, посменным, поточным, круговым и игровым методами.

7. Правильно регулировать нагрузку на уроке гимнастики можно только в случае, если учитель получает своевременную информацию об утомляемости учащихся (ЧСС - 120-160 уд/мин., нарушение координации движений, изменение цвета кожи лица, потоотделение, дыхание и др.)

Выводы по главе 2

Урок гимнастики, так же, как и уроки по другим видам, имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце - заключительная.

Важное значение на уроках гимнастики имеют помощь и страховка. Помощь, как правило, применяется на начальной стадии обучения новому упражнению. По мере овладения технической основой упражнения непосредственная помощь заменяется страховкой. В зависимости от сложности упражнения страховку может осуществлять один или несколько человек. Наряду с приемами помощи и страховки необходимо обучать и навыкам самостраховки для того, чтобы учащиеся умели самостоятельно выходить из опасных положений. Предотвратить срыв со снаряда можно своевременным прекращением движения, соскоком со снаряда, выполнением дополнительных движений (сгибание рук, ног, туловища для уменьшения инерционных сил), изменением упражнения. Очень важно научить правильно приземляться во время падения. При обучении падению назад надо присесть, согнуться и выполнить перекат назад, при падении вперед - сделать кувырок вперед или упасть в упор лежа, упруго сгибая руки. Основным приемам помощи и страховки следует обучать всех занимающихся параллельно с освоением техники выполнения упражнений.

Урок гимнастики приобретает особую роль в эстетическом воспитании школьников. Для этой цели необходимо развивать у учащихся эстетический вкус: красоту, выразительность, точность движений, правильную осанку, манеру держаться и проводить занятия под музыкальное сопровождение. Не менее важно формировать навыки и привычку самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитывать устойчивый интерес к занятиям гимнастикой с целью внедрения ее в режим для школьника.

Преимущественно проведение урочной формы занятий в школе неоспоримо, так как здесь руководящая роль принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем целенаправленной работы.

Основной формой организации занятий по гимнастике в школе являются уроки физической культуры с гимнастической направленностью. Наряду с этим гимнастические упражнения включаются в физкультурно-оздоровительные занятия в режиме дня (упражнения на больших переменах, физкультминутки, вводная гимнастика, игры и др.), в мероприятия по внеклассной работе по физическому воспитанию: физкультурно-спортивные праздники, внутришкольные и внешкольные спортивные соревнования, занятия в спортивных секциях. Основой для проведения каждой из перечисленных форм занятий являются требования, предъявляемые к уроку гимнастики.

На уроках гимнастики решаются многие оздоровительные, образовательные, воспитательные и прикладные задачи:

Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики. Формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом. Формирование организаторских умений и навыков, обучение правилам общения с окружающими людьми.

Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.

Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств, прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма.

Успешное решение перечисленных выше задач предусматривает всестороннее педагогическое воздействие на личность занимающихся в целом, на индивидуальные свойства, относящиеся ко всем ее подструктурам (биологически обусловленной, психике, опыту, направленности личности).



Заключение

Обучение гимнастическим упражнениям тесно связано со степенью их трудности. Простые упражнения часто усваиваются сразу после показа и объяснения. Сложные по технике требуют длительного обучения и применения самых разнообразных методов и приемов. В гимнастике разработано много методов и приемов обучения. Только умелое пользование ими дает положительные результаты. Нужно уметь вариативно пользоваться той или иной методикой в зависимости от особенностей изучаемого материала и контингента занимающихся.

Основное методическое положение в обучении детей - строгая методическая последовательность изучаемого материала. Учебный материал должен осваиваться небольшими частями, последовательно, начиная с самых простых и легких форм. Постепенное наслоение этих частей и дает возможность успешно выполнять то или иное движение в более совершенной, но доступной форме.

Постепенное и строгое последовательное освоение учебного материала по частям (путем выполнения конкретных учебных заданий) дает возможность обучать детей различным двигательным действиям из программы по физическому воспитанию. При этом важно планировать учебный материал так, чтобы начальное обучение какому-либо двигательному действию повторялось на каждом занятии до тех пор, пока не будет освоена хотя бы его простейшая форма.

Педагоги при обучении гимнастическим упражнениям опираются на учение о личности, деятельности и способностях, на теорию познания. При этом они исходят из того, что в овладении новым упражнением ученик участвует как личность, как субъект Познания и деятельности в целом. В зависимости от сложности изучаемого упражнения и других его характеристик одни способности могут играть большую, другие - меньшую роль. Успех же зависит от совокупности свойств обучаемого, вовлеченных в активную работу. С точки зрения теории познания в ходе обучения педагог активизирует у учащихся чувственную, рациональную и практическую формы познания, опирается на законы высшей нервной деятельности человека, принципы дидактики, воспитания и спортивной тренировки, на теорию информации.

Такой подход к процессу обучения оправдан как в теоретическом, так и в практическом плане.

В овладении гимнастическими упражнениями должен быть заинтересован прежде всего сам ученик. Его обязанность состоит в том, чтобы создать у себя благоприятные внутренние условия для восприятия и осознания полезности педагогических воздействий со стороны учителя. Ему необходимо активизировать свое внимание, память, мыслительную деятельность, волю и создать положительное и активное отношение к гимнастике, к данному занятию и к изучаемому упражнению. К исполнению этих обязанностей ученик готовится заранее родителями и учителем.

...