Бихевиористическая терапия

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

СИБАЙСКИЙ ИНСТИТУТ (ФИЛИАЛ)

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Контрольная работа

по дисциплине: Психотерапия

на тему: «Бихевиористическая терапия»

Выполнила:

студентка 4 курса

педогогического факультета ОЗО 4 года

Хайбуллина М.С

Проверил:

ст.препод Нурмухаметов Д.С

Целью бихевиористски ориентированной психотерапии является обучение приспособительным умениям, полезным при столкновении с теми или иными сложными жизненными ситуациями .У клиента с помощью специального тренинга формируются конкретные поведенческие реакции, направленные на решение четко определенных задач, в этом смысле такая психотерапия имеет много общего с работой социального педагога.

Родоначальником бихевиоризма как научного направления считается Д. Уотсон (1878--1958), но мы рассмотрим основные принципы бихевиористски ориентированной психотерапии на примере идей классика бихевиоризма Б. Ф. Скиннера . Б.Ф.Скиннер (1904--1990) -- один из наиболее влиятельных психологов США. Его концепции привели к возникновению бихевиористски ориентированного обучения, в частности программированного обучения. Бихевиоризм использует технику изменения поведения вместо изменения состояния (как, например, в психоанализе).

Скиннер, как и все бихевиористы, основывает свою работу на наблюдаемом поведении людей и животных, он отрицает объяснения с субъективных позиций или исходя из «внутренних факторов».

Основные идеи. бихевиоризм психотерапия скиннер

Бихевиоризм (от англ. behaviour -- поведение) использует для объяснения два основных понятия: стимул (S) и реакция (R). Сознание и прочие субъективные понятия отрицаются, бихевиоризм стремится иметь дело только с наблюдаемыми фактами, каковыми являются стимулы и реакции. В этом смысле поведение, сколько бы оно ни было сложным, может быть исследовано, как и любой другой наблюдаемый феномен.

По Скиннеру, личности как изолированной самости нет места в научном анализе поведения. Личность определяется им как сумма паттернов поведения. Паттерном поведения называется некоторая целостная совокупность поведенческих реакций. Различные ситуации вызывают различные паттерны реакций. Каждая индивидуальная реакция основана исключительно на предыдущем опыте и генетической истории. Автономный человек, свобода, достоинство, творчество, с точки зрения Скиннера, --только тонкие объяснительные фикции, также он отрицает спонтанность и источники поведения, лежащие вне жизненного опыта.

Если И. Павлов открыл механизм образования условных рефлексов (реакций) при сочетании безусловного рефлекса с некоторым условным сигналом, то Скиннер существенно расширил эту схему, предложив модель так называемого оперантного обуславливания -- награждения за желательные и наказания за нежелательные реакции. Если Павлов присоединял к старой реакции новый стимул, то бихевиористов интересовало прежде всего образование новых реакций. Желательные или целесообразные реакции могут получиться случайно (метод проб и ошибок) или могут быть вызваны намеренно (например, с помощью словесной инструкции у человека), но подкрепляющий стимул, даваемый после их получения, способствует их закреплению и повторению. Наказание (или негативный подкрепляющий стимул) уменьшает вероятность нежелательных реакций. Позитивные и негативные подкрепляющие стимулы регулируют поведение и управляют им.В природе естественным образом подкрепляются правильные ,способствующие решению задачи реакции и наказываются неправильные. Первичные подкрепители -- это прямые физические вознаграждения. Вторичные подкрепители -- нейтральные стимулы, которые ассоциируются с первичными подкрепителями, так что сами начинают действовать как награды. Деньги или обещание денег -- один из примеров вторичного подкрепления. Скиннера больше интересует управление поведением, чем его предсказание. Он считает, что «мы не можем принимать мудрые решения, если мы продолжаем притворяться, что человеческое поведение неуправляемо, или мы отказываемся заниматься управлением, когда могут быть достигнуты ценные результаты. Такие меры только ослабляют нас, оставляя силу в руках других Первый шаг к защите от тирании -- это максимально возможное обнаружение техники управления» [3].

Главный вывод, который сделали бихевиористы из тщательно проведенных экспериментов, -- награждение обучает лучше, чем наказание!

Наказание информирует наказуемого о том, чего не надо делать, но не сообщает, что делать. Оно не дает возможности человеку научиться тому, какое поведение в данной ситуации является лучшим. Это основное препятствие эффективному обучению, тем более что неверных форм поведения гораздо больше, чем правильных.

Пример.

На день рождения к подруге мама привела семилетнего сына в прекрасном чистом костюмчике с галстуком. По всему было видно, что его тщательно инструктировали, как надо себя вести за столом. Он старался вести себя как истинный джентльмен, но попал в затруднительное положение, столь характерное для маленьких детей. Когда на тарелке осталось несколько горошин и кусочков жареной картошки, он никак не мог поймать их вилкой. Он было хотел сделать движение большим пальцем другой руки, чтобы загнать непокорные горошины на вилку, но, видно, ему это было категорически запрещено. Поэтому он делал небольшие движения большим пальцем, но тут же останавливался. Он задумался, и тут его осенило! Он помог горошку с помощью локтя своего прекрасного костюмчика (ведь это же не запрещалось!).

Пример.

В маршрутном такси бабушка разговаривает с внучкой примерно четырех лет. Внучка о чем-то громко спросила бабушку, но та то ли не услышала, то ли не захотела отвечать. Внучка очень звонко спрашивает бабушку:

«Бабушка, ты что, оглохла?! Я тебя спрашиваю, а ты не отвечаешь...»

Бабушка очень спокойно и выдержанно: «Так нельзя говорить бабушке:

"Ты что, оглохла?"»

-- (Так же звонко.) А как?

-- Так нельзя говорить бабушке: «Ты что, оглохла?»

-- А как?

-- Так нельзя говорить бабушке...

-- А как?

И так далее... Пока маршрутка не остановилась на конечной остановке.

Наказываемые способы поведения не исчезают; они почти всегда возвращаются, обычно замаскированные (сопровождаемые) другими способами поведения. Вспомните, что делают школьники, которых «гоняют» за курение в туалетах. Тюрьма -- прекрасная модель, демонстрирующая неэффективность наказания. Другая сторона наказания состоит в том, что оно поощряет наказующего, развивая в нем тиранические навыки.

Наказание неэффективно прежде всего потому, что практически никогда не совпадает по времени с моментом совершения нежелательного действия, поэтому и животное (а также и человек), чье поведение пытаются изменить, не понимает наказание как следствие собственных действий, скорее наказание понимается им как месть и реванш, произвол со стороны наказующего.

Кроме того, наказание невозможно отменить, изменив поведение, ведь все уже совершилось. Поэтому изменений и не происходит ,единственное изменение состоит в том, что человек (или животное) стремится больше не попадаться. Наказуемые формы поведения возвращаются потом в скрытой или завуалированной форме. Как говорил Б.Ф.Скиннер, успехи мизерны, но вера в наказание безгранична.

Награждение правильных ответов существенно улучшает обучение. Это более эффективно, чем управление посредством наказания, поскольку награждение направляет поведение к цели. Гораздо легче обучить человека или животное желательному поведению, которое делает нежелательное поведение ненужным и даже невозможным, чем бороться с его нежелательным поведением. Награждение, если оно совпадает по времени с совершаемым действием, является мощнейшим способом его закрепления. Оно побуждает человека повторять данное действие и развивает стремление продолжать обучение. Что немаловажно, награждение делает добрее самого обучающего.

Пример.

В зоопарке Бронкса служители замучились с гориллой. Им было нужно, чтобы она выходила из клетки в вольер для того, чтобы можно было почистить внутреннюю клетку, но она взяла манеру сидеть в дверном проеме и, обладая недюжинной силой, не давала закрываться скользящей двери.

Когда служители клали пищу снаружи или подманивали ее бананами, горилла либо не обращала на них внимания, либо хватала пищу и бежала обратно к своей двери, прежде чем ту успевали закрыть. Дрессировщика, работавшего при зоопарке, попросили разобраться. Он объяснил служителям, что размахивание бананами и подбрасывание пищи было попыткой подкрепит действие , которое еще н е совершилось(выделено мной. -- Н.Л.). Надо было не замечать животное, пока оно сидело в дверях, но подкреплять пищей, если оно выйдет оттуда самостоятельно. Проблема была решена [2].Конкретные эксперименты на животных показали, что обучение с помощью наказания более длительно, чем с помощью награждения, и полученные навыки быстро забываются. Награждение хорошо сочетается с нейтральными стимулами, такими, например, как деньги, которые затем становятся вторичными подкрепителями.

Пример.

Если тренер хочет приучить дельфина высоко прыгать на середине бассейна, то вряд ли он сможет подвесить рыбку именно там на должной высоте. Если же дельфина кормить после прыжка, когда он подплывет к краю бассейна, то он поймет, что его награждают за то, что он подплыл к тренеру. Поэтому во время кормления тренер свистит в свисток и дельфин приучается, что свисток -- это награда. Теперь, когда он выпрыгивает из воды, его награждают свистком, потом награждают только за высокие прыжки на середине бассейна и т.д. Это оказалось вполне эффективным методом обучения. Награждение очень селективно, оно ведет прямо к цели, показывает, как надо делать.

Пример.

В свое время, пользуясь этим методом, я быстро обучил своего сына 2,5 лет собирать мозаику (пазлы) по заданной картинке. Он, конечно, не знал, как за это взяться, и боялся неудачи. Я посадил его к себе на колени, собрал при нем половину картинки, затем взял деталь мозаики, подставил ее к правильному месту и сделал вид, что не знаю, куда ее положить: «Куда же ее деть? Куда же?» «Вот сюда», -- подсказал он. «Молодец! А я-то не знал». Следующую деталь так же и т.д. Каждый раз -- щедрая похвала. Так продолжалось несколько дней, затем посредине работы я говорю: «Извини, у меня дела, я скоро приду». Смотрю -- сидит, собирает целый час самостоятельно, раньше столько и не заставишь высидеть ни за каким занятием. Все собрал сам. Тогда еще более щедрая похвала. С тех пор с этим делом не было никаких проблем: новые картинки собирались моментально, и это стало увлечением на несколько лет. Другие ребята не знали, как подступиться к этой задаче и в 5, и даже в 7 лет .Известен опыт применения так называемых жетонов Скиннера в тюрьмах и в психиатрических лечебницах. Эти жетоны выдавались заключенным или больным за одобряемое поведение. Потом они обменивались на желательные для субъекта ценности (сигареты, билеты в кино, краткий отпуск и т.д.). Эксперименты показали весьма существенное изменение поведения и у тех и у других в лучшую сторону. На принципах выработки необходимых навыков и награждении построено и программированное обучение по Б. Ф. Скиннеру .Суть этого метода состоит в том, что весь объем учебного материала, который должен быть усвоен, делится на мелкие порции ,каждую из которых легко понять, затем идут проверочные упражнения, включающие систему подсказок (предлагается выбор из нескольких вариантов ответов). После решения задач можно переходить к следующей порции знаний. Обучаемый всегда получает положительное подкрепление, поскольку легко усваивает небольшой «кусочек» знаний и справляется с заданиями, исключается риск, что он будет решать задачу, не соответствующую его уровню знаний. Каждый может идти в своем темпе, если необходимо, можно легко вернуться к непонятому материалу. Особенно эффективно такое обучение благодаря использованию компьютера, скорость обучения возрастает порой в 10 раз. Система обучения во многих школах также сейчас основывается только на системе наград и поощрений, что приводит к повышению успеваемости и к удивительному рвению учеников.

Кроме награждения и наказания существуют и другие формы управления поведением (см.: Прайор К. Не рычите на собаку! --М., 1995), например, отрицательное подкрепление. Это неприятное воздействие на индивида, но в отличие от наказания оно не наносит ему серьезного ущерба, происходит в момент совершения нежелательного действия, субъект воспринимает его как следствие собственных действий, а главное, этого воздействия можно избежать, изменив свое поведение. Например, если студенты шумят во время семинара, можно громко звонить в колокольчик до тех пор, пока они не замолчат, но как только их поведение изменится, воздействие тоже должно прекратиться.

Терапия.

Бихевиоральный психотерапевт не занимается внутренними состояниями или историей клиента, он занимается актуальным поведением. Для него симптом и есть болезнь, а не проявление лежащей за ним болезни. Он предлагает клиенту не угрожающую, а безопасную аудиторию, клиент может выразить ранее невыраженное поведение -- плач, враждебность, сексуальные фантазии ит.д., не испытывая давления или осуждения. Однако терапевт не заинтересован в поощрении этого выражения. Он занимается обучением, т. е. наработкой и поощрением способов поведения, которые эффективно противостоят тем способам, которые необходимо исключить -- неудобным или неправильным. Например, он может учить прогрессивной релаксации, чтобы справиться со специфическими реакциями тревожности, или воспитывает в клиенте уверенное поведение, чтобы противостоять застенчивости. Можно сказать так: бихевиоральная терапия стремится помочь людям стать способными реагировать на жизненные ситуации так, как они хотели бы реагировать.

Групповая поведенческая терапия. Кроме Скиннера есть множество выдающихся ученых-бихевиористов, внесших свой вклад как в научную теорию, так и в практику психотерапии. Достаточно полный обзор их идей -- слишком объемная задача. Но для современного психолога важно иметь представление о весьма распространенной модели групповой бихевиоральной терапии. Эта модель получила название групп тренинга умений. Это скорее запрограммированные курсы обучения, чем серия психотерапевтических занятий. Члены группы рассматриваются как учащиеся, желающие приобрести умения, которые помогут им улучшить свою жизнь и исправить недостатки.

К видам жизненных умений, которым обучают в группах, относятся: управление тревогой, планирование карьеры, принятие решений, родительские функции, коммуникативные умения (тренинг общения), тренинг уверенности в себе и т.д.В группах клиентов с тяжелыми нарушениями тренинг умений может касаться развития элементарных навыков, таких, например, как есть суп, не проливая. В группах здоровых людей ставятся более сложные задачи.

Акцент всегда делается на обучении. Например, в группе, занимающейся терапией взаимоотношений, члены группы обучаются выражать свои эмоции, не возбуждая защитных или враждебных чувств в других. Показываются и отрабатываются следующие виды поведенческих умений: выражение межличностных чувств(т.е. осознание своих чувств и их адекватная передача), умение правильно воспринимать партнера и его желания, умение давать эмпатический ответ (полное понимание и передача этого понимания партнеру), умение переключаться с одного вида действий на другой (адекватный переход от выражения межличностных чувств к эмпатическому ответу и обратно), умение эффективно обучать своих партнеров вышеупомянутым умениям (сотрудничество) [2].

Другой вид тренинга умений называется структурированно обучающей терапией и применяется для развития социальных умений, умения планировать и умения предупреждать причины возникновения стресса. Он включает использование таких базовых средств, как, например, моделирование и прогнозирование ролей, осуществление обратной связи и перенос приобретенных умений в реальную группу.

Одним из самых распространенных тренингов умений является тренинг уверенности в себе. Следуя бихевиористской концепции, уверенность не рассматривается как некоторое психологическое состояние, но как характерный набор умений, которые свойственны уверенному человеку. В этот набор входят следующие поведенческие умения :

определять и выражать свои чувства;

говорить о себе;

начинать разговор при встрече;

давать и принимать искренние комплименты;

адекватно использовать мимику лица в разговоре;

корректно выражать несогласие;

просить разъяснений;

обращаться с просьбой;

говорить «нет», не чувствуя себя виноватым;

быть настойчивым;

говорить о своих разумных правах и настаивать на их реализации.

Это основные умения уверенного человека, но в принципе список может быть продолжен. Так же составляются списки основных (или разумных) прав, которые поддерживают уверенное поведение индивида:

быть одному;

быть независимым;

на успех;

быть выслушанным и принятым всерьез;

получать то, за что платишь;

иметь права, например право действовать в манере уверенного в себе человека;

отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным;

просить то, чего хочешь;

делать ошибки и быть ответственным за них;

быть настойчивым.

Прежде всего клиентам объясняется разница между неуверенным, агрессивным и уверенным поведением, также выделяется поведение, называемое косвенной агрессией (или манипуляцией). Например, неуверенное поведение выражается прежде всего в том, что внешнее (то, что говорится) не совпадает с внутренним (тем, что человек чувствует), т.е. человек говорит «да», когда чувствует «нет». Агрессор всегда начинает фразу со слов: «А ты...А Вы...» Например: «Что Вы себе позволяете!?», «Где Вы были с 8до 11?» Уверенный человек начинает фразу с «Я» («Я думаю...», «Мне не нравится...»), то, что говорится, совпадает с тем, что человек чувствует. Косвенный агрессор говорит так, что создается впечатление, что он думает не совсем то, что говорит, а говорит не совсем то, что думает.

Неуверенный человек позволяет другим принимать решения за себя, агрессор, напротив, принимает решения за других, и они об этом знают, уверенный человек принимает решения за себя и позволяет другим принимать свои решения, косвенный агрессор принимает решения за других, но они об этом не знают .Неуверенный человек считает, что он «не о'кей», а другие в порядке. Агрессор считает, что он «о'кей», а вот другие нет, уверенный человек считает, что он «о'кей» и другие «о'кей», он понимает, что все люди не без недостатков, но можно все согласовать и нейтрализовать противоречия. Косвенный агрессор говорит другому, что тот «о'кей», но в душе так не думает и своими действиями так или иначе унижает его.

Неуверенный человек действует, не проявляя самостоятельности, агрессор действует необдуманно и безответственно, взваливая ответственность на других, так же действует и косвенный агрессор, уверенный человек действует самостоятельно, исходя из чувства ответственности.

После дискуссии по этим вопросам с участниками тренинга проводится ряд поведенческих упражнений, развивающих умения, соответствующие уверенному поведению: активное наблюдение, умение делать комплименты, выражать свои чувства, инициировать разговор, останавливать самокритику и т.д. Клиенты обучаются реализовывать и отстаивать свои права. Их учат, как формировать позитивный образ своего Я, как написать для себя сценарий уверенного поведения в конфликтной ситуации и как следовать этому сценариюи т.д. С клиентами проигрываются конкретные жизненные ситуации, в которых они ведут себя неуверенно, и им помогают найти конкретные формы уверенного поведения и закрепить их. Следуя принципам бихевиоризма, ведущий группы никогда не наказывает и не критикует обучаемых, но щедро подкрепляет похвалами каждое правильное действие, каждый, далее маленький успех.

Пример.

На семинаре, проводившемся в России одним американским психологом, молодая женщина выдвинула на обсуждение проблему: она не могла вести себя уверенно с начальником, который постоянно заставлял ее выполнять внеурочную работу. Психолог предложила разыграть в группе ситуацию их разговора. Как и в реальной ситуации (члены группы по очереди исполняли ту и другую роль), разговор между «начальником» и «сотрудницей» приводил либо к конфликту, либо к покорному согласию «сотрудницы» выполнять лишнюю работу. Ситуация стала казаться тупиковой, пока один из участников семинара, исполняя роль «сотрудницы», не предложил неожиданный вариант: он выразил уважение к просьбе начальника и подчеркнул свою готовность помочь «родному отделу» в трудный момент, но при этом вежливо попросил дать ему за это день отгула на следующей неделе, мотивируя это важными семейными делами.

«Начальник» просто не нашелся, что сказать, он вынужден был пойти навстречу «сотруднице». Руководитель семинара, не дожидаясь развития событий, тут же захлопала в ладоши и искренне наградила автора идеи похвалами (как и положено в бихевиористской терапии).Для решения конфликтных ситуаций клиентов обучают формированию сценария уверенного поведения, который включает в себя (в самом простом случае) четыре пункта (или линии):

1) факты;

2) чувства;

3) пожелание;

4) награда.

То есть в конфликтной ситуации, чтобы разрешить ее уверенным образом, необходимо изложить конкретные факты, не искажая их, рассказать о своих чувствах, испытываемых по этому поводу, высказать свое конкретное пожелание к партнеру о том, какого поведения вы от него ждете, предусмотреть награду для него, если он проявит желаемое вами поведение. Эта стратегия действительно ведет к решению большинства конфликтных ситуаций.

К сожалению, в большинстве случаев вместо изложения фактов люди выдвигают кучу обвинений; вместо рассказа о чувствах обрушивают на партнера свой гнев; пожелание, если и высказывается, то в такой форме, что его невозможно выполнить; вместо награды применяется наказание. В результате всего этого конфликт не решается, а только обостряется. Так же может тренироваться способность противостоять манипулятивному поведению партнера (см., например, «метод заезженной пластинки» [2]).

Обобщая вышесказанное, можно сказать, что через развитие способности действовать уверенно группы тренинга умений ведут к большей свободе и самостоятельности человека, умению справляться с трудными ситуациями.

Литература

1. Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. -- СПб.,

2000.

2. Прайор К. Не рычите на собаку! -- М., 1995.

3. Рудестам К. Групповая психотерапия. -- М., 1990.

4. Фейдимен Д., Фрейгер Р. Теория и практика личностно-ориентиро-ванной психологии. -- М., 1996.

5. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. -- СПб., 1997.

Размещено на Allbest.ru