Психоэмоциональный процесс

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

психоэмоциональный медицинский стресс реабилитация

Социально-экономические преобразования в России привели к резкому возрастанию стрессорных нагрузок в разных сферах жизни людей. Этому также способствовали участившиеся военные конфликты, естественные и техногенные катастрофы, а также - технократические тенденции современного общества.

Физиологические функции человека в ряде случаев оказались недостаточными для осуществления его социально значимой деятельности, особенно в условиях экстремальных ситуаций (на современных высокотехнологических предприятиях, в космосе, под водой, в армейских условиях и т.д.), порождающих психоэмоциональный стресс.

Психоэмоциональный стресс, с одной стороны, является защитной приспособительной реакцией, мобилизующей организм на преодоление разнообразных мешающих нормальной жизнедеятельности препятствий, особенно тех многих конфликтных ситуаций, в которых субъект ограничен в возможностях удовлетворения своих ведущих жизненно важных биологических и социальных потребностей. С другой стороны, в частности, в условиях острых или, наоборот, длительных и непрерывных конфликтных ситуаций у отдельных предрасположенных субъектов эмоциональный стресс трансформируется в свою противоположность - патогенный фактор, нарушающий нормальные физиологические функции, что приводит, в конечном счете, к формированию разнообразных так называемых психосоматических заболеваний.

Радикальные изменения социально-экономической и политической обстановки современного техногенного общества способствовали возобновлению интереса ученых к исследованию механизмов адаптации индивида при психоэмоциональном стрессе. В рамках общебиологической теории Г. Селъе (1936, 1975) большинство исследователей трактуют психоэмоциональный стресс как генерализованную реакцию физиологического и эмоционального напряжения, возникающую в связи с действием факторов, требующих от организма человека мобилизации адаптивных возможностей со значительным превышением диапазона повседневных нагрузок (Меерсон Ф.З., 1993; Федоров Б.М., 1997; Ткаченко Б.И., 2001; Крыжановский Г.Н., 2004, 2006; Агаджанян Н.А., Баевский Р.М., 2006; Hontela S., 1976; Udelsman R. et al., 1986; Gold P.W., Chrousos G.P. et al., 1992; 2002; Mastorakos G. et al., 2006; Mc Ewen B.S., 2007).

Объект: человек.

Предмет: психоэмоциональный стресс

Цель: изучить особенности формирования и проявления психоэмоционального стресса.

Задачи:

1. Рассмотреть понятие, особенности и факторы, влияющие на развитие психоэмоционального стресса.

2. Выявить последствия психоэмоционального стресса.

3. Проанализировать методы реабилитации и пути предотвращения последствий психоэмоционального стресса.

1. Основные аспекты психоэмоционального стресса

1.1 Понятие психоэмоционального стресса

Слово «стресс» в переводе с английского означает «напряжение». В научный оборот этот термин введен в 1936 г. выдающимся канадским физиологом Гансом Селъе, разработавшим обитую концепцию стресса как приспособительной реакции организма на воздействие экстремальных факторов (стрессогенов) [9].

По классическому определению Г. Селье, «стресс является неспецифическим ответом организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям» [9, с. 12].

Термин «неспецифический» в данном случае обозначает то общее, что свойственно всем приспособительным реакциям организма. На морозе, к примеру, мы стараемся больше двигаться, чтобы увеличить количество выделяемого организмом тепла, а кровеносные сосуды на поверхности кожи сужаются, уменьшая теплоотдачу. В жаркий летний день организм, наоборот, рефлекторно выделяет пот, увеличивая теплоотдачу и т.д. Это реакции - специфические, отвечающие на конкретные требования окружающей среды к организму. Но в любом случае требуется приспособиться к среде, восстановить нормальное состояние. Общая необходимость перестройки организма, адаптации к любому внешнему воздействию - это и есть сущность стресса. При этом не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись.

Как ни странно, но холод, жара, печаль, радость, лекарства вызывают, по мнению Г. Селье, одинаковые биохимические сдвиги в организме. Нечто подобное существует в наших электробытовых приборах: холодильник, обогреватель, лампа, звонок по-разному меняют физическую среду (холод, тепло, свет, звук), но их работа обусловлена единым фактором - электроэнергией. Точно так же стрессорный эффект от внешних воздействий не зависит от типа специфических приспособительных ответов на них. Суть таких ответов едина.

В динамике стрессового реагирования Г. Селье видит три фазы:

1) реакцию тревоги, проявляющуюся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;

2) фазу сопротивления, позволяющую организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями;

3) фазу истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма и его способности сопротивляться разнообразным заболеваниям.

По мнению Г. Селье, стресс - обязательный компонент жизни. Он может не только понизить, но и повысить устойчивость организма к негативным факторам. Для разведения этих полярных функций стресса Селье предложил различать собственно «стресс», как необходимый организму механизм преодоления неблагоприятных внешних воздействий, и «дистресс», как состояние, безусловно вредное для здоровья.

Таким образом, стресс - это напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций. Дистресс - это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды.

Вместе с тем было бы ошибкой однозначно связывать дистресс с проявлением отрицательных эмоций человека, а все положительные эмоции объявлять защитой от него. Бывает и по-другому. Любая эмоциональная встряска человека является стрессором (источником стресса). Устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям за счет возникающего напряжения усиливается. Механизмы стресса и призваны обеспечить сопротивляемость организма. Дистресс же возникает тогда, когда эти механизмы недостаточно эффективны. Или когда они «истощают свой ресурс» при длительном и интенсивном стрессирующем воздействии на человека.

Таким образом, состояние дистресса фактически соответствует третьей из выделенных Г. Селье фаз стрессового реагирования. Именно с ней и надо бороться, точнее - стараться не допустить перехода стресса в дистресс. Сам же по себе стресс - это вполне нормальная реакция.

По мнению А.Г. Наймушиной, представления о психоэмоциональном стрессе (синонимы: эмоциональный, психосоциальный, психологический, психоэмоциональное напряжение) сформировались благодаря тому, что была установлена приоритетная роль психоэмоциональных и психосоциальных факторов (стрессоров) окружающей среды в развитии данного состояния [6, с. 10].

По мысли А.Н. Леонтьева (1975) [3], Е.В. Буртовой (2002) [1] психоэмоциональный стресс - это психофизиологическая реакция личности, определяемая социальной составляющей человеческого поведения с выбранными или принятыми целями.

П.К. Анохин (1980) и К.В. Судаков (2007) считают, что эмоциональный стресс формируется при длительных и непрерывных конфликтных ситуациях, когда субъект лишен возможности удовлетворения ведущей потребности [10].

Психоэмоциональный стресс определяют как одно из психологических состояний в зависимости от тонуса, который в свою очередь определяется уровнем функционирования нервной системы, в первую очередь, ретикулярной формации, а также активностью гормональных систем: Коматозное состояние -> наркоз -> гипноз -> быстрый сон -> медленный сон -> пассивное бодрствование -> активное бодрствование -> психоэмоциональное напряжение -> психоэмоциональная напряженность -> психоэмоциональный стресс -> фрустрация -> аффект [2, c. 156].

Таким образом, психоэмоциональный стресс - это приспособление организма к предстоящей опасной борьбе, создающее высокоэнергетический уровень метаболизма, чтобы максимально использовать имеющиеся резервы.

1.2 Особенности и факторы, влияющие на развитие психоэмоционального стресса

Психологический стресс, в отличие от биологического стресса, описанного в классических работах Г. Селье, обладает рядом специфических особенностей, среди которых можно выделить несколько важных особенностей. К.В. Судаков (1998) указывает, что данный вид стресса может запускаться не только реально действующими, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых субъект боится [10, с. 168]. В отличие от животных, человек реагирует не только на действительную физическую опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. В результате бывает так, что у плохо успевающего ученика одни лишь мысли о вероятной неудовлетворительной оценке порою вызывают более сильные вегетативные реакции, нежели ее получение на экзамене. Это обуславливает специфику человеческого психоэмоционального стресса, к которому не всегда применимы закономерности его протекания, подробно описанные в опытах на лабораторных животных.

Другая особенность психоэмоционального стресса, выделенная Ю.В. Щербатых и Е.И. Ивлевой - это важное значение оценки степени своего участия в активном воздействии на проблемную ситуацию с целью ее нейтрализации. Показано, что активная жизненная позиция или хотя бы осознание возможности влиять на стрессорный фактор приводит к активации, преимущественно, симпатического отдела вегетативной нервной системы, в то время как пассивная роль субъекта в создавшейся ситуации обуславливает преобладание парасимпатических реакций [13, c. 182].

Основные отличия между биологическим и психологическим стрессом отражены в табл. 1. Контрольный вопрос, позволяющий дифференцировать разновидности стресса, звучит так: «Наносит ли стрессор явное повреждение организму?». Если ответ «Да» - это биологический стресс, если «Нет» - психологический.

Таблица 1. Отличия между биологическим и психологическим стрессом

Параметр	Биологический стресс	Психологический стресс
Причина стресса	Физическое, химическое или биологическое воздействие на организм	Социальное воздействие или собственные мысли
Характер опасности	Всегда реальный	Реальный или виртуальный
На что направлено действие стрессора	На жизнь, здоровье, физическое благополучие	На социальный статус, чувство самоуважения и т.д.
Наличие реальной угрозы жизни или здоровью	Есть	Отсутствует
Характер эмоциональных переживаний	«Первичные» биологические эмоции - страх, боль, испуг, гнев	«Вторичные» эмоциональные реакции в сочетании с когнитивным компонентом - беспокойство, тревога, тоска, депрессия, ревность, зависть, раздражительность и т.д.
Временные границы предмета стресса	Конкретные, ограничены настоящим или ближайшим будущим	Размытые (прошлое, далекое будущее, неопределенное время)
Влияние личностных качеств	Незначительное	Очень значительное
Примеры	Переохлаждение, вызванное долгим купанием Ожог горячим паром Интоксикация, вызванная приемом алкоголя Вирусная инфекция Обострение гастрита после приема острой пиши Травма (ушиб, перелом)	Выговор, полученный от начальника Повышение квартплаты Страх полетов на самолетах Семейный конфликт Беспокойство за здоровье близких родственников Несчастная любовь Беспокойство по поводу будущего

Механизм развития психологического стресса можно продемонстрировать на примере студента, готовящегося к защите дипломного проекта. Степень выраженности признаков стресса будет зависеть от ряда факторов: его ожиданий, мотивации, установок, прошлого опыта и т.д. Ожидаемый прогноз развития событий модифицируется в соответствии с уже имеющейся информацией и установками, после чего происходит итоговая оценка ситуации. Если сознание (или подсознание) оценивает ситуацию как опасную, то развивается стресс. Параллельно этому процессу происходит эмоциональная оценка события. Первичный запуск эмоциональной реакции развивается на подсознательном уровне, а затем к нему прибавляется еще эмоциональная реакция, сделанная на основании рационального анализа [13].

В данном примере (ожидание защиты диплома) развивающийся психологический стресс будет модифицироваться в сторону усиления или уменьшения интенсивности в зависимости от следующих внутренних факторов (табл. 1).

Таблица 2. Субъективные факторы, влияющие на уровень стресса

Субъективные факторы	Усиление уровня стресса	Уменьшение уровня стресса
Память о прошлом	Наличие неудачных выступлений в прошлом, провалы публичных выступлений	Опыт успешных выступлений, презентаций, публичных докладов
Мотивации	«Для меня очень важно отлично выступить на защите и получить высшую оценку»	«Мне все равно, как я выступлю и какую оценку получу»
Установки	«Все зависит от меня» «Во время публичных выступлений все волнуются, а я особенно»	«От судьбы не уйдешь» «подумаешь, зашита диплома. Это всего лишь формальность, не стоящая особых переживаний»
Ожидания	Неопределенность ситуации, непонятно отношение членов комиссии	Определенность ситуации (ожидание благожелательного отношения к себе членов комиссии)

Данный процесс можно выразить в виде следующей схемы (рис. 1).

Рис. 1. Механизмы формирования психологического стресса

Психоэмоциональный стресс появляется при выполнении непосильной работы в условиях угрозы жизни или престижу, дефицита информации или времени. При психоэмоциональном стрессе происходит снижение резистентности организма, появляются соматовегетативные сдвиги (повышение артериального давления) и переживания соматического дискомфорта (боли в сердце и пр.). Происходит дезорганизация психической деятельности. Продолжительные или часто повторяющиеся стрессы ведут к психосоматическим заболеваниям. В то же время человек может противостоять даже длительным и сильным стрессорам, если он владеет адекватными стратегиями поведения в стрессовой ситуации [2].

2. Медико-социальные аспекты психоэмоционального стресса

2.1 Последствия психоэмоционального стресса

Г.В. Судаков отмечает, что Психоэмоциональный стресс является причиной многих психосоматических заболеваний: депрессий, психозов, неврозов, нарушений сна, сосудистых заболеваний мозга, сердечно-сосудистых заболеваний (аритмий, экстрасистолий, инфаркта миокарда, гипертонической болезни), язвенно-дистрофических поражений желудочно-кишечного тракта; снижения иммунитета, предрасположенности к вирусным и многим инфекционным заболеваниям, аутоиммунных процессов; ревматических заболеваний, остохондрозов; онкологических заболеваний; гормональных расстройств и нарушения половых функций и т.д. [10].

Е.А. Юматов, считает, что эмоциональный стресс влияет на генетический аппарат клеток организма, приводя к врожденным нарушениям развития и здоровья детей [14]. Создалась реальная угроза нарушения генофонда человеческой популяции.

Пагубное действие эмоционального стресса проявляется:

в росте алкоголизма и наркомании;

в повышении травматизма;

в росте числа самоубийств;

инвалидизации общества.

Эмоциональный стресс является основной причиной уменьшения продолжительности жизни, повышения смертности людей и, в частности, внезапной смерти.

Порожденные стрессом болезни обрывают жизнь, а в общесоциальных масштабах - все больше несут угрозу существованию человечества. Эмоциональный стресс стал проблемой выживания человечества, и, наряду с другими глобальными проблемами, приобрел острую социальную значимость.

В.И. Покровский считает, что возникла неотложная необходимость принятия срочных мер для предотвращения опасных для жизни и здоровья людей стрессовых ситуаций и для широкого внедрения реабилитационных мероприятий по отношению к субъектам, подвергшимся стрессорным воздействиям [7].

Эмоциональный стресс, в свою очередь, оказывает влияние на социально-экономические процессы в обществе, межличностные, деловые и пр. взаимоотношения людей. Эмоциональный стресс изменяет духовный мир человека. Вызванная стрессом невротизация личности приводит к агрессивности, депрессии, неадекватности и нерациональности поведения, вызывает деградацию духовно-нравственных потребностей человека, снижает творческий потенциал и работоспособность, порождает антиобщественные поступки и извращает социальные мотивации человека.

Все возрастающая опасность стресса вызвана еще и тем, что общество еще до конца не осознало нависшую над ним угрозу. Психоэмоциональный стресс дошел до той критической черты, за которой происходит деградация общества, массовая потеря здоровья и вымирание. Пора остановиться и не допустить «эмоционального взрыва».

Психоэмоциональный стресс является глобальной общечеловеческой проблемой, которая не имеет национальных и государственных границ.

По мнению Г.В. Судакова, острые конфликты в России вызваны:

Неудовлетворенностью людей социально-экономическими реформами. Принимаемые в стране законы далеко не совершенны. Многие из них порождают правовой и экономический беспредел. Многие люди испытывают огромные материальные проблемы, оказавшись перед угрозой безработицы за чертой бедности. Как следствие, большинство людей испытывают неуверенность в будущем, безысходность, апатию, разочарование и раздражение. Психоэмоциональный стресс усиливает многоголосье часто безответственных политических деклараций. Люди чувствуют себя обманутыми, испытывают горькое разочарование и душевное смятение.

Возрастанием вооруженных конфликтов, породивших безумные страдания: гибель и увечья соотечественников, трагедии потери близких, слезы и горе людей, обездоленность беженцев, потерявших кров и средства к существованию, экстремальные психоэмоциональные нагрузки и болезни, искалеченное детство.

Резким ростом преступности. Криминализация общества, бандитизм и терроризм породили всеобщий страх за жизнь и безопасность. Люди чувствуют себя беспомощными на фойе разгула преступности и бездеятельности правоохранительных органов. Особая тревога возникает за жизнь детей.

Социальной дезориентацией людей, особенно пожилого возраста, потерявших устоявшиеся идеалы, обманутых в надеждах и утративших накопления, отложенные на «черный день».

Духовной деградацией общества. Средства массовой информации пропагандируют насилие, агрессию, жестокость, разгул цинизма и вседозволенность, псевдоэротику и секс. Стало нормой неуважение к личности и жизни, грубость и хамство и т.д. В результате - потеря духовной «нити» нравственности, снижение морали и культуры человеческих взаимоотношений, проявление жестокости, вандализм.

Экологическими, производственными и транспортными катастрофами. Число их все более возрастает из-за нерациональной, часто безграмотной политической, хозяйственной и экономической деятельности.

Неадекватностью современного производства физиологическим возможностям человека [10].

Многие факторы риска, создающие психоэмоциональное напряжение, обусловлены технократическим развитием общества, когда все внимание уделено развитию техники, а человек остался без необходимой защиты.

На современных технических устройствах, как правило, отсутствуют системы контроля за состоянием ведущих физиологических показателей работающих на них операторов. В результате человек бесконтрольно подвергается психоэмоциональным напряжениям, которые, повторяясь изо дня вдень, приводят к неизлечимым заболеваниям.

Особо подвержено психоэмоциональному стрессу городское население. Растущая урбанизация, стремительный рост городского населения, вынужденные бесчисленные конфликты в общественных и производственных местах - все это резко уменьшает время пребывания человека в состоянии душевного покоя. Ко всему этому добавляется действие экологически вредных и раздражающих факторов - шума, химического загрязнения и т.п.

Многочисленные конфликтные ситуации, порождающие психоэмоциональный стресс, часто провоцируются низким уровнем культуры взаимоотношений людей, неумением считаться с интересами окружающих лиц, находить правильный путь решения поставленных задач. Недостаток культуры не позволяет людям адекватно оценивать результаты поведения и контролировать свои эмоции в общественных местах и в личной жизни. В условиях радикальных социально - экономических реформ проявились новые формы социального общения, включающие широкий обмен информацией, предпринимательство, координацию и взаимодействие с разными партнерами, решение сложных, во многом противоречивых общественно-политических и экономических задач. Все это также повысило уровень эмоциональной активности человека и породило конфликтные ситуации, связанные с соперничеством, завистью, лидерством, конкуренцией и т.д.

2.2 Методы реабилитации последствий психоэмоционального стресса

Психоэмоциональный стресс - многокомпонентная системная реакция организма. При стрессорных реакциях выявляются генерализованные изменения в центральной нервной системе и в различных внутренних органах. Здоровый организм представляет множество согласованно взаимодействующих функциональных систем различного уровня организации: метаболического, организме иного, поведенческого и психического [8]. Однако при психоэмоциональных нагрузках согласованная деятельность функциональных систем организма нарушается.

На ранних стадиях психоэмоционального напряжения нарушаются информационные связи различных функциональных систем Функциональные системы начинают работать изолированно, напряженно, пытаясь самостоятельно поддерживать регулируемые ими показатели на нормальном уровне. При продолжающемся стрессорном воздействии механизм саморегуляции какой-либо наиболее ослабленной функциональной системы нарушается и тогда ее функция устойчиво изменяется, например стойко повышается артериальное давление, снижается иммунитет и т.д. Регуляция соответствующего физиологического показателя при этом до поры и времени осуществляется местными клеточными метаболическими механизмами, нарушение которых в конце концов приводит к неизлечимой болезни.

Эпидемиологические и клинические наблюдения свидетельствуют о том, что в человеческой популяции пока еще существует не менее 30-ти процентов индивидов, сохраняющих нормальные физиологические показатели даже при длительных и при остро выраженных психоэмоциональных напряжениях. Все это указывает на то, что в живых организмах есть механизмы устойчивости к психоэмоциональным стрессам.

Отсюда возникает уверенность в возможности путем познания этих механизмов поднять устойчивость к стрессорным нагрузкам у предрасположенных к стрессорным нагрузкам субъектов.

На ранних стадиях развития стрессорных состояний эффективны различные физические, химические и информационные реабилитационные факторы: воздействие электрического тока; магнитотерапия; действие лазера, ультразвука, света различной длины волны; тепло-холодовые воздействия, включающие массаж, сауну и различные виды бань, зимнее купание и т.д.; различные методы гипоксии, воздействия кислорода, азота, разнообразных трав, пищевых добавок и т.п.

Особую группу составляют физиологические методы реабилитации путем дозированных мышечных нагрузок, голодания, воздействия сна, гипноза, массажа, диетотерапии, иглоукалывания. Применяют также информационные методы реабилитации: гомеопатию, суджок-терапию, ароматерапию и т.п.

Исходя из того, что соматовегетативные нарушения чаще наблюдаются при длительных и непрерывных конфликтных ситуациях, первым условием профилактики нежелательных последствий психоэмо ционального стресса является правило: стрессорные нагрузки должны иметь эпизодический характер. В случае эпизодических стрессорных нагрузок после их прекращения механизмы саморегуляции различных функциональных систем возвращают отклоненные физиологические показатели к норме. Таким образом, ритмические стрессорные нагрузки не представляют опасности для здоровья человека.

Среди поведенческих методов реабилитации последствий психоэмоционального стресса широкое распространение получили аутогенная тренировка, различные методы релаксации, медитации и, особенно, методы биологической обратной связи. В последнем случае субъекты обучаются направленно контролировать свое состояние или отдельные физиологические показатели, в частности, напряжение мышц, частоту сердцебиений, дыхания или кровяное давление за счет произвольного управления определенными цифровыми или графическими показателями на экране компьютера. Как правило, в качестве обратной связи используется зрительный канал оценки информации, хотя имеются и системы оценки тактильных, температурных ощущений и даже слабых болевых воздействий.

Особое место среди антистрессорных мероприятий занимает музыка. Показано, что классическая музыка способствует гармонизации биоритмов организма, что является хорошим средством устранения последствии стрессор ной нагрузки. Воздействие положительной музыки у отдельных людей приводит к повышению работоспособности.

Таким образом, на ранних стадиях стрессорных нагрузок индивидуально подобранные нелекарственные воздействия так называемой альтернативной медицины оказываются весьма эффективными.

Природа реабилитационных эффектов, направленных на устранение информационных дисфункций при психоэмоциональном стрессе, к сожалению, до сих пор во многих отношениях остается нераскрытой.

С позиций теории функциональных систем любая реабилитационная процедура выступает в качестве внешнего дополнительного звена саморегуляции, компенсирующего недостающие звенья саморегуляции нарушенных функциональных систем организма.

Характерно, что на ранних стадиях реабилитации стрессорных последствий не имеет существенного значения природа действующего реабилитационного фактора, важно только то, чтобы реабилитационное воздействие смогло довести физиологические показатели организма до определенного индивидуально нормального состояния.

Из этого следует, что при оценке действия на организм стрессорных нагрузок, так же как эффектов реабилитации, главным является не воздействие, а определенное состояние организма, его функциональных систем, до которого его должна довести реабилитационная процедура. При этом особенно важен индивидуальный подбор средств реабилитации.

Процесс реабилитации постстрессорных нарушений всегда должен осуществляться под контролем состояния различных физиологических показателей организма.

На метаболической стадии развития патологических изменений при психоэмоциональном стрессе, когда патологический процесс уже затрагивает молекулярные и клеточные механизмы, информационное лечение становится неэффективным. В этом случае восстановление нарушенных функций уже требует более серьезных мер физико-химического воздействия на метаболические процессы тканей.

Среди многочисленных антистрессорных мероприятий на этой стадии особую группу составляют методы, направленные на нормализацию внутренней среды организма человека, подвергшегося стрессорному воздействию, в первую очередь к «очистке» организма от свободных радикалов.

С этой целью применяют наборы антиоксидантyых витаминов. Установлено антистрессорное действие гипоксии. В последние годы для снятия последствий психоэмоционального стресса все чаще используют специальные пищевые добавки [8].

Определенные, индивидуально подобранные наборы гомеопатических средств также используются для снятия стрессорных состояний.

Таким образом, на основе теоретических построений и экспериментальных исследований создаются научно-обоснованные рекомендации, предотвращающие неизбежность перехода психоэмоционального стресса в патологическую стадию, даже в острых конфликтных ситуациях.

2.3 Пути предотвращения медико-социальных последствий психоэмоционального стресса

На основе научного знания имеется много путей предотвращения нежелательных последствий психоэмоционального стресса и защиты лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам

Первый путь - это мероприятия, направленные на устранение социальных, экологических и личностных причин, создающих конфликтные ситуации, порождающие психоэмоциональный стресс. Мероприятия такого рода должны включать социально-политические, производственные, воспитательные и медицинские, в частности, санитарно-гигиенические аспекты. Понятно, что рекомендации этой группы нередко трудно осуществимы. Их внедрение в жизнь, даже при полном осознании их необходимости всеми членами общества, требует значительного времени.

Психоэмоциональный стресс, как комплексная проблема, порождаемая всей совокупностью политических, социальных, экономических, духовных факторов деятельности общества, не может быть решена одномоментно, - одним законом, указом, мероприятием и т.д. Необходима на широком государственном, общественном уровнях планомерная, последовательная работа с привлечением практически всех слоев общества.

Следует коренным образом изменить отношение общества к человеку. Человек с его психофизиологическими возможностями должен стать в центре социальной, экономической и технической политики, духовного воспитания, культурно-оздоровительных и медицинских мероприятий.

Таким образом, для предотвращения медико-социальных последствий эмоционального стресса нужны политические, производственные, воспитательные и медицинские меры [8].

Второй путь - профилактика нежелательных последствий психоэмоционального стресса. Необходимо, прежде всего, проводить контроль за развитием психоэмоционального стресса у человека на рабочем месте, где современный человек проводит значительную часть своей жизни и где он при неадекватно организованном технологическом процессе, как правило, и «зарабатывает» в дальнейшем неизлечимое то или иное психосоматическое заболевание.

В условиях технократии человек, как правлю, становится жертвой технолога и вынужден вписываться в созданные технологами производственные отношения. Поскольку не все люди одинаково устойчивы к стрессорным нагрузкам у отдельных лиц во время работы наблюдаются изменения нормальных физиологических функций, которые могут сначала компенсироваться, а при длительных стрессорных воздействиях - переходить в заболевания.

Одновременно следует контролировать и отдых человека; достаточно ли он эффективен в плане снятия полученного во время работы эмоционального стресса. В медицинском плане необходимо:

- Создать сеть служб для оказания помощи населению в предупреждении и реабилитации последствий психоэмоционального стресса, включающие индивидуальные меры: психотерапию, адекватное питание, физические упражнения, водно-воздушные процедуры, прием витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, физиотерапевтические процедуры, массаж, музыку, упражнения йоги, медитацию, аутогенную тренировку, прогрессивную мышечную релаксацию и пр.

- Усилить фундаментальные исследования механизмов устойчивости к эмоциональному стрессу.

- Разработать методы объективного контроля и индивидуального дозирования эмоциональных нагрузок.

- Разработать новую медицинскую аппаратуру для индивидуального объективного контроля психоэмоционального стресса у людей в реальных условиях труда и отдыха.

- Организовать широкое медико-социальное движение за снижение эмоционального стресса.

В политическом плане необходимо:

1. Признать на международном, государственном уровнях проблему психоэмоционального стресса как глобальную общечеловеческую проблему выживания человечества.

2. Привлечь широкое внимание правительственных, общественных, религиозных, благотворительных, культурных, медицинских организаций, фондов к проблемам психоэмоционального стресса.

3. Разработать и принять государственные программы комплексных социальных и медицинских мероприятий по снижению уровня эмоционального стресса в обществе.

4. Разработать и принять Законы, запрещающие пропаганду и повседневную иллюстрацию в средствах массовой информации жестокости, насилия, культа силы, агрессии и т.д.

5. Проводить политику, смягчающую и максимально исключающую социальные, политические, военные и экономические конфликты.

6. Добиваться максимальной предсказуемости и открытости действий властей в вопросах затрагивающих интересы населения и чреватых распространением массовых психоэмоциональных стрессов.

7. Проводить комплексную профилактическую и эффективную борьбу с преступностью.

В производственном плане необходимо:

Разработать эффективные нормативы допустимой степени эмоционального напряжения в социально-производственных условиях (предоставление рабочим возможности участия в принятии производственных решений, гуманизация сменной и ночной работы и т.д.).

Проводить технологическую политику, ориентированную на реорганизацию производства, с учетом психологических и физиологических особенностей и взаимоотношений работающих лиц. Разработать методы оценки уровня психоэмоционального стресса в производственных условиях, в быту и на отдыхе.

Разработать эффективные меры повышения устойчивости к психоэмоциональному стрессу предрасположенных на рабочем месте лиц.

Устранять наиболее неблагоприятные для развития эмоционального стресса производственные условия.

В воспитательном плане необходимо:

Организовать широкую сеть воспитательной работы всеми существующими средствами массовой информации и обучения.

Ввести в программу обучения в ВУЗах курса по социальной психофизиологии, в котором должны рассматриваться гуманные стороны взаимоотношений людей в обществе, начиная от личных переживаний до самых сложных политических и государственных решений.

Разработать специальные, ориентированные на разные социальные группы населения, программы по культуре поведения на производстве, в семье и в быту с целью профилактики психоэмоционального стресса

Организовать систематические телевизионные программы, направленные на профилактику последствий психоэмоционального стресса и растущих правонарушений.

Необходимо мобилизовать усилия общества для снижения факторов психоэмоционального стресса и проведения эффективных мер профилактики последействий стрессорных нагрузок.

Эта задачи включают:

а) определение целей развития общества, опираясь на религиозные организации, школы, деловые круги, центры здравоохранения, общественные организации и т.д.

б) повышение способности людей справлять - ся со стрессорными ситуациями. Особая роль при этом принадлежит старшим в поддержке младших членов семьи во время кризиса или трудностей.

в) создание гражданского общества, основанного на взаимном уважении и сотрудничестве;

г) развитие экономической помощи, групп взаимной поддержки, выдача небольших кредитов отдельным лицам, семьям и группам граждан для жилищного строительства и обеспечения самозанятости;

д) поддержка общих служб психического здоровья;

е) создание специализированных исследовательских и образовательных центров по профилактике психоэмоционального стресса;

ж) обращение особого внимания на уязвимые группы, такие, как молодежь, безработные, крайне нуждающиеся, пожилые, инвалиды и психические больные;

з) поощрение развития организаций здравоохранения при финансовой поддержке на местном и международном уровне.

Такие подходы должны интегрироваться в обществе. Особенно тесной должна быть связь между наукой и политикой с использованием международного сотрудничества. Необходимы научные коллектипы с широким представительством во всех областях знаний.

Следует принять все меры для повышения благосостояния людей и ускоренного экономического развития.

Такая стратегия сочетает механизмы «сверху вниз» и «снизу вверх». Первый предполагает острое осознание ситуации на всех уровнях принятия решений. Второй требует участия всего общества, которое все еще полагается на механизм «сверху вниз».

Среди указанных мероприятий первостепенное значение имеют научные разработки ранней диагностики стрессорных состояний и реабилитация последствий психоэмоционального стресса [8].

Заключение

Психоэмоциональный стресс - это приспособление организма к предстоящей опасной борьбе, создающее высокоэнергетический уровень метаболизма, чтобы максимально использовать имеющиеся резервы.

Психологический стресс может запускаться не только реально действующими, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых субъект боится. Другая особенность психоэмоционального стресса - важное значение оценки степени своего участия в активном воздействии на проблемную ситуацию с целью ее нейтрализации.

При психоэмоциональном стрессе происходит снижение резистентности организма, появляются соматовегетативные сдвиги (повышение артериального давления) и переживания соматического дискомфорта (боли в сердце и пр.). Происходит дезорганизация психической деятельности. Продолжительные или часто повторяющиеся стрессы ведут к психосоматическим заболеваниям. В то же время человек может противостоять даже длительным и сильным стрессорам, если он владеет адекватными стратегиями поведения в стрессовой ситуации.

Эмоциональный стресс является основной причиной уменьшения продолжительности жизни, повышения смертности людей и, в частности, внезапной смерти. Эмоциональный стресс в свою очередь оказывает влияние на социально-экономические процессы в обществе, межличностные, деловые и пр. взаимоотношения людей.

На ранних стадиях развития стрессорных состояний эффективны различные физические, химические и информационные реабилитационные факторы: воздействие электрического тока; магнитотерапия; действие лазера, ультразвука, света различной длины волны; тепло-холодовые воздействия, включающие массаж, сауну и различные виды бань, зимнее купание и т.д.; различные методы гипоксии, воздействия кислорода, азота, разнообразных трав, пищевых добавок и т.п.

На основе теоретических построений и экспериментальных исследований создаются научно-обоснованные рекомендации, предотвращающие неизбежность перехода психоэмоционального стресса в патологическую стадию, даже в острых конфликтных ситуациях.

На основе научного знания имеется много путей предотвращения нежелательных последствий психоэмоционального стресса и защиты лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам: это мероприятия, направленные на устранение социальных, экологических и личностных причин, создающих конфликтные ситуации, порождающие психоэмоциональный стресс и профилактика нежелательных последствий психоэмоционального стресса.

Список литературы

Буртова Е.В. Конфликтология. - М.: РГИУ, 2002. - 578 с.

Карвасарский Б.Д. Клиническая психология. - СПб.: Питер, 2004. - 541 с.

Леонтьев, А.Н. Деятельность, сознание, личность. - М.: Психология, 1975. - 352 c.

Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986. - 208 с.

Маклаков А.Г. Общая психология. - СПб.: Питер, 2001. - 592 с.

Наймушина А.Г. Психоэмоциональный стресс. - Тюмень: Издательство ТюмГНГУ, 2009. - 144 с.

Руководство по реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам / Под ред. Покровского В.И. - М.: Медицина, 2004. - 400 с.

Санатрон. Система оценки и реабилитации ранних нарушений физиологических функций человека в реальных условиях жизнедеятельности. - М.: «Горизонт», 2001. - 395 с.

Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Прогресс, 1979. - 123 с.

Судаков К.В. Индивидуальная устойчивость к эмоциональному стрессу. - М.: Горизонт, 1998. - 267 с.

Судаков К.В. Социальные и биологические аспекты психоэмоционального стресса: пути защиты от его нежелательных последствий // Вестник междунар. академии наук (русская секция). - 2006. - №1. - С. 8-14.

Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. - СПб.: Питер, 2007. - 256 с.

Щербатых Ю.В., Ивлева Е.И. Психофизиологические и клиничекие аспекты страха, тревоги и фобий. Воронеж: Истоки, 1998. - 289 с.

Размещено на Allbest.ru

...