Формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и молодёжной политики Свердловской области

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Свердловской области

«Камышловский педагогический колледж»

Курсовой проект

Профессиональному модулю ПМ 01

Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья детей раннего и дошкольного возраста

Формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений

Исполнитель: Родионова И.В.

Руководитель: Кадочникова А.В.

Камышлов, 2022



Оглавление

Пояснительная записка

1. Психолого-педагогические основы формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

2. Возможности физических упражнений как средства формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

3. Общая характеристика компонентов методической разработки

4. Подборка физических упражнений как средства формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

Список литературы

Приложение



Пояснительная записка

Актуальность, цель, задачи курсового исследования

Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» всем обучающимся гарантируется охрана здоровья, что включает: пропаганду и обучение навыкам здорового образа жизни; организацию и создание условий для профилактики заболеваний и оздоровления обучающихся, для занятия ими физической культурой и спортом (ст. 41 п.1-2) [31]. педагогический образовательный осанка

Согласно Стратегии развития воспитания в Российской Федерации до 2025 года (далее - Стратегия), одним из приоритетов государственной политики в области воспитания является создание условий для воспитания здоровой личности [32]. В Стратегии также прописано, что дошкольное образование является первой ступенью в образовательной системе Российской Федерации (далее - РФ).

В Концепции дошкольного воспитания так же подчеркивается, что фундаментальной предпосылкой воспитания и обучения детей является забота общества об их здоровье.

В задачах Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (далее - ФГОС ДО) определено направление, как охрана и укрепление физического здоровья детей [43].

Однако, по данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН за последнее десятилетие количество здоровых дошкольников уменьшилось в пять раз и составляет лишь около 10%, а распространенность функциональных отклонений достигает более 70% [30]. У детей с морфофункциональными отклонениями, ведущими являются нарушения опорно-двигательного аппарата. По данным разных авторов, от 40-50 до 60-80% детей дошкольного возраста имеют те или иные дефекты осанки и деформацию стоп [1, 11, 23, 36].

Правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма [25].

При нарушениях осанки скелет деформируется, нагрузка на суставы, связки, мышцы распределяется неправильно, отчего страдает весь опорно-двигательный аппарат, ухудшается рессорная функция позвоночника. Снижение рессорной функции позвоночника приводит к постоянным микротравмам головного и спинного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что отрицательно сказывается на высшей нервной деятельности, сопровождается снижением работоспособности. Кроме того, при наличии дефектов осанки внутренние органы могут отклоняться от нормального положения и зажиматься другими органами и тканями. Таким образом, данная патология является предрасполагающим фактором к возникновению соматических заболеваний [20].

В трудах отечественных авторов достаточно полно изучены процессы формирования осанки, причины, приводящие к различным нарушениям, а также различные методы ее коррекции (В.А. Арсланов [1], Л.А. Бородич [6], И.Д. Ловейко [25] др.). Но, несмотря на достаточно глубокую теоретическую проработку данной проблемы, она, судя по значительному числу детей, имеющих отклонения в формировании осанки, остается нерешенной в настоящее время. Исследования, проведенные за последние годы, выявили большой процент детей, идущих в школу, с деформацией позвоночника (И.А. Дидук [13], Т.А. Гутерман [11]).

Нарушения осанки не является заболеванием, это состояние, которое при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом (И.Д. Ловейко, А.А. Потапчук, В.Ю. Сосина, Э.М. Фабиан [40], В.А. Епифанов, Г.Л. Апанасенко [24]). Поэтому, по мнению многих исследователей данной проблемы (М.Е. Клюев [18], Б.П. Полецкий [39], В.К. Спирин [41]), вопросы ранней диагностики и профилактики нарушений осанки у детей заслуживают особого внимания.

Хотя Программами по физическому воспитанию в дошкольной образовательной организации (далее - ДОО) предусмотрено формирование правильной осанки, при этом не обусловлены средства и методы решения данной задачи. Следует признать, что в силу ряда причин, в том числе в связи с многообразием задач по прохождению программного материала, занятия по физической культуре не обеспечивают формирование правильной осанки у детей [12, 14, 15, 16, 17, 33, 44].

На основе анализа нормативных документов, психолого-педагогической, методической литературы и педагогического опыта определены следующие противоречия:

между требованиями, предъявляемыми к результату образования, зафиксированному во ФГОС ДОО в части физического развития и здоровья дошкольников, и реальными недостаточно высокими результатами показателей физического развития детей старшего дошкольного возраста;

между достаточной теоретической изученностью проблемы сохранения правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений и неполной степенью выявления возможностей физических упражнений для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста в ДОО;

между необходимостью формирования правильной осанки у детей в ДОО и недостаточной разработанностью теоретико-методических и организационно-практических аспектов решения этой задачи.

Выявленные противоречия позволили определить проблему исследования: недостаточно проработаны организационно-практические аспекты формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений.

Важность и актуальность рассматриваемой проблемы, ее недостаточная методическая и практическая разработанность определили выбор темы исследования: Формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений.

Объект исследования: процесс формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Предполагаемая форма проектирования: сборник физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Цель курсового проекта: теоретически обосновать и разработать физические упражнения для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:

Раскрыть психолого-педагогические основы формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста;

проанализировать возможности использования физических упражнений для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста;

Проанализировать имеющийся педагогический опыт применения физических упражнений для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста;

Проанализировать примерные, комплексные (авторские), парциальные образовательные программы дошкольного образования с позиции выявления возможностей использования физических упражнений для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста;

Обосновать способы оценки качества методической разработки, показателей успешности ее реализации;

Подобрать физические упражнения для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Для решения поставленных задач применялся комплекс взаимодополняющих теоретических и эмпирических методов педагогического исследования. К методам теоретического исследования, использованным в работе, можно отнести анализ, синтез и реферирование. Эти методы направлены на создание теоретических обобщений, установление и формулирование закономерностей изучаемого явления. К эмпирическим методам, используемым в работе, можно отнести изучение литературы, нормативно-правовых документов и результатов деятельности, изучение и обобщение передового опыта по использованию физических упражнений для формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста. Эти методы используются при накоплении фактического материала по исследуемой проблеме.

Практическая значимость проекта заключается в том, что подборка физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста, может быть использована педагогами ДОО для создания условий по формированию правильной осанки у старших дошкольников в совместной и самостоятельной деятельности, студентами при прохождении учебной и производственной практики, а также родителями в домашних условиях.

Курсовой проект состоит из пояснительной записки, практической части, включающей подборку физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников, списка литературы и приложений.



1. Психолого-педагогические основы формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

В Концепции дошкольного воспитания так же подчеркивается, что фундаментальной предпосылкой воспитания и обучения детей является забота общества об их здоровье.

В задачах Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (далее - ФГОС ДО) определено направление, как охрана и укрепление физического здоровья детей [43].

Правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма [25].

Осанка - привычное положение тела человека в покое и движении [4].

«Осанка - это внешность, манера держать себя» - по определению из словаря С. И. Ожегова.

Знаменитый языковед и врач В. Даль так определил понятие осанки: «Осанка - это стройность, величавость, приличие, красота…»

Согласно периодизации возрастного развития, разработанной
Л.С. Выготским к старшему дошкольному возрасту относят детей в возрасте от 5 до 7 лет [9].

Л.С. Выготский делает выводы, что каждой стадии развития человека соответствуют особые возрастные новообразования - качества и свойства личности. Источником развития автор идеи считает социальную среду, в соответствии с чем вводит такое понятие как «социальная ситуация развития». Социальная ситуация развития характеризует возрастную специфику отношений между ребенком и социальной средой [9].

Периодизация, основанная на морфологических и антропологических признаках, была предложена В.В. Бунаком, по мнению которого изменения размеров тела и связанных с ними структурно-функциональных признаков отражают преобразования метаболизма организма с возрастом. Согласно этой периодизации, в постнатальном онтогенезе выделен период, названный цикл первого детства, начало которого в возрасте 1-4 года и окончание в 5-7 лет [4].

Эта периодизация близка к принятой в педиатрической практике, и разработанной М.С. Масловым: наряду с морфологическими факторами она учитывает и социальные [27].

Среди социальных факторов, отрицательно влияющих на осанку детей дошкольного возраста являются: статический режим деятельности в семье (игры на компьютере, просмотр телепередач); отрицательные привычки (чтение или рисование лежа в постели, неправильное положение за столом, вождение ребенка за руку); недостаточный контроль за осанкой со стороны родителей дома, педагогов - в образовательном учреждении.

В дошкольном возрасте идет интенсивное формирование опорно-двигательного аппарата, закладываются основы гармонизации телосложения и функциональных возможностей организма. Именно на данном возрастном этапе актуальной является задача выявления нарушений осанки, поиска эффективных средств их предупреждения и коррекции.

Для организма ребенка характерны генерализованные физиологические реакции, т.е. в ответ на внешние воздействия организм реагирует активацией различных физиологических систем. Такой способ реагирования весьма неэкономичен, связан с быстрым исчерпанием резервов и поэтому не может обеспечивать нормальное функционирование в течение длительного времени. Иными словами, в организме нет функциональных возможностей для длительного поддерживания устойчивых (стационарных) состояний, возникающих при разного рода деятельности. Это проявляется в быстром утомлении при физических и умственных нагрузках. Нетренированный ребенок в 6-7 лет способен выдерживать не более 5-7 минут сравнительно небольшую физическую нагрузку [3].

То есть, делаем вывод, что физическая нагрузка должна быть кратковременной, содержать смену видов деятельности.

Как отмечает С.Г. Лемешева, в настоящее время существует достаточное количество разнообразных методик корригирующей гимнастики, направленных на профилактику и исправление дефектов осанки. Однако они, как правило, не соответствуют возрастным психолого-педагогическим особенностям детей дошкольного возраста, не отличаются разнообразием и эмоциональностью [23].

То есть, делаем вывод, что профилактические мероприятия должны соответствовать психологическим особенностям развития детей 5-7 лет.

Д.Б. Эльконин раскрывает особенности ведущих типов деятельности, присущих каждому возрастному периоду. В возрасте от 3 до 7 лет ведущим типом деятельности является игра [49].

Е.И. Рогов выделяет такую важную особенность данного периода развития ребенка, как достижение цели обучения через применение приемов запоминания и воспроизведения через большой период времени изученного материала. Ребенок осознанно использует приемы повторения, смыслового и ассоциативного связывания материала 38.

Н.В. Кулагина отмечает, что в старшем дошкольном возрасте у ребенка развивается достаточная волевая регуляция, которая может быть направлена на достижение поставленной цели. При этом цель уже может быть долгосрочной или воображаемой 22.

В.С. Мухина определяет следующее: в старшем дошкольном возрасте у ребенка формируется осознанность в мотивации, умение принять более значимый мотив в системе соподчиненных мотивов, что создает общую направленность в поведении 29.

В 5-7 лет высшие психические функции развиты на уровне достаточном включая способности к расчлененному восприятию, обобщению при мышлении, смысловому запоминанию. Ребенок может не только слушать, рассматривать и запоминать, но и анализировать полученную информацию. Вступая во взаимодействие со сверстниками, старший дошкольник может согласовывать свои действия, регулируя их относительно общественных норм поведения 38.

Л.С. Выготский акцентирует внимание, что в старшем дошкольном возрасте дети активно познают не только внешний мир, но и формируют структуру «Я-концепции». Важным компонентом «Я» является «Идеальное Я», к которому стремятся в развитии дети за счет расширения знаний о себе и самооценки 8.

При нормальной осанке позвоночник имеет равномерные физиологические изгибы (в шейном и поясничном отделе спереди, в грудном и крестцовом - сзади), голова расположена вертикально, пояс верхних и нижних конечностей - симметрично, лопатки плотно прилегают к грудной клетке [4].

Формирование нормальной кривизны позвоночника - важнейший этап в развитии не только костного скелета, но и всех внутренних органов, так как от формы и изгибов позвоночника зависит взаимное расположение органов в грудной клетке и брюшной полости. Кроме того, позвоночник -- вместилище спинного мозга, из которого проводящие нервные пути отходят ко всем полостным органам и тканям, а также к каждой скелетной мышце. Нарушения в развитии позвоночника могут иметь самые тяжелые последствия для здоровья [3].

Осанка зависит от формы гибкости позвоночника, от состояния нервно - мышечного и связочного аппарата. Благодаря физиологическим изгибам позвоночный столб выполняет рессорную и защитную функцию спинного и головного мозга, внутренних органов, увеличивает устойчивость и подвижность позвоночника.

Дефекты осанки заключаются в изменении положения туловища, плечевого пояса и таза, головы, вызывающем увеличение или уменьшение физиологических изгибов позвоночника [45].

При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как переднезаднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз).

В сагиттальной плоскости различают четыре физиологических изгиба позвоночника: два обращены выпуклостью кпереди шейный и поясничный лордозы; два обращены выпуклостью к ним это грудной и крестцово-копчиковый кифозы. Сагиттальная плоскость (от латинского «сагитта» - стрела) делит тело на правую и левую половины. Происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание позвоночника (наклон назад) [11]

Существуют следующие виды нарушения осанки в саггитальной плоскости:

1. Нарушения осанки, связанные с увеличением физиологических кривизн позвоночного столба:

а) Сутуловатость характеризуется увеличение грудного кифоза при одновременном или сглаживании поясничного лордоза.

б) Круглая спина (кифотическая осанка), характеризуется увеличение грудного кифоза, с почти полным отсутствием поясничного лордоза.

в) Кругло-вогнутая спина (кифолордическая осанка), характеризуется увеличением всех изгибов позвоночного столба.

2. Нарушения осанки, связанные с уменьшением физиологических кривизн позвоночного столба:

а) Плоская спина характеризуется сглаживанием всех физиологических изгибов (в большей степени - грудного кифоза).

б) Плосковогнутая спина характеризуется уменьшением грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе [45].

Фронтальная плоскость - делит тело на переднюю и заднюю стороны (наклоны туловища вбок). Во фронтальной плоскости различают два вида нарушений осанки.

Асимметричная, или сколиотическая, осанка характеризуется нарушением срединного расположения частей тела и отклонением остистых отростков от вертикальной оси.

Вялая осанка характеризуется общей слабостью мышечно-связочного аппарата, невозможностью длительно удерживать туловище в правильном положении, часто сменой положения тела в пространстве.

Сколиоз - это заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости, сочетающееся с торсией позвонков [20].

Наличие торсии является главным отличительным признаком сколиоза - по сравнению с нарушениями осанки во фронтальной плоскости. Торсия (torsio) - скручивание позвонков вокруг вертикальной оси, сопровождающееся деформацией их отдельных частей и смещением позвонков относительно друг друга в течение всего периода роста позвоночника [3].

Рост позвоночника наиболее интенсивно происходит в первые 2 года жизни. При этом сначала все отделы позвоночника растут относительно равномерно, а начиная с 1,5 лет рост верхних отделов - шейного и верхнегрудного - замедляется, и увеличение длины происходит в большей мере за счет поясничного отдела. Таким образом, в динамике роста позвоночного столба также отмечается выраженный градиент темпов развития - «от головы к хвосту». Следующий этап ускорения роста позвоночника - период «полуростового» скачка. Последнее вытягивание позвоночника происходит на начальных этапах полового созревания, после чего рост позвонков замедляется [23].

Окостенение позвонков продолжается в течение всего детского возраста, причем до 14 лет окостеневают только их средние части. Завершается окостенение позвонков только к 21-23 годам. Изгибы позвоночника, начавшие формироваться на 1-м году жизни, полностью формируются в возрасте 12-14 лет, т.е. на начальных стадиях полового созревания [3].

Профилактику нарушений формирования правильной кривизны позвоночника следует начинать уже на первом году жизни ребенка, выполняя с ним осторожные и умеренные физические упражнения и массажируя его при соблюдении гигиенических норм и правил обращения с ребенком.

Формирование навыка держать правильную осанку следует начинать в период, когда у детей осознанно формируются навыки, то есть в старшем дошкольном возрасте.

Таким образом, старший дошкольный возраст является оптимальным периодом для формирования правильной осанки через использование кратковременной нагрузки, проводимой в игровой форме, эмоционально насыщенной. При этом детям необходимо определять цель деятельности, пояснять необходимость выполняемых физических упражнений.

2. Возможности физических упражнений как средства формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

Осанка ребенка является динамическим стереотипом и в младшем возрасте носит неустойчивый характер, легко изменяясь под действием позитивных или негативных факторов. Неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы в этом возрасте является основой неустойчивости осанки. Такая неравномерность развития уменьшается по мере снижения темпов роста, а к окончанию роста человека стабилизируется.

Осанка зависит от состояния нервно-мышечного аппарата и психики человека, от степени развития мышечного корсета, от функциональных возможностей мышц к длительному статическому напряжению, от эластических свойств межпозвоночных дисков, хрящевых и соединительно-тканных образований суставов и полусуставов позвоночника, таза и нижних конечностей [20].

Анализ специальной литературы позволил сделать вывод, что основными средствами формирования правильной осанки, профилактики ее нарушений и физической реабилитации при имеющихся нарушениях являются физические упражнения [10, 11, 18, 20, 23, 25].

Упражнение - это многократное повторение ребенком практических и умственно заданных действий [4].

Физические упражнения - специальные движения, а также сложные виды деятельности ребенка, применяемые в качестве средств физического воспитания. Они используются для совершенствования жизненно необходимых двигательных навыков [26].

В настоящее время в теории физической культуры существует несколько классификаций физических упражнений:

по историческому признаку сложившихся систем физического воспитания (гимнастика, игра, туризм, спорт);

по признаку особенностей мышечной деятельности (скоростно-силовые упражнения; упражнения, требующие проявления выносливости и т. п.);

по значению для решения задач обучения (основные, подводящие, подготовительные упражнения);

по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп (для мышц рук и плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, для мышц ног и таза и т. п.).

Классификация физических упражнений в физической культуре дошкольников является примером частной классификации, хотя строится на основе классификации физических упражнений по историческому признаку. Все упражнения согласно ей подразделяются на четыре группы: гимнастика, игры, спортивные упражнения, простейший туризм [26].

Значение гимнастики для формирования осанки и профилактики нарушений осанки доказано в работе С.Г. Лемешевой [23]. Автор указывает, что для формирования правильной осанки целесообразно использовать у детей 5-6 лет корригирующие упражнения художественной гимнастики, как общей, так и специальной направленности. К первой группе относятся ОРУ, разновидности передвижений и прикладные упражнения, развивающие способность сохранять динамическое и статическое равновесие, ориентироваться в пространстве, упражнения на расслабление и растягивание. Специально корригирующие упражнения - это упражнения без предметов, с предметами и танцевальные упражнения с направленностью на устранение деформаций опорно-двигательного аппарата.

В системе физического воспитания дошкольника широко применяется основная гимнастика. Она направлена на укрепление здоровья, общую физическую подготовленность, закаливание организма детей. Ее содержание составляют основные движения, общеразвивающие и строевые упражнения.

Основные движения -- это жизненно необходимые движения, которыми пользуется ребенок: ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье. В дошкольном возрасте их развитие имеет свои особенности [47]

Общеразвивающие упражнения направленно воздействуют как на организм в целом, так и на отдельные группы мышц и суставов. Они способствуют оздоровлению организма, формированию правильной осанки, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению дыхания. С помощью таких упражнений развиваются двигательные способности, нервно-мышечный аппарат готовится к выполнению более сложных движений.

В основу классификации общеразвивающих упражнений положены различные признаки:

анатомический (упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и шеи, для ног);

направленное воздействие на физические качества (гибкость, ловкость, быстроту и т.д.);

направленное воздействие на различные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную);

по преимущественному развитию свойств психики (на развитие внимания, мышления, ориентировки в пространстве) [10].

Важное значение для правильного выполнения общеразвивающих упражнений имеют исходные положения (далее в упражнениях - и.п.). Применяются следующие исходные положения:

для ног - основная стойка (пятки вместе, носки врозь); стойка ноги врозь (на ширине ступни, на ширине плеч); стойка ноги врозь, правая или левая впереди; стойка ноги скрестно (правая перед левой или наоборот); стойка ноги сомкнуты (носки и пятки вместе); стойка одна ступня продолжение другой;

для рук - руки внизу; руки вперед; руки вверху; руки на пояс; руки к плечам; руки перед грудью; руки за спину; руки за голову; руки в стороны; руки назад.

Упражнения могут выполняться из положения сидя, а также лежа на полу при различных положениях ног (согнутых, прямых) [47]

Игры в процессе физического воспитания позволяют эффективно разрешать оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи. Игры оказывают всестороннее воздействие на физическое развитие и оздоровление ребенка. В процессе игры двигательная активность детей вызывает деятельное состояние всего организма, усиливает процессы обмена, повышает жизненный тонус. Оздоровительный эффект, достигаемый при проведении игр, тесно связан с положительными эмоциями детей, возникающими в процессе игровой деятельности и благотворно влияющими на психику ребенка. В игре ребенок более мотивирован на достижение поставленной цели [14].

Различают игры на месте, малоподвижные, подвижные и спортивные. В условиях дошкольного учреждения используются все виды игр, кроме спортивных. О.В. Козырева рекомендует при формировании осанки дошкольников применять игры-эстафеты с элементами различных видов спорта: легкой атлетики, баскетбола, хоккея, тенниса и др. [20].

Также О.В. Козырева рекомендует при проведении курса корригирующих физических упражнений соблюдать следующие принципы:

индивидуализации в методике и дозировке физических упражнений в зависимости от особенностей заболевания и общего состояния ребенка;

системности воздействия с обеспечением определенного подбора упражнений и последовательности их применения;

регулярности воздействия, которое обеспечивает развитие и восстановление функциональных возможностей организма;

длительности применения физических упражнений, поскольку восстановление нарушенных функций возможно лишь при условии длительного и упорного повторения упражнений. Вот почему целесообразно проводить занятия через день;

постепенного нарастания физической нагрузки в

процессе курса лечения: в первые 7-10 дней нагрузка постепенно нарастает, затем выходит на определенное плато и в последние 7 дней плавно снижается;

разнообразия и новизны в подборе и применении физических упражнений, целесообразно через каждые 2-3 недели обновлять 20-30% упражнений;

умеренности воздействия физических упражнений, продолжительность занятий 25-30 мин в сочетании с дробной физической нагрузкой;

соблюдения цикличности при выполнении физической нагрузки в соответствии с показаниями, чередование упражнений с отдыхом, упражнениями на расслабление;

всестороннего воздействия на организм ребенка с целью совершенствования механизмов регуляции и адаптации к физическим нагрузкам;

учета возрастных особенностей - при комплектовании групп детей с одинаковой патологией возрастной шаг должен составлять один год [20].

Таким образом, делаем вывод, что физические упражнения имеют положительный эффект при использовании их в процессе физического воспитания как средства формирования осанки у старших дошкольников.

Анализ имеющегося педагогического опыта применения физических упражнений как средства формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Анализ опыта работы педагогов дошкольных учреждений позволил выявить актуальность физических упражнений при формировании правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Педагогический проект «Физические упражнения как средство формирования и коррекции правильной осанки у старших дошкольников» разработан и эффективно применялся Н. Евдокимовой. Педагог отмечает, что для профилактики и коррекции сутулости (кифоза): прогибание спины назад с отведением рук вверх назад; ходьба на носках с прогибанием спины; прогибание спины, сидя на стуле (скамейке) с потягиванием; вытягивание сцепленных рук назад; прогибание спины в положении лежа с упором на локти; прогибание спины стоя на четвереньках и коленях; наклоны назад с отведением рук в стороны. При искривлении позвоночника в поясничном отделе (лордозе): наклоны вперед с доставанием носков (пола); упражнение «велосипед» - в положении лежа на спине; наклоны туловища вправо и влево; сгибание ног и отведение в сторону, стоя спиной к вертикальной плоскости; сгибание ног в положении лежа; доставание носков ног в положении сидя на коврике (скамейке); подтягивание бедра к груди лежа на спине [34].

Педагог по физическому воспитанию О. Тупикова рекомендует работу по формированию правильной осанки начинать с организации в группе рационального двигательного режима: утренняя гимнастика, занятия, физкультминутки, прогулка, игры, гимнастика после сна. В дополнение к проводимой работе по физической культуре необходимо добавить физкультурные паузы, которые проводятся на занятиях по 1-2 мин, а после занятий - релаксация, а после дневного сна, в сочетании с закаливающими процедурами, длительностью до 7-8 мин. Формирование правильной осанки требует совместной работы с воспитателем (необходимо воспитывать у детей привычку принимать правильную рабочую позу в различных условиях): сидеть на стуле за столом прямо, непринужденно, опираясь ногами о пол, спиной о спинку стула, предплечьями о крышку стола; правильно ходить и стоять, равномерно распределяя тяжесть туловища на обе ноги или чередуя опорную ногу. Формирование умения удерживать правильное положение тела требует развития и укрепления у ребенка крупных мышечных групп плечевого пояса, спины и живота. Поэтому О. Тупикова советует продумывать содержание всех частей физкультурных занятий; упражнения группировать так, чтобы они оказывали всестороннее воздействие на организм ребенка, позволяли активизировать двигательную деятельность; периодически вводную часть физкультурного занятия нужно начинать с контрольных упражнений у стены; внимание детей при выполнении упражнений важно направлять на сохранение правильной осанки: живот подтянут, голову держать прямо, плечи высоко не поднимать, локти не сводить [42].

Важную роль на физкультурных занятиях отводилось дыханию, так как оно расширяет грудную клетку и укрепляет позвоночник.

Воспитатель и инструктор по ФИЗО А.Г. Полежаева отмечает, что более эффективны для формирования правильной осанки упражнения с гимнастическими палками и мячами разных размеров; упражнения на развитие силы, выполняемые в среднем и медленном темпе, так как именно они развивают мышечный корсет. При этом педагог рекомендует сводить к минимуму прыжки в высоту с высоты, с разбега сводились, так как у детей дошкольного возраста кости содержат большое количество хрящевой ткани, позвоночник податлив к искривлению, сохраняет большую гибкость, а мускулатура его недостаточно развита. Для развития правильной осанки, применяется стандартное оборудование: шведские стенки, гимнастические скамейки, набивные и другие разновидности мячей. С целью уточнений знаний детей об осанке необходимо проводить беседы на темы: «Скелет-наша опора», «Осанка-стройная спина», «Держи осанку!». Знания о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата детям можно давать через ознакомление со сказками из книги Галины Горн «Энциклопедия
здоровья» [35].

Инструктор по физической культуре Безлепкина И.Н. по итогам реализации экспериментальной программы по профилактике и укреплению осанки у детей дошкольного возраста посредством использования физических упражнений с фитбол-мячами, делает выводы, что правильная посадка на фитболе способствует формированию навыка правильной осанки. При сидении на фитболе наибольший контакт с ним имеют седалищные бугры и крестец; через крестец происходит распространение ритмических колебаний на весь позвоночник. Мячи доступны, повышают интерес к физическим упражнениям, а также позволяют быстрее и лучше освоить разнообразные двигательные умения, комплексно развивать физические качества при выполнении фитбол-гимнастики, фитбол-ритмики, игр
с фитбол-мячами и т.д. [2]

Эффективный опыт работы по формированию правильной осанки рекомендуют С.Б. Шарманова, А.И. Федоров, Г.К. Калугина. Каждое занятие по физической культуре должно начинаться и заканчиваться упражнениями, способствующими формированию навыка правильной осанки и мышечно-двигательных представлений о ней. В течение всего занятия при выполнении различных упражнений необходимо добиваться от детей сохранения положения правильной осанки. Для выработки соответствующих правильной осанке мышечно-двигательных ощущений в качестве зрительного ориентира используют зеркало (дети контролируют положение тела и его частей в пространстве, стоя лицом и боком к зеркалу). Эффективны тактильные ориентиры, имеющие место при выполнении упражнений у гладкой, без плинтуса, стены (касаясь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками), с удержанием на голове предмета (мешочка с песком, деревянного или резинового кольца), а также при специальном, искусственном воздействии со стороны преподавателя для уточнения моментов необходимых действий. В занятиях с детьми старшего дошкольного и младшего школьного возраста применяется взаимоконтроль, осуществляемый занимающимися друг за другом. Наиболее интересными для детей авторы считают сюжетные физические упражнения, вызывающие у детей интерес и обеспечивающие положительный эмоциональный фон занятий физическими
упражнениями [46].

Таким образом, анализ опыта работы инструкторов по физическому воспитанию свидетельствует от высокой эффективности физических упражнений при формировании осанки старших дошкольников.

Анализ примерной, комплексных (авторских), парциальных образовательных программ дошкольного образования с позиции выявления возможностей применения физических упражнений как средства формирования правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста

В соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» [31] и ФГОС ДО организации, осуществляющие образовательную деятельность на уровне дошкольного образования самостоятельно разрабатывают и утверждают основную общеобразовательную программу дошкольного образования.

В примерной основной образовательной программе дошкольного образования «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы,
Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой в области физическое развития выделяются следующие основные задачи: развитие физических качеств (силовых, скоростных, в том числе гибкости, выносливости, координации); накопление и обогащение двигательного опыта у детей; формирование у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании; сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей; формирование первичных представлений о здоровом образе жизни.

Целенаправленного формирования правильной осанки в целях, задачах и планируемых результатах не прописано.

В Муниципальном казённом дошкольном образовательном учреждении Обуховский детский сад №2 (МКДОУ Обуховский детский сад №2), на базе которого планируется использование сборника физических упражнений, направленных на формирование осанки у старших дошкольников, основная образовательная программа дошкольного образования разработана на основе программы «От рождения до школы» [33].

Объем обязательной части основной образовательной программы составляет не менее 60% от ее общего объема. Объем части основной образовательной программы, формируемой участниками образовательных отношений, составляет не более 40% от ее общего объема.

Физкультурно-оздоровительное направление реализуется через решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры; коррекцию отдельных отклонений в физическом и психическом здоровье.

Анализ рабочей программы инструктора по физической культуре позволяет определить условия реализации физкультурно-оздоровительного направления основной части ООП ДО (таблица 1).

Таблица 1 - Мероприятия в рамках ООП ДО по физкультурно-оздоровительному направлению

№ п\ п	Мероприятия	Группы	Периодичность	Ответственные
1.	Обеспечение здорового ритма жизни щадящий режим в адаптационный период гибкий режим дня определение оптимальной нагрузки на ребенка с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организация благоприятного микроклимата	Группы раннего возраста Все группы	Ежедневно в адаптационный период Ежедневно	Воспитатели, медицинский работник Все педагоги
2.	Двигательная активность
2.1	Утренняя гимнастика	Все группы	Ежедневно	Воспитатели Инструктор по физической культуре
2.2	Непосредственная образовательная деятельность по физическому развитию в зале; на улице.	Все группы Все группы	2 р. в неделю 1 р. в неделю	Инструктор по физической культуре Воспитатели
2.3	Спортивные упражнения (санки, лыжи, велосипеды и др.)	Во всех группах	2 раза в неделю	Воспитатели
2.4	Элементы спортивных игр	Старшая, подготовительная группы	2 раза в неделю	Воспитатели Инструктор по физической культуре
2.5	Активный отдых спортивный час; физкультурный досуг; поход в лес.	Все группы Все группы Старший дошкольный возраст	1 раз в неделю 1 р. в месяц Не менее 1 раза в год	Инструктор по физической культуре Воспитатели
2.6	Физкультурные праздники (зимой, летом) «День здоровья», «Весёлые старты» или другие	все группы	2 раза в год	Инструктор по физической культуре, воспитатели, музыкальный руководитель
2.7	Каникулы (непосредственная образовательная деятельность не проводится)	Все группы	2 р. в год (в соответствии с годовым календарным учебным графиком)	Все педагоги

Кроме того, в вариативной части ООП ДО в детском саду реализуются следующие парциальная авторская программа «Взаимодействие педагогов и родителей в реализации физического развития детей 3 -7 лет» (Авт. - сост.
И.А. Стефанович), а также кружок «Спортивные игры» для старшей и подготовительной группы.

Программа «Взаимодействие педагогов и родителей в реализации физического развития детей 3-7 лет» направлена на повышение уровня двигательной активности и физической подготовленности дошкольников, формирование двигательных навыков и умений на основе совместной с родителями проектной деятельности. То есть, данная программа не предусматривает целенаправленного формирования правильной осанки у старших дошкольников.

Кружок «Спортивные игры» имеет целью формирование силы, ловкости, физической сноровки. Однако, при изучении методической литературы по формированию правильной осанки у старших дошкольников, было определено, что спортивные игры не способствуют целенаправленному формированию правильной осанки, так как все методы и приемы спортивных игр направлены на высокую нагрузку [10, 11, 18, 21, 23]. При этом всеми авторами отмечается возможность включения физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки в подвижные игры, которые более эффективны на занятиях по физическому развитию в ДОО.

Таким образом, делаем вывод, что программы по физическому развитию, реализуемые в МКДОУ Обуховский детский сад №2 не имеют целенаправленных блоков по формированию правильной осанки у старших дошкольников, то есть работа ведется не систематически и фрагментарно. При этом данные программы могут стать базой для включения специальных физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников.

Далее проанализируем программы, содержащие целевые установки и комплексы физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников.

Программа «Физкультура от 3 до 18 лет» (автор - В.П. Щербаков). Программа предусматривает непрерывное физкультурно-оздоровительное образование детей от 3 до 18 лет. Содержание подобрано таким образом, что позволяет развивать все виды двигательной активности. Программа включает следующие разделы: «Основы знаний», «Основной материал», «Материал повторения», «Тестовые средства оценки упражнений». Одной из целевых установок программы является содействовать формированию правильной осанки, соответственно программа содержит комплекс физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольн6иков [44].

Программа развития двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4-7 лет (автор - В.Т. Кудрявцев) [21]

В программе нашли продолжение и развитие Н.А. Бернштейна («Двигательное упражнение - это повторение без повторения»),
А.В. Запорожца, Н.А. Бернштейна (значение «образа» в физическом воспитании: посредством образа у ребенка вырабатывается отношение к собственному движению и выполняющему его органу как к особому, самостоятельному субъекту), Ю.Ф. Змановского (педагогика оздоровления, которая оформляется на «стыке» возрастной физиологии, педиатрии, педагогики, детской психологии).

Для того чтобы приобщить детей к физической культуре автор предлагает использовать:

упражнения и задания на развитие основных движений (ходьба, бег, прыжки, ползание, лазание, катание, бросание, ловля, метание, равновесие);

упражнения на принятие и сохранения позы;

музыкально-ритмические упражнения;

подвижные игры, игры-аттракционы для праздников.

Развивающие формы оздоровительной работы: закаливание, дыхательная и звуковая гимнастика, упражнения для формирования и коррекции осанки, упражнения для профилактики плоскостопия, психогимнастика.

Таким образом, автор Программы развития двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4-7 лет (автор - В.Т. Кудрявцев) в качестве основных методов физического развития дошкольников предусматривает упражнения, среди которых есть специальные физические упражнения для формирования правильной осанки.

В Программе «Театр физического воспитания дошкольников» (автор - Н.Н. Ефименко) заложены принципы физического развития детей, направленные на оздоровление, коррекцию, профилактику и творческое самовыражение детей. Ключевые моменты авторской системы выражены в виде 7 золотых формул двигательного развития дошкольников:

любую форму двигательной активности детей разумно начинать из горизонтальных положений как наиболее естественных и постепенно усложнять к более вертикальным;

начинать упражнение в любом из исходных положений рациональнее с более низких поз;

начинать двигательную деятельность разумнее со сгибательных поз тела и конечностей (с «позы эмбриона»);

в любом положении упражнения должны выполняться «от темечка -- к пяткам»;

все движения в конечностях сначала должны выполняться в крупных суставах, а затем в средних и мелких;

чем ниже положение ребенка, тем естественнее для него медленные и плавные движения, чем выше положение, тем естественнее быстрые и резкие движения;

для крупных мышечных массивов (спины, живота, плеч, бедер) естественными являются медленные движения, а для мелких мышц подходят быстрые и взрывные движения [14].

Формулы здоровья, приводимые автором, соответствуют требованиям к физическим упражнениям, направленным на формирование правильной осанки [23]:

1. Для формирования правильной осанки целесообразно использовать у детей 5-6 лет физические упражнения, как общей, так и специальной направленности. В начале обучения, корригирующие упражнения желательно проводить в исходном положении, при котором позвоночник оказывается в условиях наименьшего статического напряжения. Данные упражнения наиболее эффективно применять в сочетании с упражнениями на укрепление мышечного корсета, развития гибкости и силовой выносливости мышц.

2. На начальном этапе формирования осанки обязательными являются упражнения для выработки «мышечного корсета»: мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища. Стимулирование мышечных напряжений обеспечивается многократным, серийным повторением упражнений. Типичными чертами методики развития силовых способностей являются: относительно не высокий темп выполнения упражнений, небольшие интервалы между сериями, значительный суммарный объем нагрузки в занятии.

3. Во время выполнения физических упражнений ритм и глубина дыхания должны сочетаться с амплитудой и темпом движения. При выполнении упражнений в быстром темпе, ритм и частота дыхания могут быть произвольными.

4. Учитывая возрастные особенности дошкольников, физические упражнения рекомендуется проводить в форме игры. Упражнения объединяются одним игровым сюжетом, быстро сменяют друг друга. Эффективным является применение музыкальных игр с элементами корригирующей художественной гимнастики и игровых методических приемов, способствующих развитию двигательно-суставной чувствительности и формирующие осанку.

6. При проведении занятий с детьми, имеющими нарушение осанки, рекомендуется учитывать следующие особенности: наличие зеркал в зале (т.к. формирование осанки основано на мышечно-суставном чувстве, которое позволяет ощущать положение частей тела и зрительно контролировать его); взаимоконтроль; гладкая стена без плинтуса (для принятия правильного положения у стены, соприкасаясь с ней пятью точками: головой, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками), которая размещаться напротив зеркал.

7. Физические упражнения для формирования правильной осанки целесообразно включать в содержание утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток игровую и самостоятельную двигательную деятельность детей под контролем воспитателя или родителей 23.

Таким образом, делаем вывод, что реализуемые в МКДОУ Обуховский детский сад № 2 программы по физическому развитию могут быть дополнены содержанием парциальных программ, имеющих блоки по формированию правильной осанки у старших дошкольников.

3. Общая характеристика компонентов методической разработки

При формировании правильной осанки у старших дошкольников особое место занимают физические упражнения, предполагающие систематическое повторение учащимися определенных действий или операций с целью формирования умений и навыков. Выполняя упражнение, ребенок уясняет содержание желательного умения, закрепляет его, превращает (с соблюдением допустимой меры автоматизации) в привычное 28.

В педагогике под сборником понимается издание, содержащее ряд официальных, научных и информационных материалов на определенную тему [4].

Практическая значимость продукта состоит в том, что разработанный сборник физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки, может быть использован педагогами ДОО с целью формирования правильной осанки у старших дошкольников.

Цель создания сборника - отбор и систематизация физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников.

Б.И. Коваленко предлагает следующую структуру сборника:

титульный лист;

содержание;

пояснительная записка;

разделы;

список источников и литературы [19].

Изучив данную литературу, нами был спроектирован сборник виртуальных экскурсий по структуре, предложенной Б.И. Коваленко: титульный лист, содержание, пояснительная записка, основная часть (разделы), список источников и литературы.

Титульный лист. Информация, представленная на титульном листе, содержит: название образовательного учреждения, название сборника, год создания.

Вводная часть, где представлена информация о том, кто разработал данный сборник и для кого он будет полезен.

Содержание включает список разделов сборника.

Пояснительная записка дает общее описание проектируемого сборника с кратким описанием каждого раздела; обосновывает использование физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников. Раскрывает актуальность и новизну данного сборника.

Физические упражнения в сборнике структурированы соответственно применяемым в ДОО средств физического воспитания в формировании правильной осанки у детей (таблица 2).

Таблица 2 - Физические упражнения, направленные на формирование правильной осанки

Средства физического воспитания	Характер использования
Упражнения в равновесии	Комплексное систематическое ежедневное использование перечисленных видов упражнений в различных формах физического воспитания: занятия по физической культуре, утренняя зарядка, гимнастика после дневного сна, физкультминутки, динамические паузы, подвижные игры и физические упражнения на прогулках, самостоятельная двигательная деятельность детей.
Гимнастика - «школа осанки»
Подвижные игры «на осанку»
Упражнения на укрепление мышечного корсета
Упражнения на развитие гибкости
Упражнения, формирующие навык рационального дыхания
Психотоническая тренировка

Для реализации физических упражнений из Сборника разработан комплекс педагогических условий формирования правильной осанки у детей в ДОО, включающий:

комплексное и направленное использование различных средств физического воспитания в образовательном процессе ДОУ;

специальную тренировку опорно-двигательного аппарата, направленную на формирование правильной осанки, в системе физического воспитания;

формирование у детей доступных представлений и знаний об опорно-двигательном аппарате человека, факторах, влияющих на его формирование и правилах, предупреждающих нарушения осанки;

обеспечение преемственности в формировании правильной осанки у детей в ДОУ и семье.

Обоснование способов оценки качества Сборника физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников, показателей успешности ее реализации

Для создания условий для определения эффективности физических упражнений как средства формирования правильной осанки у старших дошкольников нами разработан план пробации.

Темой пробации является Сборник физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки у старших дошкольников.

Научным руководителем программы пробации проекта является Кадочникова Анастасия Валерьевна.

...