Размещено на http://www.allbest.ru/

20

Оглавление

Введение

1. Память. Механизмы ее формирования

2. Виды памяти

3. Основные характеристики памяти

4. Приемы произвольного запоминания

5. Приемы для улучшения кратковременной памяти

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Наш психический мир многообразен и разносторонен. Благодаря высокому уровню развития нашей психики мы многое можем и многое умеем. В свою очередь, психическое развитие возможно потому, что мы сохраняем приобретенный опыт и знания. Все, что мы узнаем, каждое наше переживание, впечатление или движение оставляют в нашей памяти известный след, который может сохраняться достаточно долго и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания.

Память - носительница индивидуального опыта человека. Сеченов говорил, что память является "краеугольным камнем психического развития". Память - это не фотографическое воспроизведение полученной ранее информации, не зеркальное запечатление, а переработка воспринятого, в селекции его Маклаков А.Г. Общая психология. СПб.: Питер, 2005 г., с. 170. Человек без памяти перестает быть личностью. Используя память человек, обучается движениям, речи, ориентировке в окружающем мире, накапливает опыт и т.д. Именно благодаря памяти человек в состоянии накапливать информацию, не теряя прежних знаний и навыков.

Каждому из нас полезно знать, какие приемы можно использовать для улучшения нашей бесценной способности.

В данной работе автор рассмотрит, что такое память с точки зрения психологии, механизмы ее формирования и виды памяти, а также наиболее эффективные способы тренировки и улучшения процессов запоминания.

1. Память. Механизмы ее формирования

Память - это одна из психических особенностей организма - способность к сохранению, накоплению и воспроизведению информации.

Психологи определяют память как процесс запечатления, сохранения и воспроизведения следов прошлого опыта. Она дает возможность сохранять постоянными тенденции к целесообразному поведению на длительные интервалы времени и в какой-то мере прогнозировать поведение на будущее Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 12.

Память - самая долговечная из наших способностей. В старости мы помним события детства восьмидесятилетней, а то и большей давности. Случайно оброненное слово, может воскресить для нас, казалось, давно забытые черты лица, имя, морской или горный пейзаж. Память определяет нашу индивидуальность и заставляет действовать тем или иным способом в большей степени, чем любая другая отдельно взятая особенность нашей личности. Вся наша жизнь есть не что иное, как путь из пережитого прошлого в неизвестное будущее, освящаемый лишь в то ускользающее мгновение, тот миг реально испытываемых ощущений, который мы называем " настоящим ". Тем не менее настоящее - это продолжение прошлого, оно вырастает из прошлого и формируется им благодаря памяти. Именно память спасает прошлое от забвения, не дает ему стать таким же непостижимым, как будущее.

Ученые считают, что структуры, ответственные за память, расположены в разных участках головного мозга - в зависимости оттого, на каких реакциях организма (чувственных, эмоциональных или интеллектуальных) они основаны. За память отвечают отдельные участки коры больших полушарий головного мозга, лимбическая система и мозжечок Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 34. Основная часть нейрофизиологической деятельности, определяющей работу памяти, происходит в гиппокампе и в височной доле каждого из полушарий. Если височная доля повреждена на одной стороне мозга, процессы запоминания могут еще протекать, хотя и с некоторыми нарушениями. Но при двустороннем повреждении способность сознания к записи и хранению информации полностью пропадает. Это происходит в результате физической травмы или в связи с дефицитом нейрохимических элементов, как, например, при болезни Альцгеймера.

Работа памяти обусловлена деятельностью нервных клеток - нейронов. Сигналы от одного нейрона к другому передают нейромедиаторы - специальные вещества (например, ацетилхолин), которые в большом количестве содержатся в гиппокампе. При нехватке ацетилхолина пропадает способность к усвоению знаний и функционирует лишь спонтанная память, основанная на чувственных реакциях организма Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 35.

Метаболические процессы организма включают в себя окисление глюкозы и жиров для получения энергии, часть которой расходуется на синтез ацетилхолина в мозгу. При гармонично протекающем старении организма количество синтезируемого ацетилхолина уменьшается, но остается достаточным для того, чтобы нормально мыслить. Одним из возможных последствий недостатка ацетилхолина и других нейромедиаторов может служить торможение мыслительных процессов, наносящее ущерб памяти: у человека наблюдается несколько замедленная реакция на внешние сигналы как во время наблюдения и записи информации, так и во время извлечения ее из памяти. Чтобы по мере старения не терять способности к нормальной жизнедеятельности, разумно всегда сохранять спокойствие (известно, что память человека слабеет пропорционально росту его беспокойства) Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 35-36.

2. Виды памяти

Являясь одной из самых сложных психических функций человека, память имеет разные виды и формы. К видам относятся наследственная и прижизненная. Первая отвечает за инстинкты. Она почти не зависит от условий жизнедеятельности организма по сравнению с прижизненно накопляемой памятью Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 41. Также выделяют еще несколько классификаций видов памяти.

По характеру психической активности:

· Двигательная - это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений. Двигательная память является основой для формирования различных практических и трудовых навыков, равно как и навыков ходьбы, письма и т. д.

· Эмоциональная - это память на чувства. Данный вид памяти заключается в нашей способности запоминать и воспроизводить чувства. Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, как осуществляются наши отношения с окружающим миром.

· Словесно-логическая - память выражается в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас и процессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги, разговора с друзьями.

· Образная - это запоминание, сохранение и воспроизведение образов ранее воспринимавшихся предметов и явлений действительности. Характеризуя образную память, следует иметь в виду все те особенности, которые характерны для представлений, и, прежде всего их бледность, фрагментарность и неустойчивость. Эти характеристики присущи и для данного вида памяти, поэтому воспроизведение воспринятого раньше нередко расходится со своим оригиналом. Причем с течением времени эти различия могут существенно углубляться Маклаков А.Г. Общая психология. СПб.: Питер, 2005 г., с. 171-172.

По продолжительности сохранения информации выделяют:

· Мгновенную.

· Кратковременную.

· Промежуточную.

· Долговременную Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с. 56.

Продуктивность деятельности тесно связана с возможностями памяти. Многие люди недовольны работой памяти, поскольку в нужный момент не могут вспомнить нужные сведения. Поэтому знание разнообразия способов улучшения работы своей памяти будет полезно каждому.

По характеру целей деятельности:

· Произвольная.

· Непроизвольная (сознательная).

Эффективность произвольной памяти зависит:

1. От целей запоминания (насколько прочно, долго человек хочет запомнить).

2. От приемов заучивания. Приемы заучивания бывают:

а) механическое дословное многократное повторение - работает механическая память, тратится много сил, времени, а результаты низкие.

6) логический пересказ, который включает логическое осмысление материала, систематизацию, выделение главных логических компонентов информации, пересказ своими словами - работает логическая память (смысловая) - вид памяти, основанный на установлении в запоминаемом материале смысловых связей.

в) образные приемы запоминания (перевод информации в образы, графики, схемы, картинки) - работает образная память. Образная память бывает разных типов: зрительная, слуховая, моторно-двигательная, вкусовая, осязательная, обонятельная, эмоциональная;

г) мнемотехнические приемы запоминания (специальные приемы для облегчения запоминания) Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 23-25.

3. Основные характеристики памяти

Память, как и любой другой познавательный психический процесс, обладает определенными характеристиками. Основными характеристиками памяти являются: объем, быстрота запечатления, точность воспроизведения, длительность сохранения, готовность к использованию сохраненной информации Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.57.

О6ъем памяти - это важнейшая интегральная характеристика памяти, которая характеризует возможности запоминания и сохранения информации Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 75.

Быстрота воспроизведения характеризует способность человека использовать в практической деятельности имеющуюся у него информацию. Как правило, встречаясь с необходимостью решить какую-либо задачу или проблему, человек обращается к информации, которая хранится в памяти.

Точность воспроизведения отражает способность человека точно сохранять, а самое главное, точно воспроизводить запечатленную в памяти информацию. Длительность сохранения отражает способность человека удерживать определенное время необходимую информацию. Например, человек готовится к экзамену. Запоминает одну учебную тему, а когда начинает учить следующую, то вдруг обнаруживает, что не помнит то, что учил перед этим. Иногда бывает по-другому. Человек запомнил всю необходимую информацию, но когда потребовалось ее воспроизвести, то он не смог этого сделать, Однако спустя некоторое время он с удивлением отмечает, что помнит все, что сумел выучить. В данном случае мы сталкиваемся с другой характеристикой памяти - готовностью воспроизвести запечатленную в памяти информацию Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004 г., с. 76.

4. Приемы произвольного запоминания

память воспроизведение забывание

Приемы произвольного запоминания можно разделить на две группы: основанные на выявлении внутренних связей, существующих в самом материале, и на привнесении извне искусственных связей в запоминаемый материал. Последние называются мнемоническими, и применяются они в тех случаях, когда нет содержательных знаний о внутренней структуре материала или трудно ее выявить.

Данные способы были придуманы еще древними греками. Мнемотические методы получили свое название благодаря имени древнегреческой богини Мнемозины Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегия развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004 г., с. 282.

Знания о мнемонических приемах и правилах распространялись среди членов интеллектуальной элиты того времени и использовались ими в ходе публичных выступлений и интеллектуальных состязаний, позволяя демонстрировать «чудесную» память и добиваться благодаря этому высоких постов в экономической, политической или военной сфере или же просто поднимать свой авторитет Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 30.

Греки, таким образом, являлись «гладиаторами» на заре умственных поединков; на их стадионах проводились состязания ораторов, чьим главным оружием выступала память. Они задавали друг другу каверзные вопросы, стремясь сбить противника с толку, расспрашивая о таких вещах, как количество, названия и порядок следования греческих полисов, вынуждая соперника цитировать наизусть отрывки из литературных произведений или текстов законов. Те, кто побеждал в подобных соревнованиях, становились ораторами, героями или общественными лидерами Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 31..

Рассмотрим несколько мнемонических техник: локальной привязки, словесных посредников, разбиения на группы.

Локальная привязка (метод Цицерона, метод пространственного маркирования), состоит в построении для запоминания опорного ряда, состоящего из хорошо знакомых или легко заучиваемых объектов. Последовательность объектов в опорном ряду организована так, что жестко предопределен порядок их перечисления. На практике таким опорным рядом может служить последовательность комнат в своей квартире, домов на своей улице и т. д. Человек сначала заучивает опорный ряд, затем использует его элементы, чтобы сопоставить с ними элементы запоминаемого ряда.

Опорный список» необходим для запоминания слов в нужном порядке. Суть данной техники заключается в том, что каждое слово «вставляется» в контекст ситуации, из «опорного списка». Если, например, рассмотреть дорогу на работу, то слово, а вернее тот образ, который оно обозначает, вешается на порог квартиры, или ставится перед дверью, или «пишется, рисуется, выдалбливается» на двери. Если слово обозначает человека или другое живое существо, можно представить, как вы сталкиваетесь с ним, выходя из квартиры. Это слово вы можете найти и на брелке от ключей, которыми запираете дверь, или оно может просто упасть вам на голову, как только вы сделаете шаг из квартиры Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.59.

Со следующим словом вы встретитесь в лифте. Следует отметить, что даже если это будет экскаватор, в воображении никто не мешает вместить его в лифт - чем абсурднее и неестественнее образ, тем легче его запомнить. Поэтому, встретившись в лифте с бетономешалкой, следует сказать ей «Доброе утро!» и тогда она запомнится на долгие годы. Очевидно, что слово намного легче запомнить, если образ непривычен для сознания и эмоционально окрашен.

Сначала кажется, что запомнить одно слово намного проще, чем какое-то абстрактное понятие или действие. Но это обманное ощущение, потому что за любым словом все равно стоит образ. И чем он сложнее и более детализирован, тем на самом деле легче его запомнить Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегия развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004 г., с. 282.

Образ не обязательно должен вмещать все содержание слова, можно представить только одну или несколько важных для запоминания деталей понятия.

Чтобы понять это, продолжим «опорный список» с дорогой на работу абстрактными словами:

«гипноз»

- вас могут загипнотизировать на лестнице;

- на двери из подъезда может висеть качающийся маятник, который используется для введения в гипноз;

- можно повесить куда-нибудь картинку.

«велоспорт»

- велосипедисты могут проехать по двору, лучше всего по газону (где ездить на положено), а еще лучше устроить там международный турнир по велоспорту;

- или проще, можно повесить на дверь большой красочный календарь с изображением велосипеда.

Метод словесных посредников по существу близок к предыдущему. Он также основан на соотнесении двух рядов объектов - предназначенного для запоминания и опорного, организованного в осмысленную фразу. Этот метод тоже используется давно. Так, запоминания очередности следования различных цветов в солнечном спектре заучивалось предложение «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», в котором первые буквы слов совпадают первыми буквами названий цветов солнечного спектра, расположенных в порядке убывания длины волны. Еще одна фраза используется жителями Петербурга для запоминания последовательности параллельных улиц, выходящих на Загородный проспект: «Разве можно верить пустым словам балерины?» Это соответствует званиям улиц Рузовской, Можайской, Верейской, Подольской, Серпуховской и Бронницкой Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.60.

Облегчает запоминание и группировка - разбиение ряда объектов на части и объединение частей в ритмическую структуру при произнесении названий объектов, например при запоминании номера телефона 6695668 он разбивается на группы 669-5-668 Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 58.

Удобным приемом является и запоминание опорных слов, дат, с которыми увязывается вновь заучиваемое. Этот прием иногда называют «вешалкой». Например, даты исторических событий запомнить, если заучивать не каждую в отдельности, а вначале твердо усвоить одну дату и, отталкиваясь от нее, запоминать последующие события как бывшие за два, три, пять лет до или после нее.

Припоминание слова зависит от того, насколько часто встречалось оно в прошлом опыте человека, и от того, входит ли это слово в значимую для человека категорию. Фамилии потому трудно припоминаются, что не входят ни в одну из категорий. Метод ассоциаций предполагает создание связей между элементом запоминаемого ряда и зрительным образом. При этом, чем необычнее ассоциация, тем прочнее запоминание Маклаков А.Г. Общая психология. СПб.: Питер, 2005 г., с. 173.

Суть метода свободных ассоциаций заключается в том, чтобы при запоминании слов, ярко представлять себе эти слова и объединять их в связанный рассказ. То есть должно получиться что-то вроде сна или фильма, который человек смотрит на своем «внутреннем экране» Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.61.

Очень важно, чтобы каждое последующее слово было связано именно с предшествующим ему словом. Если не следовать этому правилу, то нарушится последовательность и при воспроизведении списка, будет потеряна логическая цепь.

Рассмотрим на примере.

Друг за другом идут слова: макароны, забор, утка.

Сначала представляем себе макароны. Причем не какое-то абстрактное понятие, а очень конкретные, вкусные, дымящиеся макароны, на большой тарелке с каемочкой, лежащие вместе с кетчупом или сосиской.

Следующее слово - «забор». Как можно связать макароны и забор? Берем эту тарелку (мысленно, разумеется) и с веселым звоном со всей силы швыряем ее об забор, да так, чтобы макароны очень живописно начали по нему растекаться.

Дальше «утка». Здесь нужно сосредоточиться. Слово «утка» должно связаться именно со словом «забор», поэтому перейдя к этому соединению, мы забываем о макаронах, как бы они нам не полюбились, и видим только забор. Чтобы это легче было представить, можно просто как бы «отъехать камерой» от макаронного пятна на заборе и взглянуть на него целиком. Итак, высокий, деревянный забор, выкрашенный зеленой краской. А теперь все образы следует объединить: из-за забора вылетает утка.

Чем нелепее образы и связи между ними у вас будут возникать, тем легче их будет запомнить. Утка не обязательно должна меленьким серым пятнышком пролететь мимо забора. Пусть она будет оранжевая. Пусть она хрюкает, или нецензурно ругается, вместо того, чтобы крякать. Чем более комичным будет образ, тем лучше он запомнится. Данный метод очень часто рекомендуют для улучшения памяти учащихся.

Еще один из приемов мнемотехники, получивший особенное распространение в последние десятилетия в связи с растущей тенденцией к экономии времени, - акронимы. Он состоит в составлении сокращенных названий из первых букв. Например: СНГ, ЮНЕСКО, ООН, НАТО Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.62.

Разнообразие приемов запоминания не только повышает эффективность запоминания, но и создает положительный эмоциональный настрой. Особо важная и необычная информация может запоминаться с одного предъявления (поскольку в этом случае число повторений в структурах памяти обменивается некоторым образом на продление времени циркуляции информации в нейронных цепях). Если же необходимо запомнить обычный материал, то для этого есть три возможности: повторение, обобщение и искусственное повышение его личностной ценности. Правильно организованное повторение нельзя приравнивать к механическому заучиванию; нао6opот, оно способствует проникновению в суть материала Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 102.

Обратимся теперь к приемам запоминания, которые опираются либо на выявление или усиление внутренних связей в самом запоминаемом материале, либо на связи материала с интересами человека. Один из наиболее эффективных способов облегчения произвольного запоминания - создание нужной установки. Установка на запоминание создается с помощью самоинструкции, направленной на достижение требуемой полноты, точности или прочности запоминания. Она влияет не только на сам факт запоминания, но и на длительность сохранения.

Одно дело сказать себе, что помнить следует до определенного дня (экзамена), другое - усвоить навсегда. В первом случае, после того как экзамен пройдет, выученное быстро начинает забываться. Вот характерный пример: в эксперименте группе участников прочли два отрывка текста одинаковой трудности, причем сказали, что первый спросят завтра, а второй - через неделю. В действительности предложили рассказать оба отрывка через две недели. Оказалось, что первый отрывок испытуемые почти полностью забыли, а второй значительно лучше сохранился у них в памяти благодаря другой установке при запоминании.

Для эффективного использования установки следует тщательно формулировать самоинструкцию для запоминания: в ней должны быть максимально отражены требования к полноте материала при вспоминании, его точности и к длительности его сохранения. Нужно четко дифференцировать материал, указывая, что следует запомнить на время, что - навсегда, что - дословно, а что лишь принять к сведению или уяснить себе общий смысл запоминаемого Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегия развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004 г., с. 284.

Запоминание существенно улучшается в активной деятельности. Материал легче запомнить, если четко сформулировать цель деятельности. Человек, решивший арифметическую задачу, часто не помнит исходных чисел, хотя они были объектами его деятельности, но они входили не в цель, а в способы достижения цели. Активная умственная работа с материалом помогает развитию способности укрупнять и оптимально организовывать запоминаемые единицы. Если осуществить группировку материала или его классификацию, то значительно улучшается последующее припоминание. Обычно легко вспоминается примерно пять представителей каждого класса, поэтому чем больше классов создают испытуемые, тем больше элементов они запоминают Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.64.

Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, потому что пересказ - это активная, организованная целью умственная работа.

Еще один способ, при котором для облегчения запоминания большого и сложного материала: составляют его план, в явном виде содержит все упомянутые приемы. Составление плана или блок-схемы включает в себя разбивку материала на части, придумывание заглавий для них, определение связей. При чтении лекций полезно записать в верхнем углу доски план или схему лекции и обращаться к нему по ходу изложения темы. После окончания чтения лекций по курсу, целесообразно попросить слушателей самостоятельно нарисовать схему курса, выделив в ней основные блоки и связи между ними. Опыт показывает, что такое мероприятие способствует формированию целостного представления о предмете Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.66.

Запоминание зависит от самой эмоциональной окрашенности материала и, независимо от знака эмоций, способствует запоминанию большого числа факторов, но положительный опыт запоминается лучше, чем отрицательный, а отрицательный - лучше, чем нейтральный. Если надо помочь человеку что-то вспомнить, целесообразно побудить его начать со свободного сказа о событии. Такая форма активизирует сопутствующие ассоциации, облегчая тем самым, вспоминание деталей.

5. Приемы для улучшения кратковременной памяти

Обратимся к приемам, облегчающим работу кратковременной памяти. Повторение - основной метод удержания информации в кратковременном хранилище на время консолидации. Забывание происходит наиболее интенсивно в первые 6 часов после запоминания. Поэтому если сведения требуется запечатлеть надолго, то их целесообразно повторять с такими интервалами: через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и через 24 часа Маклаков А.Г. Общая психология. СПб.: Питер, 2005 г., с. 174. Раннее повторение возмещает быстрое первоначальное забывание, в то время как непрерывное повторение до полного запоминания неэкономично.

Однако без надлежащего мотива даже многократное повторение не обеспечивает надежного запоминания. Вот пример из жизни известного французского психолога Бинэ. Будучи неверующим, он был женат на очень религиозной женщине. Не желая обижать ее, он ежедневно повторял за ней слова вечерней молитвы в течение многих лет, однако не мог воспроизвести их самостоятельно в отсутствие жены Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегия развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004 г., с. 286.

Для повышения успешности и точности запоминания необходимо учитывать темп введения новых сведений и фон, на котором происходит восприятие. Слишком быстрый темп приводит к наложению одних сведений на другие и искажению информации, поступающей на хранение. Аналогичная ситуация возникает и тогда, когда материал вводится на фоне помех (радиопередач, работающего телевизора или магнитофона). Все это ухудшает качество запоминания и существенно замедляет скорость обучения. Побочная деятельность сразу после введения важной для запоминания информации нежелательна по той же причине. В этом случае уместно вспомнить старинную рекомендацию - в особо ответственных ситуациях повторять материал перед сном, тогда ничто не сможет помешать консолидации.

В течение дня продуктивность памяти изменяется: между 8 и 12 часами утра она максимальна, после обеда заметно снижается, а затем вновь несколько возрастает для «жаворонков». Для «сов» оптимум приходится на время с 8 до 12 вечера. Поскольку в зависимости от индивидуальных особенностей эти общие тенденции сильно различаются, полезно заметить, какие интервалы наиболее благоприятны для вашей памяти, и учесть это Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.68.

Эффективная работа памяти обеспечивается механизмом забывания. С его помощью человек поднимается над бесчисленным количеством конкретных деталей и облегчает себе возможность обобщения. Мы записываем, чтобы забыть, а не для того, чтобы запомнить, с тем чтобы разгрузить свою память от мелочей и оставить за ней только привычку заглядывать в записную книжку. В этой ситуации запись действует почти как выполнение намерения, как разряжение напряжения. Человек надеется на то, что запись своевременно напомнит и этим ослабляет внутреннюю потребность не забыть Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006 г., с. 125.

Забывание - вовсе не признак плохой памяти или причина ее низкой продуктивности, а, напротив, один из важнейших компонентов хорошо работающего механизма Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов- на - Дону: Феникс, 2004 г., с.69. Приспособительная роль забывания отчетливо видна на таком факте: чаше жалуются на забывание люди, профессии которых связаны с быстрой сменой используемой информации: репортеры, радио- и теледикторы.

Вместе с тем нельзя упускать из виду, что уровень запоминания зависит от того, приятным или неприятным был соответствующий опыт. Чтобы что-то вспомнить, человеку необходимо вернуться в то состояние, в котором он получил информацию. Если он тогда был разозлен или огорчен просьбой что-то сделать, то, чтобы вспомнить об этом, он должен вернуться в это состояние. Поскольку ему не хочется вновь чувствовать себя так плохо, то он вряд ли вспомнит. Поэтому забыванием очень трудно управлять, удается произвольно забыть обиду, поражение, несчастную любовь. Приказывая себе забыть, человек непроизвольно припоминает то, что хочет забыть, и тем самым укрепляет следы и облегчает воспоминание. Поэтому сознательная заинтересованность в забывании только мешает делу Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегия развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004 г., с. 289.

Заключение

Процветающая человеческая жизнь - это не жизнь, прожитая с нестареющим телом или спокойной душой, а жизнь, прожитая в подверженном ритмам времени, помнящая о временных пределах, ценящая каждый период жизни и наполненная прежде всего теми глубоко личными человеческими отношениями, которые являются нашими только потому, что мы родились, стареем, приходим друг другу на смену, слабеем и разрушаемся, умираем - и знаем это.

Память - одна из важнейших и бесценнейших психических особенностей человека, подаренных природой. И только от индивида зависит, насколько полно он будет использовать этот дар.

В данной работе автор рассмотрел основные виды и характеристики памяти, а также привел наиболее часто используемые в психологии и педагогике методы для тренировки памяти. Стоит отметить, что большинство из них были придуманы еще древними греками и с течением времени получили научное признание и подкрепление, а также некоторое усовершенствование для более полной адаптации к современному ритму жизни. Эти методы применимы как к детям, так и взрослым. И чем раньше человек будет использовать эти приемы в повседневной жизни, тем быстрее его жизнь измениться и наполниться приятными и нужными воспоминаниями.

Список использованной литературы

1. Йетс Ф. Искусство памяти. СПб.: Университетская книга, 2006, с. 179.

2. Касс Л.Р. Вызов познанию: Стратегии развития науки в современном мире. М.: Наука, 2004, с.346

3. Лурия А.Р. Нейропсихология памяти. М.: Педагогика, 2004, с. 192

4. Маклаков А. Г. Общая психология. СПб.: Питер, 2005, с. 253.

5. Столяренко Л. Д. Основы психологии. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004, с. 118.

Размещено на Allbest.ru